ಜನರನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

“ನಾನು ಜನರನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾರೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿದಾಗ ಜನರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?"

ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಜನರನ್ನು ನರ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ದೂರವಿಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನರಗಳ ನಗು ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುವಿಕೆಯಂತಹ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಹಿತಕರವೆಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಳಗಿನ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ:

• ಅವರ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವುದು[]
• ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು
• ಅವರ ಮುಖಭಾವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಅವರು ಹುಬ್ಬು ಗಂಟಿಕ್ಕಿದರೆ, ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿದರೆ, ಅವರು ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು[]
• ಅವರ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಡಚುವುದು
• ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ತಿರುಗುವುದು
• ದೂರ ನೋಡುವುದು
• ಉನ್ನತ ಅಥವಾ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ದೈಹಿಕ ತಡೆಯನ್ನು ಹಾಕುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮುಂದೆ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು
• ನರನಗು
• ಕಾಲು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ; ಇದು ಅತಿಯಾದ ನರ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ[]
• ಅವರ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ತೋರಿಸುವುದು. ಅವರು ಬೇರೆಡೆ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ,[] ಅವರು ಸಂಕೋಚದಿಂದ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪರ್ಜರ್‌ಗಳಂತಹ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.[]

ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ. ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಬೇಡ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ-ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ನಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ-ಅವರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನಾನು ಜನರನ್ನು ಏಕೆ ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ?

ಪ್ರತಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು "ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮುರಿದರೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸಹಜತೆಯು ಇತರರನ್ನು ಅಸಹ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಜನರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗದಿರುವುದು ಹೇಗೆ

“ನಾನು ಜನರನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಶಾಂತ, ದಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹತಾಶರಾಗಿ ಅಥವಾ ಬರದಂತೆ ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದುವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ?"

ಯಾರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಲು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಈ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.

1. ಇತರ ಜನರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ

ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಜನರು ಸುಮಾರು 90 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ,[] ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೀವು ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾದರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹಾಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದು ಸಹಜ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಹೋದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಜಾಗ ನೀಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಿರಿ.

2. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಜನರಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತಡೆಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೂರವಾಗಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ. ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು ಅವರನ್ನು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಿಸಿ.

ಸ್ವಾಗತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

3. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕೈಯನ್ನು ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನಡುವೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಸರಿ, ಆದರೆ ಅವರ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.[] ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಕೇಳಿ.

4. ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ

ಕೂಗಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಗೊಣಗಬೇಡಿ.ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಬೆದರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗೊಣಗುವುದು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಪದೇ ಪದೇ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ಗೊಣಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

5. ಅತಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಯೋಚಿಸಬಹುದು, "ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು?" ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಓವರ್‌ಶೇರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ. ಮಾತನಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

6. ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀಡಿ

ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತೆವಳುವವರಂತೆ ಬರಬಹುದು. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವರ ನೋಟಕ್ಕಿಂತ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಅಭಿನಂದಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಕಲೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ!" "ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿವೆ!"

7 ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ

ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಂಧಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೇಳುವುದುಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸರಮಾಲೆಯು ಅವರನ್ನು ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ಗುರಿಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳದೆ ಸಂವಾದ ನಡೆಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಓದಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

8. ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯ ಭಾಷೆಯು ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆ ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವವರೆಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಪದಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯ ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

9. ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಮಸುಕಾದ, ವ್ಯಂಗ್ಯ, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ಹಾಸ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಡಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನದ ಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

10. ಜನರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ

ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅಸಹ್ಯವೆನಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೂಲಭೂತ ಅವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಕೆಲವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

11. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಅನರ್ಹರು ಅಥವಾ ಅವರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅವರನ್ನು ಮಾಡಬಹುದುನರ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ.

12. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಹೊಸ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊರದಬ್ಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೆಯುಳ್ಳವರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ "ಹಾಯ್" ನಿಂದ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಓದಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

13. ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಅಥವಾ ವಾದದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಅವರನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಕಾಣುವ ಬದಲು, ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಚಿಂತನಶೀಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಟೀಕಿಸದೆ ನೀವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

14. ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದುಇದು ಅವರಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿದರು. ಜನರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಆಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

15. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರರು ಎಷ್ಟು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯ ಭ್ರಮೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.[] ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತ ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.[] ನೀವು ಉದ್ವೇಗಗೊಂಡಾಗ, ಇತರ ಜನರು ಅದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಿರಾಳವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಲಿಗೆ ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತೀರಿ.
• ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ವ-ಮಾತು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶೆಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, “ಇದು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ/aಈಗಿನಿಂದ ತಿಂಗಳು/ಒಂದು ವರ್ಷ?" ಮತ್ತು “ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಿಯು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ?”

ಜನರೊಡನೆ ಮಾತನಾಡುವ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಓದಿರಿ>