මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වන ආකාරය

“මම මගේ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට ප්‍රිය කරමි, නමුත් අප වෙන්ව සිටින විට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද සහ කවදාදැයි මට විශ්වාස නැත. අවශ්‍යතා ඇති හෝ කරදරකාරී ලෙස නොපැමිණ ඔබේ මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද?”

ඔබට මෙම උපුටා දැක්වීමට සම්බන්ධ විය හැකි නම්, මෙම ලිපිය ඔබ සඳහා වේ. අපි මුලින්ම මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව තබා ගන්නේ කෙසේද යන්න ආවරණය කරන අතර, මාර්ගෝපදේශය අවසානයේ, මිතුරෙකු ප්‍රතිනිර්මාණය නොකරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න ගැන කතා කරන්නෙමු.

මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

නිතිපතා සම්බන්ධතා සහ හවුල් ක්‍රියාකාරකම් මිත්‍රත්වය ජීවමාන කරයි.[] එකිනෙකා කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීම සහ මතකයන් ඇති කර ගැනීම ඔබේ බැඳීම ශක්තිමත් කරයි. ]

ඔබ මිතුරන් සමඟ කොපමණ වාරයක් සම්බන්ධ විය යුතුද?

ඔබේ සමීප මිතුරන් සමඟ සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කරන්න. තවත් අනියම් මිතුරන් සඳහා, මසකට වරක් සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ විශේෂයෙන් සමීප නොවන හඳුනන අය හෝ මිතුරන් සඳහා, සෑම වසරකම අවම වශයෙන් දෙවරක්වත් සම්බන්ධ වන්න.

මෙම මාර්ගෝපදේශ ප්‍රයෝජනවත් ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයකි, නමුත් ඔබට ඒවා ඔබේ මිතුරන්ගේ පෞරුෂත්වයට සහ සන්නිවේදන විලාසයන්ට ගැළපෙන පරිදි සකස් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ අභ්‍යන්තරික මිතුරන් සාමාන්‍ය සැහැල්ලු කතාබස් හෝ පණිවිඩවලට වඩා ඉඳහිට ගැඹුරු සංවාදවලට කැමති විය හැකිය.

එක් එක් මිත්‍රත්වයෙන් ඔබට අවශ්‍ය දේ සලකා බැලිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සතුටු වන්නේ නම්ඇති, ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය දිනා ගැනීමට ඔබ බලාපොරොත්තු සුන්වීම අඩු වනු ඇත.

මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශයෙහි වැඩිදුර කියවන්න.

යොමු

1. Oswald, D. L. (2017). දිගුකාලීන මිත්රත්වයන් පවත්වා ගැනීම. M. Hojjat සහ amp; A. Moyer (Eds.), මිත්‍රත්වයේ මනෝවිද්‍යාව (පිටු. 267–282). Oxford University Press.
2. Sanchez, M., Haynes, A., Parada, J. C., & Demir, M. (2018). මිත්‍රත්වය නඩත්තු කිරීම අන්‍යයන් කෙරෙහි අනුකම්පාව සහ සන්තෝෂය අතර සම්බන්ධතාවයට මැදිහත් වේ. වත්මන් මනෝවිද්‍යාව, 39.
3. කිං, ඒ.ආර්., රසල්, ටී.ඩී., & Veith, A. C. (2017). මිත්රත්වය සහ මානසික සෞඛ්ය ක්රියාකාරිත්වය. M. Hojjat සහ amp; A. Moyer (Eds.), මිත්‍රත්වයේ මනෝවිද්‍යාව (පිටු. 249–266). Oxford University Press.
4. Lima, M. L., Marques, S., Muiños, G., & Camilo, C. (2017). ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ Facebook මිතුරන් පමණක්ද? ඔන්ලයින් සහ මුහුණට මුහුණ මිත්‍රත්වයන් සහ සෞඛ්‍යය අතර සංගම්. මනෝවිද්‍යාවේ මායිම්, 8.
13>

මෙම මාර්ගෝපදේශය තුළ, ඔබ දුර බැහැර ජීවත් වන අය ඇතුළුව ඔබේ මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වන ආකාරය ඉගෙන ගනු ඇත.

1. අල්ලා ගැනීම සඳහා පමණක් සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න

නිර්වචනය අනුව, ඔබ යමෙකු සමඟ මිත්‍ර වන්නේ නම් එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ එකිනෙකා සමඟ කතා කිරීමට සහ විනෝද වීමට කැමති බවයි. ඔබ කලක සිට ඔබේ මිතුරා නොදැක සිටීම සම්බන්ධ වීමට ප්‍රමාණවත් හේතුවකි.

කෙසේ වෙතත්, සමහර විට ඔබට නිශ්චිත අරමුණක් සිතේ තිබේ නම් මිතුරෙකු සමඟ සංවාදයක් ආරම්භ කිරීම පහසු යැයි හැඟේ. ඔබට:

• විද්‍යාල උපාධිය ලබා ගැනීම හෝ විවාහ වීම වැනි ඔබේ ජීවිතයේ ප්‍රධාන සිදුවීමක් පිළිබඳ යාවත්කාලීනයක් ලබා දීමට ඔවුන්ව සම්බන්ධ කර ගත හැකිය.
• විශේෂ අවස්ථා සහ සංවත්සර සඳහා සම්බන්ධ වන්න, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ඔබේ මිතුරාට සුබ උපන්දිනයක් ප්‍රාර්ථනා කළ හැකිය.
• ඔබට ඔවුන්ව මතක් කරන දෙයක් හෝ ඔබ එකට බෙදාගත් මතකයක් ඔබ දකින විට ඔවුන්ට පණිවිඩයක් යවන්න.
නිශ්චිත ක්‍රියාකාරකමකට කරන්න ඔබේ මිතුරාගෙන් කරන්න. සම්බන්ධ වීමට පුරුදු වන්න

ඔබේ මිතුරන්ට ඇමතීමට, පණිවිඩ යැවීමට හෝ ලිවීමට සෑම සතියකම යම් කාලයක් වෙන් කරන්න. එය ඔබේ දින චර්යාවේ කොටසක් කරගන්න. මෙය විශාල වැඩ කොටසක් ලෙස පෙනෙනු ඇත, විශේෂයෙන් ඔබ අභ්‍යන්තරිකව සිටින විට, නමුත් ඔබේ මිත්‍රත්වයන් දියුණු වීමට ද්වි-මාර්ග සන්නිවේදනයක් අවශ්‍ය වේ. එය ව්‍යායාම කිරීම වැනි ය: ඔබට එය සැමවිටම කිරීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ බොහෝ විට එසේ වනු ඇතඔබ පසුව උත්සාහ කිරීම ගැන සතුටුයි. ඔබේ දිනපොතේ හෝ දින දර්ශනයේ සිහිකැඳවීම් දමන්න එවිට ඔබ සම්බන්ධ කර ගත යුත්තේ කවුරුන්ද සහ කවදාද යන්න දැන ගන්න.

3. මඟහැරීමේ චක්‍රයෙන් ගැලවෙන්න

මෙන්න මඟහැරීමේ චක්‍රය සිදුවන ආකාරය:

1. ඔබ දිගු කලකින් ඔබේ මිතුරා වෙත ළඟා නොවීම නිසා ඔබට දුකක් දැනේ.
2. ඔබේ මිතුරා ඇමතීමේ අදහස ඔබට අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. චක්‍රය දිගටම පවතී.

හොඳම විසඳුම වන්නේ මූලිකත්වය ගැනීම සහ ළඟාවීමයි. ඔබ දෙදෙනාම අභ්‍යන්තරව කටයුතු කරන්නන් නම්, ඔබ අස්ථාවර තත්වයකට පත්විය හැකිය. කවුරුහරි මුලින්ම පියවරක් ගත යුතුයි. ඔබේ මිතුරා ඔබ ඔවුන් හා සම්බන්ධ වීමට ප්‍රාර්ථනා කරනවා විය හැකිය.

ඔබ ළඟා වූ විට, ඔබේ මිතුරා සම්බන්ධ කර නොගැනීම ගැන සමාව ඉල්ලන්න. ඔබට ඔවුන් මග හැරී ඇති බවත්, ඔබ නැවත කතා කිරීමට හෝ ඇසුරු කිරීමට කැමති බවත් ඔවුන්ට පවසන්න. බොහෝ අය ඔබට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමට කැමති වනු ඇත.

4. නම්‍යශීලී වන්න

සමහර විට, හොඳ සංවාදයක් සඳහා ප්‍රමාණවත් කාලයක් සොයා ගැනීමට අපහසු වේ, නමුත් ඔබ සහ ඔබේ මිතුරා සම්බන්ධව සිටීමට කැපවී සිටී නම්, ඔබට නිර්මාණාත්මක විසඳුම් සොයාගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට කාර්යබහුල කාලසටහනක් ඇති මිතුරෙකු සිටී නම්, ඔබට කතා කිරීමට හෝ පණිවිඩයක් යැවීමට හැකිය:

• ඔවුන් රැකියාවට යන විට හෝ ආපසු යන අතරතුර
• ඔවුන්ගේ දිවා ආහාරය අතරතුර
• ඔවුන් රාත්‍රී ආහාරය ගන්නා අතරතුර
• ඔවුන් තම දරුවන් පසු පාසලක් නිම කරන තෙක් බලා සිටින විටක්‍රියාකාරකම්

5. ඔබේ දුරස්ථ මිත්‍රත්වයන් පෝෂණය කරන්න

“දුරස්ථ මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව සිටින්නේ කෙසේදැයි මට විශ්වාස නැත. ඔවුන් ඉවත්ව ගිය නිසා අපට ගැවසෙන්න බැහැ. මම කොහොමද අපේ මිත්‍රත්වය ශක්තිමත්ව තියාගන්නේ?”

පහත සඳහන් ඕනෑම දෙයක් ඔබට දුර බැහැර මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට උදවු කළ හැක:

• දුරකථන ඇමතුම්
• වීඩියෝ ඇමතුම්
• ක්ෂණික පණිවුඩකරණ යෙදුම්
• සමාජ මාධ්‍ය
• ලිපි සහ තැපැල්පත්; මෙය පැරණි තාලයේ බවක් පෙනේ, නමුත් තැපැල් ලබා ගැනීම සතුටට කරුණකි, විශේෂයෙන් විදේශයන්හි සිට තැපැල්
• ඊමේල්

ප්‍රවෘත්ති බෙදාගැනීමෙන් ඔබ්බට යාමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ මිතුරා සමඟ සබැඳිව ගුණාත්මක කාලයක් ගත කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට කළ හැක්කේ:

• ඔන්ලයින් ක්‍රීඩා කරන්න
• ඔන්ලයින් චිත්‍රපටියක් නරඹා පසුව ඒ ගැන කතා කරන්න
• වීඩියෝ ඇමතුමක් අතරතුර එකට සබැඳි නිබන්ධන අනුගමනය කරන්න
• ඔන්ලයින් ගැලරියක හෝ කෞතුකාගාරයක අතථ්‍ය සංචාරයක් කරන්න
• ඔන්ලයින් භාෂාවක් ඉගෙන ගෙන එකට පුහුණු වන්න
• ඔබට කාලය සහ මුදල් තිබේ නම් සංචාරයක් සැලසුම් කරන්න. මෙය ඔබ දෙදෙනාටම බලාපොරොත්තු වීමට යමක් ලබා දෙයි.

6. අතීත මිත්‍රත්වයන් නැවත ඇති කරන්න

“බොහෝ කලකට පසු මම මිතුරෙකු හා සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? වසර ගණනාවක් විදේශගත වූ මගේ පැරණි මිතුරන් මම දැක නැත. මම ඔවුන්ට කුමක් කිව යුතුද?"

ඔබේ පැරණි මිතුරාගෙන් ඇසීමට ඔබ සතුටු වන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබෙන් අසා සතුටු වීමට අවස්ථාවක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ඉදිරියට යාමට ඇති හැකියාව සඳහා සූදානම් වන්න. එය පුද්ගලික නොවිය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර විට ඔවුන් උසස් පාසලට වෛර කළා විය හැකියඔවුන්ගේ ජීවිතයේ එම කාලපරිච්ඡේදයේ සිට කිසිවෙකු සමඟ කතා නොකරනු ඇත.

ඊමේල් හරහා හෝ සමාජ මාධ්‍ය හරහා ඔවුන්ට කෙටි, මිත්‍රශීලී පණිවිඩයක් යවන්න. ඔවුන් කෙසේදැයි ඔවුන්ගෙන් විමසන්න, ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ ඉක්මන් යාවත්කාලීනයක් දෙන්න. ඔවුන් ඔබෙන් ඇසීමට සතුටු වන්නේ නම්, වීඩියෝ ඇමතුමක් හරහා සම්බන්ධ කර ගැනීමට යෝජනා කරන්න, නැතහොත් ඔවුන් අසල ජීවත් වන්නේ නම්, කෝපි පානයක් සඳහා හමුවීමට යෝජනා කරන්න.

ඔබ ස්පර්ශ කිරීමට යටි චේතනාවක් ඇතැයි ඔවුන් සිතන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබේ මිත්‍රත්වය යළි ඇති කර ගැනීමට අකමැති විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ මෑතකදී ඔබේ සහකරු සමඟ වෙන් වූවා නම්, ඔබ සම්බන්ධ වන්නේ ඔබට තනිකමක් දැනෙන නිසා පමණක් යැයි ඔවුන් උපකල්පනය කළ හැකිය. ඔබේ පණිවිඩ කල්පනාකාරීව තබාගෙන ඔබ අවසන් වරට කතා කළ දා සිට ඔවුන් කරමින් සිටි දේ ගැන අවංක උනන්දුවක් දැක්වීමෙන් ඔබ අවංක බව ඔවුන්ට සහතික කළ හැක.

7. සමාජ මාධ්‍ය හරහා සම්බන්ධව සිටින්න

සමාජ ජාලකරණය පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ මුහුණට මුහුණ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම සඳහා ආදේශකයක් නොවේ, නමුත් එය ඔබ වෙන්ව සිටින විට සබඳතා පවත්වාගෙන යා හැක.[]

• සෑම දෙනාටම විශාල යාවත්කාලීන හෝ පණිවිඩ යැවීම වෙනුවට තනි තනිව පුද්ගලයන් වෙත ළඟා වීමට කාලය ගන්න. සාමාන්‍ය පියවරයන් ඔබට සමීප මිත්‍රත්වයන් තුළ අවශ්‍ය ආකාරයේ ස්වයං හෙළිදරව් කිරීම් දිරිමත් නොකරයි.
• නිකම්ම කැමති දීම හෝ ඉමෝජි දැමීම වෙනුවට පළ කිරීම් මත අර්ථවත් අදහස් තබන්න.
• උසස් පාසලෙන් පසුව හෝ විද්‍යාලයෙන් පසු මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට සමාජ මාධ්‍ය විශිෂ්ටයි. බොහෝ විට, මිතුරන් උපාධිය ලැබීමෙන් පසු ඉවත්ව යයි, නමුත් කණ්ඩායම් කතාබස් හෝ පුද්ගලික කණ්ඩායම් පිටුවක් සැකසීමසෑම කෙනෙකුටම සම්බන්ධව සිටීමට උපකාර කළ හැකිය.
• ඔබ සහ ඔබේ මිතුරන් නිර්මාණශීලී නම් සහ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමට කැමති නම්, ඒකාබද්ධ Pinterest මණ්ඩලයක් ආරම්භ කර එයට දායක වීමට සියලු දෙනා දිරිමත් කරන්න.

ඔබට Facebook සහ වෙනත් සමාජ මාධ්‍ය වේදිකා නොමැතිව සම්බන්ධව සිටිය හැක. ඔබ සමාජ ජාලකරණයට අකමැති නම්, ඔබට ඒ වෙනුවට ඇමතීමට, කෙටි පණිවිඩ යැවීමට, පණිවිඩ යැවීමේ යෙදුම් භාවිතා කිරීමට හෝ ලිපි යැවීමට හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, ඔබට සමාජ මාධ්‍ය නොමැති නම්, ඔබට මිතුරෙකුගේ නියැලීම වැනි විශාල යාවත්කාලීන කිරීම් මග හැරිය හැක. ඔබ ඔබේ මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වූ විට, ඔබ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතා නොකරන බව ඔවුන්ට මතක් කර ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ විශාල වෙනස්කම් පුරවා ගැනීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

ඔබට දුරකථනයක් හෝ පරිගණකයක් නොමැති නම්, ඔබේ ප්‍රාදේශීය පුස්තකාලය හෝ ප්‍රජා මධ්‍යස්ථානය පරීක්ෂා කරන්න. ඔවුන්ට සාමාන්‍යයෙන් ඔබට සුළු හෝ වියදමකින් භාවිතා කළ හැකි පහසුකම් ඇත. නැතහොත් ඔබට ඔවුන්ගෙන් ණයට ගත හැකි දැයි ඔබ පෞද්ගලිකව දකින මිතුරෙකුගෙන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුගෙන් විමසන්න.

8. ඔබේ සංවාද ධනාත්මකව තබා ගන්න

පර්යේෂණ පෙන්වා දෙන්නේ ධනාත්මකව සිටීම මිත්‍රත්වයන් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි.[] ඔබ සැම විටම සතුටින් සිටින බව මවා පෑමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් හැකි සෑම විටම ඔබේ මිතුරන් ඔසවා තැබීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට මෙය කළ හැක්කේ:

• ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ හොඳින් සිදුවන්නේ කුමක්දැයි ඔවුන්ගෙන් විමසීමෙන් සහ ඔවුන් විශාල සන්ධිස්ථානවලට පැමිණෙන විට ඔවුන්ගේ උද්යෝගය බෙදාහදා ගැනීමෙනි.
• ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වයන් පිළිබඳව ඔවුන්ට ප්‍රශංසා කිරීම.
• ඔවුන්ගේ ශක්තීන් මතක් කර දීම සහ ඔවුන් අභියෝගයකට මුහුණ දෙන විට ධනාත්මකව සිතීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කිරීම.
• ධනාත්මකව කතා කිරීමට තෝරා ගැනීමඔබේ ජීවිතයේ සෘණාත්මක සිදුවීම් වලට වඩා.
• විශේෂයෙන් ඔවුන් ඔබට උපකාර කරන විට ඔවුන් මිතුරෙකු ලෙස සිටීම ඔබ කොතරම් අගය කරනවාද යන්න ඔවුන්ට පැවසීම.

ඔබ මිනිසුන්ට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන තරමට, ඔවුන් ඔබ සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.

9. යමෙක් ප්‍රතිඋපකාර නොකරන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගන්න

“මගේ යාළුවන්ට ඇත්තටම මාත් එක්ක කතා කරන්න ඕන නෑ වගේ දැනෙන්න මට උදව් කරන්න බෑ. ඇයි මම විතරක් සම්බන්ධකම් පවත්වන්නේ? මම වැරදි දෙයක් කරනවාද?”

ඔබේ සමහර මිතුරන්ට කතා කිරීමට හෝ ගැවසීමට නොහැකි තරම් කාර්යබහුල විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් මෑතකදී නිවසට ගොස් හෝ නව දරුවෙකු සඳහා සූදානම් වෙමින් සිටිය හැකිය. තවත් සමහරු මානසික අවපීඩනය වැනි පුද්ගලික ගැටළු සමඟ පොරබදමින් සිටිය හැකි අතර, සමාජගත කිරීම දැන් ඔවුන්ට ප්‍රමුඛතාවයක් නොවිය හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන් ඔබව කපා හරිනවා නම්, ඔබට ඔබේ සමාජ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබ මෙම පොදු වැරදි වලින් කිසිවක් කරන්නේදැයි ඔබෙන්ම අසන්න:

• ඔබේ ගැටලු ගැන පමණක් කතා කරන්න; මෙය වෙනත් පුද්ගලයින්ට වෙහෙසකර විය හැක.
• ඔබට අවශ්‍ය හෝ උපකාර අවශ්‍ය වූ විට පමණක් අමතන්න; මෙය අන් අයට තමන් භාවිතා කරන බවක් දැනිය හැක.
• ඔබ පෙම්වතා හෝ පෙම්වතිය සමඟ වෙන් වූ විට පමණක් සම්බන්ධ වීම; මෙය ඔබව කුපිත විය හැක.
• ඒක පාර්ශවීය සංවාද පැවැත්වීම; හොඳ මිතුරන් අතරමැදි සංවාද සමබර කර ඇති අතර එකිනෙකාගේ ජීවිත ගැන අවංකවම උනන්දු වෙති.
• පණිවුඩ යැවීම හෝ නිතර ඇමතීම. සාමාන්‍ය රීතියක් ලෙස, ලබා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්නඔවුන් දැනටමත් ඔබගේ උත්සාහයන් දෙකක් නොසලකා හැර තිබේ නම් සම්බන්ධ වන්න.

මෙම ලිපිය ඔබට ගැටලුව හඳුනා ගැනීමට උදවු විය හැක: “මිනිසුන් මා සමඟ කතා කිරීම නවත්වන්නේ ඇයි?”

වඩා හොඳ සංවාද කරන්නේ කෙසේද

• ඔබ මිතුරෙකුට කතා කරන්නේ නම්, ඔවුන්ට කතා කිරීමට වෙලාවක් තිබේදැයි විමසීමෙන් ආරම්භ කරන්න. වේලාවක් නියම කිරීම සඳහා ඔවුන්ට කල්තියා පණිවිඩ යැවීම සාමාන්‍යයෙන් වඩාත් සුදුසුය. එය පහසු වේලාවක් නොවේ නම්, නැවත කාලසටහන් කරන්න.
• ඔබගේ පෙර සංවාදයට අදාළ යාවත්කාලීන සඳහා විමසන්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබ අවසන් වරට කතා කළ දිනයක් ගැන ඔවුන් කලබල වූ බව ඔබේ මිතුරා කීවේ නම්, එය සිදුවූයේ කෙසේදැයි ඔවුන්ගෙන් විමසන්න.
• ප්‍රශ්න සමඟ ස්වයං හෙළිදරව් කිරීම සමතුලිත කරන්න. සෑම මිනිත්තු කිහිපයකට වරක්, ඔබ ප්‍රමාණවත් ලෙස කථා කිරීම සහ සවන් දීම සිදු කරනවාදැයි පරීක්ෂා කරන්න.
• කුඩා කතාවෙන් ඔබ්බට යන්න. ඔබට අර්ථවත් සංවාද මාතෘකා සඳහා අදහස් කිහිපයක් අවශ්‍ය නම්, ඔබේ මිතුරන්ගෙන් ඇසීමට ගැඹුරු ප්‍රශ්න 107ක මෙම ලැයිස්තුව බලන්න.

මිතුරෙකු ප්‍රතිඋපකාර නොකරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද

ඔබේ සන්නිවේදන විලාසය වෙනස් කිරීම ඔබට මිතුරන් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් ඔබට විශාල සමාජ කුසලතා තිබුණත්, ඔබ ඒකපාර්ශ්වික මිත්‍රත්වයක සිටිනු ඇත, එහිදී ඔබට සෑම සංවාදයක්ම ආරම්භ කිරීමට සහ සෑම හමුවීමක්ම සංවිධානය කිරීමට සිදුවනු ඇත. මෙම තත්වය තුළ, ඔබට විකල්ප කිහිපයක් තිබේ.

විකල්ප #1: අවංක සාකච්ඡාවක් පවත්වා ඔබේ මිත්‍රත්වය තුළ වඩාත් ක්‍රියාකාරී භූමිකාවක් ගැනීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න

ඔබ එකිනෙකා හොඳින් හඳුනන්නේ නම්, මෙය ක්‍රියාත්මක විය හැක. මිත්‍රත්වය අසමතුලිත වී ඇති බව ඔබේ මිතුරාට නොදැනෙන්නට ඇත. සන්සුන්, අවංකකතා කිරීමෙන් ප්‍රශ්නය විසඳිය හැක. "ඔබ" ප්‍රකාශ වෙනුවට "I" භාවිතා කරන්න. ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔවුන්ගෙන් ඔබ කැමති දේ ඔවුන්ට පවසන්න.

උදාහරණයක් ලෙස:

“මට අපගේ සියලු සංවාද ආරම්භ කිරීමට සිදු වූ විට, අපගේ මිත්‍රත්වය ඔබට වඩා මට වැදගත් බව මට හැඟේ. ඔබ නිතර මා හා සම්බන්ධ වීමට කැමතිද?"

වැඩිදුර උපදෙස් සඳහා, දුෂ්කර සංවාද සංචාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මෙම මාර්ගෝපදේශය කියවන්න.

අවාසනාවකට, මෙම ප්‍රවේශය බොහෝ අවස්ථාවලදී ක්‍රියා නොකරයි. ඔබේ මිතුරා ආරක්ෂාකාරී වීමට හෝ පීඩනයට පත් විය හැකි අතර අමනාප විය හැක. ඊට අමතරව, ඔබට ඔබ වැනි කෙනෙකු සෑදීමට හෝ ඔබ සමඟ කාලය ගත කිරීමට අවශ්ය නොවේ. වගකීම් හැඟීමකින් කෙනෙකු ඔබ සමඟ ගැවසෙනවාට ඔබට අවශ්‍ය නැත.

විකල්ප #2: ඔවුන්ට යම් ඉඩක් ලබාදී ඔබේ සමාජ කවය ​​පුළුල් කරන්න

ඔබේ මිත්‍රත්වය අසමතුලිත වුවහොත් ඔබේ ජීවිතයෙන් කෙනෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම කපා දැමීම හොඳම බව ඔබ කියවා හෝ අසා ඇති.

නමුත් ඔබ ඔවුන්ට අවංකවම කැමති නම්, ඔබේ මිතුරා සදහටම කපා හැරීමට අවශ්‍ය නැත. සමහර අය කැමති නමුත් විශ්වාස කළ නොහැකි ය. ඔවුන් වසර ගණනාවක් පුරා පැමිණ යා හැකිය. ඔබට ඔවුන් කවුරුන්ද යන්න පිළිගත හැකි නම්, ඔවුන්ගේ හැසිරීම පෞද්ගලිකව නොසලකමින් ඔබට හොඳ කාලයක් භුක්ති විඳිය හැකිය.

විකල්ප #3: වෙනත් මිත්‍රත්වයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

මිනිසුන් කපා දැමීම වෙනුවට, ඔබේ සමාජ කවය ​​වර්ධනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ පැරණි මිතුරන් කරන දේ ගැන කරදර නොවී නව මිතුරන් ඇති කරගන්න. ඔබ පසුව නැවත එක්වන්නේ නම්, එය ප්‍රසාද දීමනාවකි. ඔබ වැඩි මිතුරන්

බලන්න: ප්‍රශ්න 50ක් කිසිදා දිනයකදී පැවසිය යුතු දේවල් වලින් තොරය