Та интроверт эсвэл нийгэмд түгшүүртэй эсэхээ хэрхэн мэдэх вэ

Та өөрийгөө интроверт хүн мөн үү эсвэл нийгэмд түгшүүртэй хүн үү гэж гайхаж байна уу? Интроверт болон нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь аяндаа хамт байдаг (эсвэл яг ижил зүйл юм) гэсэн түгээмэл буруу ойлголт байдаг. Үнэн хэрэгтээ нэг нь даруу зан, нөгөө нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал юм.

Дотогшоодол нь ганцаараа маш их цаг зарцуулах эсвэл бага зэрэг ярихгүй байхыг илүүд үзэх зэрэг тодорхой сорилтуудыг агуулж болох ч нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь зайлсхийх, бие махбодийн илрэл гэх мэт амьдралыг өөрчилдөг үр дагавартай байдаг.

Хэдийгээр дотогшоо хандах хандлага нийгэмд бараг 25,4% бага байдаг. Үнэндээ хүн амын дөнгөж 12% нь амьдралынхаа туршид нийгмийн түгшүүрийн эмгэгтэй болно гэж найдаж байна.[]

Энэ нийтлэлд дотогшоо болон нийгмийн түгшүүрийн аль алиных нь ердийн шинж тэмдгүүдийг тайлбарлахаас гадна хоёр ойлголтыг ялгаан дээр нь ялгах болно. Мөн нийгмийн түгшүүртэй дотогшоо хүн байх өвөрмөц тохиолдлыг авч үзэх болно (учир нь хоёулаа байж болно).

Интроверт шинж чанарууд

Интроверт хүмүүст зүгээр л дургүй байдаг гэсэн хэвшмэл ойлголт байдаг. Гэхдээ интроверт бол төрөлхийн олон янзын шинж чанартай нарийн төвөгтэй зан чанар юм.[]

Таныг интроверт байж болох хамгийн нийтлэг шинж тэмдгүүдийг доор харуулав.[]

1. Та цөөн найз нөхөд, ганцаарчилсан яриа өрнүүлэхийг илүүд үздэг

Та жижиг ярианаас дургүйцэж, гүн гүнзгий, утга учиртай ярихыг илүүд үздэг.харилцан яриа.[] Та мөн нөхөрлөлийн хүрээгээ бага байлгахыг илүүд үздэг бөгөөд үүнд зөвхөн өөртэйгөө илүү гүнзгий холбоотой хүмүүс байдаг. Та бас үнэнч найз байх хандлагатай байдаг.

2. Та ганцаараа цагийг өнгөрөөхдөө уйддаггүй, ганцаарддаггүй

Та ганцаараа байхдаа аз жаргалтай, ганцаарчилсан үйлдлээр өөрийгөө зугаацуулж чаддаг. Чухамдаа та танихгүй хүмүүстэй томоохон цугларалтад ганцаараа байснаас илүү их ганцаарддаг.

3. Цэнэглэхийн тулд танд ганцаараа цаг хэрэгтэй

Нийгэмших үедээ сэтгэл санаагаа цэнэглэхийн тулд өмнө болон дараа нь маш их завсарлага шаардагдана. Таны гэр бол таны дархан цаазат газар, эрч хүчээ цуглуулах газар юм. Мөн хэрэв та завсарлагагүйгээр бусад хүмүүстэй хэт их цагийг                                                   ыгхүүдыңдыңдыңыгдың           дыңыггүйдыңыггегегүй                 ыгдыңхүү       дыңыггүйдыңыг           дыңыггүйдыңыг           дыңыггүйыгыгхүү arasındaki arasındaki arasındakiгүйыг arasındaх arasındakiгүй                                        , геžžžžžžžž arasındaki ž>>>>>>>>>> 4> . Та гүн сэтгэгч

Та баялаг, бүтээлч дотоод ертөнцтэй, санаа бодол, бодлын гүн гүнзгий асуултуудыг тунгаан бодох цаг гаргах дуртай.

5. Та ярихад удаан хугацаа шаардагдана

Та санаагаа илүү гүнзгий боловсруулдаг тул ярихад илүү их хугацаа шаардагдах болно. Та асинхрон холбоог (жишээ нь, цахим шуудан) илүүд үздэг байх, учир нь энэ нь танд хариулах цагийг өгдөг.

6. Олны анхаарлын төвд байх нь танд өгөөжтэй санагдахгүй

Та олны анхаарлын төвд байх албагүй, гэхдээ энэ нь танд угаасаа ашигтай биш юм. Энэ нь шаардлагатай үед та үүргээ гүйцэтгэнэ гэсэн үг, гэхдээ та үүнийг эрэлхийлдэггүй. Та бас онцгүймагтаал, хүлээн зөвшөөрөгдөх дуртай бөгөөд тайзны ард ажиллахыг илүүд үздэг.

7. Та амаар харилцахаас бичгээр ярихыг илүүд үздэг

Та уран яруу зохиолч боловч аман яриагаар дамжуулан өөрийн бодлоо гүн гүнзгий илэрхийлж чадахгүй байна. Ийм учраас та ярихаас илүү бичихийг илүүд үздэг.

8. Та багаар ажиллахаас илүүтэй ганцаараа ажиллахыг илүүд үздэг

Та ганцаараа ажиллахыг илүүд үздэг, учир нь та саадгүй анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал хамгийн сайн ажлаа хийдэг. Урт хугацааны төвлөрөлтэй гүн гүнзгий ажил нь танд хамгийн их сэтгэл ханамжтай санагддаг.

9. Та хүмүүсийг уншихдаа сайн

Та бусад хүмүүсийг уншиж, тэдний аман бус харилцааг сонсохдоо сайн. Та бас ярихаас илүү сонсохыг илүүд үздэг.

10. Танд шинэ зүйлд дасахын тулд цаг хугацаа хэрэгтэй

Та аяндаа байхаас илүү энгийн хэв маягийг илүүд үздэг ба шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицоход цаг хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй. Жишээлбэл, нэг судалгаагаар интроверт хүмүүсийн цусны даралтыг "цагаан халатт" гипертензийн улмаас эмнэлэгт хэмжихэд гэрийнхтэй харьцуулахад өндөр байгааг харуулсан.[]

11. Сүлжээ шавхагдаж байна

Та сүлжээний талаар санаа зовох шаардлагагүй ч энэ нь танд гүехэн бөгөөд цаг үрсэн мэт санагдаж магадгүй юм. Сүлжээний нөхцөл байдалд та экстраверт гэж "хуурамч" чаддаг ч энэ нь ихэвчлэн шатаж, өөрийгөө цэнэглэх шаардлагатай болдог.

Таны нийгмийн түгшүүртэй шинж тэмдэг

Нийгмийн түгшүүр бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал юм.зан чанараас илүүтэй бөгөөд таны амьдралын бүхий л салбарт сөрөг нөлөө үзүүлдэг.[]

Доор танд нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй байж болох нийтлэг шинж тэмдгүүд байна.

1. Та нийгмийн болон гүйцэтгэлийн нөхцөл байдлаас зайлсхийдэг.

Та сөрөг үнэлгээ өгөхөөс айдаг тул нийгмийн болон гүйцэтгэлийн нөхцөл байдлаас (жишээ нь, үг хэлэх, сүлжээний арга хэмжээнүүд) зайлсхийхийн тулд бүх хүчээ дайчлан гардаг.[] Энэ нь таны амьдралыг ноцтойгоор хязгаарласан сэтгэлийн түгшүүр, зайлсхийхэд хүргэдэг.

2. Та өөрийгөө хэт шүүмжлэлтэй ханддаг.

Таны дотоод шүүмжлэгч чанга, муухай ааштай, няцдаггүй.[] Энэ нь таныг хангалттай сайн биш, хэмжүүргүй, бусдын нүдэн дээр хангалтгүй гэдгийг хэлдэг.

3. Танд сэтгэлийн түгшүүрийн бие махбодийн шинж тэмдэг илэрч байна.

Таныг хэсэг хугацаанд нөхцөл байдалд байсан ч буурдаггүй бие махбодийн түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрдэг.[] Үүнд зүрх хурдан цохилох, амьсгал давчдах, чичирч, хөлрөх, дотор муухайрах зэрэг зүйлс багтана. Та мөн нөхцөл байдалд хүргэдэг урьдчилан таамагласан сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг.

4. Та архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх зэрэг асуудлыг даван туулах чадваргүй стратеги хэрэглэж болно.

Сэтгэл зовнилоо даван туулахын тулд архи уух зэрэг муу зуршлууд бий болж магадгүй.[] Мөн та нүдээр харьцахаас зайлсхийх зэрэг аюулгүй байдлын зан үйлийг хийж болно.

5. Тодорхой хүмүүс танд таалагдаж, хүлээж авснаар та санаа зовохоо больдог.

Хэрэв та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бол таны нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр багасах хандлагатай байдаг.Жишээлбэл, та гэр бүлийнхээ эргэн тойронд танихгүй хүмүүстэй харьцуулахад бага санаа зовдог.

6. Та нөхөрлөл, харилцааны асуудалтай тулгардаг.

Нийгмийн санаа зовнилоосоо болж та найз нөхөдтэй болох эсвэл хайр дурлалын харилцаа тогтооход бэрхшээлтэй байдаг.[] Та хүмүүстэй танилцахыг хүсдэг ч таны сэтгэлийн зовнил тань үүнийг хийхэд саад болдог.

7. Хүмүүсийн нүдэн дээр юм хийх нь таныг түгшүүртэй болгодог.

Бусад таныг хоол идэх гэх мэт зүйл хийж байгааг хараад өөрийгөө хэт их ухамсарлаж, санаа зовдог.[] Та мөн цаг хугацааны дарамтанд мэдрэмтгий байдаг — шалгалт өгөх, өөрийгөө групптэй танилцуулах зэрэг нь яаруу сандрах, түгшүүр төрүүлдэг.

8. Эрх мэдэл бүхий хүмүүс таныг онцгой түгшүүртэй болгодог.

Дарга, багш гэх мэт эрх мэдэлтэй хүмүүстэй ярилцах нь таны сэтгэлийн зовнилыг өдөөдөг. Дэлгүүрт бараагаа буцааж өгөх гэх мэт зарим зүйлийг хийх үед та бас санаа зовдог.

9. Та бусад хүмүүс таны түгшүүрийн шинж тэмдгийг анзаарсан байх гэж санаа зовдог.

Та нийгмийн болон гүйцэтгэлийн нөхцөл байдалд түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрдэг. Нэмж дурдахад, эдгээр шинж тэмдгийг бусад хүмүүс олж харснаас та ичиж, ичиж эхэлдэг. Энэ нь эргээд илүү их түгшүүрийг төрүүлдэг.

10. Та хүмүүс "жинхэнэ өөрийгөө" олж мэдэхээс айдаг.

Та өөрийгөө хангалттай сайн биш эсвэл ямар нэг байдлаар дутуу байна гэсэн үндсэн итгэл үнэмшилтэй байдаг (нийгмийн түгшүүрийн дөрвөн үндсэн төрлүүдийн нэг).[] Мөн таны айж байгаа зүйл бол бусад хүмүүс нээх вий гэсэн айдас юм.Энэ нь таны тухай "том илчлэлт" дээр.

11. Та хүмүүст таалагддаг, эсвэл итгэл үнэмшилгүй хүн юм.

Та өөрийнхөө төлөө үг хэлэх эсвэл өөрийнхөө сайн сайхны төлөө бусдыг баярлуулах гэж оролдоход бэрхшээлтэй байдаг.

Дотоод зан болон нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр хоёрын ялгаа

Одоо бид дотогшоо болон нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн зарим чухал шинж чанаруудыг тоймлосон тул танд хамгийн чухал ялгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй

. Та нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, дотогшоо хандсан эсэхээ шийдээрэй.

1. Интроверт хүмүүс юу ч нуудаггүй

Нийгмийн түгшүүртэй хүн үндсэндээ алдаатай мэт санагдаж, "илчлэгдэхээс" айдаг бол дотогшоо хүн өөрийнхөөрөө байж чөлөөтэй байж, бусад хүмүүс тэдний талаар бага боддог гэж санаа зовдоггүй.

2. Интроверт нь төрөлхийн бөгөөд нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг сурч мэдэх боломжтой

Интроверт хүмүүс экстраверт хүмүүсээс ялгагдах тархины ялгаатай байдгийг бид мэднэ.[] Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь генетикийн шинж чанартай байж болох ч хүмүүжил, амьдралын туршлага зэрэг бусад хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Дээрэлхэх эсвэл хэт шүүмжлэлтэй эцэг эхтэй байх нь таныг нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэх магадлалыг нэмэгдүүлэх хоёр хүчин зүйл юм.[]

3. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь айдас дээр суурилдаг бол дотогшоо хандлага нь давуу эрхээр өдөөгддөг

Нийгэмд санаа зовдог хүн нийгэмд ямар нэгэн зүйл хийхгүй байх сонголт хийх үед энэ нь ихэвчлэн айдас, түгшүүрээс үүдэлтэй байдаг.Нөгөөтэйгүүр, интроверт хүн төлөвлөгөөнөөсөө татгалзаж эсвэл аливаа үйл явдлыг эрт орхих нь айдастай ямар ч холбоогүй юм. Харин ганцаараа цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэгт тулгуурладаг.

5. Интроверт нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөг бол нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь шүүмжлэлтэй байдаг

Нийгмийн түгшүүртэй хүн бусдаас шүүмжлэлтэй хандаж, шүүмжилнэ гэж хүлээдэг бол интроверт нь тийм биш юм. Ярилцлагын үеэр нийгэмд түгшүүртэй хүн буруу зүйл хэлэхээс айж чимээгүй байж болно. Үүний зэрэгцээ, дотогшоо хүн гүн бодолд дуртай тул бага ярьдаг байж магадгүй.

6. Экстраверт нь дотогшоох байдлын эсрэг зүйл боловч нийгмийн түгшүүрийн эсрэг биш

Эдстраверт нь нийгмийн түгшүүртэй байж болно, өөрөөр хэлбэл экстраверт нь нийгмийн түгшүүрийн эсрэг биш юм. Харин нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь айдсын хариу үйлдэл бөгөөд энэ нь хоёр темпераментад тохиолдож болно.

7. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь хязгаарлагдмал байдаг бол дотогшоо хандлага нь хязгаарлагддаггүй

Нийгмийн түгшүүртэй адил дотогшоо хандлага нь хязгаарлагддаггүй. Нийгмийн түгшүүртэй хүмүүс ямар нэг зүйл хийхийг хүсч байгаа ч айдас нь саажилттай байдаг. Нөгөөтэйгүүр, интроверт хүмүүс нийгмийн хязгаарлагдмал харилцааг илүүд үздэг. Энэ шалтгааны улмаас нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь ганцаардалтай холбоотой байдаг.[]

8. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь эмчлэгдэх боломжтой, харин дотогшоо хувирах нь өөрчлөгддөггүй

Нийгмийн түгшүүрийн эмгэг нь танин мэдэхүй-зан үйлийн эмчилгээ зэрэг эмчилгээнд хариу үйлдэл үзүүлдэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл юм.[]Нөгөөтэйгүүр, дотогшоо зан нь төрөлхийн зан чанар бөгөөд өөрчлөх шаардлагагүй. Хэдийгээр таны зан чанар цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж болох ч дотогшоорах нь засч залруулах шаардлагатай "асуудал" биш юм.

9. Интроверт хүн өөрийгөө дулаацуулахын тулд цаг хугацаа шаардагддаг бол нийгэмд санаа зовдог хүн хэзээ ч тав тухгүй байдаг

Интроверт хүн хүмүүстэй танилцах тусам тэдний дэргэд тав тухтай болж эхэлдэг бол нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүн хэзээ ч тухтай байдаггүй бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр нь хэзээ ч арилдаггүй. Ийм маягаар нийгмийн түгшүүр нь зайлсхийх явдлыг бий болгож, өдөр тутмын амьдралыг тань хязгаарладаг.

Мөн_үзнэ үү: Хамгийн сайн найзгүй байх нь хэвийн үзэгдэл мөн үү?

10. Интроверт хүмүүс шаардлагатай үед олон нийтийн өмнө илтгэл тавих чадвартай байдаг бол нийгэмд санаа зовдог хүмүүс ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийдэг

Интроверт хүмүүс олон нийтийн ярианд зүгээр байх хандлагатай байдаг ч тэд үүнийг эрэлхийлэх албагүй байж болно. Нөгөөтэйгүүр, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүн олон нийтийн өмнө үг хэлэхийг бодохоосоо сандарч, үүнийг хийхээс айдаг.

11. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь ичгүүрийн элементийг агуулдаг бол дотогшоо хандлага нь ичгүүртэй холбоотой байдаггүй

Дотоод хандлага нь ичгүүртэй холбоотой байдаггүй, харин нийгмийн түгшүүр нь ичгүүртэй холбоотой байдаг. Хэрэв хүн дотогшоо ханддаг боловч өөрийн мөн чанарыг бүрэн хүлээн зөвшөөрдөг бол тэд өөрөөсөө ичдэггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэдэнд өөрсдөдөө муухай сэтгэгдэл төрүүлбэл тэд нийгмийн түгшүүртэй болж магадгүй юм.

Интроверт хүн нийгмийн түгшүүртэй байж чадах уу?

Интроверт хүний ​​хувьд та бас байж болно.нийгмийн түгшүүрийг мэдрэх. Хэрэв та хоёуланг нь мэдэрч байвал тэднийг салгахад хэцүү байх болно. Цэнэглэхийн тулд танд хэсэг хугацаа хэрэгтэй байна уу, эсвэл айсандаа нөхцөл байдлаас зайлсхийж байна уу? Эдгээр нь нийгэмд түгшүүртэй интроверт хүнийг зовоож болзошгүй асуултууд юм.

Мөн_үзнэ үү: 35 Насанд хүрэгчдэд зориулсан нийгмийн ур чадварын шилдэг номуудыг хянан үзсэн & AMP; эрэмбэлсэн

Ер нь, интроверт хүний ​​хувьд нийгмийн түгшүүртэй байх нь таныг ердийнхөөс илүү ухрахад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд өөрийгөө тав тухтай бүсээс бага зэрэг шахаж байх нь чухал. Гэхдээ үүнийг өөрийнхөө дотогшоо зан чанарт нийцүүлэн хий. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр болон дотогшоо хандлага хоёрын ялгааг ойлгох нь айдсдаа хариу үйлдэл үзүүлэх, сэтгэлээр унахаа шийдэхэд тань туслах болно>