Hoe omgean mei besitlike freonen (dy't tefolle easkje)

“Myn freon wol tefolle fan myn tiid. Se lykje net te akseptearjen dat ik oare freonen en hobby's haw dêr't se net by belutsen binne, en it fielt oerweldigjend. Wat moat ik dwaan?”

Hawwe jo in freon dy't oergeunstich is op oare freonen, besiket jo gedrach te kontrolearjen, of hieltyd mear fan jo tiid freget? Oergeunstich, besitlik en kontrolearjend gedrach kin skea oan jo freonskip feroarsaakje en sels meitsje dat jo ophâlde mei immen leukje. It kin jo libben ûnnedige stress feroarsaakje, wêrtroch jo eangst of depressyf fiele kinne.

Besitlik gedrach komt normaal foar troch ûnderlizzende problemen lykas ûnfeiligens, oergeunst, minne kommunikaasje en gebrek oan grinzen. Uteinlik liedt besitlik gedrach ta net duorsume relaasjes. Hjir is hoe om te gean mei besitlike freonen.

1. Besykje it patroan te begripen

Hoe en wannear is it besitlik gedrach fan jo freonen te sjen? Wat sizze of dogge se dat jo ûngemaklik fiele?

Jo kinne fine dat d'r ien of twa spesifike triggers binne dy't jo freon oergeunstich en ûnfeilich meitsje en resultearje yn besitlik gedrach. It kin makliker wêze om dizze triggers te foarkommen. As jo ​​​​freon bygelyks romantysk wrakselet, kinne jo beslute dat jo leaver beheine hoe faak jo mei har prate oer alle aardige dingen dy't jo partner foar jo docht en ynstee prate mei oare freonen deroer as jo it nedich fiele.

Dit betsjut lykwols net dat jomoat fiele as jo moatte rinne op aaishells om dyn freon. It is ien ding om in pear ûnderwerpen te hawwen wêr't jo leaver net oer prate mei in spesifike freon. Mar as tefolle ûnderwerpen eksplosyf wurde, of jo fiele jo net noflik om jo freon, is it gjin duorsume oplossing.

Binne jo beide besitlik fan inoar, of binne jo dejinge dy't besitlik is? Hjir is hoe't jo ophâlde te wêzen besitlik oer freonen.

2. Stopje mei it excusearjen fan besitlik gedrach

Wy krije faaks wat warped ideeën oer hoe leafde en soarch der útsjen. De media kinne ús op in bepaald nivo hawwe oertsjûge dat besitlikens bewiis is fan ien dy't djip om ús soarget. Wy sjogge faak films en tv-sjo's dêr't ûnsûne gedrach net oanpakt wurdt en sels as ideaal oantoand wurdt.

Sa ferûntskuldigje wy besitlik gedrach troch dingen te sizzen lykas: "Hy is gewoan oergeunstich, om't hy safolle fan my hâldt." Wy kinne ússels skuldich meitsje om mear te fertsjinjen as wy kinne troch ússels dingen te fertellen lykas: "Elkenien oars hat har ferlitten, dus ik moat der foar har wêze, sels as se klam is."

Begryp it ferskil tusken oergeunst en besitlikens. Hoewol it normaal is om soms ûnfeilich of oergeunstich te fielen, is besitlikens in soarte fan gedrach dat besiket om te gean mei dy emoasjes. Besitlik gedrach is meast net sûn en resultearret faak yn it tsjinoerstelde resultaat as de bedoeling is (bygelyks immen fuortdrukke ynstee fan fêsthâlde oanharren).

De measten fan ús hawwe net leard hoe't se ús gefoelens op positive manieren útdrukke kinne, dus guon minsken kinne har gefoelens ûnderdrukke, oaren útslaan, of besykje oare minsken te kontrolearjen ynstee fan har behoeften en emoasjes út te drukken. It goede nijs is dat it mooglik is om ûnsûne gedrach te feroarjen as wy wolle. It minne nijs is dat wy gjinien feroarje kinne.

3. Wês dúdlik oer jo grinzen

Wichtiger as oare minsken begripe is josels te begripen. Wat is it krekt oer it gedrach fan jo freonen dat jo hinderet? Wat binne jo net ree om te akseptearjen yn in freonskip?

Jo kinne bygelyks beslute dat jo gjin telefoantsjes nimme wylst jo op it wurk binne of nei 21.00 oere. Jo kinne dizze grins oan jo freon oanjaan en wurkje om it te behâlden. As jo ​​​​freon oerstjoer of easket, kinne jo werhelje jo grins (bygelyks, "Ik kom werom nei dy nei wurk"). Wês tsjin de drang om te ferûntskuldigjen foar it net beskikber as jo al oanjûn hawwe dat jo op bepaalde tiden net beskikber wêze soene.

As jo ​​freon net ree is om te wurkjen oan grinzen yn jo relaasje, kin mear drastyske aksje nedich wêze.

Wy geane djipper op grinzen yn ús artikel, hoe't jo grinzen kinne stelle mei freonen.

4. Fertel jo freon dat har gedrach jo hinderet

Hawwe jo dit probleem mei jo freon besprutsen? Wy foarkomme faaks om "negative" dingen op te heljen, om't wy bang binne foar konflikt of immen sear meitsje dy't wy soarchjeoer.

Hoewol't it foarkommen fan grutte problemen tydlike reliëf jout, geane de problemen net fuort. Ynstee dêrfan stapelje de problemen op, en wurde wy wrok. Uteinlik sjogge wy miskien gjin oare oplossing dan it opblazen of de freonskip beëinigje.

Learje hoe't jo problemen oplosse kinne yn in relaasje kin lestich wêze, mar it is in essinsjeel ark dat wichtige positive feroaringen sil meitsje yn jo libben as jo ienris begjinne te krijen.

Jou jo freonskip in kâns troch te besykjen dit probleem tegearre op te lossen. Besykje it probleem te foarmjen as iets dat jo tegearre kinne behannelje, ynstee fan alle skuld op jo freon te setten.

Bygelyks, ynstee fan te sizzen "do bist besitlik", besykje spesifyk te wêzen en net skuldich te wêzen. Wat binne de gedrach dy't jo fersteure? Hoe meitsje se jo fiele? Jo kinne wat sizze as,

• "As jo ​​negative dingen sizze oer myn oare freonen, fiel ik my sear en ûnfeilich."
• "As jo ​​besykje my te oertsjûgjen om te moetsjen as ik sis dat ik it drok bin, fiel ik my frustrearre en oerweldige."
• "Ik fernaam dat jo deselde klean kocht hawwe dy't ik haw, en dat makket my net wat ûngemaklik sûnt wy besprutsen hawwe, sûnt 8>
. Soargje derfoar dat jo wurdearring sjen litte foar jo freon

Besit komt normaal út gefoelens fan ûnfeiligens. Jo freon kin bang wêze dat as jo bygelyks tefolle tiid mei oare minsken trochbringe, jo gjin tiid mear foar har hawwe.

Soargje dat jofreon wit dat jo it wurdearje om se as freon te hawwen. Fertel har dingen dy't jo leuk fine oer har, lykas har loyaliteit, nijsgjirrigens, gefoel foar ûntwerp, ensfh. Hoe mear fertrouwen jo freon fielt yn jo freonskip, hoe minder kâns dat se ûnfeilich en oergeunstich fiele. En hoe minder jaloersk en ûnfeilich se fiele, hoe minder besitlik gedrach sil foarkomme.

As en as jo mei jo freon prate oer har besitlikens, besykje dan ek lof foar har op te nimmen. It sil helpe it petear fiele minder fan in oanfal. In "komplimint sandwich" kin der sa útsjen:

Sjoch ek: Hoe fertrouwen bouwe (sels as jo ferlegen of ûnwis binne)
• "A, ​​ik hâld fan tiid mei dy troch te bringen. Ik tink dat jo hilarysk en kreatyf binne. Ik haw koartlyn opmurken dat as ik myn freon G neam, jo ​​wat negative opmerkings oer har makke hawwe. Ik fielde sear om dat te hearren en ûngemaklik ferhalen te dielen dy't har relatearje. Ik wurdearje hoe't de lêste kear dat wy in probleem hienen, jo nei my berikten om it troch te praten en nei myn kant derfan te harkjen. Ik wurdearje wirklik hoe serieus jo ús freonskip nimme en wolle dat wy it fierder ferbetterje.”

6. Tink oan it beëinigjen fan de freonskip

Jo freon kin in aardige persoan wêze, mar as se net wolle of net kinne har besitlike of kontrolearjende gedrach feroarje, kin it it bêste wêze om fuort te gean. Jo kinne noch fan fierren leuk fine en soargje foar immen, mar it fersoargjen fan immen is net in goede reden om se in negative ynfloed te litten hawwe op jo

As jo ​​besocht hawwe om jo grinzen út te sprekken en mei jo freon oer it probleem te praten en dingen lykje net te ferbetterjen, dan kin it tiid wêze om de freonskip opnij te evaluearjen.

Guon tekens dy't jo miskien beslute om de freonskip te beëinigjen binne:

• Jo freon hat serieuze grinzen oerstutsen, lykas it ferstjoeren fan berjochten fan jo tillefoan nei in oare minsken, 7 It besitlike gedrach fan in freon ynterfereart negatyf mei oare aspekten fan jo libben (bygelyks jo prestaasje op skoalle of wurk lijt troch stress oer jo freonskip).
• Jo hawwe besocht problemen mei jo freon op te heljen, mar se binne net ree om der oer te praten of jo dingen de skuld te jaan.
• Se binne wraakzuchtich en eksplosyf.
• Jo freon neamt jo posityf as jo jo gefoelens neamt of 7 negatyf fiele as jo posityf fiele. freonskip.

As jo ​​beslute dat it beëinigjen fan 'e freonskip de bêste rin fan aksje is, hawwe wy in artikel mei tips oer hoe't jo in freonskip kinne beëinigje dy't jo miskien helpe kinne.

Algemiene fragen

Wat feroarsake besitlikens yn in freonskip?

Besit fan oergeunst is meastentiids in. Tefolle fertrouwe op ien freon kin ek liede tabesitlikens.