10 Tanda Anjeun Loba Obrolan (Sareng Kumaha Ngeureunkeun)

Kami kalebet produk anu kami pikir mangpaat pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh ngalangkungan tautan kami, kami tiasa nampi komisi.

"Naha kuring teu bisa eureun ngomong? Nalika kuring sareng jalma sanés, kuring sering sadar yén kuring ngadominasi paguneman. Kuring ngarasa goréng lamun ngobrol teuing, tapi sakapeung kuring teu bisa ngadalikeun diri.”

Tempo_ogé: 11 Tanda Aya Anu Teu Hayang Janten Babaturan Anjeun

Lamun hayang nyieun babaturan, Anjeun kudu siap ngobrol jeung jalma. Tapi lamun loba omong, bisa jadi hésé ngawangun sosobatan nu alus. Dina artikel ieu, anjeun bakal diajar kumaha carana nyaho iraha kudu eureun ngobrol jeung ngobrol leuwih saimbang.

Tanda yén anjeun loba teuing ngobrol

1. Babaturan anjeun miring

Dina silaturahim anu séhat, duanana jalma ngarasa bisa muka jeung babagi hal ngeunaan diri. Tapi upami anjeun nyarios seueur teuing, babaturan anjeun tiasa langkung terang ngeunaan anjeun tibatan anjeun terang ngeunaan aranjeunna. Gantina nanyakeun aranjeunna patarosan, Anjeun bisa jadi bombarding aranjeunna kalayan informasi ngeunaan diri.

2. Anjeun teu nyaman jeung silences

Silences mangrupakeun bagian normal tina hiji paguneman, tapi sababaraha urang nempo éta salaku tanda paguneman gagal sarta buru ngeusian eta. Upami Sadérék ngarasa tanggung jawab pikeun ngeusian kahéngkéran, Sadérék bisa jadi geus kabiasaan ngobrol ngeunaan naon waé jeung sagala hal nu aya dina pikiran.

3. Babaturan anjeun guyonan yén anjeun sering ngobrol

Babaturan anjeun panginten henteu hoyong adu sareng anjeun atanapi ngobrol serius ngeunaan sabaraha anjeunjalma ngahargaan detil, sedengkeun nu sejenna leuwih resep langsung ka titik jeung teu ngahargaan informasi nu teu perlu.

Lamun anjeun teu yakin mun babagi rinci tambahan, tanyakeun ka jalma séjén lamun maranéhna rék ngadéngé éta.

Sanggeus nyarioskeun vérsi pondok carita anjeun anu ngan ukur ngandung detil penting, anjeun tiasa nyarios sapertos kieu:

• "Tah éta versi pondokna. Abdi tiasa ngalegaan upami anjeun hoyong, tapi anjeun parantos terang anu penting."
• "Kuring parantos ngalangkungan sababaraha detil sakedik pikeun ngahémat waktos. Aya deui carita upami anjeun hoyong terang ngeunaan éta."

Ulah ninggalkeun jeda anu bermakna dina tungtung kalimah anjeun sabab ieu tiasa ngajantenkeun batur ngarasa wajib nyarios, "Oh enya, tangtos kuring hoyong ngadangu deui, wartosan kuring!" Siap-siap ngaléngkah ka topik anyar atawa nempatkeun sorotan deui ka jalma séjén ku cara nanya ka manéhna.

Lamun anjeun condong nyaritakeun carita-carita rambling, Anjeun bisa nyokot sababaraha tips mangpaat dina artikel urang ngeunaan prinsip-prinsip carita nu alus.

12. Pariksa sabab dasar

Dina sababaraha kasus, ngobrol teuing atawa ngobrol teuing ngeunaan topik nu tangtu bisa jadi tanda tina gangguan psikologis atawa developmental kawas ADHD atawa gangguan spéktrum autisme.

Upami kaleuleuwihan omong anjeun disababkeun ku kaayaan dasar, anjeun tiasa nyandak sababaraha sesi sareng ahli terapi anu tiasa masihan nasihat spesialis. Paké BetterHelp pikeun manggihan hiji onlineprofésional kaséhatan méntal, atawa ménta pituduh dokter Anjeun.

Lamun anjeun boga gangguan spéktrum autisme, pariksa kaluar buku ieu: "Kumaha Pikeun Ngaronjatkeun kaahlian Sosial anjeun" ku Daniel Wendler. Éta kalebet tip ngeunaan cara ngamimitian sareng ngajaga paguneman anu saimbang sareng pikaresepeun sareng jalma sanés.

Iraha ngeureunkeun telepon

Hésé pisan pikeun terang iraha kedah eureun ngobrol dina telepon sabab anjeun henteu tiasa ningali raray atanapi basa awak jalma sanés, janten langkung hese pikeun nyarios nalika aranjeunna badé ngeureunkeun telepon.

Di dieu aya sababaraha tanda yén jalma séjén geus teu resep ngobrol:

• Aranjeunna masihan jawaban minimal.
• Aranjeunna nyarita dina sora datar.
• Anjeun bisa ngadéngé maranéhna pindah sabudeureun atawa ngalakukeun hal sejenna; Ieu nunjukkeun perhatian maranéhanana di tempat séjén, sarta maranéhna teu nganggap yén nelepon téh hususna penting.
• Aya sering kagok jempé, sarta anjeun kudu jadi hiji anu ngeusian aranjeunna.
• Aranjeunna leupaskeun petunjuk anu nyarankeun aranjeunna gaduh hal séjén pikeun ngalakukeun, misalna, "Ieu jadi hectic di dieu!" atawa "Kuring teu bisa yakin sabaraha gawé kuring kudu ngalakukeun kiwari."
• Maranéhanana ngomong, "Ieu geus hébat ngobrol jeung anjeun" atawa "Ieu salawasna nice ngadangu ti anjeun" atawa frasa sarupa; Ieu tanda yén maranéhna rék ngamimitian pungkal telepon ka handap.

Iraha eureun ngobrol jeung lalaki atawa awéwé

Nalika anjeun resep lalaki atawa awéwé, éta pikabitaeun pikeun ngobrol aranjeunna saloba mungkin. Tapi ngobrol jeung batur atawa olahtalatah aranjeunna bakalngajadikeun anjeun ngaganggu, nekat, atanapi hama upami aranjeunna henteu hoyong ngadangu ti anjeun atanapi langkung milih kirang ngahubungi.

Ieu sababaraha petunjuk yén éta waktuna pikeun mundur atanapi ngirangan jumlah waktos anjeun ngobrol sareng aranjeunna:

• Aranjeunna nyarankeun pendak sareng "kadang-kadang" tapi henteu hoyong ngadamel rencana. Éta meureun daék ngobrol casually tapi teu boga niat sabenerna méakkeun waktu jeung anjeun. Iwal mun hoyong sobat texting, konsentrasi dina pasamoan jalma anyar.
• Aranjeunna bagja ngagunakeun anjeun salaku papan sora tapi henteu naroskeun ngeunaan kahirupan atanapi pendapat anjeun. Dina skenario ieu, teu mungkin anjeun gaduh hubungan silih sareng aranjeunna.
• Pesen anjeun konsistén langkung panjang tibatan pesen anu dikirim ka anjeun, atanapi anjeun nelepon aranjeunna langkung sering tibatan nelepon anjeun.
• Aranjeunna parantos ngajelaskeun yén aranjeunna henteu hoyong bobogohan, boh ku nyarios langsung atanapi nyarios yén aranjeunna henteu milarian hubungan. Anjeun masih tiasa tetep jalma ieu salaku réréncangan, tapi jujur ​​​​sareng diri anjeun: upami anjeun naksir anjeunna, sigana nyeri teuing pikeun tetep nyambung.

Tilu titik kahiji ogé lumaku pikeun sosobatan. Waktosna pikeun ngeureunkeun ngobrol sareng réréncangan, atanapi sahenteuna motong deui, nalika écés yén silaturahim anjeun teu saimbang. Tingali pituduh kami pikeun silaturahim sapihak.

Patarosan umum

Kumaha anjeun ngalatih diri ulah loba teuing ngobrol?

Mimitian kulatihan ngaregepkeun aktip. Upami anjeun fokus kana jalma sanés tibatan diri anjeun, anjeun sacara alami bakal masihan aranjeunna langkung seueur rohangan pikeun ngobrol, hartosna anjeun moal ngadominasi paguneman. Éta ogé mantuan pikeun nyetél agenda formal atawa informal pikeun paguneman sangkan tetep fokus kana topik relevan>

ngobrol, ngarah bisa nyieun lulucon pikeun nepikeun pesenna.

Lamun ieu pola nu terus-terusan, coba ngobrol terus terang jeung babaturan pangdeukeutna. Ucapkeun, "Kuring geus perhatikeun anjeun kadang nyieun guyonan ngeunaan kuring ngobrol teuing, sarta eta ngajadikeun kuring mikir ngeunaan kumaha kuring datang di sakuliah. Punten wartosan kuring sacara jujur, sabab éta bakal ngabantosan kuring: naha anjeun pikir kuring bageur teuing?

4. Anjeun condong kaduhung saatos paguneman

Upami anjeun mikir, "Naha kuring nyarios kitu?" atawa "Kuring bener-bener éra sorangan!" Anjeun bisa jadi loba ngawangkong ngeunaan hal pribadi nu batur teu butuh atawa hayang nyaho. Atanapi, tibatan ngabagi-bagi, anjeun tiasa janten kabiasaan ngaraoskeun nalika anjeun ngobrol sareng anu énggal sareng ngabom aranjeunna ku seueur teuing patarosan pribadi.

5. Jalma séjén katingali bosen nalika anjeun nyarios

Upami anjeun nampi kesan yén jalma sanés "pareum" nalika anjeun nyarios, anjeun tiasa nyarios seueur teuing. Salaku conto, aranjeunna tiasa masihan jawaban minimal sapertos "Hehehehe," "Eh-huh," "Mm," atanapi "Leres?" dina sora datar, neuteup ka kajauhan, atawa mimitian maén jeung objék kayaning telepon atawa pulpén maranéhanana.

6. Nanyakeun patarosan ngajadikeun anjeun ngarasa hariwang

Paguneman alus maju-mudik, boh jalma nanya jeung ngajawab patarosan. Tapi lamun ngarasa teu nyaman nanya ka jalma ngeunaan dirina, Anjeun bisa méakkeun sakabeh paguneman ngobrol ngeunaan pikiran jeung pangalaman Anjeun.tibatan.

7. Jalma-jalma ngabéjaan yén maranéhna teu boga loba waktu pikeun ngobrol

Contona, jalma-jalma nu biasa ditingali bisa jadi ngomong, 'Tentu, abdi tiasa ngobrol, tapi abdi ngan gaduh 10 menit!" Hal ieu méré aranjeunna cara gampang kaluar tina paguneman. Upami aranjeunna nganggap anjeun nyarios seueur teuing, aranjeunna panginten mimiti ngagunakeun strategi ieu pikeun ngahindarkeun diskusi anu panjang sareng anjeun.

8. Jalma-jalma motong anjeun atanapi ngaganggu anjeun

Kurang ajar pikeun ngaganggu jalma, tapi upami anjeun ngobrol sareng jalma anu seueur teuing ngobrol, sakapeung motong aranjeunna mangrupikeun hiji-hijina pilihan. Lamun jalma remen ngawangkong ngeunaan anjeun—sareng aranjeunna umumna sopan sabalikna—bisa jadi sabab éta hiji-hijina cara maranéhna bisa ngadéngékeun dirina.

9. Anjeun mindeng kudu ngajadwalkeun paguneman susulan

Mun anjeun bajoang pikeun nutupan sagalana dina hiji agenda dina jumlah waktu nu lumrah, Anjeun bisa jadi kudu diajar kumaha carana ngobrol saeutik.

Contona, lamun anjeun sadar sanggeus hiji-jam pasamoan nu teu acan nutupan hiji patarosan penting nu kudu geus nyokot 30 menit pikeun ngabahas, Anjeun bisa jadi geus loba ngobrol. Kadang-kadang nu jadi masalah bisa jadi aya nu ngomong loba teuing, tapi lamun éta pola ngulang, bisa jadi waktu pikeun nempo kabiasaan paguneman anjeun.

10. Anjeun nyarios "Cerita panjang" atanapi frasa anu sami

Upami anjeun sering nganggo frasa sapertos kieu, anjeun panginten kedah latihan gancang dugi ka tujuan:

• "Muhun, jantenbackstory nyaeta ..."
• "Kanggo konteks..."
• "Jadi ieu moal asup akal iwal kuring ngabejaan Anjeun kumaha eta sadayana dimimitian..."

Ngabejaan batur yen anjeun bakal ngajalankeun kana anekdot panjang lain hartosna éta OKE pikeun lila ngobrol.

Kumaha eureun teuing ngobrol

1. Diajar kumaha ngadangukeun anu leres

Anjeun teu tiasa ngobrol sareng ngadangukeun sacara saksama dina waktos anu sami. Pikeun jadi pangdéngé nu hadé, Anjeun kudu ngalakukeun leuwih ti ngan saukur ngadagoan jeda dina paguneman—anjeun kudu milu jeung omongan batur.

• Lamun anjeun kaluar, tanyakeun ka nu séjén pikeun ngulang deui omonganana.
• Nyuhunkeun katerangan upami anjeun teu yakin kana hiji hal.
• Nalika aya nu bérés ngébréhkeun titik konci, ngarti sakeudeung kecap-kecapna pikeun nyimpulkeun kecap-kecap anjeun sorangan. Salaku conto, "Muhun, janten sigana anjeun peryogi langkung seueur bantosan pikeun ngatur waktos, leres?"
• Pasihan isyarat non-verbal anu positif pikeun ngadorong batur pikeun terus ngobrol. Unggeuk basa maranéhna ngébréhkeun hiji titik, jeung rada condong ka hareup pikeun némbongkeun yén anjeun hayang pisan ngadéngé naon anu diomongkeunana.
• Entong seueur tugas nalika anjeun ngadangukeun. Bisa jadi leuwih gampang pikeun ngalenyepan naon anu diomongkeun ku batur sawaktos Anjeun masihan aranjeunna perhatian sapinuhna anjeun.
• Coba dengekeun pikeun ngarti tinimbang ngadengekeun ngan demi eta. Tingali unggal paguneman salaku kasempetan pikeun diajar anu anyar. Ngarobah pola pikir anjeun tiasa ngajantenkeun paguneman janten langkung narik.

2.Naroskeun patarosan anu ngadorong batur ngobrol

Paguneman henteu kedah persis 50:50, tapi duanana jalma kedah ngagaduhan kasempetan pikeun ngadéngé sareng ngabagi pikiranana. Naroskeun patarosan masihan jalma anu anjeun diajak ngobrol kasempetan pikeun muka sareng nyegah anjeun ngadominasi paguneman.

F.O.R.D. métode bisa mantuan Anjeun datang nepi ka hal cocog pikeun ngobrol ngeunaan. F.O.R.D. nangtung pikeun Kulawarga, Pakasaban, Rékréasi, sareng Impian. Fokus kana opat topik ieu tiasa ngabantosan anjeun langkung kenal ka batur. Artikel kami ngeunaan kumaha carana ngajaga paguneman lumangsung ngajelaskeun sababaraha téknik séjén nu bisa Anjeun pake pikeun ngajaga saimbang paguneman.

Lamun anjeun condong ngobrol ngeunaan diri sorangan jeung ngarasa saolah-olah babaturan anjeun leuwih nyaho anjeun leuwih ti anjeun terang maranehna, usahakeun nanya aranjeunna bermakna atawa "jero" patarosan-jeung dengekeun taliti kana jawaban maranéhanana. Daptar patarosan jero ieu pikeun ditaroskeun ka babaturan anjeun tiasa janten inspirasi anjeun.

3. Praktek maca basa awak

Mun anjeun ngobrol panjang teuing, pasangan obrolan anjeun bisa jadi mimiti zona kaluar atawa leungit minat. Coba biasakeun pikeun ngawaskeun tanda-tanda ieu yén aya jalma anu henteu resep kana naon anu anjeun ucapkeun:

• Sukuna nuju ngajauhan anjeun
• Maranéhna neuteup kosong ka anjeun, atanapi panonna geus glazed leuwih
• Aranjeunna ngetok suku maranéhanana atawa drumming ramo maranéhanana
• Maranéhanana tetep glancing di sabudeureun atawa ka jalma séjén.kamar
• Aranjeunna nuju maén sareng obyék, sapertos pulpén atanapi cangkir

Upami basa awakna nunjukkeun yén anjeun parantos ngantunkeun anjeun, waktosna pikeun ngeureunkeun ngobrol. Coba balikkeun deui obrolan ka batur ku naroskeun patarosan. Upami aranjeunna tetep henteu resep, panginten waktosna pikeun mungkus paguneman-unggal interaksi kedah réngsé dina sababaraha waktos.

4. Narima yén tiiseun téh normal

Éta OKE pikeun istirahat tina ngobrol kalana pikeun ngumpulkeun pikiran anjeun. Ngajempékeun sanés hartosna anjeun bosen atanapi yén paguneman parantos réngsé. Upami anjeun ngadangukeun omongan batur, anjeun bakal perhatikeun yén paguneman condong surut sareng ngalir.

Dina waktos salajengna basa Anjeun keur diajak ngobrol batur, sarta aya jeda, latihan nahan sababaraha detik. Pasihan aranjeunna kasempetan janten anu ngamimitian deui obrolan.

5. Praktek nyekel diri anjeun nalika anjeun ngaganggu

Nalika anjeun ningkatkeun kamampuan ngadengekeun anjeun, anjeun sacara alami bakal sering ngeureunkeun interrupting sabab anjeun bakal resep kana naon anu dicarioskeun ku batur.

Tapi, interrupting bisa jadi kabiasaan goréng nu hésé dileungitkeun, jadi Anjeun bisa jadi kudu nyieun usaha husus pikeun teu ngobrol ngeunaan batur.

Aya sababaraha kali lamun éta OKE pikeun interupsi-contona lamun keur mingpin rapat jeung kudu mulangkeun eta dina jalur-tapi sacara umum, éta dianggap kurang ajar tur bisa nyieun batur ngaganggu anjeun.

Lamun anjeun ngaganggu.

nyuhunkeun dihapunten sareng kéngingkeun paguneman deui. Anjeun tiasa nyarios:

• "Hapunten parantos ngaganggu anjeun. Anjeun nyarios [ringkesan ringkes tina poin terakhirna]?"
• "Aduh, punten, kuring nyarios seueur teuing! To get back to your point…”
• “Hapunten tos ngaganggu, mangga teraskeun.”

Upami anjeun ngaganggu jalma-jalma kusabab sieun mopohokeun poin penting anu anjeun hoyongkeun, émut yén anjeun sigana bakal ngagaduhan kasempetan pikeun ngurilingan deui topik di hareup. Upami anjeun nuju rapat padamelan, catet ideu anjeun bari aya anu nyarios.

Anjeun ogé tiasa naroskeun ka babaturan anjeun pikeun masihan sinyal nalika anjeun ngaganggu aranjeunna. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngawangun kasadaran diri sareng nyepak kabiasaan éta.

6. Kéngingkeun dukungan pikeun masalah anjeun

Sababaraha jalma seueur teuing nyarios kusabab aranjeunna gaduh hariwang atanapi masalah anu kedah dibongkar. Upami Anjeun gaduh masalah ieu, hal anu penting pikeun manggihan jenis katuhu rojongan. Henteu kunanaon naroskeun ka réréncangan anjeun pikeun nginjeumkeun ceuli anjeun, tapi upami anjeun seueur waktos ngobrolkeun masalah anjeun, réréncangan anjeun tiasa ngaraos sapertos anjeun ngagunakeunana salaku terapis.

Nalika anjeun kedah ngobrol, anjeun tiasa nyobian:

• Nganggo jasa dengekeun anonim sapertos 7Cups
• Ngagabung ka grup online
• Ngarojong grup
• Topis atanapi komunitas pikeun jalma anu ngagaduhan masalah anu sami> Ngobrol ka jalma anu dipercaya atawa pamingpin di komunitas anjeun atanapi di tempat anjeunibadah

7. Nyiapkeun patarosan sareng jejer sateuacanna

Upami anjeun condong ngaléngkah atanapi malikan deui nyalira, mutuskeun patarosan mana anu anjeun badé naroskeun atanapi topik anu anjeun hoyong ngobrolkeun tiasa ngabantosan anjeun tetep dina jalur.

Contona, upami anjeun nuju rapat di tempat damel, tuliskeun sababaraha patarosan dina notepad sareng pastikeun sadayana dicentang dina ahir rapat. Upami anjeun badé pendak sareng réréncangan saatos lami sareng hoyong ngiringan padamelan, kulawarga, réréncangan, sareng hobi, anjeun tiasa ngadamel daptar dina telepon anjeun sareng pariksa sacara saksama pikeun mastikeun yén anjeun nutupan sadayana.

8. Leupaskeun kabutuhan anjeun leres

Upami anjeun nyarioskeun topik anu anjeun pikahoyong, gampang pikeun ngamimitian ngobrol panjang lebar ngeunaan pendapat anjeun. Tapi jalma séjén bisa jadi teu hayang ngadéngé naon nu kudu ngomong. Bisa jadi maranéhna teu merhatikeun masalah éta, atawa ngarasa capé teuing pikeun diskusi anu jero.

Awas tanda-tanda yén anjeun geus loba teuing ngawangkong ngeunaan hiji masalah anu penting pisan pikeun anjeun. Contona, Anjeun bisa ngarasa leuwih haneut atawa leuwih jittery ti biasana, atawa sora Anjeun bisa jadi leuwih luhur pitched. Nalika anjeun merhatikeun tanda-tanda ieu, tarik napas sareng naroskeun ka diri anjeun:

• Sacara réalistis, naha kuring bakal ngayakinkeun jalma ieu yén kuring leres?alesanana?

Coba tarima yen urang kabeh boga hak kana pamadegan sorangan jeung nu nyoba ngarobah pikiran batur lamun teu hayang diyakinkeun jarang hasil.

Tempo_ogé: 25 Tips Janten Witty (Upami Anjeun Henteu Pamikir Gancang)

9. Ménta tulung ka réréncangan

Lamun anjeun boga réréncangan anu mumpuni sacara sosial, tanyakeun ka manéhna naha maranéhna daék mantuan anjeun eureun loba teuing omong.

Coba salah sahiji atawa leuwih tina strategi ieu:

• Salila paguneman hiji-hiji anjeun, ménta maranéhna pikeun ngabejaan langsung mun anjeun loba teuing ngawangkong atawa ngabagikeun teuing.
• Tanyakeun ka babaturan anjeun pikeun méré sinyal ka babaturan anjeun dina obrolan. pikeun ngarekam sababaraha paguneman anjeun. Anjeun panginten mimiti sadar diri, tapi saatos sababaraha menit, anjeun sigana bakal hilap yén anjeun nuju dirékam. Puter rékamanna sareng analisa sabaraha waktos anjeun nyarios sareng ngadangukeun.

10. Usahakeun kapercayaan diri anjeun

Upami anjeun seueur teuing nyarioskeun prestasi atanapi harta anjeun kusabab anjeun hoyong perhatian atanapi validasi ti jalma sanés, éta tiasa ngabantosan anjeun fokus kana ningkatkeun kapercayaan diri anjeun. Nalika anjeun tiasa nga-validasi diri anjeun, anjeun moal ngarasa peryogi ngingetkeun jalma sanés.

Baca pituduh kami anu jero ngeunaan cara ningkatkeun harga diri anjeun sareng kumaha kéngingkeun kapercayaan inti ti jero.

11. Nyuhunkeun idin sateuacan ngabagikeun detil tambahan

Teu salawasna écés naha aya anu hoyong ngadangu versi panjang carita. Sababaraha