Како да се справите со посесивните пријатели (кои бараат премногу)

„Мојот пријател сака премногу од моето време. Се чини дека тие не прифаќаат дека имам други пријатели и хоби во кои тие не се вклучени, и се чувствува преголемо. Што да правам?“

Дали имате пријател кој е љубоморен на другите пријатели, кој се обидува да го контролира вашето однесување или се повеќе бара од вашето време? Љубоморното, посесивно и контролирачко однесување може да предизвика оштетување на вашето пријателство, па дури и да ве натера да престанете да сакате некого. Тоа може да предизвика непотребен стрес во вашиот живот, што ќе ве натера да се чувствувате вознемирени или депресивни.

Посесивното однесување обично се јавува поради основните проблеми како што се несигурност, љубомора, лоша комуникација и недостаток на граници. На крајот на краиштата, посесивното однесување води до неодржливи односи. Еве како да се однесувате со посесивни пријатели.

1. Обидете се да ја разберете шемата

Како и кога се појавува посесивното однесување на вашите пријатели? Што зборуваат или прават што ве прави да се чувствувате непријатно?

Може да откриете дека има еден или два специфични предизвикувачи кои го прават вашиот пријател да се чувствува љубоморен и несигурен и да резултира со посесивно однесување. Можеби е поедноставно да се избегнат овие предизвикувачи. На пример, ако вашиот пријател се бори романтично, може да одлучите дека претпочитате да го ограничите колку често разговарате со него за сите убави работи што вашиот партнер ги прави за вас и наместо тоа да разговарате со другите пријатели за тоа кога ќе почувствувате потреба.

Сепак, ова не значи дека виетреба да се чувствувате како да треба да одите по лушпи од јајца околу вашиот пријател. Едно е да имате неколку теми за кои претпочитате да не разговарате со одреден пријател. Но, ако премногу теми стануваат експлозивни или не се чувствувате пријатно покрај вашиот пријател, тоа не е одржливо решение.

Дали и двајцата сте посесивни еден кон друг или вие сте посесивни? Еве како да престанете да бидете посесивни кон пријателите.

2. Престанете да го оправдувате посесивното однесување

Често добиваме изопачени идеи за тоа како изгледаат љубовта и грижата. Медиумите можеби нè убедија на одредено ниво дека посесивноста е доказ дека некој длабоко се грижи за нас. Често гледаме филмови и ТВ серии каде што не се зборува за нездраво однесување, па дури и се покажува како идеално.

Затоа, го оправдуваме посесивното однесување кажувајќи работи како: „Тој е само љубоморен затоа што ме сака многу“. Можеби се чувствуваме виновни што поднесуваме повеќе отколку што можеме со тоа што ќе си кажеме работи како: „Сите други ја напуштија, па јас треба да бидам покрај неа дури и кога е прилепена“.

Разберете ја разликата помеѓу љубомората и посесивноста. Иако е нормално понекогаш да се чувствувате несигурно или љубоморно, посесивноста е тип на однесување што се обидува да се справи со тие емоции. Посесивното однесување обично е нездраво и често резултира со спротивен резултат од предвидениот (на пример, туркање некого настрана наместо да се држите занив).

Повеќето од нас не научиле како да ги искажуваат своите чувства на позитивен начин, па затоа некои луѓе може да ги потиснуваат своите чувства, да се нафрлаат на другите или да се обидат да ги контролираат другите луѓе наместо да ги изразуваат своите потреби и емоции. Добрата вест е дека е можно да го промениме нездравото однесување доколку сакаме. Лошата вест е дека не можеме да натераме никого да се промени.

3. Разберете ги вашите граници

Поважно од разбирањето на другите луѓе е да се разберете себеси. Што точно ви пречи во однесувањето на вашите пријатели? Што не сакате да прифатите во пријателството?

На пример, може да одлучите да не примате телефонски повици додека сте на работа или после 21 часот. Можете да ја наведете оваа граница на вашиот пријател и да работите на нејзино одржување. Ако вашиот пријател се вознемири или бара, можете да ја повторите вашата граница (на пример, „Ќе ви се вратам после работа“). Одолејте се на поривот да се извините што не сте достапни ако веќе сте изјавиле дека нема да бидете достапни во одредени моменти.

Ако вашиот пријател не сака да работи на границите во вашата врска, можеби ќе биде потребна подрастична акција.

Ние навлегуваме подлабоко во границите во нашата статија, како да поставите граници со пријателите.

4. Кажете му на вашиот пријател дека неговото однесување ви пречи

Дали сте разговарале за ова прашање со вашиот пријател? Честопати избегнуваме да искажуваме „негативни“ работи затоа што се плашиме од конфликт или да повредиме некој што ни е важенза.

Иако избегнувањето на големи проблеми дава моментално олеснување, проблемите не исчезнуваат. Наместо тоа, проблемите се натрупуваат и ние стануваме огорчени. На крајот, можеби нема да видиме друго решение освен разнесување или прекинување на пријателството.

Учењето како да се решаваат проблемите во врската може да биде тешко, но тоа е суштинска алатка која ќе направи значителни позитивни промени во вашиот живот штом ќе почнете да го контролирате.

Дајте му шанса на вашето пријателство обидувајќи се заедно да го решите ова прашање. Обидете се да го поставите проблемот како нешто што можете да го решите заедно, наместо целата вина да ја префрлате на вашиот пријател.

На пример, наместо да кажете „ти си посесивен“, обидете се да бидете конкретни и да не обвинувате. Кои се однесувањата што ве вознемируваат? Како тие прават да се чувствувате? Може да кажете нешто како,

• „Кога кажувате негативни работи за моите други пријатели, се чувствувам повредено и несигурно.“
• „Кога ќе се обидете да ме убедите да се сретнеме кога ќе кажам дека сум зафатен, се чувствувам фрустрирано и преоптоварено.“
• „Забележав дека ја купивте истата облека што ја имам јас, а тоа е нешто што не може да разговараме заедно. . Погрижете се да покажете ценење за вашиот пријател

  Посесивноста обично доаѓа од чувството на несигурност. Вашиот пријател може да се плаши дека ако поминувате премногу време со други луѓе, на пример, нема да имате повеќе време за нив.

  Погрижете сепријател знае дека цениш да го имаш како пријател. Кажете им работи што ви се допаѓаат кај нив, како што се нивната лојалност, љубопитност, чувство за дизајн и слично. Колку е посигурен вашиот пријател во вашето пријателство, толку е помала веројатноста да се чувствуваат несигурни и љубоморни. И колку помалку се чувствуваат љубоморни и несигурни, толку е веројатно да се појават помалку посесивни однесувања.

  Ако и кога разговарате со вашиот пријател за неговата посесивност, обидете се да вклучите пофалби и за него. Тоа ќе помогне во разговорот да се чувствува помалку напад. „Сендвич со комплимент“ може да изгледа отприлика вака:

  • „А, јас обожавам да поминувам време со тебе. Мислам дека сте урнебесни и креативни. Неодамна забележав дека кога ќе го спомнам мојот пријател Г, сте дале некои негативни коментари за него. Се чувствував повредено кога го слушнав тоа и непријатно споделував приказни што се однесуваат на нив. Ценам како последниот пат кога имавме проблем, ми се обрати да разговарам и да ја слушнеме мојата страна од него. Навистина ценам колку сериозно го сфаќате нашето пријателство и сакате да продолжиме да го подобруваме.“

  6. Размислете за прекинување на пријателството

  Вашиот пријател можеби е добра личност, но ако не сака или не може да го промени своето посесивно или контролирачко однесување, можеби е најдобро да си замине. Сè уште можете да сакате и да се грижите за некого од далеку, но грижата за некого не е доволно добра причина да му дозволите да има негативно влијание врз вашетоLifeивотот. ES со други аспекти од вашиот живот (на пример, вашата изведба на училиште или работа страда поради стресот во врска со вашето пријателство)>

Ако одлучите дека завршувањето на пријателството е најдобриот тек на дејствување, имаме напис со совети како да се стави крај на пријателството што може да ви помогне. Премногу се потпираат на еден пријател, исто така, може да доведе допосесивност.