စကားအလွန်အကျွံပြောတတ်တဲ့ လက္ခဏာ (၁၀) ချက် (ရပ်တန့်နည်း)

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော ထုတ်ကုန်များပါ၀င်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက ကော်မရှင်တစ်ခုရရှိနိုင်ပါသည်။

“ဘာလို့ စကားမဆက်နိုင်တာလဲ။ တခြားသူတွေနဲ့ အတူရှိတဲ့အခါ စကားဝိုင်းကို လွှမ်းမိုးနေတယ်ဆိုတာ မကြာခဏ သတိပြုမိပါတယ်။ စကားအလွန်အကျွံပြောတဲ့အခါ စိတ်မကောင်းဖြစ်မိပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မထိန်းနိုင်တော့သလို ခံစားရတယ်။"

သူငယ်ချင်းဖွဲ့ချင်ရင်၊ လူတွေနဲ့ စကားပြောဖို့ ပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စကားအရမ်းပြောရင် ခင်မင်ရင်းနှီးဖို့ ခက်ပါလိမ့်မယ်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ စကားရပ်ပြီး ဟန်ချက်ညီသော စကားပြောဆိုမှုများကို မည်သည့်အချိန်၌ သိနိုင်သည်ကို လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်အောင် ဘယ်လိုနေရမလဲ (ဒါက ဘာကိုဆိုလိုသလဲ၊ ဥပမာများ၊ အကြံပြုချက်များ)

သင် စကားအလွန်အကျွံပြောတတ်သည့် လက္ခဏာများ

၁။ သင့်သူငယ်ချင်းများသည် လစ်လျှူရှုထားသည်

ကျန်းမာသော မိတ်ဆွေဖွဲ့မှုတွင်၊ လူနှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သည့်အရာများကို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ မျှဝေခံစားနိုင်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် အရမ်းစကားပြောရင် သင့်သူငယ်ချင်းတွေက သူတို့အကြောင်း သင်သိတာထက် ပိုသိနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကို မေးခွန်းတွေမေးမယ့်အစား သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်း အချက်အလက်တွေနဲ့ သူတို့ကို ဗုံးကြဲနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

၂။ တိတ်ဆိတ်ခြင်းအတွက် သင် စိတ်မသက်မသာဖြစ်နေသည်

နှုတ်ဆိတ်ခြင်းသည် စကားဝိုင်းတစ်ခု၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အချို့သောလူများက ၎င်းတို့ကို စကားဝိုင်းပျက်ကွက်သည့် လက္ခဏာအဖြစ် မြင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ဖြည့်စွက်ရန် အလျင်စလိုလုပ်ဆောင်ကြသည်။ တိတ်ဆိတ်မှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့အတွက် သင်မှာ တာဝန်ရှိတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ စိတ်ထဲရှိတဲ့ အရာမှန်သမျှကို ပြောတတ်တဲ့ အလေ့အထထဲကို ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။

၃။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေက သင်အများကြီးပြောတတ်ကြတာကို ပြက်ရယ်ပြုတယ်

သင့်သူငယ်ချင်းတွေက သင့်ကို ရင်မဆိုင်ချင်ဘူး ဒါမှမဟုတ် သင်ဘယ်လောက်လောက် အလေးအနက်ပြောနေလဲလူတွေက အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို သဘောကျကြပြီး အခြားသူတွေကတော့ မလိုအပ်တဲ့အချက်အလက်တွေကို သဘောကျနှစ်သက်ကြပြီး မလိုအပ်တဲ့အချက်အလက်တွေကို သဘောကျကြပါတယ်။

အပိုအသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို မျှဝေဖို့မသေချာဘူးဆိုရင်၊ သူတို့ကြားချင်တာရှိရင် တစ်ဖက်လူကို မေးကြည့်ပါ။

အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်များသာပါရှိသော သင့်ဇာတ်လမ်း၏အတိုချုံးဗားရှင်းကို ပြောပြပြီးနောက်၊ သင်သည်-

• “အဲဒါက ဗားရှင်းတိုပါ။ မင်းလိုချင်ရင် ငါချဲ့လို့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တွေကို မင်းသိထားပြီးသား။"
• “အချိန်ကုန်သက်သာဖို့အတွက် အသေးစိတ်အချက်လေးတွေကို ကျော်သွားပါပြီ။ ဒီအကြောင်းသိချင်ရင် ဇာတ်လမ်းမှာ နောက်ထပ်ရှိပါသေးတယ်။”

သင့်စာကြောင်းရဲ့အဆုံးမှာ အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ခေတ္တရပ်မနေပါနဲ့၊ ဒါက တစ်စုံတစ်ယောက်က "အိုး ဟုတ်ပါတယ်၊ နောက်ထပ်ကြားချင်ပါတယ်၊ ပြောပါ!" အကြောင်းအရာအသစ်တစ်ခုသို့ ဆက်သွားရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား မေးခွန်းတစ်ခုမေးခြင်းဖြင့် တစ်ဖက်လူအား မီးမောင်းထိုးပြရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ။

သင်သည် ဇာတ်လမ်းတိုများကို ပြောပြတတ်ပါက၊ ကောင်းမွန်သောပုံပြင်ပြောခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံသဘောတရားများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင် အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်အချို့ကို ရယူနိုင်ပါသည်။

12။ နောက်ခံအကြောင်းရင်းများကို စစ်ဆေးပါ

အချို့ကိစ္စများတွင်၊ အကြောင်းအရာတစ်ခုအကြောင်း အလွန်အကျွံပြောခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံပြောခြင်းသည် ADHD သို့မဟုတ် Autism spectrum disorder ကဲ့သို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်၏ စကားအလွန်အကျွံပြောဆိုခြင်းသည် အရင်းခံအခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပါက၊ သင့်အား အထူးကု အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်သော ကုထုံးပညာရှင်နှင့် အနည်းငယ် ဆွေးနွေးမှုမှ သင် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ အွန်လိုင်းကိုရှာရန် BetterHelp ကိုသုံးပါ။စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်၊ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်ကို လမ်းညွှန်ချက်တောင်းပါ။

ကြည့်ပါ။: လူမှုဆက်ဆံရေးပိုကောင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ (ပါတီဝင်မဟုတ်ရင်)

သင့်တွင် အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိလျှင် Daniel Wendler ၏ "သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်နည်း" စာအုပ်ကို ကြည့်ရှုပါ။ ၎င်းတွင် အခြားသူများနှင့် ဟန်ချက်ညီညီ ပျော်ရွှင်ဖွယ် စကားစမြည်ပြောဆိုနည်းကို စတင်ထိန်းသိမ်းနည်း အကြံပြုချက်များ ပါဝင်သည်။

ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုကို မည်သည့်အချိန်တွင် အဆုံးသတ်ရမည်နည်း။

အခြားသူ၏ မျက်နှာ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားကို သင်မမြင်နိုင်သောကြောင့် ဖုန်းပြောခြင်းကို ဘယ်အချိန်ရပ်ရမည်ကို သိရန်မှာ ခက်ခဲနိုင်သောကြောင့် ခေါ်ဆိုမှုကို အဆုံးသတ်လိုသည့်အချိန်ကို ပြောပြရန် ပိုမိုခက်ခဲပါသည်။

ဤသည်မှာ တစ်ဖက်လူပြောရန် စိတ်မဝင်စားတော့သည့် လက္ခဏာအချို့ဖြစ်သည်-

• သူတို့သည် အနည်းငယ်မျှသာ အဖြေပေးသည်။
• သူတို့က အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့် ပြောနေပါသည်။
• သူတို့ လှည့်ပတ်သွားလာနေ သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုခုလုပ်နေသည်ကို သင်ကြားနိုင်သည်။ ဒါက သူတို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကို တခြားနေရာက ညွှန်ပြပြီး ဖုန်းခေါ်တာက အထူးအရေးကြီးတယ်လို့ မထင်ကြဘူး။
• မကြာခဏ အဆင်မပြေတဲ့ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်တွေ ရှိနေပြီး မင်းဟာ သူတို့ကို အားဖြည့်ပေးတဲ့သူ ဖြစ်ရမယ်။
• သူတို့က တခြားလုပ်စရာတွေရှိနေတယ်လို့ အကြံပြုထားတဲ့ အရိပ်အမြွက်တွေ လွှတ်ချလိုက်တယ်၊ ဥပမာ၊ "ဒီမှာ အရမ်းရှုပ်နေတယ်!" သို့မဟုတ် "ဒီနေ့ ငါလုပ်စရာအလုပ် ဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာ မယုံနိုင်ဘူး။"
• သူတို့က "မင်းနဲ့ စကားပြောရတာ အရမ်းကောင်းတယ်" သို့မဟုတ် "မင်းဆီက ကြားရတာ အမြဲတမ်း ဝမ်းသာပါတယ်" သို့မဟုတ် အလားတူ စကားစုများ ပြောကြသည်။ ဒါက ဖုန်းခေါ်တာကို လျှော့ချင်နေတဲ့ လက္ခဏာပါ။

ယောက်ျားလေး ဒါမှမဟုတ် မိန်းကလေးနဲ့ စကားပြောတာကို ဘယ်အချိန်မှာ ရပ်သင့်သလဲ

ယောက်ျားလေး ဒါမှမဟုတ် မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကို သဘောကျတဲ့အခါ တတ်နိုင်သမျှ သူတို့နဲ့ စကားပြောဖို့ ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောတာ ဒါမှမဟုတ် မက်ဆေ့ချ်ပို့တာတွေ လုပ်ပါလိမ့်မယ်။၎င်းတို့သည် သင့်ထံမှ မကြားချင်လျှင် သို့မဟုတ် အဆက်အသွယ်နည်းလိုလျှင် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော၊ စိတ်ပျက်အားငယ်စေသော သို့မဟုတ် ပိုးမွှားများအဖြစ် ကြုံတွေ့လာစေသည်။

၎င်းတို့သည် နောက်ပြန်ဆုတ်ရန် အချိန်တန်ပြီ သို့မဟုတ် သင်စကားပြောသည့်အချိန်ပမာဏကို ဖြတ်တောက်ရန် အရိပ်အမြွက်အချို့ဖြစ်သည်-

• သူတို့က "တစ်ချိန်ချိန်" တွေ့ဆုံရန် အကြံပြုသော်လည်း အစီအစဉ်မချချင်ပါ။ သူတို့က ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စကားစမြည်ပြောဖို့ ဆန္ဒရှိနိုင်ပေမယ့် မင်းနဲ့ အမှန်တကယ် အချိန်ဖြုန်းဖို့ ရည်ရွယ်ချက်မရှိပါဘူး။ စာပို့တဲ့သူငယ်ချင်းကို မလိုချင်ရင် လူသစ်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံဖို့ အာရုံစိုက်ပါ။
• သူတို့က မင်းကို အသံထွက်ဘုတ်တစ်ခုအနေနဲ့ သုံးရတာ ပျော်ပေမယ့် မင်းဘဝ ဒါမှမဟုတ် ထင်မြင်ချက်တွေကို မမေးပါနဲ့။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ၎င်းတို့နှင့် သင် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးရှိရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။
• သင့်မက်ဆေ့ချ်များသည် ၎င်းတို့ပေးပို့သည့် မက်ဆေ့ချ်များထက် တစ်သမတ်တည်း ပိုရှည်လျားသည်၊ သို့မဟုတ် သင်ခေါ်ဆိုသည်ထက် ၎င်းတို့ကို သင်ခေါ်ဆိုသည်ထက် မကြာခဏ ပိုနေပါသည်။
• သင့်ကို တိုက်ရိုက်ပြောခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးကို ရှာဖွေနေခြင်းမရှိကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြထားပါသည်။ သင်သည် ဤလူကို သူငယ်ချင်းအဖြစ် ဆက်ထိန်းထားနိုင်ဆဲ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း သင့်ကိုယ်သင် ရိုးရိုးသားသားပြောပါ- ၎င်းတို့ကို နှိပ်စက်ပါက၊ အဆက်အသွယ်မပြတ်ရန် နာကျင်ရပေမည်။

ပထမအချက်သုံးချက်သည် မိတ်ဖွဲ့မှုနှင့်လည်းသက်ဆိုင်ပါသည်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတာကို ရပ်လိုက်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ မင်းရဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှု မညီမျှကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသွားပါပြီ။ တစ်ဖက်သတ်မိတ်ဖွဲ့ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။

အသုံးများသောမေးခွန်းများ

စကားအလွန်အကျွံမပြောမိစေရန် သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့လေ့ကျင့်မည်နည်း။

စတင်ပါ။တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်ထက် တစ်ဖက်လူကို အာရုံစိုက်ပါက၊ ၎င်းတို့ကို စကားပြောရန် နေရာပိုပေးမည်မှာ သဘာဝအားဖြင့် စကားပြောဆိုမှုကို သင်လွှမ်းမိုးမည်မဟုတ်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ သက်ဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများကို အာရုံစိုက်နေစေရန် စကားဝိုင်းတစ်ခုအတွက် တရားဝင် သို့မဟုတ် အလွတ်သဘော အစီအစဉ်တစ်ခုကိုလည်း သတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

စကားပြောပါ၊ သို့မှသာ ၎င်းတို့၏ မက်ဆေ့ချ်ကို ရရန် ဟာသလုပ်နိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် ထပ်ခါတလဲလဲ ပုံစံဖြစ်ပါက သင့်အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းများနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုကြည့်ပါ။ ပြောပါ ၊ “မင်း တခါတရံ ငါ့ကို ဟာသတွေ အများကြီး ပြောနေတာကို ငါ သတိထားမိပြီး ငါ ဘယ်လို ကြုံလာရလဲ ဆိုတာကို တွေးတောမိစေတယ်။ ကျေးဇူးပြုပြီး ရိုးရိုးသားသားပြောပါ၊ အဲဒါက ငါ့ကို ကူညီပေးနိုင်လို့ မင်းက ငါ့ကို စကားအရမ်းပြောတယ်ထင်လား"

၄။ စကားစမြည်ပြောပြီးနောက် သင်နောင်တရတတ်သည်

"ငါဘာလို့ဒီလိုပြောလိုက်တာလဲ" ဟု ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေးနေမိသည်။ ဒါမှမဟုတ် "ကိုယ့်ကိုယ်ကို တကယ်ရှက်မိတယ်!" သင်သည် အခြားသူများ မလိုအပ်သော သို့မဟုတ် သိလိုသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကြောင်းများကို အလွန်အကျွံ ပြောဆိုနေပေမည်။ သို့မဟုတ်၊ မျှဝေခြင်းအစား၊ သင်သည် လူသစ်တစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုသောအခါတွင် သင်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမေးခွန်းများစွာဖြင့် သူတို့ကို ဗုံးကြဲတိုက်ခိုက်သည့် အလေ့အထရှိပေမည်။

၅။ သင်စကားပြောသောအခါတွင် အခြားလူများက ငြီးငွေ့နေပုံ

သင်စကားပြောသောအခါတွင် အခြားလူများက “ပိတ်” သည်ဟု ထင်မြင်လာပါက၊ သင်သည် စကားအလွန်များသွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် “အင်း၊” “အိုး-ဟမ်” “အမ်” သို့မဟုတ် “တကယ်လား” ကဲ့သို့သော အနည်းငယ်မျှသော အဖြေများကို ပေးနိုင်သည်။ ညီညာသောအသံဖြင့် အဝေးကို ငေးကြည့် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ဖုန်း သို့မဟုတ် ဘောပင်ကဲ့သို့သော အရာဝတ္ထုတစ်ခုနှင့် စတင်ကစားပါ။

၆။ မေးခွန်းများမေးခြင်းသည် သင့်အား စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသည်

လူများမေးခြင်း နှင့် ဖြေကြားခြင်းတို့ဖြင့် ကောင်းမွန်သော စကားဝိုင်းများသည် အသွားအပြန် ရွေ့လျားနေပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အကြောင်း လူတွေကို မေးရတာ အဆင်မပြေရင်၊ စကားဝိုင်းတစ်ခုလုံးက မင်းရဲ့ အတွေးတွေနဲ့ အတွေ့အကြုံတွေအကြောင်း ပြောနေလိမ့်မယ်။အစား။

၇။ လူတွေက စကားပြောဖို့ အချိန်သိပ်မရှိဘူးလို့ ပြောကြတယ်

ဥပမာ၊ ပုံမှန်တွေ့တဲ့သူတွေက 'ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါစကားပြောနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါ့မှာ 10 မိနစ်ပဲရှိတယ်!” ယင်းက ၎င်းတို့အား စကားဝိုင်းမှ လွယ်ကူသောလမ်းကို ပေးသည်။ သင်စကားပြောလွန်းသည်ဟု သူတို့ထင်ပါက၊ သင်နှင့် ကြာရှည်စွာ ဆွေးနွေးမှုတွင် ပါဝင်လာခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းတို့သည် ဤဗျူဟာကို စတင်အသုံးပြုလာပေမည်။

၈။ လူတွေက သင့်ကို ဖြတ်တောက်ခြင်း (သို့) နှောက်ယှက်ခြင်း

လူတွေကို နှောက်ယှက်တာဟာ ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း ရိုင်းစိုင်းလွန်းပေမယ့် သင်အရမ်းပြောတတ်တဲ့သူနဲ့ စကားစမြည်ပြောနေတယ်ဆိုရင် တစ်ခါတစ်ရံမှာ သူတို့ကို ဖြတ်လိုက်တာက တစ်ခုတည်းသော ရွေးချယ်မှုပါပဲ။ လူတွေက မင်းအကြောင်း မကြာခဏပြောရင်—သူတို့က ယေဘူယျအားဖြင့် ယဉ်ကျေးတယ်—ဒါဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကြားအောင်ပြောနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်။

၉။ နောက်ဆက်တွဲ စကားဝိုင်းများကို မကြာခဏ အချိန်ဇယားဆွဲရန် လိုအပ်သည်

အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း သင့်လျော်သောအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း အရာအားလုံးကို အကျုံးဝင်ရန် ရုန်းကန်နေရပါက၊ စကားပြောနည်းကို သင်လေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဥပမာ၊ မိနစ် 30 ကြာဆွေးနွေးသင့်သော အရေးကြီးသောမေးခွန်းကို မဆွေးနွေးဘဲ တစ်နာရီကြာပြီးနောက် သင်သဘောပေါက်ပါက၊ သင်သည် အလွန်အကျွံပြောနေပေမည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြဿနာမှာ တစ်စုံတစ်ဦးမှ စကားအလွန်အကျွံပြောနေခြင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ထပ်တလဲလဲဖြစ်နေပါက၊ သင်၏စကားပြောဆိုမှုအလေ့အထကို ကြည့်ရှုရန် အချိန်တန်ပေမည်။

10။ သင်သည် “ဇာတ်လမ်းရှည်” သို့မဟုတ် အလားတူစကားစုများပြောလေ့ရှိသည်

ဤစကားစုမျိုးများကို မကြာခဏအသုံးပြုပါက၊ သင်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်-

• “အိုကေ၊ ဒါကြောင့်၊backstory က…”
• “အကြောင်းအရာအတွက်…”
• “ဒါဆို ဘယ်လိုစတင်ခဲ့တယ်ဆိုတာ ပြောပြထားရင် ဒါက အဓိပ္ပာယ်ရှိမှာ မဟုတ်ဘူး…”

တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်အကြာကြီးပြောမယ့် ပုံတိုပတ်စကို ပြောပြတာက အကြာကြီးစကားပြောရတာ အဆင်မပြေဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။

စကားအရမ်းများတာကို ဘယ်လိုရပ်မလဲ။

1 မှန်ကန်စွာ နားထောင်နည်းကို လေ့လာပါ

တစ်ချိန်တည်းတွင် သင်သည် စကားပြောပြီး ဂရုတစိုက် နားထောင်၍မရပါ။ နားထောင်သူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ရန်၊ စကားဝိုင်းတွင် ခေတ္တနားရန် စောင့်ခြင်းထက် ပိုလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်—အခြားသူများပြောနေသည့်အရာနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံရန် လိုအပ်ပါသည်။

• သင်သည် အပြင်ထွက်ပါက အခြားသူတစ်ဦးအား ၎င်းတို့ပြောခဲ့သည့်စကားကို ထပ်ခါတလဲလဲ ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေးမေးပါ။
• တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ပတ်သက်၍ မသေချာပါက ရှင်းလင်းချက်တောင်းပါ။
• တစ်စုံတစ်ဦးမှ အဓိကအချက်ကို ပြီးသွားသောအခါ ၎င်းတို့ကို အတိုချုံ့၍ သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ "အိုကေ၊ ဒါကြောင့် မင်းအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အကူအညီ ပိုလိုပုံရတယ်၊ မှန်သလား"
• အခြားလူကို ဆက်ပြောနေဖို့ အားပေးဖို့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ နှုတ်မဟုတ်တဲ့ အချက်တွေကို ပေးပါ။ သူတို့ပြောနေသည့်အချက်ကို ခေါင်းညိတ်ပြီး သူတို့ပြောသည်ကို သင်ကြားလိုကြောင်း ပြသရန် ရှေ့သို့ အနည်းငယ် ကွေးလိုက်ပါ။
• သင်နားထောင်နေချိန်တွင် အလုပ်များစွာ မလုပ်ပါနှင့်။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အာရုံစိုက်မှုကို အပြည့်အဝပေးသောအခါတွင် တစ်စုံတစ်ဦးပြောနေသည့်အရာကို စုပ်ယူရန် ပိုမိုလွယ်ကူနိုင်သည်။
• နားလည်အောင် နားထောင်ခြင်းထက် နားလည်အောင်ကြိုးစားပါ။ စကားဝိုင်းတိုင်းကို အသစ်အဆန်းတစ်ခုကို သင်ယူဖို့ အခွင့်အရေးအဖြစ် မြင်လိုက်ပါ။ သင့်အတွေးအမြင်ကို ပြောင်းလဲခြင်းက စကားဝိုင်းကို ပိုမိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းစေနိုင်သည်။

၂။အခြားသူများကို စကားပြောရန် အားပေးသည့်မေးခွန်းများမေးပါ

စကားပြောဆိုမှုတစ်ခုသည် 50:50 အတိအကျဖြစ်ရန်မလိုအပ်သော်လည်း လူနှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏အတွေးများကို ကြားသိခံစားနိုင်စေရန် အခွင့်အရေးရှိသင့်သည်။ မေးခွန်းများမေးခြင်းသည် သင်နှင့်စကားပြောနေသူအား ဖွင့်ဟရန်အခွင့်အရေးပေးကာ စကားဝိုင်းကိုလွှမ်းမိုးခြင်းမှ သင့်ကိုတားဆီးပေးသည်။

F.O.R.D. နည်းလမ်းသည် သင့်အား ဆွေးနွေးရန် သင့်လျော်သောအရာများကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ F.O.R.D. မိသားစု၊ အလုပ်အကိုင်၊ အပန်းဖြေမှုနှင့် အိပ်မက်များအတွက် ကိုယ်စားပြုသည်။ ဤအကြောင်းအရာလေးခုကို အာရုံစိုက်ခြင်းက သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူတစ်ဦးကို သိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ စကားစမြည်ပြောဆိုပုံကို ဆက်ထိန်းထားပုံဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင် စကားဝိုင်းတစ်ခုကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထားရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် အခြားနည်းလမ်းများစွာကို ဖော်ပြထားပါသည်။

သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်း အလွန်အကျွံပြောဆိုတတ်ပြီး သင့်သူငယ်ချင်းများသည် သင်သိသည်ထက် သင်ပိုသိသည်ဟုခံစားရပါက ၎င်းတို့ကို အဓိပ္ပာယ်ရှိသော သို့မဟုတ် "နက်နဲသော" မေးခွန်းများမေးရန် အားထုတ်ပါ—၎င်းတို့၏အဖြေများကို ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းများကို မေးရန် ဤလေးနက်သောမေးခွန်းများစာရင်းသည် သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေနိုင်သည်။

၃။ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို ဖတ်ရှုလေ့ကျင့်ပါ

အကြာကြီးစကားပြောပါက၊ သင့်စကားဝိုင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ရပ်တန့်သွားခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဝင်စားမှုလျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင်ပြောနေသည့်အရာနှင့် မပတ်သက်ကြောင်း ဤလက္ခဏာများကို သတိထားရန် အလေ့အကျင့်လုပ်ကြည့်ပါ-

• သူတို့၏ခြေထောက်များသည် သင့်ထံမှ ညွှန်ပြနေပါသည်
• သူတို့က သင့်အား ကွက်တိကွက်တိငေးကြည့်နေကြသည်၊ သို့မဟုတ် မျက်လုံးများက မှိန်ဖျော့သွားသည်
• သူတို့သည် ခြေဖဝါးကို ပုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်ချောင်းများရိုက်နေကြသည်
• သူတို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားလူများကို လှမ်းကြည့်နေကြသည်။အခန်း
• သူတို့သည် ဘောပင် သို့မဟုတ် ခွက်ကဲ့သို့ အရာဝတ္ထုတစ်ခုနှင့် ကစားနေကြသည်

သူတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားက သင့်အား အသံထွက်စေရန် အကြံပြုထားလျှင် စကားပြောရပ်ရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ သူတို့ကို မေးခွန်းတစ်ခုမေးခြင်းဖြင့် စကားဝိုင်းကို တစ်ဖက်လူထံ ပြန်လှည့်ကြည့်ပါ။ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည် စိတ်ဝင်စားပုံမပေါ်သေးပါက၊ စကားဝိုင်းကို အဆုံးသပ်ရန် အချိန်တန်ပြီ—အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုတိုင်းသည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ပြီးဆုံးသွားရမည်ဖြစ်သည်။

၄။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်း လက်ခံပါ

သင်၏ အတွေးအမြင်များစုစည်းရန် အခါအားလျော်စွာ စကားပြောခြင်းမှ အနားယူခြင်းသည် ကောင်းပါသည်။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် သင်ငြီးငွေ့စရာကောင်းသည်ဟု မဆိုလိုပါ သို့မဟုတ် စကားဝိုင်းသည် ပြီးဆုံးသွားသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ တခြားသူတွေ ပြောတာကို နားထောင်ရင် စကားဝိုင်းတွေ ပျက်ပြယ်သွားတတ်တာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။

သင်နောက်တစ်ကြိမ် တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် စကားပြောသည့်အခါ ခေတ္တရပ်ပြီး စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာအောင် ထိန်းထားပေးပါ။ စကားဝိုင်းကို ပြန်လည်စတင်သူဖြစ်ရန် သူတို့ကို အခွင့်အရေးပေးပါ။

၅။ နှောက်ယှက်သောအခါတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဖမ်းစားပါ

သင်၏ နားထောင်မှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်သောအခါ၊ တစ်ဖက်လူပြောသည်ကို သင်စိတ်ဝင်စားမည်ဖြစ်သောကြောင့် မကြာခဏ အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းကို သင်သဘာဝအလျောက် ရပ်တန့်သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

သို့သော် နှောက်ယှက်ခြင်းသည် ချိုးဖျက်ရန် ခက်ခဲသော အကျင့်ဆိုးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် တစ်စုံတစ်ဦးကို စကားမပြောရန် အထူးကြိုးစားရပေမည်။

နှောက်ယှက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ချိန် အချို့အချိန်များ ရှိသည်—ဥပမာ သင်သည် အစည်းအဝေးကို ဦးဆောင်နေပြီး ၎င်းကို လမ်းကြောင်းပေါ်ပြန်တက်စေသည်—သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းသည် ရိုင်းစိုင်းသည်ဟု ယူဆပြီး တစ်ဖက်လူက သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တောင်းပန်ပြီး စကားစမြည် ပြန်ပြောပါ။ သင်ပြောနိုင်သည်-

• “မင်းကိုနှောက်ယှက်တဲ့အတွက် တောင်းပန်ပါတယ်။ မင်းပြောနေတာ [သူတို့ရဲ့နောက်ဆုံးအချက်အကျဉ်းချုပ်]" မင်းရဲ့အချက်ကို ပြန်ကြည့်ဖို့…”
• “နှောက်ယှက်မှုအတွက် တောင်းပန်ပါတယ်။ ဆက်သွားပါ။”

သင်ပြုလုပ်လိုသော အရေးကြီးသောအချက်ကို မေ့သွားမှာကြောက်သောကြောင့် လူများကို နှောက်ယှက်ပါက၊ အနာဂတ်တွင် အကြောင်းအရာကို ပြန်လှည့်ပတ်နိုင်သည့် အခွင့်အရေး ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အလုပ်အစည်းအဝေးတစ်ခုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးပြောနေချိန်တွင် သင့်အကြံဥာဏ်များကို သတိရှိရှိမှတ်သားပါ။

၎င်းတို့ကို နှောက်ယှက်သောအခါတွင် သင့်သူငယ်ချင်းများကို အချက်ပြခိုင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပြုမိစေရန်နှင့် အလေ့အကျင့်ကို စတင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

၆။ သင့်ပြဿနာများအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုအချို့ရယူပါ

လူအချို့သည် ၎င်းတို့တွင် လွှင့်ပစ်ရန် လိုအပ်သော စိတ်ပူပင်မှုများ သို့မဟုတ် ပြဿနာများရှိသောကြောင့် စကားများလွန်းသည်။ သင့်တွင် ဤပြဿနာရှိနေပါက မှန်ကန်သောပံ့ပိုးကူညီမှုမျိုးကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်သူငယ်ချင်းများကို နားစွင့်ခိုင်းခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်၊ သို့သော် သင့်ပြဿနာများအကြောင်း အချိန်အကြာကြီးပြောပါက၊ သင့်သူငယ်ချင်းများက ၎င်းတို့အား ကုထုံးဆရာများအဖြစ် သင်အသုံးပြုနေသကဲ့သို့ ခံစားလာနိုင်ပါသည်။

သင်စကားပြောလိုသည့်အခါတွင်၊ သင်ကြိုးစားနိုင်သည်-

• 7Cups ကဲ့သို့သော အမည်မသိနားဆင်ခြင်းဝန်ဆောင်မှုကိုအသုံးပြုခြင်း
• အွန်လိုင်းဖိုရမ်တစ်ခု သို့မဟုတ် အလားတူပြဿနာများအတွက် 77 အသိုင်းအဝိုင်းကို ချိတ်ဆက်ခြင်း
• လူများအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုအွန်လိုင်းဖိုရမ်တစ်ခုသို့ ချိတ်ဆက်ခြင်း ကုထုံးပညာရှင်
• သင့်အသိုင်းအဝိုင်းရှိ သို့မဟုတ် သင့်နေရာ၌ ယုံကြည်စိတ်ချရသော လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးနှင့် စကားပြောခြင်း။ကိုးကွယ်ခြင်း

၇။ မေးခွန်းများနှင့် အကြောင်းအရာများကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ

သင်သည် tangents များကို ဖြတ်သွားတတ်သည် သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်တတ်ပါက၊ သင်မေးလိုသောမေးခွန်းများ သို့မဟုတ် သင်ပြောချင်သည့်အကြောင်းအရာများကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဥပမာ၊ သင်အလုပ်မှာ အစည်းအဝေးလုပ်နေရင် မေးခွန်းအနည်းငယ်ကို မှတ်စုစာရွက်ပေါ်မှာ ချရေးပြီး အစည်းအဝေးအပြီးမှာ အားလုံးကို အမှတ်ခြစ်မိကြောင်း သေချာပါစေ။ အချိန်အတော်ကြာမှ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ ဆုံပြီး အလုပ်၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း၊ ဝါသနာတွေကို အမီလိုက်ချင်ရင်တော့ သင့်ဖုန်းမှာ စာရင်းတစ်ခုရေးပြီး အရာအားလုံးကို သေချာပြန်စစ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။

၈။ သင့်လိုအပ်ချက်ကို မှန်မှန်ကန်ကန်ချပါ

သင်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ခံစားရသည့် အကြောင်းအရာတစ်ခုအကြောင်း ပြောနေလျှင် သင်၏ထင်မြင်ယူဆချက်များကို ရှည်လျားစွာစတင်ပြောဆိုရန် လွယ်ကူပါသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်လူက မင်းပြောစရာရှိတာကို မကြားချင်ဘူး။ သူတို့သည် အကြောင်းအရာကို လုံးဝဂရုမစိုက်ဘဲ သို့မဟုတ် လေးလေးနက်နက် ဆွေးနွေးရန် ပင်ပန်းလွန်းသည်ဟု ခံစားရပေမည်။

သင့်အတွက် များစွာအဓိပါယ်ရှိသော ကိစ္စတစ်ခုအကြောင်း ပြောရန် အချိန်အလွန်အကျွံ သုံးစွဲနေသည့် လက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ပုံမှန်ထက် ပိုပူသည် သို့မဟုတ် ပို၍ တုန်လှုပ်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်အသံသည် ပိုတိုးလာနိုင်သည်။ ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိထားမိတဲ့အခါ အသက်ရှုထုတ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပြန်မေးပါ-

• လက်တွေ့ကျကျပြောရရင်၊ ဒီလူကို ငါမှန်တယ်လို့ ယုံကြည်နေမှာလား။
• ငါ့ရဲ့အမြင်တွေကို အခုချက်ချင်းမျှဝေဖို့က အရမ်းအရေးကြီးနေသလား။
• ငါဟာ မကောင်းဆိုးဝါးရဲ့ ထောက်ခံအားပေးသူအဖြစ် ကစားနေတာလား။အကြောင်းပြချက်?

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ထင်မြင်ယူဆချက်များကို ခံစားခွင့်ရှိကြောင်းနှင့် တစ်စုံတစ်ဦး၏ယုံကြည်မှုကို မလိုလားသောအခါတွင် တစ်စုံတစ်ဦး၏စိတ်ကိုပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားခြင်းသည် အလုပ်မဖြစ်ခဲကြောင်း လက်ခံရန်ကြိုးစားပါ။

၉။ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးထံ အကူအညီတောင်းပါ

သင့်တွင် လူမှုရေးအရ ကျွမ်းကျင်သော သူငယ်ချင်းတစ်ဦးရှိပါက၊ စကားအလွန်အကျွံပြောနေခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ၎င်းတို့ကို ကူညီပေးရန် ဆန္ဒရှိမရှိ မေးမြန်းပါ။

ဤနည်းဗျူဟာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ကြိုးစားကြည့်ပါ-

• တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုနေစဉ်တွင် သင်သည် အလွန်အကျွံပြောနေချိန် သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံပြောနေချိန်တွင် သင့်အား တိုက်ရိုက်ပြောပြခိုင်းပါ။
• စကားပြောဆိုသည့်အခါတွင် သင့်သူငယ်ချင်းကို အလွန်အကျွံပြောဆိုရန် အချက်ပြခိုင်းပါ။ သင့်စကားဝိုင်းအချို့ကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ခွင့်ပြုချက်အတွက်။ သင်သည် အစပိုင်းတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိရှိနိုင်သော်လည်း မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်တွင် သင်သည် မှတ်တမ်းတင်ခံရခြင်းကို မေ့သွားနိုင်သည်။ အသံသွင်းခြင်းကိုဖွင့်ပြီး သင်စကားပြောချိန်မည်မျှကြာသည်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။

10။ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုရှိအောင် လုပ်ဆောင်ပါ

သင်သည် အခြားသူများထံမှ အာရုံစိုက်မှု သို့မဟုတ် တရားဝင်မှုကို လိုချင်သောကြောင့် သင်၏အောင်မြင်မှုများ သို့မဟုတ် ပိုင်ဆိုင်မှုများအကြောင်း အလွန်အကျွံပြောဆိုပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုတိုးလာစေရန် အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် အတည်ပြုနိုင်သောအခါတွင် အခြားသူများကို အထင်ကြီးရန် မလိုအပ်တော့ပေ။

သင့်ကိုယ်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားမှု မြှင့်တင်နည်းနှင့် အတွင်းပိုင်းမှ ပင်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရရှိပုံတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းကျကျလမ်းညွှန်ချက်ကို ဖတ်ပါ။

၁၁။ အပိုအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မမျှဝေမီ ခွင့်ပြုချက်တောင်းခံပါ

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ဇာတ်လမ်းရှည်ဗားရှင်းကို နားထောင်လိုခြင်းရှိမရှိ အမြဲတမ်းမသိသာပါ။ တချို့က