विषयसूची
“मैं हमेशा दोस्ती में बंधता हूं जहां मैं ही पहुंचता हूं, कॉल करता हूं, टेक्स्ट करता हूं और योजनाएं बनाता हूं। मेरी सभी मित्रताएँ इतनी एकतरफ़ा क्यों हैं, और क्या ऐसे कोई तरीके हैं जिनसे मैं अपने मित्रों को और अधिक पारस्परिकता प्रदान कर सकूँ?"
यह निराशाजनक, थका देने वाला और अनुचित लग सकता है जब आपको हमेशा संपर्क करना होता है, संदेश भेजना होता है, कॉल करना होता है और मित्रों के साथ योजनाएँ बनानी होती हैं, लेकिन वे शायद ही कभी प्रतिक्रिया देते हैं। कभी-कभी, इसका सरल स्पष्टीकरण होता है (जैसे कि वे व्यस्त या तनावग्रस्त हैं), और अन्य बार, कारण अधिक जटिल होते हैं। यदि आप हमेशा किसी मित्र के साथ पहल करते हैं या यदि यह आपकी अधिकांश मित्रता में एक पैटर्न है, तो एक गहरी समस्या हो सकती है।
यह लेख कुछ सबसे सामान्य कारणों का पता लगाएगा कि क्यों मित्र पहल नहीं करते हैं और ऐसी चीजें जिन्हें आप अलग-अलग तरीके से कर सकते हैं ताकि आपके दोस्तों को पारस्परिकता के लिए अधिक अवसर मिल सकें।
कारणों से आपको हमेशा दोस्तों के साथ पहल करनी पड़ती है
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको ऐसा लगता है कि हमेशा आप ही हैं जिन्हें दोस्तों के साथ पहल करनी पड़ती है। उनमें से सभी व्यक्तिगत नहीं हैं, और कुछ अपने आप ही समाधान कर लेंगे, जबकि अन्य के लिए आपको बोलना होगा, पीछे हटना होगा और कभी-कभी दोस्ती भी ख़त्म करनी होगी। मूल कारणों को समझने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका कौन सा है।
1. आपका मित्र शर्मीला, अंतर्मुखी या असुरक्षित है
कभी-कभी, आपको हमेशा किसी मित्र के पास सबसे पहले पहुंचने का कारण वास्तव में व्यक्तिगत नहीं होता है और इसके बजायआपके पास समय है।
4. प्रयास के संकेतों की तलाश करें
प्रयास के संकेत आपको दिखाते हैं कि एक दोस्त वास्तव में बदलने, एक अच्छा दोस्त बनने और आपके साथ अपनी दोस्ती को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहा है। प्रयास के संकेतों की तलाश करना व्यवहार में बहुत विशिष्ट परिवर्तनों की तलाश करने से बेहतर है क्योंकि यह आपके मित्र को यह दिखाने के लिए अधिक अवसर प्रदान करता है कि वे आपकी परवाह करते हैं।
कुछ उत्साहवर्धक संकेत जो बताते हैं कि एक मित्र आपकी दोस्ती को बेहतर बनाने का प्रयास कर रहा है, उनमें शामिल हैं: ऐसा नहीं करना चाहिए।
5. जब यह नहीं बदल रहा हो तो स्वीकार करें और पीछे हट जाएं
सभी मित्रताएं बचाने लायक नहीं होती हैं, और यह जानना महत्वपूर्ण है कि जो मित्रता पूरी नहीं हो रही है उसे कब समाप्त किया जाए। ये अनुभव आपको कौन से लक्षण और गुण सिखा सकते हैंआप एक मित्र की तलाश कर रहे हैं और एक नए अध्याय की शुरुआत कर सकते हैं जिसमें अधिक पारस्परिक और पूर्ण मित्रता शामिल है।
यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो यह संकेत दे सकते हैं कि दोस्ती से पीछे हटने, जाने देने या एकतरफा दोस्ती को समाप्त करने का समय आ गया है:
- आप अपनी भावनाओं और जरूरतों के बारे में स्पष्ट हैं लेकिन कोई वास्तविक बदलाव नहीं देख रहे हैं।
- वे एक अस्थायी परिवर्तन करते हैं लेकिन समय के साथ सुसंगत नहीं होते हैं।
- आपका मित्र शायद ही कभी प्रतिक्रिया देता है, आपसे संपर्क करता है, या आपको वापस बुलाता है।
- >दोस्ती ज़बरदस्ती महसूस होती है, या आप उनके साथ अपने समय का आनंद नहीं लेते हैं।
- वे ऐसी बातें कहते हैं या करते हैं जो आपको चोट पहुँचाती हैं, आपको अपमानित करती हैं, या आपको बहिष्कृत महसूस कराती हैं।
- नाराजगी पैदा होती है क्योंकि आप जितना वापस पाते हैं उससे अधिक निवेश करते हैं।
अंतिम विचार
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप हमेशा अपने एक या अधिक दोस्तों के साथ शुरुआतकर्ता हैं, और कारण जानने से इस बारे में स्पष्टता मिल सकती है कि इस गतिशीलता को बदलने के लिए क्या करना चाहिए। खुली बातचीत करना, आपको जो चाहिए वह पूछना और गेंद उनके पाले में डालना कभी-कभी इन समस्याओं को ठीक कर सकता है, लेकिन केवल तभी जब कोई मित्र प्रयास करने को तैयार हो।
जब ऐसा नहीं होता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको अपने सामाजिक दायरे के विस्तार पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इस तरह, आप उन दोस्तों के साथ मजबूत, घनिष्ठ और पारस्परिक रूप से संतुष्टिदायक रिश्ते रखने के कई लाभों का अनुभव कर सकते हैं जो दोस्ती में समय और प्रयास लगाने के इच्छुक हैं।[]
सामान्यप्रश्न
आप अपने मित्रों को आपसे संपर्क करने के लिए कैसे प्रेरित करते हैं?
सीधे दृष्टिकोण अपनाने का प्रयास करें। उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और उनसे और अधिक संपर्क करने के लिए कहें। अपनी ज़रूरतों से अवगत कराने के बाद, हमेशा पहले संदेश भेजने या कॉल करने के बजाय कभी-कभी उनके पहल करने की प्रतीक्षा करें।
लोग अपने दोस्तों तक कब पहुंचते हैं?
लोगों की अलग-अलग अपेक्षाएं होती हैं कि वे दोस्तों तक कितनी और कितनी बार पहुंचते हैं, इसलिए जो सामान्य है उसके लिए कोई निर्धारित मानक नहीं है। जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, जब दोस्तों के साथ बातचीत की बात आती है तो वे अक्सर "मात्रा" से अधिक "गुणवत्ता" को महत्व देते हैं और करीबी बने रहने के लिए उन्हें कम संपर्क की आवश्यकता होती है। इसके बजाय, अपने प्रयासों को उन लोगों के साथ मित्रता में निवेश करें जो पारस्परिकता में उत्सुक और रुचि रखते हैं।
क्या मित्रता में पारस्परिकता महत्वपूर्ण है?
लोगों के साथ मजबूत, घनिष्ठ, स्वस्थ मित्रता बनाने और बनाए रखने में पारस्परिकता एक महत्वपूर्ण घटक है। हालाँकि मित्रता का थोड़े समय के लिए असंतुलित होना सामान्य है, घनिष्ठ मित्रता के लिए दोनों लोगों को समान समय और प्रयास की आवश्यकता होती है।
संदर्भ
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- हॉल, जे. ए. (2011)। दोस्ती की अपेक्षाओं में लिंग भेद: एक मेटा-विश्लेषण। जर्नल ऑफ सोशल एंड पर्सनल रिलेशनशिप्स , 28 (6), 723-747।
- ओल्क, पी.एम., और amp; गिबन्स, डी.ई. (2010)। पेशेवर वयस्कों के बीच मित्रता पारस्परिकता की गतिशीलता। जर्नल ऑफ एप्लाइड सोशल साइकोलॉजी , 40 (5), 1146-1171।
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कुछ अन्य गैर-व्यक्तिगत कारण जिनसे कोई मित्र संपर्क नहीं कर पाता है उनमें शामिल हैं:[][][]
- वे आपसे अधिक अंतर्मुखी, शर्मीले या आरक्षित हैं
- उन्हें सामाजिक चिंता है और वे बातचीत शुरू करने में असहज महसूस करते हैं
- वे सामाजिक रूप से अजीब महसूस करते हैं या जैसे कि उनके पास अच्छे सामाजिक कौशल नहीं हैं
- वे आपको असुविधा पहुंचाने या बुरे समय में कॉल करने या संदेश भेजने के बारे में चिंता करते हैं
- वे असुरक्षित हैं और चिंता करते हैं कि आप ऐसा नहीं करते हैं वास्तव में उन्हें पसंद करते हैं या उनकी परवाह करते हैं
- उन्हें टेक्स्टिंग की चिंता है या वे नहीं जानते कि बातचीत कैसे शुरू करें
2. एक नकारात्मक मानसिकता आपके दृष्टिकोण को विकृत कर रही है
हालाँकि ऐसा महसूस हो सकता है कि आप ही वह व्यक्ति हैं जो हमेशा दोस्तों के साथ पहल करते हैं, इस विश्वास की वास्तविकता की जाँच करना एक अच्छा विचार है। कभी-कभी, आपकी अपनी भावनाएँ और असुरक्षाएँ आपके रिश्तों की विकृत तस्वीर पेश कर सकती हैं, जिससे आप उन्हें अधिक नकारात्मक दृष्टि से देखने लगते हैं। यदि यह मामला है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको कुछ आंतरिक काम करने की ज़रूरत है और अपनी दोस्ती के अच्छे पहलुओं पर भी अधिक ध्यान केंद्रित करना होगा।
यहां विचारों और विश्वासों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो भावनाओं से प्रेरित हो सकते हैं (लेकिन वास्तविकता का सटीक प्रतिबिंब नहीं):
- “किसी को मेरी परवाह नहीं है।”
- “लोग केवल अपनी परवाह करते हैं।”
- “मेरा कोई भी दोस्त उतना प्रयास नहीं करता जितना मैं करता हूं।”
- “मेरा कोई वास्तविक दोस्त नहीं है जो मेरी परवाह करता हो।”
3. आपकी मित्रताएँ एकतरफ़ा हैं
जहाँ आप अधिक काम कर रहे हैं, वहाँ मजबूत मित्रता थोड़े समय के लिए टिक सकती है, लेकिन मित्रता को कायम रखने के लिए पारस्परिक प्रयास की आवश्यकता होती है।[] यदि आपकी एक या अधिक मित्रता में 'आपसी' भाग नहीं हो रहा है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप एकतरफा मित्रता में हैं। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आपकी दोस्ती एकतरफा है:
- आप हमेशा सबसे पहले कॉल करते हैं, संदेश भेजते हैं, किसी मित्र को आमंत्रित करते हैं, या योजनाएँ शुरू करते हैं।
- आपको ऐसा लगता है कि आप अपने दोस्तों की तुलना में कहीं अधिक समय और प्रयास करते हैं।
- आपके मित्र अक्सर आपके संदेशों या कॉल का जवाब नहीं देते हैं।
- आपके मित्र केवल अपने बारे में बात करते हैं और कभी आपके बारे में नहीं पूछते हैं।
- आपके मित्र केवल तभी पहुंचते हैं जब उन्हें आपसे कुछ चाहिए होता है।
- आपके मित्र हैं। जब आपको उनसे कुछ चाहिए तो वे आपके लिए मौजूद रहेंगे।
- बाहर घूमना हमेशा "उनकी शर्तों" पर या उनके शेड्यूल पर निर्भर होता है।
4. आप बुरे दोस्त चुन रहे हैं
एक अच्छा दोस्त वह है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, खुलकर बात कर सकते हैं और जरूरत के समय आपके साथ रहने के लिए भरोसा कर सकते हैं।[][] यदि आपके वर्तमान सर्कल में ऐसे लोग शामिल नहीं हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आप अपना समय और प्रयास निवेश करने के लिए गलत दोस्त चुन रहे हैं। नहींहर किसी के पास एक अच्छा दोस्त बनने के लिए आवश्यक गुण होते हैं।
यदि आपके पास नीचे सूचीबद्ध लोगों जैसे दोस्त हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आप बुरे दोस्त चुन रहे हैं:
- जहरीले दोस्त जो नाटक शुरू करते हैं, आपसे प्रतिस्पर्धा करते हैं, आपकी पीठ पीछे बात करते हैं, आपके साथ छेड़छाड़ करते हैं, या आपका दुरुपयोग करते हैं।
- अड़ियल दोस्त जो दिखाई नहीं देते, आखिरी मिनट में योजनाएं रद्द कर देते हैं, या जरूरत के समय मदद के लिए उन पर भरोसा नहीं किया जा सकता।
- भावनात्मक रूप से अस्थिर दोस्त जो हमेशा संकट और जरूरत की स्थिति में रहते हैं आपसे कुछ, लेकिन बदले में बहुत कुछ नहीं दे सकते।
- फेयरवेदर मित्र जो हमेशा अच्छा समय बिताने के लिए तैयार रहते हैं, लेकिन जब उन्हें कुछ कठिन या उबाऊ करने की आवश्यकता होती है तो वे दिखाई नहीं देते।
5. आपको बेहतर सीमाएँ निर्धारित करने और अधिक बोलने की आवश्यकता है
बहुत से लोग जो महसूस करते हैं कि उनकी दोस्ती एकतरफा है, उन्हें दोस्तों के साथ स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करने और इस बारे में बोलने की ज़रूरत है कि उन्हें क्या चाहिए। जब आप खुलकर बात नहीं करते हैं और कहते हैं कि आप दोस्तों से क्या चाहते हैं और क्या चाहते हैं, तो उनसे यह अपेक्षा करना अनुचित है कि वे स्वचालित रूप से जान लें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। कुछ संकेत जो बताते हैं कि खराब सीमाएं ही वह कारण हो सकती हैं जिनके कारण आप हमेशा दोस्तों के साथ पहल करते हैं:
- आप अक्सर महसूस करते हैं कि आपका उपयोग किया जा रहा है या आपने फायदा उठाया है, लेकिन शायद ही कभी अपने लिए खड़े होते हैं।
- आप दोस्तों के साथ तब तक संघर्ष करने से बचते हैं जब तक कि आप "ब्रेकिंग पॉइंट" पर नहीं पहुंच जाते, फिर गुस्सा हो जाते हैं।
- आप उनकी इच्छाओं/भावनाओं/जरूरतों को अपने से पहले रखते हैं लेकिन फिर नाराजगी महसूस करते हैं।
- आप पूछने के बारे में दोषी या बुरा महसूस करते हैंउन चीज़ों के लिए जो आप मित्रों से चाहते हैं या चाहते हैं।
- आप कुछ मित्रों को "दायित्व" के कारण आमंत्रित करते हैं, न कि इसलिए कि आप वास्तव में चाहते हैं ।
- आपके अधिक प्रयास करने से कई अन्य रिश्ते एकतरफा या एकतरफ़ा महसूस होते हैं।
6. आप अपने दोस्तों को पहल करने का मौका नहीं देते
कभी-कभी समस्या यह होती है कि आप इतनी बार या इतनी बार पहल करते हैं कि आप अपने दोस्तों को भी प्रतिक्रिया देने का मौका नहीं देते। यदि आप उन्हें कॉल या टेक्स्ट किए बिना एक या दो दिन से अधिक नहीं बिताते हैं, तो समस्या यह हो सकती है कि आप उन्हें आपसे संपर्क करने के लिए पर्याप्त समय नहीं दे रहे हैं। अगर आपके दोस्त आपको जवाब देने में अच्छे हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि आप हमेशा बातचीत शुरू कर रहे हैं, तो यह समस्या हो सकती है।
7. आपकी एक-दूसरे से अलग-अलग अपेक्षाएं होती हैं
कभी-कभी, जो दोस्ती एकतरफा लगती है वह वास्तव में एक अच्छा दोस्त होने के अर्थ के बारे में आपके दोस्त की अपेक्षा अलग-अलग अपेक्षाओं का परिणाम होती है।[] उदाहरण के लिए, आपको ऐसा लग सकता है कि अच्छे दोस्तों को रोजाना बात करनी चाहिए, जबकि आपके दोस्त को लगता है कि आप सप्ताह में एक बार बात करके करीब रह सकते हैं। यह समझा सकता है कि वे हमेशा आपको जवाब क्यों नहीं देते या जवाब नहीं देते या आप कितनी बार बात करते हैं या बाहर घूमते हैं इससे नाखुश क्यों हैं।
यह सभी देखें: यदि आप किसी से संबंधित नहीं हो सकते तो क्या करें?दोस्तों से आपकी कुछ अपेक्षाएं शामिल हैं:[][]
- आप कितनी बार दोस्तों से संपर्क करने, कॉल करने या संदेश भेजने की उम्मीद करते हैं; आपके पास "संपर्क में रहने" का क्या अर्थ है, इसकी अलग-अलग परिभाषाएँ हो सकती हैं।
- दएक-दूसरे से बात न करने या जवाब न देने के लिए समय की मात्रा "स्वीकार्य" है।
- आपके मित्र को पारस्परिक प्रतिक्रिया देने या यह साबित करने के लिए क्या करने की ज़रूरत है कि वे आपकी परवाह करते हैं।
- आप एक साथ कितना समय बिताते हैं और किसे "गुणवत्तापूर्ण समय" के रूप में गिना जाता है।
- आप एक-दूसरे से किस प्रकार का समर्थन चाहते हैं या अपेक्षा करते हैं।
- आप एक-दूसरे के साथ कितने खुले, गहरे या कमजोर हैं।
8. भावनाएँ परस्पर नहीं हैं या आप अलग हो गए हैं
कभी-कभी, कोई मित्र आपके कॉल को टाल रहा है या जवाब नहीं दे रहा है, इसका कारण यह है कि वे अब आपके या आपकी दोस्ती के बारे में पहले जैसा महसूस नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि वे आपको मित्र के बजाय एक परिचित के रूप में अधिक देखते हों। यह भी संभव है कि आप किसी पुराने मित्र से अलग हो गए हैं क्योंकि जीवन आपको अलग-अलग दिशाओं में ले गया है। यह एहसास दुखद है, लेकिन शोध से पता चलता है कि यह बहुत आम है और जिन्हें आप 'दोस्त' मानते हैं उनमें से केवल आधे ही "असली" दोस्त होते हैं, जिनमें समान रूप से निवेश किया जाता है। [] जब भावनाएं परस्पर नहीं होती हैं, तो उन्हें पहचानने से आपको आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है और आप अपना अधिक प्रयास उन दोस्तों पर केंद्रित कर सकते हैं, जो पारस्परिक संबंध रखते हैं।
9। आप दोस्तों के साथ "स्कोर बनाए रखने" पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं
कुछ लोग जो महसूस करते हैं कि हमेशा वे ही पहल करते हैं या दोस्तों के साथ कड़ी मेहनत करते हैंवे दोस्तों के लिए क्या करते हैं और दोस्त उनके लिए क्या करते हैं, इसका स्कोर रखने पर ध्यान केंद्रित किया गया। इस प्रकार की स्कोरकीपिंग स्वस्थ नहीं है और इससे आपके मित्रों के प्रति आपका मूल्यांकन लगातार बदल सकता है। जिन दिनों वे एक अंक हासिल करते हैं, आप अपनी दोस्ती के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं, लेकिन जिन दिनों वे ऐसा नहीं करते हैं, यह जल्दी से बदल सकता है।
यहां दोस्तों के साथ अस्वास्थ्यकर "स्कोरकीपिंग" के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- उस समय की गिनती करना जब उन्होंने आपको कॉल किया, टेक्स्ट किया, या आपको बाहर घूमने के लिए आमंत्रित किया।
- इसकी तुलना आपके द्वारा शुरू की गई बार की संख्या से करना।
- इस बात पर नज़र रखना कि उन्हें टेक्स्ट और कॉल का जवाब देने में कितना समय लगता है।
- होना इस पर भी ध्यान केंद्रित किया गया कि किसने पहले किसे संदेश भेजा या कॉल किया या वे कितनी बार संदेश भेजते हैं या कॉल करते हैं।
- उन चीजों की एक मानसिक सूची रखना जो आपने उनके लिए की हैं या कैसे आप एक बेहतर दोस्त रहे हैं।
10. आप लोगों को दूर करने के लिए कुछ कर रहे हैं
यदि आपकी अधिकांश मित्रताएँ एकतरफा लगती हैं या आपके कई दोस्त अचानक आपसे बात करना बंद कर देते हैं, तो हो सकता है कि आप लोगों को दूर करने के लिए कुछ कर रहे हों। जब ऐसा महसूस हो कि आपके दोस्त हमेशा आपसे बच रहे हैं या आपको बाहर कर रहे हैं, तो कभी-कभी इसका मतलब यह होता है कि आपको बदलाव करने की ज़रूरत है।
यहां कुछ ऐसे व्यवहार हैं जो दोस्तों को दूर कर सकते हैं:[]
- दोस्तों के प्रति बहुत अधिक मतलबी, आलोचनात्मक, कठोर होना (मजाक में भी)।
- बहुत अधिक शिकायत करना या हमेशा नकारात्मक दिखना।
- उनकी बात सुने बिना हर समय अपने बारे में बात करना।
- होनाकृपालु, अहंकारी, या दोस्तों के साथ बहुत अधिक प्रतिस्पर्धी।
- चीजों को बहुत व्यक्तिगत रूप से लेना या बहुत संवेदनशील या प्रतिक्रियाशील होना।
- गपशप करके या दूसरों के बारे में बुरी बातें करके नाटक बनाना।
- दोस्तों के साथ बहुत जरूरतमंद या चिपकू होना या उनका गला घोंटना।
दोस्तों को और अधिक पहल करने के लिए प्रेरित करने के 5 तरीके
कभी-कभी ऐसी दोस्ती की गतिशीलता को बदलना संभव होता है जो एकतरफा हो गई हो। आपकी मित्रता में अधिक संतुलन और पारस्परिकता बनाने में सहायता के लिए नीचे कुछ युक्तियाँ और रणनीतियाँ दी गई हैं।
1. अपनी अपेक्षाओं की वास्तविकता जांचें
पहला कदम यह पता लगाना है कि क्या यह आपका मित्र है जिसे बदलने की आवश्यकता है या आपकी अपने मित्र से अपेक्षाएं हैं। आप अपने मित्रों से आपकी क्या अपेक्षाएँ हैं, इसकी एक सूची बनाकर और इस बात पर विचार करके ऐसा कर सकते हैं कि ये (आपके और उनके लिए) यथार्थवादी या उचित हैं या नहीं। अपेक्षाओं के कुछ उदाहरण जो आपके या उनके लिए अनुचित हो सकते हैं, उनमें किसी मित्र से प्रतिदिन संदेश भेजने या कॉल करने या तुरंत प्रतिक्रिया देने की अपेक्षा करना शामिल है।
यह सभी देखें: दोस्तों के साथ चिपकू कैसे न रहेंयह भी एक अच्छा विचार हो सकता है कि आप अपने कुछ संदेशों और कॉल लॉग्स को देखकर यथार्थवादी दृष्टिकोण प्राप्त कर सकें कि क्या आप वास्तव में हमेशा पहल करने वाले व्यक्ति हैं। इससे आपको यह भी बेहतर समझ मिल सकती है कि कौन सी अपेक्षाएँ यथार्थवादी हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि कोई मित्र आपको मुख्यतः सप्ताहांत या शाम को कॉल करता है, तो उनसे यह अपेक्षा करना अवास्तविक हो सकता है कि वे सप्ताह के दिनों में फ़ोन उठाएँगे या प्रतिक्रिया देंगे।
यदि आपका मित्र एक हैअंतर्मुखी व्यक्ति, अंतर्मुखी व्यक्ति से दोस्ती कैसे करें पर यह लेख आपको पसंद आ सकता है।
2. आप क्या चाहते हैं और क्या चाहते हैं, इस बारे में खुलकर संवाद करें
हर किसी की कुछ अलग चीजें होती हैं जो वे अपने दोस्तों से चाहते हैं और उनकी जरूरत होती है, इसलिए जब तक आप उन्हें नहीं बताएंगे, तब तक आप यह नहीं मान सकते कि आपके दोस्त को अपने आप पता चल जाएगा। ये बातचीत कठिन और असुविधाजनक हो सकती है लेकिन उन दोस्तों के साथ करना महत्वपूर्ण है जिनके साथ आप करीब महसूस करते हैं और जिन पर आप भरोसा करते हैं। जब आप एक ऐसी करीबी दोस्ती को बचाना या मजबूत करना चाहते हैं जो एकतरफा हो गई है, तो अपनी भावनाओं, चाहतों और जरूरतों के बारे में एक खुली बातचीत शुरू करें:
- किसी ऐसे मित्र को संदेश भेजें जिससे आपने बात नहीं की है, "क्या हम जल्द ही मिल सकते हैं?"
- आमने-सामने मिलें और कुछ ऐसा कहें, "क्या हम ऐसा अधिक बार कर सकते हैं?"
- किसी करीबी दोस्त से पूछें कि क्या वे आपसे नाराज हैं, क्या वे आपसे दूर हैं या चीजें "बंद" लगती हैं।
- मन में विशिष्ट विचार रखें। इस बारे में कि वे अलग तरीके से क्या कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, आपको अधिक बार संदेश भेजना, पहल करना या आपको अधिक बार आमंत्रित करना आदि)।
3. गेंद उनके पाले में डालें
एक बार जब आप दोस्तों से अपनी इच्छित या आवश्यक चीजें मांग लेते हैं, तो उन तक पहुंचने या जल्दबाजी करने की इच्छा को रोकें, भले ही वे उत्तर देने में धीमे हों। गेंद को उनके पाले में छोड़ना ही आपके लिए उन्हें पहल करने और अधिक प्रतिक्रिया देने का मौका देने का एकमात्र तरीका है।
यहां गेंद को मित्र के पाले में डालने के बारे में कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- उन्हें एक संदेश भेजकर कहें कि जब वे आपसे मिलने आएं तो आपको कॉल करें।
