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私たちは、読者のために役立つと思われる商品を紹介しています。 私たちのリンクを通じて購入された場合、私たちはコミッションを得ることがあります。 私は友人から興味深い電話を受けた：
「多くのことを与え、多くの人を助けているのに、見返りがないように感じる。 与えることに疲れた。 人助けをやめようかと考えているが、友人を失うリスクは冒したくない」。
子供の頃、技術に詳しかったので友達を手伝ったことがあるが、当たり前のように手伝わされるのが苦痛だったことを思い出した。
逆に、人助けをやめることは、友人を失う確実な方法である。 人助けをするとき 本道 これは私が友人にしたアドバイスだ：
1.人々があなたの助けを評価していないと感じるなら、それはあなたがそれを評価していないからかもしれない。
友達を助けるのが楽しいことを伝えよう。 "何でもない、どうせ何もすることがなかったんだ" または 「何も見返りはいらない。
自分のしたことを卑下する必要はなく、こう言えばいい。 お役に立ててうれしいです。 .
2.自分では苦労するようなこと（自分にとっては簡単なこと）を手助けする。
例えば、こうだ：
もしあなたが数学が得意で、誰かが問題を解くのに5分間時間を貸してほしいと頼んできたら、ためらわずにその人を助けてあげてください。
3.自分と同じ努力をすれば自分でできることを人に手伝わせない
もし誰かが、自分でやるのが面倒だからと私に何かを頼んできたとしたら、私は単純に、それができない具体的な理由があるかどうか尋ねるだろう（しかしその前に、彼らが以前に何かを手伝ってくれて、あなたがそれを忘れてしまっただけではないことを確認する）。
4.自分にとって手伝いやすいことを手伝う
私は、友人が新しいウェブサイトを必要としていたとき、自分のウェブサイトのコード全体をあげた。 私には何の努力も必要なかったのだから、私が彼を助けるのは当然だ。 「何でもない 私は言った "私は自分のページに何時間も費やしてきたので、きっと時間を節約できると思います" ).
ネタバレ》 彼はとても気に入ってくれた。
5.見返りを求めることを恐れない
この前のランチの支払いをしたのなら、次のランチはあなたのおごりです。 数学の勉強を手伝ったのなら、他の教科の勉強を手伝ってくれるのは当然のことです。 [] もし相手が手伝い返したがらないのなら、好意を持ち続けないようにしましょう。 自分をドアマット扱いしてはいけません。
6.もし、あなたがいつも見返り以上のものを与えているように感じたら、それを相手に伝える。
友好的な口調で行う限り、それはあなたの友情にとって素晴らしいことでしょう。 そして、もしそれが悪い結果になった場合、それは救う価値のある友情ではなかった可能性が高いのです。 以下に、どのようにそれを持ち出すかの例を挙げます：
"ときどき、見返り以上にあなたを助けているような気がすることがあるんだ。 前回、（そのことで）あなたを助けたときのことを主に考えているんだ。 ただ、あなたに知らせて、それについてどう思うか聞きたいだけなんだ"
関連項目: 好きな男性に聞くべき252の質問（テキストとIRL用）7.友人を作る方法として好意を提供することは避ける。
友達を作ったり、認められるための戦略として、人を助けるのは危険だ。 その一例として、次のように考えることができる。 "この人たちを助ければ、もっと好かれる" .
もし誰かがあなたと付き合うことを喜ばないとしたら、彼らは「あなたに借りがある」という理由で義務的に付き合うかもしれない。 あるいは、あなたを避けるようになるかもしれない。
友達を作り、好感を持たれるためのアイデアをいくつか紹介しよう。
8.あなたの援助に慣れ親しんでいる人々に、もう援助は期待できないと伝える。
あなたがいつもそばにいてくれることを知っていれば、人々があなたの援助に慣れるのは自然なことだ。 何かが変わったことを彼らが知る唯一の方法は、あなたが彼らに伝えることだ。 "私はいつも手助けをしていたけれど、自分の仕事に全精力を注ぐ必要があることに気づいた"。
9.何も返さない友人を助けることは避ける
このような一方的な友情を避け、他人への信頼を奪わないようにしましょう。
それでも友人でいることはできるし、友好的に接することもできる。 しかし、もし彼らがあなたに頼みごとをしてきたら、あなたが得るものよりも与えるものの方が多いと感じていることを伝えよう。
10.少数の友人に依存せず、友人の輪を広げる
おそらく、友人を断ると失うかもしれないと感じ、友人を失う余裕がないと思っているのだろう。 友人が少なすぎると、弱い立場に置かれることになり、より困窮し、利用されやすくなる。 古い友人があなたを「所有」しないように、社交的になり、新しい友人を作るのは良い考えかもしれない。
ここでは、新しい友人を作る方法についてご案内します。
関連項目: あなたが便利さの友である10の兆候11.寛大になり、感謝する人を助ける
もしあなたがこれらのルールに従い、お返しをしない人を助けないようにすれば、残った人はあなたの助けを当然だとは思わなくなる。 それどころか、あなたが彼らを助ける力を持っていることから、彼らはあなたを尊敬するようになる。 彼らはあなたを寛大な人間として見るようになり、それは魅力的なことである。 良い友人は、お返しにあなたを助けることを申し出るだろう。
12.手助けをさせれば、人はあなたをもっと好きになると知っている
人から助けを求められたら、いつでもそれを受ける習慣をつけよう。 助けを受けるのは居心地が悪いと感じるかもしれない。相手の忍耐力を試しているように感じるかもしれない。 しかし、研究はその逆を示している。人が誰かに助けを与えるとき、 その人のことがもっと好きになる しかし、人は誰かから援助を受けると、その人をより嫌いになる。
13.ノーと言う練習
断るのが苦手な人は、説明しすぎたり、謝りすぎたりしなければならないように感じることが多い。
と言うだけである。 「申し訳ないが、時間がない。 ノーと言うのが難しいのであれば、ノーと言う回数を増やすことを自分の使命としよう。
14.憤りや不快感に注意する
そのような感情は、何かが間違っていることを示す良い兆候です。 なぜそのような感情を抱いているのだろう？ 根本的な原因に対処しましょう。 たとえば、次のようなことが考えられます：
- その解決策は、自分がどう感じているかを相手に話すことである。
- 解決策としては、新しい友人を作り、既存の友人に依存しないようにすることだ。
15.自分は変わる価値がないと感じているなら、自尊心を高めよう
時に、私たちは自分自身との関係が悪く、自分自身を守る価値がないと感じることがある。
もっと自分を慈しむこと、つまり自分自身を完全に受け入れることが助けになる。 実際には、これは自分自身に対する話し方を変えることでできる。 "俺はしくじった、最低だ" と言ってみてほしい。 「ミスをするのは人間だし、次はもっとうまくやれるだろう。
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自尊心に関するベスト本のリストを推薦したい。
16.自分の状況を説明しなければ理解してもらえないと思ってはいけない
ストレスを感じたり、過労を感じたり、利用されたり、当然だと感じたりしても、はっきり言わない限り、それを理解してもらおうと思わないことだ。
"ごめんなさい、ストレスが溜まっているので、それについては力になれません"
自分の状況を理解してもらえないと感じたら、明確かつ具体的に説明すること。
17.境界線を設定することで、古いパターンを断ち切る
古いパターンを繰り返したり、承認を得る手段として新しい人を助けすぎたりするのは簡単なことだ。 それがあなたの人生のパターンになっているのなら、どうすればそのパターンを変えられるかを考えてみるのもいいだろう。
誰かを助ける機会があったとき、助けすぎてしまわないようにするための新たな戦略は何だろう？ やっていて気分がいいこと、もうやりたくないことは何だろう？
このガイドにある戦略はインスピレーションとして役立つ。
18.力は自分の手の中にあることを思い出す
利用されていると感じると、無力感を感じがちだ。 しかし、自分の生活状況に責任があることを忘れてはならない。 自分の生活の中で何かが気に入らないのであれば、それを変えられるのは自分しかいないのだ。
これは人生に対する厳しい見方かもしれないが、力を与えてくれるものでもある。 状況を改善するために、今あなたの人生でできる本当の変化は何だろうか？
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他人を助けたり、助けを求めたりすることについてどう思いますか？ 以下のコメントであなたの考えを聞くのを楽しみにしています！
