د باثباته ملګرو سره څنګه معامله وکړئ (څوک چې ډیر غوښتنه کوي)

"زما ملګری زما ډیر وخت غواړي. دوی داسې نه بریښي چې دا ومني چې زه نور ملګري او شوقونه لرم چې دوی پکې دخیل ندي ، او دا خورا ډیر احساس کوي. زه باید څه وکړم؟

آیا تاسو یو ملګری لرئ چې د نورو ملګرو سره حسد کوي، هڅه کوي خپل چلند کنټرول کړي، یا په زیاتیدونکي توګه ستاسو وخت غواړي؟ حسد، ملکیت او کنټرول چلند کولی شي ستاسو ملګرتیا ته زیان ورسوي او حتی تاسو د یو چا خوښول پریږدي. دا کولی شي ستاسو په ژوند کې غیر ضروري فشار رامینځته کړي، چې تاسو د اندیښنې یا خپګان احساس کولو المل ګرځي.

مخالف چلند معمولا د اصلي ستونزو لکه ناامني، حسد، کمزوري اړیکو، او د سرحدونو نشتوالي له امله واقع کیږي. په نهایت کې ، ملکیت چلند د دوام لرونکي اړیکو لامل کیږي. دلته د خپلو ملګرو سره د چلند کولو څرنګوالی دی.

1. هڅه وکړئ چې په نمونه پوه شئ

ستاسو د ملګرو ملکیت چلند څنګه او کله څرګندیږي؟ دوی څه وايي یا کوي چې تاسو د نارامۍ احساس کوئ؟

تاسو ممکن ومومئ چې یو یا دوه ځانګړي محرکونه شتون لري چې ستاسو ملګري د حسد او ناامنۍ احساس کوي او پایله یې د ملکیت چلند دی. دا ممکن ساده وي چې د دې محرکاتو څخه مخنیوی وشي. د مثال په توګه، که ستاسو ملګري په رومانتيک ډول مبارزه وکړي، تاسو ممکن پریکړه وکړئ چې تاسو غوره کوئ چې څو ځله له دوی سره د ټولو ښو شیانو په اړه خبرې وکړئ چې ستاسو ملګري ستاسو لپاره کوي او د اړتیا په وخت کې د نورو ملګرو سره خبرې وکړئ.باید داسې احساس وکړئ چې تاسو اړتیا لرئ د خپل ملګري په شاوخوا کې د هګیو په ګولیو ولاړ شئ. دا یو شی دی چې یو څو موضوعات ولرئ چې تاسو یې غوره نه کوئ د یو ځانګړي ملګري سره خبرې وکړئ. مګر که ډیری موضوعات چاودیدونکي شي، یا تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې د آرامۍ احساس نه کوئ، دا یو دوامداره حل نه دی.

ایا تاسو دواړه د یو بل ملکیت یاست، یا تاسو د یو بل مالک یاست؟ دلته د ملګرو په اړه د ملکیت کیدو مخه نیولو څرنګوالی دی.

2. د ملکیت چلند بخښنه پریږدئ

موږ ډیری وختونه د مینې او پاملرنې په څیر یو څه ګډوډ نظرونه ترلاسه کوو. رسنۍ ممکن موږ په یوه کچه قانع کړي چې ملکیت د یو چا ثبوت دی چې زموږ په اړه ژوره پاملرنه کوي. موږ ډیری وختونه فلمونه او تلویزیوني خپرونې ګورو چیرې چې غیر صحي چلند ته پام نه کیږي او حتی مثالي ښودل کیږي.

نو موږ د داسې شیانو په ویلو سره د ملکیت چلند بخښو لکه: "هغه یوازې حسد دی ځکه چې هغه زما سره ډیره مینه لري." موږ ممکن د خپل ځان په اړه د شیانو په ویلو سره د خپل توان څخه ډیر په زغملو کې ځان ګناهکار کړو لکه: "هرچا هغه پریښوده، نو زه باید د هغې لپاره پاتې شم حتی کله چې هغه چپه وي."

د حسد او ملکیت تر مینځ توپیر درک کړئ. پداسې حال کې چې دا عادي خبره ده چې ځینې وختونه د ناامني یا حسد احساس وکړئ، ملکیت یو ډول چلند دی چې هڅه کوي د دې احساساتو سره معامله وکړي. د اقامې چلند معمولا غیر صحي وي او ډیری وختونه د هدف په پرتله د برعکس پایلې پایله کوي (د مثال په توګه، د یو چا د نیولو پرځای لرې کول.دوی).

زموږ څخه ډیری دا نه دي زده کړي چې څنګه خپل احساسات په مثبت ډول څرګند کړو، نو ځینې خلک ممکن خپل احساسات ودروي، په نورو باندې ټکان وکړي، یا د خپلو اړتیاو او احساساتو د څرګندولو پر ځای د نورو خلکو کنټرول هڅه وکړي. ښه خبر دا دی چې دا ممکنه ده چې غیر صحي چلند بدل کړو که موږ وغواړو. بد خبر دا دی چې موږ نشو کولی یو څوک بدل کړو.

3. خپل حدود روښانه کړئ

د نورو خلکو د پوهیدو څخه ډیر مهم د ځان پوهیدل دي. ستاسو د ملګرو چلند په حقیقت کې څه شی دی چې تاسو ځوروي؟ تاسو نه غواړئ په ملګرتیا کې څه ومني؟

د مثال په توګه، تاسو ممکن پریکړه وکړئ چې تاسو د کار په وخت کې یا د ماسپښین له 9 بجو وروسته تلیفون نه اخلئ. تاسو کولی شئ دا حد خپل ملګري ته بیان کړئ او د دې ساتلو لپاره کار وکړئ. که ستاسو ملګری خپه شي یا غوښتنه وکړي، تاسو کولی شئ خپل حد تکرار کړئ (د مثال په توګه، "زه به د کار وروسته بیرته تاسو ته راشم"). د شتون د نشتوالي له امله د بخښنې غوښتلو سره مقاومت وکړئ که تاسو دمخه ویلي و چې تاسو به په ټاکلو وختونو کې شتون ونلرئ.

که ستاسو ملګري ستاسو په اړیکو کې د حدودو په اړه کار کولو ته زړه نه ښه کوي، ممکن ډیر سخت اقدام ته اړتیا وي.

موږ په خپله مقاله کې د سرحدونو په اړه ژور ځو، چې څنګه د ملګرو سره حدود وټاکو.

4. خپل ملګري ته ووایاست چې د دوی چلند تاسو ځوروي

ایا تاسو له خپل ملګري سره پدې مسله بحث کړی دی؟ موږ ډیری وختونه د "منفي" شیانو له راوړلو څخه ډډه کوو ځکه چې موږ د شخړې یا هغه چا ته زیان رسولو څخه ویره لرو چې موږ یې پاملرنه کووپه اړه.

په داسې حال کې چې د لویو مسلو مخنیوی د لنډمهاله آرامۍ سبب ګرځي، ستونزې له منځه نه ځي. پرځای یې، ستونزې راټیټوي، او موږ په غوسه کېږو. په نهایت کې ، موږ ممکن د ملګرتیا له مینځه وړلو یا پای ته رسولو پرته بله حل ونه وینو.

په اړیکه کې د ستونزې د حل کولو څرنګوالی زده کول ستونزمن کیدی شي، مګر دا یوه اړینه وسیله ده چې ستاسو په ژوند کې به د پام وړ مثبت بدلونونه رامینځته کړي کله چې تاسو د هغې د مینځلو پیل پیل کړئ.

د دې مسلې په ګډه حل کولو هڅه کولو سره خپلې ملګرتیا ته فرصت ورکړئ. هڅه وکړئ مسله د هغه څه په توګه جوړه کړئ چې تاسو یې په ګډه اداره کولی شئ، د دې پر ځای چې ټول ملامتۍ په خپل ملګري واچوئ.

د مثال په توګه، د دې پرځای چې ووایئ "تاسو ملکیت یاست"، هڅه وکړئ چې مشخص او غیر ملامتي اوسئ. کوم چلندونه چې تاسو خپه کوي؟ دوی تاسو څنګه احساس کوي؟ تاسو کولی شئ یو څه ووایاست،

• "کله چې تاسو زما د نورو ملګرو په اړه منفي خبرې کوئ، زه د ځورونې او ناامنۍ احساس کوم."
• "کله چې تاسو هڅه کوئ چې ما سره ووینم کله چې زه ووایم چې زه بوخت یم، زه د خپګان او ستړیا احساس کوم."
• "ما ولیدل چې تاسو ورته جامې اخیستې چې زه یې لرم، او دا ما د یو بل سره د خبرو اترو احساس نه دی
ځکه چې موږ یو څه ناشونی یو. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ملګري لپاره ستاینه ښکاره کوئ

مالیت معمولا د ناامنۍ له احساساتو څخه راځي. ستاسو ملګری شاید ویره ولري چې که تاسو د نورو خلکو سره ډیر وخت تیر کړئ، د بیلګې په توګه، تاسو به د دوی لپاره نور وخت ونه لرئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسوملګري پوهیږي چې تاسو د ملګري په توګه د دوی درلودل ارزښت لري. هغوی ته هغه څه ووایاست چې تاسو یې د دوی په اړه خوښوئ، لکه د دوی وفاداري، تجسس، د ډیزاین احساس او داسې نور. هرڅومره چې ستاسو ملګري ستاسو په ملګرتیا کې ډیر باوري وي ، د دوی احتمال لږ وي چې د ناامني او حسد احساس وکړي. او هرڅومره چې دوی لږ حسد او ناامني احساس کوي ، د لږ ملکیت چلند احتمال شتون لري.

که او کله چې تاسو د خپل ملګري سره د دوی د ملکیت په اړه خبرې کوئ، هڅه وکړئ چې د دوی ستاینه هم شامله کړئ. دا به د خبرو اترو سره د برید احساس کولو کې مرسته وکړي. د "تعریف سینڈوچ" ممکن یو څه داسې ښکاري:

• "A، زه ستاسو سره د وخت تیرولو سره مینه لرم. زه فکر کوم چې تاسو خوندور او تخلیقي یاست. ما په دې وروستیو کې ولیدل چې کله زه د خپل ملګري G یادونه کوم، تاسو د دوی په اړه ځینې منفي تبصرې کړې. ما د دې په اوریدو درد احساس کړ او نا آرامه کیسې شریکول چې دوی پورې اړه لري. زه ستاینه کوم چې څنګه تیر ځل موږ یوه مسله درلوده، تاسو ما سره اړیکه ونیسئ ترڅو د هغې له لارې خبرې وکړئ او زما اړخ یې واورئ. زه واقعیا ارزښت لرم چې تاسو زموږ ملګرتیا ته څومره جدي ګورئ او له موږ څخه غواړو چې دې ته وده ورکولو ته دوام ورکړو."

6. د ملګرتیا د پای ته رسولو په اړه فکر وکړئ

ستاسو ملګری ممکن یو ښه سړی وي، مګر که دوی نه غواړي یا نشي کولی خپل ملکیت یا کنټرول چلند بدل کړي، نو دا به غوره وي چې لاړ شي. تاسو لاهم کولی شئ یو څوک له لرې څخه خوښ کړئ او پاملرنه وکړئ ، مګر د یو چا پاملرنه دومره ښه دلیل نه دی چې دوی پریږدي ستاسو په اړه منفي اغیزه وکړي.ژوند.

که تاسو هڅه کړې وي چې خپل حدود څرګند کړئ او د مسلې په اړه له خپل ملګري سره خبرې وکړئ او شیان ښه نه ښکاري، دا ممکن د ملګرتیا بیا ارزولو وخت وي.

ځینې نښې چې تاسو یې د ملګرتیا پای ته رسولو پریکړه کولی شئ پدې کې شامل دي:

• ستاسو ملګري جدي حدونه تیر کړي، لکه ستاسو د تلیفون څخه ستاسو د خبرتیا پرته بل چا ته پیغام لیږل، او ستاسو په اړه یو چا ته ویل. د ملګري شخصي چلند ستاسو د ژوند په نورو اړخونو کې منفي مداخله کوي (د مثال په توګه، په ښوونځي یا کار کې ستاسو فعالیت ستاسو د ملګرتیا په اړه د فشار له امله رنځ دی).
• تاسو هڅه کړې چې د خپل ملګري سره مسلې راپورته کړئ، مګر دوی نه غواړي په دې اړه خبرې وکړي یا په تاسو تورن کړي.
• دوی غچ اخیستونکي او چاودیدونکي دي. د دوستۍ په اړه د مثبت احساساتو په پرتله.

که تاسو پریکړه وکړئ چې د ملګرتیا پای ته رسول د عمل غوره لاره ده، موږ د ملګرتیا د پای ته رسولو څرنګوالي په اړه د لارښوونو سره یو مقاله لرو چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.

عام پوښتنې

په دوستۍ کې د مالکیت لاملونه څه دي، په دوستۍ کې، معمولا د احساساتو په پایله کې <جمهوریت او پایله ده؟ د سرحدونو نشتوالی. په یو ملګري باندې ډیر تکیه کول هم د دې لامل کیدی شيوړتیا.