Como tratar con amigos posesivos (que demandan demasiado)

“O meu amigo quere demasiado do meu tempo. Non parecen aceptar que teña outros amigos e afeccións nos que non estean implicados, e séntese abrumador. Que debo facer?”

Tes un amigo celoso dos outros amigos, que intenta controlar o teu comportamento ou que esixe cada vez máis o teu tempo? O comportamento celoso, posesivo e controlador pode causar danos á túa amizade e mesmo facer que deixes de gustarlle alguén. Pode causar estrés innecesario na túa vida, o que fai que te sintas ansioso ou deprimido.

O comportamento posesivo adoita producirse debido a problemas subxacentes como a inseguridade, os celos, a mala comunicación e a falta de límites. En definitiva, o comportamento posesivo conduce a relacións insostibles. Aquí tes como tratar cos amigos posesivos.

1. Tenta entender o patrón

Como e cando aparece o comportamento posesivo dos teus amigos? Que están dicindo ou facendo que che fagan sentir incómodo?

É posible que descubras que hai un ou dous desencadenantes específicos que fan que o teu amigo se sinta celoso e inseguro e provoca un comportamento posesivo. Pode ser máis sinxelo evitar estes desencadenantes. Por exemplo, se o teu amigo ten dificultades románticas, podes decidir que prefires limitar a frecuencia con que lle falas de todas as cousas boas que fai a túa parella por ti e, no seu lugar, falar con outros amigos sobre iso cando creas a necesidade.

Non obstante, isto non significa que ti.deberías sentir que necesitas andar sobre cascas de ovos ao redor do teu amigo. Unha cousa é ter algúns temas dos que prefires non falar cun amigo específico. Pero se demasiados temas se fan explosivos ou non te sentes cómodo co teu amigo, non é unha solución sostible.

Sodes os dous posesivos o un do outro ou é vostede o que o é? Aquí tes como deixar de ser posesivo cos amigos.

2. Deixa de escusar o comportamento posesivo

Moitas veces temos ideas deformadas sobre como son o amor e o coidado. Os medios poden ternos convencido nalgún nivel de que a posesividade é a proba de que alguén se preocupa profundamente por nós. Moitas veces vemos películas e programas de televisión nos que non se abordan comportamentos pouco saudables e mesmo se demostra que son ideais.

Entón, desculpamos o comportamento posesivo dicindo cousas como: "É celoso porque me quere moito". Podemos sentirnos culpables de aguantar máis do que podemos dicindonos cousas como: "Todos os demais a abandonaron, así que teño que estar aí para ela mesmo cando estea pegajosa".

Entender a diferenza entre celos e posesividade. Aínda que é normal sentirse inseguro ou celoso ás veces, a posesividade é un tipo de comportamento que intenta xestionar esas emocións. O comportamento posesivo adoita ser pouco saudable e adoita producir o resultado contrario ao previsto (por exemplo, afastar a alguén en lugar de aferrarse aeles).

A maioría de nós non aprendemos a expresar os nosos sentimentos de forma positiva, polo que algunhas persoas poden suprimir os seus sentimentos, arremeter contra outras persoas ou tentar controlar a outras persoas en lugar de expresar as súas necesidades e emocións. A boa noticia é que é posible cambiar comportamentos pouco saudables se queremos. A mala noticia é que non podemos facer que ninguén cambie.

3. Aclara os teus límites

Máis importante que comprender aos demais é entenderte a ti mesmo. Que é o que te molesta exactamente no comportamento dos teus amigos? Que non estás disposto a aceptar nunha amizade?

Por exemplo, podes decidir que non aceptes chamadas telefónicas mentres estás no traballo ou despois das 21:00. Podes indicarlle este límite ao teu amigo e traballar para mantelo. Se o teu amigo se molesta ou se esixente, podes repetir o teu límite (por exemplo, "volverei contigo despois do traballo"). Resiste o desexo de pedir desculpas por non estar dispoñible se xa dixeras que non estarías dispoñible en determinados momentos.

Se o teu amigo non está disposto a traballar nos límites da túa relación, é posible que necesites medidas máis drásticas.

Afondamos nos límites no noso artigo, como establecer límites cos amigos.

4. Dille ao teu amigo que o seu comportamento che molesta

Faltou co teu amigo sobre este problema? Moitas veces evitamos sacar cousas "negativas" porque temos medo ao conflito ou a ferir a alguén que nos importasobre.

Aínda que evitar problemas importantes proporciona un alivio momentáneo, os problemas non desaparecen. En cambio, os problemas acumúlanse e nos resentimos. Finalmente, quizais non vexamos outra solución que explotar ou acabar coa amizade.

Aprender a resolver problemas nunha relación pode ser difícil, pero é unha ferramenta esencial que fará cambios positivos significativos na túa vida unha vez que comeces a dominalo.

Dálle unha oportunidade á túa amizade tentando resolver este problema xuntos. Tenta enmarcar o problema como algo que poidas xestionar xuntos, en lugar de botarlle toda a culpa ao teu amigo.

Por exemplo, en lugar de dicir "es posesivo", intenta ser específico e non culpar. Cales son os comportamentos que che molestan? Como che fan sentir? Podes dicir algo como:

• "Cando dis cousas negativas sobre os meus outros amigos, síntome ferido e inseguro".
• "Cando intentas persuadirme para que me reúna cando digo que estou ocupado, síntome frustrado e abrumado".
• "Notei que compraches a mesma roupa que eu teño, e iso me fai sentir incómodo xa que non é algo que falamos xuntos". Asegúrate de mostrar aprecio polo teu amigo

  A posesión adoita vir de sentimentos de inseguridade. O teu amigo pode ter medo de que se pasas demasiado tempo con outras persoas, por exemplo, xa non terás tempo para eles.

  Asegúrate de que o teuamigo sabe que valoras telos como amigo. Cóntalles cousas que che gustan deles, como a súa lealdade, curiosidade, sentido do deseño, etc. Canto máis seguro se sinta o teu amigo na túa amizade, menos probable é que se sinta inseguro e celoso. E canto menos celosos e inseguros se sintan, menos comportamentos posesivos son susceptibles de ocorrer.

  Se e cando falas co teu amigo sobre a súa posesividade, tenta incluír eloxios tamén para el. Axudará a que a conversa se sinta menos como un ataque. Un "bocadillo de eloxio" pode parecer algo así:

  • "A, ​​ encántame pasar tempo contigo. Creo que es divertido e creativo. Recentemente notei que cando menciono ao meu amigo G, fixeches algúns comentarios negativos sobre eles. Sentinme doído ao escoitar iso e incómodo compartir historias relacionadas con elas. Aprecio como a última vez que tivemos un problema, puxécheste en contacto comigo para falar sobre el e escoitar a miña versión. Valo moito o en serio que tomas a nosa amizade e quero que sigamos mellorando."

  6. Considera pór fin á amizade

  O teu amigo pode ser unha persoa agradable, pero se non quere ou non pode cambiar o seu comportamento posesivo ou controlador, quizais sexa mellor marchar. Aínda podes gustar e coidar de alguén de lonxe, pero coidar de alguén non é un motivo suficiente para deixar que teña unha influencia negativa no teuvida.

  Se tentaches expresar os teus límites e falar co teu amigo sobre o problema e as cousas non parecen mellorar, pode ser o momento de volver a avaliar a amizade.

  Ver tamén: Como superar a inseguridade social

  Algúns signos que podes decidir pór fin á amizade inclúen:

  • O teu amigo traspasou límites serios, como enviar mensaxes de contactos ou contactos con outras persoas sen ti.
  • O comportamento posesivo do teu amigo interfire negativamente con outros aspectos da túa vida (por exemplo, o teu rendemento na escola ou no traballo está a sufrir debido ao estrés pola túa amizade).
  • Tentaches discutirlle problemas co teu amigo, pero este non está disposto a falar diso nin a culparte das cousas.
  • Son vengativos e explosivos.
  • Dándoche máis importancia a ti ou a facerte o nome dun amigo. sentimentos negativos que sentimentos positivos con respecto á amizade.

Se decides que acabar coa amizade é o mellor curso de acción, temos un artigo con consellos sobre como acabar cunha amizade que che poden axudar.

Preguntas comúns

Que causa a posesividade nunha amizade adoita ser un resultado