ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਰਾਤਾਂ ਅਤੇ ਵੀਕਐਂਡ ਇਕੱਲੇ ਬਿਤਾਏ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ:
ਸਿਰਫ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਇਕੱਲੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਮੈਂ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਸੀ। ਪਰ ਅੱਜ, ਮੇਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਪਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ:
1। ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਇਕੱਲੇਪਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਫਰੇਮ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!
ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੋ। ਮੈਂ ਉਹ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਪਰ ਮੌਕੇ ਬੇਅੰਤ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕੋਡ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੌਦੇ ਉਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪੇਂਟਿੰਗ ਜਾਂ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਬੀਤ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਇਕੱਲਾ ਹਾਂ", ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ:
ਇਕੱਲਤਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਰਹੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਰਸਾਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਪੁੱਛਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਉਸ ਪਲ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਹਾਂ.
ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
3. ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਸਬੇ ਵਿੱਚ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਕਸਬੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸਕਾਈਪ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ 2 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ NYC ਗਿਆ ਸੀ, ਮੇਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਸੰਪਰਕ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਕਾਈਪਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਏ ਹੋ, ਜੋ ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹੈ।
4. ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ। ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋਲਡ 'ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਘਰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਵਾਲ & ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਘਰ ਆਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ, ਕੁਝ ਪੌਦੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਰੰਗ? ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ.
5. ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਜੇਕਰ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਬਣਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਲੇਖਕ ਬਣਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਹੈਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ।
ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।[]
6. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਕੀ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸ਼ਾਇਦ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਕਿਤੇ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਖਰੀਦੋ, ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਇਕੱਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਦਇਆਵਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਦਇਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੀਆਂ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਨਿਰਣਾ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ)।[][][][]
7. ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਮੇਰੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਪਿਨਬਾਲ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਬਣਾਈਆਂ, ਮੈਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਲਿਖੀਆਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ। ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਰਥ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਲਾਵਾਂ, ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਲਿਖਤਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਖੋਜਾਂ ਜਾਂ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਾਕੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਇਕਾਂਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੀ।
8. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਦੋਸਤ ਬਣੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੁਟਕਲਿਆਂ 'ਤੇ ਹੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋਅਤੇ ਵਿਚਾਰ।
ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਵਜੋਂ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।
ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਲਮਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ, ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲਾ ਕਿਉਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
9. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਕੌਣ ਹੋ
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਕੋਈ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਦੁਰਲੱਭ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕਿੰਨੇ ਦੋਸਤ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਸਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਕਿਉਂ & ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
10. ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ: ਵਲੰਟੀਅਰ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜੋ ਸਵੈ-ਸੇਵੀ ਮੌਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਦਭੁਤ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਲੇਖ ਲਿਖ ਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ)। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਦੋਂਤੁਸੀਂ ਵਲੰਟੀਅਰ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
11। ਔਨਲਾਈਨ ਦੋਸਤ ਬਣਾਓ
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਦੋਸਤੀ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸਾਰਥਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਈ ਫੋਰਮਾਂ ਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਸੀ। ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਦੋਸਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਜੋ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ।
ਕੁਝ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ? Reddit ਸਬਰੇਡਿਟਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਫੋਰਮਾਂ ਦੇ ਆਫ-ਵਿਸ਼ਾ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਮੌਕਾ ਔਨਲਾਈਨ ਗੇਮਿੰਗ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਈ ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਗੇਮਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।
ਔਨਲਾਈਨ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਗਾਈਡ ਇਹ ਹੈ।
12. ਜਦੋਂ ਮੌਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹਾਂ ਕਹੋ
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਸਨ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਤਰਸਯੋਗ ਸੱਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹਾਨੇ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਪਾਰਟੀਆਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਮੈਨੂੰ ਲੋਕ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਆਦਿ।
ਅੰਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਗੁਆ ਬੈਠਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੱਦਾ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ⅔ ਦਾ ਨਿਯਮ ਪਸੰਦ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਮੌਕੇ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਓ, ਪਰ 3 ਵਿੱਚੋਂ 2 ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਕਿ "ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗੇ ਬਣਨ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ"। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਠੀਕ ਹੈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤਰਸ ਖਾ ਕੇ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਕੀ? ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਜਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਸੱਦਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ।
13. ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ: ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬੰਧਨ ਲਵੇ ਜਾਂ ਲੋਕ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ - ਹਾਂ - ਹੁਨਰ ਹਨ। ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਜਾਣ ਸੀ। ਹੁਣ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ? ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਗਿਆ. ਇਹ ਰਾਕੇਟ ਵਿਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
14. ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
ਕਦੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ? ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ।
ਇਹ ਹੈ ਮੈਂ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ। ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ -> ਉਦਾਸ -> ਇਕੱਲਾ -> ਇਕੱਲਾ
ਇਸ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ. ਉਹ ਮੌਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਦਾ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ "ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ" ਆਓ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜੀਏ।
ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਸਮਾਜਕ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ!
15. ਆਵਰਤੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਜੋ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਿਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਉਹ ਥਾਂਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹਾਂ, ਦੋਵੇਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਨ। ਇੱਕ ਇੱਕ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਸੀ, ਇੱਕ ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਸੀ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਸੀ: ਦੋਵੇਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਆਵਰਤੀ ਸਨ।
Meetup.com 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਆਵਰਤੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਹੁਣ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਬਸ ਕੁਝ ਵੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਕੋਡਿੰਗ, ਲਿਖਣਾ, ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ।
16. ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਵਾਬੀ ਅਨੁਭਵੀ ਹੈ। ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਜੋਂ ਨਾ ਦੇਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ।
ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਵੀਘੱਟ ਲੋੜਵੰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਆਇਆ. ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਰਾਤ ਇੱਕ ਸਫਲ ਸੀ।
ਦੋਸਤ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੋਸਤੀ 'ਤੇ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। (ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਬਣ ਕੇ, ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਿਖਾਓ, ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਓ - ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ!
5>