Cara Berurusan Dengan Rakan Posesif (Yang Terlalu Banyak Meminta)

“Rakan saya mahukan terlalu banyak masa saya. Mereka nampaknya tidak menerima bahawa saya mempunyai rakan dan hobi lain yang mereka tidak terlibat, dan ia berasa amat menggembirakan. Apa yang perlu saya lakukan?”

Adakah anda mempunyai rakan yang cemburu dengan rakan lain, cuba mengawal tingkah laku anda, atau semakin menuntut masa anda? Tingkah laku cemburu, posesif dan mengawal boleh menyebabkan kerosakan pada persahabatan anda dan juga membuatkan anda berhenti menyukai seseorang. Ia boleh menyebabkan tekanan yang tidak perlu kepada hidup anda, menyebabkan anda berasa cemas atau tertekan.

Tingkah laku posesif biasanya berlaku disebabkan masalah asas seperti rasa tidak selamat, cemburu, komunikasi yang lemah dan kekurangan sempadan. Akhirnya, tingkah laku posesif membawa kepada hubungan yang tidak mampan. Begini cara menangani rakan yang suka memiliki.

1. Cuba fahami corak

Bagaimana dan bilakah tingkah laku posesif rakan anda muncul? Apa yang mereka katakan atau lakukan yang membuatkan anda berasa tidak selesa?

Anda mungkin mendapati bahawa terdapat satu atau dua pencetus khusus yang membuatkan rakan anda berasa cemburu dan tidak selamat serta mengakibatkan tingkah laku posesif. Mungkin lebih mudah untuk mengelakkan pencetus ini. Sebagai contoh, jika rakan anda bergelut secara romantis, anda mungkin memutuskan bahawa anda memilih untuk mengehadkan kekerapan anda bercakap dengan mereka tentang semua perkara baik yang dilakukan oleh pasangan anda untuk anda dan sebaliknya bercakap dengan rakan lain mengenai perkara itu apabila anda rasa perlu.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna andasepatutnya berasa seperti anda perlu berjalan di atas kulit telur di sekeliling rakan anda. Adalah satu perkara untuk mempunyai beberapa topik yang anda lebih suka untuk tidak bercakap dengan rakan tertentu. Tetapi jika terlalu banyak topik menjadi meletup, atau anda tidak berasa selesa dengan rakan anda, itu bukan penyelesaian yang mampan.

Adakah anda berdua posesif antara satu sama lain, atau adakah anda seorang yang posesif? Inilah cara untuk berhenti bersikap posesif terhadap rakan.

2. Berhenti memaafkan tingkah laku posesif

Kami sering mendapat beberapa idea yang sesat tentang rupa cinta dan penjagaan. Media mungkin telah meyakinkan kita pada tahap tertentu bahawa sifat memiliki adalah bukti seseorang mengambil berat tentang kita. Kami sering melihat filem dan rancangan TV yang tingkah laku tidak sihat tidak ditangani malah ditunjukkan sebagai ideal.

Jadi kami memaafkan tingkah laku posesif dengan mengatakan perkara seperti, "Dia hanya cemburu kerana dia sangat menyayangi saya." Kita mungkin merasa bersalah kerana menanggung lebih daripada yang kita boleh dengan memberitahu diri kita sendiri perkara seperti, "Semua orang telah meninggalkannya, jadi saya perlu berada di sana untuknya walaupun dia berpegang teguh."

Fahami perbezaan antara rasa cemburu dan posesif. Walaupun adalah perkara biasa untuk berasa tidak selamat atau cemburu pada masa-masa tertentu, sifat memiliki ialah sejenis tingkah laku yang cuba menangani emosi tersebut. Tingkah laku posesif biasanya tidak sihat dan selalunya menghasilkan keputusan yang bertentangan daripada yang diharapkan (contohnya, menolak seseorang daripada berpegang padamereka).

Kebanyakan daripada kita belum belajar cara meluahkan perasaan kita dengan cara yang positif, jadi sesetengah orang mungkin menekan perasaan mereka, melatah orang lain atau cuba mengawal orang lain daripada menyatakan keperluan dan emosi mereka. Berita baiknya adalah mungkin untuk mengubah tingkah laku yang tidak sihat jika kita mahu. Berita buruknya ialah kami tidak boleh membuat sesiapa berubah.

3. Jelas tentang sempadan anda

Lebih penting daripada memahami orang lain ialah memahami diri sendiri. Apakah sebenarnya tentang tingkah laku rakan anda yang mengganggu anda? Apakah yang anda tidak mahu terima dalam persahabatan?

Sebagai contoh, anda mungkin memutuskan bahawa anda tidak menerima panggilan telefon semasa anda berada di tempat kerja atau selepas jam 9 malam. Anda boleh menyatakan sempadan ini kepada rakan anda dan berusaha untuk menegakkannya. Jika rakan anda marah atau menuntut, anda boleh mengulangi sempadan anda (cth., "Saya akan menghubungi anda selepas bekerja"). Tolak keinginan untuk meminta maaf kerana tidak hadir jika anda sudah menyatakan bahawa anda tidak akan tersedia pada masa tertentu.

Jika rakan anda tidak mahu mengehadkan hubungan anda, tindakan yang lebih drastik mungkin diperlukan.

Kami pergi lebih dalam mengenai sempadan dalam artikel kami, cara menetapkan sempadan dengan rakan.

4. Beritahu rakan anda bahawa tingkah laku mereka mengganggu anda

Adakah anda membincangkan isu ini dengan rakan anda? Kami sering mengelak daripada membangkitkan perkara "negatif" kerana kami takut konflik atau mencederakan orang yang kami sayangikira-kira.

Walaupun mengelakkan isu utama memberikan kelegaan seketika, masalah itu tidak akan hilang. Sebaliknya, masalah bertimbun, dan kita menjadi marah. Akhirnya, kita mungkin tidak melihat penyelesaian lain selain meledakkan atau menamatkan persahabatan.

Mempelajari cara menyelesaikan masalah dalam perhubungan boleh menjadi sukar, tetapi ia merupakan alat penting yang akan membuat perubahan positif yang ketara kepada hidup anda sebaik sahaja anda mula memahaminya.

Beri peluang persahabatan anda dengan cuba menyelesaikan isu ini bersama-sama. Cuba rangkakan isu itu sebagai sesuatu yang boleh anda tangani bersama, bukannya meletakkan semua kesalahan kepada rakan anda.

Sebagai contoh, daripada mengatakan "anda posesif," cuba bersikap khusus dan tidak menyalahkan. Apakah tingkah laku yang mengganggu anda? Bagaimana mereka membuat anda rasa? Anda mungkin berkata seperti,

• “Apabila anda mengatakan perkara negatif tentang rakan saya yang lain, saya berasa sakit hati dan tidak selamat.”
• “Apabila anda cuba memujuk saya untuk berjumpa apabila saya mengatakan bahawa saya sibuk, saya berasa kecewa dan terharu.”
• “Saya perasan bahawa awak membeli pakaian yang sama yang saya miliki, dan itu membuatkan saya berasa tidak selesa kerana perkara itu

Sikap posesif biasanya datang daripada perasaan tidak selamat. Rakan anda mungkin takut jika anda menghabiskan terlalu banyak masa dengan orang lain, contohnya, anda tidak akan mempunyai masa untuk mereka lagi.

Pastikan andakawan tahu anda menghargai mereka sebagai kawan. Beritahu mereka perkara yang anda suka tentang mereka, seperti kesetiaan mereka, rasa ingin tahu, rasa reka bentuk dan sebagainya. Semakin yakin rakan anda dalam persahabatan anda, semakin kecil kemungkinan mereka berasa tidak selamat dan cemburu. Dan semakin kurang cemburu dan tidak selamat yang mereka rasakan, semakin kurang tingkah laku posesif mungkin berlaku.

Jika dan apabila anda bercakap dengan rakan anda tentang sifat memilikinya, cuba sertakan pujian untuk mereka juga. Ia akan membantu perbualan berasa kurang serangan. “Sandwic pujian” mungkin kelihatan seperti ini:

• “J, saya suka meluangkan masa bersama anda. Saya rasa anda kelakar dan kreatif. Baru-baru ini saya perasan bahawa apabila saya menyebut rakan saya G, anda telah membuat beberapa komen negatif tentang mereka. Saya berasa sakit hati mendengarnya dan tidak selesa berkongsi cerita yang berkaitan dengan mereka. Saya menghargai bagaimana kali terakhir kami menghadapi masalah, anda menghubungi saya untuk membincangkannya dan mendengar pendapat saya. Saya sangat menghargai betapa seriusnya anda mengambil persahabatan kami dan mahu kami terus memperbaikinya.”

6. Pertimbangkan untuk mengakhiri persahabatan

Rakan anda mungkin seorang yang baik, tetapi jika mereka tidak mahu atau tidak dapat mengubah tingkah laku posesif atau mengawal mereka, mungkin lebih baik untuk menjauhkan diri. Anda masih boleh menyukai dan mengambil berat seseorang dari jauh, tetapi menjaga seseorang bukanlah alasan yang cukup baik untuk membiarkan mereka mempunyai pengaruh negatif pada anda.kehidupan.

Jika anda telah cuba menyatakan sempadan anda dan bercakap dengan rakan anda tentang isu itu dan perkara itu nampaknya tidak bertambah baik, mungkin sudah tiba masanya untuk menilai semula persahabatan itu.

Sesetengah tanda yang anda mungkin memutuskan untuk memutuskan persahabatan termasuk:

• Rakan anda melintasi sempadan yang serius, seperti menghantar mesej dari telefon anda tanpa pengetahuan anda tentang anda, berpacaran dengan orang lain, dan<7 dengan orang lain tentang anda, berpacaran dengan orang lain, berkawan dengan orang lain, dan bercinta dengan orang lain. Tingkah laku posesif secara negatif mengganggu aspek lain dalam hidup anda (contohnya, prestasi anda di sekolah atau tempat kerja menderita akibat tekanan tentang persahabatan anda).
• Anda telah cuba membawa isu dengan rakan anda, tetapi mereka tidak mahu bercakap mengenainya atau menyalahkan anda.
• Mereka berdendam dan meledak-ledak.
• Rakan anda tidak menghormati persahabatan anda.
• Rakan anda lebih tidak menghormati anda<8 daripada mengejek anda dengan perasaan negatif<8.<8 dengan mengejek anda secara positif.

Jika anda memutuskan bahawa menamatkan persahabatan adalah tindakan terbaik, kami mempunyai artikel dengan petua tentang cara menamatkan persahabatan yang boleh membantu anda.

Soalan biasa

Apakah yang menyebabkan sifat posesif dalam persahabatan?

Sikap posesif biasanya disebabkan oleh rasa cemburu, tidak selamat dan kekurangan batasan. Terlalu bergantung pada seorang kawan juga boleh menyebabkankepemilikan.