ສາລະບານ
“ຂ້ອຍມັກໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບໝູ່ຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເອື້ອມເຖິງເວລາໃດ ຫຼື ເວລາໃດທີ່ເຮົາຫ່າງກັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຂັດສົນ ຫຼື ລຳຄານ?”
ຖ້າທ່ານສາມາດພົວພັນກັບຄໍາເວົ້ານີ້, ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ທໍາອິດພວກເຮົາຈະບອກວິທີການຕິດຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງຄໍາແນະນໍາ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຫມູ່ເພື່ອນບໍ່ reciprocate.
ເປັນຫຍັງການຕິດຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນຈຶ່ງສໍາຄັນ?
ການຕິດຕໍ່ປົກກະຕິແລະກິດຈະກໍາຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ມິດຕະພາບຍັງຄົງຢູ່.[] ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນກັນແລະກັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານ.[] ນອກຈາກນັ້ນ, ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມທີ່ດີກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າຄວນຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອນເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ?
ພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ພົວພັນໜຶ່ງ ຫຼືສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດກັບໝູ່ສະໜິດຂອງເຈົ້າ. ສຳລັບໝູ່ທີ່ສະບາຍໆຫຼາຍ, ພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ຫາໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ສຳລັບຄົນຮູ້ຈັກ ຫຼື ໝູ່ທີ່ເຈົ້າບໍ່ໃກ້ຊິດ ໂດຍສະເພາະ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາຢ່າງໜ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ.
ຂໍ້ແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປັບພວກມັນໃຫ້ເໝາະສົມກັບບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະຮູບແບບການສື່ສານຂອງໝູ່ທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ໝູ່ທີ່ແນະນຳຕົວຂອງເຈົ້າອາດຈະມັກການສົນທະນາແບບເຈາະເລິກເປັນບາງຄັ້ງຄາວຕໍ່ກັບການສົນທະນາແບບເບົາໆ ຫຼືຂໍ້ຄວາມປົກກະຕິ.
ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກມິດຕະພາບແຕ່ລະຄົນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານພໍໃຈກັບມີ, ຍິ່ງເຈົ້າໝົດຫວັງໜ້ອຍລົງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກຄົນໃດຄົນໜຶ່ງ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນຄູ່ມືສະບັບສົມບູນຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີສ້າງໝູ່.
ເບິ່ງ_ນຳ: ມິດຕະພາບ 4 ລະດັບ (ຕາມວິທະຍາສາດ)
ເອກະສານອ້າງອີງ
- Oswald, D. L. (2017). ຮັກສາມິດຕະພາບອັນຍາວນານ. ໃນ M. Hojjat & A. Moyer (Eds.), The Psychology Of Friendship (ໜ້າ 267–282). Oxford University Press.
- Sanchez, M., Haynes, A., Parada, J. C., & Demir, M. (2018). ການຮັກສາມິດຕະພາບໄກ່ເກ່ຍການພົວພັນລະຫວ່າງຄວາມເມດຕາສໍາລັບຄົນອື່ນແລະຄວາມສຸກ. ຈິດຕະວິທະຍາປັດຈຸບັນ, 39.
- King, A. R., Russell, T. D., & Veith, A. C. (2017). ການທໍາງານຂອງມິດຕະພາບແລະສຸຂະພາບຈິດ. ໃນ M. Hojjat & A. Moyer (Eds.), The Psychology Of Friendship (ໜ້າ 249–266). Oxford University Press.
- Lima, M. L., Marques, S., Muiños, G., & Camilo, C. (2017). ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຫມູ່ເພື່ອນເຟສບຸກ? ສະມາຄົມລະຫວ່າງມິດຕະພາບອອນໄລນ໌ແລະໃບຫນ້າຕໍ່ຫນ້າແລະສຸຂະພາບ. Frontiers in Psychology, 8.
ໃນຄູ່ມືນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຕິດຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກ.
1. ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍເພື່ອເຂົ້າຫາກັນ
ຕາມຄຳນິຍາມ, ຖ້າທ່ານເປັນໝູ່ກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມັກລົມກັນ ແລະ ລົມກັນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຫັນໝູ່ຂອງເຈົ້າມາໄລຍະໜຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ດີພໍທີ່ຈະຕິດຕໍ່ໄດ້.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນຮູ້ສຶກງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມການສົນທະນາກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າຫາກເຈົ້າມີຈຸດປະສົງສະເພາະໃນໃຈ. ເຈົ້າສາມາດ:
- ຕິດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າເພື່ອອັບເດດເຫດການສຳຄັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ເຊັ່ນ: ຮຽນຈົບມະຫາວິທະຍາໄລ ຫຼື ແຕ່ງງານ.
- ຕິດຕໍ່ກັນໃນໂອກາດພິເສດ ແລະ ວັນຄົບຮອບ, ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດອວຍພອນໃຫ້ໝູ່ຂອງເຈົ້າສຸກສັນວັນເກີດໄດ້.
- ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ຄວາມຊົງຈຳທີ່ເຈົ້າເຄີຍແບ່ງປັນນຳກັນ.
- ຂໍໃຫ້ໝູ່ຂອງເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳໃດໜຶ່ງຮ່ວມກັນ> <19> ເຂົ້າສູ່ນິໄສຂອງການເຂົ້າຫາກັນ
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີເພາະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານ.
- ຄວາມຄິດທີ່ຈະໂທຫາໝູ່ຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກງຶດງໍ້ ເພາະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງງຽບໄປ.
- ເຈົ້າສືບຕໍ່ຫຼີກລ່ຽງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເວົ້າຫຍັງກໍຕາມ, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະເວົ້າຫຍັງ. ວົງຈອນຍັງສືບຕໍ່.
- ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າເດີນທາງໄປ ຫຼືຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ
- ໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງອາຫານທ່ຽງ
- ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດອາຫານຄ່ຳ
- ເມື່ອເຂົາເຈົ້າລໍຖ້າລູກຫຼານຂອງເຂົາເຈົ້າຈົບຫຼັງໂຮງຮຽນ.ການເຄື່ອນໄຫວ
- ໂທລະສັບ
- ການໂທວິດີໂອ
- ແອັບສົ່ງຂໍ້ຄວາມທັນທີ
- ສື່ສັງຄົມ
- ຈົດໝາຍ ແລະບັດໄປສະນີ; ອັນນີ້ຟັງຄືເກົ່າ, ແຕ່ມັນໜ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະໄດ້ຈົດໝາຍ, ໂດຍສະເພາະຈົດໝາຍຈາກຕ່າງປະເທດ
- ອີເມລ໌
- ຫຼິ້ນເກມອອນໄລນ໌
- ເບິ່ງຮູບເງົາອອນໄລນ໌ ແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບມັນຫຼັງຈາກນັ້ນ
- ຕິດຕາມການສອນອອນໄລນ໌ຮ່ວມກັນໃນລະຫວ່າງການໂທວິດີໂອ
- ໄປທັດສະນະ virtual ຂອງຫ້ອງສະຫມຸດອອນໄລນ໌ຫຼືພິພິທະພັນ
- ຮຽນຮູ້ພາສາອອນໄລນ໌ແລະຝຶກຮ່ວມກັນ
- ວາງແຜນການເດີນທາງຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີເວລາແລະເງິນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລໍຄອຍ.
- ໃຊ້ເວລາເພື່ອຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຄົນເປັນສ່ວນຕົວ ແທນທີ່ຈະສົ່ງຂ່າວ ຫຼື ຂໍ້ຄວາມມາເຖິງທຸກຄົນ. ມາດຕະການທົ່ວໄປບໍ່ໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ປະເພດຂອງການເປີດເຜີຍຕົນເອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນມິດຕະພາບທີ່ໃກ້ຊິດ.
- ອອກຄໍາຄິດເຫັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍກ່ຽວກັບຂໍ້ຄວາມແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມມັກຫຼືອອກ emojis.
- ສື່ມວນຊົນສັງຄົມແມ່ນດີສໍາລັບການຕິດຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຫຼືຫຼັງຈາກວິທະຍາໄລ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຫມູ່ເພື່ອນຍ້າຍອອກໄປຫຼັງຈາກຮຽນຈົບ, ແຕ່ຕັ້ງການສົນທະນາກຸ່ມຫຼືຫນ້າກຸ່ມສ່ວນຕົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນຕິດຕໍ່ກັນໄດ້.
- ຖ້າທ່ານ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ເພີດເພີນໄປກັບການແບ່ງປັນແນວຄວາມຄິດ, ເລີ່ມຕົ້ນກະດານ Pinterest ຮ່ວມກັນ ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸກຄົນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນມັນ.
- ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າມີຫຍັງດີໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ແບ່ງປັນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າບັນລຸເປົ້າໝາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
- ຍ້ອງຍໍເຂົາເຈົ້າໃນຄວາມສຳເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ເຕືອນເຂົາເຈົ້າເຖິງຈຸດແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄິດໃນແງ່ດີເມື່ອເຂົາເຈົ້າປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍ.
- ເລືອກເວົ້າໃນແງ່ບວກ.ຫຼາຍກວ່າເຫດການທາງລົບໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
- ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈຫຼາຍປານໃດທີ່ມີເຂົາເຈົ້າເປັນໝູ່, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍເຈົ້າ.
- ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານ; ອັນນີ້ອາດຈະເມື່ອຍສຳລັບຄົນອື່ນ.
- ພຽງແຕ່ໂທຫາເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ ຫຼືຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ; ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາຖືກນໍາໃຊ້.
- ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການຕິດຕໍ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ແຍກອອກກັບແຟນຫຼືແຟນ; ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຫັນເປັນຕາຢ້ານ.
- ຖືການສົນທະນາຝ່າຍດຽວ; ໝູ່ເພື່ອນທີ່ດີມີການສົນທະນາກັບຄືນໄປມາທີ່ສົມດູນ ແລະມີຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດຂອງກັນແລະກັນຢ່າງແທ້ຈິງ.
- ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືໂທຫາເລື້ອຍໆເກີນໄປ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຢ່າສືບຕໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຕິດຕໍ່ກັນຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈສອງຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າແລ້ວ.
- ຖ້າເຈົ້າໂທຫາໝູ່, ໃຫ້ເລີ່ມຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າມີເວລາລົມກັນບໍ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃຫ້ພວກເຂົາລ່ວງໜ້າເພື່ອແກ້ໄຂເວລາ. ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ສະດວກ, ກຳນົດເວລາໃໝ່.
- ຂໍໃຫ້ມີການອັບເດດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສົນທະນາກ່ອນໜ້າຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າບອກວ່າເຂົາເຈົ້າກັງວົນກັບວັນທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າມັນເປັນແນວໃດ.
- ສົມດຸນການເປີດເຜີຍຕົນເອງດ້ວຍຄຳຖາມ. ທຸກໆສອງສາມນາທີ, ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານເວົ້າ ແລະຟັງພຽງພໍແລ້ວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງສໍາລັບຫົວຂໍ້ການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 107 ຄໍາຖາມທີ່ເລິກເຊິ່ງເພື່ອຖາມຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.
ຕັ້ງເວລາອອກໄປໃນທຸກໆອາທິດເພື່ອໂທຫາ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ຫຼືຂຽນຫາໝູ່ຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດຈະຟັງຄືວ່າເຮັດວຽກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນ introvert, ແຕ່ມິດຕະພາບຂອງທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສື່ສານສອງທາງເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການອອກກໍາລັງກາຍ: ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການເຮັດມັນຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະເປັນດີໃຈທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ. ໃສ່ການແຈ້ງເຕືອນໄວ້ໃນບັນທຶກປະຈຳວັນ ຫຼືປະຕິທິນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າຈະຕິດຕໍ່ກັບໃຜ ແລະເວລາໃດ.
3. ໜີອອກຈາກວົງຈອນການຫຼີກ
ນີ້ຄືວົງຈອນການຫຼີກລ່ຽງ:
ທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການລິເລີ່ມ ແລະ ເຂົ້າຫາ. ຖ້າທ່ານທັງສອງເປັນ introverts, ທ່ານອາດຈະຈົບລົງດ້ວຍການຢຸດຊະງັກ. ບາງຄົນຕ້ອງຍ້າຍອອກກ່ອນ. ໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າຕິດຕໍ່ຫາ, ຂໍໂທດທີ່ບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າພາດເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຢາກລົມກັນ ຫຼື ລົມກັນອີກ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຕັມໃຈໃຫ້ໂອກາດແກ່ເຈົ້າອີກ.
4. ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
ບາງຄັ້ງ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາເວລາພຽງພໍສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ດີ, ແຕ່ຖ້າທ່ານແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານທັງສອງມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ພົວພັນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ສ້າງສັນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານມີໝູ່ທີ່ມີຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານສາມາດລົມກັນ ຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄດ້:
5. ບໍາລຸງລ້ຽງມິດຕະພາບທາງໄກຂອງເຈົ້າ
“ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ທາງໄກໄດ້ແນວໃດ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດ hang out ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍ້າຍອອກໄປ. ຂ້ອຍຈະຮັກສາມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ເຂັ້ມແຂງໄດ້ແນວໃດ?”
ອັນໃດອັນໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຕິດຕໍ່ກັບເພື່ອນທາງໄກໄດ້:
ພະຍາຍາມໄປຫຼາຍກວ່າການແບ່ງປັນຂ່າວ. ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານອອນໄລນ໌. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດ:
6. ຟື້ນຟູມິດຕະພາບໃນອະດີດ
“ຂ້ອຍສາມາດຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ໄດ້ແນວໃດຫຼັງຈາກດົນໆ? ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຫັນຫມູ່ເພື່ອນເກົ່າຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ໄດ້ໄປຢູ່ຕ່າງປະເທດສໍາລັບການຫຼາຍປີ. ຂ້ອຍຄວນເວົ້າຫຍັງກັບເຂົາເຈົ້າ?”
ຫາກເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກໝູ່ເກົ່າຂອງເຈົ້າ, ມີໂອກາດທີ່ເຂົາເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ພວກເຂົາໄດ້ກ້າວຕໍ່ໄປ. ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນສ່ວນຕົວ. ຕົວຢ່າງ, ບາງທີພວກເຂົາກຽດຊັງໂຮງຮຽນມັດທະຍົມແລະແທນທີ່ຈະບໍ່ເວົ້າກັບໃຜຈາກໄລຍະເວລານັ້ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສົ່ງຂໍ້ຄວາມສັ້ນ ແລະເປັນມິດກັບເຂົາເຈົ້າຜ່ານທາງອີເມລ໌ ຫຼືໃນສື່ສັງຄົມ. ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາເປັນແນວໃດ, ແລະໃຫ້ການປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າໄວ. ຖ້າພວກເຂົາຍິນດີທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກເຈົ້າ, ແນະນຳໃຫ້ລົມກັນຜ່ານທາງວິດີໂອ ຫຼື ຖ້າເຂົາເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃກ້ໆ, ນັດຫາກາເຟ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າພວກເຂົາຄິດວ່າເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຮ້າຍກາດສຳລັບການສຳພັດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະລັງເລທີ່ຈະຟື້ນຟູມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ເຈົ້າໄດ້ແຍກຕົວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດສົມມຸດວ່າເຈົ້າພຽງແຕ່ຕິດຕໍ່ກັນເພາະເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ຮັກສາຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານຢ່າງມີສະຕິ ແລະສະແດງຄວາມສົນໃຈອັນແທ້ຈິງໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າເວົ້າຄັ້ງສຸດທ້າຍ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໝັ້ນໃຈໄດ້ວ່າເຈົ້າຈິງໃຈ.
7. ຕິດຕໍ່ກັນຜ່ານສື່ສັງຄົມ
ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການຕິດຕໍ່ພົວພັນແບບຕໍ່ຫນ້າກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ, ແຕ່ມັນສາມາດຮັກສາຄວາມສຳພັນຕໍ່ໄປໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຫ່າງກັນ.[]
ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ Facebook ແລະເວທີສື່ສັງຄົມອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ທ່ານສາມາດໂທຫາ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ໃຊ້ແອັບຯສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ຫຼືສົ່ງຈົດຫມາຍແທນ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີສື່ສັງຄົມ, ທ່ານອາດຈະພາດການອັບເດດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ການມີສ່ວນພົວພັນຂອງຫມູ່ເພື່ອນ. ເມື່ອເຈົ້າຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ເຕືອນເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຢ່າໃຊ້ສື່ສັງຄົມ ແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຈົ້າໃນການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໂທລະສັບ ຫຼືຄອມພິວເຕີ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຫ້ອງສະໝຸດທ້ອງຖິ່ນ ຫຼືສູນຊຸມຊົນຂອງທ່ານ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາມີສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ຫຼື ເຈົ້າສາມາດຖາມໝູ່ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເຈົ້າເຫັນໃນຕົວເຈົ້າໄດ້ ຖ້າເຈົ້າສາມາດຢືມເງິນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
8. ຮັກສາການສົນທະນາຂອງທ່ານໃນແງ່ບວກ
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຢູ່ໃນແງ່ບວກຊ່ວຍຮັກສາມິດຕະພາບ.[] ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທໍາທ່າວ່າມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ພະຍາຍາມຍົກຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຂຶ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍ:
ຍິ່ງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຕິດຕໍ່ກັບເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
9. ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນອາດຈະບໍ່ຕອບສະຫນອງ
“ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຢາກເວົ້າກັບຂ້າພະເຈົ້າ. ເປັນຫຍັງຂ້ອຍເປັນຄົນດຽວທີ່ຕິດຕໍ່ກັນ? ຂ້ອຍເຮັດຫຍັງຜິດບໍ?”
ໝູ່ຂອງເຈົ້າບາງຄົນອາດຈະຫຍຸ້ງເກີນໄປທີ່ຈະລົມກັນ ຫຼືອອກສາຍ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຍ້າຍເຮືອນເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ ຫຼືກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃຫມ່. ຄົນອື່ນອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ການຊຶມເສົ້າ, ແລະການເຂົ້າສັງຄົມອາດຈະບໍ່ເປັນບູລິມະສິດສໍາລັບພວກເຂົາໃນປັດຈຸບັນ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຄົນເຮົາຕັດເຈົ້າອອກ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງປັບປຸງທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້:
ບົດຄວາມນີ້ອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າລະບຸບັນຫາ: “ເປັນຫຍັງຄົນຈຶ່ງເຊົາເວົ້າກັບຂ້ອຍ?”
ວິທີການສົນທະນາທີ່ດີກວ່າ
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຫມູ່ເພື່ອນບໍ່ຕອບໂຕ້
ການປ່ຽນຮູບແບບການສື່ສານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັກສາຫມູ່ເພື່ອນໄດ້. ແຕ່ເຖິງວ່າເຈົ້າມີທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມອັນດີ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົນເອງມີມິດຕະພາບແບບຝ່າຍດຽວ ເຊິ່ງເຈົ້າຕ້ອງລິເລີ່ມການສົນທະນາ ແລະ ຈັດທຸກໆການພົບປະ. ໃນສະຖານະການນີ້, ທ່ານມີທາງເລືອກຫຼາຍ.
ທາງເລືອກທີ 1: ສົນທະນາຢ່າງກົງໄປກົງມາ ແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີບົດບາດຢ່າງຫ້າວຫັນໃນມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້າຮູ້ຈັກກັນດີ, ອັນນີ້ອາດຈະໄດ້ຜົນ. ໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມິດຕະພາບນັ້ນບໍ່ສົມດຸນກັນ. ສະຫງົບ, ຊື່ສັດການສົນທະນາອາດຈະແກ້ໄຂບັນຫາ. ໃຊ້ "ຂ້ອຍ" ແທນທີ່ຈະ "ເຈົ້າ". ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແລະເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງຈາກເຂົາເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ:
“ເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງເລີ່ມການສົນທະນາທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາສຳຄັນກວ່າສຳລັບຂ້ອຍຫຼາຍກວ່າສຳລັບເຈົ້າ. ເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຂ້ອຍເລື້ອຍໆບໍ?”
ສຳລັບຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ອ່ານຄູ່ມືນີ້ກ່ຽວກັບວິທີການນຳທາງການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ໜ້າເສຍດາຍ, ວິທີການນີ້ໃຊ້ບໍ່ໄດ້ໃນກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່. ໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະຖືກປ້ອງກັນ ຫຼືຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນ ແລະຄຽດແຄ້ນຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຄືກັບທ່ານຫຼືຕ້ອງການໃຊ້ເວລາກັບທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມາຢູ່ຄຽງຂ້າງທ່ານດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຜູກມັດ.
ທາງເລືອກ #2: ໃຫ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ແລະຂະຫຍາຍວົງການສັງຄົມຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍອ່ານ ຫຼືໄດ້ຍິນວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕັດຄົນອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ ຖ້າມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 126 ຄຳເວົ້າທີ່ໜ້າຢ້ານ (ທີ່ທຸກຄົນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບ)ແຕ່ຫາກເຈົ້າມັກເຂົາເຈົ້າແທ້ໆ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຂຽນໝູ່ຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດໄປ. ບາງຄົນມັກແຕ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຖື. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະມາແລະໄປໃນໄລຍະປີ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດຍອມຮັບເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນໃຜ, ເຈົ້າສາມາດເພີດເພີນກັບຊ່ວງເວລາທີ່ດີໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເອົາພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ.
ທາງເລືອກທີ 3: ສຸມໃສ່ມິດຕະພາບອື່ນໆ
ແທນທີ່ຈະຕັດຄົນອອກ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການຂະຫຍາຍວົງການສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ສ້າງເພື່ອນໃຫມ່ແທນທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຫມູ່ເພື່ອນເກົ່າຂອງເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ. ຖ້າເຈົ້າໂຮມກັນຄືນໃໝ່ໃນພາຍຫຼັງ, ນັ້ນແມ່ນເງິນໂບນັດ. ຫມູ່ເພື່ອນຫຼາຍທ່ານ