ब्रेकअप पछि एक्लोपन कसरी हटाउने (एक्लो बस्दा)

हामीले हाम्रा पाठकहरूका लागि उपयोगी लाग्ने उत्पादनहरू समावेश गर्छौं। यदि तपाईंले हाम्रो लिङ्कहरू मार्फत खरिद गर्नुभयो भने, हामी कमिसन कमाउन सक्छौं।

“मैले भर्खरै मेरी प्रेमिकासँग ब्रेकअप गरें। चार वर्ष सँगै बस्यौं । अब जब उनी बाहिर गएकी छिन्, म धेरै एक्लो महसुस गर्छु। मसँग कुरा गर्न धेरै साथीहरू छैनन्, र मलाई यो सामना गर्न गाह्रो भइरहेको छ।"

जब तपाईंको सम्बन्ध समाप्त हुन्छ, यो महसुस हुन सक्छ कि तपाईंसँग समय बिताउन वा विश्वास गर्ने कोही छैन, विशेष गरी यदि तपाईं एक्लै बस्नुहुन्छ भने। यस लेखमा, तपाईंले ब्रेकअप पछि एक्लोपन कसरी सामना गर्ने सिक्नुहुनेछ।

१. साथीहरूसँग सम्पर्क गर्नुहोस्

यदि तपाईंसँग विश्वास गर्न सक्ने साथी छ भने, मद्दतको लागि सम्पर्क गर्नुहोस्। अनुसन्धानले देखाउँछ कि साथीहरूको समर्थनले तपाईंलाई एकल जीवनमा समायोजन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँ तपाइँको ब्रेकअप को बारे मा तपाइँको कुरा कसैले सुन्न चाहानुहुन्छ, वा तपाइँ तपाइँको साथीहरु संग ह्याङ आउट गर्न र तपाइँको पूर्व को मन को लागी केहि रमाइलो गर्न को लागी चाहानुहुन्छ।

यो एकदम सीधा हुनु ठीक छ। उदाहरणका लागि:

• “म एक्लो महसुस गर्दैछु। यदि तपाईंले आधा घण्टा समय निकाल्न सक्नुहुन्छ भने म सुन्ने कानलाई साँच्चै कदर गर्छु?"
• "के तपाइँ सप्ताहन्तमा चलचित्र हेर्न जान चाहनुहुन्छ? म एक विचलित प्रयोग गर्न सक्छु, र यो घरबाट बाहिर निस्कनु राम्रो हुनेछ।"
• "के म तिमीलाई आज वा भोलि कल गर्न सक्छु? मित्रैलो आवाज सुन्न र मामूली कुराहरूको बारेमा कुरा गर्न पाउँदा राम्रो हुनेछ।"

यदि तपाईं टाढा हुनुहुन्छ भने साथीहरूसँग पुन: जडान गर्दै

हामी मध्ये धेरैको लागि,स्वेच्छाचारी समयको लागि डेटिङ प्रतिबन्ध लगाउनु सधैं आवश्यक छैन।

ब्रेकअप पछि एक्लोपनलाई जित्नका लागि सामान्य प्रश्नहरू

म मेरो पूर्व पार्टनरको बारेमा सोच्न कसरी रोक्न सक्छु?

नियमित ध्यान, आफ्नो विचार अन्यत्र रिडिरेक्ट गर्ने, र आफ्नो पूर्व पार्टनरको बारेमा सोच्नको लागि समय छुट्याउन मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, तपाईंको दिमागबाट तपाईंको पूर्वका सबै विचारहरू मेटाउन सम्भव छैन। स्वीकार गर्नुहोस् कि यी विचारहरू निकट भविष्यको लागि आउनेछन् र जानेछन्।

म साँझमा एक्लो महसुस कसरी रोक्न सक्छु?

समूहहरू वा भेटघाटहरू खोज्ने प्रयास गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई मानिसहरूसँग समय बिताउने मौका दिन्छ। यदि तपाईं बस्दै हुनुहुन्छ भने, नकारात्मक विचारहरूबाट आफूलाई विचलित गर्न वा साथीसँग कुरा गर्न एक अवशोषित गतिविधि खोज्नुहोस्। रातिको दिनचर्याले तपाईंलाई थप आराम महसुस गर्न र सुत्नुअघि आराम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।>

आफ्नो मित्रतालाई पुन: निर्माण गर्न, तपाइँले पहल गर्न र पुग्न आवश्यक छ। यदि तपाईं लामो समयदेखि आफ्ना साथीहरूसँग सम्पर्कमा हुनुहुन्न भने, यो अप्ठ्यारो महसुस हुन सक्छ।

तपाईको भावनात्मक समर्थन चाहनु भएकोले तपाइँको साथीले तपाइँ मात्र उनीहरूलाई सम्पर्क गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्न सक्ने एउटा सानो मौका छ। यसले भन्न मद्दत गर्न सक्छ, "मलाई थाहा छ म लामो समयदेखि सम्पर्कमा छैन, र म हाम्रो मित्रतालाई बेवास्ता गरेकोमा माफी चाहन्छु। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने म कहिलेकाहीं भेट्न चाहन्छु।"

साथीहरूसँग कसरी सम्पर्कमा रहने भन्ने बारे हाम्रो गाइडमा कसरी सम्पर्कमा रहन र पुरानो मित्रतालाई पुनर्जीवित गर्ने बारे थप सल्लाह छ।

2. नि:शुल्क सुन्ने सेवा प्रयोग गर्नुहोस्

यदि तपाई एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ र कसैसँग कुरा गर्न आवश्यक छ तर साथी वा परिवारसँग पुग्न सक्नुहुन्न भने, एक प्रशिक्षित स्वयंसेवक श्रोता एक सहयोगी विकल्प हुन सक्छ।

स्वयम्सेवकहरूले तपाईलाई के गर्ने भनेर बताउन सक्दैनन्, र तिनीहरू साथीहरूको विकल्प होइनन्। तर यदि तपाईं विशेष रूपमा एक्लो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, सुन्ने सेवाहरूले तपाईंलाई सुनेको र बुझेको महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यहाँ केही सेवाहरू छन् जुन तपाईंलाई उपयोगी लाग्न सक्छ। ती सबै नि:शुल्क, गोप्य र २४/७ उपलब्ध छन्:

• 7Cups
• HearMe
• Crisis Text Line

3। दिनचर्यामा जानुहोस्

दिनचर्याले तपाईंलाई व्यस्त रहन मद्दत गर्न सक्छ, जुन रोक्न सक्छतपाईं एक्लो महसुस गर्नबाट। दिन वा हप्ताको समयको बारेमा सोच्नुहोस् जुन तपाईं खराब महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाईं घरमा एक्लै हुँदा आफूलाई व्यस्त राख्न गतिविधिहरूको योजना बनाउनुहोस्।

उदाहरणका लागि, केही व्यक्तिहरूले आफ्नो एक्लोपनको अनुभूति रातमा नराम्रो हुने गरेको पाउँछन्। यदि यो तपाईंको लागि समस्या हो भने, सुत्ने समयको दिनचर्यामा पुग्न प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईं नुहाउन सक्नुहुन्छ, ओछ्यानमा सुत्न सक्नुहुन्छ, किताबको अध्याय पढ्न सक्नुहुन्छ, आरामदायी पोडकास्ट सुन्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि हरेक साँझ ठीक एकै समयमा बत्ती निभाउन सक्नुहुन्छ।

4। नचाहिने विचारहरू व्यवस्थापन गर्न सिक्नुहोस्

ब्रेकअप पछि आफ्नो पूर्व पार्टनरको बारेमा सोच्नु सामान्य हो। तर यी विचारहरूले तपाईंलाई एक्लो महसुस गराउन सक्छ किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई सम्झाउँछन् कि सम्बन्ध समाप्त भएको छ। तपाईं आफ्ना सबै अनावश्यक विचारहरूलाई दबाउन सक्नुहुन्न, तर त्यहाँ केही अनुसन्धान-समर्थित रणनीतिहरू छन् जसले मद्दत गर्न सक्छ। तर भ्रामकता सहयोगी हुन सक्छ, तर केही विचलनहरू उत्तम रूपमा बेवास्ता गरिन्छ किनभने तिनीहरू लत हुन सक्छन् वा तपाईंलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउन सक्छन्।

यसमा समावेश छन्:

• जुवा
• अत्यधिक सामाजिक सञ्जाल ब्राउजिङ
• अत्यधिक खर्च गर्ने/अत्यधिक किनमेल, या त अनलाइन वा पसलहरूमा
• मदिरा र अन्य मूड
अन्य मुड व्याकुलता, जस्तै शौक, खेलकुद, पुस्तक, चलचित्र, वा DIY परियोजना। एक स्वस्थव्याकुलताले तपाईंको दिमाग, शरीर वा दुवैलाई पोषण दिन्छ।

र्युमिनेशनको लागि समय छुटाउनुहोस्

उदाहरणका लागि, तपाईंले हरेक साँझ 7 बजेदेखि 7.20 बजेसम्म आफ्नो सम्बन्धको बारेमा सोच्नको लागि 20 मिनेट समय दिन सक्नुहुन्छ। जब तपाईंसँग आफ्नो पूर्व वा तपाईंको सम्बन्धको बारेमा अनावश्यक विचारहरू छन्, आफैलाई भन्नुहोस्, "म मेरो पूर्वको बारेमा पछि सोच्नेछु।"

एक पटकमा एउटा कार्य सम्हाल्नुहोस्

मल्टीटास्किङले हस्तक्षेपकारी विचारहरूको संख्या बढाउन सक्छ। एउटा काममा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र अर्को कुरामा जानु अघि यसलाई पूरा गर्नुहोस्।

ध्यान र माइन्डफुलनेस प्रयास गर्नुहोस्

यद्यपि यो अनुसन्धानको एकदम नयाँ क्षेत्र हो, त्यहाँ केही प्रमाणहरू छन् कि नियमित ध्यानले एक्लोपनको भावनालाई कम गर्न सक्छ। इनसाइट टाइमर वा स्माइलिङ माइन्ड जस्ता ध्यान एप चलाउनुहोस्।

५। नयाँ साथीहरू अनलाइन बनाउनुहोस्

अनलाइन मित्रताले तपाईंलाई कम एक्लो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यहाँ इन्टरनेटमा सम्भावित नयाँ साथीहरूलाई भेट्ने केही तरिकाहरू छन्:

• अन्य व्यक्तिहरूसँग खेल खेल्नुहोस्; अनुसन्धानले देखाउँछ कि व्यापक रूपमा मल्टिप्लेयर अनलाइन भूमिका खेल्ने खेलहरू साथीहरू बनाउने अवसर हुन सक्छ[]
• एक समान विचार भएका मानिसहरूलाई भेट्नको लागि एक Discord सर्भरमा सामेल हुनुहोस्
• तपाईँको रुचिसँग सम्बन्धित फोरम वा subreddit मा सामेल हुनुहोस्
• तपाईको रुचिहरू साझा गर्ने मानिसहरूसँग कुरा गर्न सामाजिक मिडिया प्रयोग गर्नुहोस्; सान्दर्भिक फेसबुक समूहहरू खोज्नुहोस् वा ह्यासट्यागहरू प्रयोग गर्नुहोस्सम्भावित नयाँ साथीहरू फेला पार्न इन्स्टाग्राम

तपाईंलाई यो गाइड उपयोगी लाग्न सक्छ: अनलाइन साथीहरू कसरी बनाउने।

अनलाइन समर्थन समुदायमा सामेल हुनुहोस्

अनलाइन समुदायहरूले तपाईंलाई ब्रेकअप पछि एक्लो महसुस गरिरहेका अन्य व्यक्तिहरूबाट समर्थन दिन र प्राप्त गर्न दिन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: आफ्ना साथीहरूलाई भन्नको लागि 100 चुटकुले (र तिनीहरूलाई हँसाउन)

विचार गर्न यहाँ तीनवटा छन्:

• डेली स्ट्याम्प; सम्बन्धविच्छेद समर्थन समूह
• द 7Cups ब्रेकअप च्याटरूम
• r/BreakUps

उस्तै स्थितिमा रहेका व्यक्तिहरूसँग कुरा गर्न पाउँदा आश्वस्त हुन सक्छ। यद्यपि, अनलाइन समर्थन समुदायहरूलाई भावनात्मक आधारको रूपमा प्रयोग नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो सम्बन्ध र पूर्व पार्टनरको बारेमा कुरा गर्नु निको हुन सक्छ, तर ब्रेकअप बारम्बार जाँदा तपाईलाई अगाडि बढ्नबाट रोक्न सक्छ।

6। व्यक्तिगत रूपमा नयाँ साथीहरू बनाउनुहोस्

केही व्यक्तिहरूले आफ्नो पार्टनरसँग ब्रेकअप गर्दा, उनीहरूले साथीको रूपमा सोचेका मानिसहरू वास्तवमा तिनीहरूका पूर्वका साथीहरू मात्र थिए भन्ने कुरा पत्ता लगाउँछन्। यदि यो तपाइँमा लागू हुन्छ भने, तपाइँको सामाजिक सर्कल अचानक संकुचित हुन सक्छ। तपाईंले नयाँ साथीहरू बनाउन प्रयास गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

यहाँ तपाईंले प्रयास गर्न सक्ने केही रणनीतिहरू छन्:

• तपाईंको नजिकको सामुदायिक कलेजको कक्षामा सामेल हुनुहोस्
• राम्रो कारणका लागि स्वयंसेवक बन्नुहोस्; अवसरहरूको लागि VolunteerMatch मा हेर्नुहोस्
• राजनीतिक वा कार्यकर्ता समूहमा सामेल हुनुहोस्
• Metup र Eventbrite मा जानुहोस् र तपाईंलाई अपील गर्ने समूहहरू र कक्षाहरू खोज्नुहोस्
• तपाईंका साथीहरू र परिवारलाई भन्नुहोस् कि तपाईं नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न चाहनुहुन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई सम्भावित नयाँ साथीसँग परिचय गराउन सक्षम हुन सक्छन्। जब सम्मतपाईं फेरि डेट गर्न तयार हुनुहुन्छ, यो स्पष्ट गर्नुहोस् कि तपाईं साथीहरू खोज्दै हुनुहुन्छ, सम्भावित नयाँ पार्टनरसँग सेटअप हुनुहुन्न

थप विचारहरूको लागि समान विचारधारा भएका मानिसहरूलाई कसरी भेट्ने भन्ने बारे हाम्रो सुझावहरू हेर्नुहोस्।

7। पाल्तु जनावर प्राप्त गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्

पाल्तु जनावरको स्वामित्व र एक्लोपन बीचको सम्बन्धमा वैज्ञानिक प्रमाण मिश्रित छ। उदाहरणका लागि, यद्यपि केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि कुकुरहरूले अपरिचितहरू बीचको बरफ तोड्न सक्छन् र तपाईंलाई आफ्नो स्थानीय समुदायमा साथी बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्, कुकुरको स्वामित्व र एक्लोपनको निष्कर्षहरू निर्णायक छैनन्। यदि तपाईंसँग पहिल्यै घरपालुवा जनावर छैन र जनावरको हेरचाह गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, एकलाई अपनाएर तपाईंलाई कम एक्लो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

8. विश्वास समुदायबाट समर्थन प्राप्त गर्नुहोस्

यदि तपाइँ कुनै धर्म अभ्यास गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको स्थानीय विश्वास समुदायमा संलग्न हुने विचार गर्नुहोस्। धार्मिक नेताहरूलाई जीवन परिवर्तनहरू मार्फत मानिसहरूलाई समर्थन गर्न प्रयोग गरिन्छ, ब्रेकअपहरू सहित, र समुदायको हिस्सा बन्नले तपाईंलाई कम एक्लो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। केही पूजास्थलहरूले अलगाव वा सम्बन्धविच्छेदबाट गुज्रिरहेका मानिसहरूका लागि समूहहरू चलाउँछन्, जुन उपयोगी हुन सक्छ।

9। आफूलाई राम्रोसँग चिन्नुहोस्

ब्रेकअप पछि, यो महसुस गर्न सामान्य छ कि तपाईंले आफ्नो सम्बन्ध र आफ्नो सम्बन्ध वरिपरि आफ्नो जीवन आधारित छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले आफ्ना पूर्व साथीहरूसँग समय बिताउनुभएको हुनसक्छ किनभने तिनीहरू भएको थियोवरपर, वा तपाइँ कुनै विशेष स्थानमा छुट्टीमा जानुभएको हुन सक्छ किनभने तपाइँको भूतपूर्वले यो मन पराउनुभयो।

यदि तपाइँलाई तपाइँ साँच्चै को हो भनेर थाहा छैन जस्तो लाग्छ भने, तपाइँ तपाइँको आफ्नै कम्पनीमा असहज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको समय कसरी राम्रोसँग भर्न सकिन्छ भन्ने बारे अनिश्चित हुन सक्नुहुन्छ।

आफैलाई राम्रोसँग चिन्नको लागि यहाँ केहि तरिकाहरू छन्:

• केही नयाँ शौक वा रुचिहरू प्रयास गर्नुहोस्; तपाइँ कक्षाहरूमा जान सक्नुहुन्छ वा नयाँ सीप सिक्नको लागि अनलाइन ट्यूटोरियलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
• आफ्ना विचार र भावनाहरूको जर्नल राख्नुहोस्; यसले तपाईंलाई एकल व्यक्तिको रूपमा आफ्नो जीवनबाट के चाहनुहुन्छ भनेर पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ, र यो तपाईंले आफ्नो ब्रेकअपबाट कसरी पुन: प्राप्ति गर्नुभयो भन्ने प्रेरणादायी रेकर्ड बन्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं अरूलाई मद्दत गर्नमा दृढ विश्वास गर्नुहुन्छ तर लामो समयदेखि स्वैच्छिक रूपमा काम गर्नुभएको छैन भने, तपाईंले स्थानीय परोपकारका लागि प्रति हप्ता दुई घण्टा स्वयम्सेवा गर्ने लक्ष्य सेट गर्न सक्नुहुन्छ

थप विचारहरूको लागि, यो लेख हेर्नुहोस्: कसरी आफैं बन्ने।

10। एक चिकित्सकलाई हेर्नुहोस्

ब्रेकअप पछि एक्लो महसुस हुनु स्वाभाविक र सामान्य हो। तर यदि तपाइँ यति एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ कि यसले तपाइँको काम, अध्ययन, वा दैनिक कार्यहरूमा हस्तक्षेप गरिरहेको छ भने, व्यावसायिक मद्दत खोज्नु राम्रो विचार हुन सक्छ।

हामी अनलाइन थेरापीको लागि BetterHelp सिफारिस गर्छौं, किनकि उनीहरूले असीमित सन्देश र साप्ताहिक सत्र प्रस्ताव गर्छन्, र चिकित्सकको कार्यालयमा जानेभन्दा सस्तो छन्।

उनीहरूको योजनाहरू प्रति हप्ता $64 बाट सुरु हुन्छ। यदि तपाईंले यो लिङ्क प्रयोग गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो पहिलो महिनामा २०% छुट पाउनुहुन्छBetterHelp + कुनै पनि SocialSelf पाठ्यक्रमको लागि मान्य $50 कुपन: BetterHelp बारे थप जान्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

(तपाईँको $50 SocialSelf कुपन प्राप्त गर्न, हाम्रो लिङ्कमा साइन अप गर्नुहोस्। त्यसपछि, तपाईंको व्यक्तिगत कोड प्राप्त गर्नको लागि हामीलाई BetterHelp को अर्डर पुष्टिकरण इमेल गर्नुहोस्। तपाईंले हाम्रो कुनै पनि पाठ्यक्रमहरूको लागि यो कोड प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो सम्बन्धको अन्त्य गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।)<0 सामाजिक परिस्थितिहरूमा कमजोरी।

11। सामाजिक सञ्जाल सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुहोस्

सामाजिक सञ्जाल आफ्ना साथीहरू र परिवारसँग सम्पर्कमा रहन उत्कृष्ट माध्यम हुन सक्छ। ब्रेकअप पछि, यो एक्लोपन कम गर्न, समर्थन प्राप्त गर्न, र तपाईंको मुड उठाउने व्यक्तिहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्न समय मिलाउनको लागि एक अद्भुत उपकरण हुन सक्छ।

तर तपाईं अनलाइन हुँदा आफै सचेत रहनु राम्रो विचार हो। सामाजिक सञ्जालले पनि तपाईंलाई एक्लो महसुस गराउन सक्छ, र अनुसन्धानले देखाउँछ कि कटौती गर्नाले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ।

उदाहरणका लागि, एउटा अध्ययनले देखाएको छ कि तपाईंको सामाजिक सञ्जालको प्रयोग प्रति दिन 30 मिनेटमा सीमित गर्नाले तपाईंलाई कम एक्लो महसुस गराउँछ र डिप्रेसनका लक्षणहरू पनि कम गर्न सक्छ। संगीत सुन्नुहोस्

संगीतले एकाकीपनको भावनालाई निकै कम गर्न सक्छ। एक अध्ययन अनुसार, यसले "सरोगेट मित्र" र सामाजिक अन्तरक्रियाको लागि अस्थायी प्रतिस्थापनको रूपमा पनि काम गर्न सक्छ।[] तपाईंले गर्नुपर्दैन।उत्थान वा "खुशी" संगीत छान्नुहोस्; दुवै प्रकारले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।[]

१३। जान्नुहोस् किन तपाईंले आफ्नो पूर्वसँग सम्पर्क गर्नुहुँदैन

तपाईंको ब्रेकअप पछि तपाईं यति एक्लो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंको पूर्वसँग सम्पर्कमा रहन आग्रह अत्यधिक देखिन्छ। यसले यो जान्न मद्दत गर्न सक्छ कि ब्रेकअपको समयमा, हामी विगतलाई नराम्ररी सम्झन्छौं।

अनुसन्धानले देखाउँछ कि हामीमध्ये धेरैलाई खराब समयको सट्टा सकारात्मक घटनाहरू सम्झन सजिलो हुन्छ। यसलाई "सकारात्मक पूर्वाग्रह" भनिन्छ। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने फेरि डेटिङ सुरु गर्नुहोस्

तपाईंले सुन्नु भएको होला कि फेरि डेटिङ सुरु गर्नु नराम्रो विचार हो किनभने ब्रेकअप पछि तपाईं एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ र नयाँ पार्टनर खोज्नु अघि एक्लो हुन समय निकाल्नु राम्रो हुन्छ। तर यो सल्लाह सबैमा लागू नहुन सक्छ।

उदाहरणका लागि, केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि नयाँ सम्बन्धमा छिट्टै जोडिने युवतीहरू केही समय पर्खने भन्दा खराब हुँदैनन्।[] अर्को अध्ययनले देखायो कि केही व्यक्तिहरूका लागि, छुट्टिएपछि तुरुन्तै नयाँ सम्बन्धमा प्रवेश गर्दा जीवन सन्तुष्टिमा सुधार हुन्छ।