مەزمۇن جەدۋىلى
ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن.
«نېمىشقا سۆزلەشنى توختاتمايمەن؟ مەن باشقا كىشىلەر بىلەن بىللە بولغاندا ، دائىم سۆھبەتكە ھۆكۈمرانلىق قىلىۋاتقانلىقىمنى ھېس قىلىمەن. مەن بەك كۆپ سۆزلىسەم كۆڭلۈم يېرىم بولىدۇ ، ئەمما بەزىدە ئۆزۈمنى كونترول قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلىمەن. »
ئەگەر دوست تۇتماقچى بولسىڭىز ، كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىشقا تەييارلىق قىلىشىڭىز كېرەك. ئەمما بەك كۆپ سۆزلىسىڭىز ، ياخشى دوستلۇق ئورنىتىش تەس بولۇشى مۇمكىن. بۇ ماقالىدە سىز قاچان سۆزلەشنى توختىتىشنى ۋە تېخىمۇ تەڭپۇڭ پاراڭلىشىشنى قانداق بىلىشنى ئۆگىنىسىز.
بەك كۆپ سۆزلەيدىغان ئالامەتلەر
1. دوستلۇقىڭىز بىر-بىرىگە باغلانغان
ساغلام دوستلۇقتا ، ھەر ئىككى ئادەم ئۆزى ھەققىدە ئىشلارنى ئاچالايدىغان ۋە ئورتاقلىشالايدىغاندەك ھېس قىلىدۇ. ئەمما بەك كۆپ سۆزلىسىڭىز ، دوستلىرىڭىز سىز توغرۇلۇق سىز بىلگەندىن كۆپ نەرسىلەرنى بىلىشى مۇمكىن. ئۇلاردىن سوئال سوراشنىڭ ئورنىغا ، ئۇلارنى ئۆزىڭىز ھەققىدىكى ئۇچۇرلار بىلەن بومباردىمان قىلىشىڭىز مۇمكىن.
2. سۈكۈت قىلىشتىن بىئارام بولىسىز
سۈكۈت قىلىش سۆھبەتنىڭ نورمال بىر قىسمى ، ئەمما بەزى كىشىلەر ئۇلارنى سۆھبەتنىڭ مەغلۇب بولغانلىقىنىڭ بەلگىسى دەپ قارايدۇ ۋە ئۇلارنى تولدۇرۇشقا ئالدىرايدۇ. ئەگەر جىمجىتلىقنى تولدۇرۇشقا مەسئۇل دەپ قارىسىڭىز ، سىز ھەر قانداق ئىش ۋە كاللىڭىزغا كېلىدىغان ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلىشىشقا ئادەتلەنگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن.
3. دوستلىرىڭىز چاقچاق قىلىپ نۇرغۇن پاراڭلىشىسىز
دوستلىرىڭىز سىز بىلەن يۈز كۆرۈشۈشنى خالىمايدۇ ياكى سىز بىلەن قانچىلىك سۆھبەتلىشىشنى خالىماسلىقى مۇمكىن.كىشىلەر ئىنچىكە ھالقىلارنى قەدىرلەيدۇ ، ھالبۇكى باشقىلار بىۋاسىتە نۇقتىغا يېتىشنى ياخشى كۆرىدۇ ھەمدە ھېچقانداق زۆرۈر بولمىغان ئۇچۇرلارنى قەدىرلىمەيدۇ.
ھېكايىڭىزنىڭ قىسقىچە نۇسخىسىنى سۆزلەپ بەرگەندىن كېيىن ، ئۇنىڭدا پەقەت موھىم تەپسىلاتلارلا بار ، سىز مۇنداق بىر نەرسە دېيەلەيسىز:
- «ئۇنداقتا بۇ قىسقا نەشرى. ئەگەر خالىسىڭىز مەن ئۇنى كېڭەيتەلەيمەن ، ئەمما مۇھىم نەرسىلەرنى ئاللىبۇرۇن بىلىسىز ».
- «ۋاقىتنى تېجەش ئۈچۈن بىر قانچە كىچىك تەپسىلاتنى بېسىپ ئۆتتۈم. ئەگەر بۇ توغرىلىق بىلمەكچى بولسىڭىز ، ھېكايىدە يەنە نۇرغۇن ئىشلار بار. »
جۈملىڭىزنىڭ ئاخىرىدا ئەھمىيەتلىك توختاپ قالماڭ ، چۈنكى بۇ بىراۋغا« ھەئە ھەئە ، ئەلۋەتتە مەن تېخىمۇ كۆپ ئاڭلاشنى خالايمەن ، ئېيتقىن! »دېيىشنى مەجبۇرىي ھېس قىلدۇرىدۇ. يېڭى تېمىغا ئۆتۈشكە تەييارلىنىڭ ياكى ئۇلاردىن سوئال سوراش ئارقىلىق دىققەتنى يەنە بىر تەرەپكە قايتۇرۇڭ.
ئەگەر سىز گاڭگىراپ قالغان ھېكايىلەرنى سۆزلەشكە مايىل بولسىڭىز ، ماقالىمىزدە ياخشى ھېكايە پرىنسىپلىرى توغرىسىدىكى پايدىلىق تەكلىپلەرنى ئېلىشىڭىز مۇمكىن.
12. يوشۇرۇن سەۋەبلەرنى تەكشۈرۈش
بەزى ئەھۋاللاردا ، بەك كۆپ سۆزلەش ياكى مەلۇم بىر تېما ھەققىدە كۆپ سۆزلەش ADHD ياكى ئاپتوماتىك سپېكترو قالايمىقانچىلىقىغا ئوخشاش پىسخىكا ياكى تەرەققىيات قالايمىقانچىلىقىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر سىزنىڭ ھەددىدىن زىيادە پاراڭلىشىشىڭىز ئاساسىي شارائىتتىن كېلىپ چىققان بولسا ، سىزگە مەخسۇس مەسلىھەت بېرەلەيدىغان داۋالاش دوختۇرى بىلەن بىر قانچە يىغىندىن نەپكە ئېرىشىشىڭىز مۇمكىن. تور تېپىش ئۈچۈن BetterHelp نى ئىشلىتىڭروھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى ياكى دوختۇردىن يېتەكچىلىك قىلىشىنى سوراڭ. ئۇ باشقا كىشىلەر بىلەن تەڭپۇڭ ، خۇشاللىنارلىق پاراڭلارنى قانداق باشلاش ۋە ساقلاپ قېلىش ھەققىدىكى ئۇسۇللارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇ يەردە قارشى تەرەپنىڭ ئەمدى سۆزلەشكە قىزىقمايدىغانلىقىنىڭ بىر قانچە ئالامەتلىرى بار:
- ئۇلار ئەڭ ئاز جاۋاب بېرىدۇ.
- ئۇلار تەكشى ئاۋازدا سۆزلەۋاتىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ دىققىتىنىڭ باشقا جايدا ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، ھەمدە ئۇلار تېلېفوننى ئالاھىدە مۇھىم دەپ قارىمايدۇ.
- دائىم ئوڭايسىز جىمجىتلىقلار بولىدۇ ، سىز چوقۇم ئۇلارنى تولدۇرىدىغان ئادەم بولۇشىڭىز كېرەك. ياكى «مەن بۈگۈن قانچىلىك خىزمەت قىلغانلىقىمغا ئىشەنمەيمەن.»
- ئۇلار: «سىز بىلەن پاراڭلىشىش بەك ياخشى بولدى» ياكى «سىزدىن ئاڭلاش ھەمىشە خۇشال» ياكى مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئىبارىلەرنى ئېيتىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ چاقىرىشنى پەسەيتىشنى خالايدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى. ئەمما باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىش ياكى ئۇلارغا ئۇچۇر يوللاشئەگەر ئۇلار سىزدىن ئاڭلاشنى خالىمىسا ياكى ئالاقىلىشىشنى خالىمىسا ، سىزنى بىزار قىلىدىغان ، ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان ياكى زىيانداش ھاشارات بولۇپ قالىدىغان قىلىپ قويۇڭ. ئۇلار ئازادە پاراڭلىشىشنى خالايدۇ ، ئەمما سىز بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈش نىيىتى يوق. قىسقا ئۇچۇر يوللاشنى خالىمىسىڭىز ، زېھنىڭىزنى يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈشكە مەركەزلەشتۈرۈڭ.
- ئۇلار سىزنى ئاۋاز تاختىسى قىلىپ ئىشلىتىشكە رازى ، ئەمما ھاياتىڭىز ۋە كۆز قارىشىڭىزنى سورىمايدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا ، ئۇلار بىلەن ئۆز-ئارا مۇناسىۋىتىڭىز بولۇشى مۇمكىن ئەمەس. سىز يەنىلا بۇ ئادەمنى دوست سۈپىتىدە ساقلاپ قالالىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۆزىڭىزگە سەمىمىي مۇئامىلە قىلىڭ: ئەگەر ئۇلارغا ھەۋەس قىلسىڭىز ، ئالاقىلىشىش بەك ئازابلىق بولۇشى مۇمكىن.
ئالدىنقى ئۈچ نۇقتا دوستلۇققا ماس كېلىدۇ. دوستلۇقىڭىزنىڭ تەڭپۇڭسىزلاشقانلىقى ئېنىق بولغاندا ، دوستىڭىز بىلەن پاراڭلىشىشنى توختىتىدىغان ياكى ھېچ بولمىغاندا كېسىپ تاشلايدىغان پەيت كەلدى. بىر تەرەپلىمىلىك دوستلۇق يېتەكچىمىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار
ئۆزىڭىزنى بەك كۆپ سۆزلىمەسلىككە قانداق مەشىق قىلىسىز؟ئاكتىپ ئاڭلاشنى مەشىق قىلىدۇ. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى ئەمەس ، قارشى تەرەپكە ئەھمىيەت بەرسىڭىز ، تەبىئىي ھالدا ئۇلارغا تېخىمۇ كۆپ پاراڭلىشىش بوشلۇقى بېرىسىز ، يەنى سۆھبەتتە ھۆكۈمرانلىق قىلالمايسىز. ئۇ سىزنى مۇناسىۋەتلىك تېمىلارغا مەركەزلەشتۈرۈش ئۈچۈن سۆھبەتنىڭ رەسمىي ياكى غەيرىي رەسمىي كۈنتەرتىپىنى بەلگىلەشكە ياردەم بېرىدۇ.
5>پاراڭلىشىڭ ، شۇڭا ئۇلار چاقچاق قىلىپ ئۇلارنىڭ ئۇچۇرىنى يەتكۈزۈشى مۇمكىن.ئەگەر بۇ تەكرارلىنىدىغان ئەندىزە بولسا ، يېقىن دوستلىرىڭىز بىلەن سەمىمىي پاراڭلىشىپ بېقىڭ. ئېيتقىنكى ، «مەن سىزنىڭ بەزىدە بەك كۆپ پاراڭلىشىدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا چاقچاق قىلىدىغانلىقىڭىزنى بايقىدىم ، بۇ مېنى قانداق ئۇچراتقانلىقىمنى ئويلاندۇردى. ماڭا سەمىمىيلىك بىلەن سۆزلەڭ ، چۈنكى بۇ ماڭا ياردەم قىلىدۇ: مېنىڭچە بەك پاراڭلىشىپ كەتتىڭىزمۇ؟ ».
قاراڭ: سەلبىي ئۆز-ئۆزىنى قانداق توختىتىش (ئاددىي مىساللار بىلەن)4. سۆھبەتتىن كېيىن پۇشايمان قىلىشقا مايىل بولىسىز
ئەگەر ئۆزىڭىزنى «نېمىشقا بۇنداق دېدىم؟» دەپ ئويلاپ قالسىڭىز. ياكى «مەن ئۆزۈمنى ھەقىقەتەن خىجىل قىلدىم!». سىز باشقىلار ئېھتىياجلىق بولمىغان ياكى بىلىشنى خالىمايدىغان شەخسىي ئىشلار توغرىسىدا بەك كۆپ سۆزلەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى ، ئارتۇقچە ھەمبەھىرلەشنىڭ ئورنىغا ، سىز يېڭى بىرەيلەن بىلەن پاراڭلاشقاندا ، بەك كۆپ شەخسىي سوئاللار بىلەن بومباردىمان قىلغاندا ئادىتىڭىز بولۇشى مۇمكىن.
5. سىز پاراڭلاشقاندا باشقا كىشىلەر زېرىكىشلىك كۆرۈنىدۇ
ئەگەر سىز سۆزلەۋاتقاندا باشقىلار «ئۆچۈرۈلىدۇ» دېگەن تەسىراتقا كەلسىڭىز ، بەك كۆپ سۆزلىشىڭىز مۇمكىن. مەسىلەن ، ئۇلار «ھەئە» ، «ئۇھ-ھۇ» ، «Mm» ياكى «راستىنلا؟» دېگەندەك ئەڭ ئاز جاۋابلارنى بېرىشى مۇمكىن. تەكشى ئاۋازدا ، يىراققا نەزەر سېلىڭ ياكى ئۇلارنىڭ تېلېفونى ياكى قەلەم قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن ئويناشقا باشلاڭ.
6. سوئال سوراش سىزنى بىئارام قىلىدۇ
ياخشى پاراڭلار ئىلگىرى-كېيىن بولۇپ ، كىشىلەر سوئال سورايدۇ ۋە جاۋاب بېرىدۇ. ئەگەر سىز كىشىلەردىن ئۆزىڭىزدىن سوراشنى بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز ، پۈتۈن سۆھبەتنى ئويلىغانلىرىڭىز ۋە كەچۈرمىشلىرىڭىز ھەققىدە سۆزلىشىڭىز مۇمكىنئۇنىڭ ئورنىغا.
7. كىشىلەر سىزگە پاراڭلىشىشقا كۆپ ۋاقتىنىڭ يوقلىقىنى ئېيتىدۇ
مەسىلەن ، سىز دائىم كۆرىدىغان كىشىلەر «ئەلۋەتتە ، مەن سۆزلىيەلەيمەن ، ئەمما مەندە پەقەت 10 مىنۇت بار!» دېيىشى مۇمكىن. بۇ ئۇلارغا سۆھبەتتىن ئاسان چىقىش يولى بېرىدۇ. ئەگەر ئۇلار سىزنى بەك كۆپ سۆزلەيدۇ دەپ ئويلىسا ، ئۇلار سىز بىلەن ئۇزۇن مۇنازىرىگە ئارىلىشىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، بۇ ئىستراتېگىيىنى قوللانغان بولۇشى مۇمكىن.
8. كىشىلەر سىزنى ئۈزۈۋېتىدۇ ياكى سىزگە دەخلى قىلىدۇ
كىشىلەرنى توسۇش قوپاللىق ، ئەمما بەك كۆپ پاراڭلاشقان ئادەم بىلەن پاراڭلاشقاندا ، بەزىدە ئۇلارنى ئۈزۈش بىردىنبىر تاللاش. ئەگەر كىشىلەر سىز توغرىسىدا دائىم پاراڭلاشسا ، ھەمدە ئۇلار ئادەتتە ئەدەپلىك بولسا ، بۇ بەلكىم ئۇلارنىڭ ئۆزىنى ئاڭلاشنىڭ بىردىنبىر يولى بولۇشى مۇمكىن.
9. سىز دائىم كېيىنكى سۆھبەتلەرنى ئورۇنلاشتۇرۇشىڭىز كېرەك
ئەگەر سىز مۇۋاپىق ۋاقىت ئىچىدە ھەممىنى كۈن تەرتىپىدىكى مەزمۇنلارنى قاپلاش ئۈچۈن كۈرەش قىلسىڭىز ، ئاز سۆزلەشنى ئۆگىنىشىڭىز مۇمكىن. بەزىدە مەسىلە بەلكىم باشقىلار بەك كۆپ سۆزلەۋاتقان بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما بۇ قايتا-قايتا تەكرارلىنىدىغان ئەندىزە بولسا ، سىزنىڭ پاراڭلىشىش ئادىتىڭىزنى كۆرىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن.
10. سىز «بۇ بىر ئۇزۇن ھېكايە» ياكى شۇنىڭغا ئوخشاش ئىبارىلەر
ئەگەر سىز بۇ خىل ئىبارىلەرنى دائىم ئىشلەتسىڭىز ، تېخىمۇ تېز نۇقتىغا يېتىشنى مەشىق قىلىشىڭىز كېرەك:
- «بولىدۇ ، شۇڭائارقا سەھنىدە… »
- « مەزمۇن ئۈچۈن… »
- « ئۇنداقتا مەن بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ قانداق باشلانغانلىقىنى ئېيتمىسام ، بۇ ھېچقانداق ئەھمىيىتى بولمايدۇ » توغرا ئاڭلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
بىرلا ۋاقىتتا سۆزلىيەلمەيسىز ۋە دىققەت بىلەن ئاڭلىيالمايسىز. ياخشى ئاڭلىغۇچى بولۇش ئۈچۈن ، سىز سۆھبەتتە توختاپ قېلىشنى ساقلاشتىن باشقا ، تېخىمۇ كۆپ ئىشلارنى قىلىشىڭىز كېرەك. سىز باشقىلارنىڭ گېپى بىلەن ئارىلىشىشىڭىز كېرەك. مەسىلەن ، «بولىدۇ ، شۇڭا سىز ۋاقىت باشقۇرۇشتا تېخىمۇ كۆپ ياردەمگە موھتاجدەك قىلىدۇ ، شۇنداقمۇ؟»
- ئاكتىپ بولمىغان ئاغزاكى سۆزلەرنى بېرىپ ، قارشى تەرەپنى داۋاملىق سۆزلەشكە ئىلھاملاندۇرۇڭ. ئۇلار بىر نۇقتىنى ئوتتۇرىغا قويغاندا بېشىنى لىڭشىتىپ ، ئازراق ئېڭىشىپ ئۇلارنىڭ نېمە دەۋاتقانلىقىنى ئاڭلاشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
- ئاڭلاۋاتقاندا كۆپ ۋەزىپە ئىجرا قىلماڭ. باشقىلارنىڭ دىققىتىنى تولۇق ئاڭلىغىنىڭىزدا ، باشقىلارنىڭ دېگىنىنى قوبۇل قىلىش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ.
- پەقەت ئاڭلاشنىلا ئەمەس ، چۈشىنىشنى ئاڭلاڭ. ھەر بىر سۆھبەتنى يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش پۇرسىتى دەپ قاراڭ. ئىدىيىڭىزنى ئۆزگەرتىش سۆھبەتنى تېخىمۇ قىزىقارلىق كۆرسىتىدۇ.
2.باشقىلارنى سۆزلەشكە ئىلھاملاندۇرىدىغان سوئاللارنى سوراڭ
سۆھبەتنىڭ ئېنىق 50:50 بولۇشى ناتايىن ، ئەمما ھەر ئىككى ئادەم ئاڭلىغاندەك ھېس قىلىش ۋە پىكىرلىرىنى ئورتاقلىشىش پۇرسىتىگە ئېرىشىشى كېرەك. سوئال سوراش سىز پاراڭلاشقان كىشىگە ئېچىۋېتىش پۇرسىتى بېرىدۇ ھەمدە سىزنىڭ سۆھبەتكە ھۆكۈمرانلىق قىلىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
F.O.R.D. ئۇسۇل سىزنىڭ سۆزلىشىدىغان مۇۋاپىق نەرسىلەرنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. F.O.R.D. ئائىلە ، كەسىپ ، كۆڭۈل ئېچىش ۋە ئارزۇنى كۆرسىتىدۇ. بۇ تۆت تېمىغا دىققەت قىلسىڭىز ، باشقىلارنى تېخىمۇ ياخشى تونۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. سۆھبەتنى قانداق داۋاملاشتۇرۇش توغرىسىدىكى ماقالىمىزدە سۆھبەتنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان باشقا بىر قانچە تېخنىكىلار بايان قىلىنغان.
ئەگەر سىز ئۆزىڭىز ھەققىدە بەك كۆپ سۆزلەشكە مايىل بولسىڭىز ھەمدە دوستلىرىڭىز سىزنى تونۇغاندەك ياخشى بىلىدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۇلارغا ئەھمىيەتلىك ياكى «چوڭقۇر» سوئاللارنى سوراشقا تىرىشىڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ جاۋابىنى ئەستايىدىل ئاڭلاڭ. دوستلىرىڭىزدىن سورايدىغان بۇ چوڭقۇر سوئاللار تىزىملىكى سىزنى ئىلھاملاندۇرۇشى مۇمكىن.
3. بەدەن تىلىنى ئوقۇشنى مەشىق قىلىڭ
ئەگەر بەك ئۇزۇن پاراڭلاشسىڭىز ، سۆھبەت ھەمراھىڭىز رايونغا ئايلىنىشى ياكى قىزىقىشىنى يوقىتىشى مۇمكىن. باشقىلارنىڭ بۇ گېپىڭىزگە ئارىلاشمايدىغان بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىشقا ئادەتلىنىڭ:
- ئۇلارنىڭ پۇتى سىزدىن يىراقلاشتۇرۇۋاتىدۇ
- ئۇلار سىزگە تىكىلىپ قاراپ تۇرىدۇ ، ياكى كۆزلىرى چاقناپ تۇرىدۇياتاق
- ئۇلار قەلەم ياكى ئىستاكانغا ئوخشاش بىر نەرسە بىلەن ئويناۋاتىدۇ
ئەگەر ئۇلارنىڭ بەدەن تىلى سىزنى تەڭشىگەنلىكىنى كۆرسەتسە ، سۆزلەشنى توختىتىدىغان پەيت كەلدى. ئۇلاردىن سوئال سوراش ئارقىلىق سۆھبەتنى قارشى تەرەپكە قايتۇرۇڭ. ئەگەر ئۇلار يەنىلا قىزىقمايدىغاندەك كۆرۈنسە ، سۆھبەتنى ئاخىرلاشتۇرىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن - ھەر بىر ئۆز-ئارا تەسىر مەلۇم ۋاقىتتا ئاخىرلىشىشى كېرەك.
4. سۈكۈت قىلىشنىڭ نورمال ئىكەنلىكىنى قوبۇل قىلىڭ
ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى يىغىش ئۈچۈن ئاندا-ساندا سۆزلەشتىن ئارام ئالسىڭىز بولىدۇ. سۈكۈت قىلىش سىزنىڭ زېرىكىشلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ياكى سۆھبەتنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. ئەگەر باشقىلارنىڭ پاراڭلىرىنى ئاڭلىسىڭىز ، سۆھبەتنىڭ سۇسلىشىشقا ۋە ئېقىشقا مايىل ئىكەنلىكىنى بايقايسىز.
كېلەر قېتىم سىز باشقىلار بىلەن پاراڭلاشقاندا ، بىر ئاز توختاپ قالسىڭىز ، بىر نەچچە سېكۇنت ساقلاپ تۇرۇڭ. ئۇلارغا سۆھبەتنى قايتا باشلايدىغان ئادەم بولۇڭ.
5. ئۈزۈلۈپ قالغاندا ئۆزىڭىزنى تۇتۇشنى مەشىق قىلىڭ
ئاڭلاش ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرگەندە ، تەبىئىي ھالدا دائىم ئارىلىشىشنى توختىتىسىز ، چۈنكى قارشى تەرەپنىڭ سۆزىگە قىزىقىسىز.
قانداقلا بولمىسۇن ، دەخلى قىلىش بۇزۇلۇش تەس بولغان ناچار ئادەت بولۇشى مۇمكىن ، شۇڭا سىز باشقىلار بىلەن پاراڭلاشماسلىق ئۈچۈن ئالاھىدە كۈچ چىقىرىشىڭىز مۇمكىن.كەچۈرۈم سوراپ ، سۆھبەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈڭ. سىز:
- «سىزنى ئاۋارە قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن كەچۈرۈڭ. سىز [ئۇلارنىڭ ئاخىرقى نۇقتىسىنىڭ قىسقىچە خۇلاسىسى] دەيسىز؟ »
- « ئاپلا ، كەچۈرۈڭ ، مەن بەك كۆپ سۆزلەۋاتىمەن! كۆز قارىشىڭىزغا قايتىش ئۈچۈن… »
- « ئۈزۈلۈپ قالغانلىقىڭىز ئۈچۈن كەچۈرۈم سوراڭ ، داۋاملاشتۇرۇڭ ». ئەگەر سىز خىزمەت يىغىنىغا قاتناشقان بولسىڭىز ، باشقىلار سۆزلەۋاتقاندا ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى خاتىرىلەڭ.
دوستلىرىڭىزغا دەخلى قىلغاندا سىگنال بېرىشنى تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزگە بولغان تونۇشىڭىزنى ئۆستۈرۈپ ، ئادەتنى تۈگىتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
6. مەسىلىلىرىڭىز ئۈچۈن بىر ئاز قوللاشقا ئېرىشىڭ
بەزى كىشىلەر بەك كۆپ سۆزلەيدۇ ، چۈنكى ئۇلار چۈشۈرمەكچى بولغان ئەندىشە ياكى مەسىلىلەر بار. ئەگەر سىزدە بۇ مەسىلە بولسا ، مۇۋاپىق قوللاشنى تېپىش ناھايىتى مۇھىم. دوستلىرىڭىزدىن سىزگە قۇلاق سېلىپ بېرىشنى تەلەپ قىلىش ياخشى ، ئەمما ئەگەر سىز نۇرغۇن ۋاقتىڭىزنى مەسىلىلىرىڭىزنى سۆزلەشكە سەرپ قىلسىڭىز ، دوستلىرىڭىز ئۇلارنى داۋالىغۇچىدەك ئىشلىتىۋاتقاندەك ھېس قىلىشقا باشلىشى مۇمكىن.
قاراڭ: ئەگەر ھېچكىم بىلەن مۇناسىۋەت قىلالمىسىڭىز قانداق قىلىش كېرەكسۆزلىشىشكە توغرا كەلگەندە ، سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ: ياكى ئورنىڭىزدائىبادەت
7. سوئال ۋە تېمىلارنى ئالدىن تەييارلاڭ
ئەگەر سىز ساڭگىلاپ كەتمەكچى بولسىڭىز ياكى ئۆزىڭىزنى قايتا-قايتا تەكرارلىماقچى بولسىڭىز ، قايسى سوئاللارنى سورىماقچى ياكى قايسى تېمىدا سۆزلىمەكچى بولغانلىقىڭىزنى قارار قىلىڭ.
مەسىلەن ، ئەگەر سىز خىزمەتتە يىغىن ئاچسىڭىز ، خاتىرە دەپتەرگە بىر قانچە سوئالنى يېزىڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ يىغىن ئاخىرلاشقانلىقىنى جەزملەشتۈرۈڭ. ئەگەر سىز ئۇزۇن ۋاقىتتىن كېيىن دوستىڭىز بىلەن كۆرۈشمەكچى بولسىڭىز ھەمدە خىزمەت ، ئائىلە ، دوستلىرىڭىز ۋە قىزىقىشىڭىزغا يېتىشىۋالماقچى بولسىڭىز ، تېلېفونىڭىزدا تىزىملىك ياساپ ، ئەستايىدىللىق بىلەن تەكشۈرۈپ ، ھەممە نەرسىنى قاپلىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرەلەيسىز.
8. توغرا بولۇش ئېھتىياجىڭىزنى تاشلاڭ. ئەمما قارشى تەرەپ سىزنىڭ گېپىڭىزنى ئاڭلاشنى خالىماسلىقى مۇمكىن. ئۇلار بەلكىم بۇ تېمىغا قىلچە كۆڭۈل بۆلمەسلىكى مۇمكىن ، ياكى ئۇلار چوڭقۇرلاپ مۇنازىرە قىلىش ئۈچۈن بەك چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن ، سىز ئادەتتىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ ئىسسىق ياكى چاقچاق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ياكى ئاۋازىڭىز تېخىمۇ يۇقىرى ئاۋازدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلغىنىڭىزدا ، بىر ئاز نەپەس ئېلىڭ ۋە ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ: - راستىنى ئېيتقاندا ، مەن بۇ ئادەمنى مېنىڭ توغرا ئىكەنلىكىمگە قايىل قىلامدىم؟سەۋەبمۇ؟ دوستىڭىزدىن ياردەم سوراڭ
ئەگەر سىزدە ئىجتىمائىي ماھارەتلىك دوستىڭىز بولسا ، ئۇلاردىن سىزنىڭ بەك كۆپ سۆزلەشنى توختىتىشىڭىزغا ياردەم قىلىشنى خالايدىغان-خالىمايدىغانلىقىنى سوراپ بېقىڭ. سىز دەسلەپتە ئۆزىڭىزنى ھېس قىلغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بىر نەچچە مىنۇتتىن كېيىن ، خاتىرىلەنگەنلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. خاتىرىلەشنى ئويناڭ ۋە ئاڭلاش بىلەن قانچىلىك ۋاقىت سەرپ قىلغانلىقىڭىزنى تەھلىل قىلىڭ.
10. ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى تىرىشىڭ
ئەگەر سىز باشقىلارنىڭ مۇۋەپپەقىيىتى ياكى مال-مۈلۈكلىرى توغرىسىدا بەك كۆپ سۆزلىسىڭىز ، باشقىلارنىڭ دىققىتىنى ياكى دەلىللىشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، ئۇ سىزنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنى دەلىللىيەلەيدىغان ۋاقتىڭىزدا ، باشقىلارنى تەسىرلەندۈرۈشنىڭ ھاجىتى يوقلىقىنى ھېس قىلمايسىز.
ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى قانداق يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە قانداق قىلىپ يادرولۇق ئىشەنچكە ئېرىشىش توغرىسىدىكى چوڭقۇر قوللانمىمىزنى ئوقۇڭ.
11. قوشۇمچە تەپسىلاتلارنى ھەمبەھىرلەشتىن بۇرۇن رۇخسەت سوراڭ
باشقىلارنىڭ ھېكايىنىڭ ئۇزۇن نۇسخىسىنى ئاڭلاشنى خالايدىغان ياكى خالىمايدىغانلىقى ھەمىشە ئېنىق ئەمەس. بەزىلىرى
