Како да престанете да ги правите луѓето непријатни

„Се грижам да ги направам луѓето непријатно. Се обидувам да воспоставам контакт со очи, да се насмеам и да се однесувам пријателски, но се чувствувам како да правам сите да се чувствуваат непријатно. Се чини дека никој не ужива да разговара со мене, а луѓето ми велат не кога ги замолувам да се дружат. Што правам погрешно?“

Ако се сомневате дека луѓето што ги среќавате се претпазливи кон вас или ако ви е кажано дека им правите на другите непријатно, овој водич е за вас. Ќе научите како да ги забележувате знаците дека правите луѓето да се чувствуваат нервозни или незгодни и што да направите во врска со тоа.

Како да знаете дали на некого му правите непријатно?

Некој што се чувствува непријатно околу вас обично ќе се дистанцира психолошки, физички или и двете. На пример, тие може да го затворат разговорот или да почнат да се наведнуваат од вас. Тие исто така може да покажат физиолошки знаци, како што се нервозно смеење или црвенило.

Внимавајте на следните сигнали кои сугерираат дека некому му е непријатно:

• Допирање или триење на лицето и рацете[]
• Затворање на разговорот со давање кратки, минимални одговори
• Промени во изразот на лицето. Ако се намуртат, ги избраздуваат веѓите или ги стискаат усните, може да се чувствуваат непријатно[]
• Затворен говор на телото, како што е превиткување на рацете
• Одстранување од вас
• Гледање настрана
• Зборување со висок или писклив глас
• Поставување физичка бариера меѓу вас. На пример, тие може да држат торба или чанта пред своето тело
• Нервознисмеа
• тапкање и тресење на нозете; ова е знак на прекумерна нервна енергија[]
• Посочувајќи ги стапалата подалеку од вас. Ова сугерира дека тие повеќе би сакале да бидат на друго место

Сепак, важно е да се запамети дека овие знаци не секогаш значат дека правите некому да се чувствува непријатно. На пример, тие може да имаат потешкотии да воспостават контакт со очите затоа што имаат социјална анксиозност,[] затоа што се срамежливи или затоа што имаат пореметување од спектарот на аутизам, како што е Аспергер.[]

Кога гледате нечиј говор на телото, погледнете ја поголемата слика. Не брзајте да донесувате заклучоци. Ако се чини дека некој ужива - на пример, се смешка и придонесува многу во разговорот - веројатно не значи многу ако повремено си го чеша носот.

Зошто им правам на луѓето непријатно?

Секоја култура има збир на општествени правила, наречени и „социјални норми“. Ако ги прекршите овие правила и се однесувате на начин на кој луѓето не очекуваат, може да им направите непријатно. Исто така, може да биде и дека вашата сопствена незгодност ги прави другите непријатни затоа што тие самите ја прифаќаат вашата непријатност.

Како да не ги правите луѓето непријатно

„Ги правам луѓето непријатни, па затоа се изолирам. Но, почнав да се чувствувам навистина осамено. Јас сум тивок, нервозен и не многу социјално квалификуван. Како можам да се поврзам со луѓе без да изгледам очајно или да доаѓамкако чудно?“

Може да има многу различни причини поради кои некому му е непријатно. Поминувањето низ оваа листа и обидот да се запамети ќе направи некој да се чувствува преоптоварено.

Треба да се фокусирате само на она што се чувствува важно за вас.

1. Почитувајте го личниот простор на другите луѓе

Истражувањата покажуваат дека луѓето претпочитаат да бидат оддалечени околу 90 см кога разговараат со странци,[] затоа држете на јасна дистанца кога не познавате некого многу добро. Ако подоцна станете добри пријатели и почнете да се чувствувате удобно еден со друг, природно е да седите или стоите поблиску. Земете го вашиот знак од другата личност. Ако се оддалечат од вас, малку отстапете се за да им дадете простор.

2. Осмелете се да бидете срдечни со луѓето од самиот почеток

Ако се воздржувате во социјални ситуации и чекате другите луѓе да го направат првиот потег, ризикувате да останете настрана или студени. Ова може да создаде непријатна атмосфера. Кога ќе запознаете некого за прв пат, осмелете се да претпоставите дека ќе му се допаднете. Насмевнете се и срдечно поздравете ги.

Погледнете го ова упатство за тоа како да бидете попријателски настроени за повеќе совети за тоа како да бидете добредојдени и самоуверени.

3. Внимателно користете го социјалниот допир

Општо земено, во ред е да се допира нечија рака меѓу лактот и рамото за да се нагласи точка, но избегнувајте да допирате други делови од неговото тело.[] Ако сакате да прегрнете некого, прашајте прво.

4. Зборувајте со соодветна јачина

Не викајте или мрморете.Зборувањето многу гласно може да заплаши некои луѓе, а мрморењето може да го направи разговорот незгоден затоа што другата личност можеби ќе треба да погоди што зборувате или постојано да ве замоли да зборувате. Ако имате тенденција да зборувате премногу тивко, погледнете го нашиот водич за тоа како да престанете да мрморите.

5. Избегнувајте прекумерно споделување

Кога прекумерно споделувате, го ставате другиот во непријатна положба. Тие би можеле да помислат, „Што да кажам на тоа?“ или да се чувствуваат под притисок да пресилат споделување за возврат. Во повеќето ситуации, најдобро е да избегнувате да навлегувате во детали за вашите интимни односи, здравје или други чувствителни теми. Како што подобро запознавате некого, можете постепено да почнете да откривате повеќе лични информации.

За повеќе совети, прочитајте ја оваа статија како да престанете да споделувате прекумерно. Ако се мачите да смислите соодветни работи за разговор, можеби ќе ви биде корисен и овој водич за почеток на разговори и теми за мали разговори.

6. Внимателно давајте комплименти

Избегнувајте да давате многу лични комплименти бидејќи може да изгледате како морничави. Дајте комплименти на некого за вештина или достигнување наместо за нивниот изглед. На пример, „Мислам дека вашата слика е прекрасна, имаш одлично око за бојата!“ е подобро од „Твоите очи се толку убави!“

7. Не бомбардирајте ги луѓето со прашања

Да прашате некого за себе и да споделувате информации за себе за возврат е одличен начин да се поврзете, но да побаратениза прашања може да ги натера да се чувствуваат како да се испрашувани. Стремете се кон балансиран разговор напред-назад. Можеби ќе ви помогне да го прочитате нашиот водич за тоа како да разговарате без да поставувате премногу прашања.

8. Користете соодветен јазик

Пцовките или вулгарните зборови прават некои луѓе да се чувствуваат непријатно. Избегнувајте вулгарности или груби зборови, освен ако не сте покрај луѓе за кои знаете дека се во ред со таков јазик.

9. Користете соодветен хумор

Мрниот, саркастичен, злобен или груб хумор може да ве натера да се истакнете како социјално неспособен и навредлив. Освен ако не знаете со сигурност дека некој сака темни или контроверзни шеги, држете се до неконтроверзниот и набљудувачки хумор. Избегнувајте конзервирани шеги. Тие ретко се смешни, а другите луѓе може да се чувствуваат обврзани да се смеат со вас, што може да го направи разговорот незгоден.

10. Гледајте и одговарајте на говорот на телото на луѓето

Ако можете да забележите знаци дека некој друг се чувствува непријатно, ќе можете брзо да ги прилагодите разговорот и говорот на телото за да го направите другиот да се чувствува поудобно. Погледнете го списокот погоре за основен преглед на тоа што да барате. Ако ви треба повеќе помош во оваа област, погледнете некои книги за говорот на телото.

11. Направете ја вистинската количина на контакт со очи

Ако не воспоставувате контакт со очи, луѓето може да мислат дека не сте доверливи или незаинтересирани за нив. Од друга страна, зјапањето во нечии очи може да ги натеранервозен. За да помогнете во правилната рамнотежа, обидете се да воспоставите контакт со очите со другата личност колку што прави со вас. Погледнете ја нашата статија за тоа како да воспоставите самоуверен контакт со очите.

12. Немојте да бидете приврзани

Обидете се да натерате или избрзате со ново пријателство, на пример, со тоа што ќе побарате некој да помине многу време со вас или ќе го опсипете со многу комплименти, ќе ве натера да изгледате дека имате потреба или барате. Прочитајте го нашиот водич за тоа како да преминете од „здраво“ до дружење за совети како да создадете нови пријателства.

Како општо правило, отсликајте ја количината на напор што другата личност ја вложува во врската. Ова ќе ги задржи вашите интеракции избалансирани. На пример, ако ви испраќаат кратки текстуални пораки, не е соодветно да им испраќате долги пораки како одговор.

13. Почитувајте ги мислењата на другите луѓе

Ако често ги отфрлате мислењата на другите луѓе и ги критикувате работите што им се допаѓаат, ќе направите сите околу вас да се чувствуваат непријатно. Можеби ќе почнат да се воздржуваат во разговорот затоа што повеќе би сакале да бидат тивки отколку да ризикуваат да бидат осудени или да влезат во расправија.

Наместо да гледате со презир на луѓето затоа што не ги делат вашите ставови, обидете се да ја разберете нивната перспектива. Поставувајте внимателни прашања и слушајте ги нивните одговори со почит. Може да се согласите да не се согласувате без да ги критикувате луѓето кои имаат различни мислења.

14. Не давајте несакани совети

Давање совет на некој што не го направил тоапобарано може да ги натера да се чувствуваат дефанзивно. Ако имате тенденција да им кажувате на луѓето што треба да прават или што би направиле вие ​​на нивната позиција, веројатно тие ќе почнат да ве избегнуваат. Повеќето луѓе не сакаат да им се кажува што да прават. Подобар пристап е да слушате со љубезност и емпатија кога некој ви кажува за нивните проблеми.

15. Изградете ја вашата самодоверба

Психолозите открија дека ние преценуваме колку другите луѓе ги забележуваат нашите емоции. Овој ефект се нарекува илузија на транспарентност.[] Дури и ако се чувствувате многу нервозни околу другите луѓе, малку е веројатно дека тие ќе сфатат колку сте вознемирени.

Меѓутоа, истражувањата покажуваат и дека емоциите се заразни.[] Кога се чувствувате нервозни, другите луѓе може да ја прифатат и да почнат да се чувствуваат непријатно. Подобрувањето на вашата општа самодоверба може да ви помогне да се смирите вас и другите.

Обидете се:

• Фокусирајте се на другите луѓе наместо на себе во социјални ситуации. Ова ќе ви помогне да се чувствувате помалку самосвесни.
• Прифатете ги и прифатете ги вашите маани и несигурности и запомнете дека и другите луѓе имаат несигурност.
• Вежбајте ги вашите социјални вештини што е можно почесто. Колку повеќе вежбате, толку поудобно ќе се чувствувате во близина на другите.
• Предизвикувајте некорисни само-разговори и самокритичност. Зборувајте со себе како со пријател.
• Погледнете ги грешките со тоа што ќе се прашате: „Дали ова ќе биде важно за една недела/амесец/година од сега?“ и „Што би помислил самоуверен човек за ова?“

Прочитајте ги нашите детални водичи за тоа како да не се нервирате кога разговарате со луѓето и како да стекнете основна доверба за повеќе совети>