લક્ષ્યો કેવી રીતે સેટ કરવા અને તેમને કેવી રીતે બનાવવું (સ્ટેપબાય સ્ટેપ ઉદાહરણો)

ધ્યેયો વિના, એવું લાગે છે કે તમે કોઈ યોજના, ઉદ્દેશ્ય અથવા દિશાની સમજ વિના જીવનમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો. જ્યારે મોટાભાગના લોકો જીવનમાં એવા લક્ષ્યો રાખવા માંગે છે જે તેઓ હાંસલ કરવા માટે કામ કરે છે, દરેક જણ જાણે નથી કે પ્રક્રિયા ક્યાંથી અને કેવી રીતે શરૂ કરવી. અન્ય લોકો પોતાના માટે ઘણા બધા ધ્યેયો નક્કી કરે છે પરંતુ અંતે તેઓ તેમને પૂરા કરતા નથી. સફળ ધ્યેય-સેટર્સ પાસે વ્યૂહરચનાઓનો સમૂહ હોય છે જેનો ઉપયોગ તેઓ ફેરફારો કરવા માટે કરે છે જે પોતાને અને તેમના સંજોગોમાં સુધારો કરે છે.

આ લેખ ધ્યેય નિર્ધારણનું મહત્વ સમજાવશે અને યોગ્ય પ્રકારનાં લક્ષ્યો કેવી રીતે સેટ કરવા, તેમજ તે પ્રાપ્ત કરવામાં તમને મદદ કરતી યોજનાને કેવી રીતે વળગી રહેવું તે અંગે કેટલીક સાબિત વ્યૂહરચના પ્રદાન કરશે.

ધ્યેયો શું છે, અને તમે કેવી રીતે ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા ઈચ્છો છો તે ચોક્કસ રીતે પૂર્ણ થાય છે અથવા તે કેવી રીતે થાય છે જ્યાં સુધી તમે તેને બનાવવા માટે સમય, શક્તિ અને પ્રયત્નો ન આપો. ધ્યેય સામાન્ય રીતે એવી વસ્તુ છે જે તમે ભવિષ્યમાં ખરેખર અલગ બનવા માંગો છો, સામાન્ય રીતે કારણ કે તમે અત્યારે તમારા જીવનના અમુક ક્ષેત્રથી નાખુશ છો.[][][]

આ તે છે જ્યાંથી તમારી પરિવર્તન થાય છે, પરંતુ લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે, તમારે તેને પરિપૂર્ણ કરવાનો રસ્તો પણ ઓળખવો જરૂરી છે. માર્ગ માં તમારે જે ચોક્કસ યોજના, પગલાં અને ક્રિયાઓ લેવાની જરૂર છે, તેમજ તમારી યોજનાને અમલમાં મૂકવા માટે તમારે જે જ્ઞાન અને કૌશલ્યોની જરૂર પડશે તેનો સમાવેશ થાય છે.[]

ધ્યેય કેવી રીતે સેટ કરવો

ક્યારેક ધ્યેય નક્કી કરવાનો સૌથી મુશ્કેલ ભાગ એ જાણવું છે કે ક્યાંથી અને કેવી રીતે શરૂઆત કરવી. આ વિભાગ મદદ કરશેતેમને સેટ કરવું જોઈએ

ધ્યેય સેટિંગ તમને તમારા જીવન અને ભવિષ્ય પર વધુ નિયંત્રણ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને એકંદર સુખ માટે અસંખ્ય અન્ય લાભો પૂરા પાડે છે.[][] અમુક પ્રકારના લક્ષ્યો અન્ય કરતા રોકાણ પર વધુ વળતર આપે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે "ઉચ્ચ લક્ષ્યો" (નાના અથવા સરળ ધ્યેયોની વિરુદ્ધ) સેટ કરવાથી સૌથી વધુ લાભદાયી અને નોંધપાત્ર લાભો મળે છે.[]

ધ્યેયો નિર્ધારિત કરવાના ઘણા ફાયદાઓમાં આ છે: [][][][]

• જીવનમાં વધુ દિશા, હેતુ અને અર્થ
• ઉચ્ચ આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ
• તમારા દૃષ્ટિકોણમાં સુધારો
• તમારા દૃષ્ટિકોણને વધુ સારી રીતે જોડવા માટે
• તમારી શક્તિને વધુ સારી રીતે જોડવી મૂલ્યો
• વિસ્તૃત જ્ઞાન અને સુધારેલ કૌશલ્યો
• તમારા સમય અને પ્રતિભાનો વધુ ઈરાદાપૂર્વક અને ઉત્પાદક ઉપયોગ
• સિદ્ધિ અને સફળતાના ઊંચા દર
• જીવનના અસંતોષકારક ક્ષેત્રોમાં નોંધનીય સુધારા
• ભવિષ્ય વિશે વધુ આશાવાદી અને આશાવાદી લાગણી

લક્ષ્યો નક્કી કરવા અને હાંસલ કરવા અંગેના વિચારો

તમે તમારા માટે ઇચ્છો તે જીવન બનાવવાની શ્રેષ્ઠ રીત ગોલ સેટિંગ છે. સારા ધ્યેયો નક્કી કરવાનો અર્થ છે SMART ધ્યેયને વ્યાખ્યાયિત કરવું, ક્રિયાની ચોક્કસ યોજના બનાવવી અને તેનું અનુસરણ કરવું. આ લેખમાંની વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારા જીવનને બહેતર બનાવે, તમારા આત્મવિશ્વાસને વેગ આપે અને તમારા ભવિષ્ય પર વધુ નિયંત્રણ અનુભવે તેવા ધ્યેયો સેટ કરી અને પહોંચી શકાય.

સામાન્ય પ્રશ્નો

શું સેટ કરવું ઠીક છેધ્યેયો કે જે ખૂબ સરળ છે?

ખૂબ સરળ હોય તેવા ધ્યેયો નક્કી કરવા એ એક સરસ વિચાર નથી, કારણ કે સંશોધન દર્શાવે છે કે પડકારરૂપ લક્ષ્યો વધુ પ્રેરણા આપે છે અને ઉચ્ચ સ્તરની સિદ્ધિ તરફ દોરી જાય છે. ઉપરાંત, તે "મોટા" લક્ષ્યો છે જે તમારા અને તમારા જીવનની ગુણવત્તા પર સૌથી વધુ હકારાત્મક અસર કરે છે.[]

આ પણ જુઓ: ચિંતા કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું: સચિત્ર ઉદાહરણો & કસરતો

વાસ્તવિક લક્ષ્યો નક્કી કરવા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

ધ્યેયો પડકારરૂપ હોવા જોઈએ પરંતુ અવાસ્તવિક નહીં. જો તમારી પાસે કોઈ ધ્યેય સુધી પહોંચવા માટે જરૂરી સમય, સંસાધનો, કૌશલ્યો અથવા જ્ઞાન ન હોય, તો તમે તેના સુધી પહોંચવાની શક્યતા નથી. તમે અવાસ્તવિક ધ્યેય સુધી પહોંચવા માટે ઓછું પ્રેરિત થશો અને જ્યારે તે મુશ્કેલ બનશે ત્યારે છોડી દેવાની શક્યતા વધુ હશે.[][][][]

પગલું 1: સ્માર્ટ લક્ષ્ય સેટ કરો અને તેને લખો

પ્રથમ પગલું એ છે કે તમે શું કરવા માંગો છો અથવા બદલવાની જરૂર છે તે શોધવાનું છે. પછી તમારે આને SMART ગોલમાં ફેરવવાની જરૂર છે. SMART ધ્યેય એ એક ધ્યેય છે જેમાં નીચેના જરૂરી તત્વો હોય છે જે તમને સફળતા માટે સેટ કરે છે:[]

• વિશિષ્ટ: ચોક્કસ ધ્યેય તમે જે ચોક્કસ ફેરફારો કરવા જઈ રહ્યા છો તેની રૂપરેખા આપે છે, જે તમને તમારા ઉદ્દેશ્ય પર સ્પષ્ટ રહેવામાં મદદ કરે છે.
• માપવા યોગ્ય : માપી શકાય તેવું ધ્યેય એ છે કે જેના પર તમે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરી શકો છો અને તમે જાણી શકો છો કે તમે કેવી રીતે હાંસલ કરી શકો છો. ધ્યેય એ એક વાસ્તવિક અને પ્રાપ્ય છે જે તમારા પ્રારંભિક બિંદુને ધ્યાનમાં રાખીને અને તમારે તેના સુધી પહોંચવા માટે જરૂરી કૌશલ્યો, સમય અને પ્રયત્નોને ધ્યાનમાં લેતા હોય છે.
• સંબંધિત : સંબંધિત ધ્યેય એ છે જે તમારી ટોચની પ્રાથમિકતાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે અને તમારા માટે મહત્વના હોય તેવા જીવનના ક્ષેત્રમાં અર્થપૂર્ણ પુરસ્કારો અને લાભો પ્રદાન કરે છે.
• ટાર્ગેટ સમય અથવા ધ્યેય સાથે ચોક્કસ સમય સાથે જોડવામાં આવે છે. તેના સુધી પહોંચવા માટેના પગલાં લેવા માટે તમને જવાબદાર રાખવા માટે.

તમારા સ્માર્ટ ધ્યેયને લખવું એ પણ મહત્વનું છે કારણ કે આ સરળ પગલું તમને તે સિદ્ધ કરવાની શક્યતા વધુ સાબિત કરે છે.દૈનિક

પગલું 2: શરૂ કરવા માટે એક એક્શન પ્લાન બનાવો<6 પછી ચોક્કસ ધ્યેયની ઓળખ કરો<3 SMART એક ધ્યેય નક્કી કરો પર ચોક્કસ યોજના બનાવો>કેવી રીતે તમે તેને હાંસલ કરશો. ક્રિયાની વિગતવાર અને ચોક્કસ યોજના લોકોને તેમના લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં મદદ કરવા માટે સાબિત થાય છે અને તમને ધ્યેય પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવો વધુ વિશ્વાસ અનુભવવામાં પણ મદદ કરે છે.[][][][][]

હું ધ્યેય યોજના કેવી રીતે લખી શકું?

તમારા ધ્યેય સુધી પહોંચવા માટે વિગતવાર એક્શન પ્લાન બનાવવા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ છે:[][][][][]

• તમારા લક્ષ્યની સૂચિમાં ટોચ પર લખી શકો છો અને તમારા લક્ષ્યની સૂચિને તોડી શકો છો. લો
• તમે દરેક પગલું ક્યારે શરૂ કરશો અને પૂર્ણ કરશો તેના માટે સમયરેખા બનાવો
• દરેક પગલું પૂર્ણ કરવા માટે તમારે જરૂરી કુશળતા અને વ્યૂહરચનાઓને ઓળખો
• પરિણામો અથવા ચોક્કસ લક્ષ્યોની સૂચિ બનાવો જે પ્રગતિ સૂચવે છે
• અણધાર્યા તણાવ, ઓછી પ્રેરણા વગેરે જેવા અવરોધોને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય તેના વિચારોની યાદી બનાવો. પ્રારંભિક પગલાં

એક યોજના બનાવ્યા પછી, આગળનું પગલું એ પગલાં લેવાનું શરૂ કરવાનું છે. શરૂઆતમાં, તમારી દિનચર્યામાં નાના, સાતત્યપૂર્ણ ફેરફારો કરવા કરતાં એક સાથે મોટા, તીવ્ર ફેરફારો કરવા કરતાં વધુ સારું છે. આ તમને વધુ બનાવે છેતમારી યોજનાને અનુસરવાની અને તેને વળગી રહેવાની સંભાવના છે અને કેટલીક પ્રારંભિક પ્રગતિ જોવામાં મદદ કરીને આત્મવિશ્વાસ અને પ્રેરણાને પણ વધારશે.[][][][]

કોઈપણ લક્ષ્ય તરફ કામ કરવાની વાત આવે ત્યારે સુસંગતતા ચાવીરૂપ છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે નવી આદત બનાવવામાં સરેરાશ વ્યક્તિને 66 દિવસનો સમય લાગે છે.[] એકવાર આવું થઈ જાય પછી, નવી વર્તણૂક "ઓટોમેટિક" બની જાય છે અને તેને વધુ ધ્યાન, સમય અને પ્રયત્નની જરૂર રહેતી નથી.[][] જ્યારે શરૂઆતમાં તમારી યોજનાને વળગી રહેવું મુશ્કેલ હશે, ત્યારે બહાના અથવા અપવાદો ન બનાવવાનો પ્રયાસ કરો અને તેના બદલે તમારી ધ્યેય યોજનાને અનુસરીને શક્ય તેટલું સુસંગત રહેવા પર કામ કરો.

ધ્યેયો કેવી રીતે હાંસલ કરવા તે અંગેની વધારાની ટિપ્સ

કેટલાક લોકો તેમના ધ્યેયોની સૂચિ બનાવવામાં, યોજનાની રૂપરેખા બનાવવામાં અને શરૂઆતમાં કેટલાક ફેરફારો કરવામાં પણ શ્રેષ્ઠ છે પરંતુ તેઓ તેમની જૂની આદતો તરફ પાછા વળે છે. ધ્યેયો સુધી પહોંચવામાં સામાન્ય અવરોધોમાં ઇચ્છાશક્તિનો અભાવ, પ્રેરણા ગુમાવવી અથવા અણધાર્યા તણાવ અથવા આંચકોનો સામનો કરવો શામેલ છે.[][] નીચે કેટલીક માર્ગદર્શિકાઓ અને ટિપ્સ છે કે કેવી રીતે અવરોધોને દૂર કરવા અને તમે તમારા માટે સેટ કરેલા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા વિશે.

1. તમારી ઈચ્છાશક્તિને સાચવો

ઈચ્છાશક્તિ એવી વસ્તુ છે જેનો દરેક પાસે મર્યાદિત પુરવઠો હોય છે, મતલબ કે જો તમે તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરો છો તો તે ખતમ થઈ શકે છે.[][] પરિવર્તન પ્રક્રિયાના પ્રારંભિક પગલાઓમાં સૌથી વધુ ઈચ્છાશક્તિની જરૂર પડે છે કારણ કે આ ત્યારે છે જ્યારે જૂની આદતોની વિનંતીઓ અને ખેંચાણ સૌથી મજબૂત હશે. જેમ જેમ તમે નવી આદત સાથે વધુ સુસંગત થશો તેમ ઈચ્છાશક્તિ ઓછી થશેજરૂર પડશે, અને તમારી જૂની રીતોમાં આવવાની વિનંતીઓ, લાલચ અને આવેગ મરી જશે. [][]

તમે ઈચ્છાશક્તિ અને સ્વ-શિસ્તનું સંરક્ષણ કરી શકો તે માટેની કેટલીક અન્ય રીતો પણ છે જ્યારે તમને તેની સૌથી વધુ જરૂર હોય:[][][][]

• પ્રલોભનો દૂર કરો અને ઈચ્છાશક્તિને વહેલી તકે જાળવવાની વિનંતી કરો

ઉદાહરણ: જો તમે તમારા આરોગ્ય પર કામ કરતા હો તો જંક ફૂડને ફેંકી દો. અનિચ્છનીય પસંદગીને "અઘરી" બનાવવા માટેનાં પગલાંઓ વહેલી તકે પસંદ કરવા

ઉદાહરણ: જ્યારે તમે ક્રિસમસ બજેટને ફૂંકી મારવાથી બચવા માટે ખરીદી કરવા જાઓ ત્યારે તમારું ક્રેડિટ કાર્ડ ઘરે છોડી દો.

• "સારી પસંદગી"ને સરળ બનાવો

તમારા દરેક ભાગની ચૂકવણી<47માં આપો>

ઉદાહરણ: તમે સમય પહેલાં શું ઓર્ડર કરશો તે નક્કી કરવા માટે લંચ પર જતાં પહેલાં મેનૂ જુઓ.

• તમારા "શા માટે" સાથે જોડાયેલા રહો અને તમારા લાંબા ગાળાના પરિપ્રેક્ષ્યને રાખો> <1010>> <1010>> <1010> લાલચનો સામનો કરો અને તમારી જાતને પૂછો કે શું તે તેના માટે યોગ્ય રહેશે.

• વંચિત લાગણી ટાળવા માટે કેટલીક ચીટ્સ અને અપવાદો બનાવો

ઉદાહરણ: આનંદ અથવા બિનઆયોજિત ખરીદીઓ માટે તમારા બજેટમાં એક સેટ ભથ્થું રાખો.

2. અવરોધોને દૂર કરવા માટે એક યોજના બનાવો

આગળની યોજના તમારા અનુસરણને સુધારવામાં મદદ કરે છેઅને તમારા ધ્યેયને હાંસલ કરવાની તમારી તકોને વેગ આપે છે.[] યોજનાઓ તમારા માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે અને તમને જે અવરોધો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે તેને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે.

ધ્યેય સુધી પહોંચવામાં સૌથી સામાન્ય અવરોધોમાંથી કેટલાકને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટેની કેટલીક યોજનાઓનાં ઉદાહરણો અહીં આપ્યાં છે:[]

• અનપેક્ષિત તણાવ અને ધ્યેય માટે વધુ વ્યવસ્થિત થવા માટે, તમારા સ્વ-સંભાળ માટે વધુ સમય મળશે. જ્યારે કોઈ અણધારી તણાવપૂર્ણ ઘટના બને ત્યારે યોજનાઓ, કાર્યો અને પ્રાથમિકતાઓ, પરંતુ સુધારેલી સમયરેખા સાથે પાટા પર પાછા આવવાની યોજના બનાવો.
• જ્યારે પ્રગતિ ધીમી હોય ત્યારે નિરાશ અનુભવો: તમારી સમયરેખા અથવા કાર્ય યોજનાને વધુ વાસ્તવિક બનાવવા માટે વ્યવસ્થિત કરવાનું વિચારવા માટે તૈયાર રહો, અને નાની જીત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને સકારાત્મક રહેવા પર કામ કરો, ધ્યેય તરફ આગળ વધવા માટે વસ્તુઓ અને લાંબા સમય સુધી પહોંચવા માટે
• લાભો તરફ ધ્યાન આપો. તમારું નિયંત્રણ:
તમારા નિયંત્રણમાં ન હોય તેવા પરિબળોની યાદી બનાવો, અને પછી તે ક્રિયાઓ અથવા પ્રતિસાદોની સૂચિ બનાવો કે જે તેમને સુધારવાની અથવા તમારા પર તેમની અસરને મર્યાદિત કરે તેવી શક્યતા છે.
• ધ્યેયોને સ્વ-મૂલ્ય સાથે જોડવા : તમારી જાતને યાદ અપાવો કે તમારું સ્વ-મૂલ્ય તમારી સફળતા પર આધારિત નથી, આંતરિક રીતે જુઓ અને તેના બદલે વિશિષ્ટ પ્રક્રિયાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને વિશિષ્ટ પ્રક્રિયાઓ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. અથવા સફળતાતેના તરફ કામ કરવું અને તેને પ્રાપ્ત કરવાથી તમે તમારા અને તમારા જીવન વિશે કેવું અનુભવો છો તે સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

3. તમારી પ્રેરણા જાળવી રાખો

જ્યારે કોઈ ધ્યેય સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કરવાની વાત આવે છે ત્યારે સફળતાના મુખ્ય ઘટકોમાંના એક તરીકે પ્રેરણાને સતત સૂચિબદ્ધ કરવામાં આવે છે. શરૂઆતમાં પ્રેરણાનું નિર્માણ તમને ફેરફાર કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે પ્રેરણા આપવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તેને જાળવી રાખવું એ ધ્યેય હાંસલ કરવા માટેનું અંતિમ રહસ્ય છે.

ધ્યેય સુધી પહોંચવા માટે પ્રેરણા બનાવવા અને જાળવવા માટેની કેટલીક સાબિત ટીપ્સ અહીં છે:[][][][][]

• તમારા ધ્યેયો મહત્ત્વપૂર્ણ છે તેની ખાતરી કરો: તમારા ધ્યેયને સુધારવા અને ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા માટે તમે વધુ પ્રતિબદ્ધ અને પ્રતિબદ્ધ લાભો પ્રદાન કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છો. જીવન વિશે, તેથી ખાતરી કરો કે તમારા ધ્યેયો તમારા માટે સૌથી મહત્વની બાબતોને પ્રતિબિંબિત કરે છે. તમારા લક્ષ્યોની સૂચિ બનાવતી વખતે તમારી ટોચની પ્રાથમિકતાઓ, તમારા જુસ્સા અને તમે જે વસ્તુઓને સૌથી વધુ મહત્વ આપો છો તે ધ્યાનમાં લો.
• તમારું ધ્યેય લખો અને તમારી પ્રગતિને માપો: તમારા લક્ષ્યોને નીચે લખવાથી તમે તમારા લક્ષ્યને પ્રતિબદ્ધ કરવામાં મદદ કરો છો, પરંતુ તમારી પ્રગતિનો ટ્રૅક રાખવાથી તમને પ્રતિબદ્ધ રહેવામાં મદદ મળે છે. ત્યાં ઘણી iPhone અને Android એપ્લિકેશન્સ, ટેમ્પલેટ્સ અને કાર્યપત્રકો છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તમે જર્નલ અથવા કેલેન્ડરનો ઉપયોગ કરીને તમારી પ્રગતિને લૉગ કરી શકો છો. તમારી પ્રગતિ પર પાછા જોવાથી પ્રેરણા મળી શકે છે અને તે સમજવામાં પણ મદદ કરી શકે છે કે શું કામ કરી રહ્યું છે અને શું કામ નથી.
• ગુણ અને વિપક્ષની યાદી બનાવવી : તેના ગુણદોષની યાદી બનાવવીફેરફાર કરવાથી તમને તમારા ધ્યેય માટે તમારા પ્રેરકોને ટેપ કરવામાં મદદ મળી શકે છે, જે તમને બદલવાની ઇચ્છાના તમારા કારણો સાથે જોડાયેલા રાખે છે. આ સૂચિ તમે સમયાંતરે જુઓ છો તે કંઈક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે નિરંકુશ અનુભવો છો.
• તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમને તપાસવા માટે કહો : તમારા ધ્યેય વિશે બીજા કોઈને જણાવવું (જેમ કે મિત્ર, વ્યક્તિગત ટ્રેનર અથવા અન્ય નોંધપાત્ર) મદદ કરી શકે છે, અને તમારી પ્રગતિ પર સાપ્તાહિક ચેક-ઇન પ્રદાન કરવાથી તમને લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવાની બમણી સંભાવના છે. તેમની સંડોવણી અને પ્રોત્સાહન તમને ટ્રેક પર રહેવા અને તમને પ્રેરિત રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
• તમને જરૂરી કૌશલ્યો, ક્ષમતાઓ અને જ્ઞાનને ઓળખો: જો તમે તમારા ધ્યેયને સિદ્ધ કરવા માટે શું જોઈએ છે તે ઓળખશો અને તમારી પાસે પહેલેથી ન હોય તેવી કોઈપણ કુશળતા અથવા જ્ઞાન શીખવાની યોજના સાથે આવો તો તમે વધુ પ્રેરિત થશો. પ્રેરિત રહેવા માટે તમારામાં આત્મવિશ્વાસ જરૂરી છે, ખાસ કરીને મુશ્કેલ દિવસોમાં અથવા જ્યારે તમને કોઈ આંચકો આવે ત્યારે.

4. આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે ભૂતકાળની અડચણોને ચાલુ રાખો

તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવાના માર્ગમાં કેટલીક અડચણો આવે તે સામાન્ય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ નથી કે તમને કેટલી અડચણો આવી છે પરંતુ જ્યારે તે થાય ત્યારે તમે શું કરો છો તે છે. જ્યારે તમે અડચણોનો યોગ્ય રીતે સામનો કરો છો, ત્યારે તેમને તમારી પ્રગતિને પાટા પરથી ઉતારવાની અથવા અંતિમ નિષ્ફળતા તરફ દોરી જવાની જરૂર નથી. વાસ્તવમાં, આંચકો અને ભૂલો કેવી રીતે સફળ થવું તે વિશે મૂલ્યવાન માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે.

અહીં સાથે વ્યવહાર કરવાની કેટલીક સકારાત્મક રીતો છેઆંચકો:[][][][][]

• શું ખોટું થયું છે તે ઓળખવા માટે તમે વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે શું થયું તે વિશે વાત કરો
• તમારી નકારાત્મક સ્વ-વાત બંધ કરો અને તમારા પ્રત્યે વધુ દયાળુ બનો
• તમે કેટલા દૂર આવ્યા છો તેની યાદ અપાવવા માટે તમારી પ્રગતિ પર પાછા જુઓ
• ફરીથી એ જ ભૂલ ન થાય તે માટે એક એક્શન પ્લાન બનાવો
• તમારી ટાઈમ બેક લાઇનને ઝડપથી સેટ કરો અથવા તમારા સમયને વ્યવસ્થિત કરો કારણ કે તમારા સમયને વ્યવસ્થિત કરો. છોડી દેવાનું
• આંચકોમાં "પાઠ" શોધવાનો પ્રયાસ કરો અને તે મુજબ તમારી યોજનાને સમાયોજિત કરો
• તમને તમારી યોજનામાં દરેક પગલું પૂર્ણ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે નાના પુરસ્કારો બનાવો

5. જો જરૂરી હોય તો તમારા ધ્યેયોનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરો અને તેને સમાયોજિત કરો

તમારા ધ્યેયો અને કાર્ય યોજનાનું સમયાંતરે પુનઃમૂલ્યાંકન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, તમે ઇચ્છો તે પ્રગતિ કરી શક્યા છો કે નહીં. આ સમીક્ષા તમને ખાતરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમારા ધ્યેયો હજી પણ તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અથવા તમારી પ્રાથમિકતાઓ બદલાઈ ગઈ છે કે કેમ.

તમારી યોજનાનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવાથી તમને તમારી યોજનામાં સફળતા ન મળી રહી હોય તો શું કામ નથી કરી રહ્યું તે સમજવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. છેવટે, ઉકેલ ક્યારેક વધુ મહેનત કરવાને બદલે જીવનમાં વધુ સ્માર્ટ કામ કરવાનો છે. તમે જે શીખ્યા તે પ્રમાણે તમારી યોજનાને સમાયોજિત કરવી એ એવા ધ્યેયો તરફ કામ કરવાનું ચાલુ રાખવાની શ્રેષ્ઠ રીતો પૈકીની એક છે જે તમને, તમારા જીવનને અને તમારા ભવિષ્યને સૌથી વધુ લાભ આપે છે.

ધ્યેયોનું મહત્વ: તમે શા માટે