ಪರಿವಿಡಿ
“ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?"
ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಪಡುವ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅಸೂಯೆ, ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಭದ್ರತೆ, ಅಸೂಯೆ, ಕಳಪೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
1. ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ನಡವಳಿಕೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸರಳವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಪ್ರಣಯದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನೀವು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸುತ್ತಲೂ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದಿರಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳು ಸ್ಫೋಟಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸುತ್ತ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.
ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವಾಮ್ಯಶೀಲರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
2. ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ವಿಕೃತ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆ ಪುರಾವೆ ಎಂದು ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿರಬಹುದು. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇವೆ, "ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಕೇವಲ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ." "ಎಲ್ಲರೂ ಅವಳನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಾವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಾಗಬಹುದು.
ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆಯು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಿಂತ ವಿರುದ್ಧ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೂರ ತಳ್ಳುವುದುಅವರು).
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಇತರರ ಮೇಲೆ ಉದ್ಧಟತನ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬದಲು ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ನಾವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ನಾವು ಯಾರನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ
ಇತರ ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ?
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ 9 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಗಡಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು (ಉದಾ., "ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇನೆ"). ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದರೆ ಲಭ್ಯವಾಗದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಗಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ ಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು.
4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನಕಾರಾತ್ಮಕ" ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸುತ್ತೇವೆಬಗ್ಗೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ರಾಶಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಹ ನೋಡಿ: 54 SelfSabotaging ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು (ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ)ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಪಾದನೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಬದಲು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು ಸ್ವಾಮ್ಯವಂತರು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೂಷಿಸದೆ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು? ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ? ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು,
ಸಹ ನೋಡಿ: ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತನಾಡದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ- “ನನ್ನ ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ, ನನಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.”
- “ನಾನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ನೀವು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸ್ವಾಮ್ಯಶೀಲತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಭಯಪಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮನೀವು ಅವರನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರ ನಿಷ್ಠೆ, ಕುತೂಹಲ, ವಿನ್ಯಾಸದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಒಂದು ವೇಳೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶಂಸೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಅಭಿನಂದನೆ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್" ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು:
- "A, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಉಲ್ಲಾಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲರು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಜಿ ಅವರನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿ ನೋಯಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ಬಾರಿ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಡೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಲು ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”
6. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೂರದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಲ್ಲlife.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಗಂಭೀರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ದಾಟಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು, r ಸ್ನೇಹಿತನ ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ).
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.
- ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರತೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ನೇಹ.
ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಲೇಖನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಮ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವುದು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆ
