Содржина
Вклучуваме производи за кои мислиме дека се корисни за нашите читатели. Ако направите купување преку нашите врски, може да заработиме провизија. Добив интересен повик од пријател кој рече:
„Се чувствувам како да давам толку многу и многу им помагам на луѓето, но не добивам ништо за возврат. Уморен сум да давам. Размислувам да престанам да им помагам на луѓето, но не сакам да ризикувам да ги загубам пријателите“.
Се сетив колку многу се борев со ова. Кога бев дете, им помагав на моите пријатели бидејќи бев технолошки и се сеќавам колку беше болно кога тие едноставно го земаа тоа здраво за готово.
Од друга страна, само да престанете да им помагате на луѓето е сигурен начин да ги изгубите вашите пријатели. Кога ќе им помогнете на луѓето на вистинскиот начин ќе добиете еден тон придобивки во животот. Ова беше советот што го дадов на мојот пријател:
Исто така види: Зошто е толку тешко да се дружат?1. Ако сметате дека луѓето не ја ценат вашата помош, тоа може да биде затоа што не ја цените
Известете ги вашите пријатели дека уживате да им помагате, но не кажувајте работи како „Не е ништо, сепак немав што да правам“ или „Не ми треба ништо назад, само мислам дека е забавно да помогнам“.
Наместо тоа, кажете нешто како „ Мило ми е да помогнам, мислам дека ова ќе излезе одлично“ .
2. Помогнете им на луѓето со работи кои би се мачеле да ги направат сами (што ви е лесно)
На пример:
Ако сте одлични во математиката и некој бара пет минути од вашето време за да реши некој проблем, недвоумете се да и помогнете на таа личност.
3. Не помагајте им на луѓето со работи што можеле сами да ги направат со ист труд како и вие
Ако некој би побарал од мене нешто затоа што биле премногу мрзливи да го направат тоа сами, едноставно би прашал дали има одредена причина зошто не можат да го направат тоа. (Но прво, проверете дали не ви помогнале со нешто порано и едноставно сте заборавиле на тоа.)
4. Помогнете им на луѓето со работи што ви е лесно да им помогнете
Го дадов целиот код на мојата веб-страница на пријател кога му требаше нова веб-локација. Не ми требаше никаков напор, па очигледно е дека треба да му помогнам. (Но не реков „Не е ништо“ . Реков „Поминав многу часови на мојата страница, па сигурен сум дека ќе ви заштеди многу време“ ).
Погодете дали го ценеше? Спојлер: Тој го сакаше, и со речиси нула цена за мене.
5. Не плашете се да барате работи за возврат
Ако сте го платиле последниот ручек, следниот е на вашиот пријател. Ако сте му помогнале на некого со нивната математика, природно е да ви помогне со друга тема.[] Ако не сака да ви помогне, погрижете се да не продолжите да му правите услуга. Не дозволувајте да ве третираат како покривка од врата.
6. Ако ви се чини дека секогаш давате повеќе отколку што враќате, известете им го тоа
Сè додека го правите тоа во пријателски тон, тоа ќе биде одлично за вашето пријателство. И ако излезе лошо, најмногуверојатно не беше пријателство што вреди да се спаси. Еве пример за тоа како можете да го изнесете:
„Понекогаш имам чувство дека повеќе ти помагам отколку што враќам. Главно размислувам за последниот пат кога ти помогнав со [нештата]. Само сакам да ве известам и да слушнам што мислите за тоа.“
7. Избегнувајте да нудите услуги како начин за стекнување пријатели
Опасно е да им помагате на луѓето како стратегија за стекнување пријатели или прифатени. Еден пример за ова може да биде размислувањето „Ако им помогнам на овие луѓе, ќе им се допаднам повеќе“ .
Ако некој не го цени дружењето со вас, може да се чувствуваат обврзани затоа што „ви должат“. Или, можеби дури и ќе почнат да ве избегнуваат.
Погрижете се луѓето да ви бидат пријатели затоа што сакаат да бидат околу вас (не затоа што им давате услуги). Еве неколку идеи како да стекнувате пријатели и да бидете подопадливи.
8. Кажете им на луѓето кои се навикнати на вашата помош дека повеќе не можат да ја очекуваат
Природно е луѓето да се навикнат на вашата помош ако знаат дека сте секогаш тука за нив. Единствен начин да знаат дека нешто се сменило е вие да им кажете. „Знам дека секогаш помагам, но сфатив дека треба да ја фокусирам целата моја енергија на мојата работа“.
9. Избегнувајте да им помагате на пријателите кои ништо не враќаат
Некои луѓе ги користат своите пријатели и никогаш ништо не враќаат. Избегнувајте ги овие еднострани пријателства ине дозволувајте да ви ја одземат вербата во другите.
Сè уште можете да бидете нивни пријатели и да бидете пријателски расположени кон нив. Но, ако ви побараат услуга, известете им дека чувствувате дека давате повеќе отколку што враќате.
10. Проширете го кругот на пријатели за да не зависите од неколку пријатели
Можеби мислите дека може да изгубите пријатели ако ги одбиете и дека не можете да си дозволите да ги изгубите. Имањето премалку пријатели ве става на ранливо место што може да ве направи попотребни и со поголема веројатност да бидете искористени. Може да биде добра идеја да се дружите и да стекнете нови пријатели за да не ве „поседуваат“ вашите стари.
Еве го нашиот водич за тоа како да стекнувате нови пријатели.
11. Бидете дарежливи и помогнете им на оние кои го ценат тоа
Ако ги следите овие правила и избегнувате да им помагате на оние кои не враќаат, оние што остануваат нема да ја земаат вашата помош здраво за готово. Наместо тоа, тие ќе се грижат за вас затоа што вие сте во моќ да им помогнете. Ќе ве гледаат како дарежлива личност, што е привлечно. Добрите пријатели ќе ви понудат да ви помогнат за возврат.
12. Знајте дека на луѓето ќе им се допаднете повеќе ако им дозволите да помогнат
Направете навика да ја земате помошта од луѓето секогаш кога ќе ви ја понудат. Може да се чувствува непријатно да се прифати помош; може да се чувствува како да го тестирате нивното трпение. Но, студиите го покажуваат спротивното: кога луѓето му помагаат на некого, таа личност повеќе им се допаѓа . Меѓутоа, кога луѓето добиваат помош од некого, не им се допаѓатаа личност повеќе.[] Ова се нарекува ефект на Бенџамин Френклин.
13. Вежбајте да кажувате „не“
Луѓето на кои им е тешко да кажат „не“, често се чувствуваат како да мора претерано да објаснуваат и да се извинат.
Често е доволно да се каже „Извинете, немам време, се надевам дека ќе успеете да го решите“ . Ако ви е тешко да кажете „не“, направете мисија да кажувате не почесто.
14. Бидете внимателни за чувствата на огорченост или непријатност
Тие чувства се добар показател дека нешто не е во ред.[] Запрашајте се: Зошто ги чувствувам овие чувства? Справете се со основната причина. На пример, тоа може да биде:
- Може да почувствувате непријатност што повеќе му помагате на некоја личност отколку што враќате. Решението може да биде да разговарате со личноста за тоа како се чувствувате.
- Чувствувате огорченост што треба да помогнете или може да бидете отфрлени. Решението може да биде да се обидете да стекнете нови пријатели за да бидете помалку зависни од вашите постоечки.
15. Подобрете ја вашата самодоверба ако сметате дека не сте достојни за промена
Понекогаш, имаме лош однос со самите себе. Можеби се чувствуваме како да не сме достојни да се залагаме за себе.
Може да помогне да бидеме повеќе сочувствителни: целосно да се прифатиме себеси. Во пракса, тоа се прави со менување на начинот на кој зборувате со себе. Наместо да кажете „Се збркав и цицам“ , обидете се да кажете „Направив грешка. Човечки е да се направи грешка и веројатно е дека ќе направамподобро следниот пат.“
Со текот на времето, менувањето на начинот на кој зборувате со себе го менува начинот на кој се гледате себеси.[] Терапевтот може да ви помогне да го промените вашиот самоговор.
Го препорачуваме BetterHelp за онлајн терапија, бидејќи тие нудат неограничени пораки и неделна сесија, а се поевтини од одење во ординација на терапевт.
Нивните планови почнуваат од 4 $ неделно. Ако ја користите оваа врска, добивате 20% попуст на вашиот прв месец на BetterHelp + купон од 50 долари валиден за кој било курс SocialSelf: Кликнете овде за да дознаете повеќе за BetterHelp.
(За да го добиете вашиот купон за SocialSelf од 50 долари, регистрирајте се со нашата врска. Потоа, испратете ни е-пошта за потврда за нарачката на BetterHelp за да го добиете вашиот личен код. Можете да го користите овој код за кој било од нашите курсеви.)
Би сакал да ја препорачам оваа листа на најдобри книги за самодоверба.
16. Не очекувајте луѓето да ја разберат вашата ситуација освен ако не им ја објасните
Ако се чувствувате под стрес, преморени, искористени или земени здраво за готово, не очекувајте луѓето да го разберат тоа освен ако не им го кажете експлицитно.
Исто така види: 57 совети како да не бидете социјално незгодни (за интроверти)„Извинете, не можам да ви помогнам со тоа бидејќи сум премногу под стрес“.
Ако се чувствувате дека луѓето не ја разбираат вашата ситуација, објаснете им ја јасно и специфични зборови.
17. Скршете ги старите обрасци со поставување граници
Може да биде лесно да се повторуваат старите обрасци и да започнете прекумерно да им помагате на новите луѓе како начин да добиете одобрение. Ако тоа е шема во вашиот живот, добро е даразмислете за тоа како можете да го промените тој образец.
Кога ќе се појави ситуација кога имате шанса да помогнете некому, која е новата стратегија што можете да ја користите за да не претерано помагате? Кои се работите што се чувствувате добро да ги правите, а кои се работите што не сакате да ги правите повеќе?
Стратегиите во овој водич можат да работат како инспирација, а еве добар водич за поставување граници.
18. Потсетете се дека моќта е во ваши раце
Лесно е да се чувствувате немоќни кога се чувствувате искористени. Но запомнете дека вие сте одговорни за вашата животна ситуација. Ако не ви се допаѓа како е нешто во вашиот живот, вие сте единствената личност што може да го промени.
Ова може да биде груб начин да се гледа животот, но исто така дава моќ. Која е една вистинска промена што можете да ја направите во вашиот живот во моментов за да ја подобрите ситуацијата?
…
Како се чувствувате кога им помагате на другите и барате помош? Очекувам да ги слушнам вашите размислувања во коментарите подолу!
