فهرست
څو کاله دمخه ما ډیری وختونه د یوازیتوب احساس کاوه. ما یوازې شپې او اونۍ تیرې کړې کله چې ما ولیدل چې نور د ملګرو سره ساتیري کوي. د کلونو په اوږدو کې ما زده کړل چې څنګه د یوازیتوب سره معامله وکړم، او دلته ښه خبر دی:
یوازې دا چې تاسو نن یوازې یاست دا پدې معنی ندي چې تاسو به سبا یوازې یاست.
زه د یوازیتوب او جلا کیدو احساس کولو عادت وم. مګر نن، زه په زړه پوري ملګري لرم چې زه یې تل ورته رسیدلی شم.
که تاسو اوس د چا سره خبرې کولو ته اړتیا لرئ، د مرستې ملي لاین ته زنګ ووهئ.
دلته د یوازیتوب د بندولو لپاره د ساده او عملي لارښوونو لیست دی:
1. یوازیتوب د خپلې ګټې لپاره وکاروئ
یوازیتوب بیا چوکاټ کړئ. که تاسو یوازې یاست، دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ هر هغه څه چې تاسو یې غواړئ هرکله چې وغواړئ ترسره کړئ!
هغه څه غوره کړئ چې تاسو یې خوښوي او په هغې کې ډوب کړئ. ما هغه کتابونه لوستل چې ما فکر کاوه په زړه پورې دي. مګر فرصتونه بې پایه دي. تاسو کولی شئ کوډ زده کړئ، سفر وکړئ، ژبه زده کړئ، د نباتاتو په وده کې واقعیا ښه شئ، یا انځور کول یا لیکل پیل کړئ.
2. پوهیږئ چې دا تیریږي
کله چې تاسو احساس کوئ چې "زه ډیر یوازې یم"، خپل ځان ته دا یادونه وکړئ:
هم وګوره: څنګه خلکو ته خلاص کړئیوازیتوب هغه څه دي چې موږ ټول انسانان د خپل ژوند په اوږدو کې تجربه کوو. دا پدې معنی نه ده چې دا به تل همداسې وي.
کله چې د باران په ورځ له خلکو څخه وپوښتل شي چې ایا دوی په خپل ژوند کې خوشحاله دي، دوی خپل ژوند د لمر په ورځ کې د پوښتنې په پرتله ټیټ ارزوي. دا پدې مانا ده چې موږ خپل ټول ژوند د هغه شیبې له لید څخه ګورو چې موږ پکې یو.
پوه شه چې یوازیتوب هغه څه دي چې تیریږي.
3. له زړو ملګرو سره اړیکه ونیسئ
کله چې زه نوي ښار ته لاړم، ما د ځینو ملګرو سره اړیکه ونیوله چې ما په خپل زاړه ښار کې د اوسیدو په وخت کې ډیرې خبرې نه وې کړې.
هغوی ته یو متن واستوئ او پوښتنه وکړئ چې دوی څنګه کوي. که دوی ستاسو په اوریدلو خوښ بریښي ، نو څو ورځې وروسته دوی ته په سکایپ یا تلیفون کې زنګ ووهئ. یا د لیدو لپاره پلانونه جوړ کړئ.
له هغه وخته چې زه دوه کاله دمخه NYC ته تللی یم زه لاهم د خپلو ډیری سویډني ملګرو سره منظم تماس لرم. د یو چا سره د 20 دقیقو لپاره سکایپ کولو وروسته داسې احساس وکړ چې تاسو یوازې د دوی له فزیکي لید څخه بیرته راغلی یاست ، کوم چې زما په اند واقعیا ښه دی.
4. خپل چاپېریال په زړه پورې کړئ
خپل کور ښکلی او خوندور وګڼئ چې شاوخوا اوسئ. ټولنیز ژوند د ژوند یوازې یوه برخه ده او یوازې د دې لپاره چې دا ممکن په پام کې ونیول شي، د اوس لپاره، دا پدې معنی نه ده چې ستاسو پاتې ژوند باید وي. بله ګټه دا ده چې دا اسانه ده چې په ناڅاپي ډول یو څوک کور ته بلنه ورکړئ کله چې ستاسو کور خورا ښه ښکاري.
کومې لارې دي چې تاسو کولی شئ خپل اپارتمان ښه یا آرامه کړئ ترڅو کور ته راشي؟ شاید په دیوالونو کې یو څه، ځینې بوټي یا یو څه نوي رنګ؟ څه شی تاسو خوشحاله کوي؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې شاوخوا یې ولرئ.
5. په یو څه کې مهارت ترلاسه کول زده کړئ
که چیرې د ملګرو په درلودلو کې یو نیمګړتیا وي، دا هغه وخت نیسي. تاسو کولی شئ د خپل ژوند دا دوره وکاروئ ترڅو په یو څه کې واقعیا ښه شئ. زه د ښه والي احساس خوښوم، مهمه نده چې دا یو ښه لیکوال وي یا ښه ويیوه ژبه یا یوازې په یوه لوبه کې واقعیا ښه ده.
د یو څه د مهارت کولو بله ګټه دا ده چې دا په نویو اړیکو کې د پانګوونې هڅونې ته وده ورکوي.[]
6. د خپل ځان سره چلند وکړئ
څه شی دی چې تاسو یې د ځان سره درملنه کولی شئ ترڅو تاسو ښه احساس وکړئ؟
شاید بهر لاړ شئ او یو ښه ځای وخورئ، یو ښه شی واخلئ، یا یوازې پارک ته لاړ شئ او د یو څه وخت لپاره له طبیعت څخه خوند واخلئ. یوازې خلک هم د ښو شیانو او تجربو مستحق دي. دا د ډیر ځان رحم کولو برخه هم ده. ځان بخښنه تاسو سره د ښه احساس کولو کې مرسته کوي، او دا د یوازیتوب د ټیټ احساساتو سره هم تړاو لري (په داسې حال کې چې د ځان قضاوت د یوازیتوب د زیاتوالي احساساتو سره تړاو لري).[][][][]
7. یوه پروژه پیل کړئ
زما ټول ژوند ما لویې پروژې درلودې چې زه پرې کار کوم. ما د پنبال ماشینونه جوړ کړل، ما کتابونه ولیکل، ما حتی خپل شرکتونه پیل کړل. د بیرته راګرځیدو لپاره د یوې لویې پروژې درلودلو د بشپړیدو کچه تشریح کول ګران دي. لوی پروژې هغه څه دي چې تل زما ژوند ته معنی ورکوي.
په نړۍ کې ډیری خلک چې په زړه پورې هنرونه، موسیقي یا لیکنه یې تولید کړې یا کشف یا فلسفی سفرونه یې کړي چې د نړۍ په نورو برخو کې ګټه پورته کوي اکثرا ډیر ملګري نلري. دوی خپل وخت او یوازیتوب وکاراوه ترڅو یو څه رامینځته کړي چې له دوی څخه لوی و.
8. خپل ملګری اوسئ
که تاسو زما په څیر یاست، تاسو کولی شئ په خپلو ټوکو وخندل او د خپل ځان د تصور کولو یا د افکارو سره د مینځلو وړتیا څخه خوند واخلئاو نظرونه.
د یو انسان په توګه د بالغ کیدو یوه برخه د ځان پیژندل دي. هغه خلک چې هر وخت د ځان شاوخوا ملګري لري اکثرا هیڅکله وخت نه لري چې خپل ځان وپیژني. موږ کولی شو له دې ګټې څخه کار واخلو او زموږ د شخصیت هغه برخې ته وده ورکړو چې نور یې حتی نه پوهیږي شتون لري.
دلته زما مطلب دی: تاسو اړتیا نلرئ یو ملګری ولرئ چې فلمونو ته لاړشئ ، یا په پارک کې له سیر څخه خوند واخلئ ، یا کوم ځای ته سفر وکړئ. ولې دا تجربه لږ ارزښت لري ځکه چې تاسو دا له بل چا سره نه لرئ؟
هغه شیان چې تاسو یې د ملګري سره کولی شئ هغه هم هغه څه دي چې تاسو پخپله کولی شئ.
9. خپل ځان د یو شخص په توګه تعریف کړئ
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې یوازیتوب عجیب یا نادر څه ندي. په حقیقت کې، د نفوس یوه لویه برخه د یوازیتوب احساس کوي، او په حقیقت کې په نړۍ کې هرڅوک د خپل ژوند په یو وخت کې د یوازیتوب احساس کوي. دا دوی د یو شخص څخه کم نه کوي. موږ د څو ملګرو په توګه نه تعریفوو، مګر زموږ شخصیت، زموږ ځانګړي ځانګړتیاوې، او د ژوند بې ساري لید. 10 له نورو سره مرسته وکړئ
دا یو پیاوړی دی: رضاکار. دا سایټ د مثال په توګه وګورئ چې د خلکو سره د رضاکارانه فرصتونو په موندلو کې مرسته کوي.
د نورو سره د مرستې په اړه یو څه شتون لري چې زه فکر کوم حیرانتیا ده (لکه، هغه اطمینان چې زه د دې مقالې په لیکلو سره د نورو سره مرسته کوم، د بیلګې په توګه). مګر د دې سربیره، تاسو شاوخوا خلک لرئ کله چېتاسو رضاکار یاست او دا کولی شي د یوازیتوب سره معامله کې مرسته وکړي. داوطلبانه کار کول تاسو په یو معتبر ټولنیز ترتیب کې اچوي.
11. انلاین ملګري پیدا کړئ
څیړنې ښیي چې آنلاین ملګرتیا کولی شي د حقیقي ژوند په څیر معنی ولري.
کله چې زه کوچنی وم د څو فورمونو فعاله برخه وم. دا په زړه پورې وه ځکه چې ما هلته ملګرتیا رامینځته کړه چې د ډیری ریښتیني ژوند په څیر پیاوړې احساس کوي.
کوم ټولنې دي چې تاسو ورسره یوځای کیدلی شئ؟ Reddit د فرعي اډیټ څخه ډک دی چې مختلف ګټو ته اړتیا لري. یا، تاسو کولی شئ د عمومي فورمونو د موضوع څخه لرې برخو کې ځړول لکه څنګه چې ما وکړل. بل لوی فرصت آنلاین لوبې کول دي. زما یو ملګري د هغو خلکو سره چې د لوبو له لارې یې لیدلي د ریښتینې نړۍ ډیری ملګري جوړ کړي دي.
دلته د آنلاین ملګري جوړولو څرنګوالي په اړه زموږ لوی لارښود دی.
12. هو ووایه کله چې فرصتونه راشي
کله چې خلک ما ته د شیانو د ترسره کولو بلنه راکوي زه ډیری وختونه مایوسه کیدم. ما یا فکر کاوه چې دا د افسوس بلنه وه یا ما خپل ځان قانع کړ چې زه نه غواړم له دوی سره یوځای شم. ما داسې عذرونه درلودل لکه ګوندې مې نه خوښېدې، خلک مې نه خوښېدل او داسې نور.
پایله دا وه چې ما د خلکو سره د لیدو فرصت له لاسه ورکړ، او پر ځای مې په کور کې د یوازیتوب احساس وکړم. بله ستونزه دا ده چې که تاسو په پرله پسې ډول یو څو ځله بلنه رد کړئ، نو تاسو به یې ترلاسه کولو مخه ونیسئ ځکه چې خلک نه غواړي ستاسو لخوا د خپګان احساس وکړي.
زه د ⅔ اصول خوښوم: تاسو اړتیا نلرئ هر فرصت ته هو ووایاست.ټولنیز کول، مګر د 3 فرصتونو څخه 2 ته هو ووایاست.
همدارنګه، هغه ویره له منځه یوسئ چې "شاید دوی یوازې ما ته بلنه ورکړي چې ښه وي". دا احتمال لري چې یوازې ستاسو په سر کې وي. مګر ښه، راځئ چې ووایو دوی د رحم څخه کار اخیستی، نو څه؟ دوی نشي کولی تاسو ملامت کړي چې دوی یې په هغه وړاندیز کې اخیستي چې تاسو یې کړي. هلته لاړ شئ، تاسو ته غوره اوسئ، او دوی به پوه شي چې تاسو یو ښه سړی یاست چې دوی به بل ځل بلنه وغواړي.
13. خپل ټولنیز مهارتونه ښه کړئ
شاید تاسو احساس وکړئ چې د ټولنیز کولو هڅه کول او ملګري کول ستاسو لپاره کار نه کوي: شاید دا د تل لپاره اړیکه ونیسي یا خلک یو څه وروسته اړیکه پریږدي. خوشبختانه، ټولنیز مهارتونه - هو - مهارتونه دي. زه کولی شم دا تصدیق کړم. زه په ځوانۍ کې له ټولنیز پلوه بې خبره وم. اوس، زه د ملګرو یوه حیرانونکې کورنۍ لرم او پرته له دې چې هڅه وکړم نوي ملګري پیدا کړم.
زما لپاره څه بدل شوي؟ زه په ټولنیز متقابل عمل کې ښه شوم. دا راکټ ساینس نه دی، او ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د تمرین کولو لپاره اراده او وخت دی.
دلته زما وړاندیز شوی لوستل دی که تاسو غواړئ خپل ټولنیز مهارتونه ښه کړئ.
14. د یوازیتوب او خپګان دوره مات کړئ
کله هم په داسې حالت کې یاست چې تاسو ملګرو ته نه ویلي یاست ځکه چې تاسو ښه احساس نه کوئ؟ زه لرم.
دلته هغه څه دي چې ما د سایکل ماتولو لپاره وکړل. د ټولنیز کولو لپاره شعوري هڅه وکړئ حتی که تاسو ورته احساس نه کوئ. دا د یوازیتوب دوره ماتولو یوازینۍ لار ده -> غمجن -> یوازې -> یوازیتوب
هم وګوره: کله چې داسې احساس کیږي چې خلک فکر کوي تاسو احمق یاست - حل شوینو ووایه چې تاسو چیرته بلنه لرئ یا لرئد ټولنیز کولو فرصت. دا فرصت تاسو ته ستاسو یوازیتوب یادوي، او دا تاسو خپه کوي. د پایلې په توګه، تاسو غواړئ یوازې بلنه پریږدئ. دلته هغه ځای دی چې تاسو غواړئ په شعوري توګه ګام واخلئ او ووایاست "یوه دقیقه انتظار وکړئ" راځئ چې دا دوره مات کړو.
خپګان د ټولنیز کولو څخه د مخنیوي دلیل ندی!
15. تکراري غونډو ته لاړشئ
تر ټولو لویه تېروتنه چې زه یې ګورم خلک یې کوي دا دي چې دوی هڅه کوي په داسې ځایونو کې ملګري پیدا کړي چیرې چې خلک یوازې یو ځل ځي. د ملګري کولو لپاره، موږ باید د خلکو سره په مکرر ډول لیدنه وکړو. همدا لامل دی چې ډیری خلک په کار یا ښوونځي کې خپل ملګري جوړوي: دا هغه ځایونه دي چیرې چې موږ خلک په مکرر ډول سره وینو.
ما د خپلو ډیری ملګرو سره د دوه لیدنو له لارې لیدلي دي، دواړه تکراري وو. یوه د فلسفې ناسته وه ، بله د سوداګرۍ ګروپ ناسته وه چیرې چې موږ هره اونۍ هم سره ولیدل. دا هغه څه دي چې دوی په کې مشترک وو: دواړه ملاقاتونه د یوې ځانګړې علاقې په شاوخوا کې وو، او دواړه تکراري وو.
Meetup.com ته لاړ شئ او د خپلو ګټو پورې اړوند تکراري ناستې وګورئ. اوس، دا باید ستاسو د ژوند لیوالتیا نه وي. یوازې هر څه چې تاسو یو څه په زړه پوري ومومئ ، هغه عکس اخیستل ، کوډ کول ، لیکل یا پخلی کول.
16. د ملګرو د ښکار کولو څخه ډډه وکړئ
دلته یو بل متضاد مفهوم دی. ملاقاتونه او ټولنیز کول د یو ځای په توګه مه ګورئ چیرې چې تاسو باید د ملګرو لټون وکړئ. دا د نوي ټولنیزو مهارتونو د هڅه کولو لپاره د لوبې ډګر په توګه وګورئ.
ما تل دا طریقه خوښ کړه ځکه چې دا فشار لرې کړ. زه همد لږ اړتیا په توګه راوتلی. که زه وکولای شم چې یو څه نوي ټولنیز مهارتونه هڅه وکړم، هغه شپه یوه بریا وه.
ملګري هغه وخت راځي کله چې تاسو په فعاله توګه د ملګري کولو هڅه بنده کړئ. کله چې موږ په ملګرتیا کې ستړي یو، نو دا اسانه ده چې د یو څه نا امید په توګه راشي یا لکه څنګه چې تاسو د تایید په لټه کې یاست. (له همدې امله هغه خلک چې فکر نه کوي اکثرا په ټولنیز ډول بریالي وي) که چیرې موږ د دې پرځای د خلکو سره مرسته وکړو لکه د ښه اوریدونکي په توګه ، د مثبت اوریدونکي په توګه ، د اړیکو رامینځته کول) - هرڅه پخپله رامینځته کیږي.
ما ته اجازه راکړئ چې تاسو په لاندې نظرونو کې څه فکر کوئ! 5>
