ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਕਿਉਂ & ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ

ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਨਿੱਜੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ:[][][][]

• ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਤਰਮੁਖੀ, ਸ਼ਰਮੀਲੇ, ਜਾਂ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਉਹ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ

2. ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਹੀ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ-ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਗੜਦੀ ਤਸਵੀਰ ਪੇਂਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਸਹੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨਹੀਂ):

• "ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਰੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।"
• "ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।"
• "ਮੇਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋਸਤ ਜਿੰਨੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।"
• "ਮੇਰੇ ਕੋਈ ਅਸਲ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।"

3. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦੋਸਤੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਸੀ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕਤਰਫਾ ਹੈ:

• ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਲ ਕਰਨ, ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ, ਜਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਕਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਹਮੇਸ਼ਾ "ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ" 'ਤੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਹੀਂਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਕੀ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਰਗੇ ਦੋਸਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ:

• ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਜੋ ਡਰਾਮਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। 8>ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਦੋਸਤ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਕਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ।
• ਫੇਅਰਵੈਦਰ ਦੋਸਤ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਔਖਾ ਜਾਂ ਬੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।

5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੋਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਜਾਣ ਲੈਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਮਾੜੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਚਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ "ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ" 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ/ਭਾਵਨਾਵਾਂ/ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ “ਫ਼ਰਜ਼ਦਾਰੀ” ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

6. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ

ਕਈ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਇੰਨੀ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

7. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਜੋ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਜਾਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਕਿਉਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਉਮੀਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:[][]

• ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ, ਕਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ; "ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• Theਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇਣ ਲਈ "ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ" ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਜਾਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ "ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ" ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਡੂੰਘੇ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ।

8. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਪਸੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ

ਕਈ ਵਾਰ, ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਜਾਣੂ ਸਮਝਦੇ ਹੋਣ। ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਗਈ ਹੈ।[][]

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ 'ਦੋਸਤ' ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਧੇ "ਅਸਲ" ਦੋਸਤ ਹਨ ਜੋ ਬਰਾਬਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ "ਸਕੋਰ ਰੱਖਣ" 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਕੋਰਕੀਪਿੰਗ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਉਹ "ਪੁਆਇੰਟ ਸਕੋਰ" ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਜਲਦੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ "ਸਕੋਰਕੀਪਿੰਗ" ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਲ ਕੀਤੇ, ਟੈਕਸਟ ਕੀਤੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਏ ਜਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ।
• ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। s ਅਤੇ ਕਾਲਾਂ।
• ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣਾ ਕਿ ਕਿਸਨੇ ਟੈਕਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੀਤੇ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਹਤਰ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸੂਚੀ ਰੱਖਣਾ।

10। ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੋਸਤੀਆਂ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਲ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਈ ਵਾਰ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ ਜੋ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ:[]

• ਦੋਸਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ, ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ, ਕਠੋਰ ਹੋਣਾ (ਭਾਵੇਂ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਵੀ)।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਪਣਾ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੇ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ।
• ਹੋਣਾਨਿਮਰਤਾ, ਹੰਕਾਰੀ, ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼।
• ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ।
• ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰ ਕੇ ਜਾਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲ ਕੇ ਡਰਾਮਾ ਰਚਣਾ।
• ਬਹੁਤ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨਾ।
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ

ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ
ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪਰਸਪਰਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ।

1. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਵਾਸਤਵਿਕ ਜਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਹਨ (ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ)। ਉਮੀਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਕਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਵਾਸਤਵਿਕ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀਕੈਂਡ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਾਲ ਕਰੇ ਜਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਹੈਅੰਤਰਮੁਖੀ ਵਿਅਕਤੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇਹ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ। ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੱਖੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:

• ਜਿਸ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ, "ਕੀ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?"
• ਆਹਮਣੇ-ਸਾਹਮਣੇ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋ, "ਕੀ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?" “ਬੰਦ।”
• ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖੋ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸੱਦਾ ਦੇਣਾ, ਆਦਿ)।

3. ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੰਗਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋ, ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਰਟ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਕੋਰਟ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੇ ਜਦੋਂ ਉਹ