কেনেকৈ কম অকলশৰীয়া আৰু বিচ্ছিন্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰি (ব্যৱহাৰিক উদাহৰণ)

কেইবছৰমান আগতে মই প্ৰায়ে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিছিলো। বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে আনক মজা কৰা দেখি ৰাতি আৰু ছুটিৰ দিনবোৰ অকলে কটালোঁ৷ বছৰ বছৰ ধৰি মই নিসংগতাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে শিকিছো, আৰু ইয়াত এটা ভাল খবৰটো আছে:

আজি আপুনি অকলশৰীয়া হোৱাৰ বাবেই কাইলৈ ​​আপুনি অকলশৰীয়া হ’ব বুলি ক’ব নোৱাৰি।

মই নিসংগতা আৰু বিচ্ছিন্নতা অনুভৱ কৰাত অভ্যস্ত আছিলো। কিন্তু আজি মোৰ আচৰিত বন্ধু আছে যাৰ ওচৰলৈ মই সদায় হাত আগবঢ়াব পাৰো।

See_also: মানুহে গৰ্ব কৰাৰ ১০টা কাৰণ (আৰু ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ১০টা উপায়)

যদি আপুনি এতিয়াই কথা পাতিবলৈ কাৰোবাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে ৰাষ্ট্ৰীয় সহায়ক লাইনলৈ ফোন কৰক।

অকলে থকা বন্ধ কৰিবলৈ সহজ আৰু ব্যৱহাৰিক টিপছৰ তালিকা ইয়াত দিয়া হৈছে:

1. নিসংগতাক আপোনাৰ সুবিধাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰক

নিসংগতাক পুনৰ ফ্ৰেম কৰক। যদি আপুনি অকলশৰীয়া, তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি যেতিয়াই বিচাৰে তাকেই কৰিব পাৰে!

আপোনাৰ আগ্ৰহৰ কিবা এটা বাছি লওক আৰু তাত ডুব যাওক। মই আকৰ্ষণীয় বুলি ভবা কিতাপ পঢ়িছিলো। কিন্তু সুযোগবোৰ অন্তহীন। আপুনি ক'ড কৰিবলৈ শিকিব পাৰে, ভ্ৰমণ কৰিব পাৰে, ভাষা শিকিব পাৰে, গছ-গছনি বৃদ্ধি কৰাত সঁচাকৈয়ে ভাল হ'ব পাৰে, বা ছবি অঁকা বা লিখা আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

2. জানি থওক যে ই পাৰ হৈ গৈ আছে

যেতিয়াই আপুনি অনুভৱ কৰে, “মই ইমান অকলশৰীয়া”, নিজকে এই কথাটো সোঁৱৰাই দিয়ক:

নিসংগতা হৈছে আমি সকলো মানুহে আমাৰ জীৱনৰ কিছু সময়ছোৱাত অনুভৱ কৰা এটা বস্তু। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সদায় তেনেকুৱাই থাকিব।

বৰষুণৰ দিনত যেতিয়া মানুহক জীৱনত সুখী নেকি বুলি সোধা হয়, তেতিয়া ৰ’দঘাই দিনত সোধাতকৈ তেওঁলোকে নিজৰ জীৱনটোক কম ৰেটিং দিয়ে। অৰ্থাৎ আমি আমাৰ সমগ্ৰ জীৱনটোক আমি থকা মুহূৰ্তৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা চোৱাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ।

জানি লওক যে নিসংগতা এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো পাৰ হৈ যায়।

3. পুৰণি বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক

যেতিয়া মই নতুন চহৰলৈ গুচি আহিলোঁ, তেতিয়া মই মোৰ পুৰণি চহৰত থাকোঁতে বেছি কথা নোপোৱা কিছুমান বন্ধুৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিলোঁ।

তেওঁলোকক এটা টেক্সট পঠাওক আৰু তেওঁলোকৰ অৱস্থা সুধিব। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ কথা শুনি সুখী যেন লাগে, তেন্তে কেইদিনমানৰ পিছত তেওঁলোকক স্কাইপ বা ফোনত ফোন কৰক। বা লগ পোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰক।

২ বছৰ আগতে এন ৱাই চিলৈ যোৱাৰ পিছৰে পৰা মোৰ বহু ছুইডিছ বন্ধুৰ সৈতে এতিয়াও নিয়মীয়া যোগাযোগ আছে। কাৰোবাৰ লগত ২০ মিনিট স্কাইপিং কৰাৰ পিছত এনে লাগিল যেন আপুনি মাত্ৰ তেওঁলোকক শাৰীৰিকভাৱে লগ পাই ঘূৰি আহিছে, যিটো মই ভাবো সঁচাকৈয়ে ভাল। <৩>৪. আপোনাৰ পৰিৱেশক উপভোগ্য কৰি তোলক

আপোনাৰ ঘৰখনক সুন্দৰ আৰু কাষত থাকি উপভোগ্য কৰি তোলক। সামাজিক জীৱনটো জীৱনৰ এটা অংশ মাত্ৰ আৰু ই হয়তো স্থগিত হৈ আছে বুলিয়েই এতিয়াৰ বাবে আপোনাৰ বাকী জীৱনটো হ’ব লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি৷ আন এটা সুবিধা হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ ঘৰটো সৰ্বোত্তম ৰূপত দেখা যায় তেতিয়া কাৰোবাক স্বতঃস্ফূৰ্তভাৱে ঘৰলৈ নিমন্ত্ৰণ কৰাটো সহজ হয়।

আপুনি আপোনাৰ এপাৰ্টমেণ্টটো ঘৰলৈ আহিবলৈ ভাল বা আৰামদায়ক কৰি তুলিব পৰা কিছুমান উপায় কি কি? হয়তো বেৰত কিবা এটা, কিছুমান গছ-গছনি বা নতুন ৰঙৰ কিবা এটা? কিহৰ বাবে আপুনি HAPPY কৰে? সেইটো নিশ্চয়কৈ ওচৰতে আছে। <৩>৫. কিবা এটা আয়ত্ত কৰিবলৈ শিকক

বন্ধু থকাৰ যদি এটা অসুবিধা থাকে, সেয়া হ’ল ইয়াৰ বাবে সময় লাগে। আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ এই সময়ছোৱা ব্যৱহাৰ কৰি কিবা এটা কামত সঁচাকৈয়ে ভাল হ’ব পাৰে। ভাল লেখক হ’বলৈ হওক বা ভাল হ’বলৈ হওক, উন্নতিৰ অনুভৱটো মোৰ ভাল লাগে৷এটা ভাষা বা খেলত সঁচাকৈয়ে ভাল।

কিবা এটা আয়ত্ত কৰাৰ আন এটা সুবিধা হ'ল ই নতুন সম্পৰ্কত বিনিয়োগ কৰাৰ প্ৰেৰণা বৃদ্ধি কৰা দেখা গৈছে।[]

6. নিজকে চিকিৎসা কৰক

আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ নিজকে কি চিকিৎসা কৰিব পাৰে?

হয়তো বাহিৰলৈ ওলাই গৈ ভাল ঠাই খাই, ভাল কিবা এটা কিনি, বা কেৱল পাৰ্কলৈ গৈ কিছু সময়ৰ বাবে প্ৰকৃতি উপভোগ কৰা। অকলশৰীয়া মানুহবোৰো ভাল কথা আৰু অভিজ্ঞতাৰ যোগ্য। এইটোও অধিক আত্মদয়ালু হোৱাৰ অংশ। আত্মদয়াই আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে, আৰু ইয়াৰ সৈতে নিসংগতাৰ অনুভূতি কম হোৱাৰ সম্পৰ্ক আছে (যদিও আত্মবিচাৰ নিসংগতাৰ অনুভূতি বৃদ্ধিৰ সৈতে জড়িত যেন লাগে)।[][][]

7. এটা প্ৰজেক্ট আৰম্ভ কৰক

গোটেই জীৱন মোৰ ডাঙৰ ডাঙৰ প্ৰজেক্ট আছে যিবোৰত মই কাম কৰি আহিছো। পিনবল মেচিন নিৰ্মাণ কৰিলোঁ, কিতাপ লিখিলোঁ, আনকি নিজাকৈ কোম্পানীও আৰম্ভ কৰিলোঁ। পিছলৈ পৰিবলগীয়া এটা ডাঙৰ প্ৰকল্প থকাৰ পূৰ্ণতাৰ স্তৰটো বৰ্ণনা কৰাটো কঠিন৷ ডাঙৰ ডাঙৰ প্ৰজেক্টবোৰেই মোৰ জীৱনক সদায় অৰ্থ প্ৰদান কৰে।

পৃথিৱীৰ বহুতৰে যিসকলে আচৰিত কলা, সংগীত বা লেখাৰ সৃষ্টি কৰিছে বা আৱিষ্কাৰ বা দাৰ্শনিক যাত্ৰা কৰিছে যাৰ ফলত বাকী বিশ্বই লাভৱান হৈছে, তেওঁলোকৰ প্ৰায়ে বন্ধুৰ বোজা নাছিল। তেওঁলোকে নিজৰ সময় আৰু নিসংগতা ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকৰ তুলনাত ডাঙৰ কিবা এটা সৃষ্টি কৰিছিল। <৩>৮. নিজৰ বন্ধু হওক

যদি আপুনি মোৰ দৰে হয়, তেন্তে আপুনি নিজৰ কৌতুকত হাঁহিব পাৰে আৰু নিজৰ কল্পনা বা চিন্তা উলিয়াব পৰা ক্ষমতাই আমোদ দিব পাৰেআৰু ধাৰণা।

মানুহ হিচাপে পৰিপক্ক হোৱাৰ এটা অংশ হ'ল নিজকে চিনি পোৱা। যিসকল লোকৰ চৌপাশে সকলো সময়তে বন্ধু-বান্ধৱী থাকে তেওঁলোকৰ প্ৰায়ে কেতিয়াও নিজকে চিনি পাবলৈ সময় নাপায়। আমি এই সুবিধা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰো আৰু আমাৰ ব্যক্তিত্বৰ বিকাশশীল অংশ আনৰ অস্তিত্বৰ বিষয়েও নাজানে।

মই বুজাব বিচৰা কথাটো হ’ল: চিনেমা চাবলৈ, বা পাৰ্কত খোজ কাঢ়িবলৈ, বা ক’ৰবালৈ যাত্ৰা কৰিবলৈ আপোনাৰ বন্ধু থকাৰ প্ৰয়োজন নাই। সেই অভিজ্ঞতাৰ মূল্য কিয় কম হ’ব কেৱল কাৰণ আপুনি আন কাৰোবাৰ লগত নাই?

আপুনি বন্ধুৰ সৈতে কৰিব পৰা কামবোৰো আপুনি নিজেই কৰিব পৰা কাম।

9. ব্যক্তি হিচাপে আপুনি কোন সেইটোৰ দ্বাৰা নিজকে সংজ্ঞায়িত কৰক

মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে নিসংগতা অদ্ভুত বা বিৰল কথা নহয়। আচলতে জনসংখ্যাৰ এটা ডাঙৰ অংশই নিজকে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে, আৰু কাৰ্যতঃ পৃথিৱীৰ সকলোৱেই জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিছে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোক মানুহ কম নহয়। আমাৰ কিমান বন্ধু আছে তাৰ দ্বাৰা আমি সংজ্ঞায়িত নহয়, কিন্তু আমাৰ ব্যক্তিত্ব, আমাৰ অনন্য কুইৰ্ক আৰু জীৱনৰ অনন্য গ্ৰহণৰ দ্বাৰা সংজ্ঞায়িত হয়৷

আপুনি অকলশৰীয়া হ’লেও নিজকে ভাল পাব পাৰে।

10. আনক সহায় কৰক

এইটো এটা শক্তিশালী: স্বেচ্ছাসেৱক। উদাহৰণস্বৰূপে এই চাইটটো চাওক যিয়ে মানুহক স্বেচ্ছাসেৱী কামৰ সুযোগ বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰে।

আনক সহায় কৰাৰ ক্ষেত্ৰত কিবা এটা আছে যিটো মই আচৰিত বুলি ভাবো (যেনে, এই লেখাটো লিখি আনক সহায় কৰি মই যি সন্তুষ্টি লাভ কৰো, উদাহৰণস্বৰূপে)। কিন্তু তাৰ উপৰিও আপোনাৰ ওচৰত মানুহ থাকে যেতিয়া...আপুনি স্বেচ্ছাসেৱক হিচাপে কাম কৰে আৰু সেইটোৱে নিসংগতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। স্বেচ্ছাসেৱী কাৰ্য্যই আপোনাক এক অৰ্থপূৰ্ণ সামাজিক পৰিৱেশত ৰাখে। <৩>১১। অনলাইন বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলক

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে অনলাইন বন্ধুত্ব বাস্তৱ জীৱনৰ বন্ধুত্বৰ দৰেই অৰ্থপূৰ্ণ হ'ব পাৰে।

সৰুতে মই কেইবাটাও মঞ্চৰ সক্ৰিয় অংশ আছিলোঁ। ই আকৰ্ষণীয় আছিল কাৰণ তাত মই এনেকুৱা বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিছিলো যিবোৰ বাস্তৱ জীৱনৰ বহু বন্ধুৰ দৰেই শক্তিশালী অনুভৱ হৈছিল।

আপুনি যোগদান কৰিব পৰা কিছুমান সম্প্ৰদায় কি? Reddit বিভিন্ন আগ্ৰহৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি subreddit ৰ দ্বাৰা ভৰি আছে। বা, আপুনিও মোৰ দৰেই সাধাৰণ মঞ্চৰ অফ-টপিক এলেকাত আড্ডা মাৰিব পাৰে। আন এক বৃহৎ সুযোগ হ’ল অনলাইন গেমিং। মোৰ এজন বন্ধুৱে গেমিংৰ জৰিয়তে লগ পোৱা মানুহৰ সৈতে কেইবাজনো বাস্তৱ জগতৰ বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিছে।

অনলাইনত বন্ধুত্ব কেনেকৈ গঢ়িব পাৰি তাৰ ওপৰত আমাৰ বিশাল গাইড ইয়াত আছে।

12. সুযোগ আহিলে হয় বুলি কওক

যেতিয়া মানুহে মোক কামবোৰ কৰিবলৈ মাতিছিল তেতিয়া মই প্ৰায়ে নিৰুৎসাহিত হৈছিলোঁ। হয় মই ভাবিলোঁ যে ই এক দুখজনক নিমন্ত্ৰণ নহয় মই নিজকে পতিয়ন নিয়াবলৈ সক্ষম হ’লোঁ যে মই তেওঁলোকৰ লগত যোগদান কৰিব নিবিচাৰো৷ মোৰ অজুহাত আছিল যেনে, মই পাৰ্টি ভাল নাপাওঁ, মানুহ ভাল নাপাওঁ, ইত্যাদি।

শেষ ফলাফল হ’ল যে মই মানুহক লগ পোৱাৰ সুযোগ হেৰুৱালোঁ, আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে ঘৰত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিবলগীয়া হ’ল। আন এটা সমস্যা হ’ল যে যদি আপুনি একেৰাহে কেইবাবাৰো নিমন্ত্ৰণ নাকচ কৰে, তেন্তে আপুনি সেইবোৰ পোৱা বন্ধ কৰি দিব কাৰণ মানুহে আপোনাৰ পৰা নিৰাশ অনুভৱ কৰিব নিবিচাৰে।

See_also: 129 No Friends Quotes (দুখ, সুখী আৰু মজাৰ উক্তি)

মোৰ ২⁄৩ৰ নিয়মটো ভাল লাগে: আপুনি প্ৰতিটো সুযোগতে হয় বুলি ক’ব নালাগেসামাজিক যোগাযোগ কৰক, কিন্তু ৩টা সুযোগৰ ভিতৰত ২টাক হয় বুলি কওক।

আৰু “হয়তো তেওঁলোকে মোক মাত্ৰ ভাল হ’বলৈ মাতিছে” বুলি ভয়টো অতিক্ৰম কৰক। কেৱল মূৰত থকাৰ সম্ভাৱনা আছে৷ কিন্তু ঠিক আছে, ধৰি লওক তেওঁলোকে কৰুণাত কৰিছিল, গতিকে কি? তেওঁলোকে আপোনাক দিয়া অফাৰত তেওঁলোকক লোৱাৰ বাবে আপোনাক দোষ দিব নোৱাৰে৷ তালৈ যাওক, আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ আপুনি হওক, আৰু তেওঁলোকে লক্ষ্য কৰিব যে আপুনি এজন মহান ব্যক্তি যাক তেওঁলোকে পৰৱৰ্তী সময়ত আমন্ত্ৰণ কৰিব বিচাৰিব।

13. আপোনাৰ সামাজিক দক্ষতা বৃদ্ধি কৰক

হয়তো আপুনি অনুভৱ কৰে যে সামাজিকভাৱে মিলিত হ’বলৈ আৰু বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰিলে আপোনাৰ বাবে কাম নহয়: হয়তো বন্ধন গঢ়িবলৈ চিৰদিনৰ বাবে সময় লাগে বা মানুহে কিছু সময়ৰ পিছত যোগাযোগ ৰখা বন্ধ কৰি দিয়ে। ভাগ্য ভাল যে সামাজিক দক্ষতা হৈছে – হয় – দক্ষতা। সেই কথা মই প্ৰমাণ কৰিব পাৰো। সৰুতে সামাজিকভাৱে ক্লুলেছ আছিলোঁ। এতিয়া, মোৰ বন্ধুৰ এটা আচৰিত পৰিয়াল আছে আৰু ইয়াত কষ্ট নকৰাকৈয়ে নতুন বন্ধু গঢ়ি তোলোঁ।

মোৰ বাবে কি সলনি হ’ল? সামাজিক যোগাযোগত মই ভাল হৈ পৰিলোঁ। ই ৰকেট বিজ্ঞান নহয়, আৰু আপুনি মাত্ৰ ইচ্ছা আৰু অনুশীলন কৰিবলৈ সময় লাগে।

আপুনি যদি আপোনাৰ সামাজিক দক্ষতা বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰে তেন্তে মোৰ পৰামৰ্শ দিয়া পঢ়াটো ইয়াত দিয়া হ’ল।

14. নিসংগতা আৰু দুখৰ চক্ৰটো ভাঙি পেলাওক

কেতিয়াবা এনেকুৱা পৰিস্থিতিত পৰিছে য’ত আপুনি ভাল অনুভৱ নকৰাৰ বাবে বন্ধুসকলক নাকচ কৰিছে? মোৰ আছে।

ইয়াত মই চক্ৰটো ভাঙিবলৈ কি কৰিলোঁ। মন নাযায় যদিও সামাজিকভাৱে মিলিত হোৱাৰ সচেতন প্ৰচেষ্টা লওক। নিসংগতাৰ চক্ৰটো ভাঙিবলৈ সেইটোৱেই একমাত্ৰ উপায় -> দুখৰ কথা -> অকলে -> নিৰ্জনতা.

গতিকে কওক যে আপুনি ক'ৰবাত নিমন্ত্ৰণ পাইছে বা হৈছেসামাজিকভাৱে মিলিত হোৱাৰ সুযোগ। সেই সুযোগে আপোনাক আপোনাৰ নিসংগতাৰ কথা মনত পেলাই দিয়ে আৰু সেইটোৱে আপোনাক দুখী কৰে। ফলত আপুনি কেৱল নিমন্ত্ৰণটো এৰি দিব বিচাৰে। ইয়াত আপুনি সচেতনভাৱে খোজ দিব বিচাৰে আৰু ক’ব বিচাৰে যে “এমিনিট ৰ’বা” এই চক্ৰটো ভাঙি লওঁ আহক।

দুখ হোৱাটো সামাজিকভাৱে যোগাযোগ এৰাই চলাৰ কাৰণ নহয়!

15. পুনৰাবৃত্তিমূলক মিটআপলৈ যাওক

মই মানুহে কৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ ভুলটো হ’ল যে তেওঁলোকে এনেকুৱা স্থানত বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰে য’ত মানুহে মাত্ৰ এবাৰহে যায়। বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ আমি মানুহক বাৰে বাৰে লগ পোৱাৰ প্ৰয়োজন। সেই কাৰণেই বেছিভাগ মানুহেই কৰ্মস্থলী বা স্কুলত বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলে: সেইবোৰেই ঠাই য’ত আমি মানুহক পুনৰাবৃত্তিমূলকভাৱে লগ পাওঁ।

মই মোৰ বেছিভাগ বন্ধুকে দুটা মিটআপৰ জৰিয়তে লগ পাইছো, দুয়োটা পুনৰাবৃত্তিমূলক আছিল। এটা আছিল ফিল’চফি মিটআপ, এটা আছিল বিজনেছ গ্ৰুপ মিটআপ য’ত আমিও প্ৰতি সপ্তাহত লগ হৈছিলো। এইটোৱেই তেওঁলোকৰ মাজত মিল আছিল: দুয়োটা মিটআপ এটা নিৰ্দিষ্ট আগ্ৰহৰ আশে-পাশে আছিল, আৰু দুয়োটা পুনৰাবৃত্তিমূলক আছিল।

Meetup.com লৈ যাওক আৰু আপোনাৰ আগ্ৰহৰ সৈতে জড়িত পুনৰাবৃত্তিমূলক মিটআপ বিচাৰক। এতিয়া, এইটো আপোনাৰ জীৱনৰ আবেগ হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। আপুনি কিছু আকৰ্ষণীয় বুলি বিবেচনা কৰা যিকোনো বস্তু, সেয়া ফটোগ্ৰাফী, ক'ডিং, লিখা, বা ৰন্ধা-বঢ়াই হওক।

16. বন্ধুৰ বাবে চিকাৰ কৰাটো এৰক

ইয়াত আন এটা প্ৰতি-অন্তৰ্দৃষ্টিৰ কথা আছে। মিটআপ আৰু ছ’চিয়েলাইজিংক বন্ধুৰ চিকাৰ কৰা ঠাই বুলি নাভাবিব৷ DO see it as a playground for trying out new social skills.

মই সেই পদ্ধতিটো সদায় ভাল পাই আহিছো কাৰণ ই হেঁচাটো আঁতৰাই পেলাইছিল। মইওকম আৰ্তজনক হিচাপে ওলাই আহিল। যদি মই কিছুমান নতুন সামাজিক দক্ষতা চেষ্টা কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিলো, তেন্তে সেই নিশাটো সফল আছিল।

বন্ধু আহে যেতিয়া আপুনি সক্ৰিয়ভাৱে বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰা বন্ধ কৰে। যেতিয়া আমি বন্ধুত্বৰ বাবে অনাহাৰে থাকোঁ, তেতিয়া অলপ হতাশ বা আপুনি অনুমোদন বিচৰাৰ দৰে ওলাই অহাটো সহজ৷ (সেইবাবেই যিসকল লোকে প্ৰায়ে গুৰুত্ব নিদিয়া যেন লাগে তেওঁলোক সামাজিকভাৱে অধিক সফল হয়) যদি আমি ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে মানুহক সহায় কৰোঁ যেনে কাষত থকাটো (এজন ভাল শ্ৰোতা হৈ, ইতিবাচকতা দেখুৱাই, সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলে) – সকলোবোৰ নিজেই ঠাইতে পৰে।

আপুনি কি ভাবে তলৰ মন্তব্যত জনাওক!