بااختيار دوستن سان ڪيئن ڊيل ڪجي (جيڪي تمام گهڻو مطالبو ڪن ٿا)

“منهنجو دوست منهنجو گهڻو وقت چاهي ٿو. اهي قبول نٿا ڪن ته مون وٽ ٻيا دوست ۽ مشغلا آهن جن ۾ اهي شامل نه آهن، ۽ اهو زبردست محسوس ٿئي ٿو. مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟”

ڇا توهان وٽ ڪو اهڙو دوست آهي جيڪو ٻين دوستن سان حسد ڪري، توهان جي رويي کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، يا توهان جي وقت جي گهرج ۾ اضافو ڪري؟ حسد، ملڪيت، ۽ ڪنٽرول رويي توهان جي دوستي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ توهان کي ڪنهن کي پسند ڪرڻ کان روڪي سگھي ٿو. اهو توهان جي زندگي لاءِ غير ضروري دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري توهان کي پريشاني يا اداس محسوس ڪيو وڃي ٿو.

مقابلي وارو رويو عام طور تي بنيادي مسئلن جهڙوڪ عدم تحفظ، حسد، خراب رابطي، ۽ حدن جي کوٽ جي ڪري ٿئي ٿو. بالآخر، ذاتي رويو غير پائيدار رشتن جي ڪري ٿي. ھتي ھتي آھي اھڙن دوستن سان ڪيئن ڊيل ڪجي.

1. نموني کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو

توهان جي دوستن جو ذاتي رويو ڪيئن ۽ ڪڏهن ظاهر ٿيندو آهي؟ اهي ڇا چئي رهيا آهن يا ڪري رهيا آهن جيڪي توهان کي غير آرامده محسوس ڪن ٿا؟

توهان کي معلوم ٿي سگھي ٿو ته اتي هڪ يا ٻه مخصوص محرڪ آهن جيڪي توهان جي دوست کي حسد ۽ غير محفوظ محسوس ڪن ٿا ۽ نتيجي ۾ مالڪي واري رويي ۾. اهو ٿي سگهي ٿو ته انهن ٽارگيٽ کان بچڻ لاء آسان آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو دوست رومانوي طور جدوجهد ڪري ٿو، ته توهان اهو فيصلو ڪري سگهو ٿا ته توهان ان کي محدود ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان ڪيترا ڀيرا انهن سان انهن سڀني سٺين شين بابت ڳالهايو جيڪي توهان جو ساٿي توهان لاءِ ڪندو آهي ۽ ان جي بدران ٻين دوستن سان ان بابت ڳالهايو جڏهن توهان کي ضرورت محسوس ٿئي.

جڏهن ته، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهانمحسوس ڪرڻ گهرجي ته توهان کي پنهنجي دوست جي چوڌاري آڱرين تي هلڻ جي ضرورت آهي. اها هڪ شيءِ آهي ته ڪجهه عنوانن تي جيڪي توهان ڪنهن خاص دوست سان ڳالهائڻ پسند نٿا ڪن. پر جيڪڏهن تمام گهڻا موضوع ڌماڪيدار بڻجي وڃن ٿا، يا توهان پنهنجي دوست جي چوڌاري آرامده محسوس نٿا ڪريو، اهو هڪ پائيدار حل ناهي.

ڇا توهان ٻئي هڪ ٻئي جا مالڪ آهيو، يا توهان هڪ ئي مالڪ آهيو؟ هتي آهي ڪيئن بند ڪجي دوستن تي مالڪي ڪرڻ.

2. مالڪي واري رويي کي معاف ڪرڻ بند ڪريو

اسان کي اڪثر ڪجهه ويڙهاڪ خيال مليا آهن ته پيار ۽ سنڀال ڪهڙي طرح نظر اچن ٿا. ميڊيا شايد اسان کي ڪنهن سطح تي يقين ڏياريو آهي ته مالڪيت ان جو ثبوت آهي جيڪو اسان جي باري ۾ تمام گهڻي پرواهه ڪري ٿو. اسان اڪثر فلمون ۽ ٽي وي شوز ڏسندا آهيون جتي غير صحت مند رويي کي خطاب نه ڪيو ويندو آهي ۽ پڻ مثالي طور ڏيکاريا ويندا آهن.

تنهنڪري اسان اهڙيون شيون چوڻ سان ذاتي رويي کي معاف ڪندا آهيون، "هو صرف حسد آهي ڇو ته هو مون سان تمام گهڻو پيار ڪري ٿو." اسان پنهنجو پاڻ کي ڏوھاري ڪري سگھون ٿا ان کان وڌيڪ برداشت ڪرڻ ۾ جيڪو اسان پاڻ کي ٻڌائي سگھون ٿا جھڙوڪ، ”ٻين سڀني ھن کي ڇڏي ڏنو آھي، تنھنڪري مون کي ھن لاءِ اتي رھڻ جي ضرورت آھي جيتوڻيڪ ھو چپڙيل ھجي. جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن غير محفوظ يا حسد محسوس ڪرڻ عام آهي، ملڪيت هڪ قسم جو رويو آهي جيڪو انهن جذبن سان معاملو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. ذاتي رويو عام طور تي غير صحت مند هوندو آهي ۽ اڪثر ڪري نتيجن جي برعڪس نتيجو نڪرندو آهي (مثال طور، ڪنهن کي دٻائڻ بجاءِ پري رکڻ بجاءِ.انهن).

اسان مان گھڻن اهو نه سکيو آهي ته ڪيئن پنهنجن جذبن جو اظهار مثبت انداز ۾ ڪجي، ان ڪري ڪجهه ماڻهو پنهنجن جذبن کي دٻائي سگهن ٿا، ٻين تي چڙهائي ڪن ٿا، يا ٻين ماڻهن کي قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا انهن جي ضرورتن ۽ جذبن جو اظهار ڪرڻ بجاءِ. سٺي خبر اها آهي ته جيڪڏهن اسان چاهيون ٿا ته غير صحتمند رويي کي تبديل ڪرڻ ممڪن آهي. خراب خبر اها آهي ته اسان ڪنهن کي به تبديل نٿا ڪري سگهون.

3. پنھنجن حدن کي واضح ڪريو

ٻين ماڻھن کي سمجھڻ کان وڌيڪ ضروري آھي پاڻ کي سمجھڻ. توهان جي دوستن جي رويي بابت اهو ڇا آهي جيڪو توهان کي پريشان ڪري ٿو؟ توهان دوستي ۾ ڪهڙي ڳالهه کي قبول ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو؟

مثال طور، توهان اهو فيصلو ڪري سگهو ٿا ته توهان فون ڪال نه کڻندا آهيو جڏهن توهان ڪم تي آهيو يا 9 وڳي کان پوءِ. توهان هن حد کي پنهنجي دوست ڏانهن بيان ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي برقرار رکڻ لاء ڪم ڪري سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان جو دوست ناراض ٿئي ٿو يا مطالبو ڪري ٿو، توھان پنھنجي حد کي ورجائي سگھو ٿا (مثال طور، "مان ڪم کان پوء توھان ڏانھن واپس ويندس"). دستياب نه هجڻ جي معافي وٺڻ جي خواهش جي مزاحمت ڪريو جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي چئي ڇڏيو هو ته توهان ڪجهه خاص وقتن تي دستياب نه هوندا.

جيڪڏهن توهان جو دوست توهان جي رشتي جي حدن تي ڪم ڪرڻ لاءِ تيار ناهي، وڌيڪ سخت ڪارروائي جي ضرورت پوندي.

اسان پنهنجي مضمون ۾ حدن جي باري ۾ وڌيڪ تفصيل سان وڃون ٿا، دوستن سان حدون ڪيئن مقرر ڪيون وڃن.

4. پنهنجي دوست کي ٻڌايو ته انهن جو رويو توهان کي پريشان ڪري ٿو

ڇا توهان هن مسئلي تي پنهنجي دوست سان ڳالهايو آهي؟ اسان اڪثر "منفي" شين کي آڻڻ کان پاسو ڪندا آهيون ڇو ته اسان تڪرار کان ڊڄون ٿا يا ڪنهن کي نقصان پهچائڻ جو اسان کي خيال آهيبابت.

جڏهن ته وڏن مسئلن کان بچڻ وقتي رليف فراهم ڪري ٿو، مسئلا دور نه ٿيندا آهن. ان جي بدران، مسئلا پکڙيل آهن، ۽ اسان ناراض ٿي وڃون ٿا. آخرڪار، اسان کي دوستي کي ڦهلائڻ يا ختم ڪرڻ کان سواء ٻيو ڪو حل نه ڏسي سگهون ٿا.

سيکارڻ ته ڪيئن ڪجي مسئلي کي حل ڪجي رشتي ۾، پر اهو هڪ ضروري اوزار آهي جيڪو توهان جي زندگيءَ ۾ اهم مثبت تبديليون آڻيندو هڪ دفعو توهان ان کي ختم ڪرڻ شروع ڪيو.

پنهنجي دوستي کي موقعو ڏيو هن مسئلي کي گڏجي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي. ڪوشش ڪريو مسئلي کي فريم ڪرڻ جي جيئن توھان گڏجي ھلائي سگھوٿا، پنھنجي دوست تي سمورو الزام مڙھڻ بدران.

مثال طور، چوڻ جي بدران ”تون مالڪ آھين“، ڪوشش ڪريو مخصوص ۽ غير الزام ھڻڻ جي. اهي ڪهڙا رويا آهن جيڪي توهان کي پريشان ڪندا آهن؟ اهي توهان کي ڪيئن محسوس ڪندا؟ توھان ڪجھھ ائين چئي سگھو ٿا،

• "جڏھن توھان منھنجي ٻين دوستن بابت منفي ڳالھيون چئو ٿا، مون کي ڏک ۽ غير محفوظ محسوس ٿئي ٿو."
• "جڏھن توھان مون کي ملڻ لاءِ قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آھيو جڏھن مان چوان ٿو ته مان مصروف آھيان، مون کي مايوسي ۽ بيچيني محسوس ٿئي ٿي. پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي دوست جي ساراهه ڏيکاريندا آهيو

  قابليت عام طور تي عدم تحفظ جي احساسن مان ايندي آهي. توهان جو دوست ٿي سگهي ٿو ڊڄي ته جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن سان گهڻو وقت گذاريو، مثال طور، توهان وٽ انهن لاءِ وڌيڪ وقت نه هوندو.

  پڪ ڪريو ته توهان جودوست ڄاڻي ٿو ته توهان انهن کي هڪ دوست جي حيثيت ۾ اهميت ڏيو ٿا. انھن شين کي ٻڌايو جيڪي توھان انھن بابت پسند ڪندا آھن، جھڙوڪ انھن جي وفاداري، تجسس، ڊزائن جو احساس، وغيره. جيترو وڌيڪ اعتماد توهان جو دوست توهان جي دوستي ۾ محسوس ڪندو آهي، اوترو ئي گهٽ انهن کي غير محفوظ ۽ حسد محسوس ڪرڻ جو امڪان آهي. ۽ گهٽ حسد ۽ غير محفوظ محسوس ڪن ٿا، گهٽ مالدار رويي جو امڪان آهي.

  جيڪڏهن ۽ جڏهن توهان پنهنجي دوست سان انهن جي ملڪيت جي باري ۾ ڳالهايو، انهن جي ساراهه شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اها ڳالهه ٻولهه کي حملي کان گهٽ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. هڪ ”تعريف سينڊوچ“ شايد ڪجهه هن طرح نظر اچي:

  • “اي، مان توهان سان وقت گذارڻ پسند ڪريان ٿو. منهنجو خيال آهي ته توهان مزاحيه ۽ تخليقي آهيو. مون تازو محسوس ڪيو آهي ته جڏهن مون پنهنجي دوست G جو ذڪر ڪيو، توهان انهن بابت ڪجهه منفي تبصرا ڪيا آهن. مون کي اهو ٻڌي ڏک ٿيو ۽ اڻ وڻندڙ ​​​​شيئر ڪهاڻيون جيڪي انهن سان تعلق رکن ٿيون. مان ساراهه ڪريان ٿو ته آخري ڀيرو اسان وٽ هڪ مسئلو ڪيئن هو، توهان ان جي ذريعي ڳالهائڻ ۽ ان جي منهنجي پاسي کي ٻڌڻ لاء مون وٽ پهچايو. مان واقعي قدر ٿو ڪريان ته توهان اسان جي دوستي کي ڪيتري سنجيدگيءَ سان ٿا وٺو ۽ چاهيون ٿا ته اسان ان کي بهتر ڪندا رهون.“

  6. دوستي کي ختم ڪرڻ تي غور ڪريو

  توهان جو دوست هڪ سٺو ماڻهو ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن اهي ناپسنديده يا قابل نه آهن انهن جي مالڪي يا ڪنٽرول رويي کي تبديل ڪرڻ جي قابل نه آهي، اهو بهتر ٿي سگهي ٿو پري وڃڻ. توهان اڃا به پري کان ڪنهن کي پسند ڪري سگهو ٿا ۽ ان جي پرواهه ڪري سگهو ٿا، پر ڪنهن جي پرواهه ڪرڻ هڪ سٺو سبب ناهي ته انهن کي توهان تي منفي اثر وجهڻ ڏيو.زندگي.

  جيڪڏهن توهان پنهنجي حدن جو اظهار ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ۽ مسئلي بابت پنهنجي دوست سان ڳالهايو ۽ شيون بهتر ٿيندي نظر نه ٿيون اچن، اهو وقت آهي دوستي جو ٻيهر جائزو وٺڻ جو.

  ڪجهه نشانيون جيڪي توهان دوستي کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهو ٿا انهن ۾ شامل آهن:

  • توهان جي دوست سنگين حدون پار ڪيون، جيئن توهان جي فون تان پيغام موڪلڻ، توهان جي ڄاڻ کان سواءِ، توهان جي باري ۾ ڪنهن ٻئي ڏانهن پيغام موڪلڻ، توهان جي باري ۾، توهان جي باري ۾ ڪنهن ٻئي کي ٻڌائي رهيا آهيو. r دوست جو ذاتي رويو منفي طور تي توهان جي زندگيءَ جي ٻين پهلوئن ۾ مداخلت ڪري ٿو (مثال طور، اسڪول يا ڪم ۾ توهان جي ڪارڪردگي توهان جي دوستي جي دٻاءُ سبب ڏکيائي رهي آهي).
  • توهان پنهنجي دوست سان مسئلا اٿارڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، پر هو ان بابت ڳالهائڻ يا توهان تي الزام هڻڻ لاءِ تيار نه آهن.
  • اهي انتقامي ۽ ڌماڪي وارا آهن.
  • توهان کي دوستي جي نالي سان وڌيڪ ناپسنديده محسوس ڪرڻ يا توهان جي دوستي کي وڌيڪ ناپسند ڪيو آهي. دوستي جي حوالي سان هاڪاري جذبات کان وڌيڪ.

جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته دوستي کي ختم ڪرڻ بهترين عمل آهي، اسان وٽ هڪ مضمون آهي جنهن تي صلاحون آهن ته دوستي کي ڪيئن ختم ڪجي جيڪا توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.

عام سوال

ڪهڙا سبب آهن دوستي ۾ مالڪي، عام طور تي جنهن جو نتيجو آهي، جنسي ۽ غير جانبداري جو نتيجو آهي. حدن جي کوٽ. هڪ دوست تي تمام گهڻو ڀروسو پڻ ٿي سگهي ٿومالڪيت.