Wie man mit besitzergreifenden Freunden umgeht (die zu viel verlangen)

"Mein Freund will zu viel von meiner Zeit. Er scheint nicht zu akzeptieren, dass ich andere Freunde und Hobbys habe, an denen er nicht beteiligt ist, und es fühlt sich erdrückend an. Was soll ich tun?"

Haben Sie einen Freund, der eifersüchtig auf andere Freunde ist, der versucht, Ihr Verhalten zu kontrollieren, oder der immer mehr von Ihrer Zeit beansprucht? Eifersüchtiges, besitzergreifendes und kontrollierendes Verhalten kann Ihrer Freundschaft schaden und sogar dazu führen, dass Sie jemanden nicht mehr mögen. Es kann Ihr Leben unnötig belasten und dazu führen, dass Sie sich ängstlich oder deprimiert fühlen.

Besitzergreifendes Verhalten ist in der Regel auf zugrundeliegende Probleme wie Unsicherheit, Eifersucht, schlechte Kommunikation und fehlende Grenzen zurückzuführen. Letztlich führt besitzergreifendes Verhalten zu unhaltbaren Beziehungen. Hier erfahren Sie, wie Sie mit besitzergreifenden Freunden umgehen.

1. versuchen Sie, das Muster zu verstehen

Wie und wann zeigt sich das besitzergreifende Verhalten Ihrer Freunde? Was sagen oder tun sie, das Ihnen ein ungutes Gefühl gibt?

Vielleicht stellen Sie fest, dass es ein oder zwei bestimmte Auslöser gibt, die Ihren Freund eifersüchtig und unsicher machen und zu besitzergreifendem Verhalten führen. Es kann einfacher sein, diese Auslöser zu vermeiden. Wenn Ihr Freund zum Beispiel Probleme in der Beziehung hat, können Sie beschließen, dass Sie nicht so oft mit ihm über all die schönen Dinge sprechen, die Ihr Partner für Sie tut, und stattdessen mit anderen Freunden darüber redenwenn Sie das Bedürfnis verspüren.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich in der Nähe Ihres Freundes wie auf Eierschalen bewegen müssen. Es ist eine Sache, ein paar Themen zu haben, über die Sie mit einem bestimmten Freund lieber nicht sprechen möchten. Wenn jedoch zu viele Themen explosiv werden oder Sie sich in der Nähe Ihres Freundes nicht wohl fühlen, ist das keine dauerhafte Lösung.

Seid ihr beide besitzergreifend oder bist du derjenige, der besitzergreifend ist? Hier erfährst du, wie du aufhören kannst, besitzergreifend zu sein.

2. aufhören, besitzergreifendes Verhalten zu entschuldigen

Wir haben oft eine verzerrte Vorstellung davon, wie Liebe und Fürsorge aussehen. Die Medien haben uns vielleicht in gewisser Weise davon überzeugt, dass Besitzgier ein Beweis dafür ist, dass jemandem etwas an uns liegt. Wir sehen oft Filme und Fernsehsendungen, in denen ungesunde Verhaltensweisen nicht angesprochen und sogar als ideal dargestellt werden.

So entschuldigen wir besitzergreifendes Verhalten mit Aussagen wie: "Er ist nur eifersüchtig, weil er mich so sehr liebt." Wir machen uns vielleicht selbst ein schlechtes Gewissen, weil wir mehr ertragen, als wir können, indem wir uns Dinge sagen wie: "Alle anderen haben sie verlassen, also muss ich für sie da sein, auch wenn sie anhänglich ist."

Verstehen Sie den Unterschied zwischen Eifersucht und Besitzergreifung. Während es normal ist, sich manchmal unsicher oder eifersüchtig zu fühlen, ist Besitzergreifung ein Verhalten, mit dem versucht wird, mit diesen Gefühlen umzugehen. Besitzergreifendes Verhalten ist in der Regel ungesund und führt oft zum gegenteiligen Ergebnis als beabsichtigt (z. B. jemanden wegzustoßen, anstatt an ihm festzuhalten).

Die meisten von uns haben nicht gelernt, ihre Gefühle auf positive Weise auszudrücken, so dass manche Menschen ihre Gefühle unterdrücken, andere ausschlagen oder versuchen, andere Menschen zu kontrollieren, anstatt ihre Bedürfnisse und Emotionen auszudrücken. Die gute Nachricht ist, dass es möglich ist, ungesunde Verhaltensweisen zu ändern, wenn wir es wollen. Die schlechte Nachricht ist, dass wir niemanden zwingen können, sich zu ändern.

3. sich über seine Grenzen klar werden

Wichtiger als andere Menschen zu verstehen, ist es, sich selbst zu verstehen. Was genau stört Sie am Verhalten Ihrer Freunde? Was sind Sie nicht bereit, in einer Freundschaft zu akzeptieren?

Sie können z. B. beschließen, dass Sie keine Anrufe annehmen, wenn Sie auf der Arbeit sind oder nach 21 Uhr. Wenn Ihr Freund sich aufregt oder Forderungen stellt, können Sie Ihre Grenze wiederholen (z. B. "Ich rufe dich nach der Arbeit zurück"). Widerstehen Sie dem Drang, sich dafür zu entschuldigen, dass Sie nicht erreichbar sind, wenn Sie bereits erklärt haben, dass Sie zu bestimmten Zeiten nicht erreichbar sein werden.

Wenn Ihr Freund nicht bereit ist, an den Grenzen in Ihrer Beziehung zu arbeiten, sind möglicherweise drastischere Maßnahmen erforderlich.

Wir gehen in unserem Artikel Grenzen setzen mit Freunden näher darauf ein.

4. sagen Sie Ihrem Freund, dass sein Verhalten Sie stört

Haben Sie dieses Thema mit Ihrem Freund besprochen? Oft vermeiden wir es, "negative" Dinge anzusprechen, weil wir Angst vor Konflikten oder davor haben, jemanden zu verletzen, der uns wichtig ist.

Zwar verschafft das Vermeiden größerer Probleme vorübergehend Erleichterung, aber die Probleme verschwinden nicht. Stattdessen häufen sich die Probleme, und wir werden nachtragend. Schließlich sehen wir vielleicht keine andere Lösung mehr, als die Freundschaft in die Luft zu sprengen oder zu beenden.

Das Erlernen von Problemlösungen in einer Beziehung kann schwierig sein, aber es ist ein wichtiges Instrument, das Ihr Leben erheblich positiv verändern wird, sobald Sie den Dreh heraus haben.

Geben Sie Ihrer Freundschaft eine Chance, indem Sie versuchen, das Problem gemeinsam zu lösen. Versuchen Sie, das Problem als etwas darzustellen, das Sie gemeinsam lösen können, anstatt Ihrem Freund die ganze Schuld zuzuschieben.

Anstatt z. B. zu sagen: "Sie sind besitzergreifend", versuchen Sie, konkret zu werden und keine Vorwürfe zu erheben. Welche Verhaltensweisen regen Sie auf? Wie fühlen Sie sich dabei? Sie könnten etwas sagen wie,

• "Wenn du negative Dinge über meine anderen Freunde sagst, fühle ich mich verletzt und unsicher."
• "Wenn du versuchst, mich zu einem Treffen zu überreden, obwohl ich sage, dass ich beschäftigt bin, fühle ich mich frustriert und überfordert.
• "Mir ist aufgefallen, dass du die gleichen Klamotten wie ich gekauft hast, und das ist mir unangenehm, weil wir das nicht gemeinsam besprochen haben."

5. zeigen Sie Ihrem Freund Ihre Wertschätzung

Besitzergreifung ist in der Regel auf ein Gefühl der Unsicherheit zurückzuführen. Ihr Freund hat vielleicht Angst, dass Sie keine Zeit mehr für ihn haben, wenn Sie zu viel Zeit mit anderen Menschen verbringen.

Vergewissern Sie sich, dass Ihr Freund weiß, dass Sie ihn als Freund zu schätzen wissen. Sagen Sie ihm, was Sie an ihm mögen, wie seine Loyalität, seine Neugier, seinen Sinn für Design usw. Je mehr Vertrauen Ihr Freund in Ihre Freundschaft hat, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass er sich unsicher und eifersüchtig fühlt. Und je weniger er sich eifersüchtig und unsicher fühlt, desto weniger besitzergreifende Verhaltensweisen sind wahrscheinlich.

Wenn Sie mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin über seine/ihre Besitzansprüche sprechen, versuchen Sie, ihn/sie auch zu loben. Das wird dazu beitragen, dass sich das Gespräch weniger wie ein Angriff anfühlt. Ein "Kompliment-Sandwich" könnte etwa so aussehen:

• "A, ICH Ich liebe es, Zeit mit dir zu verbringen. Ich finde dich witzig und kreativ. Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass du dich negativ über meine Freundin G. geäußert hast, wenn ich sie erwähnte. Ich fühlte mich verletzt, als ich das hörte, und es war mir unangenehm, Geschichten zu erzählen, die mit ihr zu tun hatten. Ich weiß es zu schätzen, dass du mir beim letzten Mal, als wir ein Problem hatten, die Hand gereicht hast, um darüber zu sprechen und mir zuzuhören. Ich schätze es sehr, wie ernst du unsere Freundschaft nimmst. und wollen, dass wir sie weiter verbessern."

6. die Beendigung der Freundschaft erwägen

Ihr Freund mag ein netter Mensch sein, aber wenn er nicht willens oder in der Lage ist, sein besitzergreifendes oder kontrollierendes Verhalten zu ändern, ist es vielleicht das Beste, sich von ihm zu trennen. Sie können jemanden aus der Ferne immer noch mögen und mögen, aber jemanden zu mögen ist kein ausreichender Grund, um ihn einen negativen Einfluss auf Ihr Leben haben zu lassen.

Wenn du versucht hast, deine Grenzen zu ziehen und mit deinem Freund über das Problem zu sprechen, ohne dass sich die Situation verbessert, ist es vielleicht an der Zeit, die Freundschaft neu zu bewerten.

Einige Anzeichen dafür, dass Sie die Freundschaft beenden sollten, sind:

• Ihr Freund hat schwerwiegende Grenzen überschritten, z. B. Nachrichten von Ihrem Telefon ohne Ihr Wissen verschickt, andere Leute über Sie angelogen, jemanden angebaggert, mit dem Sie zusammen sind, und so weiter.
• Das besitzergreifende Verhalten Ihres Freundes wirkt sich negativ auf andere Aspekte Ihres Lebens aus (z. B. leiden Ihre Leistungen in der Schule oder bei der Arbeit unter dem Stress über Ihre Freundschaft).
• Sie haben versucht, die Probleme mit Ihrem Freund anzusprechen, aber er ist nicht bereit, darüber zu sprechen oder gibt Ihnen die Schuld.
• Sie sind rachsüchtig und explosiv.
• Ihr Freund respektiert Sie nicht, indem er Sie beschimpft oder sich über Sie lustig macht.
• Sie haben mehr negative als positive Gefühle in Bezug auf diese Freundschaft.

Wenn Sie beschließen, dass es das Beste ist, die Freundschaft zu beenden, haben wir einen Artikel mit Tipps, wie man eine Freundschaft beendet, der Ihnen vielleicht weiterhilft.

Allgemeine Fragen

Was verursacht Besitzdenken in einer Freundschaft?

Besitzergreifung ist in der Regel eine Folge von Eifersucht, Unsicherheit und fehlenden Grenzen. Wenn man sich zu sehr auf einen Freund verlässt, kann dies ebenfalls zu Besitzergreifung führen.