நீங்கள் அதிகம் பேசும் 10 அறிகுறிகள் (மற்றும் எப்படி நிறுத்துவது)

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம்.

“நான் ஏன் பேசுவதை நிறுத்த முடியாது? நான் மற்றவர்களுடன் இருக்கும்போது, ​​உரையாடலில் நான் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறேன் என்பதை அடிக்கடி உணர்கிறேன். நான் அதிகமாகப் பேசும்போது நான் மோசமாக உணர்கிறேன், ஆனால் சில சமயங்களில் என்னால் என்னைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்று உணர்கிறேன்.”

நீங்கள் நண்பர்களை உருவாக்க விரும்பினால், நீங்கள் மக்களுடன் பேசத் தயாராக இருக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் அதிகமாக பேசினால், நல்ல நட்பை உருவாக்குவது கடினமாக இருக்கும். இந்தக் கட்டுரையில், எப்போது பேசுவதை நிறுத்துவது மற்றும் சமநிலையான உரையாடல்களை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

அதிகமாக பேசுவதற்கான அறிகுறிகள்

1. உங்கள் நட்பு முறிந்துவிட்டது

ஆரோக்கியமான நட்பில், இருவருமே தங்களைப் பற்றிய விஷயங்களைத் திறந்து பகிர்ந்து கொள்ள முடியும். ஆனால் நீங்கள் அதிகமாகப் பேசினால், உங்கள் நண்பர்கள் உங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்ததை விட அதிகமாகத் தெரிந்திருக்கலாம். அவர்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பதற்குப் பதிலாக, உங்களைப் பற்றிய தகவல்களைக் கூறி அவர்களைத் தாக்கலாம்.

2. மௌனங்களால் நீங்கள் அசௌகரியமாக இருக்கிறீர்கள்

உரையாடலின் இயல்பான பகுதி, ஆனால் சிலர் உரையாடல் தோல்வியுற்றதற்கான அறிகுறியாக அவற்றைப் பார்த்து அவற்றை நிரப்ப விரைகிறார்கள். மௌனங்களை நிரப்பும் பொறுப்பை நீங்கள் உணர்ந்தால், எதைப் பற்றியும், மனதில் தோன்றுவதைப் பற்றியும் பேசும் பழக்கத்தில் நீங்கள் விழுந்திருக்கலாம்.

3. நீங்கள் அதிகம் பேசுகிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பர்கள் கேலி செய்கிறார்கள்

உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை எதிர்கொள்ள விரும்பாமல் இருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பேசுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி தீவிரமாக உரையாடலாம்மக்கள் விவரங்களைப் பாராட்டுகிறார்கள், அதேசமயம் மற்றவர்கள் நேரடியாக விஷயத்திற்கு வர விரும்புகிறார்கள் மற்றும் தேவையற்ற தகவலைப் பாராட்ட மாட்டார்கள்.

கூடுதல் விவரங்களைப் பகிரலாமா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மற்ற நபரிடம் கேட்க வேண்டுமா என்று கேட்கவும்.

அத்தியாவசிய விவரங்களை மட்டும் உள்ளடக்கிய உங்கள் கதையின் சிறிய பதிப்பைச் சொன்ன பிறகு, நீங்கள் இப்படிச் சொல்லலாம்:

• “அப்படியானால் அதுதான் குறுகிய பதிப்பு. நீங்கள் விரும்பினால் நான் அதை விரிவாக்க முடியும், ஆனால் முக்கியமான விஷயங்கள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்.
• “நேரத்தைச் சேமிக்க சில சிறிய விவரங்களைத் தவிர்த்துவிட்டேன். நீங்கள் அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால் கதைக்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது.”

உங்கள் வாக்கியத்தின் முடிவில் அர்த்தமுள்ள இடைநிறுத்தத்தை விடாதீர்கள், ஏனெனில் இது யாரோ ஒருவர், “ஓ ஆமாம், நிச்சயமாக நான் இன்னும் கேட்க விரும்புகிறேன், சொல்லுங்கள்!” ஒரு புதிய தலைப்பிற்குச் செல்ல தயாராக இருங்கள் அல்லது மற்ற நபரிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்பதன் மூலம் கவனத்தை ஈர்க்கவும்.

நீங்கள் பரபரப்பான கதைகளைச் சொல்ல விரும்பினால், நல்ல கதைசொல்லல் கொள்கைகளைப் பற்றி எங்கள் கட்டுரையில் சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் எடுக்கலாம்.

12. அடிப்படைக் காரணங்களைச் சரிபார்க்கவும்

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பைப் பற்றி அதிகமாகப் பேசுவது அல்லது அதிகமாகப் பேசுவது ADHD அல்லது ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு போன்ற உளவியல் அல்லது வளர்ச்சிக் கோளாறுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் அதிகப்படியான பேச்சு அடிப்படை நிபந்தனையால் ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு நிபுணத்துவ ஆலோசனைகளை வழங்கக்கூடிய சிகிச்சையாளருடன் சில அமர்வுகள் மூலம் நீங்கள் பயனடையலாம். ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்க BetterHelp ஐப் பயன்படுத்தவும்மனநல நிபுணர், அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் வழிகாட்டுதலைக் கேளுங்கள்.

உங்களுக்கு ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு இருந்தால், டேனியல் வென்ட்லரின் “உங்கள் சமூகத் திறன்களை மேம்படுத்துவது எப்படி” என்ற இந்தப் புத்தகத்தைப் பாருங்கள். மற்றவர்களுடன் சமநிலையான, சுவாரஸ்யமாக உரையாடல்களை எவ்வாறு தொடங்குவது மற்றும் பராமரிப்பது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் இதில் அடங்கும்.

ஃபோன் அழைப்பை எப்போது முடிப்பது

ஃபோனில் பேசுவதை எப்போது நிறுத்துவது என்பதை அறிவது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் உங்களால் மற்றவரின் முகம் அல்லது உடல்மொழியைப் பார்க்க முடியாது, எனவே அவர்கள் அழைப்பை எப்போது முடிக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதைக் கூறுவது கடினம்.

மற்றவர் பேசுவதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதற்கான சில அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன:

• அவர்கள் குறைந்தபட்ச பதில்களையே தருகிறார்கள்.
• அவர்கள் தட்டையான குரலில் பேசுகிறார்கள்.
• அவர்கள் நடமாடுவதையோ அல்லது வேறு ஏதாவது செய்வதையோ நீங்கள் கேட்கலாம்; இது அவர்களின் கவனம் வேறு இடத்தில் இருப்பதாகக் கூறுகிறது, மேலும் அவர்கள் அழைப்பை முக்கியமானதாக நினைக்கவில்லை.
• அடிக்கடி சங்கடமான மௌனங்கள் உள்ளன, அவற்றை நிரப்புபவர் நீங்கள்தான்.
• தங்களுக்கு வேறு விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் குறிப்புகளை விடுகிறார்கள், எ.கா., "இங்கே மிகவும் பரபரப்பாக இருக்கிறது!" அல்லது "இன்று நான் எவ்வளவு வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை என்னால் நம்ப முடியவில்லை."
• அவர்கள், "உங்களுடன் பேசுவது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது" அல்லது "உங்களிடம் இருந்து கேட்பது எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது" அல்லது இதே போன்ற சொற்றொடர்கள்; அவர்கள் அழைப்பை நிறுத்த விரும்புகிறார்கள் என்பதற்கான அறிகுறி இது.

எப்போது ஆண் அல்லது பெண்ணுடன் பேசுவதை நிறுத்த வேண்டும்

நீங்கள் ஒரு ஆண் அல்லது பெண்ணை விரும்பும்போது, ​​முடிந்தவரை அவர்களிடம் பேசத் தூண்டுகிறது. ஆனால் யாரிடமாவது பேசுவது அல்லது அவர்களுக்கு செய்தி அனுப்புவதுஅவர்கள் உங்களிடமிருந்து கேட்க விரும்பவில்லை அல்லது குறைவான தொடர்பு கொள்ள விரும்பினால், உங்களை எரிச்சலூட்டும், அவநம்பிக்கையான அல்லது பூச்சியாகக் காணச் செய்யுங்கள்.

பின்வாங்க வேண்டிய நேரம் இது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன அல்லது நீங்கள் அவர்களுடன் பேசும் நேரத்தைக் குறைக்கலாம்:

• அவர்கள் "சிலநேரம்" சந்திக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள் ஆனால் திட்டங்களை உருவாக்க விரும்பவில்லை. அவர்கள் சாதாரணமாக அரட்டை அடிக்கத் தயாராக இருக்கலாம் ஆனால் உண்மையில் உங்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடும் எண்ணம் அவர்களுக்கு இருக்காது. உங்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பும் நண்பரை விரும்பாவிட்டால், புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• அவர்கள் உங்களை ஒரு ஒலிபெருக்கியாகப் பயன்படுத்துவதில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை அல்லது கருத்துகளைப் பற்றி கேட்க வேண்டாம். இந்தச் சூழ்நிலையில், நீங்கள் அவர்களுடன் பரஸ்பர உறவைக் கொண்டிருக்க வாய்ப்பில்லை.
• உங்கள் செய்திகள் அவர்கள் உங்களுக்கு அனுப்பும் செய்திகளை விட தொடர்ந்து நீளமாக இருக்கும், அல்லது அவர்கள் உங்களை அழைப்பதை விட அடிக்கடி நீங்கள் அவர்களை அழைக்கிறீர்கள்.
• உங்களிடம் நேரடியாகச் சொல்வதன் மூலமோ அல்லது தாங்கள் உறவைத் தேடவில்லை எனக் கூறுவதன் மூலமோ அவர்கள் உங்களுடன் டேட்டிங் செய்ய விரும்பவில்லை என்பதை அவர்கள் தெளிவுபடுத்தியுள்ளனர். நீங்கள் இன்னும் இந்த நபரை நண்பராக வைத்திருக்கலாம், ஆனால் உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள்: அவர்கள் மீது உங்களுக்கு ஈர்ப்பு இருந்தால், தொடர்பில் இருப்பது மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம்.

முதல் மூன்று புள்ளிகள் நட்புக்கும் பொருந்தும். ஒரு நண்பருடன் பேசுவதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது, அல்லது குறைந்த பட்சம் உங்கள் நட்பு சமநிலையற்றதாகிவிட்டது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தால். ஒருதலைப்பட்ச நட்புக்கான எங்கள் வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.

பொதுவான கேள்விகள்

அதிகமாகப் பேசாமல் இருக்க உங்களை எப்படிப் பயிற்றுவிப்பது?

தொடங்கவும்செயலில் கேட்கும் பயிற்சி. உங்களை விட மற்றவர் மீது நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் இயல்பாகவே அவர்களுக்கு பேச அதிக இடம் கொடுப்பீர்கள், அதாவது உரையாடலில் நீங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்த மாட்டீர்கள். தொடர்புடைய தலைப்புகளில் உங்களைக் கவனம் செலுத்துவதற்காக உரையாடலுக்கான முறையான அல்லது முறைசாரா நிகழ்ச்சி நிரலை அமைக்கவும் இது உதவுகிறது.

பேசுங்கள், அதனால் அவர்கள் தங்கள் செய்தியை முழுவதுமாகப் பெற கேலி செய்யலாம்.

இது மீண்டும் மீண்டும் வரும் முறை என்றால், உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களுடன் வெளிப்படையாக உரையாட முயற்சிக்கவும். சொல்லுங்கள், “நீங்கள் சில சமயங்களில் நான் அதிகமாகப் பேசுவதைப் பற்றி நகைச்சுவையாகச் சொல்வதை நான் கவனித்திருக்கிறேன், மேலும் நான் எப்படிச் சந்திக்கிறேன் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வைத்தது. தயவுசெய்து என்னிடம் நேர்மையாகச் சொல்லுங்கள், ஏனென்றால் அது எனக்கு உதவும்: நான் மிகவும் அரட்டையடிக்கிறேன் என்று நினைக்கிறீர்களா?

மேலும் பார்க்கவும்: நண்பர்கள் மீது பாசசிவ்வாக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது

4. உரையாடலுக்குப் பிறகு நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள்

“நான் ஏன் அப்படிச் சொன்னேன்?” என்று நீங்கள் நினைத்தால். அல்லது "நான் மிகவும் சங்கடப்பட்டேன்!" மற்றவர்களுக்குத் தேவையில்லாத அல்லது தெரிந்துகொள்ள விரும்பாத தனிப்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிகமாகப் பேசிக்கொண்டிருக்கலாம். அல்லது, அதிகமாகப் பகிர்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் புதிதாக யாரிடமாவது பேசும் போது, ​​பல தனிப்பட்ட கேள்விகளைக் கேட்டு அவர்களைத் தாக்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

5. நீங்கள் பேசும்போது மற்றவர்கள் சலிப்பாகத் தோன்றுவார்கள்

நீங்கள் பேசும்போது மற்றவர்கள் “சுவிட்ச் ஆஃப்” என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு வந்தால், நீங்கள் அதிகமாகப் பேசிக்கொண்டிருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் "ஆம்," "உஹ்ஹ்," "ம்ம்" அல்லது "அப்படியா?" போன்ற குறைந்தபட்ச பதில்களை வழங்கலாம். தட்டையான குரலில், தூரத்தைப் பார்க்கவும் அல்லது அவர்களின் தொலைபேசி அல்லது பேனா போன்ற பொருளைக் கொண்டு விளையாடத் தொடங்கவும்.

6. கேள்விகளைக் கேட்பது உங்களைப் பதற்றமடையச் செய்கிறது

நல்ல உரையாடல்கள் முன்னும் பின்னுமாக நகர்கின்றன, இருவருமே கேள்விகளைக் கேட்டு பதிலளிப்பார்கள். ஆனால் உங்களைப் பற்றி மக்களிடம் கேட்பது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், முழு உரையாடலையும் உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பற்றி பேசலாம்.பதிலாக.

7. பேசுவதற்கு அதிக நேரம் இல்லை என்று மக்கள் சொல்கிறார்கள்

உதாரணமாக, நீங்கள் வழக்கமாகப் பார்ப்பவர்கள், 'நிச்சயமாக, என்னால் பேச முடியும், ஆனால் எனக்கு 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே உள்ளன!" இது அவர்களுக்கு உரையாடலில் இருந்து எளிதான வழியை வழங்குகிறது. நீங்கள் அதிகம் பேசுகிறீர்கள் என்று அவர்கள் நினைத்தால், உங்களுடன் நீண்ட விவாதத்தில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்க அவர்கள் இந்த உத்தியைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியிருக்கலாம்.

8. மக்கள் உங்களைத் துண்டிக்கிறார்கள் அல்லது குறுக்கிடுகிறார்கள்

மக்களை குறுக்கிடுவது முரட்டுத்தனமானது, ஆனால் அதிகமாகப் பேசும் ஒருவருடன் நீங்கள் உரையாடினால், சில சமயங்களில் அவர்களைத் துண்டித்துவிடுவதுதான் ஒரே வழி. மக்கள் உங்களைப் பற்றி அடிக்கடி பேசினால்—மற்றும் அவர்கள் பொதுவாக கண்ணியமாக இருந்தால்—அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே கேட்க வைக்கும் ஒரே வழியாக இருக்கலாம்.

9. நீங்கள் அடிக்கடி பின்தொடர்தல் உரையாடல்களைத் திட்டமிட வேண்டும்

நியாயமான நேரத்திற்குள் நிகழ்ச்சி நிரலில் உள்ள அனைத்தையும் மறைக்க நீங்கள் சிரமப்பட்டால், எப்படி குறைவாகப் பேசுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

உதாரணமாக, ஒரு மணி நேர சந்திப்பிற்குப் பிறகு, 30 நிமிடங்களில் விவாதிக்க வேண்டிய முக்கியமான கேள்வியை நீங்கள் கேட்கவில்லை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் அதிகமாகப் பேசிக் கொண்டிருக்கலாம். சில சமயங்களில் வேறொருவர் அதிகமாகப் பேசுவது பிரச்சனையாக இருக்கலாம், ஆனால் இது அடிக்கடி நிகழும் முறை என்றால், உங்கள் உரையாடல் பழக்கங்களைப் பார்க்க வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.

10. "இது ஒரு நீண்ட கதை" அல்லது இதே போன்ற சொற்றொடர்கள் என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள்

நீங்கள் அடிக்கடி இந்த வகையான சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தினால், புள்ளியை விரைவாகப் பெற நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும்:

• "சரி, எனவேbackstory is…”
• “சூழலுக்காக…”
• “எனவே, இது எப்படி தொடங்கியது என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்லாவிட்டால், இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்காது…”

நீண்ட கதையை நீங்கள் தொடங்கப் போகிறீர்கள் என்று யாரிடமாவது சொல்வது, நீண்ட நேரம் பேசுவது சரி என்று அர்த்தமல்ல.

அதிகமாகப் பேசுவதை நிறுத்துவது எப்படி.

1.

சரியாகக் கேட்பது எப்படி என்பதை அறிக

உங்களால் ஒரே நேரத்தில் பேசவும், கவனமாகக் கேட்கவும் முடியாது. நன்றாகக் கேட்பவராக இருப்பதற்கு, உரையாடலில் இடைநிறுத்தம் செய்வதற்காகக் காத்திருப்பதை விட அதிகமாகச் செய்ய வேண்டும்—மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதில் நீங்கள் ஈடுபட வேண்டும்.

• நீங்கள் மண்டலத்தை ஒதுக்கினால், அவர்கள் சொன்னதைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லும்படி மற்றவரிடம் பணிவாகக் கேளுங்கள்.
• எதையாவது பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், தெளிவுபடுத்தவும்.
• ஒருவர் அதைச் சுருக்கமாகச் சரிபார்த்து, அதைச் சுருக்கமாகச் சரிபார்க்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, “சரி, நேர நிர்வாகத்தில் உங்களுக்கு கூடுதல் உதவி தேவைப்படுவது போல் தெரிகிறது, அது சரியா?”
• மற்றவர் பேசுவதைத் தூண்டுவதற்கு நேர்மறையான சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகளைக் கொடுங்கள். அவர்கள் ஒரு குறிப்பைக் கூறும்போது தலையசைத்து, அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்க நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்பதைக் காட்ட சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் கேட்கும் போது பல்பணி செய்யாதீர்கள். நீங்கள் உங்கள் முழு கவனத்தையும் ஒருவருக்குக் கொடுக்கும்போது ஒருவர் சொல்வதை உள்வாங்குவது எளிதாக இருக்கும்.
• அதற்காகக் கேட்பதை விட, புரிந்துகொள்ளக் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு உரையாடலையும் புதியதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பாகப் பாருங்கள். உங்கள் மனநிலையை மாற்றுவது உரையாடலை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றும்.

2.பிறரைப் பேச ஊக்குவிக்கும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

உரையாடல் சரியாக 50:50 ஆக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் இருவருமே கேட்டதாக உணர்ந்து தங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் வாய்ப்பு இருக்க வேண்டும். கேள்விகளைக் கேட்பது, நீங்கள் பேசும் நபருக்குப் பேசுவதற்கு வாய்ப்பளிக்கிறது மற்றும் உரையாடலில் ஆதிக்கம் செலுத்துவதைத் தடுக்கிறது.

எப்.ஓ.ஆர்.டி. முறை நீங்கள் பேசுவதற்கு பொருத்தமான விஷயங்களைக் கொண்டு வர உதவும். எஃப்.ஓ.ஆர்.டி. குடும்பம், தொழில், பொழுதுபோக்கு மற்றும் கனவுகளைக் குறிக்கிறது. இந்த நான்கு தலைப்புகளில் கவனம் செலுத்துவது ஒருவரை நன்கு தெரிந்துகொள்ள உதவும். உரையாடலை எவ்வாறு தொடர்வது என்பது பற்றிய எங்கள் கட்டுரை, உரையாடலை சமநிலையில் வைத்திருக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல நுட்பங்களைப் பற்றி விவரிக்கிறது.

உங்களைப் பற்றி அதிகமாகப் பேசுவதற்கு நீங்கள் முனைந்தால், உங்கள் நண்பர்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்ததை விட உங்களை நன்கு அறிந்திருப்பதாக உணர்ந்தால், அவர்களிடம் அர்த்தமுள்ள அல்லது “ஆழமான” கேள்விகளைக் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள்—அவர்களின் பதில்களைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். உங்கள் நண்பர்களிடம் கேட்க வேண்டிய ஆழமான கேள்விகளின் இந்தப் பட்டியல் உங்களுக்கு உத்வேகம் அளிக்கக்கூடும்.

3. உடல் மொழியைப் படிக்கப் பழகுங்கள்

நீங்கள் அதிக நேரம் பேசினால், உங்கள் உரையாடல் பங்குதாரர் மண்டலத்தைத் தொடங்கலாம் அல்லது ஆர்வத்தை இழக்கலாம். நீங்கள் சொல்வதில் யாரோ ஈடுபடவில்லை என்பதற்கான இந்த அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கும் பழக்கத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும்:

• அவர்களின் கால்கள் உங்களை விட்டு விலகிச் செல்கின்றன
• அவர்கள் உங்களை வெறுமையாகப் பார்க்கிறார்கள், அல்லது அவர்களின் கண்கள் பளபளப்பாக இருக்கின்றன
• அவர்கள் தங்கள் கால்களைத் தட்டுகிறார்கள் அல்லது தங்கள் விரல்களில் முழக்கமிடுகிறார்கள்
• அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பார்த்துக் கொண்டே இருக்கிறார்கள்.அறை
• அவர்கள் பேனா அல்லது கோப்பை போன்ற ஒரு பொருளுடன் விளையாடுகிறார்கள்

>அவர்களின் உடல் மொழி அவர்கள் உங்களை ட்யூன் அவுட் செய்துவிட்டதாக தெரிவித்தால், பேசுவதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது. மற்றொரு நபரிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்டு உரையாடலைத் திருப்ப முயற்சிக்கவும். அவர்கள் இன்னும் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், உரையாடலை முடிக்க வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்—ஒவ்வொரு தொடர்பும் ஒரு கட்டத்தில் முடிவடைய வேண்டும்.

4. மௌனங்கள் இயல்பானவை என்பதை ஏற்றுக்கொள்

உங்கள் எண்ணங்களைச் சேகரிக்க எப்போதாவது பேசுவதில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது நல்லது. மௌனம் என்பது நீங்கள் சலிப்பாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது உரையாடல் முடிவடைகிறது என்று அர்த்தமல்ல. மற்றவர்கள் பேசுவதை நீங்கள் செவிமடுத்தால், உரையாடல்கள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

அடுத்த முறை நீங்கள் யாரிடமாவது பேசும்போது, ​​இடைநிறுத்தம் ஏற்பட்டால், சில நொடிகள் ஒதுங்கிப் பழகுங்கள். உரையாடலை மறுதொடக்கம் செய்பவராக இருப்பதற்கு அவர்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும்.

5. நீங்கள் குறுக்கிடும்போது உங்களைப் பிடிக்கப் பழகுங்கள்

உங்கள் கேட்கும் திறனை மேம்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் இயல்பாகவே அடிக்கடி குறுக்கிடுவதை நிறுத்திவிடுவீர்கள், ஏனென்றால் மற்றவர் சொல்வதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள்.

இருப்பினும், குறுக்கிடுவது ஒரு கெட்ட பழக்கமாக இருக்கலாம், அதை உடைப்பது கடினம், எனவே யாரிடமாவது பேசாமல் இருக்க நீங்கள் சிறப்பு முயற்சி எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.

மேலும் பார்க்கவும்: பாராட்டப்படாததாக உணர்கிறீர்கள்-குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு கலைஞராகவோ அல்லது எழுத்தாளராகவோ இருந்தால்

சில சமயங்களில் குறுக்கிடுவது சரிதான்-உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு கூட்டத்திற்குத் தலைமை தாங்கி, அதைத் திரும்பப் பெற வேண்டும் என்றால், பொதுவாக, அது முரட்டுத்தனமாகக் கருதப்பட்டு, மற்றவரை உங்களைக் குறுக்கிடச் செய்யலாம்.<0,>மன்னிப்பு கேட்டு உரையாடலை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு செல்லுங்கள். நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம்:

• “உங்களை இடைமறித்ததற்கு மன்னிக்கவும். நீங்கள் [அவர்களுடைய கடைசிப் புள்ளியின் சுருக்கமான சுருக்கம்] என்று சொல்கிறீர்கள்?"
• "அச்சச்சோ, மன்னிக்கவும், நான் அதிகமாகப் பேசுகிறேன்! உங்கள் கருத்துக்குத் திரும்புவதற்கு…”
• “குறுக்கீடு செய்ததற்கு மன்னிக்கவும், தயவுசெய்து தொடரவும்.”

நீங்கள் சொல்ல விரும்பும் முக்கியமான விஷயத்தை மறந்துவிடுவோமோ என்ற பயத்தின் காரணமாக நீங்கள் மக்களை குறுக்கிடினால், எதிர்காலத்தில் தலைப்பைச் சுற்றி வர உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு வேலை சந்திப்பில் இருந்தால், யாராவது பேசும்போது உங்கள் யோசனைகளை விவேகத்துடன் பதிவு செய்யுங்கள்.

உங்கள் நண்பர்களிடம் குறுக்கிடும்போது சிக்னல் கொடுக்குமாறும் கேட்கலாம். இது சுய விழிப்புணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளவும், பழக்கத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவும்.

6. உங்கள் பிரச்சனைகளுக்கு சில ஆதரவைப் பெறுங்கள்

சிலர் அதிகமாகப் பேசுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களுக்கு கவலைகள் அல்லது சிக்கல்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு இந்த சிக்கல் இருந்தால், சரியான வகையான ஆதரவைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். உங்கள் நண்பர்களைக் காது கொடுத்துக் கேட்பது நல்லது, ஆனால் உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றி அதிகம் பேசினால், உங்கள் நண்பர்கள் அவர்களை சிகிச்சையாளர்களாகப் பயன்படுத்துவதைப் போல் உங்கள் நண்பர்கள் உணரத் தொடங்கலாம்.

நீங்கள் பேச வேண்டியிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• 7Cups போன்ற அநாமதேய கேட்கும் சேவையைப் பயன்படுத்தி
• இதேபோன்ற சமூகத்தில் உள்ள சமூகத்தில்
• சேரும் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம்
• உங்கள் சமூகத்தில் அல்லது உங்கள் இடத்தில் உள்ள நம்பகமான நபர் அல்லது தலைவரிடம் பேசுதல்வழிபாடு

7. கேள்விகள் மற்றும் தலைப்புகளை முன்கூட்டியே தயார் செய்யுங்கள்

தொடுகோடுகளில் செல்ல அல்லது உங்களையே திரும்பத் திரும்பச் சொல்ல முனைந்தால், நீங்கள் எந்தக் கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும் அல்லது எந்தத் தலைப்புகளைப் பற்றிப் பேச விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிப்பது, தடத்தில் இருக்க உதவும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் பணியிடத்தில் சந்திப்பை நடத்துகிறீர்கள் என்றால், ஒரு நோட்பேடில் சில கேள்விகளை எழுதி, அவை அனைத்தும் மீட்டிங் முடிவதற்குள் டிக் ஆஃப் ஆகிவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு நண்பரைச் சந்திக்கப் போகிறீர்கள் மற்றும் வேலை, குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், உங்கள் மொபைலில் ஒரு பட்டியலை உருவாக்கி, அதை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்து எல்லாவற்றையும் உள்ளடக்கியிருப்பதை உறுதிசெய்யலாம்.

8. சரியாக இருக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் தேவையை கைவிடுங்கள்

நீங்கள் வலுவாக உணரும் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றிப் பேசினால், உங்கள் கருத்துக்களைப் பற்றி விரிவாகப் பேசத் தொடங்குவது எளிது. ஆனால் நீங்கள் சொல்வதை மற்றவர் கேட்க விரும்பாமல் இருக்கலாம். அவர்கள் விஷயத்தைப் பற்றி சிறிதும் கவலைப்படாமல் இருக்கலாம் அல்லது ஆழமான விவாதத்திற்கு அவர்கள் மிகவும் சோர்வாக உணரலாம்.

உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒரு பிரச்சினையைப் பற்றி நீங்கள் அதிக நேரம் பேசுகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வழக்கத்தை விட வெப்பமாகவோ அல்லது அதிக நடுக்கத்தையோ உணரலாம் அல்லது உங்கள் குரல் அதிகமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​மூச்சை இழுத்து உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

• யதார்த்தமாகச் சொன்னால், நான் சொல்வது சரிதான் என்று இவரை நான் நம்ப வைக்கப் போகிறேனா?
• உண்மையில் என்னுடைய கருத்துகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது அவ்வளவு முக்கியமா?
• நான் நன்மைக்காக பிசாசின் வக்கீலாக விளையாடுகிறேனா?காரணம்?

நம்முடைய சொந்தக் கருத்துக்களுக்கு நாம் அனைவரும் உரிமையுள்ளவர்கள் என்பதையும், யாரோ ஒருவர் நம்ப விரும்பாதபோது அவர்களின் மனதை மாற்ற முயல்வது அரிதாகவே செயல்படும் என்பதையும் ஏற்றுக்கொள்ள முயலுங்கள்.

9. ஒரு நண்பரிடம் உதவி கேட்கவும்

உங்களிடம் சமூகத் திறமையுள்ள நண்பர் இருந்தால், அதிகமாகப் பேசுவதை நிறுத்த அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறீர்களா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

இந்த உத்திகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• உங்கள் ஒருவருக்கு ஒருவர் உரையாடும் போது, ​​நீங்கள் அதிகமாகப் பேசும்போது அல்லது அதிகமாகப் பகிரும்போது நேரடியாகச் சொல்லும்படி அவர்களிடம் சொல்லுங்கள் உங்கள் உரையாடல்களில் சிலவற்றை பதிவு செய்ய அனுமதி பெற நண்பர். நீங்கள் முதலில் சுயநினைவை உணரலாம், ஆனால் சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் பதிவு செய்யப்படுகிறீர்கள் என்பதை மறந்துவிடுவீர்கள். ரெக்கார்டிங்கை இயக்கி, கேட்பதற்கு எதிராக எவ்வளவு நேரம் பேசினீர்கள் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.

10. உங்கள் தன்னம்பிக்கையுடன் செயல்படுங்கள்

உங்கள் சாதனைகள் அல்லது உடைமைகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகமாகப் பேசினால், மற்றவர்களின் கவனத்தையோ சரிபார்ப்பையோ நீங்கள் விரும்பினால், அது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்த உதவும். உங்களை நீங்களே சரிபார்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​மற்றவர்களைக் கவர வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள்.

உங்கள் சுயமரியாதையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் உள்ளிருந்து முக்கிய நம்பிக்கையை எவ்வாறு பெறுவது என்பது பற்றிய எங்கள் ஆழ்ந்த வழிகாட்டியைப் படிக்கவும்.

11. கூடுதல் விவரங்களைப் பகிர்வதற்கு முன் அனுமதியைக் கேளுங்கள்

ஒருவர் கதையின் நீண்ட பதிப்பைக் கேட்க விரும்புவார்களா என்பது எப்போதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. சில