Jak se vypořádat s majetnickými přáteli (kteří vyžadují příliš mnoho)

"Můj přítel chce příliš mnoho mého času. Zdá se, že neakceptuje, že mám i jiné přátele a koníčky, do kterých se nezapojuje, a připadá mi to zdrcující." Co mám dělat?

Máte přítele, který žárlí na ostatní přátele, snaží se kontrolovat vaše chování nebo stále více vyžaduje váš čas? Žárlivé, majetnické a kontrolující chování může poškodit vaše přátelství a dokonce způsobit, že někoho přestanete mít rádi. Může způsobit zbytečný stres ve vašem životě a vést k pocitu úzkosti nebo depresi.

K majetnickému chování obvykle dochází kvůli základním problémům, jako je nejistota, žárlivost, špatná komunikace a nedostatek hranic. Nakonec vede majetnické chování k neudržitelným vztahům. Zde je návod, jak se vypořádat s majetnickými přáteli.

1. Pokuste se pochopit vzor

Jak a kdy se projevuje majetnické chování vašich přátel? Co říkají nebo dělají, že se cítíte nepříjemně?

Možná zjistíte, že existuje jeden nebo dva konkrétní spouštěče, které ve vašem příteli vyvolávají pocit žárlivosti a nejistoty a vedou k majetnickému chování. Může být jednodušší se těmto spouštěčům vyhnout. Například pokud váš přítel bojuje s romantickými problémy, můžete se rozhodnout, že raději omezíte, jak často s ním budete mluvit o všech hezkých věcech, které pro vás váš partner dělá, a místo toho o tom budete mluvit s jinými přáteli.když cítíte potřebu.

To však neznamená, že byste měli mít pocit, že musíte chodit kolem svého přítele po špičkách. Jedna věc je mít několik témat, o kterých s konkrétním přítelem raději nemluvíte. Pokud se však příliš mnoho témat stane výbušnými nebo se v blízkosti svého přítele necítíte dobře, není to udržitelné řešení.

Jste vůči sobě majetničtí oba, nebo jste majetničtí vy? Zde je návod, jak přestat být majetnický vůči přátelům.

2. Přestaňte omlouvat majetnické chování

Často máme pokřivené představy o tom, jak vypadá láska a péče. Média nás možná na určité úrovni přesvědčila, že majetnictví je důkazem toho, že někomu na nás hluboce záleží. Často vidíme filmy a televizní pořady, kde se nezdravé chování neřeší, a dokonce se ukazuje jako ideální.

Takže majetnické chování omlouváme slovy: "On jen žárlí, protože mě má moc rád." Můžeme si vyčítat, že snášíme víc, než můžeme, a říkat si věci jako: "Všichni ostatní ji opustili, takže tu pro ni musím být, i když se na mě upíná." Vždycky si říkáme, že to není pravda.

Pochopte rozdíl mezi žárlivostí a majetnickým chováním. I když je normální, že se někdy cítíme nejistě nebo žárlíme, majetnické chování je typem chování, které se snaží s těmito emocemi vypořádat. Majetnické chování je obvykle nezdravé a často vede k opačnému výsledku, než bylo zamýšleno (například k tomu, že někoho odstrkujeme, místo abychom si ho drželi).

Většina z nás se nenaučila vyjadřovat své pocity pozitivním způsobem, takže někteří lidé mohou své pocity potlačovat, vyrážet na druhé nebo se snažit ovládat druhé lidi, místo aby vyjadřovali své potřeby a emoce. Dobrou zprávou je, že nezdravé chování je možné změnit, pokud chceme. Špatnou zprávou je, že nikoho nemůžeme donutit, aby se změnil.

3. Ujasněte si své hranice

Důležitější než porozumět druhým lidem je porozumět sám sobě. Co přesně vám na chování vašich přátel vadí? Co nejste ochotni v přátelství akceptovat?

Můžete se například rozhodnout, že nebudete přijímat telefonní hovory, když jste v práci, nebo po 21:00. Tuto hranici můžete příteli sdělit a snažit se ji dodržovat. Pokud se přítel rozčílí nebo začne být náročný, můžete svou hranici zopakovat (např. "Ozvu se ti po práci"). Odolejte nutkání omluvit se za to, že nejste k dispozici, pokud jste již dříve uvedli, že v určitou dobu nebudete k dispozici.

Pokud váš přítel není ochoten pracovat na hranicích ve vašem vztahu, může být zapotřebí drastičtějšího opatření.

Hlubší informace o hranicích najdete v článku Jak nastavit hranice s přáteli.

4. Řekněte svému příteli, že vám jeho chování vadí.

Mluvili jste o tomto problému se svým přítelem? Často se vyhýbáme vytahování "negativních" věcí, protože se bojíme konfliktu nebo zranění někoho, na kom nám záleží.

Vyhýbání se zásadním problémům sice přináší chvilkovou úlevu, ale problémy nezmizí. Naopak, problémy se hromadí a v nás narůstá nelibost. Nakonec možná nevidíme jiné řešení než vybouchnout nebo ukončit přátelství.

Naučit se řešit problémy ve vztazích může být obtížné, ale je to základní nástroj, který ve vašem životě přinese výrazné pozitivní změny, jakmile si ho osvojíte.

Dejte svému přátelství šanci tím, že se pokusíte tento problém vyřešit společně. Zkuste problém formulovat jako něco, co můžete zvládnout společně, místo abyste veškerou vinu svalovali na svého přítele.

Například místo toho, abyste řekli "jsi majetnický", zkuste být konkrétní a neobviňovat. Jaké chování vás rozčiluje? Jak se kvůli němu cítíte? Můžete říct něco jako,

• "Když říkáš negativní věci o mých ostatních přátelích, cítím se zraněný a nejistý."
• "Když se mě snažíš přesvědčit, abychom se sešli, když říkám, že nemám čas, cítím se frustrovaná a přetížená."
• "Všimla jsem si, že sis koupil stejné oblečení jako já, a to mě znervózňuje, protože jsme o tom spolu nemluvili."

5. Ujistěte se, že jste svému příteli projevili uznání.

Posedlost obvykle pramení z pocitu nejistoty. Váš přítel se může bát, že když budete například trávit příliš mnoho času s jinými lidmi, nebudete mít čas na něj.

Ujistěte se, že váš přítel ví, že si vážíte toho, že ho máte za přítele. Řekněte mu o věcech, které se vám na něm líbí, jako je jeho loajalita, zvídavost, smysl pro design atd. Čím jistěji se váš přítel cítí ve vašem přátelství, tím menší je pravděpodobnost, že se bude cítit nejistě a žárlivě. A čím méně žárlivě a nejistě se cítí, tím méně se pravděpodobně objeví majetnické chování.

Pokud a když budete s přítelem mluvit o jeho majetnictví, snažte se do rozhovoru zahrnout také pochvalu. Pomůže to tomu, abyste rozhovor nepovažovali za útok. "Sendvič s komplimenty" může vypadat asi takto:

• "A, JÁ Ráda s tebou trávím čas. Myslím, že jsi zábavná a kreativní. Nedávno jsem si všiml, že když jsem se zmínil o svém příteli G, měl jsi o nich několik negativních poznámek. Cítil jsem se dotčený, když jsem to slyšel, a bylo mi nepříjemné sdílet příběhy, které se jich týkaly. Oceňuji, že když jsme naposledy měli nějaký problém, oslovil jsi mě, abys to se mnou probral a vyslechl si mou verzi. Opravdu si vážím toho, jak vážně bereš naše přátelství. a chtějí, abychom ji dále zlepšovali."

6. Zvažte ukončení přátelství

Váš přítel může být milý člověk, ale pokud není ochoten nebo schopen změnit své majetnické nebo panovačné chování, možná bude nejlepší odejít. Stále můžete mít někoho rádi a záležet vám na něm na dálku, ale péče o někoho není dostatečným důvodem k tomu, abyste mu dovolili negativně ovlivňovat váš život.

Pokud jste se snažili vyjádřit své hranice a promluvit si s přítelem o problému a nezdá se, že by se situace zlepšila, je možná na čase přehodnotit přátelství.

Mezi příznaky, které mohou vést k rozhodnutí ukončit přátelství, patří:

• Váš přítel překročil závažné hranice, například odesílal zprávy z vašeho telefonu bez vašeho vědomí, lhal o vás ostatním lidem, balil někoho, s kým chodíte, a podobně.
• Majetnické chování vašeho přítele negativně zasahuje do jiných aspektů vašeho života (například vaše výkony ve škole nebo v práci se zhoršují kvůli stresu z vašeho přátelství).
• Snažili jste se s přítelem o problémech mluvit, ale on o nich není ochoten mluvit nebo z nich obviňuje vás.
• Jsou pomstychtiví a výbušní.
• Váš přítel vás znevažuje tím, že vám nadává nebo si z vás dělá legraci.
• V souvislosti s přátelstvím máte více negativních než pozitivních pocitů.

Pokud se rozhodnete, že ukončení přátelství je nejlepší řešení, máme pro vás článek s tipy, jak ukončit přátelství, který vám může pomoci.

Nejčastější otázky

Co je příčinou majetnických vztahů?

Majetnictví je obvykle důsledkem žárlivosti, nejistoty a nedostatku hranic. K majetnictví může vést i přílišné spoléhání se na jednoho přítele.