ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਦੋਸਤ ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਜੋ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ 7 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚੋਂ 50% ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
1. ਪਹਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕਹੋ
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਉਤਸੁਕ ਜਵਾਬ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝਦੋਸਤ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨੀਆਂ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਝੁਕਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਟੈਕਸਟ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਹੇ, [ਦੋਸਤ]! ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
2. ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਵਾਸਤਵਿਕ ਹਨ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਗਏ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਬਦਲਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣਾ ਜਾਂ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਠੀਕ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਬਚਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਠੀਕ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਸੈਲੀ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਘੁੰਮਦੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਸੀ ਯਾਦ ਆਉਂਦੋ ਹੋ. ਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ?”
4. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਦੂਰ ਕਿਉਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਝੂਠ ਬੋਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੱਚ ਬੋਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ…” ਜਾਂ “ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ…?” ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, “ਰਾਜ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਟੈਕਸਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।”
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਕਹੇ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਪਸੰਦ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪਾਗਲ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
5. ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਸੇ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬਾਂ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੈਸੇਜ ਜਾਂ ਕਾਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਪੇਸ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਵੀ ਪਸੰਦ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ।
6. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ
ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਦੋਸਤੀ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤੀ ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਾਦੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਿਊਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਮ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇਦੋਸਤ ਦੂਰ:
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ (ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ, ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ)
- ਮਾੜੀ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ
- ਆਖਰੀ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ
- ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੱਚੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣਾ, ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰਾਇ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲ ਕਰਨਾ। , ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮੈਸੇਜ ਕਰਨਾ)
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਖ ਜਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ
- ਬੇਲੋੜੀ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ
- ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨਾ
- ਅਣਉਚਿਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ
ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਦੋਸਤੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
7. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਬਾਰੇ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦੱਸਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਪਸੀ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੂਰ ਦੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਸੁਣੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
8. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਹੈਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਲੰਬੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਟੈਕਸਟ ਸੁਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
9। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਏਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਅੱਪਡੇਟ ਨਾ ਦੇਖ ਸਕੋ।
10. ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਇਹ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਸਹੀ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਨਵੀਂ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
-
- ਸਥਾਨਕ ਕਲੱਬਾਂ ਜਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ meetup.com 'ਤੇ ਦੇਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
11. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ, ਤਿਆਗਿਆ, ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਦੋਸਤੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ,[] ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਸੀ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਕਿਉਂ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ- ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ "ਅਲਵਿਦਾ ਪੱਤਰ" ਲਿਖੋ। ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਭੇਜੋ; ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਊਟਲੇਟ ਦੇਣਾ ਹੈ।
- ਵਾਧੂ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਵੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਇੰਗ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤੀ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
12. ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਪਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਣਜਾਣ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਝੂਠੀ ਜਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਅਫਵਾਹ ਸੁਣੀ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੋਵੇ, "ਹੇ ਜੈਸ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈਕੋਈ ਵੀ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੋਈ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਸੁਣਿਆ ਹੈ?”
ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਸੰਕੇਤ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜੇ ਗਏ ਲਿਖਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ (ਪਸੰਦ, ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੋਣ ਲਈ)ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨ ਲੱਭੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕਾਹਲਾ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਉਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੂਤ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਨਾ ਪਾਓ
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਅੜਿੱਕੇ ਵਾਲੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ; ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਉਹ ਮਾਮੂਲੀ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਝਗੜੇ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ
- ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ
- ਉਹ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂ ਬਦਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਹੀ ਮਿਲੋ ਤਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
> ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ?
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਅਕਸਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇਹ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਤਮ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਅਨਾਦਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੇਰਾ ਕਿਉਂ
