დაიღალეთ ყოველთვის მეგობრებთან ერთად წამოწყებით? რატომ & Რა უნდა ვქნა

„ყოველთვის ვამთავრებ მეგობრობას, სადაც მე ვარ ის, ვინც მეწვილებს, ვურეკავ, მესიჯებს და ვგეგმავ. რატომ არის ჩემი ყველა მეგობრობა ასე ცალმხრივი და არის თუ არა ჩემი მეგობრების მეტი პასუხის გაცემის გზები?“

ეს შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული, დამღლელი და უსამართლო, როდესაც თქვენ ყოველთვის უნდა დაუკავშირდეთ, გაგზავნოთ შეტყობინება, დაურეკოთ და დაგეგმოთ მეგობრებთან ერთად, მაგრამ ისინი იშვიათად პასუხობენ. ზოგჯერ არის მარტივი ახსნა (როგორც ისინი დაკავებულები ან სტრესული არიან), ზოგჯერ კი მიზეზები უფრო რთულია. შეიძლება უფრო ღრმა პრობლემა იყოს, თუ თქვენ ყოველთვის წამოიწყებთ მეგობარს, ან თუ ეს არის ნიმუში თქვენი მეგობრობის უმეტესობაში.

ეს სტატია შეისწავლის ზოგიერთ ყველაზე გავრცელებულ მიზეზს, რის გამოც მეგობრები არ წამოიწყებენ და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვაგვარად, რათა შექმნათ მეტი შანსი თქვენს მეგობრებს ურთიერთგაგების. რომელმაც მეგობრებთან ერთად უნდა წამოიწყოს. ყველა მათგანი არ არის პირადული და ზოგი თავად გადაწყვეტს კიდეც, ზოგი კი მოგთხოვთ სიტყვის თქმას, უკან დახევას და ზოგჯერ მეგობრობის დასრულებას. ძირეული მიზეზების გაგება დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომელია საუკეთესო მოქმედების გზა.

1. შენი მეგობარი უბრალოდ მორცხვი, ინტროვერტული ან დაუცველია

ზოგჯერ, მიზეზები, რის გამოც ყოველთვის უნდა მიმართო მეგობარს, ნამდვილად არ არის პირადი და ამის ნაცვლადგქონდეთ დრო.

თქვით, რომ სიამოვნებით გაერთობით მათთან და სთხოვეთ აირჩიონ დღე და დრო.

გაგზავნეთ ჯგუფური ტექსტი, რომ გკითხოთ ვინმეს აქვს თუ არა რაიმე გეგმები შაბათ-კვირას.

შემოდით ტექსტის საშუალებით ნაკლებად ხშირად და მიეცით მათ მეტი საუბრის წამოწყება.

მოიწონეთ ან რეაგირება მოახდინეთ მათ სოციალურ მედიაში პოსტებზე, ნაცვლად მათთან პირდაპირი შეტყობინებების გაგზავნისა>

<919>. მოძებნეთ ძალისხმევის ნიშნები

ძალისხმევის ნიშნები არის ის, რაც გაჩვენებთ, რომ მეგობარი რეალურად ცდილობს შეცვალოს, იყოს კარგი მეგობარი და გააუმჯობესოს მეგობრობა თქვენთან. ძალისხმევის ნიშნების ძიება უკეთესია, ვიდრე ქცევაში ძალიან კონკრეტული ცვლილებების ძიება, რადგან ეს უფრო მეტ შანსს აძლევს თქვენს მეგობარს, გამოავლინოს, რომ ზრუნავს.

ზოგიერთი გამამხნევებელი ნიშანი იმისა, რომ მეგობარი ცდილობს გააუმჯობესოს თქვენი მეგობრობა, მოიცავს:[]

• ისინი უფრო ხშირად გირეკავენ ან მესიჯენ.
• ისინი უფრო მეტ კითხვებს სვამენ თქვენზე და თქვენს ცხოვრებაზე>მათ შეწყვიტეს ისეთი რამის კეთება, რისი გაკეთებაც სთხოვეთ, რომ არ გაეკეთებინათ.
• ისინი გთავაზობენ გეგმებს ან უფრო ხშირად გეპატიჟებიან.
• ისეთი გრძნობა, რომ ისინი უფრო მეტად აფასებენ თქვენს საჭიროებებსა და სურვილებს.

5. აღიარეთ, როდესაც ის არ იცვლება და უკან დაიხიეთ

ყველა მეგობრობის გადარჩენა არ ღირს და მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როდის უნდა დაასრულოთ მეგობრობა, რომელიც არ სრულდება. ამ გამოცდილებამ შეიძლება გასწავლოთ რა თვისებები და თვისებებითქვენ ეძებთ მეგობარს და შეგიძლიათ აღნიშნოთ ახალი თავის დასაწყისი, რომელიც მოიცავს უფრო მეტ ორმხრივ და სრულყოფილ მეგობრობას.

აქ არის რამდენიმე ნიშანი, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ დროა შეწყვიტოთ მეგობრობა, გაათავისუფლოთ ან დაასრულოთ ცალმხრივი მეგობრობა:

• თქვენ ნათლად აცხადებდით თქვენს გრძნობებსა და საჭიროებებს, მაგრამ ვერ ხედავთ დროებით ცვლილებებს.
• თქვენი დროებითი ცვლილებებია. მეგობარი იშვიათად გპასუხობს, დაგიკავშირდებათ ან გირეკავთ.
• მეგობრობა იძულებულია, ან არ გსიამოვნებთ მასთან ერთად გატარებული დრო.
• ისინი ამბობენ ან აკეთებენ ისეთ რამეებს, რაც გტკივათ, შეგაწუხებთ ან გარიყულად გრძნობთ თავს.
• უკმაყოფილება წარმოიქმნება იმის გამო, რომ თქვენ უფრო მეტს დებთ, ვიდრე უკან იბრუნებთ.

საბოლოო აზრები

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება იგრძნოთ, რომ ყოველთვის ინიციატორი ხართ თქვენს ერთ ან რამდენიმე მეგობართან ერთად და მიზეზის ცოდნამ შეიძლება გარკვევა მოგაწოდოთ, თუ რა უნდა გააკეთოთ ამ დინამიკის შესაცვლელად. ღია საუბრების გამართვა, იმის თხოვნა, რაც გჭირდებათ და ბურთის მიტანა მათ მოედანზე, ზოგჯერ შეიძლება გამოასწოროს ეს პრობლემები, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მეგობარი მზად არის ძალისხმევა დახარჯოს.

როდესაც ეს არ ხდება, შეიძლება ნიშნავდეს, რომ ფოკუსირება მოგიწევთ თქვენი სოციალური წრის გაფართოებაზე. ამ გზით, თქვენ შეძლებთ მიიღოთ ძლიერი, მჭიდრო და ურთიერთდაჯერებული ურთიერთობების მრავალი უპირატესობა მეგობრებთან, რომლებსაც სურთ დრო და ძალისხმევა დახარჯონ მეგობრობისთვის.[]

საერთო.კითხვები

როგორ აიძულებთ თქვენს მეგობრებს დაგიკავშირდნენ?

სცადეთ პირდაპირი მიდგომა. აცნობეთ მათ, როგორ გრძნობთ თავს და სთხოვეთ მათ, რომ უფრო მეტი მიმართონ. თქვენი საჭიროებების გაცნობის შემდეგ, ხანდახან დაელოდეთ მათ წამოწყებას, ნაცვლად იმისა, რომ ყოველთვის პირველი იყოთ მესიჯის ან დარეკვისთვის.

Იხილეთ ასევე: 399 სახალისო კითხვა ნებისმიერი სიტუაციისთვის

როდის მიმართავენ ადამიანები მეგობრებს?

ადამიანებს განსხვავებული მოლოდინები აქვთ იმის შესახებ, თუ რამდენად და რამდენად ხშირად უკავშირდებიან მეგობრებს, ასე რომ, არ არსებობს დადგენილი სტანდარტი ნორმალურისთვის. ასაკის მატებასთან ერთად, ისინი ხშირად აფასებენ „ხარისხს“ ვიდრე „რაოდენობას“, როდესაც საქმე ეხება მეგობრებთან ურთიერთობას და სჭირდებათ ნაკლებად ხშირი კონტაქტი, რათა დარჩეს ახლო ურთიერთობა.[]

როდის შევწყვიტო ძალისხმევა ცალმხრივი მეგობრობისთვის?

თუ თქვენ ითხოვდით იმას, რაც გჭირდებათ, მოთმინებით ელოდით და უყურებდით ცვლილებებს და მიეცით ბევრი შანსი, რომ მეგობრობა წყვეტს. ამის ნაცვლად, ჩადეთ თქვენი ძალისხმევა მეგობრობაში იმ ადამიანებთან, რომლებიც, როგორც ჩანს, სურთ და დაინტერესებულნი არიან ურთიერთგაგებისკენ.

მნიშვნელოვანია თუ არა ურთიერთგაგება მეგობრობაში?

ურთიერთმოქმედება ადამიანებთან ძლიერი, მჭიდრო, ჯანსაღი მეგობრობის დამყარების და შენარჩუნების მთავარი კომპონენტია. მიუხედავად იმისა, რომ ნორმალურია მეგობრობის გაუწონასწორებლობა მოკლე დროში, ახლო მეგობრობა მოითხოვს თანაბარ დროსა და ძალისხმევას ორივე ადამიანისგან.

ცნობები

1. Blieszner, R., & Roberto, K. A. (2004). მეგობრობა მთელი ცხოვრების მანძილზე:ურთიერთგაგება ინდივიდისა და ურთიერთობების განვითარებაში. Growing together: Personal Relationships Across The Life Span , 159-182.
2. Hall, J. A. (2011). სქესის განსხვავებები მეგობრობის მოლოდინებში: მეტა-ანალიზი. Journal of Social and Personal Relationships , 28 (6), 723-747.
3. Olk, P. M., & Gibbons, D. E. (2010). პროფესიონალ მოზარდებს შორის მეგობრობის ურთიერთობის დინამიკა. Journal of Applied Social Psychology , 40 (5), 1146-1171.
4. Almaatouq A, Radaelli L, Pentland A, Shmueli E. (2016). შენი მეგობრების მეგობარი ხარ? მეგობრული კავშირების ცუდი აღქმა ზღუდავს ქცევის ცვლილების ხელშეწყობის უნარს. PLoS ONE 11(3): e0151588. 1>

უფრო მეტი აქვთ საერთო თავიანთ საკითხებთან ან დაუცველობასთან. ერთი გავრცელებული მაგალითია მეგობარი, რომელიც მიდის M.I.A. სამსახურის ან მეგობრის მიღების ან დაკარგვის შემდეგ. ამ სახის დიდი ცხოვრებისეული ცვლილებები შეიძლება იყოს სტრესული და არის მართებული საბაბი, რომ არ შევინარჩუნოთ ურთიერთობა - სულ მცირე, მოკლე დროში. []

სხვა არაპიროვნულ მიზეზებს, რომლებსაც მეგობარი არ მიმართავს, მოიცავს:[][][]

• ისინი უფრო ინტროვერტები, მორცხვები ან თავშეკავებულები არიან ვიდრე თქვენ
• მათ აქვთ სოციალური შფოთვა და უხერხულად გრძნობენ თავს საუბრის დაწყებასთან დაკავშირებით
• ისინი გრძნობენ სოციალურად უხერხულად ან არ აინტერესებთ, რომ არ აინტერესებთ 8 კარგი ზარის გამო. დრო
• ისინი დაუცველები არიან და წუხან, რომ თქვენ ნამდვილად არ მოგწონთ ან არ ზრუნავთ მათზე
• მათ აწუხებთ ტექსტური შეტყობინებები ან არ იციან როგორ დაიწყონ საუბარი

2. ნეგატიური აზროვნება ანგრევს თქვენს პერსპექტივას

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენ ხართ ის, ვინც ყოველთვის იწყებს მეგობრებთან ერთად, კარგი იდეაა, გადაამოწმოთ ეს რწმენა. ზოგჯერ, საკუთარ ემოციებს და დაუცველობას შეუძლია თქვენი ურთიერთობების დამახინჯებული სურათი დახატოს, რაც იწვევს მათ უფრო ნეგატიურად დანახვას. თუ ეს ასეა, ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენ გჭირდებათ შინაგანი სამუშაოს შესრულება და ასევე მეტი ფოკუსირება თქვენი მეგობრობის კარგ ასპექტებზე.

აქ არის აზრებისა და რწმენის რამდენიმე მაგალითი, რომლებიც შეიძლება იყოს ემოციებით გამოწვეული (მაგრამ არა რეალობის ზუსტი ასახვა):

• "არავინ ზრუნავს ჩემზე."
• "ადამიანები მხოლოდ საკუთარ თავზე ზრუნავენ."
• "ჩემი მეგობარი არცერთი არ ცდილობს ისე, როგორც მე."
• "მე არ მყავს ნამდვილი მეგობრები, რომლებიც ზრუნავენ ჩემზე."

3. თქვენი მეგობრობა ცალმხრივია

ძლიერმა მეგობრობამ შეიძლება გაუძლოს ხანმოკლე პერიოდებს, როცა მეტ საქმეს აკეთებთ, მაგრამ მეგობრობის გაგრძელებისთვის საჭიროა ერთობლივი ძალისხმევა.[] თუ „ურთიერთობა“ არ ხდება თქვენს ერთ ან რამდენიმე მეგობრობაში, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ცალმხრივი მეგობრობა გაქვთ. აქ არის რამოდენიმე ნიშანი, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენი მეგობრობა ცალმხრივია:

• თქვენ ყოველთვის პირველი ხართ, ვინც ურეკავთ, მესიჯებს, იწვევთ მეგობარს ან გეგმავთ გეგმებს.
• თქვენ გრძნობთ, რომ უფრო მეტ დროს და ძალისხმევას უთმობთ, ვიდრე თქვენს მეგობრებს.
• თქვენი მეგობრები ხშირად არ პასუხობენ და არ პასუხობენ თქვენს შეტყობინებებს ან ზარებს.
• არასდროს გეკითხებათ რაიმეს შესახებ.
• თქვენი მეგობრები არ არიან თქვენს გვერდით, როცა მათგან რაიმე გჭირდებათ.
• Hangout ყოველთვის არის „მათი პირობებით“ ან დამოკიდებულია მათ განრიგზე.

4. თქვენ ირჩევთ ცუდ მეგობრებს

კარგი მეგობარი არის ის, ვისაც შეგიძლიათ ენდოთ, გაიხსნათ და დაეყრდნოთ საჭიროების დროს თქვენს გვერდით ყოფნას.[][] თუ თქვენი ამჟამინდელი წრე არ მოიცავს ასეთ ადამიანებს, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ ირჩევთ არასწორ მეგობრებს თქვენი დროისა და ძალისხმევის დასახარჯად. არაყველას აქვს კარგი მეგობარი.

თუ გყავთ ისეთი მეგობრები, როგორიც ქვემოთ ჩამოთვლილია, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ირჩევთ ცუდ მეგობრებს:

• ტოქსიკური მეგობრები, რომლებიც იწყებენ დრამას, გეჯიბრებიან, საუბრობენ თქვენს ზურგს უკან, მანიპულირებენ ან შეურაცხყოფენ თქვენ. მეგობრები, რომლებიც ყოველთვის კრიზისულ მდგომარეობაში არიან და რაღაც სჭირდებათ თქვენგან, მაგრამ სანაცვლოდ ბევრს ვერ გასცემენ.
• მშვენიერი მეგობრები, რომლებიც ყოველთვის მზად არიან გაერთონ კარგი დროის გასატარებლად, მაგრამ არ გამოჩნდებიან, როცა მათ რაიმე რთული ან მოსაწყენი უნდა გააკეთონ.

5. თქვენ უნდა დააწესოთ უკეთესი საზღვრები და მეტი ისაუბროთ

ბევრი ადამიანი, რომელიც გრძნობს, რომ მათი მეგობრობა ცალმხრივად იბრძვის იმისათვის, რომ მეგობრებთან ჯანსაღი საზღვრები დაამყაროს და ისაუბროს იმაზე, რაც მათ სჭირდებათ. როდესაც არ საუბრობთ და არ ამბობთ იმას, რაც გსურთ და გჭირდებათ მეგობრებისგან, უსამართლოა მოელოდეთ, რომ მათ ავტომატურად იცოდნენ, როგორ გრძნობთ თავს. ზოგიერთი ნიშანი იმისა, რომ ცუდი საზღვრები შეიძლება იყოს მიზეზი, რის გამოც ყოველთვის უნდა წამოიწყოთ მეგობრებთან ერთად, არის:

• ხშირად გრძნობთ თავს მოხმარებულად ან სარგებლობაში, მაგრამ იშვიათად დგახართ საკუთარ თავზე.
• მეგობრებთან კონფლიქტს თავიდან აიცილებთ მანამ, სანამ არ მიაღწევთ „გაწყვეტის წერტილს“, შემდეგ კი არღვევთ.იმისთვის, რაც გსურთ ან გჭირდებათ მეგობრებისგან.
• თქვენ იწვევთ გარკვეულ მეგობრებს „ვალდებულების“ გამო და არა იმიტომ, რომ ნამდვილად გსურთ .
• ბევრი სხვა ურთიერთობა ცალმხრივი ან ცალმხრივია, თქვენ მეტი ძალისხმევა დგებით.

6. თქვენ არ აძლევთ თქვენს მეგობრებს ინიცირების შანსს

ზოგჯერ პრობლემა ის არის, რომ თქვენ ინიცირებთ იმდენად ან ისე ხშირად, რომ არ აძლევთ თქვენს მეგობრებს ურთიერთგაგების შანსს. თუ არ აძლევთ უფლებას ერთ-ორ დღეზე მეტი გაიაროს მათთან დარეკვის ან ტექსტური შეტყობინების გარეშე, პრობლემა შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენ არ აძლევთ მათ საკმარის დროს თქვენთან დასაკავშირებლად. თუ თქვენი მეგობრები კარგად გიპასუხებენ, მაგრამ გეჩვენებათ, რომ თქვენ ყოველთვის იწყებთ საუბარს, ეს შეიძლება იყოს პრობლემა.

7. თქვენ ერთმანეთის მიმართ განსხვავებული მოლოდინები გაქვთ

ზოგჯერ, მეგობრობა, რომელიც ცალმხრივად გეჩვენებათ, რეალურად იმის შედეგია, რომ თქვენი მეგობრისგან განსხვავებული მოლოდინები გაქვთ იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს იყო კარგი მეგობარი.[] მაგალითად, შეიძლება გგონიათ, რომ კარგმა მეგობრებმა უნდა ისაუბრონ ყოველდღიურად, ხოლო თქვენი მეგობარი ფიქრობს, რომ შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ ისაუბროთ. ეს შეიძლება ახსნას, თუ რატომ არ გპასუხობენ ან არ გიპასუხებენ, ან რატომ არ ხართ უკმაყოფილო იმით, თუ რამდენად ხშირად საუბრობთ ან ესაუბრებით.

ზოგიერთი მოლოდინი, რომელიც მეგობრებისგან გაქვთ, მოიცავს:[][]

• რამდენად ხშირად ელით მეგობრების დაკავშირებას, დარეკვას ან შეტყობინებას; თქვენ შეიძლება გქონდეთ განსხვავებული განმარტებები იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს „კონტაქტის შენარჩუნება“.
• Theდრო, რომელიც არის „მიღებული“ იმისთვის, რომ არ ელაპარაკოთ ან არ უპასუხოთ ერთმანეთს.
• რა უნდა გააკეთოს თქვენმა მეგობარმა, რომ უპასუხოს ან დაამტკიცოს, რომ ზრუნავს თქვენზე.
• რამდენ დროს ატარებთ ერთად და რა ითვლება „ხარისხიან დროს“.
• როგორი მხარდაჭერა გსურთ ან მოელით ერთმანეთისგან.
• რამდენად გახსნილები, ღრმა ან დაუცველები ხართ ერთმანეთთან.

8. გრძნობები არ არის ორმხრივი ან თქვენ დაშორდით

ზოგჯერ მიზეზი, რის გამოც მეგობარი თავს არიდებს თქვენს ზარებს ან არ პასუხობს, არის ის, რომ ის უბრალოდ აღარ გრძნობს თქვენს მიმართ ან თქვენს მეგობრობას. მაგალითად, შესაძლოა ისინი უფრო ნაცნობად გთვლიან, ვიდრე მეგობარს. ასევე შესაძლებელია, რომ ახლახან დაშორდით ძველ მეგობარს, რადგან ცხოვრებამ სხვადასხვა მიმართულებით წაგიყვანა.[][]

თუ ფიქრობთ, რომ ყოველთვის მისდევთ მეგობარს, რომელიც არ პასუხობს, შესაძლოა თქვენი მეგობარი უბრალოდ არ იყოს დაინტერესებული ან არ სურს დრო და ძალისხმევა დახარჯოს თქვენს მეგობრობაზე. ეს გაცნობიერება მტკივნეულია, მაგრამ კვლევამ აჩვენა, რომ ეს საკმაოდ გავრცელებულია და რომ მხოლოდ ნახევარი მათგანს, რომლებსაც „მეგობრებად“ თვლით, არიან „ნამდვილი“ მეგობრები, რომლებიც თანაბრად არიან ჩადებული. თქვენ ზედმეტად ხართ ორიენტირებული მეგობრებთან ერთად „ქულის შენარჩუნებაზე“

ზოგიერთი ადამიანი, რომელიც გრძნობს, რომ ყოველთვის იწყებს ინიციატივას ან ეცდება მეგობრებთან ერთად, ასევეაორიენტირებულია იმაზე, თუ რას აკეთებენ ისინი მეგობრებისთვის და რას აკეთებენ მეგობრები მათთვის. ასეთი ქულების შეგროვება არ არის ჯანსაღი და შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი შეფასებების თქვენი მეგობრების მუდმივად შეცვლა. იმ დღეებში, როდესაც ისინი „ქულას იღებენ“, შეიძლება კარგად გრძნობდეთ თქვენს მეგობრობას, მაგრამ დღეებში, როდესაც ისინი ასე არ არიან, ეს შეიძლება სწრაფად შეიცვალოს.

აქ არის რამოდენიმე მაგალითი მეგობრებთან ერთად არაჯანსაღი „ქულის აღების“ შესახებ:

• დათვლა რამდენჯერ დაგირეკეს, მიგიწერეს ან მოგიწვიეს მეგობრობაზე. შეტყობინებებზე და ზარებზე.
• ზედმეტად ფოკუსირებული იყოთ იმაზე, თუ ვინ გაუგზავნა ან დაურეკა ვის პირველად ან რამდენჯერ დაურეკა.
• იმ გონებრივი სიის შენახვა, რაც გაგიკეთებიათ მათთვის ან როგორ ყოფილხართ უკეთესი მეგობარი.

10. თქვენ აკეთებთ რაღაცას იმისათვის, რომ აარიდოთ ხალხს

თუ თქვენი მეგობრობის უმეტესობა ცალმხრივად გრძნობს თავს ან ბევრი მეგობარი გყავდათ, მოულოდნელად შეწყვიტეთ თქვენთან საუბარი, შესაძლოა რაღაცას აკეთებთ იმისათვის, რომ აარიდოთ ხალხი. როდესაც გრძნობთ, რომ მეგობრები ყოველთვის გაურბიან ან გრიცხავთ, ეს ზოგჯერ ნიშნავს, რომ თქვენ გჭირდებათ ცვლილებების შეტანა.

აქ არის რამოდენიმე ქცევა, რამაც შეიძლება მეგობრები აარიდოს:[]

• იყავი ზედმეტად ბოროტი, კრიტიკული, მკაცრი მეგობრების მიმართ (თუნდაც ხუმრობით).
• ძალიან ბევრს ჩივილი ან ყოველთვის ნეგატიურად მოგეჩვენება.
• ყოველთვის საკუთარ თავზე საუბარი მათი მოსმენის გარეშე.
• ყოფნა.დამთმობი, ქედმაღალი ან ძალიან კონკურენტუნარიანი მეგობრებთან.
• საქმის ზედმეტად პირადად აღქმა ან ზედმეტად მგრძნობიარე ან რეაქტიული.
• დრამის შექმნა სხვებზე ჭორაობით ან ცუდი ლაპარაკით.
• მეგობრებთან ძალიან გაჭირვებული ან მიჯაჭვული ან მათი ჩახშობა. ცალმხრივი ქცეული მეგობრობის დინამიკა. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რჩევა და სტრატეგია, რომელიც დაგეხმარებათ შექმნათ მეტი წონასწორობა და ურთიერთგაგება თქვენს მეგობრობაში.

  1. შეამოწმეთ თქვენი მოლოდინები რეალობის შესახებ

  პირველი ნაბიჯი არის იმის გარკვევა, თქვენი მეგობარი უნდა შეიცვალოს თუ თქვენი მოლოდინები თქვენი მეგობრისგან. ამის გაკეთება შეგიძლიათ იმ სიის შედგენით, თუ რა მოლოდინები გაქვთ თქვენი მეგობრებისგან და იმის გათვალისწინებით, არის თუ არა ეს რეალისტური ან სამართლიანი (თქვენთვის და მათთვის). მოლოდინების ზოგიერთი მაგალითი, რომელიც შეიძლება უსამართლო იყოს თქვენთვის ან მათ მიმართ, მოიცავს მეგობრის მოლოდინს, რომ დარეკოთ ყოველდღიურად ან დაურეკოთ ან მყისიერად უპასუხოთ.

  ასევე კარგი იდეაა, გადახედოთ თქვენს ზოგიერთ ტექსტს და ზარების ჟურნალს, რათა მიიღოთ რეალისტური წარმოდგენა იმის შესახებ, ნამდვილად ყოველთვის ხართ თუ არა ინიცირებული. ეს ასევე მოგცემთ უკეთესად გაგებას, თუ რა მოლოდინებია რეალისტური. მაგალითად, თუ შეამჩნევთ, რომ მეგობარი ძირითადად დაგირეკავთ შაბათ-კვირას ან საღამოს, შეიძლება არარეალური იყოს იმის მოლოდინი, რომ ის მიიღებს ან გიპასუხებთ სამუშაო დღეებში.

  თუ თქვენი მეგობარი არისინტროვერტი ადამიანი, შეიძლება მოგეწონოთ ეს სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ დაუმეგობრდეთ ინტროვერტს.

  2. ღიად ისაუბრეთ იმაზე, რაც გსურთ და გჭირდებათ

  ყველას აქვს ოდნავ განსხვავებული რამ, რაც მათ სურთ და სჭირდებათ მეგობრებისგან, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ჩავთვალოთ, რომ თქვენი მეგობარი ავტომატურად გაიგებს, თუ არ ეტყვით მათ. ეს საუბრები შეიძლება იყოს რთული და არასასიამოვნო, მაგრამ მნიშვნელოვანია გქონდეთ მეგობრებთან, რომლებთანაც ახლოს ხართ და ენდობით. როდესაც გსურთ შეინარჩუნოთ ან განამტკიცოთ ახლო მეგობრობა, რომელიც ცალმხრივი გახდა, წამოიწყეთ ღია საუბარი თქვენს გრძნობებზე, სურვილებსა და საჭიროებებზე შემდეგი გზით:

  Იხილეთ ასევე: როგორ ვუპასუხოთ, როდესაც მეგობარს ყოველთვის სურს გართობა
  • მეგობარს, რომელთანაც არ გქონდათ საუბარი, უთხარით: „შეიძლება მალე დავეწიოთ?“
  • შეხვდით პირისპირ და თქვით მსგავსი რამ, „შეიძლება თუ არა ისინი უფრო ხშირად აწყობდნენ მეგობარს?“
  • თ ან საგნები „გამორთულია“.
  • გაითვალისწინეთ კონკრეტული იდეები იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შეუძლიათ მათ განსხვავებულად (მაგ., მოგწერონ უფრო ხშირად, წამოიწყონ ან მოგიწვიონ მეტი და ა.შ.).

3. ჩადეთ ბურთი მათ მოედანზე

როდესაც მეგობრებს სთხოვთ იმას, რაც გსურთ ან გჭირდებათ, წინააღმდეგობა გაუწიეთ ხელის მოკიდების ან ჩქარობის სურვილს, მაშინაც კი, თუ ისინი პასუხს აგვიანებენ. ბურთის თავის მოედანზე დატოვება ერთადერთი გზაა, რომ მისცეთ მათ მეტი ინიცირებისა და საპასუხო მოქმედების შესაძლებლობა.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დააყენოთ ბურთი მეგობრის მოედანზე:

• გაგზავნეთ ტექსტი და სთხოვეთ დაგირეკოთ, რომ დაეწიოთ