Enhavtabelo
Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi faras aĉeton per niaj ligiloj, ni povas gajni komisionon. Mi ricevis interesan vokon de amiko, kiu diris:
“Ŝajnas, ke mi donas tiom multe kaj multe helpas homojn, sed ricevas nenion kontraŭe. Mi estas laca doni. Mi pripensas ĉesi helpi homojn sed mi ne volas riski perdi miajn amikojn”.
Mi memoris kiom multe mi luktis kun ĉi tio. Kiam mi estis infano, mi helpis miajn amikojn ĉar mi estis teknologikomerca, kaj mi memoras kiom dolora estis kiam ili nur prenis ĝin por koncedita.
Aliflanke, nur ĉesi helpi homojn estas certa maniero perdi viajn amikojn. Kiam vi helpas homojn la ĝusta maniero vi ricevos multon da avantaĝoj en la vivo. Jen la konsilo, kiun mi donis al mia amiko:
1. Se vi sentas, ke homoj ne taksas vian helpon, eble pro tio, ke vi ne taksas ĝin
Informu viajn amikojn, ke vi ĝuas helpi ilin, sed ne diru aferojn kiel “Estas nenio, mi tamen ne havis ion por fari” aŭ “Mi bezonas nenion reen, mi pensas, ke estas amuze helpi, pri kio vi ne devas paroli”.
Vidu ankaŭ: Kiel Amikiĝi kiel Transloka StudentoKion vi parolis. Anstataŭe, diru ion kiel " Mi ĝojas helpi, mi pensas, ke ĉi tio estos bonega" .
2. Helpu homojn kun aferoj, kiujn ili mem penus fari (tio estas facila por vi)
Ekzemple:
Se vi estas bonega pri matematiko kaj iu petas kvin minutojn de via tempo por solvi problemon, ne faruhezitu helpi tiun homon.
3. Ne helpu homojn pri aferoj, kiujn ili mem povus fari per la sama peno kiel vi
Se iu estus petinta de mi ion ĉar ili estis tro mallaboremaj por fari ĝin mem, mi simple demandus ĉu estas specifa kialo, kial ili ne povas fari ĝin. (Sed unue, certigu, ke ili ne helpis vin pri io pli frue kaj vi simple forgesis pri tio.)
4. Helpu homojn per aferoj, kiuj estas facile por vi helpi ilin pri
Mi donis la tutan kodon de mia retejo al amiko kiam li bezonis novan retejon. Ne necesis por mi ajnan penon, do estas evidente, ke mi devas helpi lin. (Sed mi ne diris “Estas nenio” . Mi diris “Mi pasigis multajn horojn sur mia paĝo, do mi certas, ke ĝi ŝparus al vi multan tempon” ).
Divenu, ĉu li ŝatus ĝin? Spoiler: Li AMIS ĝin, kaj preskaŭ nula kosto por mi.
5. Ne timu peti aferojn kontraŭe
Se vi pagis por la lasta tagmanĝo, la sekva estas ĉe via amiko. Se vi helpis iun pri sia matematiko, estas simple nature, ke ili helpas vin pri alia temo.[] Se ili ne volas helpi vin reen, certigu, ke vi ne plu faru al ili favorojn. Ne lasu vin esti traktita kiel pordotapiŝo.
6. Se vi sentas, ke vi ĉiam donas pli ol vi rericevas, alportu ĝin kun ili
Dum vi faros ĝin en amika tono, ĝi estos bonega por via amikeco. Kaj se ĝi rezultas malbone, ĝi plejverŝajne ne estis savinda amikeco. Jen ekzemplo de kiel vi povas alporti ĝin:
“Foje mi sentas, ke mi helpas vin pli ol mi revenas. Mi ĉefe pensas pri la lasta fojo, kiam mi helpis vin pri [la afero]. Mi volas nur sciigi vin kaj aŭdi kion vi pensas pri ĝi.”
7. Evitu proponi favorojn kiel manieron amiki
Estas danĝere helpi homojn kiel strategion por amikiĝi aŭ esti akceptita. Unu ekzemplo de tio povas esti pensi "Se mi helpos ĉi tiujn homojn, ili pli ŝatos min" .
Se iu ne ŝatas resti kun vi, ili eble sentos sin devon ĉar ili "ŝuldas unu al vi". Aŭ, ili eĉ eble komencos eviti vin.
Atentu, ke homoj estas viaj amikoj ĉar ili ŝatas esti ĉirkaŭ vi (ne ĉar vi provizas al ili servojn). Jen kelkaj ideoj por amikiĝi kaj esti pli ŝatinda.
8. Diru al homoj, kiuj kutimas vian helpon, ke ili ne plu povas atendi ĝin
Estas nature, ke homoj alkutimiĝas al via helpo, se ili scias, ke vi ĉiam estas tie por ili. La nura maniero por ili scii, ke io ŝanĝiĝis, estas ke vi diru al ili. “Mi scias, ke mi ĉiam kutimas helpi, sed mi konstatis, ke mi devas koncentri mian tutan energion al mia propra laboro”.
9. Evitu helpi amikojn, kiuj nenion redonas
Kelkaj homoj uzas siajn amikojn kaj neniam redonas ion. Evitu ĉi tiujn unuflankajn amikecojn kajne lasu ilin forpreni vian fidon al aliaj.
Vi ankoraŭ povas esti ilia amiko kaj esti amika al ili. Sed se ili petas de vi favoron, alportu kun ili, ke vi sentas, ke vi donas pli ol vi redonas.
10. Pligrandigu vian amikaron por ne dependi de kelkaj amikoj
Eble vi sentas, ke vi eble perdos amikojn se vi malakceptas ilin kaj ke vi ne povas permesi al vi perdi ilin. Havi tro malmultajn amikojn metas vin en vundebla loko, kiu povas igi vin pli bezonata kaj pli probabla esti utiligata. Povas esti bona ideo societumi kaj fari novajn amikojn por ke viaj malnovaj ne "posedu" vin.
Jen nia gvidilo pri kiel fari novajn amikojn.
11. Estu malavara kaj helpu tiujn, kiuj estimas ĝin
Se vi sekvas ĉi tiujn regulojn kaj evitas helpi tiujn, kiuj ne redonas, tiuj, kiuj restas, ne prenos vian helpon por koncedita. Anstataŭe, ili rigardos vin ĉar vi povas helpi ilin. Ili vidos vin kiel malavara homo, kio estas alloga. Bonaj amikoj proponos helpi vin kontraŭe.
12. Sciu, ke homoj pli ŝatos vin, se vi lasos ilin helpi
Igu ĝin kutimo preni la helpon de homoj kiam ajn ili proponas ĝin al vi. Povas sentiĝi malkomforte akcepti helpon; ĝi povas senti kiel vi provas ilian paciencon. Sed studoj montras la malon: Kiam homoj donas helpon al iu, ili pli ŝatas tiun homon . Tamen, kiam homoj ricevas helpon de iu, ili ne ŝatastiu persono pli.[] Tio estas nomita la Benjamin Franklin-efiko.
13. Praktiku diri ne
Homoj, kiuj malfacilas diri ne, ofte sentas, ke ili devas tro klarigi kaj tro pardonpeti.
Simple diri “Pardonu, mi ne havas tempon, esperas, ke vi povos solvi ĝin” ofte sufiĉas. Se diri ne estas malfacile por vi, faru vian misio diri ne pli ofte.
14. Estu atentema pri sentoj de rankoro aŭ malkomforto
Tiuj sentoj estas bona indiko, ke io malbonas.[] Demandu vin: Kial mi sentas ĉi tiujn sentojn? Traktu la radikan kaŭzon. Ekzemple, ĝi povus esti:
- Vi eble sentas malkomforton, ke vi helpas homon pli ol vi revenas. Solvo povas esti paroli kun la persono pri kiel vi sentas.
- Vi sentas rankoron, ke vi devas helpi aŭ vi eble estos malakceptita. Solvo povas esti provi fari novajn amikojn por ke vi malpli dependu de viaj ekzistantaj.
15. Plibonigu vian memestimon se vi sentas, ke vi ne indas je ŝanĝo
Foje, ni havas malbonan rilaton kun ni mem. Eble ni sentas, ke ni ne indas defendi nin mem.
Povas helpi esti pli memkompata: Plene akcepti vin mem. En la praktiko, ĉi tio estas farita ŝanĝante la manieron kiel vi parolas al vi mem. Anstataŭ diri “Mi fuŝis kaj mi suĉas” , provu diri „Mi eraris. Estas homa erari kaj verŝajne mi farospli bone venontfoje.”
Kun la tempo, ŝanĝi la manieron kiel vi parolas al vi mem ŝanĝas la manieron kiel vi vidas vin mem.[] Terapiisto povas helpi vin ŝanĝi vian memparoladon.
Ni rekomendas BetterHelp por interreta terapio, ĉar ili ofertas senlimajn mesaĝojn kaj semajnan sesion, kaj estas pli malmultekostaj ol iri al la oficejo de terapiisto je $64 semajne.
Iliaj planoj je $64. Se vi uzas ĉi tiun ligilon, vi ricevas 20% rabaton en via unua monato ĉe BetterHelp + $50-kupono valida por iu ajn SocialSelf-kurso: Klaku ĉi tie por lerni pli pri BetterHelp.
(Por ricevi vian $50-kuponon de SocialSelf, aliĝu per nia ligilo. Poste, retpoŝtu la mendonkonfirmon de BetterHelp al ni por ricevi vian personan kodon. Vi povas uzi ĉi tiun kodon por iu ajn el niaj kursoj.)
Mi ŝatus rekomendi ĉi tiun liston de la plej bonaj libroj pri memestimo.
16. Ne atendu, ke homoj komprenu vian situacion krom se vi klarigas ĝin al ili
Se vi sentas vin streĉita, trolaborata, profitata aŭ konsiderata, ne atendu, ke homoj komprenu tion krom se vi eksplicite diras al ili.
"Pardonu, mi ne povas helpi vin pri tio ĉar mi estas tro streĉita."
Se vi sentas, ke homoj ne komprenas vian situacion, klarigu ĝin al ili per klaraj kaj specifaj terminoj.
Vidu ankaŭ: 44 Konversaciaj Citaĵoj (Tiuj Montras Kiel Plej Sentas Pri Ĝi)17. Rompi malnovajn ŝablonojn starigante limojn
Povas esti facile ripeti malnovajn ŝablonojn kaj komenci tro helpi novajn homojn kiel maniero akiri aprobon. Se ĝi estis ŝablono en via vivo, estas bonepripensu kiel vi povas ŝanĝi tiun ŝablonon.
Kiam okazas situacio kiam vi havas la ŝancon helpi iun, kia estas nova strategio, kiun vi povas uzi por ne fini tro helpi? Kiajn aferojn vi sentas bone fari, kaj kiajn aferojn vi ne volas fini fari plu?
La strategioj en ĉi tiu gvidilo povas funkcii kiel inspiro, kaj jen bona gvidilo por fiksi limojn.
18. Memoru vin, ke la potenco estas en viaj manoj
Estas facile senti sin senpova kiam vi sentas vin profitata. Sed memoru, ke vi respondecas pri via vivsituacio. Se vi ne ŝatas kiel io estas en via vivo, vi estas la sola homo, kiu povas ŝanĝi ĝin.
Ĉi tio povas esti severa maniero rigardi la vivon, sed ĝi ankaŭ potencigas. Kio estas vera ŝanĝo, kiun vi povas fari en via vivo nun por plibonigi la situacion?
...
Kiel vi sentas pri helpi aliajn kaj peti helpon? Atendas viajn pensojn en la subaj komentoj!
<