Mundarija
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz bizning havolalarimiz orqali xarid qilsangiz, biz komissiya olishimiz mumkin.
“Nega men gaplashishni to'xtata olmayman? Boshqa odamlar bilan bo'lganimda, men ko'pincha suhbatda hukmronlik qilayotganimni tushunaman. Ko‘p gapirganimda o‘zimni yomon his qilaman, lekin ba’zida o‘zimni boshqara olmayotgandek bo‘lib qolaman.”
Agar siz do‘st orttirmoqchi bo‘lsangiz, odamlar bilan gaplashishga tayyor bo‘lishingiz kerak. Ammo agar siz juda ko'p gapirsangiz, yaxshi do'stlik o'rnatishingiz qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu maqolada siz qachon gapirishni to'xtatish va yanada muvozanatli suhbatlar o'tkazishni qanday bilishni o'rganasiz.
Ko'p gapirayotganingizning belgilari
1. Sizning do'stligingiz buzuq
Sog'lom do'stlikda, ikkalasi ham o'zlari haqida narsalarni ochish va baham ko'rish imkoniyatini his qilishadi. Ammo agar siz juda ko'p gapirsangiz, do'stlaringiz siz haqingizda ular haqida bilganingizdan ko'ra ko'proq bilishi mumkin. Ularga savol berish o'rniga, siz ularni o'zingiz haqingizda ma'lumot bilan bombardimon qilishingiz mumkin.
2. Siz sukunatdan noqulaysiz
Jimjitlik suhbatning odatiy qismidir, lekin ba'zi odamlar buni suhbat muvaffaqiyatsizlikka uchraganining belgisi sifatida ko'rishadi va ularni to'ldirishga shoshilishadi. Agar siz sukunatni to'ldirish uchun mas'uliyatni his qilsangiz, siz har qanday narsa va xayolingizga kelgan hamma narsa haqida gapirish odatiga aylangan bo'lishingiz mumkin.
3. Do'stlaringiz sizni ko'p gapirasiz deb hazillashadi
Do'stlaringiz siz bilan yuzlashishni yoki siz qanchalik ko'p gapirayotganingiz haqida jiddiy suhbat qurishni xohlamasligi mumkin.odamlar tafsilotlarni qadrlashadi, boshqalar esa to'g'ridan-to'g'ri mavzuga kirishni afzal ko'rishadi va hech qanday keraksiz ma'lumotni qadrlamaydilar.
Agar siz qo'shimcha tafsilotlarni baham ko'rishga ishonchingiz komil bo'lmasa, boshqa odamdan ularni eshitishni xohlaydimi yoki yo'qligini so'rang.
Hikoyangizning faqat muhim tafsilotlarni o'z ichiga olgan qisqacha versiyasini aytib berganingizdan so'ng, siz shunday deyishingiz mumkin:
- “Demak, bu qisqa versiya. Agar xohlasangiz, men buni kengaytira olaman, lekin siz muhim narsalarni allaqachon bilasiz.
- “Men vaqtni tejash uchun bir nechta tafsilotlarni o'tkazib yubordim. Agar siz bu haqda bilmoqchi bo'lsangiz, hikoya haqida ko'proq narsa bor."
Gap oxirida ma'noli pauza qoldirmang, chunki bu kimdir o'zini shunday deyishga majbur qilishi mumkin: "Ha, albatta, ko'proq eshitishni xohlayman, ayting!" Yangi mavzuga o‘tishga yoki boshqa odamga savol berib, diqqat markazini qaytarishga tayyor bo‘ling.
Agar siz g‘alati hikoyalarni aytib berishga moyil bo‘lsangiz, yaxshi hikoya qilish tamoyillari haqidagi maqolamizdan foydali maslahatlarni olishingiz mumkin.
12. Asosiy sabablarni tekshiring
Ba'zi hollarda ma'lum bir mavzu haqida juda ko'p gapirish yoki ko'p gapirish DEHB yoki autizm spektrining buzilishi kabi psixologik yoki rivojlanish buzilishining belgisi bo'lishi mumkin.
Agar haddan tashqari gapirishingiz asosiy kasallikdan kelib chiqqan bo'lsa, sizga mutaxassis maslahati beradigan terapevt bilan bir necha mashg'ulotlardan foydalanishingiz mumkin. Internetda topish uchun BetterHelp-dan foydalaningruhiy salomatlik boʻyicha mutaxassisga murojaat qiling yoki shifokoringizdan yoʻl-yoʻriq soʻrang.
Agar sizda autizm spektrining buzilishi boʻlsa, Daniel Vendlerning “Ijtimoiy koʻnikmalaringizni qanday yaxshilash kerak” kitobini koʻrib chiqing. U boshqa odamlar bilan muvozanatli, yoqimli suhbatlarni qanday boshlash va davom ettirish bo‘yicha maslahatlarni o‘z ichiga oladi.
Telefon qo‘ng‘irog‘ini qachon tugatish kerak
Telefonda gaplashishni qachon to‘xtatishni bilish qiyin bo‘lishi mumkin, chunki siz boshqa odamning yuzini yoki tana tilini ko‘ra olmaysiz, shuning uchun ular qo‘ng‘iroqni qachon tugatishni xohlashlarini aytish qiyinroq.
Mana, boshqa odam gaplashishga qiziqmasligining bir nechta belgilari:
- Ular minimal javob berishyapti.
- Ular tekis ovozda gapirmoqda.
- Ularning harakatlanayotganini yoki boshqa biror narsa qilayotganini eshitishingiz mumkin; Bu ularning e'tibori boshqa joyda ekanligidan dalolat beradi va ular qo'ng'iroqni unchalik muhim deb o'ylamaydilar.
- Tez-tez noqulay jimliklar bo'ladi va siz ularni to'ldiruvchi bo'lishingiz kerak.
- Ular boshqa qiladigan ishlari borligini ko'rsatuvchi maslahatlar berishadi, masalan, "Bu yerda juda shovqinli!" yoki "Bugun qancha ish qilishim kerakligiga ishonmayman."
- Ular: "Siz bilan suhbatlashish juda zo'r bo'ldi" yoki "Sizdan eshitish har doim yoqimli" yoki shunga o'xshash iboralar; bu ular qo'ng'iroqni o'chirishni boshlashni xohlayotganliklarining belgisidir.
Qachon yigit yoki qiz bilan gaplashishni to'xtatish kerak
Agar siz yigit yoki qizni yoqtirsangiz, ular bilan iloji boricha gaplashish vasvasasi bo'ladi. Ammo kimdir bilan gaplashish yoki unga xabar yuborishAgar ular sizdan xabar olishni istamasalar yoki kamroq aloqa qilishni afzal ko'rsalar, sizni zerikarli, umidsiz yoki zararkunanda sifatida ko'rishga majbur qiladi.
Mana, orqaga chekinish yoki ular bilan suhbatlashish vaqtini qisqartirish vaqti kelgani haqida bir nechta maslahatlar:
- Ular “bir payt” uchrashishni taklif qilishadi, lekin rejalar tuzishni xohlamaydilar. Ular tasodifiy suhbatlashishga tayyor bo'lishi mumkin, lekin siz bilan vaqt o'tkazish niyatida emas. Agar siz SMS yozishni xohlamasangiz, diqqatingizni yangi odamlar bilan tanishishga qarating.
- Ular sizdan ovoz chiqaruvchi taxta sifatida foydalanishdan xursand, lekin hayotingiz yoki fikringiz haqida so'ramaydilar. Bu stsenariyda siz ular bilan oʻzaro munosabatda boʻlishingiz dargumon.
- Sizning xabarlaringiz ular sizga yuboradigan xabarlardan doimiy ravishda uzunroq yoki siz ularga qoʻngʻiroq qilganidan koʻra tez-tez qoʻngʻiroq qilasiz.
- Ular sizga toʻgʻridan-toʻgʻri aytish orqali yoki munosabatlar izlamayotganliklarini aytish orqali siz bilan uchrashishni istamasliklarini ochiq aytishgan. Siz hali ham bu odamni do'st sifatida saqlashingiz mumkin, lekin o'zingiz bilan halol bo'ling: agar siz uni sevsangiz, aloqada bo'lish juda og'riqli bo'lishi mumkin.
Birinchi uchta nuqta do'stlikka ham tegishli. Do'stingiz bilan gaplashishni to'xtatish yoki hech bo'lmaganda qisqarish vaqti keldi, agar sizning do'stligingiz nomutanosib bo'lib qolgani aniq bo'lsa. Bir tomonlama doʻstlik boʻyicha qoʻllanmamizni koʻrib chiqing.
Umumiy savollar
Oʻzingizni koʻp gapirmaslikka qanday oʻrgatasiz?
Boshlang:faol tinglashni mashq qilish. Agar siz o'zingizga emas, balki boshqa odamga e'tibor qaratsangiz, tabiiyki, siz ularga gapirish uchun ko'proq joy berasiz, ya'ni siz suhbatda hukmronlik qilmaysiz. Shuningdek, u sizning diqqatingizni tegishli mavzularga qaratish uchun suhbat uchun rasmiy yoki norasmiy kun tartibini o'rnatishga yordam beradi>
gapiring, shuning uchun ular o'z xabarlarini etkazish uchun hazil qilishlari mumkin.Agar bu takrorlanadigan holat bo'lsa, eng yaqin do'stlaringiz bilan ochiq suhbat qurishga harakat qiling. Ayting: “Men ko'p gapirayotganim haqida ba'zida hazil qilayotganingizni payqadim va bu meni qanday qilib duch kelganim haqida o'ylashga majbur qildi. Iltimos, menga rostini ayting, chunki bu menga yordam beradi: men juda suhbatdoshman deb o'ylaysizmi?
4. Suhbatdan keyin afsuslanishga moyil bo'lasiz
Agar o'zingizni "Nega men bunday dedim?" deb o'ylayotgan bo'lsangiz. yoki "Men haqiqatan ham o'zimni xijolat qildim!" siz boshqalarga kerak bo'lmagan yoki bilishni istamaydigan shaxsiy narsalar haqida juda ko'p gapirayotgan bo'lishingiz mumkin. Yoki haddan tashqari baham ko'rish o'rniga, siz yangi odam bilan gaplashayotganda o'zingizni qiziqtirib qo'yishingiz va unga juda ko'p shaxsiy savollar berish odatiga ega bo'lishingiz mumkin.
5. Siz gaplashayotganda boshqa odamlar zerikkan ko'rinadi
Agar siz gaplashayotganda boshqalar "o'chiradi" degan taassurot qolsangiz, siz juda ko'p gapirayotgan bo'lishingiz mumkin. Masalan, ular minimal javoblar berishlari mumkin, masalan, "Ha", "Uh-uh", "Mm" yoki "Haqiqatanmi?" tekis ovozda, masofaga nazar tashlang yoki telefon yoki ruchka kabi narsalar bilan o'ynashni boshlang.
6. Savollar berish sizni bezovta qiladi
Yaxshi suhbatlar oldinga va orqaga siljiydi, ikkala odam ham savol beradi va javob beradi. Ammo, agar siz odamlardan o'zingiz haqida so'rashdan o'zingizni noqulay his qilsangiz, butun suhbatni o'z fikrlaringiz va tajribangiz haqida gapirishingiz mumkin.oʻrniga.
7. Odamlar sizga gapirishga ko'p vaqtlari yo'qligini aytishadi
Masalan, siz muntazam ko'rib turgan odamlar: "Albatta, men gaplasha olaman, lekin menda atigi 10 daqiqa bor!" Bu ularga suhbatdan oson chiqish imkonini beradi. Agar ular sizni juda ko'p gapirayotganingizni o'ylashsa, ular siz bilan uzoq muhokamaga tushmaslik uchun ushbu strategiyadan foydalanishni boshlagan bo'lishi mumkin.
8. Odamlar sizni kesishadi yoki sizni to'xtatadi
Odamlarning so'zlariga xalaqit berish qo'pollikdir, lekin agar siz juda ko'p gapiradigan odam bilan suhbatda bo'lsangiz, ba'zida ularni kesishning yagona yo'li. Agar odamlar siz haqingizda tez-tez gaplashsalar va ular odatda xushmuomala bo'lishadi - bu ular o'zlarini eshittirishning yagona yo'li bo'lishi mumkin.
9. Ko'pincha keyingi suhbatlarni rejalashtirishga to'g'ri keladi
Agar siz kun tartibidagi hamma narsani oqilona vaqt ichida yoritishga qiynalsangiz, qanday qilib kamroq gapirishni o'rganishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Masalan, bir soatlik uchrashuvdan keyin muhokama qilish uchun 30 daqiqa vaqt ketishi kerak bo'lgan muhim savolni ko'rib chiqmaganingizni tushunsangiz, juda ko'p gapirgan bo'lishingiz mumkin. Ba'zida muammo boshqa birovning juda ko'p gapirayotganida bo'lishi mumkin, lekin agar bu takrorlanadigan holat bo'lsa, suhbatlashish odatlaringizni ko'rib chiqish vaqti keldi.
10. Siz “Bu uzoq hikoya” yoki shunga oʻxshash iboralar deysiz
Agar siz bunday iboralarni tez-tez ishlatsangiz, fikrga tezroq erishish uchun mashq qilishingiz kerak boʻlishi mumkin:
- “Yaxshi, shuning uchunhikoya...”
- “Kontekst uchun…”
- “Shunday ekan, hammasi qanday boshlanganini aytmagunimcha, bu ma’noga to‘g‘ri kelmaydi…”
Birovga uzoq latifani boshlamoqchi ekanligingizni aytish, uzoq vaqt gaplashish yaxshi emas degani emas.
Ko‘p gapirishni qanday to‘xtatish kerak.
1. To'g'ri tinglashni o'rganing
Siz bir vaqtning o'zida gaplasha olmaysiz va diqqat bilan tinglay olmaysiz. Yaxshi tinglovchi bo'lish uchun suhbatda pauzani kutishdan ko'ra ko'proq narsani qilishingiz kerak - siz boshqalarning gaplari bilan shug'ullanishingiz kerak.
Shuningdek qarang: Har kim bilan qanday suhbatlashish haqida 46 ta eng yaxshi kitoblar- Agar siz tashqariga chiqsangiz, muloyimlik bilan boshqa odamdan uning aytganlarini takrorlashini so'rang.
- Agar biror narsaga ishonchingiz komil bo'lmasa, tushuntirishni so'rang.
- Kimdir asosiy fikrni aytib bo'lgach, qisqacha o'z so'zlaringizni tushunib olishingizni tekshiring. Misol uchun, "Yaxshi, shuning uchun vaqtni boshqarishda sizga ko'proq yordam kerakdek tuyuladi, shundaymi?"
- Boshqa odamni gapirishni davom ettirishga undash uchun ijobiy og'zaki bo'lmagan maslahatlar bering. Ular fikr bildirganda boshini qimirlatib, ular aytayotgan gaplarni eshitishni xohlayotganingizni koʻrsatish uchun bir oz oldinga egilib turing.
- Tinglayotganingizda bir nechta vazifani bajarmang. Biror kishiga to'liq e'tiboringizni qaratganingizda, uning gaplarini singdirish osonroq bo'lishi mumkin.
- Faqat buning uchun tinglagandan ko'ra, tushunish uchun tinglashga harakat qiling. Har bir suhbatni yangi narsalarni o'rganish imkoniyati sifatida ko'ring. Fikrlash tarzingizni o'zgartirish suhbatni yanada qiziqarli ko'rsatishi mumkin.
2.Boshqalarni gapirishga undaydigan savollarni so'rang
Suhbat aynan 50:50 bo'lishi shart emas, lekin ikkalasi ham o'z fikrlarini eshitish va o'z fikrlarini baham ko'rish imkoniyatiga ega bo'lishi kerak. Savollar berish siz bilan suhbatlashayotgan odamga o'zini ochish imkoniyatini beradi va suhbatda hukmronlik qilishdan saqlaydi.
F.O.R.D. usul sizga gapirish uchun mos narsalarni topishga yordam beradi. F.O.R.D. Oila, kasb, dam olish va orzularni anglatadi. Ushbu to'rt mavzuga e'tibor qaratish kimnidir yaxshiroq bilishingizga yordam beradi. Suhbatni davom ettirish haqidagi maqolamizda suhbatni muvozanatli saqlash uchun foydalanishingiz mumkin bo‘lgan yana bir qancha usullar tasvirlangan.
Agar siz o‘zingiz haqingizda ko‘p gapirishga moyil bo‘lsangiz va do‘stlaringiz sizni sizdan ko‘ra yaxshiroq taniyotgandek his qilsangiz, ularga mazmunli yoki “chuqur” savollar berishga harakat qiling va ularning javoblarini diqqat bilan tinglang. Doʻstlaringizdan soʻrashingiz mumkin boʻlgan ushbu chuqur savollar roʻyxati sizni ilhomlantirishi mumkin.
3. Tana tilini o'qishni mashq qiling
Agar siz juda uzoq vaqt gaplashsangiz, suhbatdoshingiz zonadan chiqib ketishi yoki qiziqishni yo'qotishi mumkin. Kimdir siz aytayotgan so'z bilan shug'ullanmayotganiga e'tibor qaratishni odat qilib ko'ring:
- Ularning oyoqlari sizdan uzoqqa ishora qilmoqda
- Ular sizga ma'nosiz tikilmoqda yoki ko'zlari chaqnayapti
- Ular oyoqlarini taqillatadilar yoki barmoqlarini zarb qiladilar
- Ular atrofdagilarga yoki boshqa odamlarga qarab turishadi.xona
- Ular qalam yoki chashka kabi biror narsa bilan o'ynashmoqda
Agar ularning tana tili sizni sozlaganini bildirsa, gapirishni to'xtatish vaqti keldi. Suhbatni boshqa odamga savol berish orqali qaytarishga harakat qiling. Agar ular hali ham qiziqmasa, suhbatni yakunlash vaqti keldi — har bir muloqot bir nuqtada tugashi kerak.
4. Jim bo'lish odatiy hol ekanligini qabul qiling
O'z fikrlaringizni to'plash uchun vaqti-vaqti bilan suhbatlashishdan tanaffus qilish ma'qul. Sukunat zerikarli ekanligingizni yoki suhbat tugashini anglatmaydi. Agar siz boshqa odamlarning suhbatini tinglasangiz, suhbatlar asta-sekin pasayganini sezasiz.
Keyingi safar kimdir bilan gaplashayotganingizda va pauza bo'lsa, bir necha soniya ushlab turing. Ularga suhbatni qayta boshlagan shaxs bo'lish imkoniyatini bering.
5. To'xtatib qo'yganingizda o'zingizni ushlashni mashq qiling
Tinglash qobiliyatingizni yaxshilaganingizda, siz tabiiy ravishda tez-tez to'xtashni to'xtatasiz, chunki boshqa odam nima deyishi sizni qiziqtiradi.
Ammo, suhbatni buzish yomon odat bo'lishi mumkin, uni buzish qiyin, shuning uchun siz kimnidir ustidan gaplashmaslik uchun alohida harakat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Ba'zi vaqtlarda to'xtatib qo'yish mumkin, masalan, agar siz yig'ilishni boshqarayotgan bo'lsangiz va uni to'g'ri yo'lga qo'yishingiz kerak bo'lsa, lekin umuman olganda, bu qo'pollik hisoblanadi va boshqa odam sizdan xafa bo'lishiga olib kelishi mumkin.
kechirim so'rang va suhbatni yo'lga qaytaring. Siz shunday deyishingiz mumkin:
- “Sizga xalaqit berganim uchun uzr. Siz [ularning oxirgi fikrlari haqida qisqacha maʼlumot] deyapsizmi? Fikringizga qaytish uchun…”
- “To‘xtatganim uchun uzr so‘raymiz, davom eting.”
Agar siz aytmoqchi bo‘lgan muhim fikrni unutib qo‘yishdan qo‘rqib, odamlarning gaplarini to‘xtatsangiz, kelajakda mavzu atrofida aylanib chiqish imkoniyatiga ega bo‘lishingizni unutmang. Agar siz ish uchrashuvida bo'lsangiz, kimdir gapirayotganda o'z fikrlaringizni diqqat bilan yozib qo'ying.
Shuningdek, siz do'stlaringizdan ularga xalaqit berayotganingizda signal berishlarini so'rashingiz mumkin. Bu o'z-o'zini anglashni rivojlantirishga va odatni tashlashga yordam beradi.
6. Muammolaringiz bo'yicha yordam oling
Ba'zi odamlar juda ko'p gapirishadi, chunki ularning tashvishlari yoki yukini tushirish kerak bo'lgan muammolari bor. Agar sizda bu muammo bo'lsa, to'g'ri yordam turini topish muhimdir. Do'stlaringizdan sizga quloq solishni so'rash yaxshi, lekin muammolaringiz haqida gapirishga ko'p vaqt sarflasangiz, do'stlaringiz o'zingizni ularni terapevt sifatida ishlatayotgandek his qila boshlashi mumkin.
Gaplashmoqchi bo'lganingizda, quyidagilarni sinab ko'rishingiz mumkin:
- 7Cups kabi anonim tinglash xizmatidan foydalanish
- Shunga o'xshash muammolar bilan onlayn forum yoki hamjamiyatga qo'shilish
- - terapevt
- Jamiyatingizdagi yoki joyingizdagi ishonchli shaxs yoki rahbar bilan suhbatlashishibodat qilish
7. Savollar va mavzularni oldindan tayyorlab qo'ying
Agar siz tangentsga borishga yoki o'zingizni takrorlashga moyil bo'lsangiz, qaysi savollarni berishni xohlayotganingizni yoki qaysi mavzular haqida gaplashmoqchi ekanligingizni hal qilish sizga yo'ldan borishga yordam beradi.
Masalan, agar siz ish joyida yig'ilish o'tkazayotgan bo'lsangiz, bloknotga bir nechta savollarni yozib qo'ying va ularning barchasi yig'ilish oxirida belgilab qo'yilganligiga ishonch hosil qiling. Agar siz uzoq vaqtdan keyin do'stingiz bilan uchrashmoqchi bo'lsangiz va ish, oila, do'stlar va sevimli mashg'ulotlaringiz haqida gaplashmoqchi bo'lsangiz, telefoningizda ro'yxat tuzib, hamma narsani qamrab olganingizga ishonch hosil qilish uchun uni diqqat bilan ko'rib chiqing.
Shuningdek qarang: 126 ta noqulay iqtiboslar (Har kim bog'lashi mumkin)8. To'g'ri bo'lish zaruratidan voz keching
Agar siz o'zingizni kuchli his qilayotgan mavzu haqida gapirayotgan bo'lsangiz, o'z fikrlaringiz haqida uzoq gapirishni boshlash oson. Ammo boshqa odam siz aytmoqchi bo'lgan narsani eshitishni xohlamasligi mumkin. Ular mavzuga umuman ahamiyat bermasligi yoki chuqur muhokama qilish uchun o‘zlarini juda charchagan his qilishlari mumkin.
Siz uchun katta ahamiyatga ega bo‘lgan masala haqida gapirishga ko‘p vaqt sarflayotganingizning belgilariga e’tibor bering. Masalan, o'zingizni odatdagidan ko'ra issiqroq yoki asabiyroq his qilishingiz yoki ovozingiz balandroq bo'lishi mumkin. Ushbu belgilarni sezganingizda, nafas oling va o'zingizdan so'rang:
- Haqiqatdan ham, men bu odamni o'zim haq ekanligimga ishontirmoqchimanmi?
- Hozir o'z qarashlarimni baham ko'rishim juda muhimmi?
- Men iblisning himoyachisi rolini o'ynayapmanmi?Sabab?
Har birimiz o'z fikrimizga ega ekanligimizni va kimdir ishonch hosil qilishni istamasa, uning fikrini o'zgartirishga urinish kamdan-kam natija berishi mumkinligini tan olishga harakat qiling.
9. Do'stingizdan yordam so'rang
Agar ijtimoiy sohada malakali do'stingiz bo'lsa, ular sizga haddan tashqari ko'p gapirishni to'xtatishda yordam berishga tayyormi yoki yo'qligini so'rang.
Quyidagi strategiyalardan birini yoki bir nechtasini sinab ko'ring:
- Yakkama-yakka suhbatlar davomida siz juda ko'p gapirayotganingizda yoki haddan tashqari baham ko'rganingizda sizga to'g'ridan-to'g'ri aytib berishlarini so'rang>Bir nechta suhbatlaringizni yozib olish uchun doʻstingizdan ruxsat soʻrang. Avvaliga o'zingizni his qilishingiz mumkin, lekin bir necha daqiqadan so'ng, siz yozib olinganingizni unutasiz. Yozuvni o'ynang va tinglash va gapirishga qancha vaqt sarflaganingizni tahlil qiling.
10. O'zingizga bo'lgan ishonch ustida ishlang
Agar siz o'zingizning yutuqlaringiz yoki mulkingiz haqida ko'p gapirsangiz, chunki siz boshqalarning e'tiborini yoki tasdiqlanishini xohlasangiz, bu sizning o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishga e'tibor qaratishga yordam beradi. O'zingizni tasdiqlay olsangiz, boshqalarni hayratda qoldirishga hojat qolmaydi.
O'z-o'zini hurmat qilish va o'z-o'zini hurmat qilish qobiliyatini qanday oshirish bo'yicha bizning chuqur qo'llanmamizni o'qing.
11. Qo'shimcha ma'lumotlarni baham ko'rishdan oldin ruxsat so'rang
Kimdir hikoyaning uzun versiyasini eshitishni xohlaydimi yoki yo'qmi har doim ham aniq emas. Biroz
