Како се носити са посесивним пријатељима (који захтевају превише)

„Мој пријатељ жели превише мог времена. Чини се да не прихватају да имам друге пријатеље и хобије у које они нису укључени, и то је неодољиво. Шта да радим?“

Да ли имате пријатеља који је љубоморан на друге пријатеље, покушава да контролише ваше понашање или све више захтева ваше време? Љубоморно, посесивно и контролисано понашање може нанети штету вашем пријатељству, па чак и учинити да престанете да волите некога. Може да изазове непотребан стрес у вашем животу, што вас наведе да се осећате анксиозно или депресивно.

Посесивно понашање се обично јавља због основних проблема као што су несигурност, љубомора, лоша комуникација и недостатак граница. На крају крајева, посесивно понашање доводи до неодрживих односа. Ево како да се носите са посесивним пријатељима.

1. Покушајте да разумете образац

Како и када се показује посесивно понашање ваших пријатеља? Шта они говоре или раде због чега се осећате непријатно?

Можда ћете открити да постоје један или два специфична покретача због којих се ваш пријатељ осећа љубоморно и несигурно и резултира посесивним понашањем. Можда је једноставније избећи ове окидаче. На пример, ако се ваш пријатељ романтично мучи, можда ћете одлучити да више волите да ограничите колико често разговарате са њим о свим лепим стварима које ваш партнер чини за вас и уместо тога разговарајте са другим пријатељима о томе када осетите потребу.

Међутим, то не значи да ви то радите.требало би да се осећате као да треба да ходате по љусци јајета око свог пријатеља. Једна је ствар имати неколико тема о којима не желите да разговарате са одређеним пријатељем. Али ако превише тема постане експлозивно или се не осећате пријатно са својим пријатељем, то није одрживо решење.

Да ли сте обоје посесивни једно према другом или сте сами посесивни? Ево како да престанете да будете посесивни према пријатељима.

2. Престаните да оправдавате посесивно понашање

Често добијамо неке изопачене идеје о томе како изгледају љубав и брига. Медији су нас можда на неком нивоу убедили да је посесивност доказ да неко брине о нама. Често гледамо филмове и ТВ емисије у којима се нездраво понашање не бави и чак се показује као идеално.

Зато оправдавамо посесивно понашање говорећи ствари попут: „Он је само љубоморан јер ме толико воли.“ Можемо се осећати кривим што трпимо више него што можемо говорећи себи ствари попут: „Сви остали су је напустили, па морам да будем уз њу чак и када је лепљива.“

Схватите разлику између љубоморе и посесивности. Иако је нормално да се понекад осећате несигурно или љубоморно, посесивност је врста понашања која покушава да се носи са тим емоцијама. Посесивно понашање је обично нездраво и често резултира супротним резултатом од планираног (на пример, одгуривање некога уместо да се држињих).

Већина нас није научила како да изрази своја осећања на позитиван начин, тако да неки људи могу да потисну своја осећања, да се нападају на друге или да покушавају да контролишу друге људе уместо да изражавају своје потребе и емоције. Добра вест је да је могуће променити нездраво понашање ако то желимо. Лоша вест је да никог не можемо да променимо.

3. Разјасните своје границе

Важније од разумевања других људи је разумевање себе. Шта вас тачно мучи у понашању ваших пријатеља? Шта нисте вољни да прихватите у пријатељству?

На пример, можете одлучити да не примате телефонске позиве док сте на послу или после 21:00. Ову границу можете навести свом пријатељу и радити на њеном одржавању. Ако се ваш пријатељ узнемири или захтева, можете поновити своју границу (нпр. „Јавићу вам се после посла“). Одуприте се жељи да се извините што нисте доступни ако сте већ изјавили да нећете бити доступни у одређено време.

Ако ваш пријатељ не жели да ради на границама у вашој вези, можда ће бити потребне драстичније мере.

Идемо дубље о границама у нашем чланку, како поставити границе са пријатељима.

4. Реците свом пријатељу да вам његово понашање смета

Да ли сте разговарали о овом питању са својим пријатељем? Често избегавамо да износимо „негативне“ ствари јер се плашимо сукоба или да повредимо некога ко нам је сталоо.

Иако избегавање великих проблема пружа тренутно олакшање, проблеми не нестају. Уместо тога, проблеми се гомилају, а ми постајемо огорчени. На крају, можда нећемо видети друго решење осим да разнесемо или прекинемо пријатељство.

Учење како да решавате проблеме у вези може да буде тешко, али то је суштинска алатка која ће донети значајне позитивне промене у вашем животу када почнете да га схватате.

Дајте свом пријатељству шансу тако што ћете покушати да решите овај проблем заједно. Покушајте да замислите проблем као нешто што можете заједно да решите, уместо да сву кривицу сваљујете на свог пријатеља.

На пример, уместо да кажете „ти си посесиван“, покушајте да будете конкретни и да не кривите. Која су понашања која вас узнемирују? Како се осећате због њих? Можете рећи нешто попут:

• „Када кажете негативне ствари о мојим другим пријатељима, осећам се повређено и несигурно.“
• „Када покушате да ме наговорите да се нађемо када кажем да сам заузет, осећам се фрустрирано и преоптерећено.“
• „Приметио сам да си купио исту одећу као и ја, и због тога се осећам непријатно од када се не осећам непријатно

. Обавезно покажите да цените свог пријатеља

Поседљивост обично потиче од осећања несигурности. Ваш пријатељ се можда плаши да ако, на пример, проводите превише времена са другим људима, више нећете имати времена за њих.

Уверите се дапријатељ зна да цените што их имате као пријатеља. Реците им ствари које вам се свиђају код њих, попут њихове лојалности, радозналости, смисла за дизајн и тако даље. Што се ваш пријатељ осећа сигурније у ваше пријатељство, мања је вероватноћа да ће се осећати несигурно и љубоморно. И што се мање осећају љубоморно и несигурно, мање је посесивног понашања вероватно.

Ако и када разговарате са својим пријатељем о њиховој посесивности, покушајте да укључите и похвале за њега. То ће помоћи да се разговор осећа мање као напад. „Сендвич са комплиментима“ може изгледати отприлике овако:

• „А, волим да проводим време са тобом. Мислим да сте урнебесни и креативни. Недавно сам приметио да када поменем свог пријатеља Г, дали сте неке негативне коментаре о њима. Осећао сам се повређено када сам то чуо и било ми је непријатно да делим приче које се односе на њих. Ценим то што сте прошли пут када смо имали проблем, контактирали са мном да поразговарамо о њему и саслушамо моју страну. Заиста ценим колико озбиљно схватате наше пријатељство и желите да наставимо да га побољшавамо.”

6. Размислите о прекиду пријатељства

Ваш пријатељ је можда добра особа, али ако не жели или не може да промени своје посесивно или контролисано понашање, можда је најбоље да оде. Још увек можете да волите некога и бринете о њему издалека, али брига о некоме није довољно добар разлог да дозволите да има негативан утицај на вашеживот.

Ако сте покушали да изразите своје границе и разговарате са својим пријатељем о проблему, а изгледа да се ствари не поправљају, можда је време да поново процените пријатељство.

Неки знаци да можете да одлучите да прекинете пријатељство су:

• Ваш пријатељ је прешао озбиљне границе, као што је слање порука, слање порука о вама, о вама, без контакта са вама. 7>Посесивно понашање вашег пријатеља негативно омета друге аспекте вашег живота (на пример, ваш учинак у школи или на послу пати због стреса због вашег пријатељства).
• Покушали сте да покренете проблеме са својим пријатељем, али они нису вољни да причају о томе или да вас окривљују.
• Они су осветољубиви и експлозивно вас омаловажавају
• да вас више омаловажавају.
• негативна осећања него позитивна осећања у вези са пријатељством.

Ако одлучите да је прекид пријатељства најбољи начин деловања, имамо чланак са саветима како да прекинете пријатељство који би вам могао помоћи.

Уобичајена питања

Шта узрокује посесивност у пријатељству? границе. Превише се ослањање на једног пријатеља такође може довести допосесивност.