Kako se nositi sa posesivnim prijateljima (koji zahtevaju previše)

„Moj prijatelj želi previše mog vremena. Čini se da ne prihvataju da imam druge prijatelje i hobije u koje oni nisu uključeni, i to je neodoljivo. Šta da radim?”

Da li imate prijatelja koji je ljubomoran na druge prijatelje, pokušava da kontroliše vaše ponašanje ili sve više zahteva vaše vreme? Ljubomorno, posesivno i kontrolisano ponašanje može naštetiti vašem prijateljstvu, pa čak i učiniti da prestanete da volite nekoga. To može uzrokovati nepotreban stres u vašem životu, vodeći vas da se osjećate anksiozno ili depresivno.

Posesivno ponašanje se obično javlja zbog osnovnih problema kao što su nesigurnost, ljubomora, loša komunikacija i nedostatak granica. Na kraju krajeva, posesivno ponašanje dovodi do neodrživih odnosa. Evo kako se nositi sa posesivnim prijateljima.

1. Pokušajte razumjeti obrazac

Kako i kada se pojavljuje posesivno ponašanje vaših prijatelja? Šta oni govore ili rade zbog čega se osjećate nelagodno?

Možda ćete otkriti da postoje jedan ili dva specifična okidača zbog kojih se vaš prijatelj osjeća ljubomorno i nesigurno i rezultira posesivnim ponašanjem. Možda je jednostavnije izbjeći ove okidače. Na primjer, ako se vaš prijatelj romantično bori, možete odlučiti da biste radije ograničili koliko često razgovarate s njim o svim lijepim stvarima koje vaš partner čini za vas i umjesto toga razgovarajte s drugim prijateljima o tome kada osjetite potrebu.

Međutim, to ne znači da vi to ne značite.trebalo bi da se osećate kao da treba da hodate po ljusci jajeta oko svog prijatelja. Jedna je stvar imati nekoliko tema o kojima ne biste radije razgovarali sa određenim prijateljem. Ali ako previše tema postane eksplozivno ili se ne osjećate ugodno sa svojim prijateljem, to nije održivo rješenje.

Jeste li oboje posesivni jedno prema drugome ili ste samo vi posesivni? Evo kako da prestanete da budete posesivni prema prijateljima.

2. Prestanite opravdavati posesivno ponašanje

Često dobijemo neke izopačene ideje o tome kako izgledaju ljubav i briga. Mediji su nas možda na nekom nivou uvjerili da je posesivnost dokaz da je nekome stalo do nas. Često viđamo filmove i TV emisije u kojima se nezdravo ponašanje ne bavi i čak se pokazuje kao idealno.

Zato opravdavamo posesivno ponašanje govoreći stvari poput: "On je samo ljubomoran jer me toliko voli." Možemo se osjećati krivim što trpimo više nego što možemo govoreći sebi stvari poput: „Svi ostali su je napustili, pa moram biti tu za nju čak i kada je ljepljiva.“

Shvatite razliku između ljubomore i posesivnosti. Iako je normalno da se ponekad osjećate nesigurno ili ljubomorno, posesivnost je vrsta ponašanja koja pokušava da se nosi s tim emocijama. Posesivno ponašanje je obično nezdravo i često rezultira suprotnim rezultatom od planiranog (na primjer, odgurivanje nekoga umjesto da se drži za njeganjih).

Većina nas nije naučila kako izraziti svoja osjećanja na pozitivan način, tako da neki ljudi mogu potisnuti svoja osjećanja, obrušiti se na druge ili pokušati kontrolirati druge ljude umjesto da izražavaju svoje potrebe i emocije. Dobra vijest je da je moguće promijeniti nezdravo ponašanje ako to želimo. Loša vijest je da ne možemo nikoga natjerati da se promijeni.

3. Razjasnite svoje granice

Važnije od razumijevanja drugih ljudi je razumijevanje sebe. Šta vas tačno muči u ponašanju vaših prijatelja? Šta niste spremni prihvatiti u prijateljstvu?

Na primjer, možete odlučiti da ne primate telefonske pozive dok ste na poslu ili poslije 21 sat. Ovu granicu možete navesti svom prijatelju i raditi na njenom održavanju. Ako se vaš prijatelj uznemiri ili bude zahtjevan, možete ponoviti svoju granicu (npr. „Javit ću ti se nakon posla“). Oduprite se porivu da se ispričate što niste dostupni ako ste već izjavili da nećete biti dostupni u određeno vrijeme.

Ako vaš prijatelj ne želi raditi na granicama u vašoj vezi, možda će biti potrebne drastičnije mjere.

U našem članku idemo dublje o granice, kako postaviti granice s prijateljima.

4. Recite svom prijatelju da vam njegovo ponašanje smeta

Jeste li razgovarali o ovom pitanju sa svojim prijateljem? Često izbjegavamo iznositi "negativne" stvari jer se bojimo sukoba ili povrijediti nekoga do koga nam je staloo.

Iako izbjegavanje velikih problema pruža trenutno olakšanje, problemi ne nestaju. Umjesto toga, problemi se gomilaju, a mi postajemo ogorčeni. Na kraju, možda nećemo vidjeti drugo rješenje osim da raznesemo ili prekinemo prijateljstvo.

Učenje rješavanja problema u vezi može biti teško, ali to je suštinski alat koji će unijeti značajne pozitivne promjene u vaš život kada počnete da se snalazite u njemu.

Dajte svom prijateljstvu šansu pokušavajući zajedno riješiti ovaj problem. Pokušajte predstaviti problem kao nešto što možete zajedno riješiti, umjesto da svu krivicu svaljujete na svog prijatelja.

Na primjer, umjesto da kažete "ti si posesivan", pokušajte biti konkretni i ne kriviti. Koja su ponašanja koja vas uznemiruju? Kako se osjećate zbog njih? Možete reći nešto poput:

• "Kada kažete negativne stvari o mojim drugim prijateljima, osjećam se povrijeđeno i nesigurno."
• "Kada me pokušate nagovoriti da se nađemo kada kažem da sam zauzet, osjećam se frustrirano i preopterećeno."
• "Primijetio sam da si kupio istu odjeću kao i ja, i zbog toga se osjećam neudobno

od kada se osjećamo neugodno . Pobrinite se da pokažete da cijenite svog prijatelja

Posesivnost obično dolazi iz osjećaja nesigurnosti. Vaš prijatelj se može bojati da ako, na primjer, provodite previše vremena s drugim ljudima, nećete više imati vremena za njih.

Pobrinite se daprijatelj zna da ti je vredno imati ga kao prijatelja. Recite im stvari koje vam se sviđaju kod njih, poput njihove odanosti, radoznalosti, smisla za dizajn i tako dalje. Što se vaš prijatelj osjeća sigurnije u vaše prijateljstvo, manja je vjerovatnoća da će se osjećati nesigurno i ljubomorno. I što se osjećaju manje ljubomorno i nesigurno, manje je vjerovatno da će se pojaviti posesivna ponašanja.

Ako i kada razgovarate sa svojim prijateljem o njihovoj posesivnosti, pokušajte da uključite i pohvale za njega. To će pomoći da se razgovor manje osjeća kao napad. “Sendvič za komplimente” može izgledati otprilike ovako:

• “A, volim provoditi vrijeme s tobom. Mislim da ste urnebesni i kreativni. Nedavno sam primijetio da kada spomenem svog prijatelja G, dali ste neke negativne komentare o njima. Osjećao sam se povrijeđeno kad sam to čuo i bilo mi je neprijatno da dijelim priče koje se odnose na njih. Cijenim što ste prošli put kada smo imali problem, kontaktirali sa mnom da porazgovaramo o njemu i saslušamo moju stranu. Zaista cijenim koliko ozbiljno shvaćate naše prijateljstvo i želite da ga nastavimo poboljšavati.”

6. Razmislite o prekidu prijateljstva

Vaš prijatelj može biti fina osoba, ali ako ne želi ili ne može promijeniti svoje posesivno ili kontrolirajuće ponašanje, možda je najbolje da ode. Još uvijek možete nekoga voljeti i brinuti o njemu izdaleka, ali briga o nekome nije dovoljno dobar razlog da dozvolite da ima negativan utjecaj na vašeživot.

Ako ste pokušali izraziti svoje granice i razgovarati sa svojim prijateljem o problemu, a čini se da se stvari ne popravljaju, možda je vrijeme da preispitate prijateljstvo.

Neki znakovi da možete odlučiti da prekinete prijateljstvo uključuju:

• Vaš prijatelj je prešao ozbiljne granice, kao što je slanje poruka, slanje poruka o vama i kontakt s vama bez kontakta s nekim. 7>Posesivno ponašanje vašeg prijatelja negativno ometa druge aspekte vašeg života (na primjer, vaš učinak u školi ili na poslu pati zbog stresa zbog vašeg prijateljstva).
• Pokušali ste iznijeti probleme sa svojim prijateljem, ali oni ne žele razgovarati o tome ili kriviti vas za stvari.
• Oni su osvetoljubivi i eksplozivni što vas omalovažavaju ili više zabavljaju
• da vas omalovažavaju.
• negativna nego pozitivna osjećanja u vezi s prijateljstvom.

Ako odlučite da je prekid prijateljstva najbolji način djelovanja, imamo članak sa savjetima kako prekinuti prijateljstvo koji bi vam mogao pomoći.

Uobičajena pitanja

Šta uzrokuje posesivnost u prijateljstvu?

Šta uzrokuje posesivnost u prijateljstvu? granice. Previše se oslanjanje na jednog prijatelja takođe može dovesti do togaposesivnost.