Clàr-innse
O chionn beagan bhliadhnaichean bha mi tric a’ faireachdainn aonaranach. Chuir mi seachad oidhcheannan agus deireadh-sheachdainean leam fhìn nuair a chunnaic mi feadhainn eile a’ faighinn spòrs còmhla ri caraidean. Thar nam bliadhnaichean tha mi air ionnsachadh mar a dhèiligeas mi ri aonaranachd, agus seo an deagh naidheachd:
Dìreach leis gu bheil thu aonaranach an-diugh chan eil sin a’ ciallachadh gum bi thu aonaranach a-màireach.
Bha mi cleachdte ri bhith a’ faireachdainn aonaranach agus aonaranach. Ach an-diugh, tha caraidean iongantach agam ris am faod mi ruighinn a-mach gu bràth.
Ma tha feum agad air cuideigin ris am bruidhinn thu an-dràsta, cuir fios chun Loidhne-cuideachaidh Nàiseanta.
Seo liosta de mholaidhean sìmplidh agus practaigeach airson stad a bhith nad aonar:
1. Cleachd aonaranachd gu buannachd dhut
Ath-fhrèam aonaranachd. Ma tha thu aonaranach, tha sin a’ ciallachadh gun urrainn dhut rud sam bith a tha thu ag iarraidh a dhèanamh uair sam bith a tha thu ag iarraidh!
Tagh rudeigin anns a bheil ùidh agad agus dàibheadh a-steach dha. Leugh mi leabhraichean a bha mi a’ smaoineachadh a bha inntinneach. Ach tha na cothroman gun chrìoch. Faodaidh tu ionnsachadh còdadh, siubhal, cànan ionnsachadh, fàs fìor mhath air fàs lusan, no tòiseachadh air peantadh no sgrìobhadh.
2. Biodh fios agad gu bheil e a’ dol seachad
Nuair a dh’fhairicheas tu, “Tha mi cho aonaranach”, cuir an cuimhne seo thu fhèin:
Is e aonaranachd rudeigin a bhios sinn uile a’ faireachdainn aig amannan de ar beatha. Chan eil e a’ ciallachadh gum bi e mar sin an-còmhnaidh.
Nuair a thèid faighneachd do dhaoine air latha fliuch a bheil iad toilichte nam beatha, bidh iad a’ meas am beatha nas ìsle na ma thèid faighneachd dhaibh air latha grianach. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil sinn buailteach ar beatha gu lèir fhaicinn bho shealladh na h-ùine anns a bheil sinn.
Biodh fios agad gur e aonaranachd rudeigin a thèid seachad.
3. Cuir fios gu seann charaidean
Nuair a ghluais mi gu baile ùr, ghabh mi conaltradh ri cuid de charaidean air nach do bhruidhinn mi ri mòran nuair a bha mi a’ fuireach anns an t-seann bhaile agam.
Cuir teacsa thugad agus faighnich ciamar a tha iad a’ dèanamh. Ma tha coltas gu bheil iad toilichte cluinntinn bhuat, cuir fios thuca air Skype no air a’ fòn beagan làithean às deidh sin. No dèan planaichean airson coinneachadh.
Bho ghluais mi gu NYC 2 bhliadhna air ais tha mi fhathast a’ conaltradh gu cunbhalach ri mòran de mo charaidean Suaineach. Às deidh dhut speuradh le cuideigin airson 20 mionaid bha e a’ faireachdainn mar gun tàinig thu air ais bho bhith a’ coinneachadh riutha gu corporra, rud a tha mi a’ smaoineachadh a tha gu math snog.
4. Dèan an àrainneachd agad tlachdmhor
Thoir air do dhachaigh a bhith a’ coimhead snog agus tlachdmhor a bhith timcheall. Chan eil ann am beatha shòisealta ach aon phàirt de bheatha agus dìreach leis gum faodadh e a bhith air a chumail, airson a-nis, chan eil sin a’ ciallachadh gum feum an còrr de do bheatha a bhith. Is e buannachd eile a th’ ann gu bheil e nas fhasa cuireadh a thoirt do chuideigin dhachaigh gun spionnadh nuair a tha an dachaigh agad a’ coimhead air a’ chuid as fheàrr.
Dè na dòighean anns am b’ urrainn dhut do fhlat a dhèanamh nas deise no nas fhuaire airson a thighinn dhachaigh? 'S dòcha rudeigin air na ballachan, cuid de lusan no dath ùr? Dè tha gad fhàgail toilichte? Dèan cinnteach gum bi sin timcheall.
5. Ionnsaich mar a nì thu maighstireachd air rudeigin
Ma tha aon eas-bhuannachd ann an cois caraidean a bhith agad, is e gu bheil e a’ toirt ùine. Faodaidh tu an ùine seo de do bheatha a chleachdadh gus a bhith fìor mhath air rudeigin. Is toil leam am faireachdainn gu bheil mi a’ fàs nas fheàrr, ge bith an e sgrìobhadair math a th’ ann no a bhith math aircànan neo dìreach fìor mhath air geama.
'S e buannachd eile a th' ann a bhith a' faighinn eòlas air rudeigin gu bheil e air fhaicinn gu bheil e a' meudachadh togradh airson tasgadh ann an dàimhean ùra.[]
6. Dèilig riut fhèin
Dè an rud as urrainn dhut a làimhseachadh leat fhèin gus am bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr?
Is dòcha a dhol a-mach agus ag ithe am badeigin snog, a’ ceannach rudeigin snog, no dìreach a’ dol don phàirc agus a’ faighinn tlachd à nàdar airson greis. Tha daoine aonaranach airidh air rudan math agus eòlasan, cuideachd. Tha seo cuideachd na phàirt de bhith nas fèin-fhoghainteach. Bidh fèin-truas gad chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr, agus tha e cuideachd co-cheangailte ri faireachdainnean nas ìsle de aonaranachd (fhad ‘s a tha e coltach gu bheil fèin-bhreithneachadh co-cheangailte ri barrachd faireachdainnean aonaranachd).[][][]
7. Tòisich pròiseact
Fad mo bheatha tha pròiseactan mòra air a bhith agam air a bheil mi ag obair. Thog mi innealan pinball, sgrìobh mi leabhraichean, thòisich mi eadhon na companaidhean agam fhìn. Tha e duilich cunntas a thoirt air an ìre de choileanadh a tha aig pròiseact mòr ri tuiteam air ais. 'S e pròiseactan mòra an rud a thug ciall dha mo bheatha riamh.
Gu tric cha robh mòran charaidean aig mòran de na daoine air an t-saoghal a tha air ealain, ceòl no sgrìobhadh iongantach a dhèanamh no air lorgan no tursan feallsanachail a tha an còrr den t-saoghal a' faighinn buannachd às. Chleachd iad an ùine agus an aonaranachd gus rudeigin a chruthachadh a bha na bu mhotha na iad.
8. Bi nad charaid dhut fhèin
Ma tha thu coltach riumsa, faodaidh tu gàire a dhèanamh air na fealla-dhà agad fhèin agus a bhith air do bheò-ghlacadh leis a’ chomas agad fhèin a bhith a’ fantasachadh no a’ tighinn suas le smuainteanagus beachdan.
'S e pàirt de bhith a' tighinn gu ìre mar dhuine eòlas fhaighinn oirnn fhìn. Gu tric chan eil ùine aig daoine aig a bheil caraidean mun cuairt orra fhèin fad na h-ùine eòlas fhaighinn orra fhèin. Is urrainn dhuinn a’ bhuannachd seo a chleachdadh agus pàirtean de ar pearsantachd a leasachadh nach eil fios aig daoine eile gu bheil e ann.
Seo na tha mi a’ ciallachadh: Chan fheum caraid a bhith agad airson a dhol dha na filmichean, no cuairt a ghabhail sa phàirc, no siubhal an àiteigin. Carson a bhiodh luach nas lugha air an eòlas sin a-mhàin seach nach eil e agad le cuideigin eile?
Faic cuideachd: Am bu chòir dhut a dhol gu tachartasan sòisealta?Tha rudan a dh’ fhaodadh tu a dhèanamh le caraid cuideachd nan rudan as urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin.
9. Mìnich cò thu mar dhuine
Tha e cudromach cuimhneachadh nach e rud neònach no tearc a th’ ann an aonaranachd. Gu dearbh, tha cnap mòr den t-sluagh a’ faireachdainn aonaranach, agus tha cha mhòr a h-uile duine san t-saoghal air a bhith a’ faireachdainn aonaranach aig àm air choreigin nam beatha. Chan eil seo gan dèanamh nas lugha de dhuine. Chan eil sinn air ar mìneachadh leis an àireamh de charaidean a th’ againn, ach ar pearsantachd, ar cuibhrigean sònraichte, agus ar beatha gun samhail.
Fiù ‘s ma tha thu aonaranach faodaidh tu fhathast gaol a thoirt dhut fhèin.
10. Cuidich daoine eile
Is e fear cumhachdach a tha seo: Saor-thoileach. Thoir sùil air an làrach seo mar eisimpleir a chuidicheas daoine gus cothroman saor-thoileach a lorg.
Tha rudeigin mu dheidhinn daoine eile a chuideachadh a tha dìreach iongantach (Coltach ri, an sàsachadh a gheibh mi ann a bhith a’ cuideachadh dhaoine eile le bhith a’ sgrìobhadh an artaigil seo, mar eisimpleir). Ach a bharrachd air an sin, tha daoine timcheall ort nuair abidh thu saor-thoileach agus cuidichidh sin le bhith a’ dèiligeadh ri aonaranachd. Bidh saor-thoileach gad chuir ann an suidheachadh sòisealta brìoghmhor.
11. Dèan caraidean air-loidhne
Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod càirdeasan air-loidhne a bhith a cheart cho brìoghmhor ri caraidean fìor.
Nuair a bha mi na b’ òige bha mi nam phàirt gnìomhach de ghrunn fhòraman. Bha e air leth inntinneach oir leasaich mi càirdeas an sin a bha a’ faireachdainn a cheart cho làidir ri mòran de dhaoine fìor.
Dè an cuid de choimhearsnachdan a dh’ fhaodadh tu a dhol còmhla? Tha Reddit làn de subreddits a bhios a’ frithealadh air diofar ùidhean. No, faodaidh tu crochadh a-mach anns na raointean far-cuspair de fhòraman coitcheann dìreach mar a rinn mi. Is e cothrom mòr eile geamannan air-loidhne. Tha caraid dhòmhsa air grunn charaidean san t-saoghal fhìor a dhèanamh le daoine ris an do choinnich e tro gheamannan.
Seo an stiùireadh mòr againn air mar a nì thu caraidean air-loidhne.
12. Abair tha nuair a nochdas cothroman
Gu tric bha mi air mo mhisneachadh nuair a thug daoine cuireadh dhomh rudan a dhèanamh. Bha mi an dàrna cuid den bheachd gur e cuireadh truagh a bh’ ann no fhuair mi dearbhadh dhomh fhìn nach robh mi airson a dhol còmhla riutha. Bha leisgeulan agam mar, cha bu toil leam pàrtaidhean, cha do chòrd daoine rium, agus mar sin air adhart.
Faic cuideachd: Mar a dh’innseas mura h-eil daoine a’ còrdadh riut (Soidhnichean ri lorg)B’ e an toradh mu dheireadh gun do chaill mi cothrom coinneachadh ri daoine, agus bha agam ri faireachdainn aonaranach aig an taigh na àite. Is e duilgheadas eile a th’ ann ma dhiùltas tu cuireadh grunn thursan ann an sreath, stadaidh tu gan faighinn oir chan eil daoine airson a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad air an leigeil sìos leat.
Is toil leam riaghailt ⅔: Chan fheum thu a ràdh tha ri GACH cothromsòisealta, ach abair seadh ri 2 a-mach à 3 chothroman.
Cuideachd, faigh thairis air an eagal “is dòcha gun tug iad cuireadh dhomh a bhith snog”. Tha e coltach gu bheil e dìreach nad cheann. Ach ceart gu leòr, canaidh sinn gun do rinn iad a-mach à truas, mar sin dè? Chan urrainn dhaibh a’ choire a chuir ort airson an gabhail ri tairgse a rinn iad dhut. Rach ann, bi mar as fheàrr thu, agus mothaichidh iad gur e duine math a th’ annad a bhios iad airson cuireadh fhaighinn an ath thuras.
13. Leasaich do sgilean sòisealta
Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn nach obraich a bhith a’ feuchainn ri conaltradh gu sòisealta agus caraidean a dhèanamh dhut: Is dòcha gun toir e gu bràth ceangal a dhèanamh no gun sguir daoine a bhith a’ cumail fios às deidh greis. Gu fortanach, is e sgilean sòisealta - tha - sgilean. Is urrainn dhomh sin a dhearbhadh. Bha mi gun eòlas sòisealta nuair a bha mi na b’ òige. A-nis, tha teaghlach iongantach de charaidean agam agus bidh mi a’ dèanamh charaidean ùra gun a bhith a’ feuchainn ri sin a dhèanamh.
Dè a dh’atharraich dhòmhsa? Dh’ fhàs mi na b’ fheàrr air eadar-obrachadh sòisealta. Chan e saidheans rocaid a th’ ann, agus chan eil agad ach toil agus ùine airson a chleachdadh.
Seo an leughadh a tha mi a’ moladh ma tha thu airson do sgilean sòisealta adhartachadh.
14. Dèan briseadh air cearcall an uaigneas is a’ bhròn
An robh thu a-riamh ann an suidheachadh far nach tuirt thu ri caraidean leis nach robh thu a’ faireachdainn math? Tha agam.
Seo na rinn mi airson an cearcall a bhriseadh. Dèan oidhirp mhothachail gus conaltradh gu sòisealta eadhon ged nach eil thu a’ faireachdainn mar sin. Is e sin an aon dòigh air cearcall aonaranachd a bhriseadh -> brònach -> leis fhèin -> aonaranach.
Mar sin abair gum faigh thu cuireadh am badeigin no gu bheilan cothrom a dhol gu sòisealta. Tha an cothrom sin gad chuimhneachadh air d’ aonaranachd, agus tha sin gad fhàgail brònach. Mar thoradh air an sin, tha thu airson dìreach an cuireadh a sheachnadh. Seo far a bheil thu airson ceum a-steach gu mothachail agus a ràdh “Fuirich mionaid” Briseamaid an cearcall seo.
Chan e a bhith brònach adhbhar airson conaltradh gu sòisealta a sheachnadh!
15. Rach gu coinneamhan ath-chuairteachaidh
Is e am mearachd as motha a chì mi daoine a’ dèanamh gu bheil iad a’ feuchainn ri caraidean a dhèanamh aig ionadan far nach bi daoine a’ dol ach aon turas. Gus caraidean a dhèanamh, feumaidh sinn coinneachadh ri daoine uair is uair. Sin an t-adhbhar a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ dèanamh an caraidean aig an obair neo san sgoil: Sin na h-àiteachan far am bi sinn a’ coinneachadh ri daoine uair is uair.
Tha mi air coinneachadh ris a’ mhòr-chuid de mo charaidean tro dhà choinneamh, bha an dithis a’ tighinn a-rithist. B’ e coinneamh feallsanachd a bh’ ann an aon dhiubh, b’ e coinneamh de bhuidheann gnìomhachais a bh’ ann an tè far an robh sinn a’ coinneachadh a h-uile seachdain cuideachd. Seo na bha aca mar as trice: Bha an dà choinneamh timcheall air ùidh shònraichte, agus bha an dithis a' nochdadh a-rithist.
Rach gu Meetup.com agus coimhead airson coinneamhan ath-chuairteachaidh co-cheangailte ris na h-ùidhean agad. A-nis, chan fheum seo a bhith nad dhealas beatha. Dìreach rud sam bith a tha inntinneach dhut, biodh e togail dhealbhan, còdadh, sgrìobhadh no còcaireachd.
16. Seachain a bhith a’ sealg charaidean
Seo fear eile a tha mì-thuigseach. Na bi a’ faicinn coinneamhan is conaltradh gu sòisealta mar àite far am bu chòir dhut a bhith a’ sealg airson caraidean. CHAN fhaic thu e mar raon-cluiche airson sgilean sòisealta ùra fheuchainn.
Bha an dòigh-obrach sin a-riamh dèidheil orm oir chuir e cuideam air. Mise cuideachdthàinig e dheth mar ni bu lugha feum. Nam b’ urrainn dhomh sgilean sòisealta ùra fheuchainn, bha an oidhche sin soirbheachail.
Thig caraidean nuair a stadas tu gu gnìomhach a’ feuchainn ri caraidean a dhèanamh. Nuair a tha an t-acras oirnn le càirdeas, tha e furasta a thighinn dheth mar rud beag eu-dòchasach no mar a tha thu a’ coimhead airson cead. (Sin cuideachd as coireach gu bheil daoine nach eil a’ gabhail cùram gu tric nas soirbheachaile gu sòisealta) Ma tha sinn an àite sin a’ cuideachadh dhaoine mar a bhith mun cuairt (Le bhith nad neach-èisteachd math, seall deimhinneach, tog dàimh) - bidh a h-uile dad a’ tuiteam na àite leis fhèin.
Innis dhomh do bheachdan anns na beachdan gu h-ìosal!
2, 2012 2012-2015 20:55, 2012, 2012, 2012, 2012, 2012, 2012, 2012, 2012, 2012, 2012, 2012.