مەزمۇن جەدۋىلى
«دوستۇم بەك كۆپ ۋاقتىمنى خالايدۇ. ئۇلار مېنىڭ باشقا دوستلىرىم ۋە قىزىقىشىمنىڭ يوقلىقىنى قوبۇل قىلمايدىغاندەك قىلىدۇ ، بۇ بەك كۆپ تۇيۇلىدۇ. مەن نېمە قىلىشىم كېرەك؟ »
سىزنىڭ باشقا دوستلارغا ھەسەت قىلىدىغان ، ھەرىكىتىڭىزنى كونترول قىلماقچى بولغان ياكى ۋاقتىڭىزنى كۈنسېرى تەلەپ قىلىدىغان دوستىڭىز بارمۇ؟ ھەسەتخورلۇق ، ئىگىدارلىق قىلىش ۋە كونترول قىلىش ھەرىكىتى سىزنىڭ دوستلۇقىڭىزغا زىيان سالىدۇ ، ھەتتا سىزنى ياخشى كۆرۈشنى توختىتىدۇ. ئۇ ھاياتىڭىزغا بىھۇدە بېسىم پەيدا قىلىپ ، سىزنى تەشۋىشلىنىش ياكى چۈشكۈنلۈك ھېس قىلىشقا يېتەكلەيدۇ. ئاخىرقى ھېسابتا ، ئىگىلىۋېلىش ھەرىكىتى سىجىل مۇناسىۋەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يەردە ئىگىدار دوستلارنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش كېرەك.
1. ئەندىزىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ
دوستلىرىڭىزنىڭ ئىگىدارچىلىق قىلىش ھەرىكىتى قانداق ۋە قاچان نامايان بولىدۇ؟ ئۇلار سىزنى بىئارام قىلىدىغان نېمە دەۋاتىدۇ ياكى قىلىۋاتىدۇ؟
قاراڭ: يالغۇزلۇققا تاقابىل تۇرۇش: كۈچلۈك ئىنكاس بىلەن تەمىنلەيدىغان تەشكىلاتلاردوستىڭىزنىڭ ھەسەتخورلۇق ۋە ئىشەنچسىزلىكىنى ھېس قىلىدىغان ۋە ئىگىلىۋېلىش ھەرىكىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر ياكى ئىككى خىل ئالاھىدە قوزغاتقۇچ بارلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ قوزغاتقۇچلاردىن ساقلىنىش تېخىمۇ ئاددىي بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، ئەگەر دوستىڭىز رومانتىك كۈرەش قىلسا ، سىز ھەمراھىڭىزنىڭ سىزگە قىلغان بارلىق ياخشى ئىشلىرى توغرىسىدا ئۇلار بىلەن قانچە قېتىم پاراڭلىشىدىغانلىقىڭىزنى چەكلەشنى قارار قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئېھتىياجنى ھېس قىلغىنىڭىزدا باشقا دوستلار بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىڭ.
قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ سىزدىن دېرەك بەرمەيدۇدوستىڭىزنىڭ ئەتراپىدا تۇخۇم شاكىلى ئۈستىدە مېڭىشىڭىز كېرەكلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز كېرەك. مەلۇم بىر دوستىڭىز بىلەن پاراڭلاشماسلىقنى ياخشى كۆرىدىغان بىر قانچە تېما بولۇشى بىر ئىش. ئەمما بەك كۆپ تېما پارتىلاپ كەتسە ، ياكى دوستىڭىزنىڭ ئەتراپىدا ئۆزىڭىزنى راھەت ھېس قىلمىسىڭىز ، بۇ سىجىل ھەل قىلىش چارىسى ئەمەس. بۇ يەردە دوستلارغا ئىگىدارچىلىق قىلىشنى قانداق توختىتىش كېرەك.
2. ئىگىدارلىق قىلمىشىنى باھانە قىلىشنى توختىتىڭ
بىز دائىم مۇھەببەت ۋە غەمخورلۇقنىڭ قانداق بولىدىغانلىقى توغرىسىدا بەزى خاتا پىكىرلەرگە ئېرىشىمىز. تاراتقۇلار بەلكىم مەلۇم دەرىجىدە ئىگىدارلىق ھوقۇقىنىڭ بىزگە چوڭقۇر كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىنىڭ ئىسپاتى ئىكەنلىكىگە بىزنى مەلۇم دەرىجىدە قايىل قىلغان بولۇشى مۇمكىن. بىز دائىم ساغلام بولمىغان قىلمىشلار ھەل قىلىنمىغان ، ھەتتا كۆڭۈلدىكىدەك كۆرسىتىلىدىغان كىنولار ۋە تېلېۋىزىيە پروگراممىلىرىنى كۆرىمىز.
شۇڭا بىز «ئۇ مېنى بەك ياخشى كۆرىدۇ ، چۈنكى ئۇ مېنى بەك ياخشى كۆرىدۇ» دېگەندەك گەپلەرنى قىلىش ئارقىلىق ئىگىدارلىق ھەرىكىتىنى باھانە قىلىمىز. بىز ئۆزىمىزگە «باشقىلار ئۇنى تاشلىۋەتتى ، شۇڭا ئۇ يېپىشقاندىمۇ مەن ئۇنىڭ يېنىدا بولۇشىم كېرەك» دېگەندەك ئىشلارنى ئۆزىمىزدىن ئارتۇق بەرداشلىق بېرەلەيدىغانلىقىمىزدىن ئۆزىمىزنى ئەيىبلىشىمىز مۇمكىن.
ھەسەتخورلۇق بىلەن ئىگىدارلىقنىڭ پەرقىنى چۈشىنىڭ. بەزىدە ئۆزىنى بىخەتەر ياكى ھەسەتخورلۇق ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال بولسىمۇ ، ئىگە بولۇش بۇ ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا ئۇرۇنغان ھەرىكەتلەرنىڭ بىر تۈرى. ئىگىدارچىلىق قىلىش ھەرىكىتى ئادەتتە ساغلام ئەمەس بولۇپ ، ھەمىشە كۆڭۈلدىكىدەك نەتىجىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ (مەسىلەن ، باشقىلارنى چىڭ تۇتماي ئىتتىرىش)them).
كۆپىنچىمىز ھېسسىياتىمىزنى قانداق قىلىپ ئاكتىپ ئۇسۇلدا ئىپادىلەشنى ئۆگەنمىدۇق ، شۇڭا بەزى كىشىلەر ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى بېسىش ، باشقىلارغا زەربە بېرىش ياكى ئېھتىياج ۋە ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشنىڭ ئورنىغا باشقا كىشىلەرنى كونترول قىلىشقا ئۇرۇنۇشى مۇمكىن. خۇشخەۋەر شۇكى ، ئەگەر خالىساق ساغلام بولمىغان ھەرىكەتلەرنى ئۆزگەرتىش مۇمكىن. شۇم خەۋەر شۇكى ، بىز ھېچكىمنى ئۆزگەرتەلمەيمىز.
3. چېگرىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇڭ
باشقىلارنى چۈشىنىشتىنمۇ مۇھىمى ئۆزىڭىزنى چۈشىنىش. دوستلىرىڭىزنىڭ ھەرىكىتى سىزنى ئاۋارە قىلىدىغان ئىش زادى نېمە؟ دوستلۇقتا نېمىنى قوبۇل قىلىشنى خالىمايسىز؟
مەسىلەن ، سىز خىزمەت ۋاقتىدا ياكى كەچ سائەت 9 دىن كېيىن تېلېفون ئالماسلىقنى قارار قىلىشىڭىز مۇمكىن. سىز بۇ چەكنى دوستىڭىزغا بايان قىلىپ ، ئۇنى قوغداش ئۈچۈن ئىشلىسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر دوستىڭىز خاپا بولسا ياكى تەلەپ قويسا ، چېگرىڭىزنى تەكرارلىسىڭىز بولىدۇ (مەسىلەن: «ئىشتىن كېيىن سىزگە قايتىپ كېلىمەن»). ئەگەر سىز مەلۇم ۋاقىتتا ئىشلەتكىلى بولمايدىغانلىقىنى ئاللىقاچان ئوتتۇرىغا قويغان بولسىڭىز ، كەچۈرۈم سوراش ئىستىكىگە قارشى تۇرۇڭ.
ئەگەر دوستىڭىز مۇناسىۋىتىڭىزدىكى چېگرادا ئىشلەشنى خالىمىسا ، تېخىمۇ كەسكىن ھەرىكەتكە ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن.
قاراڭ: قورقۇنچلۇق ئادەمنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش: 7 كۈچلۈك تەپەككۇرماقالىمىزدە چېگرالارغا تېخىمۇ چوڭقۇرلاپ كىرىمىز ، دوستلار بىلەن قانداق چېگرا بەلگىلەيمىز.
4. دوستىڭىزغا ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ سىزنى ئاۋارە قىلىدىغانلىقىنى ئېيتىڭ
دوستىڭىز بىلەن بۇ مەسىلىنى مۇزاكىرە قىلدىڭىزمۇ؟ بىز دائىم «سەلبىي» ئىشلارنى ئېلىپ بېرىشتىن ساقلىنىمىز ، چۈنكى بىز توقۇنۇشتىن ياكى كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىگە ئازار بېرىشتىن قورقىمىز. ئەكسىچە ، مەسىلىلەر دۆۋىلىنىپ ، بىزار بولۇپ قالىمىز. ئاخىرىدا ، دوستلۇقنى پارتىلىتىش ياكى ئاخىرلاشتۇرۇشتىن باشقا چارە كۆرمەسلىكىمىز مۇمكىن.
مۇناسىۋەتتە مەسىلىنى قانداق ھەل قىلىشنى ئۆگىنىش تەسكە توختايدۇ ، ئەمما ئۇ مۇھىم ھالقا بولۇپ ، ئۇنى باغلاشقا باشلىغاندىن كېيىن ھاياتىڭىزغا مۇھىم ئىجابىي ئۆزگىرىشلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.
بۇ مەسىلىنى بىرلىكتە ھەل قىلىشقا تىرىشىش ئارقىلىق دوستلۇقىڭىزغا پۇرسەت بېرىڭ. مەسىلىنى بارلىق دوستلىرىڭىزغا يۈكلەشنىڭ ئورنىغا ، سىز بىرلىكتە بىر تەرەپ قىلالايدىغان ئىش قىلىپ لايىھىلەشكە تىرىشىڭ.
مەسىلەن ، «سىز ئىگە بولىسىز» دېيىشنىڭ ئورنىغا ، كونكرېت ۋە ئەيىبلىمەسلىككە تىرىشىڭ. سىزنى بىئارام قىلىدىغان ھەرىكەتلەر قايسىلار؟ ئۇلار سىزگە قانداق تۇيغۇ بېرىدۇ؟ سىز بەلكىم مۇنداق بىر نەرسە دېيىشىڭىز مۇمكىن ،
- «سىز باشقا دوستلىرىمغا سەلبىي گەپلەرنى قىلسىڭىز ، كۆڭلۈم يېرىم بولىدۇ ۋە خاتىرجەمسىزمەن». دوستىڭىزغا مىننەتدارلىق بىلدۈرىدىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ
ئىگىدارلىق قىلىش ئادەتتە بىخەتەرلىك تۇيغۇسىدىن كېلىدۇ. دوستىڭىز بەلكىم باشقىلار بىلەن بەك كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلسىڭىز ، ئۇلار ئۈچۈن ئەمدى ۋاقتىڭىز بولماسلىقىدىن ئەنسىرەپ قېلىشى مۇمكىن.
ئۆزىڭىزنىڭ جەزملەشتۈرۈڭدوست سىزنىڭ ئۇلارنى دوست سۈپىتىدە قەدىرلىشىڭىزنى بىلىدۇ. ئۇلارغا ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان نەرسىلەرنى سۆزلەڭ ، ئۇلارنىڭ ساداقەتمەنلىكى ، قىزىقىشى ، لايىھىلەش تۇيغۇسى قاتارلىقلار. دوستىڭىز دوستلۇقىڭىزدا قانچە ئىشەنچ ھېس قىلسا ، ئۇلارنىڭ ئۆزىنى بىخەتەر ۋە ھەسەتخورلۇق ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن. ھەمدە ئۇلاردا قانچىلىك ھەسەتخورلۇق ۋە ئىشەنچسىزلىك ھېس قىلسا ، ئىگە بولۇش ھەرىكەتلىرى شۇنچە ئاز يۈز بېرىشى مۇمكىن.
ئەگەر دوستىڭىز بىلەن ئۇلارنىڭ ئىگىدارلىق ھوقۇقى توغرىسىدا پاراڭلاشقاندا ، ئۇلارنىمۇ ماختاشنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشقا تىرىشىڭ. بۇ سۆھبەتنىڭ ھۇجۇمنى ئاز ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. «ماختاش ساندىۋىچ» قارىماققا مۇنداق بولۇشى مۇمكىن:
- «A ، مەن سىز بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈشكە ئامراق. مېنىڭچە سىزنى قىزىقارلىق ۋە ئىجادچان دەپ ئويلايمەن. بۇنى ئاڭلاپ كۆڭلۈم يېرىم بولدى ، ئۇلارغا مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەرنى ھەمبەھىرلەش ئوڭايسىزلاندى. مەن ئالدىنقى قېتىم قانداق مەسىلىگە يولۇققانلىقىمدىن مىننەتدارمەن ، سىز ئۇنىڭ بىلەن پاراڭلىشىپ ، مېنىڭ تەرىپىمنى ئاڭلىدىڭىز. بىزنىڭ دوستلۇقىمىزغا قانچىلىك ئەھمىيەت بەرگەنلىكىڭىزنى ھەقىقىي قەدىرلەيمەن ، بىزنىڭ ئۇنى داۋاملىق ياخشىلىشىمىزنى ئۈمىد قىلىمىز. »
6. دوستلۇقنى ئاخىرلاشتۇرۇشنى ئويلاڭ
دوستىڭىز بەلكىم ياخشى ئادەم بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلار ئۆزىنىڭ ئىگىدارچىلىق قىلىش ياكى كونترول قىلىش ھەرىكىتىنى ئۆزگەرتىشنى خالىمىسا ياكى قىلالمىسا ، ئەڭ ياخشىسى يىراقلاپ كېتىشىڭىز مۇمكىن. سىز يەنىلا يىراقتىن بىراۋنى ياخشى كۆرەلەيسىز ۋە ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلەلەيسىز ، ئەمما باشقىلارغا كۆڭۈل بۆلۈش ئۇلارنىڭ سىزگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىشىگە يېتەرلىك سەۋەب ئەمەس.ھايات. مەكتەپتە ياكى خىزمەتتە سىزنىڭ دوستلۇقىڭىزغا بولغان بېسىم سەۋەبىدىن ئازابلىنىۋاتىدۇ). ئەڭ ياخشى ھەرىكەت مۇساپىسى ، بىزدە سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان دوستلۇقنى قانداق ئاخىرلاشتۇرىدىغانلىقى توغرىسىدىكى ماقالىلەر بار.
كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار
دوستلۇقتا ئىگىدارلىقنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟ بىر دوستقا بەك تايىنىشمۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنئىگە بولۇش.
