ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਪੁੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ (ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ) ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁਨਰ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?" ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ Aspergers ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
1. ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਕਰਨੀ ਹੈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੜਿੱਕੇ ਵਾਲੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਣਾ ਚਿਪਕਿਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਵੱਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਿਹਾ" ਜਾਂ "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"
2. ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੀ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਸਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਗੁਆ ਬੈਠ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਸ਼ਾਇਦ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਬਾਈਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ(ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੜ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਗੇ ਅਤੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨਗੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਨਿਮਰਤਾ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਜਵਾਬਾਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਵਾਲ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਖਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
3. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੇ, ਸਤਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਨਵੇਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਕਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤਮਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ। ਉਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਪਰ ਫੇਰ ਵੀ..." ਜਾਂ "ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਹਾਲ ਹੈ?" ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਵੀ ਕਠੋਰ ਜਾਂ ਸਥਿਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
4. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਕਿ "ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?" ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰੇਗਾ, ਏਡੂੰਘਾ ਸਾਹ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ (ਅਕਸਰ) ਹੱਥ ਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੋ।
5. ਇੱਕ ਨਰਮ ਇਨਕਾਰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰੁੱਖੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਨਰਮ ਨੋ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਾਫਟ ਨੋ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਿਉਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਕੌਫੀ ਲਈ ਮਿਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਓਹ, ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਟਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।" ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ "ਨਹੀਂ" ਸ਼ਬਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਓਹ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ" ਇੱਕ ਬੇਲੋੜੀ ਅਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ।
ਇੱਕ ਨਰਮ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੱਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਰਮ ਨੰਬਰ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਨਰਮ ਨਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈਉਹ: "ਮੈਂ ਉਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਆਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਕਾਰ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਹੈ।"
ਤੁਸੀਂ: "ਇਹ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਫਟ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਦਿਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਗੇ।”
6. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨਖਿਲਵਾੜ
ਹੱਸਣਾ, ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਚੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਭਰਵੱਟੇ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪੰਚਲਾਈਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵੀ ਕਰਨਗੇ।
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਰੁੱਖੇ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹਾਨੇ "ਮੈਂ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ" ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ। ਜੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਸੀ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਨਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਉਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਝਟਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
7. ਪਛਾਣੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹਨ
ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਸਾਡੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ ਵਿੱਚ 2 ਘੰਟੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਿਤੀ ਸੀ ਸੀ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਲੜਕੇ ਜਾਂ ਕੁੜੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਬੈਠਦਾ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
8. ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਲੋਕ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੌਣ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਭਾਸ਼ਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਧੜ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਕੰਧ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
9. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਵਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ 'ਨਰਮ' ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੱਥਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?"
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਅਸੀਂ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਤੰਗ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰ ਆਮ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਤੇਜ਼, ਝਟਕੇਦਾਰ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ 'ਹਫ' ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
10। ਸੰਪੂਰਣ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਓਨੀ ਹੀ ਊਰਜਾ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਜਿੰਨੀ ਤੁਸੀਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਪੁੱਛ-ਗਿੱਛ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਵਾਰਤਾਕਾਰ, ਪੁਲਿਸ ਅਤੇ ਫੌਜ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਜਿਕ ਪੜ੍ਹਨਾਸੰਕੇਤ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਸਪੈਸ਼ਲ ਫੋਰਸਾਂ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
11. ਪਹਿਲਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ। ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗਾਈਡ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਆਰਾਮਦੇਹ, ਅਤੇ ਸੰਮਲਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ।
12. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਨਿੱਜੀ ਹਨ ਜਾਂ ਆਮ
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲਾ ਕਾਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿੱਜੀ ਹਨ.
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਸਾਨੂੰ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਪੌਟਲਾਈਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।ਪ੍ਰਭਾਵ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਸੀ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 158 ਸੰਚਾਰ ਹਵਾਲੇ (ਕਿਸਮ ਦੁਆਰਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ)13. ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਕ ਵਜੋਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਅਸਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਅੰਤਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਪਾਤਰ ਪ੍ਰਤੀ ਕੌਣ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਸ਼ੌਪ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬੈਠ ਕੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ, ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਨਾ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਨਾ ਬੋਲੋ।
14. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
15। ਸੰਕੇਤ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਸੰਚਾਰ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ? ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ "ਜ਼ਰੂਰੀ" ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
16. ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਟੇ ਫੜੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ. ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ:
“ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਪਾਰ ਕਰ ਲਈਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਨ।”
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
“ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਪਾਰ ਕਰ ਲਈਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਨ? ਕੀ ਪਾਰ ਕੀਤੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹਨ? ਕੀ ਇੱਥੇ ਠੰਡ ਹੈ?"
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
17. ਦੋਸਤ ਦਿਓਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ
ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤ ਅਕਸਰ ਅਣ-ਬੋਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰਪ੍ਰਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਖੁੰਝ ਗਏ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ, "ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਮੇਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਝਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3>
