မာတိကာ
သင်ဟာ introvert တစ်ယောက်လား ဒါမှမဟုတ် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ရှိနေသလားလို့ တွေးနေပါသလား။ ဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်တို့သည် သဘာဝအားဖြင့် အတူတူဖြစ်သည် (သို့မဟုတ် အမှန်တွင် အတူတူပင်ဖြစ်သည်) ဟူသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုရှိသည်။ အမှန်မှာ၊ တစ်ခုသည် စိတ်နေစိတ်ထားတစ်ခုဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေဖြစ်သည်။
တစ်ကိုယ်တည်းအချိန်များစွာလိုအပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသေးအမွှားစကားမပြောလိုခြင်းကဲ့သို့သော စိန်ခေါ်မှုအချို့ပါဝင်နိုင်သော်လည်း လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာ ရှောင်ရှားခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထင်ရှားခြင်းကဲ့သို့သော အသက်အန္တရာယ်ကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။
တစ်ကိုယ်တည်းအချိန်များစွာလိုအပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသေးအမွှားစကားများမပြောရန်၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ရှောင်ရှားခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထင်ရှားခြင်းကဲ့သို့သော အသက်အန္တရာယ်ကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။
ဝင်ရောက်နှုန်းသည် 4% မှ 20% အထိ နည်းပါးနေပါသည်။ တကယ်တော့၊ လူဦးရေ၏ 12% ကသာ ၎င်းတို့၏ တစ်သက်တာအတွင်း လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်နိုင်သည်။ လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသော introvert ဖြစ်ခြင်း၏ထူးခြားသောကိစ္စရပ်ကိုလည်း ဆွေးနွေးပါမည်။ (နှစ်ခုလုံးဖြစ်နိုင်သောကြောင့်)။
Introvert လက္ခဏာများ
Introvert များသည် လူများကိုမကြိုက်သည့် stereotype တစ်ခုရှိသည်။ သို့သော်၊ introversion သည် မတူညီသောအင်္ဂါရပ်များစွာဖြင့် ရှုပ်ထွေးသော မွေးရာပါစိတ်ထားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် အနည်းငယ်သော သူငယ်ချင်းများနှင့် တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုမှုများကို ပိုနှစ်သက်သည်
အသေးအမွှားစကားပြောဆိုခြင်းကို သင်နှစ်သက်ပြီး နက်နဲပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားများကို သင်နှစ်သက်သည်။စကားဝိုင်း။[] သင်သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဆက်သွယ်မှုရှိသည့် လူများသာ အပါအဝင် သင်၏ ခင်မင်ရင်းနှီးမှု စက်ဝိုင်းကို သေးငယ်အောင် ထားလိုပါသည်။ သင်သည် သစ္စာရှိမိတ်ဆွေလည်း ဖြစ်တတ်သည်။
၂။ တစ်ယောက်တည်းအချိန်ဖြုန်းတဲ့အခါ ငြီးငွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အထီးကျန်ခြင်းမခံစားရပါ
တစ်ကိုယ်တည်းနေရတာကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ အထီးကျန်ဆန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ဖျော်ဖြေနိုင်မှာပါ။ တကယ်တော့၊ သင်ဟာ တစ်ယောက်တည်း ရိုးရိုးရှင်းရှင်း တစ်ယောက်တည်းနေတာထက် သူစိမ်းတွေနဲ့ စုဝေးပွဲကြီးတွေမှာ သင်ဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပိုအထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။
၃။ အားပြန်သွင်းဖို့ တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုတယ်
လူမှုဆက်ဆံရေးလုပ်တဲ့အခါ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အားပြန်သွင်းဖို့အတွက် အရင်ကရော နောက်ရော အချိန်အများကြီးလိုတယ်။ မင်းရဲ့အိမ်ဟာ မင်းရဲ့သန့်ရှင်းရာဌာနဖြစ်ပြီး မင်းရဲ့စွမ်းအင်တွေကို စုဆောင်းဖို့နေရာတစ်ခုပါ။ အနားယူချိန်မရှိဘဲ အခြားသူများနှင့် အချိန်များစွာ ဖြုန်းပါက စိတ်တိုနိုင်သည်။[]
၄။ သင်သည် လေးနက်သော တွေးခေါ်ရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်
သင့်တွင် ကြွယ်ဝပြီး တီထွင်ဖန်တီးနိုင်သော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများရှိသည့် ကမ္ဘာတစ်ခုရှိပြီး နက်နဲသောမေးခွန်းများကို တွေးတောရန် အချိန်ယူခြင်းကို နှစ်သက်သည်။
5။
သင်သည် စိတ်ကူးများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ လုပ်ဆောင်သောကြောင့် စကားပြောရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား တုံ့ပြန်ရန် အချိန်ပိုပေးသောကြောင့် သင်သည် အညီအမျှ ဆက်သွယ်ရေး (ဥပမာ၊ အီးမေးလ်) ကို ပိုနှစ်သက်ပေမည်။
၆။ အာရုံစူးစိုက်မှုဗဟိုချက်ဖြစ်ခြင်းသည် သင့်အတွက် အကျိုးမခံစားရပါ
မီးမောင်းထိုးပြရာတွင် စိုးရိမ်ပူပန်နေစရာမလိုသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အတွက်မူရင်းအားဖြင့် ဆုလာဘ်မဟုတ်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ လိုအပ်သည့်အခါတွင် သင်သည် အခန်းကဏ္ဍကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းကို သင်မရှာဖွေပါ။ မင်းလည်း မထူးဘူး။ချီးမွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အသိအမှတ်ပြုခြင်းခံရခြင်းကို နှစ်သက်ပြီး နောက်ကွယ်တွင် အလုပ်လုပ်ခြင်းကို နှစ်သက်သည်။
၇။ သင်သည် နှုတ်ဖြင့်ပြောဆိုဆက်သွယ်ခြင်းသို့ စာရေးခြင်းကို နှစ်သက်သည်
သင်သည် စကားပြောဆိုဖွယ်ကောင်းသော စာရေးဆရာတစ်ဦးဖြစ်သော်လည်း နှုတ်ဖြင့်ပြောဆိုခြင်းဖြင့် သင့်အတွေး၏အနက်ကို မဖော်ပြနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိရသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် သင်သည် စကားပြောရန် စာရေးခြင်းကို နှစ်သက်သည်။
၈။ သင်က အဖွဲ့လိုက်လုပ်တာထက် တစ်ယောက်တည်းအလုပ်လုပ်ရတာကို ပိုနှစ်သက်တယ်
စိတ်အနှောင့်အယှက်ကင်းစွာ အာရုံစိုက်နိုင်တဲ့အခါ သင့်အလုပ်ကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်လို့ တစ်ယောက်တည်းအလုပ်လုပ်ရတာကို ပိုနှစ်သက်ပါတယ်။ ကြာရှည်စွာ အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် နက်ရှိုင်းစွာ လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သင့်အတွက် အပြည့်စုံဆုံးဟု ခံစားရသည်။
၉။ မင်းကလူတွေကိုစာဖတ်တာကောင်းတယ်
မင်းဟာ တခြားလူတွေကိုဖတ်ပြီး သူတို့ရဲ့စကားမဟုတ်တဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံတာကို သဘောကျတယ်။ စကားပြောတာထက် နားထောင်ရတာ ပိုကြိုက်တယ်။
၁၀။ အသစ်သောအရာများကို အသုံးချရန် သင်သည် အချိန်လိုအပ်သည်
သင်သည် အလိုလိုနေရင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို နှစ်သက်လေ့ရှိပြီး အခြေအနေအသစ်များကို ချိန်ညှိရန် အချိန်ယူရပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ introverts များသည် "အင်္ကျီဖြူ" သွေးတိုးကြောင့် အိမ်တွင် ဆေးခန်းတစ်ခုနှင့် တိုင်းတာသောအခါတွင် သွေးပေါင်ချိန် ပိုမြင့်လာနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။]
11။ ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်ခြင်းမှာ အားအင်ကုန်ခန်းနေပါသည်
သင်သည် ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်ခြင်းအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်နေစရာ မလိုသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အတွက် တိမ်မြုပ်ပြီး အချိန်ဖြုန်းသလို ခံစားရနိုင်သည်။ သင်သည် ကွန်ရက်အခြေအနေများတွင် extrovert တစ်ဦးအဖြစ် "အတု" လုပ်နိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပူလောင်နေပြီး အားပြန်သွင်းရန် လိုအပ်သည့်ကာလတစ်ခုနှင့် လာတတ်သည်။
သင့်တွင် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသည့် လက္ခဏာများ
လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။စိတ်နေစိတ်ထားထက် သင့်ဘဝ၏ နယ်ပယ်အားလုံးတွင် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။]
အောက်ဖော်ပြပါများသည် သင့်တွင် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိနိုင်သည့် ဘုံလက္ခဏာအချို့ဖြစ်သည်။
၁။ သင်သည် လူမှုဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် စွမ်းဆောင်ရည် အခြေအနေများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
လူမှုရေး သို့မဟုတ် စွမ်းဆောင်ရည် အခြေအနေများ (ဥပမာ၊ မိန့်ခွန်းပြောခြင်း၊ ကွန်ရက်ပွဲများ) ကို ရှောင်ရှားရန် သင့်အနေဖြင့် အပျက်သဘောဆောင်သော အကဲဖြတ်မှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်သည် မိမိကိုယ်ကို အလွန်အကဲဖြတ်တတ်သူဖြစ်သည်။
သင်၏အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ချက်သည် ကျယ်လောင်စွာ၊ ယုတ်ညံ့ပြီး ဂရုမစိုက်သူဖြစ်သည်။[] သင်သည် မလုံလောက်ခြင်း၊ တိုင်းတာခြင်းမပြုခြင်းနှင့် အခြားသူများ၏အမြင်တွင် မလုံလောက်ကြောင်း ၎င်းကဆိုသည်။
၃။ စိတ်ပူပန်မှု၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို သင်ခံစားရသည်။
သင့်တွင် အခြေအနေတစ်ခုတွင် အချိန်အတော်ကြာနေခဲ့ရသည့်တိုင် လျော့နည်းသွားခြင်းမရှိသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုလက္ခဏာများရှိသည်။[] ၎င်းတွင် နှလုံးခုန်ခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ တုန်ခါခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ ပါဝင်နိုင်သည်။ သင့်တွင် အခြေအနေများဆီသို့ ဦးတည်သွားမည့် ကြိုတင်မျှော်လင့်ထားသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများလည်းရှိသည်။
၄။ အရက်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ညံ့ဖျင်းသောဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ရင်ဆိုင်ရန်အတွက် အရက်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အကျင့်ဆိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။] မျက်လုံးချင်းမဆုံခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးကင်းသောအပြုအမူများတွင်လည်း ပါဝင်နိုင်သည်။
၅။ သင်က သင့်ကိုနှစ်သက်ပြီးလက်ခံတဲ့လူအချို့ဖြစ်တဲ့အခါ စိုးရိမ်မှုနည်းပါတယ်။
သင်လက်ခံကြောင်းသေချာတဲ့အခြေအနေမှာရှိနေရင်၊ သင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုတွေက လျော့နည်းသွားတတ်ပါတယ်။ဥပမာ၊ သူစိမ်းတွေနဲ့ထက် သင့်မိသားစုအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှု နည်းပါးနိုင်ပါတယ်။
၆။ သင်သည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးများဖြင့် ရုန်းကန်နေရပါသည်။
သင်၏လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြောင့် သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ရန် သို့မဟုတ် အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးများတည်ဆောက်ရန် သင်ရုန်းကန်နေရပါသည်။ လူများရှေ့တွင် လုပ်နေသောအရာများသည် သင့်ကို စိတ်ပူပန်စေသည်။
အခြားသူများ သင့်အား အစာစားခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ကြည့်နေသောအခါတွင် သင်သည် အလွန်အမင်း သတိလစ်ပြီး စိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်လာသည်။] သင်သည် အချိန်၏ဖိအားကို ခံစားနိုင်သည်—စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အုပ်စုနှင့်မိတ်ဆက်ပေးခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် အရေးတကြီးနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
၈။ အာဏာပိုင်များ၏ ကိန်းဂဏန်းများသည် သင့်အား အထူးစိုးရိမ်စေသည်။
သူဌေး သို့မဟုတ် ဆရာကဲ့သို့သော အာဏာပိုင်များနှင့် စကားပြောဆိုခြင်းဖြင့် သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ စတိုးဆိုင်သို့ ပစ္စည်းတစ်ခုပြန်ပို့ခြင်းကဲ့သို့သော အချို့အရာများလုပ်ဆောင်သည့်အခါတွင်လည်း သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရပါသည်။
၉။ သင့်စိုးရိမ်မှု လက္ခဏာများကို အခြားသူများ သတိပြုမိမည်ကို သင်စိုးရိမ်နေပါသည်။
လူမှုရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်အခြေအနေများတွင် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများ သင်ခံစားရသည်။ ဒါ့အပြင် ဒီလက္ခဏာတွေကို တခြားသူတွေမြင်ရတဲ့အတွက် ရှက်လည်းရှက်လာမယ်။ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပိုမိုတိုးပွားစေသည်။
ကြည့်ပါ။: အပျက်သဘောဆောင်သော SelfTalk ကိုဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ (ရိုးရှင်းသောဥပမာများဖြင့်)၁၀။ "မင်းအစစ်အမှန်" ကို လူတွေရှာတွေ့မှာကို သင်ကြောက်တယ်။
သင်ဟာ မလုံလောက်ဘူး ဒါမှမဟုတ် မတိုင်းတာဘူးဆိုတဲ့ အဓိကယုံကြည်ချက်တစ်ခု (လူမှုရေးစိုးရိမ်မှု အမျိုးအစားလေးမျိုးထဲက တစ်ခု)။"ကြီးမားတဲ့ ထုတ်ဖော်မှု" မှာ မင်းအကြောင်း
၁၁။ သင်သည် လူများကို နှစ်သက်သည် သို့မဟုတ် ခိုင်လုံမှုကင်းမဲ့သူဖြစ်သည်။
သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် စကားပြောဆိုရာတွင် အခက်အခဲရှိနေသည် သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အခြားလူများကို ကျေနပ်စေရန် ကြိုးစားနေပါသည်။
Introversion နှင့် social anxiety အကြားကွာခြားချက်များ
ယခုကျွန်ုပ်တို့သည် introversion နှင့် social anxiety ၏အရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်အချို့ကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြလိုက်သောကြောင့် အရေးကြီးဆုံးကွာခြားချက်မှာ အချိန်အနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ သင်သည် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ဖောက်ပြန်ခြင်းများကို တွေ့ကြုံနေရကြောင်း သင်ဆုံးဖြတ်ပါသည်။
၁။ Introverts များသည် မည်သည့်အရာကိုမျှ ဖုံးကွယ်ထားခြင်းမရှိပါ
လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသူသည် အခြေခံအားဖြင့် ချို့ယွင်းချက်ရှိပြီး “ထုတ်ဖော်ပြသခြင်း” ကို ကြောက်လန့်နေသော်လည်း Introvert သည် သူတို့ကိုယ်သူတို့ လွတ်လပ်ပေါ့ပါးစွာ ခံစားရပြီး အခြားသူတို့အား နည်းသည်ဟုထင်မည်ကို စိုးရိမ်ခြင်းမရှိပါ။
၂။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သင်ယူနိုင်သော်လည်း Introversion သည် မွေးရာပါ
Introvert များတွင် extrovert များနှင့် ခွဲခြားနိုင်သော ဦးနှောက်ကွဲပြားမှုများ ရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိပါသည်။ အနိုင်ကျင့်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် လွန်ကဲစွာဝေဖန်ခံရသောမိဘတစ်ဦးရှိခြင်းတို့သည် လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်နိုင်ခြေပိုများစေမည့်အချက်နှစ်ချက်ဖြစ်သည်။[]
၃။ လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာ အကြောက်တရားအခြေခံသည်
လူမှုရေးအရ စိုးရိမ်သောကပုဂ္ဂိုလ်သည် လူမှုရေးတစ်ခုခုကို မလုပ်ရန် ရွေးချယ်သောအခါတွင် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်စိတ်တို့က လှုံ့ဆော်ပေးလေ့ရှိသည်။အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ Introvert သည် အစီအစဉ်များကို ဖျက်သိမ်းလိုက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အချိန်စောပြီး ထွက်သွားသည့်အခါတွင် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။ ယင်းအစား၊ တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းခြင်း၏ ဦးစားပေးအပေါ် အခြေခံထားသည်။
၅။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီရင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သော်လည်း Introversion သည် မိမိကိုယ်ကို လက်ခံခြင်းဖြစ်သည်
လူမှုရေးအရ ပူပန်သောကရှိသူသည် အခြားသူများကို ဝေဖန်ပိုင်းခြား၍ စီရင်ဆုံးဖြတ်ရန် မျှော်လင့်ထားသော်လည်း Introvert မှ မလုပ်ဆောင်ပါ။ စကားစမြည်ပြောဆိုစဉ်တွင် လူမှုရေးအရ စိုးရိမ်သောကရှိသူသည် အမှားကိုပြောမည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် တိတ်ဆိတ်နေနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ introvert သည် လေးနက်သော အတွေးအမြင်ကို ဦးစားပေးသောကြောင့် အနည်းငယ်ပြောတတ်ပါသည်။
၆။ Extraversion သည် introversion ၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော်လည်း၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ဆန့်ကျင်ဘက်မဟုတ်ပါ
extrovert သည် လူမှုရေးအရစိုးရိမ်နိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ extrovert သည် လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ဆန့်ကျင်ဘက်မဟုတ်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ယင်းအစား၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် စိတ်နေစိတ်ထားနှစ်မျိုးလုံးတွင် တွေ့ကြုံခံစားရနိုင်သည့် အကြောက်တရားတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။
၇။ introversion မဟုတ်သော်လည်း လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာ ကန့်သတ်ခြင်းဖြစ်သည်
Introversion သည် လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့ပင် ကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိပါ။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသူတွေဟာ အရာတွေကို လုပ်ချင်ပေမယ့် အကြောက်တရားနဲ့ တုန်လှုပ်နေတတ်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ Introvert များသည် အကန့်အသတ်ရှိသော လူမှုဆက်ဆံရေးကို နှစ်သက်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် အထီးကျန်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။]
၈။ လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းကို မပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း ကုသနိုင်သောအခြေအနေတစ်ခု
လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါသည် သိမြင်မှု-အပြုအမူကုထုံးကဲ့သို့သော ကုသမှုကို တုံ့ပြန်သည့် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ introversion သည် မွေးရာပါစိတ်နေစိတ်ထားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ။ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သော်လည်း ဖောက်ပြန်ခြင်းသည် ပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည့် "ပြဿနာ" မဟုတ်ပါ။
၉။ Introvert သည် လူမှုရေးစိတ်ပူပန်သောကရှိသူတစ်ဦးသည် ဘယ်သောအခါမှ စိတ်မသက်မသာခံစားရချိန်တွင် နွေးထွေးရန်အချိန်ယူရတတ်သည်
လူများပတ်ဝန်းကျင်တွင် လူများသိလာလေလေ လူတို့ပိုမိုအဆင်ပြေလာလေလေ၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသူသည် ဘယ်သောအခါမှ သက်တောင့်သက်သာမခံစားရဘဲ၊ ဤနည်းအားဖြင့်၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ရှောင်ရှားရန် ဖန်တီးပေးပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝအား ကန့်သတ်ပေးပါသည်။
10။ Introverts များသည် လူမှုရေးအရ စိုးရိမ်သောကရှိသူများသည် ၎င်းကို ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးဖြင့် ရှောင်ရှားနိုင်သော်လည်း လိုအပ်သည့်အခါ Introvert များသည် အများသူငှာ စကားပြောဆိုခြင်းကို မလိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို မလိုအပ်ဘဲ အများသူငှာ ပြောဆိုခြင်းတွင် အဆင်ပြေတတ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသူသည် အများသူငှာစကားပြောဆိုရန် စိတ်ကူးတွင် ထိတ်လန့်သွားပြီး ထိုသို့လုပ်ရမှာကို ကြောက်ရွံ့လာနိုင်သည်။ ၁၁။ လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွင် နှောင့်ယှက်ခြင်းသည် ရှက်စရာမဟုတ်သော်လည်း လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွင် ရှက်စရာဒြပ်စင်တစ်ခုပါ၀င်သည်
လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုမှာ ရှက်စရာဖြစ်နေသော်လည်း နှောင့်ယှက်ခြင်းသည် ရှက်စရာခံစားချက်နှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။ လူတစ်ဦးသည် introvert ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ သဘောသဘာဝကို လုံး၀လက်ခံပါက၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အတွက် ရှက်စရာမရှိဟု ခံစားရသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ဆိုးရွားသည်ဟု ခံစားရပါက၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ရှိလာနိုင်သည်။
Introvert တစ်ဦးတွင် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ရှိနိုင်ပါသလား။
Introvert တစ်ယောက်အနေဖြင့် သင်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရ။ နောက်ပြီး နှစ်ယောက်စလုံးကို ခွဲဖို့ ကြုံလာရရင် ခက်နိုင်ပါတယ်။ အားပြန်သွင်းဖို့ တစ်ယောက်တည်း အချိန်နည်းနည်းပဲ လိုသလား ဒါမှမဟုတ် ကြောက်လန့်တကြား အခြေအနေတစ်ခုကို ရှောင်နေသလား။ ဤမေးခွန်းများသည် လူမှုရေးအရ စိတ်ပူပန်သောကရောက်နေသော introvert တစ်ဦးကို ဒုက္ခပေးနိုင်သည့် မေးခွန်းများဖြစ်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်၊ introvert တစ်ယောက်အနေဖြင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိခြင်းက သင့်ကို ပုံမှန်ထက်ပို၍ ဆုတ်ခွာသွားစေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ သင့်အား သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းအပြင်ဘက်သို့ အမြဲတွန်းပို့နေရန် အရေးကြီးသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ ပင်ကိုယ်သဘောသဘာဝအရ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လုပ်ပါ။ လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်နှင့် နှောင့်ယှက်ခြင်းကြားက ခြားနားချက်ကို နားလည်ခြင်းက သင့်အား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုကို တုံ့ပြန်သည့်အခါ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။
ကြည့်ပါ။: Social Self ဆိုတာ ဘာလဲ အဓိပ္ပါယ်နှင့် ဥပမာများ
