فهرست مطالب
ما محصولاتی را که فکر می‌کنیم برای خوانندگانمان مفید هستند، اضافه می‌کنیم. اگر از طریق پیوندهای ما خریدی انجام دهید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم.
«چرا نمی توانم صحبت نکنم؟ وقتی با افراد دیگر هستم، اغلب متوجه می شوم که بر گفتگو مسلط هستم. وقتی زیاد حرف می‌زنم احساس بدی دارم، اما گاهی احساس می‌کنم نمی‌توانم خودم را کنترل کنم.»
اگر می‌خواهید دوستی پیدا کنید، باید برای صحبت با مردم آماده باشید. اما اگر زیاد صحبت کنید، ممکن است ایجاد دوستی های خوب برایتان سخت باشد. در این مقاله، یاد خواهید گرفت که چگونه بدانید چه زمانی باید صحبت نکنید و مکالمات متعادل تری داشته باشید.
نشانه هایی که نشان می دهد بیش از حد صحبت می کنید
1. دوستی‌های شما بی‌طرف است
در یک دوستی سالم، هر دو نفر احساس می‌کنند می‌توانند حرف‌هایشان را باز کنند و چیزهایی درباره خودشان به اشتراک بگذارند. اما اگر زیاد صحبت کنید، ممکن است دوستانتان خیلی بیشتر از آنچه شما در مورد آنها بدانید، درباره شما بدانند. به جای اینکه از آنها سوال بپرسید، ممکن است آنها را با اطلاعاتی درباره خودتان بمباران کنید.
2. شما با سکوت ها احساس ناراحتی می کنید
سکوت ها بخشی عادی از یک مکالمه هستند، اما برخی افراد آن را نشانه ای از شکست گفتگو می دانند و برای پر کردن آن عجله می کنند. اگر احساس مسئولیت می کنید که سکوت ها را پر کنید، ممکن است عادت کرده باشید در مورد هر چیزی و هر چیزی که به ذهنتان می رسد صحبت کنید.
3. دوستان شما به شوخی می گویند که شما زیاد صحبت می کنید
دوستان شما ممکن است نخواهند با شما مقابله کنند یا در مورد اینکه چقدر شما صحبتی جدی می کنیدمردم از جزئیات قدردانی می کنند، در حالی که دیگران ترجیح می دهند مستقیماً به اصل مطلب بروند و از هیچ اطلاعات غیر ضروری قدردانی نمی کنند.
اگر مطمئن نیستید که جزئیات اضافی را به اشتراک بگذارید، از طرف مقابل بپرسید که آیا می خواهد آنها را بشنود.
پس از گفتن یک نسخه کوتاه از داستان خود که فقط حاوی جزئیات اساسی است، می توانید چیزی مانند این بگویید:
- "پس این نسخه کوتاه است. اگر بخواهید می‌توانم آن را گسترش دهم، اما شما از قبل چیزهای مهم را می‌دانید.»
- «برای صرفه جویی در وقت، از چند جزئیات کوچک صرف نظر کردم. اگر می‌خواهید در مورد آن بدانید، چیزهای بیشتری در داستان وجود دارد."
در پایان جمله خود مکث معناداری نگذارید زیرا ممکن است کسی احساس کند که مجبور است بگوید: "اوه بله، البته من دوست دارم بیشتر بشنوم، به من بگویید!" آماده باشید تا به یک موضوع جدید بروید یا با پرسیدن سوالی از طرف مقابل، کانون توجه را به او بازگردانید.
اگر تمایل به گفتن داستان های پرتحرک دارید، ممکن است نکات مفیدی را در مقاله ما در مورد اصول داستان سرایی خوب انتخاب کنید.
12. علل زمینه ای را بررسی کنید
در برخی موارد، صحبت بیش از حد یا صحبت بیش از حد در مورد یک موضوع خاص می تواند نشانه ای از یک اختلال روانی یا رشدی مانند ADHD یا اختلال طیف اوتیسم باشد.
اگر صحبت بیش از حد شما ناشی از یک بیماری زمینه ای است، ممکن است از چند جلسه با یک درمانگر بهره مند شوید که می تواند به شما مشاوره تخصصی بدهد. از BetterHelp برای یافتن آنلاین استفاده کنیدمتخصص سلامت روان، یا از پزشک خود راهنمایی بخواهید.
اگر اختلال طیف اوتیسم دارید، این کتاب را بررسی کنید: «چگونه مهارت های اجتماعی خود را بهبود بخشید» نوشته دانیل وندلر. این شامل نکاتی در مورد چگونگی شروع و حفظ مکالمات متعادل و لذت بخش با افراد دیگر است.
همچنین ببینید: چگونه دوستان را به یکدیگر معرفی کنیمزمان پایان دادن به تماس تلفنی
ممکن است سخت باشد که بدانید چه زمانی باید با تلفن صحبت نکنید زیرا نمی توانید صورت یا زبان بدن طرف مقابل را ببینید، بنابراین تشخیص اینکه چه زمانی می خواهد به تماس پایان دهد دشوارتر است.
در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می‌دهد طرف مقابل دیگر علاقه‌ای به صحبت کردن ندارد:
- آنها حداقل پاسخ‌ها را می‌دهند.
- آنها با صدای صاف صحبت می‌کنند.
- می‌توانید حرکت آنها یا انجام کار دیگری را بشنوید. این نشان می‌دهد که توجه آنها به جای دیگری است، و آنها فکر نمی‌کنند که تماس اهمیت خاصی دارد.
- سکوت‌های ناخوشایند مکرر وجود دارد، و شما باید کسی باشید که آنها را پر می‌کنید.
- آنها نکاتی را ارائه می‌دهند که نشان می‌دهد کارهای دیگری برای انجام دادن دارند، به عنوان مثال، "اینجا خیلی شلوغ است!" یا «نمی‌توانم باور کنم که امروز چقدر کار باید انجام دهم.»
- آنها می‌گویند: «حرف زدن با شما عالی بود» یا «همیشه خوشحالم که از شما می‌شنوم» یا عبارات مشابه. این نشانه آن است که آنها می خواهند تماس را قطع کنند.
چه زمانی باید با یک پسر یا دختر صحبت نکنید
وقتی از یک پسر یا دختر خوشتان می آید، وسوسه انگیز است که تا آنجا که ممکن است با آنها صحبت کنید. اما صحبت کردن با کسی یا ارسال پیام به او این کار را انجام می دهداگر آنها نمی خواهند از شما بشنوند یا ترجیح می دهند کمتر با شما تماس بگیرند، شما را آزاردهنده، ناامید یا آفت می دانند.
در اینجا چند نکته وجود دارد مبنی بر اینکه وقت آن است که به عقب برگردید یا مدت زمانی را که صرف صحبت با آنها می کنید کاهش دهید:
- آنها پیشنهاد می کنند "زمانی" با هم ملاقات کنید، اما نمی خواهند برنامه ریزی کنند. آنها ممکن است مایل به گپ زدن معمولی باشند اما قصد ندارند واقعاً با شما وقت بگذرانند. مگر اینکه یک دوست پیامک بخواهید، روی ملاقات با افراد جدید تمرکز کنید.
- آنها از اینکه از شما به عنوان یک تابلوی صدا استفاده می کنند خوشحال هستند اما در مورد زندگی یا نظرات شما سؤال نمی کنند. در این سناریو، بعید است که شما با آنها رابطه متقابل داشته باشید.
- پیام های شما به طور مداوم طولانی تر از پیام هایی است که آنها برای شما ارسال می کنند، یا بیشتر از آنچه آنها با شما تماس می گیرند با آنها تماس می گیرید.
- آنها به صراحت اعلام کرده اند که نمی خواهند با شما قرار بگذارند، چه با گفتن مستقیم به شما یا با بیان اینکه به دنبال رابطه نیستند. ممکن است همچنان بتوانید این شخص را به عنوان یک دوست نگه دارید، اما با خودتان صادق باشید: اگر به او علاقه دارید، ممکن است در تماس ماندن خیلی دردناک باشد.
سه نکته اول در مورد دوستی ها نیز صدق می کند. وقت آن است که صحبت کردن با یک دوست را متوقف کنید، یا حداقل آن را کاهش دهید، زمانی که واضح است که دوستی شما نامتعادل شده است. راهنمای ما در مورد دوستی های یک طرفه را بررسی کنید.
سوالات رایج
چگونه خود را آموزش دهید که زیاد صحبت نکنید؟
شروع کنیدتمرین گوش دادن فعال اگر به جای خودتان بر روی طرف مقابل تمرکز کنید، طبیعتاً فضای بیشتری برای صحبت به او می دهید، به این معنی که بر گفتگو مسلط نخواهید شد. همچنین به تنظیم یک دستور کار رسمی یا غیر رسمی برای مکالمه کمک می کند تا شما را روی موضوعات مرتبط متمرکز نگه دارد.
صحبت کنید، بنابراین آنها ممکن است برای رساندن پیام خود جوک بسازند.اگر این یک الگوی تکراری است، سعی کنید با نزدیکترین دوستان خود گفتگوی صریح داشته باشید. بگویید: «متوجه شده‌ام که گاهی در مورد من که زیاد حرف می‌زنم شوخی می‌کنی، و این باعث شد که به این فکر کنم که چطور با آن برخورد می‌کنم. لطفا صادقانه به من بگویید، زیرا این به من کمک می کند: آیا فکر می کنید من خیلی پرحرف هستم؟
4. بعد از مکالمه پشیمان می شوید
اگر فکر کنید "چرا این را گفتم؟" یا "من واقعاً از خودم خجالت کشیدم!" ممکن است بیش از حد در مورد چیزهای شخصی صحبت کنید که دیگران به آنها نیازی ندارند یا نمی خواهند بدانند. یا، به جای اشتراک گذاری بیش از حد، ممکن است عادت داشته باشید که هنگام صحبت با شخصی جدید، از خود بیخود شوید و او را با سوالات شخصی بیش از حد بمباران کنید.
5. وقتی صحبت می کنید دیگران خسته به نظر می رسند
اگر این تصور را دارید که دیگران هنگام صحبت کردن خاموش می شوند، ممکن است بیش از حد صحبت کنید. به عنوان مثال، ممکن است حداقل پاسخ‌هایی مانند «آره»، «اوه‌ها»، «مم» یا «واقعا؟» بدهند. با صدایی صاف، به دوردست ها خیره شوید، یا شروع به بازی با یک شی مانند تلفن یا خودکار خود کنید.
6. سوال پرسیدن باعث می شود احساس ناراحتی کنید
مکالمات خوب به این طرف و آن طرف می روند، هم افراد سوال می پرسند و هم به آنها پاسخ می دهند. اما اگر از پرسیدن دیگران در مورد خودشان ناراحت هستید، ممکن است کل مکالمه را صرف صحبت در مورد افکار و تجربیات خود کنید.در عوض.
7. مردم به شما می گویند که زمان زیادی برای صحبت کردن ندارند
برای مثال، افرادی که مرتباً می بینید ممکن است بگویند: "مطمئناً، من می توانم صحبت کنم، اما فقط 10 دقیقه فرصت دارم!" این به آنها یک راه آسان برای خروج از مکالمه می دهد. اگر آنها فکر می کنند که شما بیش از حد صحبت می کنید، ممکن است از این استراتژی استفاده کنند تا از وارد شدن به بحث طولانی با شما جلوگیری کنند.
8. مردم حرف شما را قطع می کنند یا حرف شما را قطع می کنند
بی ادبی است که حرف دیگران را قطع کنید، اما اگر در حال مکالمه با فردی هستید که بیش از حد صحبت می کند، گاهی اوقات قطع کردن آنها تنها گزینه است. اگر مردم اغلب درباره شما صحبت می کنند - و در غیر این صورت عموماً مودب هستند - ممکن است به این دلیل باشد که این تنها راهی است که آنها می توانند خودشان را به گوش دیگران برسانند.
9. شما اغلب مجبور هستید مکالمات بعدی را برنامه ریزی کنید
اگر برای پوشش دادن همه چیز در دستور کار در مدت زمان معقول مشکل دارید، ممکن است لازم باشد یاد بگیرید که چگونه کمتر صحبت کنید.
به عنوان مثال، اگر بعد از یک جلسه یک ساعته متوجه شوید که به یک سوال مهم که باید 30 دقیقه برای بحث و گفتگو می گذشت پاسخ نداده اید، ممکن است بیش از حد صحبت کرده باشید. گاهی اوقات ممکن است مشکل این باشد که شخص دیگری بیش از حد صحبت می کند، اما اگر این یک الگوی تکرار شونده است، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به عادت های مکالمه خود نگاه کنید.
10. شما می گویید "این یک داستان طولانی است" یا عبارات مشابه
اگر اغلب از این نوع عبارات استفاده می کنید، ممکن است لازم باشد تمرین کنید تا سریعتر به اصل مطلب برسید:
- "خوب، پسپیشینه این است..."
- "برای زمینه..."
- "پس این منطقی نخواهد بود، مگر اینکه به شما بگویم همه چیز چگونه شروع شد..."
گفتن به کسی که می‌خواهید وارد یک حکایت طولانی شوید، به این معنی نیست که صحبت طولانی مدت درست نیست.
چگونه زیاد صحبت نکنید. <2 یاد بگیرید که چگونه درست گوش کنید
شما نمی توانید همزمان صحبت کنید و با دقت گوش دهید. برای اینکه شنونده خوبی باشید، باید بیشتر از صبر کردن برای مکث در مکالمه انجام دهید—باید با صحبت های دیگران درگیر شوید.
- اگر از طرف مقابل فاصله می گیرید، مودبانه از طرف مقابل بخواهید آنچه را که گفته است تکرار کند.
- اگر در مورد چیزی مطمئن نیستید، توضیح بخواهید.
- وقتی شخصی یک نکته کلیدی را به پایان رساند، آن را به طور خلاصه در کلمات خود بررسی کنید تا آنها را خلاصه کنید. به عنوان مثال، «خوب، پس به نظر می رسد که در مدیریت زمان به کمک بیشتری نیاز دارید، درست است؟»
- برای تشویق طرف مقابل به صحبت کردن، نشانه های غیرکلامی مثبتی ارائه دهید. وقتی آنها نکته ای را بیان می کنند، سر خود را تکان دهید و کمی به جلو خم شوید تا نشان دهید که مشتاق شنیدن صحبت های آنها هستید.
- وقتی در حال گوش دادن هستید، چند کار را انجام ندهید. وقتی تمام توجه خود را به او می‌دهید، می‌توانید آنچه را که کسی می‌گوید، راحت‌تر جذب کنید.
- سعی کنید به جای گوش دادن صرفاً برای فهمیدن، گوش دهید تا بفهمید. به هر مکالمه ای به عنوان فرصتی برای یادگیری چیزهای جدید نگاه کنید. تغییر طرز فکر شما می تواند مکالمه را جالب تر به نظر برساند.
2.سوالاتی بپرسید که دیگران را تشویق به صحبت کند
یک مکالمه نباید دقیقاً 50:50 باشد، اما هر دو نفر باید این فرصت را داشته باشند که احساس کنند شنیده می شوند و افکار خود را به اشتراک می گذارند. پرسیدن سوال به فردی که با او صحبت می کنید فرصتی برای باز کردن صحبت می دهد و از تسلط شما بر گفتگو جلوگیری می کند.
F.O.R.D. روش می تواند به شما کمک کند تا چیزهای مناسبی برای صحبت در مورد آنها پیدا کنید. آب کم عمق. مخفف خانواده، شغل، تفریح و رویاها است. تمرکز بر روی این چهار موضوع می تواند به شما کمک کند تا فردی را بهتر بشناسید. مقاله ما در مورد چگونگی ادامه مکالمه چندین تکنیک دیگر را توضیح می دهد که می توانید از آنها برای حفظ تعادل یک مکالمه استفاده کنید.
اگر تمایل دارید بیش از حد در مورد خودتان صحبت کنید و احساس می کنید دوستانتان شما را بهتر از آنچه شما می شناسید، می شناسند، سعی کنید از آنها سؤالات معنی دار یا «عمیق» بپرسید - و با دقت به پاسخ های آنها گوش دهید. این لیست از سوالات عمیقی که باید از دوستان خود بپرسید ممکن است برای شما الهام بخش باشد.
3. خواندن زبان بدن را تمرین کنید
اگر بیش از حد طولانی صحبت کنید، شریک مکالمه شما ممکن است شروع به تغییر منطقه کند یا علاقه خود را از دست بدهد. سعی کنید عادت کنید که مراقب این نشانه‌ها باشید که نشان می‌دهد کسی با آنچه شما می‌گویید درگیر نمی‌شود:
- پاهای آنها به سمت شما نشانه می‌رود
- آنها بی‌پروا به شما خیره می‌شوند، یا چشمانشان خیره شده است
- آنها به پاهای خود ضربه می‌زنند یا با انگشتان خود ضربه می‌زنند
- به سمت اطرافیان خود می‌زننداتاق
- آنها در حال بازی با یک شی، مانند خودکار یا فنجان هستند
اگر زبان بدن آنها نشان می دهد که شما را کوک کرده اند، وقت آن رسیده است که صحبت نکنید. سعی کنید با پرسیدن یک سوال، مکالمه را به طرف مقابل برگردانید. اگر آنها همچنان علاقه مند به نظر نمی رسند، ممکن است وقت آن رسیده که مکالمه را به پایان برسانید—هر تعاملی باید در نقطه ای پایان یابد.
4. بپذیرید که سکوت ها طبیعی است
اشکال ندارد که گهگاهی از صحبت کردن برای جمع آوری افکارتان استراحت کنید. سکوت به این معنی نیست که شما کسل کننده هستید یا مکالمه در حال پایان است. اگر به صحبت‌های دیگران گوش دهید، متوجه خواهید شد که مکالمات به سمت فرورفتگی می‌رود.
دفعه بعد که با کسی صحبت می‌کنید و مکثی به وجود می‌آید، تمرین کنید چند ثانیه عقب نمانید. به آنها فرصت دهید تا مکالمه را دوباره شروع کنند.
5. تمرین کنید وقتی حرفتان را قطع می‌کنید، خودتان را بگیرید
وقتی مهارت‌های شنیداری‌تان را بهبود می‌بخشید، طبیعتاً خیلی وقت‌ها حرفتان را قطع نمی‌کنید، زیرا به حرفهای طرف مقابل علاقه‌مند می‌شوید.
همچنین ببینید: چگونه مثبت‌تر باشیم (زمانی که زندگی به مسیر شما پیش نمی‌رود)با این حال، قطع صحبت می‌تواند عادت بدی باشد که به سختی می‌توان آن را ترک کرد، بنابراین ممکن است مجبور شوید تلاش ویژه‌ای انجام دهید تا با کسی صحبت نکنید.
بعضی مواقعی وجود دارد که قطع کردن آن اشکالی ندارد—مثلاً اگر جلسه را رهبری می‌کنید و باید آن را به مسیر اصلی خود برگردانید—اما به طور کلی، این کار بی‌ادب تلقی می‌شود و می‌تواند باعث شود که طرف مقابل شما را قطع کند.
عذرخواهی کنید و مکالمه را به مسیر اصلی خود برگردانید. می توانید بگویید:
- «ببخشید که حرف شما را قطع کردم. داشتی می‌گفتی [خلاصه‌ای از آخرین نکته‌شان]؟»
- «اوه، ببخشید، من زیاد حرف می‌زنم! برای بازگشت به نقطه نظر خود..."
- "بابت قطع رابطه معذرت می خواهم، لطفا ادامه دهید."
اگر صحبت افراد را قطع می کنید زیرا می ترسید نکته مهمی را که می خواهید بیان کنید فراموش کنید، به یاد داشته باشید که احتمالاً در آینده این فرصت را خواهید داشت که در مورد موضوع مورد نظر خود حلقه بزنید. اگر در یک جلسه کاری هستید، وقتی کسی صحبت می‌کند، ایده‌های خود را با احتیاط یادداشت کنید.
همچنین می‌توانید از دوستانتان بخواهید که وقتی آنها را قطع می‌کنید علامتی بدهند. این می تواند به شما در ایجاد خودآگاهی و ترک این عادت کمک کند.
6. برای مشکلات خود کمی پشتیبانی دریافت کنید
بعضی از افراد بیش از حد صحبت می کنند زیرا نگرانی ها یا مشکلاتی دارند که باید آنها را تخلیه کنند. اگر این مشکل را دارید، پیدا کردن نوع پشتیبانی مناسب بسیار مهم است. خوب است که از دوستان خود بخواهید به شما گوش بدهند، اما اگر زمان زیادی را صرف صحبت کردن در مورد مشکلات خود می کنید، ممکن است دوستانتان احساس کنند که از آنها به عنوان درمانگر استفاده می کنید.
زمانی که نیاز به صحبت دارید، می توانید این موارد را امتحان کنید:
- استفاده از یک سرویس گوش دادن ناشناس مانند 7Cups
- پیوستن به یک انجمن پشتیبانی آنلاین با مشکلات مشابه در انجمن یا انجمن
- درمانگر
- صحبت کردن با یک فرد یا رهبر مورد اعتماد در جامعه یا در محل شماعبادت
7. سؤالات و موضوعات را از قبل آماده کنید
اگر تمایل دارید که بر روی مماس ها حرکت کنید یا خودتان را تکرار کنید، تصمیم گیری در مورد اینکه کدام سؤال می خواهید بپرسید یا درباره چه موضوعاتی می خواهید صحبت کنید، می تواند به شما کمک کند در مسیر خود بمانید.
به عنوان مثال، اگر در محل کارتان جلسه ای دارید، چند سوال را در یک دفترچه یادداشت بنویسید و مطمئن شوید که همه آنها تا پایان جلسه علامت زده شده اند. اگر قرار است پس از مدت‌ها با دوستی ملاقات کنید و می‌خواهید به کار، خانواده، دوستان و سرگرمی‌هایتان بپردازید، می‌توانید فهرستی در تلفن خود تهیه کنید و آن را به دقت بررسی کنید تا مطمئن شوید همه چیز را پوشش می‌دهید.
8. نیاز به درست بودن را کنار بگذارید
اگر در مورد موضوعی صحبت می کنید که شدیداً در مورد آن احساس می کنید، شروع به صحبت طولانی در مورد نظرات خود آسان است. اما ممکن است طرف مقابل نخواهد آنچه را که شما برای گفتن دارید بشنود. آنها ممکن است اصلاً به موضوع اهمیت ندهند، یا ممکن است برای یک بحث عمیق احساس خستگی کنند.
به نشانه هایی توجه کنید که نشان می دهد زمان زیادی را صرف صحبت در مورد موضوعی می کنید که برای شما اهمیت زیادی دارد. برای مثال، ممکن است احساس گرما یا لرزش بیشتر از حد معمول داشته باشید، یا صدایتان بلندتر شود. وقتی متوجه این نشانه‌ها شدید، نفس بکشید و از خود بپرسید:
- از نظر واقع بینانه، آیا می‌خواهم این شخص را متقاعد کنم که حق با من است؟دلیل؟
سعی کنید بپذیرید که همه ما حق داریم نظرات خود را داشته باشیم و اینکه تلاش برای تغییر عقیده زمانی که کسی نمی خواهد متقاعد شود به ندرت جواب می دهد.
9. از یک دوست کمک بخواهید
اگر دوستی از نظر اجتماعی ماهر دارید، از او بپرسید که آیا می‌خواهد به شما کمک کند تا بیش از حد صحبت نکنید.
یک یا چند مورد از این راهبردها را امتحان کنید:
- در طول مکالمه‌های فردی خود، از او بخواهید که مستقیماً به شما بگوید وقتی زیاد صحبت می‌کنید یا دوستتان را بیش از حد به اشتراک می‌گذارید.
- از دوست خود برای ضبط چند مکالمه اجازه بگیرید. ممکن است در ابتدا احساس خودآگاهی کنید، اما پس از چند دقیقه، احتمالاً فراموش خواهید کرد که در حال ضبط شدن هستید. ضبط را پخش کنید و آنالیز کنید که چقدر برای صحبت کردن در مقابل گوش دادن صرف کرده اید.
10. روی اعتماد به نفس خود کار کنید
اگر بیش از حد در مورد دستاوردها یا دارایی های خود صحبت می کنید زیرا می خواهید توجه یا اعتبار دیگران را جلب کنید، ممکن است به افزایش اعتماد به نفس خود کمک کنید. وقتی بتوانید خود را تأیید کنید، نیازی به تحت تاثیر قرار دادن دیگران احساس نخواهید کرد.
راهنمای عمیق ما را در مورد چگونگی بهبود عزت نفس و چگونگی به دست آوردن اعتماد به نفس از درون بخوانید.
11. قبل از اشتراک‌گذاری جزئیات بیشتر اجازه بخواهید
همیشه مشخص نیست که آیا کسی دوست دارد نسخه طولانی یک داستان را بشنود یا خیر. مقداری
