ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದೆಯೇ? ಏಕೆ & ಏನ್ ಮಾಡೋದು

“ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ತಲುಪಲು, ಕರೆ ಮಾಡಲು, ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಗಳು ಏಕೆ ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ?"

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಲುಪಲು, ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು, ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಅದು ಹತಾಶೆ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ಅನ್ಯಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ವಿರಳವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸರಳವಾದ ವಿವರಣೆಯಿದೆ (ಅವರು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ), ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾದವನು. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ತಾವಾಗಿಯೇ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಕೇವಲ ನಾಚಿಕೆ, ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಅಥವಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮೊದಲು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಪ್ರಯತ್ನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ನೇಹಿತನು ನಿಜವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅವರು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:[]

• ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. 8>ನೀವು ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ಕೇಳಿದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅವರು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ.
• ಅವರು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣನೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಅದು ಬದಲಾಗದೆ ಇದ್ದಾಗ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪೂರೈಸದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದುನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯದ ಆರಂಭವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು, ಬಿಡಲು ಅಥವಾ ಏಕಮುಖ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸ್ನೇಹಿತ ವಿರಳವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ತಲುಪುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಕರೆಯುತ್ತಾನೆ.
• ಸ್ನೇಹವು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಹಾಕುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಅವರ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತನು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಹೂಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ, ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪೂರೈಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.[]

ಸಾಮಾನ್ಯಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?

ನೇರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಠ್ಯ ಅಥವಾ ಕರೆಗೆ ಮೊದಲಿಗರಾಗುವ ಬದಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಯಾವಾಗ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ?

ಜನರು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಭಿನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮಾನದಂಡಗಳಿಲ್ಲ. ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ "ಪ್ರಮಾಣ" ಕ್ಕಿಂತ "ಗುಣಮಟ್ಟ" ವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಕಡಿಮೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.[]

ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ?

ನೀವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸುಕತೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.

ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವು ಮುಖ್ಯವೇ?

ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ, ನಿಕಟ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸ್ನೇಹವು ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗುವುದು ಸಹಜವಾದಾಗ, ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಜನರಿಂದ ಸಮಾನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

1. Blieszner, R., & ರಾಬರ್ಟೊ, K. A. (2004). ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ನೇಹ:ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯುವುದು: ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು , 159-182.
2. Hall, J. A. (2011). ಸ್ನೇಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು: ಎ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಜರ್ನಲ್ , 28 (6), 723-747.
3. Olk, P. M., & ಗಿಬ್ಬನ್ಸ್, D. E. (2010). ವೃತ್ತಿಪರ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ , 40 (5), 1146-1171.
4. Almaatouq A, Radaelli L, Pentland A, Shmueli E. (2016). ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಳಪೆ ಗ್ರಹಿಕೆ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್ 11(3): e0151588.

ಸ್ನೇಹಿತರು ತಲುಪದಿರುವ ಕೆಲವು ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕವಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:[][][]

• ಅವರು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರ್ಮುಖಿ, ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ್ದಾರೆ
• ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಹ್ಯಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆಯುವ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಯ
• ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವ ಆತಂಕವಿದೆ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ

2. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಿದೆ

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಕೃತ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ವೇಳೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ಉತ್ತಮ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥ.

ಭಾವನೆ-ಚಾಲಿತವಾಗಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ (ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ):

• “ಯಾರೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.”
• “ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.”
• “ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.”
• “ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ನನಗೆ ಇಲ್ಲ.”

3. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವು ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿದೆ

ಬಲವಾದ ಸ್ನೇಹವು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.[] ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ 'ಪರಸ್ಪರ' ಭಾಗವು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೀವು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವು ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕರೆ ಮಾಡಲು, ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
• .
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ "ಅವರ ನಿಯಮಗಳು" ಅಥವಾ ಅವರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

4. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಂಬುವ, ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಅವಲಂಬಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.[][] ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಲಯವು ಈ ರೀತಿಯ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತಪ್ಪು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ:

• ನಾಟಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡುವ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಂದಿಸುವ ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತರು.
• ಕಳೆದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಉತ್ತಮ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಫೇರ್‌ವೆದರ್ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ನೀರಸವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

5. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಬೇಕು

ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವು ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು. ನೀವು ಮಾತನಾಡದೇ ಇರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಕಳಪೆ ಗಡಿರೇಖೆಗಳು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿರಳವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು "ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್" ಅನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ನಂತರ ಉದ್ಧಟತನದಿಂದಿರಿ.
• ನೀವು ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು/ಭಾವನೆಗಳನ್ನು/ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ ಆದರೆ ನಂತರ
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬಯಸುವ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ.
• ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು "ಬಾಧ್ಯತೆ" ಯಿಂದ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಲ್ಲ.
• ಇತರ ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಏಕಪಕ್ಷೀಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡದೆ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸದೆಯೇ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೋಗಲು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

7. ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ವಿಭಿನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಏಕಪಕ್ಷೀಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ನೇಹವು ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.[] ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏಕೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:[][]

• ಸ್ನೇಹಿತರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ಕರೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ; "ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿಸುವುದು" ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ದಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡದಿರಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡದಿರಲು "ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ" ಸಮಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು "ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಮುಕ್ತ, ಆಳವಾದ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

8. ಭಾವನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಅಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಕರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವ ಕಾರಣ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಚಿತರಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಂಡೊಯ್ದಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.[][]

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬಹುದು. ಈ ಅರಿವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು 'ಸ್ನೇಹಿತರು' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ "ನೈಜ" ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.[] ಭಾವನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ "ಸ್ಕೋರ್ ಕೀಪಿಂಗ್" ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿರುವಿರಿ

ಕೆಲವು ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವರಿಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರು. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಕೋರ್ ಕೀಪಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವರು "ಅಂಕ ಗಳಿಸಿದ" ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಮಾಡದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ "ಸ್ಕೋರ್‌ಕೀಪಿಂಗ್" ನ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅವರು ಕರೆ ಮಾಡಿದ, ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು.
• ಇದನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕರೆಗಳು.
• ಯಾರು ಮೊದಲು ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಯಾರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವುದು.
• ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರುವ ವಿಧಾನಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.

10. ಜನರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹವು ಏಕಪಕ್ಷೀಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಜನರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:[]

• ಮಿತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕೀಳಾಗಿ, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಕಠೋರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು (ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ).
• ಅತಿಯಾಗಿ ದೂರುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೋರುವುದು.
• ಅವರ ಮಾತಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡದೆ ಸದಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಮಾತನಾಡುವುದು.
• ಇರುವುದುದೀನಭಾವ, ದುರಹಂಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆ.
• ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು.
• ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾಟಕವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.
• ಅತಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಮೂಕವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುವುದು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾರ್ಗಗಳು

ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾದ ಸ್ನೇಹದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ

ಮೊದಲ ಹಂತವು ಬದಲಾಗಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ವಾಸ್ತವಿಕವೋ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಯೋಚಿತವೋ (ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ) ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸೇರಿದೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಪಠ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕರೆ ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯಂದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿದ್ದರೆಅಂತರ್ಮುಖಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು.

2. ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹಿಸಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಅವರು ಬಯಸಿದ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮತ್ತು ನಂಬುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿರುವ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

• ನೀವು ಮಾತನಾಡದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು, "ನಾವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದೇ?"
• ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು "ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ?"
• .”
• ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ (ಉದಾ., ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ).

3. ಚೆಂಡನ್ನು ಅವರ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತಲುಪುವ ಅಥವಾ ಧಾವಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ಚೆಂಡನ್ನು ಅವರ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅವರು ಬಂದಾಗ ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಕೇಳುವ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ