کله چې داسې احساس کیږي چې خلک فکر کوي تاسو احمق یاست

فهرست

موږ هغه محصولات شاملوو چې فکر کوو زموږ د لوستونکو لپاره ګټور دي. که تاسو زموږ د لینکونو له لارې پیرود وکړئ، موږ ممکن یو کمیشن ترلاسه کړو.

"زه داسې احساس کوم چې زه هوښیار یم، مګر خلک فکر کوي چې زه احمق یم. ډیری خلکو حتی ما ته ویلي چې دوی فکر کاوه چې زه ناپوه یم تر هغه چې دوی ما ښه پیژني. ولې خلک فکر کوي چې زه احمق یم، او زه څنګه کولی شم چې دوی ودروم؟

موږ ټول غواړو چې خلک زموږ خوښ کړي، ومني او درناوی یې وکړي. دا درد کوي کله چې دا احساس کوي چې خلک فکر کوي چې موږ د دوی څخه کم یو. دلته د دې په اړه ځینې لارښوونې دي چې څنګه "احمق" نه شئ، دلیلونه چې ولې یو څوک باور لري چې تاسو احمق یاست، او څنګه معامله وکړئ کله چې تاسو احساس کوئ چې خلک ستاسو د احمق په اړه قضاوت کوي.

د احمق احساس سره څنګه چلند وکړئ

1. پوه شئ چې ډیری خلک هوښیار ندي

موږ د زنګ په وکر کې استخبارات اندازه کوو. که تاسو د ګراف په مینځ کې یوه کرښه رسم کړئ، نیمایي نفوس به یو لوري ته راښکته شي (له 100 IQ څخه ډیر) او بل اړخ ته (د 100 IQ څخه کم). ډیری خلک د 85 څخه تر 115 ټکو پورې راټیټیږي.

مګر که تاسو د هغو خلکو خبرې واورئ چې د IQ ازموینه یې اخیستې وي، داسې ښکاري چې هرڅوک 130 IQ لري. دا د پوهیدو وړ ده که تاسو یو شی په یاد ولرئ: خلک غوره کوي چې د ځان غوره برخې روښانه کړي. که څوک د IQ ازموینه واخلي او 80 نمرې ترلاسه کړي، نو دوی به د هغه چا په څیر د شریکولو امکان نلري چې 120 نمرې ترلاسه کړي (که څه هم د IQ ازموینې اعتبار د پوښتنې وړ دی، په ځانګړې توګهاړین تاسو کولی شئ د یو مهربان همکار څخه پوښتنه وکړئ که چیرې دوی د خپل کار د ښه کولو په اړه نظرونه ولري.

آنلاین IQ ازموینې).

نو که تاسو داسې بریښي چې د هوښیارانو لخوا محاصره یاست، په یاد ولرئ چې شیان تل هغه څه ندي چې دوی یې ښکاري.

2. د خپلو مثبتو ځانګړتیاوو لیست جوړ کړئ

که څه هم هوښیار خلک په شاوخوا کې په زړه پورې کیدی شي، دا خورا مهم دي چې زموږ په ژوند کې داسې خلک ولرئ چې د رحم، سخاوت، عاجزۍ او خلاص ذهن په څیر ځانګړتیاوې ولري.

موږ غواړو چې زموږ ملګري، کورنۍ او ښوونکي له موږ څخه د هغو شیانو په پرتله چې موږ ورته اړتیا لرئ د پزلونو حل کولو یا پیچلو ستونزو تحلیلولو کې مرسته وکړي.

نو که تاسو احساس کوئ چې تاسو ناپوه یاست یا خلک فکر کوي چې تاسو یاست، په یاد ولرئ چې ستاسو د ښه ملګري په وړتیا هیڅ اغیزه نلري.

د هغه شیانو لیست جوړ کړئ چې تاسو یې د ځان په اړه خوښوئ. ایا تاسو لیوالتیا لرئ؟ یو ښه پخلی؟ ایا تاسو د څارویو سره لاره لرئ؟ ایا تاسو عموما آرام یاست؟ یا شاید د شیانو تنظیم کولو کې واقعیا ښه وي؟ په ژوند کې د هوښیارۍ یا نه کیدو په پرتله ډیر څه شتون لري.

3. د امپوسټر سنډروم په اړه زده کړه

ډیری خلک د امپوسټر سنډروم سره معامله کوي. امپوسټر سنډروم هغه وخت دی چې خلک حتی د لاسته راوړنو په مخ کې هم په ځان شک کوي. امپوسټر سنډروم کولی شي موږ ته د درغلیو په څیر احساس راکړي، لکه څنګه چې په هر وخت کې خلک به "پیژني" او "پیژني چې موږ واقعیا څوک یو."

امپوسټر سنډروم داسې غږیدلی شي:

"هو، ما یوه درجه پای ته ورسوله، مګر دا یو اسانه و."
"زما مالک وویل چې ما په کار کې ښه دنده ترسره کړې، مګر دوی یوازې هڅه کوي چې ما د ښه کیدو له لارې وهڅوي."
"دا شاید یو ويد افسوس بلنه دوی به زما شاوخوا نه وي که دوی واقعیا ما پیژني."

امپوسټر سنډروم کولی شي تاسو احساس کړي چې تاسو احمق یاست حتی که تاسو ډیر هوښیار یاست او حتی که تاسو بهرنۍ نظرونه ترلاسه کړئ چې تاسو هوښیار یاست.

ښه خبر دا دی چې د امپوسټر سنډروم ډیر عام نه دی. دا هم هغه څه دي چې تاسو کولی شئ د درملنې لپاره لاړ شئ او خپل ځان ته درناوي ته وده ورکړئ.

4. خپل داخلي نقاد ته ننګونه وکړئ

"زه یو احمق یم. هیڅوک به زما شاوخوا نه وي. ولې باید دوی، کله چې شاوخوا نور ډیر هوښیار او په زړه پوري خلک شتون ولري؟"

آیا دا ستاسو په څیر غږ کوي؟

زموږ څخه ډیری یو سخت داخلي نیوکه لري چې موږ یې کوو. موږ کولی شو د داخلي نقاد سره دومره عادت شو چې موږ یې حتی پام نه کوو.

تاسو کولی شئ د داخلي نقاد د ننګونې په اړه لارښوونې او کاري پاڼې ومومئ.

5. د اضطراب لپاره مرسته ترلاسه کړئ

اضطراب کولی شي د زده کړې پروسه په څو لارو اغیزه وکړي. دا کولی شي زموږ په کاري حافظه منفي اغیزه وکړي، [] هغه حافظه چې موږ یې "سره کار کوو" (د مثال په توګه، تاسو څومره وخت کولی شئ د تلیفون شمیره په خپل سر کې وساتئ وروسته له دې چې یو چا تاسو ته وویل). دا زموږ په پاملرنه او پروسس باندې هم اغیزه کوي.[]

البته، د سست پروسس سرعت سره وده کول یا د پاملرنې ستونزې هم د اندیښنې لامل کیدی شي، په ځانګړې توګه که ستاسو سرپرست او ښوونکي ملاتړ نه کوي. د سست پروسس سرعت درلودل پدې معنی ندي چې تاسو احمق یاستناپوه په حقیقت کې، ځینې باصلاحیته زده کونکي د پروسس سرعت ورو لري.[] د پروسس ورو سرعت کیدای شي د ADHD/ADD، د زده کړې معیوبیت، یا کوم بل لامل وي چې د استخباراتو سره هیڅ تړاو نلري.

تاسو کولی شئ په BetterHelp کې د آنلاین معالج یا نورو رواني روغتیا متخصصینو سره کار کولو سره خپله اندیښنه درملنه وکړئ. درمل ممکن ستاسو لپاره هم ګټور وي، د دې په اړه له خپل ډاکټر یا رواني ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

6. د تېروتنو په خاطر خپل ځان وبښئ

دا ناشونې ده چې له تېروتنو پرته په ژوند کې تېر شئ. که تاسو د چا نوم هیر کړی یا په ازموینه کې ناکام شوي یاست، ستاسو تېروتنې تاسو نه تعریفوي. غلطي کول تاسو احمق نه کوي. دا تاسو انسان جوړوي.

په یاد ولرئ: هرڅوک خطا کوي، نو تاسو ولې نشي کولی؟ کله چې تاسو د غلطۍ کولو لپاره ځان وهل ومومئ، هڅه وکړئ چې له ځان سره نرمه اوسئ. تصور وکړئ چې یو ډارونکی ماشوم وګورئ چې یو شی پریږدي. د هغه چیغې کول به هغه نور هم ویره کړي. هڅه وکړئ له خپل ځان سره خبرې وکړئ لکه څنګه چې تاسو د هغه ماشوم سره کوئ.

7. حقیقي اهداف وټاکئ

آیا تاسو د احمق احساس کوئ که تاسو په خپلو ټولو ټولګیو کې ښه نمرې ترلاسه نکړئ؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو هیلې ریښتینې دي. تاسو هر څه نشئ کولی.

د مثال په توګه، که تاسو اوس مهال شاوخوا 60٪ درجې ترلاسه کوئ، نو دا به ستونزمن وي چې په یو وخت کې په څو مضامینو کې 90٪ ته لاړ شئ. یوه موضوع غوره کړئ او په هغې تمرکز وکړئ. خپل ځان ته د پرمختګ لپاره کریډیټ ورکړئ. له 60٪ څخه 70٪ ته تلل یوه لویه معامله ده.

کوښښ مه کوئ چې خپل ځان سره پرتله کړئ.نور خلک. دا اسانه ده چې یو بل چا ته وګورو چې داسې ښکاري چې په هر څه کې په اسانۍ سره بریالي کیږي. په یاد ولرئ چې خپل ځان یوازې له ځان سره پرتله کړئ. تر هغه چې تاسو خپله هڅه کوئ او یو څه پرمختګ وګورئ، تاسو ښه کار کوئ.

8. خپل ځان ننګ کړئ او نوي شیان زده کړئ

هوښیارتیا یو ثابت ځانګړتیا نه ده چې موږ ورسره زیږیدلی یو. زموږ هوښیارتیا د ډیری شیانو لخوا اغیزمن کیدی شي، په شمول زموږ شاوخوا، خواړه، او ځینې دندې چې زموږ دماغ ښکیلوي. په حقیقت کې، هغه خلک چې په دې باور دي چې دوی کولی شي خپل فکري وړتیا وده وکړي، ډیر احتمال لري چې دا کار وکړي. []

د مختلفو کتابونو په لوستلو، د پوډکاسټونو اوریدلو، د نوې ژبې تمرین کولو، کوډ زده کولو، یا د هغو مقالو لوستلو سره چې په نړۍ کې روان دي تحلیلوي. هڅه وکړئ چې کله ناکله د عمل فلمونو لیدلو پرځای د TED خبرو اترو وګورئ یا په لیکچرونو او بحثونو کې برخه واخلئ.

په یاد ولرئ چې حقیقي اهداف وټاکئ. تاسو شاید د دې ټولو شیانو سره ساتلو توان ونلرئ ، نو هغه غوره کړئ چې تاسو ته خورا زړه راښکونکي ښکاري. که تاسو دمخه فشار لرئ، د نورو ننګونو اضافه کول ممکن خورا ستونزمن وي. په یو وخت کې یو ځل د "مغز بندولو" لپاره د وخت په اخیستلو کې هیڅ غلط نه دی.

9. په یاد ولرئ چې ځینې خلک بې معنی دي

که چیرې یو څوک چې تاسو پیژني تاسو ته ووایي چې تاسو احمق یاست، دا ستاسو په پرتله د دوی په اړه ډیر څه وايي.

یو چا ته ویل چې ګونګ دي ګټور ندي دا نه دهرغنده انتقاد چې کولی شي د یو چا سره د دوی چلند ښه کولو کې مرسته وکړي. دا یوازې دوی د ځان په اړه بد احساس کوي.

رغنده نیوکه کولی شي داسې غږ وکړي:

"ستاسو لیکچر خورا ښه یوځای شوی و مګر یو څه وچ و. زه فکر کوم چې تاسو کولی شئ لیدونکي ډیر بوخت وساتئ که تاسو دا د ټوکې یا شخصي کیسې سره ګډ کړئ."
"داسې ښکاري چې هغه طریقه چې تاسو یې کاروئ بې اغیزې وي. ایا ته غواړې واورئ چې زه د پروسې د چټکتیا لپاره څه کوم؟

که یو څوک تاسو ته داسې څه ووایي، دا پدې معنی نه ده چې تاسو ګونګ یا ناپوه یاست.

رغنده نیوکه دا نه ده:

"تاسو تل شیان ګډوډ کوئ."
"تاسو یو احمق یاست" زه باید دا تمه ولرم

که یو څوک شاوخوا ګرځي هڅه کوي چې نورو ته بد احساس ورکړي، دوی یو ټوکه دی. دا کیدای شي د دوی د خپل ناامني یا درد له امله وي. یا شاید دوی هڅه نه کوي چې په هدف سره معنی ولري مګر نه پوهیږي چې څنګه مؤثره اړیکه ونیسي. په هر حالت کې، هڅه وکړئ د دوی خبرې په زړه کې مه اخلئ.

ځانګړتیاوې یا چلندونه چې کولی شي تاسو احمق وښيي

"زه د نورو په شاوخوا کې څنګه چلند کوم د احمق احساس کوم. زه څنګه کولی شم د احمق کیدو مخه ونیسم؟

ځینې چلندونه کولی شي موږ د احمق احساس وکړي یا نورو ته احمق ښکاري ، حتی که موږ ډیر هوښیار یو.

هم وګوره: څنګه د غرور مخه ونیسو

ځینې نښې چې یو څوک ستاسو په اړه فکر کويچال چلن احمقانه یا عجیب دی:

په اوږده، تیاره، طنزیه غږ کې ځواب ورکول وروسته له دې چې تاسو یو څه ووایاست ("سوویو،" "بیا بیا ...")
د دوی سترګې پټول.
تاسو ته د ځواب ویلو دمخه د بل چا سره یو نظر شریکول.
کله چې تاسو داسې څه وویل چې خندا کول او د دوی خندا کول، د دوی د خندا وړ نه وي. د خبرو په وخت کې سر ورښکاره کړئ.

خلک کولی شي لاندې چلندونه احمقانه، عجیبه یا ناپوهه وګڼي:

1. د توهماتو په اړه خبرې کول

ډیری خلک په عجیب شیانو باور لري. ځینې خلک خوشبخته کمیس لري، یو خوشحاله شمیره لري، یا بې باوره کلتوري عقیدې لري (د بیلګې په توګه، په تایلینډ کې، چهارشنبه د ویښتو د مینځلو لپاره بدمرغه ورځ ګڼل کیږي)

مسله دا ده چې موږ فکر کوو د نورو خلکو متضاد باورونه غلط دي. ټینګار مه کوئ چې ستاسو باورونه سم دي، په ځانګړې توګه که دا د داسې انګیرنې سره یوځای شي چې نور غلط دي.

هم وګوره: د کالج وروسته یا ستاسو په 20s کې هیڅ ملګري نلري

2. په خپل ځان ډاډه اوسئ کله چې تاسو غلط یاست

غلط کیدل یو شی دی. دا د هر چا سره کیږي. مګر که دا معلومه شي چې تاسو غلط یاست وروسته له دې چې تاسو ټینګار وکړ چې تاسو سم یاست او دا چې نور ټول غلط دي، خلک به تاسو ته په بل ډول وګوري.

دې ته تیار اوسئ چې اعتراف وکړئ چې تاسو غلط یاست. په هرصورت، هیڅوک د وخت 100٪ سم ندي. هغه څه واورئ چې نور څه وايي او د دوی نظر ته پام وکړئ. هغه ادعاوې چې تاسو یې کوئ دوه ځله وګورئ. فکر مه کوئ چې تاسو سم یاست ځکه چې تاسو لوستلدا په کوم ځای کې. شاید ستاسو سرچینه غلطه وي، یا تاسو شیان په سمه توګه په یاد نه یاست. دفاع مه کوئ کله چې دا معلومه شي چې تاسو غلط یاست یا غلط یاست.

3. هر څه په تور او سپینو شرایطو کې لیدل

کله چې تاسو خلک لیبل کوئ یا پراخه عمومي کولو کاروئ، خلک ممکن ګومان وکړي چې تاسو په لنډیز نه پوهیږئ. د مثال په توګه، "ښځې ډیرې کمې دي" ویل، دا حقیقت له پامه غورځوي چې ډیری ښځې کمې نه دي، او ډیری ټیټ سړي شتون لري. د "ځینې خلک ټیټ دي" ویل به د جملې کولو یوه خورا دقیقه او سمه لاره وي.

کوښښ مه کوئ چې عمومي کړئ ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو په حساسو موضوعاتو بحث کوئ.

4. د عامو کلمو غلط تلفظ کول یا د جملو غلط استعمال

که تاسو له خلکو سره خبرې کوئ او د جملو څخه ناوړه ګټه اخلئ - لکه د "بشپړ انتقام" پرځای "غچ واخلئ" - دوی ممکن فکر وکړي چې تاسو ناپوه یاست.

تاسو کولی شئ وګورئ چې تاسو وینا او محاورې په سمه توګه کاروئ. د کتابونو لوستل به هغه ستونزې هم زیاتې کړي چې تاسو دا ویناوې په مناسبه شرایطو کې کاروئ.

تاسو کولی شئ یو څه طنز ومومئ ځکه چې تاسو د BoneAppleTea subreddit کې د ډیرو عامو غلطو کلمو په اړه زده کوئ. دا مقاله له 50 څخه ډیر غلط استعمال شوي جملې ته ځي او د سمې کارول تشریح کوي.

5. د ګټو په اړه ډیرې خبرې کول

کله چې موږ ځینې ګټې لرو، موږ کولی شو د دوی په اړه خبرې وکړو. موږ ممکن د خپل نوي جنون په اړه په دوامداره توګه فکر وکړو او غواړو چې خپل لیوالتیا له نورو سره شریک کړو. که څه هم، که موږ نهکله چې نور لیواله نه وي پورته یې کړئ، موږ ممکن د ماشوم یا ګونګۍ په څیر راڅرګند شو.

6. ډیر ویاړ

کله چې یو څوک په دوامداره توګه د خپلو لاسته راوړنو په اړه خبرې کوي، دا احساس ورکوي چې دوی هڅه کوي د بل څه لپاره پوښښ وکړي - په ځانګړې توګه ریښتیا که دا لاسته راوړنې ریښتینې نه وي. د خپلو لاسته راوړنو په اړه دروغ مه وایئ، او هڅه مه کوئ چې نور خلک "یو پورته" کړئ.

که تاسو د خپل ویاړ په کمولو کې ستونزه لرئ، زموږ مقاله ولولئ: څنګه د فخر کولو مخه ونیسئ.

7. ورک شوي ټولنیزې نښې

که چیرې یو څوک ټولنیز اشارې غوره نکړي، نور ممکن ګومان وکړي چې دوی ټولنیز حالتونه نه پوهیږي. یو څوک چې واده ته په شارټونو او فلیپ فلاپونو کې ښیې، د بیلګې په توګه، کیدای شي ورو وګڼل شي ځکه چې دوی د جامو اغوستل ټولنیز کنوانسیون نه پوهیږي.

موږ یو لارښود لرو چې کولی شي تاسو سره د ټولنیزو نښو په غوره کولو کې مرسته وکړي.

عام پوښتنې

ولې خلک فکر کوي چې زه احمق یم؟<13 که تاسو فکر کوئ چې ستاسو چلند ستونزمن دی
که تاسو فکر کوئ چې ستاسو چلند ستونزمن دی
په ټولنیزو اشارو باندې اخته کیدل، یا که ستاسو ذهن په ټولنیزو شرایطو کې خالي وي. په یاد ولرئ چې خلک فکر کوي چې تاسو احمق یاست دا پدې معنی ندي چې تاسو واقعیا یاست.

زه څنګه کولی شم د هغه خلکو سره کار کولو کې راحته اوسم چې فکر کوي زه احمق یم؟

په یاد ولرئ چې زموږ په اړه د خلکو نظرونه معمولا زموږ په پرتله د دوی په اړه ډیر معنی لري. خپل کار ته دوام ورکړئ او مهربان اوسئ. تر ټولو غوره اړیکه ونیسئ چې تاسو یې کولی شئ د خپلو کړنو په اړه خلکو ته خبر ورکړئ کله چې

Matthew Goodman

جیریمي کروز د مخابراتو لیوالتیا او د ژبې ماهر دی چې د افرادو سره د دوی د خبرو اترو مهارتونو ته وده ورکولو او د هرچا سره په مؤثره توګه د خبرو اترو لپاره د دوی باور ته وده ورکولو کې مرسته کوي. په ژبپوهنه کې د شالید او د مختلف کلتورونو لپاره لیوالتیا سره، جیریمي خپله پوهه او تجربه سره یوځای کوي ترڅو د خپل پراخه پیژندل شوي بلاګ له لارې عملي لارښوونې، ستراتیژیانې او سرچینې چمتو کړي. د یو دوستانه او اړونده ټون سره، د جیریمي مقالې موخه دا ده چې لوستونکي ځواکمن کړي چې ټولنیز اندیښنې له منځه یوسي، اړیکې رامینځته کړي، او د اغیزمنو خبرو اترو له لارې تلپاتې تاثیرات پریږدي. که چیرې دا د مسلکي ترتیباتو نیویګینګ وي، ټولنیزې غونډې، یا ورځني تعاملات، جیریمي باور لري چې هرڅوک د دې توان لري چې د دوی د اړیکو وړتیا خلاص کړي. د هغه د ښکیل لیکلو سټایل او د عمل وړ مشورې له لارې ، جیریمي خپلو لوستونکو ته د باوري او روښانه مخابراتو په لور لارښوونه کوي ، د دوی په شخصي او مسلکي ژوند کې معنی لرونکي اړیکې رامینځته کوي.