مواد جي جدول
اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.
"منهنجو بهترين دوست ۽ مان هڪ تڪرار ۾ پئجي ويا، ۽ ان کان پوء، اهي منهنجي نصوص يا ڪالون واپس نه ڪندا. تازو مون هنن کي هڪ پارٽيءَ ۾ ڏٺو، ۽ هنن ظاهر ڪيو ته مان اتي نه آهيان، اهو واضح ڪيو ته اسان جي دوستي ختم ٿي وئي آهي. اهو مون کي ڪنهن به وقفي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ جذباتي درد جو سبب بڻائيندو آهي، ۽ مون کي خبر ناهي ته ڪيئن اڳتي وڌو. "
بهترين دوست هميشه لاءِ نه هوندا آهن، ۽ نه ئي سڀني رشتن جي پڄاڻي خوشگوار ٿيندي آهي. ڇا توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو پنھنجي بھترين دوست کي ڪنھن ڇوڪرو يا ڇوڪريءَ سان وڃائڻ، خيانت ڪرڻ، يا انھن دوستن سان ڊيل ڪرڻ جو، جيڪي توھان کي ڇڏي ڏين ٿا، اھو اڳتي وڌڻ ڏاڍو ڏکيو ٿي سگھي ٿو.
سڀني غمگين عملن وانگر، ھڪ گم ٿيل يا ٽٽل دوستي ڏکوئيندڙ ٿي سگھي ٿي ۽ ان مان بحال ٿيڻ ۾ وقت لڳندو. اهو خاص طور تي هڪ بهترين دوست سان صحيح آهي ڇاڪاڻ ته دوستي ۾ ويجهڙائي جي سطح مطابق غم وڌندو آهي.[] وقت گذرڻ سان گڏ، ڏک، ڪاوڙ ۽ اداسي گهٽجڻ لڳندا آهن، ۽ اڪثر ماڻهو اڳتي وڌڻ جي قابل ٿي ويندا آهن. ٿڌي ٿيڻ لاءِ وقت وٺو
مضبوط جذبات شين کي صاف ڏسڻ ۾ مشڪل بڻائي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ خراب جنگ يا دليل هئي، اهو وقت وٺي سگھي ٿو مٽي کي حل ڪرڻ لاء. جيستائين اهو ڪندو، اهوتوھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ھن نقصان کي غمگين ڪرڻ ۽ پنھنجي زندگي سان اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ.
سڀ کان بھترين دوست وڃائڻ بابت عام سوال
ڇا منھنجي دوستي ٽٽي وئي آھي، يا ان کي مرمت ڪري سگھجي ٿو؟
ڪڏھن دوستي کي بحال ڪري سگھجي ٿو، ۽ اعتماد بحال ڪري سگھجي ٿو، پر ان لاءِ ٻنھي ماڻھن جي رضامندي ۽ ڪوشش جي ضرورت آھي. جيتوڻيڪ جڏهن توهان ٻئي ڪوشش ۾ شامل ٿيڻ لاءِ تيار آهيو، اها ضمانت نه ٿي ڏئي ته شيون معمول تي واپس اينديون.
توهان هڪ بهترين دوست کي موت ڏانهن وڃائڻ سان ڪيئن مقابلو ڪري سگهو ٿا؟
بهترين دوست جو موت تباهه ڪندڙ، صدمو ڏيندڙ ۽ دل ٽوڙيندڙ ٿي سگهي ٿو. ڪيترائي ماڻهو صلاح يا علاج مان فائدو وٺندا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن سندن دوست جي موت وقتي يا غير متوقع هئي، جنهن کي قبول ڪرڻ مشڪل ٿي پوي ٿو.
اسان آن لائن علاج لاءِ BetterHelp جي سفارش ڪريون ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي لامحدود پيغام ۽ هفتيوار سيشن پيش ڪن ٿا، ۽ معالج جي آفيس ۾ وڃڻ کان سستا آهن.
ڏسو_ پڻ: مرد دوست ڪيئن ٺاهيو (هڪ انسان جي حيثيت ۾)انهن جا منصوبا $64 في هفتي تي شروع ٿين ٿا. جيڪڏھن توھان ھي لنڪ استعمال ڪندا آھيو، توھان حاصل ڪندا توھان جي پھرين مھيني تي 20% رعايت تي BetterHelp + $50 ڪوپن صحيح آھي ڪنھن به سوشل سيلف ڪورس لاءِ: BetterHelp بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.
(پنھنجي $50 SocialSelf ڪوپن حاصل ڪرڻ لاءِ، اسان جي لنڪ سان سائن اپ ڪريو. پوءِ، BetterHelp جي آرڊر جي تصديق اسان کي اي ميل ڪريو. توھان اسان جو ھي ڪوڊ استعمال ڪري سگھو ٿا
ڪو به ذاتي ڪوڊ حاصل ڪرڻ لاءِ. ڇا توھان ڪنھن دوست سان ڊيل ڪندا آھيو جيڪو توھان تي ڀوت ھجي؟
جڏھن ڪو دوست توھان کي ڀوت ڪري، غائب ٿي وڃي يا توھان سان ڳالھائڻ بند ڪري، اھو غم وڌيڪ ڏکيو ٿي سگھي ٿو،توهان کي سوال ڪرڻ جو سبب بڻيو ته ڇا غلط ٿيو. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته شايد توهان کي پوئتي هٽڻ جي ضرورت پوندي ۽ اڳ بيان ڪيل ڪجهه رسمن ذريعي پنهنجو پاڻ تي بند ڪرڻ تي ڪم ڪرڻو پوندو.
هڪ بهترين دوست کي وڃائڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
تحقيق جي مطابق غم جو تجربو ڪندڙ ماڻهن تي، اهو 6 مهينن تائين وٺي سگهي ٿو مڪمل طور تي ڪنهن پياري جي وڃائڻ جو غم. هن وقت تائين، توهان جي اداسي، ڪاوڙ ۽ غم کي گهٽ محسوس ٿيڻ گهرجي، ۽ نقصان کي قبول ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ ۾ آسان ٿيڻ گهرجي. []
ڇا جيڪڏهن منهنجو اڳوڻو بهترين دوست ۽ مون وٽ باهمي دوست آهن؟
جيڪڏهن ممڪن هجي، ڪوشش ڪريو پنهنجي تڪرار تي مشتمل رکو ۽ توهان جي ٻين دوستن کي شامل نه ڪرڻ لاء هڪ معاهدو ٺاهيو. جيڪڏهن اهي ان جو احترام نٿا ڪن ۽ اهو گندو ٿي وڃي ٿو، توهان کي پنهنجي دوست گروپ ۾ ڪجهه اضافي ڪٽون ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
جيڪڏهن مون کي اڃا تائين هن شخص کي ڏسڻو آهي ته مان ڇا ڪريان؟
سڀني دوستي بريڪ اپ ”ڪلين بريڪ“ نه آهن، ۽ توهان کي اهو سوچڻو پوندو ته توهان ڇا چوندا يا ڪندا جڏهن توهان پنهنجي پراڻي دوست کي ڪم، اسڪول يا سماجي واقعن تي ڏسندا. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، خوش اخلاق ۽ شائستگي سان رهڻ جي ڪوشش ڪريو، پر گهڻين ڳالهين کان پاسو ڪريو جيڪو تڪرار جو سبب بڻجي سگهي. 9>
9>گهڻو ڪري ڳالهائڻ يا ڪم ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته توهان کي وقت جي گرميءَ ۾ ڪيل فيصلن تي پشيمان ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. وڌيڪ ڏوهه ۽ افسوس شامل ڪرڻ کان بچڻ لاءِ، اهو سٺو آهي ته پنهنجي دوست سان رابطو نه ڪريو جيستائين توهان ٻنهي کي ٿڌو ٿيڻ جو وقت نه ملي. هن طريقي سان، توهان وڌيڪ قابل ٿي سگهندا آهيو پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ جي بغير بغير بغير.2. واضح سر سان تعلق جو اندازو لڳايو
جڏهن جذبات بلند ٿين ٿا، شين کي واضح طور تي ڏسڻ ۽ مسئلي جي حقيقي پيماني کي سمجهڻ ڏکيو آهي. ڪجهه وقت گذرڻ تائين انتظار ڪرڻ توهان جي لاءِ پنهنجي دوستي کي صاف سر سان اندازو ڪرڻ آسان بڻائي ٿو، ۽ اهو پڻ توهان کي وڌيڪ واضح ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ڇا توهان ان جي مرمت ڪرڻ چاهيو ٿا. تڪرار اڪثر وقت هوندا آهن جڏهن دوستي ٻيهر جائزو وٺندا آهن ۽ امتحان ۾ رکيا ويندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن حقيقي دوستن ۽ جعلي دوستن جي وچ ۾ فرق سکڻ ۾ مدد ملندي آهي.نقصان؟ ڇا اهو ان لائق آهي ته اسان ٻيهر تعمير ڪرڻ جي ڪوشش ڪريون؟
3. پنھنجن احساسن کي مڃو
ڇاڪاڻ ته رشتا ڪڏھن ڪڏھن ٻين طريقن سان ختم ٿي ويندا آھن سواءِ ھڪ ماڻھوءَ جي مرڻ کان سواءِ، اھو ممڪن آھي ڏک جو تجربو واقعي خراب دليل، وڙھڻ، يا خيانت کان پوءِ. غم هڪ ناقابل یقین حد تائين دردناڪ احساس آهي اداس، نقصان، ۽ خاليگي جو هڪ ماڻهو محسوس ڪندو آهي جڏهن هو ڪنهن کي وڃائي ٿو يا ڪنهن کي واقعي پيار ۽ پرواهه ڪندو آهي.
ڏسو_ پڻ: پاڻ کان نفرت؟ سبب ڇو & خود نفرت جي خلاف ڇا ڪجيغم ۾ مختلف جذبن جو هڪ سلسلو شامل هوندو آهي جيڪو وقت جي هڪ عرصي دوران ٿئي ٿو جڏهن هڪ شخص جي نقصان جو تجربو ٿئي ٿو. جھٽڪو، اداسي، تڙپ، ڪاوڙ ۽ افسوس جو تجربو ٿيڻ معمول آھي، ۽ اھي جذبا پڻ بدلجي سگھن ٿا ۽ غمگين عمل ۾ تبديل ٿي سگھن ٿا.[]
4. سمجھو ته ڇا غلط ٿيو آهي
جڏهن ته اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي بهترين دوست سان توهان جو تعلق مضبوط آهي، حقيقت اها آهي ته دوستي نازڪ ۽ آساني سان ٽٽل آهن. , زندگي جي منتقلي، ۽ رابطي ۾ رکڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ
توهان جي دوستي ۾ ڇا غلط ٿيو ان تي ڌيان ڏيڻ سان، توهان اڪثر بصيرت حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪا توهان کي قبول ڪرڻ ۽ امن قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انهي سان گڏ، اهو ڳولڻ جيڪو غلط ٿيو اهو هڪ اهم سبق مهيا ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان کي اڳتي وڌڻ، بهتر ڪرڻ، ۽ ٻيهر ساڳيون غلطيون ڪرڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پنهنجو سپورٽ سسٽم استعمال ڪريو
توهان پنهنجي بهترين دوست يا خاص جڳهه کي تبديل نه ٿا ڪري سگهو جيڪو توهان جي زندگي ۾ هو، پر توهان جي سپورٽ سسٽم تي ٽيڪ ڏيڻ هڪ وقفي جي اڪيلائي کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ سپورٽ سسٽم نه آهي ۽ توهان جي سماجي دائري کي وڌائڻ جي ضرورت آهي، توهان شايد هي گائيڊ ڳولي سگهو ٿا ته ڪيئن ماڻهن سان ملن ۽ نوان دوست مددگار بڻجن. جيڪڏهن توهان کي ڪنهن سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان دوستن يا ڪٽنب تي ڀروسو نٿا ڪري سگهو، اسان جو مضمون پڙهو ته ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان وٽ ڪو دوست يا ڪٽنب نه آهي.
صاف رهو ۽ پڇو ته توهان کي ٻين کان ڪهڙي قسم جي مدد ۽ مدد جي ضرورت آهي، انهي جي بدران انهن کي اهو سمجهڻ يا چوڻ جي صحيح شيء جي ڄاڻ هوندي. مثال طور، انھن کي ٻڌايو ته جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته اھي ٻڌن نصيحت ڏيڻ لاءِ جڏھن توھان ويھندا آھيو يا انھن کي پڇڻ لاءِ اچو ته جيڪڏھن توھان اڪيلائي محسوس ڪري رھيا آھيو.
6. ڄاڻو ته شفا حاصل ڪرڻ ۾ وقت لڳندو آهي
تازو تحقيق جي مطابق، غم جا مخصوص مرحلا آهن جن مان هڪ شخص گذري ٿو پنهنجي پياري کي وڃائڻ يا رشتي ختم ٿيڻ کان پوءِ. اهو عمل پڻ هڪ اندازي مطابق ٽائيم لائن آهي،هڪ مطالعي سان معلوم ٿئي ٿو ته نقصان ٿيڻ کان پوءِ عام طور تي 5 مرحلن مان گذرڻ ۾ اٽڪل 6 مهينا لڳندا آهن.
هن عرصي دوران، اڪثر ماڻهو هيٺين مرحلن مان گذرندا آهن:[]
اسٽيج 1: بي اعتمادي، صدمو، ۽ انڪار
اسٽيج 2: تڙپ ۽ ٻيهر ڳنڍڻ جي خواهش
اسٽيج 3: غضب، غضب، جذبات 4، غضب، جذباتي طرف. pty، يا هيٺ
اسٽيج 5: نقصان جي قبوليت، بندش (6 مهينن جي عرصي ۾ وڌي ٿي)
جيڪڏهن توهان جي غم جون علامتون سخت آهن، 6 مهينن کان وڌيڪ عرصي تائين، يا توهان جي ڪم ڪرڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت ڪري ٿي، اهو ٿي سگهي ٿو ذهني صحت جي حالت جي نشاني، ۽ پيشه ورانه مشاورت يا علاج جي ضرورت هجي.
7. پنهنجو پاڻ لاءِ بهتر دوست بڻجو
جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ سان رحمدل ۽ رحمدل آهيو ته اها دوستي خراب ٿيڻ سان ختم ٿيڻ ۽ بحال ٿيڻ آسان ٿي ويندي. انهن غلطين تي جنون بند ڪريو جيڪي توهان ڪيون آهن ۽ توهان کي افسوس آهي. ان جي بدران، پنهنجو پاڻ کي معاف ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ تي ڪم ڪريو.
خود شفقت پيدا ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر ائين ڪرڻ ضروري آهي. مطالعي ۾، جيڪي ماڻهو وڌيڪ پاڻ تي رحم ڪندڙ هئا اهي خوش، صحتمند، وڌيڪ لچڪدار هئا، ۽ پڻ بهتر رشتا هئا.ڪڏهن ڪڏهن غلطيون ڪيون ٿا
8. پنهنجي زندگي گذاريندا رهو
ڪڏهن ڪڏهن، اهي ماڻهو جيڪي دٻاءُ، ڏکيائي يا غم مان گذري رهيا آهن اهي واپس وٺي ويندا آهن ۽ پنهنجي زندگي کي موقوف ڪري ڇڏيندا آهن، پر اهو انهن کي وڌيڪ خراب محسوس ڪندو آهي. جڏهن ته توهان کي ڪم ڪرڻ، توهان جي معمول، يا توهان جي سماجي زندگي ۾ واپس وڃڻ کان پهريان غمگين ٿيڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺڻ جي ضرورت پوندي، ان کي نئين عام ٿيڻ نه ڏيو.
گهٽ ڪم ڪرڻ، پاڻ کي اڪيلو ڪرڻ، ۽ اهم سرگرمين کي اڻڄاڻايل وقفي تي رکڻ ڊپريشن جو هڪ طريقو آهي. جيڪڏهن اهو هفتا ٿي ويا آهن جڏهن توهان پنهنجن دوستن کي ڏٺو، پنهنجا وار کنيا، يا جم ڏانهن ويا، پنهنجو پاڻ کي زور ڏيو ته ڪجهه معمول جي احساس ڏانهن واپس وڃو. جڏهن ته اهو پهريون ڀيرو مشڪل ٿي سگهي ٿو، ٻاهر نڪرڻ ۽ وڌيڪ پيداواري ۽ سماجي ٿيڻ ڊپريشن جي بهترين علاجن مان هڪ آهي.[]
9. پنهنجون ياداشتون نه مٽايو
توهان جي بهترين دوست جي ڪنهن به ذهني رڪارڊ کي حذف ڪرڻ عارضي راحت فراهم ڪري سگهي ٿي، پر اهو توهان کي غم جي عمل ذريعي منتقل ڪرڻ ۾ مدد نه ڪندو. حقيقت ۾، انهن خوشگوار ياداشتن کان بچڻ توهان کي قبوليت ڏانهن وڌڻ جي قابل ٿيڻ کان وٺي غم جي عمل کي روڪي سگهي ٿو.
بهتر يا بدتر لاءِ، توهان جيبهترين دوست توهان جي زندگي جو هڪ اهم حصو هو، ۽ توهان شايد تمام گهڻيون يادون گڏ ڪيون آهن. جڏهن ته توهان کي انهن جون تصويرون توهان جي نائيٽ اسٽينڊ تي يا توهان جي سوشل ميڊيا پروفائل تصوير جي طور تي رکڻ جي ضرورت ناهي، اهو مڪمل طور تي توهان جي ماضي مان انهن جي سڀني نشانين کي هٽائڻ جي ڪوشش ڪرڻ صحتمند ناهي.
10. بندش حاصل ڪرڻ جا طريقا ڳولھيو
بند ٿيڻ حاصل ڪرڻ توھان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو، قطع نظر ته اھو توھان جي دوستي جو نتيجو تبديل ڪري ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، اهو ممڪن آهي ته توهان جي دوست سان بندش حاصل ڪرڻ لاءِ پڇي انهن شين جي ذريعي ڳالهائڻ لاءِ هڪ دفعو توهان ٻنهي کي ٿڌو ڪيو. ماهرن جي مطابق، اهي اهم ڳالهيون ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي روبرو، تنهن ڪري ذاتي طور تي ملاقات جو بندوبست ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. انهن کي خبر آهي ته توهان ڳالهائڻ چاهيو ٿا ۽ شيون ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
ڪجهه حالتن ۾، اهو ممڪن ناهي، صحتمند، يا سٺو خيال توهان جي دوست سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪرڻ. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته توهان هيٺ ڏنل بندش جي رسمن مان هڪ کي پاڻ تي آزمائي فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا:[]
- پنهنجي دوست کي هڪ خط لکوتوهان جا جذبات (جيتوڻيڪ توهان ان کي موڪلڻ جو فيصلو نه ڪيو آهي)
- پنهنجي احساسن جي باري ۾ ڪنهن صلاحڪار، پيار ڪندڙ، يا ڪنهن سپورٽ گروپ ۾ ڳالهايو
- هڪ گيت، نظم ڳولهيو، يا فن جو هڪ ٽڪرو ٺاهيو جيڪو توهان جي جذبات کي محفوظ ڪري ٿو
- انهن شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪي توهان جي دوست توهان کي سيکاريا آهن يا طريقن جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪي توهان سکيا يا طريقن سان توهان سکيا يا بريڪ اپ جي ڪري مضبوط ٿيا توهان جي ٻين دوستن کي مضبوط ڪريو
- توھان کي پنھنجي دوستي مان ڇا گھرندو ۽ چاھيو تنھن بابت واضح ڪرڻ
- اھو سکو ته ڇا ھڪڙو سٺو دوست بنجي ٿو ۽ ھڪڙي سچي دوست جي نشانين کي ڪيئن سڃاڻجي
- سيکارڻ ڪيئن دوستن سان اختلاف ۽ اختلاف کي بھتر ڪجي ڀروسو نه ڪرڻ ڏيومسئلا توهان جي ٻين رشتن کي داغدار ڪن ٿا
- پنهنجي ٻين ويجهن دوستن سان کليل ۽ ڪمزور رهڻ
- جڏهن اهو تسليم ڪيو وڃي ته جڏهن اعتماد وارا مسئلا انهن تي نه پيا اچن ته اهي توهان جي اعتماد کي ٽوڙڻ لاءِ ڪم ڪري رهيا آهن ۽ انهن تي عمل نه ڪيو آهي جيڪي توهان جي اعتماد کي ٽوڙڻ لاءِ ڪم ڪري رهيا آهن. ويجهن دوستن کي گڏ ڪرڻ توهان جي اعتماد جي مسئلن جي باري ۾ ڄاڻو ٿا ۽ انهن کي ڪهڙو سبب بنائي ٿو
- ڪائونسلر کي ڏسڻ، هڪ سپورٽ گروپ ۾ شرڪت ڪرڻ، يا خود مدد ڪتاب پڙهڻ سان توهان جي پنهنجي عدم تحفظ، پراڻن زخمن ۽ اعتماد جي مسئلن جي ذريعي ڪم ڪرڻ
جڏهن ته ڪو به توهان جي بهترين دوست کي 'متبادل' نه ٿو ڪري سگهي، اهو ٿي سگهي ٿو نوان دوست ٺاهڻ يا موجوده دوستن سان توهان جو تعلق مضبوط ڪرڻ. خوشگوار ۽ ڀرپور زندگي لاءِ ويجها دوستي اهم آهن، ۽ دوست وڃائڻ جو مطلب اهو ناهي ته اڪيلائي جي زندگي هجي يا دوست نه هجي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي دوستن سان ويجھو ٿيڻ چاهيو ٿا، انهن سان هڪ ڀيرو وڌيڪ وقت گذارڻ، وڌيڪ کولڻ ۽ توهان جي گفتگو ۾ وڌيڪ گہرا وڃڻ، ۽ مدد لاءِ انهن تي ڀروسو ڪرڻ، مدد ڪري سگهن ٿا. لاڳاپا.
اڪثر، توھان ڪجھ سبق حاصل ڪري سگھو ٿا جيڪي توھان سکيو آھي توھان جي ماضي جي دوستن ۾ جيڪي غلط ٿيا آھن توھان جي موجوده دوستي کي بھتر ڪرڻ لاءِ:
جڏهن هڪ بهترين دوست توهان سان خيانت ڪري، توهان کي ڇڏي ڏئي، يا جڏهن توهان کي ضرورت هجي ته اتي موجود نه هجي، اهو عام آهي ته دوستن سان اعتماد جي مسئلن کي وڌايو وڃي. ڪڏهن ڪڏهن، اهي ٻئي رشتن ۾ ڦاٿل ٿي سگهن ٿا، جنهن ڪري توهان بند ٿيڻ، پوئتي هٽڻ، يا انهن ماڻهن سان گهٽ کليل رهو جن توهان جي اعتماد کي ٽوڙڻ لاءِ ڪجهه نه ڪيو آهي.
جيڪڏهن توهان انهن نمونن کي ترقي ڪندي محسوس ڪيو، انهن کي ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪريو:
آخري سوچون
ڪجهه حالتن ۾، نقصان عارضي آهي، ۽ اهو ممڪن آهي ته دوستي کي مرمت ڪرڻ کان پوء ڪجهه وقت گذري ويو آهي ۽ توهان ٻنهي شين کي وڌيڪ واضح طور تي ڏسي رهيا آهيو. ٻي دفعي، دوستي خراب ٿي چڪي آهي طريقن سان جيڪي مرمت ڪرڻ ممڪن نه آهن. توهان جي پنهنجي جذباتي ضرورتن جو خيال رکجو، ڇا ٿيو جو احساس ڪرڻ، ۽ ڪاپي جي صلاحيتن ۽ توهان جي سپورٽ سسٽم کي استعمال ڪندي