साथीहरूसँग सधैं पहल गर्न थाकेको हुनुहुन्छ? किन & के गर्ने

“म सधैं मित्रतामा पुग्छु जहाँ पुग्न, कल गर्ने, टेक्स्ट म्यासेज गर्ने र योजनाहरू बनाउने म नै हुँ। किन मेरा सबै मित्रताहरू यति एकतर्फी छन्, र मेरा साथीहरूलाई अझ बढी पारस्परिक सहयोग गर्ने तरिकाहरू छन्?"

तपाईं सधैं सम्पर्क गर्न, सन्देश पठाउन, कल गर्न र साथीहरूसँग योजना बनाउनु पर्ने व्यक्ति हुँदा यसले निराश, थकित र अनुचित महसुस गर्न सक्छ, तर तिनीहरू विरलै प्रतिदान गर्छन्। कहिलेकाहीँ, त्यहाँ एक साधारण व्याख्या छ (जस्तै तिनीहरू व्यस्त वा तनावमा छन्), र अन्य समयमा, कारणहरू अधिक जटिल छन्। यदि तपाईं सधैँ साथीसँग प्रारम्भ गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने वा तपाईंको प्रायजसो मित्रतामा यो एउटा ढाँचा हो भने गहिरो समस्या हुन सक्छ।

यो लेखले साथीहरूले किन पहल नगर्ने केही सामान्य कारणहरू र तपाईंका साथीहरूलाई पारस्परिक व्यवहार गर्ने थप अवसरहरू सिर्जना गर्नका लागि तपाईंले फरक तरिकाले गर्न सक्ने कुराहरू पत्ता लगाउनेछ।

तपाईंसँग सधैँ कारणहरू हुनुका कारणहरू

जस्तै तपाईंसँग मित्रता हुनुको कारण

धेरै महसुस हुन सक्छ। सधैं एक हो जसले साथीहरूसँग पहल गर्नुपर्छ। ती सबै व्यक्तिगत होइनन्, र केहीले आफैं समाधान पनि गर्नेछन्, जबकि अरूले तपाईंलाई बोल्न, पछाडि तान्नु, र कहिलेकाहीँ, मित्रता समाप्त गर्न आवश्यक हुनेछ। मूल कारणहरू बुझ्दा तपाईंलाई कुन कार्यको उत्तम पाठ्यक्रम हो भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

१। तपाईंको साथी लजालु, अन्तर्मुखी, वा असुरक्षित छ

कहिलेकाहीँ, तपाईंले सधैं एक साथीलाई पहिले पुग्नु पर्ने कारणहरू वास्तवमा व्यक्तिगत होइनन् र बरुसमय छ।

तिनीहरुसँग ह्याङ्ग आउट गर्न मनपर्छ भन्नुहोस् र उनीहरुलाई दिन र समय छनोट गर्न सोध्नुहोस्।

सप्ताहांतमा अरू कसैसँग कुनै योजना छ कि छैन भनेर सोध्नको लागि समूह पाठ पठाउनुहोस्।

टेक्स्ट मार्फत कम पटक जाँच गर्नुहोस् र उनीहरूलाई थप कुराकानीहरू प्रारम्भ गर्न दिनुहोस्।

तिनीहरूलाई प्रत्यक्ष सन्देशहरू पठाउनुको सट्टा तिनीहरूको सामाजिक सञ्जाल पोस्टहरूमा लाइक वा प्रतिक्रिया दिनुहोस्।

प्रयासका संकेतहरू खोज्नुहोस्

प्रयासका संकेतहरूले तपाईंलाई देखाउँछ कि एक साथी वास्तवमा परिवर्तन गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, असल साथी बन्नुहोस्, र तपाईंसँग उनीहरूको मित्रता सुधार गर्नुहोस्। प्रयासका संकेतहरू खोज्नु व्यवहारमा धेरै विशिष्ट परिवर्तनहरू खोज्नु भन्दा राम्रो हो किनभने यसले तपाईंको साथीलाई उनीहरूको ख्याल गर्ने देखाउने थप मौकाहरू प्रदान गर्दछ।

साथीले तपाईंको मित्रता सुधार गर्न प्रयास गरिरहेको केही प्रोत्साहनजनक संकेतहरू समावेश छन्:[]

• उनीहरूले तपाईंलाई धेरै पटक कल वा टेक्स्ट म्यासेज गर्छन्।
• तिनीहरूले तपाईंको र तपाईंको जीवनको बारेमा थप प्रश्नहरू सोध्छन्।
• तिनीहरू साना तर ध्यान दिएर कुराहरू देखाउँछन्।
• तिनीहरूले साना कुराहरू देखाउँछन्। 8>तिनीहरूले तपाईंले तिनीहरूलाई नगर्न भन्नुभएका कामहरू गर्न छोडिदिए।
• तिनीहरूले योजनाहरू सुझाव दिन्छन् वा तपाईंलाई धेरै पटक आमन्त्रित गर्छन्।
• यसलाई लाग्छ कि उनीहरूले तपाईंको आवश्यकता र चाहनाप्रति बढी ध्यान दिइरहेका छन्।

5। यो परिवर्तन नभएको बेला स्वीकार गर्नुहोस् र फिर्ता तान्नुहोस्

सबै मित्रताहरू बचत गर्न लायक हुँदैनन्, र पूरा नहुने मित्रता कहिले अन्त्य गर्ने भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ। यी अनुभवहरूले तपाईंलाई कुन गुण र गुणहरू सिकाउन सक्छतपाईं साथी खोज्दै हुनुहुन्छ र थप पारस्परिक र पूरा गर्ने मित्रताहरू समावेश गर्ने नयाँ अध्यायको सुरुवात गर्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ केही संकेतहरू छन् जसले यो मित्रताबाट पछि हट्ने, छोड्ने वा एकतर्फी मित्रता अन्त्य गर्ने समय हो भनेर संकेत गर्न सक्छ:

• तपाईं आफ्ना भावना र आवश्यकताहरू बारे स्पष्ट हुनुहुन्छ तर समयभन्दा बढी परिवर्तनहरू देख्नुभएको छैन।
• तपाईंको साथीले विरलै प्रतिक्रिया दिन्छ, सम्पर्क गर्छ, वा तपाईंलाई फिर्ता बोलाउँछ।
• मित्रताले जबरजस्ती महसुस गर्छ, वा तपाईंले उनीहरूसँग आफ्नो समयको आनन्द लिनुहुन्न।
• उनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउने, तपाईंलाई अपमानित गर्ने, वा तपाईंलाई बहिष्कार गर्ने कुराहरू भन्छन् वा गर्छन्।
• आक्रोश बढ्छ किनभने तपाईंले फिर्ता प्राप्त गर्नुभन्दा बढी राख्नुहुन्छ।

अन्तिम विचारहरू

तपाईंले आफ्ना एक वा बढी साथीहरूसँग पहलकदमी हुनुहुन्छ जस्तो लाग्नुका धेरै कारणहरू छन्, र कारण थाहा पाउँदा यो गतिशील परिवर्तन गर्न के गर्ने भन्ने बारे स्पष्टता प्रदान गर्न सक्छ। खुल्ला कुराकानी गर्दै, तपाईलाई के चाहिन्छ भनेर सोध्नु, र उनीहरूको कोर्टमा बल राख्नुले कहिलेकाहीँ यी समस्याहरूलाई सच्याउन सक्छ, तर मात्र यदि एक मित्र प्रयास लगानी गर्न इच्छुक छन्।

जब यो हुँदैन, यसको मतलब तपाईंले आफ्नो सामाजिक सर्कल विस्तार गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक हुन सक्छ। यस तरिकाले, तपाईंले मित्रतामा समय र प्रयास गर्न इच्छुक साथीहरूसँग बलियो, घनिष्ठ र पारस्परिक रूपमा पूरा गर्ने सम्बन्धका धेरै फाइदाहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।[]

सामान्यप्रश्नहरू

तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई कसरी सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ?

सीधा दृष्टिकोण लिने प्रयास गर्नुहोस्। उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र उनीहरूलाई थप पुग्न सोध्नुहोस्। आफ्ना आवश्यकताहरू थाहा पाएपछि, उनीहरूलाई कहिलेकाहीँ पहिलो पाठ वा कल गर्नुको सट्टा कहिलेकाहीँ पहल गर्न पर्खनुहोस्।

मानिसहरू आफ्ना साथीहरूसँग कहिले पुग्छन्?

मानिसहरू कति र कति पटक साथीहरूसम्म पुग्छन् भन्ने बारे विभिन्न अपेक्षाहरू हुन्छन्, त्यसैले सामान्य कुराको लागि कुनै सेट मानक छैन। जब मान्छे बूढो हुँदै जान्छ, साथीहरूसँगको अन्तरक्रिया र नजिक रहन कम पटक सम्पर्कको आवश्यकता पर्दा तिनीहरू प्रायः "मात्रा" भन्दा "गुणस्तर" लाई महत्त्व दिन्छन्। बरु, आफ्नो प्रयासहरू मित्रतामा लगानी गर्नुहोस् जुन व्यक्तिहरू आदानप्रदान गर्न उत्सुक र चासो देखाउँछन्।

मित्रतामा पारस्परिकता महत्त्वपूर्ण छ?

मानिसहरूसँग बलियो, घनिष्ठ, स्वस्थ मित्रता निर्माण र कायम राख्न पारस्परिकता एक प्रमुख घटक हो। छोटो समयको लागि मित्रता असन्तुलित हुनु सामान्य कुरा भए पनि, घनिष्ठ मित्रतालाई दुवै व्यक्तिबाट समान समय र प्रयास चाहिन्छ।

सन्दर्भहरू

1. Blieszner, R., & रोबर्टो, केए (2004)। जीवन भर मित्रता:व्यक्तिगत र सम्बन्ध विकासमा पारस्परिकता। सँगै बढ्दै: जीवन अवधिभर व्यक्तिगत सम्बन्धहरू , 159-182।
2. हल, जे.ए. (2011)। मित्रता अपेक्षाहरूमा सेक्स भिन्नताहरू: एक मेटा-विश्लेषण। सामाजिक र व्यक्तिगत सम्बन्धको जर्नल , 28 (6), 723-747।
3. Olk, P. M., & गिबन्स, D.E. (2010)। पेशेवर वयस्कों बीच मित्रता पारस्परिकता को गतिशीलता। जर्नल अफ एप्लाइड सोशल साइकोलोजी , 40 (5), 1146-1171।
4. अल्माटोक ए, राडेली एल, पेन्टल्याण्ड ए, श्मुली ई। (2016)। के तपाईं आफ्नो साथीको साथी हुनुहुन्छ? मित्रता सम्बन्धको कमजोर धारणाले व्यवहार परिवर्तनलाई बढावा दिने क्षमतालाई सीमित गर्दछ। 1 1>

तिनीहरूका मुद्दाहरू वा असुरक्षाहरूसँग धेरै कुराहरू छन्। एउटा सामान्य उदाहरण एक साथी हो जो M.I.A. जागिर वा प्रेमी पाएपछि वा गुमाएपछि। यी प्रकारका ठूला जीवन परिवर्तनहरू तनावपूर्ण हुन सक्छन् र सम्पर्कमा नराख्ने वैध बहाना हुन सक्छन् - कम्तिमा छोटो समयको लागि। []

साथीले सम्पर्क नगर्ने केही अन्य गैर-व्यक्तिगत कारणहरू समावेश छन्:[][][][]

• तिनीहरू तपाईंभन्दा धेरै अन्तर्मुखी, लजालु, वा आरक्षित छन्
• उनीहरूलाई सामाजिक चिन्ता छ र कुराकानी सुरु गर्न असहज महसुस हुन्छ
• तिनीहरू सामाजिक रूपमा अप्ठ्यारो महसुस गर्छन् वा उनीहरूसँग तपाईंसँग राम्रो सामाजिक समय वा नराम्रो समयको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्न
• तिनीहरू असुरक्षित छन् र चिन्ता गर्छन् कि तपाईंले उनीहरूलाई वास्तवमै मन पराउनुहुन्न वा वास्ता गर्नुहुन्न
• उनीहरूलाई टेक्स्टिङ गर्ने चिन्ता छ वा कुराकानी कसरी सुरु गर्ने थाहा छैन

2। नकारात्मक मानसिकताले तपाइँको दृष्टिकोणलाई बेवास्ता गरिरहेको छ

जब तपाइँ सधैं साथीहरूसँग पहल गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ जस्तो लाग्न सक्छ, यो विश्वासलाई वास्तविकता जाँच्नु राम्रो विचार हो। कहिलेकाहीँ, तपाईंका आफ्नै भावनाहरू र असुरक्षाहरूले तपाईंको सम्बन्धको विकृत चित्र रंग्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईंले तिनीहरूलाई अझ नकारात्मक प्रकाशमा देख्न सक्नुहुन्छ। यदि यो मामला हो भने, यसको मतलब यो हुन सक्छ कि तपाईंले केही भित्री काम गर्न आवश्यक छ र आफ्नो मित्रताको राम्रो पक्षहरूमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ।

यहाँ केही विचारहरू र विश्वासहरू छन् जुन भावना-संचालित हुन सक्छ (तर वास्तविकताको सही प्रतिबिम्ब होइन):

• "कसैले मेरो बारेमा वास्ता गर्दैन।"
• "मानिसहरू केवल आफ्नो बारेमा ख्याल राख्छन्।"
• "मेरो कुनै पनि साथीहरूले मैले जति प्रयास गरेनन्।"
• "मेरो ख्याल गर्ने वास्तविक साथीहरू छैनन्।"

3. तपाईको मित्रता एकतर्फी हुन्छ

गहिरो मित्रताले छोटो समयको मौसममा तपाईले धेरै काम गरिरहेको हुन सक्छ, तर मित्रतालाई टिकाउनको लागि आपसी प्रयास आवश्यक हुन्छ। यहाँ केहि संकेतहरू छन् जसले तपाइँको मित्रता एकतर्फी छ भनेर संकेत गर्न सक्छ:

यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी एक वयस्क रूपमा आत्मसम्मान निर्माण गर्ने

• तपाईं सधैं कल गर्न, टेक्स्ट म्यासेज पठाउन, साथीलाई आमन्त्रित गर्न वा योजनाहरू प्रारम्भ गर्ने पहिलो हुनुहुन्छ।
• तपाईंले आफ्ना साथीहरूले भन्दा धेरै समय र प्रयास गर्नुभयो जस्तो लाग्छ।
• तपाईंका साथीहरूले प्रायः तपाईंको पाठ वा कलहरूको जवाफ दिदैनन् वा जवाफ दिँदैनन्।
• तपाईंका साथीहरूबाट मात्र तपाईंसँग कुरा गर्न आवश्यक छ।
• तपाईँका साथीहरू तपाईका लागि त्यहाँ हुँदैनन् जब तपाईलाई उनीहरूबाट केहि चाहिन्छ।
• ह्याङ्गआउट सधैं "उनीहरूको सर्तहरूमा" वा तिनीहरूको तालिकामा निर्भर हुन्छ।

4। तपाईंले नराम्रो साथीहरू छान्दै हुनुहुन्छ

एक असल साथी त्यो हो जसलाई तपाईंले भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ, खोल्न सक्नुहुन्छ र आवश्यकताको समयमा तपाईंको लागि त्यहाँ हुन भर पर्न सक्नुहुन्छ।[][] यदि तपाईंको हालको सर्कलमा यस्ता व्यक्तिहरू समावेश छैनन् भने, यो तपाईंले आफ्नो समय र प्रयासमा लगानी गर्न गलत साथीहरू छान्दै हुनुहुन्छ भन्ने सङ्केत हुन सक्छ। होइनसबैसँग राम्रो साथी बन्नको लागि आवश्यक पर्ने कुराहरू हुन्छन्।

यदि तपाईंसँग तल सूचीबद्ध गरिएका साथीहरू छन् भने, यो तपाईं खराब साथीहरू छान्दै हुनुहुन्छ भन्ने सङ्केत हुन सक्छ:

• विषाक्त साथीहरू जसले नाटक सुरु गर्छन्, तपाईंसँग प्रतिस्पर्धा गर्छन्, तपाईंको पछाडि कुरा गर्छन्, तपाईंलाई हेरफेर गर्छन्, वा तपाईंलाई दुर्व्यवहार गर्छन्।
• अन्तिम समयको योजनामा ​​नदेखाउने वा पलपल गर्न नसक्ने साथीहरूलाई मद्दत गर्न सकिन्छ। 8>भावनात्मक रूपमा अस्थिर साथीहरू जो सधैं संकटको अवस्थामा हुन्छन् र तपाईंबाट केहि चाहिन्छ तर बदलामा धेरै दिन सक्दैनन्।
• फेयरवेदर साथीहरू जो सधैं राम्रो समयको लागि ह्याङ आउट गर्न इच्छुक हुन्छन्, तर तिनीहरूले केहि कठिन वा बोरिङ गर्न आवश्यक पर्दा देखा पर्दैनन्।

5. तपाईंले राम्रो सीमाहरू सेट गर्न र थप कुरा गर्न आवश्यक छ

आफ्ना मित्रताहरू साथीहरूसँग स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्न र उनीहरूलाई चाहिने कुराहरू बोल्न एकतर्फी संघर्ष हो जस्तो महसुस गर्ने धेरै मानिसहरू। जब तपाइँ बोल्नु हुन्न र साथीहरूबाट तपाइँ के चाहनु हुन्छ र चाहिन्छ भन्नुहुन्न, तपाइँ कस्तो महसुस गरिरहनु भएको छ भनेर उनीहरूले स्वचालित रूपमा थाहा पाउने अपेक्षा गर्नु अनुचित हो। कमजोर सीमाहरूका कारण तपाई सधैं साथीहरूसँग पहल गर्नुको कारण हुन सक्छ भन्ने केही सङ्केतहरू हुन्:

• तपाईं प्रायः प्रयोग भएको वा फाइदा लिइएको महसुस गर्नुहुन्छ तर आफ्नो लागि विरलै खडा हुनुहुनेछ।
• तपाईं "ब्रेकिङ पोइन्ट" मा नपुग्दासम्म साथीहरूसँग झगडाबाट बच्नुहुनेछ।तपाईलाई चाहिने वा साथीहरूबाट चाहिने चीजहरूका लागि।
• तपाईंले केही साथीहरूलाई "बाध्यता" बाट निम्तो दिनुहुन्छ न कि तपाई वास्तवमै चाहनुहुन्छ गर्न।
• तपाईँले थप प्रयास गर्दा अन्य धेरै सम्बन्धहरू एकतर्फी वा एकतर्फी महसुस गर्नुहुन्छ।

6। तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई पहल गर्ने मौका दिनुहुन्न

कहिलेकाहीँ समस्या यो हो कि तपाईंले यति धेरै वा धेरै पटक पहल गर्नुहुन्छ कि तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई प्रतिदान गर्ने मौका दिनुहुन्न। यदि तपाईंले एक वा दुई दिन भन्दा बढी तिनीहरूलाई कल वा टेक्स्ट नगरी जान दिनुभएन भने, समस्या यो हुन सक्छ कि तपाईंले तिनीहरूलाई तपाईंसँग पुग्न पर्याप्त समय दिनुभएको छैन। यदि तपाइँका साथीहरूले तपाइँलाई प्रतिक्रिया दिनमा राम्रो छन्, तर तपाइँ सधैं कुराकानी सुरु गर्दै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ, यो समस्या हुन सक्छ।

7. तपाईं एकअर्काप्रति फरक-फरक अपेक्षाहरू गर्नुहुन्छ

कहिलेकाहीँ, एकतर्फी महसुस गर्ने मित्रता वास्तवमा तपाईंको साथीको असल साथी हुनुको अर्थ के हो भन्ने भन्दा फरक अपेक्षाहरू भएको परिणाम हो। यसले तपाईलाई सधैं जवाफ दिन वा जवाफ दिनुभएन वा तपाई कति पटक बोल्नुहुन्छ वा ह्याङ्ग आउट गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा तपाई किन असन्तुष्ट हुनुहुन्छ भनेर व्याख्या गर्न सक्छ।

साथीहरूबाट तपाईंले राख्नुभएको केही अपेक्षाहरू समावेश छन्:[][]

• तपाईंले साथीहरूलाई कत्तिको सम्पर्क गर्ने, कल गर्ने वा टेक्स्ट गर्ने अपेक्षा गर्नुहुन्छ; "सम्पर्कमा रहनु" भनेको के हो भनेर तपाईसँग फरक फरक परिभाषा हुन सक्छ।
• दएक-अर्कासँग कुरा नगर्न वा जवाफ नदिनको लागि "स्वीकारयोग्य" समयको मात्रा।
• तपाईँको साथीलाई प्रतिदान गर्न वा उनीहरूले तपाइँको चासो देखाउन के गर्नुपर्छ।
• तपाईंले सँगै कति समय बिताउनुहुन्छ र कुन कुरालाई "गुणस्तर समय" भनेर गनिन्छ।
• तपाईं एकअर्काबाट कस्तो प्रकारको समर्थन चाहनुहुन्छ वा अपेक्षा गर्नुहुन्छ।
• तपाईं एकअर्कासँग कति खुला, गहिरो, वा कमजोर हुनुहुन्छ।

8। भावनाहरू पारस्परिक छैनन् वा तपाईं अलग हुनुभएको छ

कहिलेकाहीँ, साथीले तपाईंको कलहरू बेवास्ता गरेको वा प्रतिक्रिया नदिने कारण तिनीहरूले तपाईं वा तपाईंको मित्रताको बारेमा उस्तै महसुस गर्दैनन्। उदाहरणका लागि, सायद उनीहरूले तपाईंलाई साथीको सट्टा परिचितको रूपमा हेर्छन्। यो पनि सम्भव छ कि तपाईं भर्खरै पुरानो साथीबाट टाढा हुनुभएको छ किनभने जीवनले तपाईंलाई विभिन्न दिशामा लिएको छ।[][]

यदि तपाईंलाई तपाईं सधैं जवाफ नदिने साथीलाई पछ्याउँदै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ भने, यो हुन सक्छ कि तपाईंको साथीले तपाईंको मित्रतामा समय र प्रयास दिन इच्छुक छैन वा इच्छुक छैन। यो अनुभूतिले पीडा दिन्छ, तर अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यो एकदम सामान्य छ र तपाईले 'साथी' मान्नुभएको लगभग आधाजति "वास्तविक" साथीहरू हुन् जसलाई समान रूपमा लगानी गरिएको छ। तपाईं साथीहरूसँग "अङ्क राख्न" मा धेरै ध्यान केन्द्रित हुनुहुन्छ

केही मानिसहरू जसले आफूलाई सधैं पहल गर्ने वा साथीहरूसँग कडा प्रयास गर्ने महसुस गर्छन्उनीहरू साथीहरूको लागि के गर्छन् र साथीहरूले उनीहरूका लागि के गर्छन् भन्ने अंक राख्नमा केन्द्रित छन्। यस प्रकारको स्कोरकिपिङ स्वस्थ छैन र तपाईंको साथीहरूको मूल्याङ्कन निरन्तर परिवर्तन हुन सक्छ। ती दिनहरूमा जब उनीहरूले "अङ्क स्कोर" गर्छन्, तपाइँ तपाइँको मित्रताको बारेमा राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर जुन दिन तिनीहरूले गर्दैनन्, यो छिट्टै परिवर्तन हुन सक्छ।

साथीहरूसँग अस्वस्थ "स्कोरकिपिङ" को केही उदाहरणहरू यहाँ छन्:

• तिनीहरूले फोन गरेका, टेक्स्ट म्यासेज पठाए वा तपाइँलाई ह्याङ आउट गर्न निम्तो गरेको समय गणना गर्दै।
• तिनीहरूलाई कति लामो समयको पाठको जवाफ दिनको लागि यो तुलना गर्नुहोस्। s र कलहरू।
• कसले पहिलो पटक टेक्स्ट पठाए वा कल गरे वा कति पटक फोन गरे भन्ने कुरामा धेरै केन्द्रित हुनु।
• तपाईले उनीहरूका लागि गरेका कामहरू वा आफू राम्रो साथी भएको तरिकाहरूको मानसिक सूची राख्दै।

10। तपाईंले मानिसहरूलाई टाढा धकेल्न केही गरिरहनुभएको छ

यदि तपाईंका धेरैजसो मित्रताहरू एकतर्फी महसुस गर्छन् वा तपाईंका धेरै साथीहरू अचानक तपाईंसँग कुरा गर्न छोड्छन् भने, तपाईंले मानिसहरूलाई टाढा धकेल्न केही गरिरहनुभएको हुन सक्छ। जब यो लाग्छ कि तपाईका साथीहरूले तपाईलाई सधैं बेवास्ता गरिरहेका छन् वा तपाईलाई बाहिर राखिरहेका छन्, यसको मतलब कहिलेकाहीँ तपाईले परिवर्तन गर्न आवश्यक छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी साथी बनाउने (भेट, साथी, र बन्ड)

यहाँ केही व्यवहारहरू छन् जसले साथीहरूलाई टाढा धकेल्न सक्छ:[]

• अत्यधिक तुच्छ, आलोचनात्मक, साथीहरूप्रति कठोर हुनु (ठट्टा गर्ने तरिकामा पनि)।
• धेरै गुनासो गर्ने वा सधैं नकारात्मक देखिने।
• तिनीहरूको कुरा नसुनेर सधैं आफ्नो बारेमा कुरा गर्ने।
• हुनेउदार, अहंकारी, वा साथीहरूसँग धेरै प्रतिस्पर्धात्मक।
• कुराहरूलाई धेरै व्यक्तिगत रूपमा लिने वा धेरै संवेदनशील वा प्रतिक्रियाशील हुनु।
• अरूको बारेमा गफ गरेर वा नराम्रो कुरा गरेर नाटक सिर्जना गर्ने।
• धेरै खाँचोमा पर्नु वा साथीहरूसँग लचिलो हुनु वा उनीहरूलाई गाली गर्नु।
कहिलेकाहीँ साथीहरू प्राप्त गर्न
बाटोमा > एकतर्फी भएको मित्रताको गतिशीलता परिवर्तन गर्न सम्भव छ। तपाईंको मित्रतामा थप सन्तुलन र पारस्परिकता सिर्जना गर्न मद्दतको लागि तल केही सुझावहरू र रणनीतिहरू छन्।

1. आफ्ना अपेक्षाहरूमा वास्तविकता जाँच गर्नुहोस्

पहिलो चरण भनेको यो तपाईंको साथी हो कि परिवर्तन गर्न आवश्यक छ वा तपाईंको साथीको अपेक्षाहरू पत्ता लगाउनु हो। तपाईंले आफ्ना साथीहरूबाट के अपेक्षाहरू राख्नुभएको छ भन्ने सूची बनाएर र यिनीहरू यथार्थपरक वा निष्पक्ष छन् वा छैनन् (तपाईं र उनीहरूका लागि) विचार गरेर यो गर्न सक्नुहुन्छ। आशाका केही उदाहरणहरू जुन तपाईंका लागि अनुचित हुन सक्छ वा तिनीहरूमा साथीहरूले दैनिक पाठ वा कल गर्ने वा तुरुन्तै प्रतिक्रिया दिने अपेक्षा समावेश गर्दछ।

तपाईं साँच्चै सधैं पहल गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ वा होइन भन्ने यथार्थपरक दृष्टिकोण प्राप्त गर्नका लागि आफ्ना केही पाठहरू र कल लगहरू फर्केर हेर्नु पनि राम्रो विचार हुन सक्छ। यसले तपाईंलाई के अपेक्षाहरू यथार्थपरक छन् भन्ने बारे अझ राम्रो बुझाउन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँले याद गर्नुभयो कि साथीले तपाइँलाई मुख्यतया सप्ताहन्त वा साँझमा कल गर्छ भने, यो अवास्तविक हुन सक्छ कि उनीहरूले हप्ताको दिनमा उठाउँछन् वा प्रतिक्रिया दिन्छन्।

यदि तपाइँको साथी होअन्तर्मुखी व्यक्ति, तपाईलाई अन्तर्मुखीसँग कसरी मित्रता गर्ने भन्ने यो लेख मन पर्न सक्छ।

२. तपाईलाई के चाहिन्छ र चाहिन्छ भन्ने बारे खुलेर कुराकानी गर्नुहोस्

सबैसँग आफ्ना साथीहरूबाट चाहिने र चाहिने कुराहरू थोरै फरक हुन्छन्, त्यसैले तपाईंले उनीहरूलाई नभनेसम्म आफ्नो साथीले स्वचालित रूपमा थाहा पाउनेछ भनी अनुमान गर्न सक्नुहुन्न। यी वार्तालापहरू गाह्रो र असहज हुन सक्छन् तर तपाईं नजिक र भरोसा महसुस गर्ने साथीहरूसँग हुनु महत्त्वपूर्ण छ। जब तपाईं एकतर्फी भएको घनिष्ठ मित्रता जोगाउन वा सुदृढ गर्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्ना भावना, चाहना र आवश्यकताहरूको बारेमा खुला कुराकानी सुरु गर्नुहोस्:

• तपाईंले नबोलेको साथीलाई यसो भन्नुहोस्, "के हामी छिट्टै भेट्न सक्छौं?"
• सामना भेट्नुहोस् र केहि भन्नुहोस्, "के हामीले यो गर्न सक्छौं यदि तिनीहरूले प्राय: यदि उनीहरूसँग घनिष्ट कुराहरू महसुस गरे भने?" "अफ।"
• उनीहरूले फरक तरिकाले के गर्न सक्छन् भन्ने बारे विशेष विचारहरू दिमागमा राख्नुहोस् (जस्तै, तपाइँलाई धेरै पटक पाठ पठाउनुहोस्, तपाइँलाई थप पहल वा निमन्त्रणा गर्नुहोस्, आदि)।

3। बललाई तिनीहरूको कोर्टमा राख्नुहोस्

तपाईंले साथीहरूबाट आफूलाई चाहिने वा चाहिने कुराहरू सोध्नुभएपछि, तिनीहरूले जवाफ दिन ढिलो भए पनि, पुग्न वा हतार गर्ने आग्रहलाई प्रतिरोध गर्नुहोस्। तिनीहरूको कोर्टमा बल छोड्नु भनेको तपाईंले तिनीहरूलाई थप पहल गर्ने र पारस्परिक सहयोग गर्ने मौका दिनको लागि एक मात्र तरिका हो।

यहाँ साथीको कोर्टमा बल कसरी राख्ने भन्ने बारे केही सुझावहरू छन्:

• उनीहरूलाई जब उनीहरूले समात्नको लागि कल गर्न अनुरोध गर्दै पाठ पठाउनुहोस्