ສາລະບານ
ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຊື້ຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ.
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈເຮັດໃຫ້ທັງສອງຄົນໃນຄວາມສຳພັນມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ. ເມື່ອເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້, ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເປີດໃຈເຂົາເຈົ້າ ແລະເປັນຕົວເຈົ້າເອງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານການຕັດສິນ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີສ້າງລາຍໄດ້ ແລະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຄົ້ນພົບວິທີການຈັດການກັບບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະວິທີການຄືນຄວາມໄວ້ວາງໃຈເມື່ອມັນຖືກທໍາລາຍ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນມິດຕະພາບ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການກວດເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນມິດຕະພາບ ແລະຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາເພື່ອເອົາຊະນະບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈກັບໝູ່ເພື່ອນ.
ວິທີສ້າງຄວາມໄວ້ໃຈໃນຄວາມສຳພັນ
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ສຳຄັນຂອງບັນຫາໃນຄວາມສຳພັນ.[] ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ, ບຸກຄົນອາດຈະລັງເລໃຈທີ່ຈະລົງທືນ ແລະ ຫຼຸດໜ້ອຍລົງໄດ້.[0] ອັດຕາທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນລະຫວ່າງຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ:
1. ພິສູດວ່າເຈົ້າສາມາດເຊື່ອໄດ້
ສະແດງຄູ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດນັບໄດ້ເຈົ້າເພື່ອຮັກສາຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າບອກວ່າເຈົ້າຈະເອົາຄູ່ຂອງເຈົ້າອອກຈາກວຽກ ຫຼືງານລ້ຽງໃນເວລາໃດນຶ່ງ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລໍຖ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມສັນຍາ, ບອກພວກເຂົາໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ຂໍໂທດແລະຂ້ອຍມີຫຼັກຖານແທ້ໆວ່າຄວາມສົງໃສຂອງຂ້ອຍຖືກຕ້ອງບໍ?” ພະຍາຍາມຖອຍຫຼັງຄືນໜຶ່ງ ແລະຊັ່ງນໍ້າໜັກສະຖານະການຄືກັບວ່າເຈົ້າເປັນນັກສັງເກດການ.
ບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມັກຈະຍິ້ມໃຫ້ໝູ່ຂອງເຈົ້າ ຫຼືຍ້ອງຍໍເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮັກກັບເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃນແງ່ດີ, ຫຼືບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະເປັນມິດກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ພວກເຂົາພົບ. ຫຼືມັນອາດຈະເປັນກໍລະນີທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຊອກຫາໝູ່ຂອງເຈົ້າທີ່ໜ້າສົນໃຈ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມັກຢູ່ກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າແທນເຈົ້າ.
5. ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວ
ມັນອາດໃຊ້ເວລາ ແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເພື່ອເອົາຊະນະບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ຝັງເລິກ. ຖ້າການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງບໍ່ໄດ້ຜົນ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ປິ່ນປົວ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານລະບຸຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ກົນລະຍຸດບາງຢ່າງແກ່ເຈົ້າໃນການຈັດການພວກມັນ.
ພວກເຮົາແນະນຳ BetterHelp ສໍາລັບການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌, ເພາະວ່າພວກເຂົາໃຫ້ຂໍ້ຄວາມບໍ່ຈໍາກັດ ແລະເປັນປະຈໍາອາທິດ, ແລະລາຄາຖືກກວ່າການໄປຫ້ອງການບໍາບັດ.
ແຜນການຂອງເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ $64 ຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ລິ້ງນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼຸດ 20% ໃນເດືອນທຳອິດຂອງທ່ານຢູ່ BetterHelp + ຄູປອງ $50 ທີ່ໃຊ້ໄດ້ກັບຫຼັກສູດ SocialSelf: ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ BetterHelp.
(ເພື່ອຮັບຄູປ໋ອງ SocialSelf $50 ຂອງທ່ານ, ກະລຸນາລົງທະບຽນດ້ວຍລິ້ງຂອງພວກເຮົາ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ສົ່ງອີເມວຢືນຢັນການສັ່ງຂອງ BetterHelp ໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອຮັບລະຫັດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ລະຫັດນີ້ສໍາລັບຫຼັກສູດໃດຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາ.)
ວິທີການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຄືນໃຫມ່
ຫຼາຍຢ່າງສາມາດທໍາລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈລະຫວ່າງຄົນສອງຄົນໃນຄວາມສໍາພັນ, ລວມທັງການບໍ່ຊື່ສັດ, ການເວົ້າຕົວະ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ແລະຄວາມບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຖື. ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້ຫາກທ່ານຕ້ອງການສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຄືນໃໝ່:
1. ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເສຍຫາຍ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໄດ້ຫາກທ່ານຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ ແລະ ອະທິບາຍວິທີທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ຈາກມັນໃນອະນາຄົດ.
ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍເກີນໄປໃນບັດເຄຣດິດຮ່ວມກັນທີ່ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຊ້ຮ່ວມກັນ, ແລະເຂົາເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມເຊື່ອທ່ານຢ່າງເປັນຜົນ.
ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍບໍ່ຄວນໃຊ້ເງິນເກີນໃນບັດເຄຣດິດຂອງພວກເຮົາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍການຕິດຕາມງົບປະມານແລະ screwed ເຖິງ. ມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແລະຂ້ອຍຂໍໂທດແທ້ໆ. ຂ້ອຍໄດ້ດາວໂຫຼດແອັບງົບປະມານ, ແລະຂ້ອຍຈະຕິດຕາມນິໄສການໃຊ້ຈ່າຍຂອງຂ້ອຍໃຫ້ດີຂຶ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນອີກ.”
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເຂົ້າສັງຄົມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານໃນບ່ອນເຮັດວຽກ2. ວາງແຜນປະສົບການໃໝ່ໆຮ່ວມກັນ
ສ້າງຄວາມຊົງຈຳໃໝ່ໆຮ່ວມກັນໃນແງ່ບວກສາມາດເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດໄປທ່ຽວບ່ອນໃໝ່ໆ ຫຼື ລອງກິດຈະກຳໃໝ່ ຫຼື ວຽກອະດິເລກນຳກັນ.
3. ອົດທົນ
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄາດເດົາໄດ້ດົນປານໃດທີ່ຈະຍ້າຍບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ຜ່ານມາ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນຫຼືຫຼາຍປີເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການສູນເສຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ທ່ານຕ້ອງການຍອມຮັບວ່າມີໂອກາດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສ້ອມແປງຢ່າງສົມບູນ. ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານ-ແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ-ໃນການຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານເຕັມໃຈລໍຖ້າດົນປານໃດ.
ບາງເທື່ອ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງໜ້າສາມກ້າວ, ຈາກນັ້ນສອງກ້າວກັບຄືນ: ການຟື້ນຕົວຄວາມສຳພັນບໍ່ແມ່ນເສັ້ນສະເໝີໄປ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຜູ້ທີ່ຖືກທໍລະຍົດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼືກະວົນກະວາຍໃນບາງມື້ຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ. ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າມັນເກືອບຈະຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີອຸປະສັກເລັກນ້ອຍ.[]
ເບິ່ງ_ນຳ: 12 ວິທີທີ່ຈະອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ (ແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນ)4. ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກ
ຖ້າທ່ານ ແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີບັນຫາໃນການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຄືນໃໝ່, ການປິ່ນປົວອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼືການປິ່ນປົວການແຕ່ງງານສາມາດສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບເພື່ອສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການແລະເປັນຫຍັງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຖືກທໍາລາຍ. ນັກບຳບັດຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະທັກສະການສື່ສານເພື່ອປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າວິທີການໂຕ້ຖຽງຫຼືແກ້ໄຂຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ. .
5. ຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສຳພັນ
ບໍ່ແມ່ນຄວາມສຳພັນທັງໝົດທີ່ສາມາດ ຫຼືຄວນຖືກບັນທຶກໄວ້. ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງພິຈາລະນາໄປໃນທາງແຍກຂອງເຈົ້າຫາກບັນຫາດຽວກັນ ຫຼືບັນຫາດຽວກັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ຫຼືເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໄດ້ລົງທຶນຫຼາຍໃນການສ້ອມແປງຄວາມສຳພັນ ແຕ່ບໍ່ເຫັນຜົນກຳໄລໃດໆ.
ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າ ຖ້າມີພຽງຄົນດຽວໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າທີ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະໃສ່ໃນເຮັດວຽກ, ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຈະສາມາດແກ້ໄຂມັນໄດ້. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເປີດໃຈ. ພວກເຂົາຍັງອາດຈະຕ້ອງການເວລາເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່.
ຄຳຖາມທົ່ວໄປ
ເປັນຫຍັງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍໃນຄວາມສຳພັນ?
ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ, ທັງສອງຄົນຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະ ປອດໄພ ເພາະພວກເຂົາເຊື່ອວ່າຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າຈະປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມຫ່ວງໃຍ ແລະ ຊື່ສັດ. ພວກເຂົາສາມາດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ກັນແລະກັນ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ເຊິ່ງທັງຫມົດນີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ອັນໃດເປັນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ? ການແບ່ງປັນປະສົບການ ແລະ ການທ້າທາຍຮ່ວມກັນຍັງສາມາດເປັນວິທີທີ່ໄວເພື່ອຮັດແໜ້ນຄວາມຜູກພັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈບໍ່ໄດ້ພັດທະນາໃນທັນທີ ແຕ່ໃນອາທິດ, ເດືອນ, ຫຼືຫຼາຍປີ. 11>
ຈັດການທາງເລືອກອື່ນ ຖ້າເຈົ້າເຮັດໄດ້.ຢ່າຕົວະ ຫຼືບິດເບືອນຄວາມຈິງ, ແມ່ນແຕ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າອອກແຮງວ່າເຈົ້າໄດ້ຕົວະ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຫັນວ່າມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈທ່ານ.
2. ເຄົາລົບເຂດແດນຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າໄດ້ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄົາລົບຂອບເຂດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະນັ້ນ ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດອີງໃສ່ເຈົ້າເພື່ອເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພວກເຂົາມີຂອບເຂດທີ່ເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງໂທລະສັບ ແລະບໍ່ເຄີຍອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນອື່ນອ່ານຂໍ້ຄວາມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຢ່າພະຍາຍາມເຂົ້າເຖິງຂໍ້ຄວາມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂອບເຂດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ, ໃຫ້ຖາມເຂົາເຈົ້າ. ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍ, ຊື່ສັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດແລະບໍ່ຕ້ອງການຈາກຄູ່ຮ່ວມງານ. ບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການກໍານົດຂອບເຂດມີຄໍາແນະນໍາທີ່ຍັງໃຊ້ກັບຄວາມສໍາພັນ romantic.
3. ແກ້ໄຂບັນຫາກ່ອນໄວອັນຄວນ
ເມື່ອມີບັນຫາເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ລົມກັນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຖ້າເຈົ້າບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ຜິດຫວັງ ແຕ່ຕໍ່ມາຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບບາງຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດສົມມຸດວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຊື່ອໝັ້ນເຈົ້າໄດ້ໃນອະນາຄົດ ເມື່ອທ່ານຢືນຢັນວ່າບໍ່ມີຫຍັງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຫ່ວງ.
ນີ້ແມ່ນບາງຄຳແນະນຳສຳລັບການເກີດບັນຫາກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ:
- ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ພາສາທີ່ໂຫດຮ້າຍ, ກ່າວຫາ ເຊັ່ນ: “ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍ…” ສະເໝີໄປ. ອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ ແລະເປັນຫຍັງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດຫວັງເມື່ອທ່ານສັນຍາວ່າຈະໂທຫາຂ້ອຍແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນລືມ."
- ພະຍາຍາມໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມສົງໄສ. ຢ່າໄປສະຫລຸບ; ໃຫ້ພວກເຂົາມີໂອກາດທີ່ຈະແບ່ງປັນທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະກັງວົນວ່າເຂົາເຈົ້າຕອບຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າຊ້າຍ້ອນເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈລົມກັບເຈົ້າ, ແຕ່ບາງທີເຂົາເຈົ້າມີມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະ ກໍາລັງສຸມໃສ່ການນັດພົບເສັ້ນຕາຍ.
- ສະເໜີທາງອອກ. ເມື່ອທ່ານຍົກບັນຫາຂຶ້ນມາ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະສະເໜີທາງອອກຕົວຈິງເຊັ່ນກັນ. ວິທີການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຢູ່ໃນທີມດຽວກັນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດເວົ້າວ່າ, “ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາມີບັນຫາໃນການແບ່ງວຽກບ້ານຢ່າງຍຸດຕິທຳ. ຂ້ອຍສົງໄສວ່າພວກເຮົາສາມາດເອົາເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໄດ້ໃນສອງສາມມື້ຕໍ່ອາທິດແລະແບ່ງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍບໍ? ເຈົ້າຄິດແນວໃດ?”
ຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະສົນທະນາບັນຫາທີ່ລະອຽດອ່ອນແນວໃດ.
4. ເປີດໃຈ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງ
ການແບ່ງປັນສິ່ງສ່ວນຕົວສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເປີດໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດ.[]
ໃນຍຸກທຳອິດຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນສ່ວນຕົວເກີນໄປ, ເຊັ່ນວ່າ ເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃສ, ຫ້ອງຮຽນໃດທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດໃນມະຫາວິທະຍາໄລ, ແລະເຈົ້າຄິດເຖິງໜັງເລື່ອງໃດທີ່ເຈົ້າເຫັນເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ຕາມທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ, ທ່ານສາມາດກ້າວໄປສູ່ຫົວຂໍ້ສ່ວນຕົວເພີ່ມເຕີມໄດ້, ເຊັ່ນ: ຄວາມທະເຍີທະຍານ, ຄວາມຫວັງ, ຄວາມເສຍໃຈ, ແລະຄວາມເຊື່ອທາງດ້ານການເມືອງຫຼືສາສະຫນາ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພະຍາຍາມບໍ່ແບ່ງປັນຄວາມສຳພັນໄວເກີນໄປ. ການບອກຄູ່ຮັກໃໝ່ຢ່າງແນ່ນອນທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ ແລະອະດີດຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນບໍ?" ຖ້າຄໍາຕອບແມ່ນ “ແມ່ນ,” ຫຼື “ບາງທີ,” ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລໍຖ້າໄລຍະໜຶ່ງ.
ກວດເບິ່ງຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີເປີດໃຫ້ຄົນຮູ້ຈັກສໍາລັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ.
5. ເປັນຜູ້ຟັງທີ່ເອົາໃຈໃສ່
ໃນຄວາມສົມດູນ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ການພົວພັນ, ການແບ່ງປັນຄວນຈະໄປທັງສອງທາງ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຕະຫຼອດເວລາ, ທ່ານອາດຈະພົບກັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຕົນເອງ. ເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານແບ່ງປັນສິ່ງຕ່າງໆກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ທັກສະການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ. ທ່ານຕ້ອງການສະແດງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າມີຄວາມສົນໃຈແທ້ໆໃນການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະເຂົາເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢາກແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີຂຶ້ນ:
- ໃຫ້ຄົນອື່ນເອົາໃຈໃສ່ຂອງເຈົ້າ. ເອົາໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ ຫຼືສິ່ງລົບກວນອື່ນໆອອກໄປ.
- ຫຼີກເວັ້ນການລົບກວນ. ຖ້າເຈົ້າຈັບຕົວເຈົ້າເວົ້າເກີນກວ່າຄົນອື່ນ, ເວົ້າວ່າ, "ຂໍອະໄພທີ່ລົບກວນ, ກະລຸນາສືບຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າ."
- ຄົນອື່ນບອກເຈົ້າດ້ວຍຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເອງ, ຕົວຢ່າງ: "ຖ້າຂ້ອຍເຂົ້າໃຈເຈົ້າຖືກຕ້ອງ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຮັກນ້ອງສາວຂອງເຈົ້າແຕ່ບໍ່ເຄີຍດີກັບລາວເລີຍບໍ?"
- ສໍ່າກັບຕາເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່.
ກວດເບິ່ງຄູ່ມືການເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີກວ່າຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ.
6. ພະຍາຍາມບໍ່ຕັດສິນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທັງສອງຄົນຄວນຮູ້ສຶກວ່າສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານວ່າຈະຖືກເຍາະເຍີ້ຍ ຫຼືວິຈານຢ່າງໂຫດຮ້າຍ. ຖ້າທ່ານເອົາທັດສະນະຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານລົງຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວ່າມັນບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ.
7. ສະແດງຄວາມເມດຕາ
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຊື່ອຄົນທີ່ມີຄວາມເມດຕາ ແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຢ່າງສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍ. ປະຕິບັດຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ-ແລະຄົນອື່ນໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າ-ດ້ວຍການພິຈາລະນາ. ຕົວຢ່າງ: ພະຍາຍາມສຸພາບກັບທຸກຄົນ ແລະໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກັບຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ພວກເຮົາມີບົດຄວາມທີ່ອະທິບາຍວິທີເຮັດໃຫ້ໃຈດີຫຼາຍຂຶ້ນ ໃນຖານະທີ່ເປັນຄົນທີ່ມີແນວຄວາມຄິດຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດນໍາໄປໃຊ້ໃນຊີວິດທີ່ດີໄດ້.
8. ຢ່ານິນທາກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າຢ່າງໝັ້ນໃຈ, ຢ່າປ່ອຍມັນຕໍ່ເຈົ້າ ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າກັງວົນຢ່າງຈິງຈັງວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າກໍາລັງເຮັດໃຫ້ຕົນເອງ ຫຼືຄົນອື່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອັນຕະລາຍ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວກັບເຈົ້າ ຖ້າເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າອາດຈະນິນທາເຂົາເຈົ້າ.
9. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ ກເປົ້າໝາຍ ຫຼືໂຄງການຮ່ວມກັນ
ການເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍ ຫຼືໂຄງການໃຫຍ່ຮ່ວມກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດຂຶ້ນ ເຊິ່ງອາດຈະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດລົງທະບຽນສໍາລັບຫຼັກສູດເພື່ອຮຽນຮູ້ທັກສະໃຫມ່ຫຼືການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການທ້າທາຍກິລາຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ມາຣາທອນ.
ທ່ານອາດຈະພົບເຫັນການດົນໃຈບາງຢ່າງໃນບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຮ່ວມກັນເປັນຄູ່ຜົວເມຍ .
10. ຫຼີກລ່ຽງການເປັນຝ່າຍປ້ອງກັນ
ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ດີ, ທັງສອງຄົນຮູ້ສຶກສາມາດເວົ້າໄດ້ເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າເຈົ້າໃຈຮ້າຍ ຫຼືປ້ອງກັນເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີບັນຫາ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າມັນປອດໄພກວ່າທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໄວ້ກັບຕົນເອງ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຊື່ອໝັ້ນວ່າເຈົ້າຈະຕອບໂຕ້ດ້ວຍວິທີທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຫັນດີກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານສະເໝີໄປ ຫຼື ໄປຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ແຕ່ລອງໃຫ້ໂອກາດແກ່ເຂົາເຈົ້າເພື່ອຍົກສູງຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເປັນຝ່າຍປ້ອງກັນ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍ:
- ຈື່ໄວ້ວ່າໃຊ້ທັກສະການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄິດ ແລະ ຮູ້ສຶກແທ້ໆ. ເນັ້ນໃສ່ເຂົາເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງເວົ້າ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານວາງແຜນຈະເວົ້າຄືນ.
- ຂໍເວລາ “ໝົດເວລາ” ຫ້ານາທີເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອສະຫງົບລົງ. 2. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າຈະມີເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະຄິດຢ່າງອື່ນ, ສົມມຸດວ່າເຂົາເຈົ້າສ້າງບັນຫາຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານປັບປຸງ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍຫຼື.ຮູ້ສຶກເສຍໃຈ.
ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາ
ຄົນທີ່ຖືກປະຖິ້ມ ຫຼືຖືກທາລຸນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານກ່ອນໜ້ານັ້ນອາດຈະເກີດບັນຫາຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ ເພາະວ່າພວກເຂົາກັງວົນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານໃນອະນາຄົດຈະເຮັດແບບດຽວກັນ. ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຍັງສາມາດມີຮາກຢູ່ໃນປະສົບການໃນໄວເດັກ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເພິ່ງພາໄດ້ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທາງອາລົມຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະສ້າງຄວາມສຳພັນທີ່ດີ, ໄວ້ໃຈໃນຜູ້ໃຫຍ່.[]
ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນທີ່ປອດໄພໄດ້ຍາກ. ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າການໄວ້ວາງໃຈບາງຄົນຫຼືເປີດໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນອັນຕະລາຍ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄວ້ວາງໃຈຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ:
1. ຮຽນຮູ້ວິທີສັງເກດທຸງສີແດງ
ຖ້າທ່ານເຄີຍມີຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີໃນເມື່ອກ່ອນ, ທ່ານອາດຈະສູນເສຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຄົນອື່ນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຢູ່ໃນການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງ. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄວ້ວາງໃຈຕົນເອງທີ່ຈະເລືອກເອົາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບ, ໃຈດີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດອີງໃສ່ຕົວທ່ານເອງເພື່ອຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫລາດ, ທ່ານສາມາດສິ້ນສຸດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນ, ພະຍາຍາມສັງເກດເຫັນອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງອັນຕະລາຍ.
ເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນຕົວເອງຄືນໃຫມ່, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ລວມທັງທຸງສີແດງທີ່ທ່ານຄວນລະວັງໃນເວລາຄົບຫາກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ.
ນີ້ແມ່ນຊັບພະຍາກອນບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນທຸງສີແດງ:
- ຄູ່ມືຂອງ SocialSelf ກ່ຽວກັບມິດຕະພາບທີ່ເປັນພິດ; ຈຸດສ່ວນໃຫຍ່ຍັງໃຊ້ກັບຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສຳພັນຄຳແນະນຳຂອງ Natalie Lue ກ່ຽວກັບທຸງສີແດງ.
2. ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງເຈົ້າ
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມປິດບັງຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງເຈົ້າ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຍາກທີ່ຈະເຊື່ອເຂົາເຈົ້າ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ.
ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໄດ້ໂກງເຈົ້າກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຄົນໜຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໝັ້ນໃຈເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນ “ພຽງໝູ່ທີ່ດີ.” ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງເມື່ອຄູ່ຄອງປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບເວລາອັນດີທີ່ເຂົາເຈົ້າມີກັບໝູ່ເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດໃນງານລ້ຽງໃນຫ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະຫາກເຈົ້າຮູ້ວ່າໝູ່ທີ່ເຮັດວຽກເປັນໂສດ ແລະ ໜ້າສົນໃຈ.
ໃນສະຖານະການນີ້, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ ຫຼື ປະເຊີນໜ້າກັບເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເວົ້າເຖິງໝູ່ທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. ແຟນເກົ່າ / ແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍໄດ້ໂກງຂ້ອຍກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຂໍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຫຍັງທີ່ແຕກຕ່າງ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍເພາະວ່າຂ້ອຍຢາກຊື່ສັດກັບເຈົ້າ."
ຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າແບບນີ້, ເຈົ້າອາດຈະມັກອ່ານບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບວິທີການສະແດງອາລົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
3. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ
ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈອາດອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສຳພັນ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າທີ່ຕ້ອງແກ້ໄຂ. ຂອງເຈົ້າຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ການອະນຸຍາດທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບທ່ານ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໂດຍການໃຫ້ທ່ານເຂົ້າສູ່ລະບົບບັນຊີສື່ມວນຊົນສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືເບິ່ງຜ່ານໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມັນບໍ່ຍຸຕິທຳທີ່ຈະປະຕິບັດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງຈະທໍລະຍົດເຈົ້າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກລົງໂທດຍ້ອນພຶດຕິກໍາຂອງຄົນອື່ນ.
ໃນທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຈະເຊື່ອໝັ້ນຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ການໄວ້ວາງໃຈໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຢູ່ສະເຫມີ, ແຕ່ມັນເປັນລາຄາທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຈ່າຍສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າ, ໃນເວລານີ້, ຄວາມສ່ຽງທີ່ມາພ້ອມກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈບາງຄົນບໍ່ເກີນຜົນຕອບແທນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ເປັນໂສດຊົ່ວໄລຍະໜຶ່ງຈົນກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າພ້ອມທີ່ຈະເຊື່ອໃຜອີກ.
4. ຝຶກຄວາມຄິດທີ່ທ້າທາຍບໍ່ໄດ້
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ທ່ານອາດຈະໄວທີ່ຈະສົມມຸດວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ທໍາລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານຫຼືກໍາລັງເຊື່ອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີຫຼັກຖານຫຼາຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນບົດສະຫຼຸບຂອງທ່ານ. ເຈົ້າອາດພົບວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຊື່ອຄູ່ຂອງເຈົ້າຫາກເຈົ້າຕັ້ງໃຈທ້າທາຍຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ສົມມຸດວ່າເຈົ້າກັງວົນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮັກກັບໝູ່ທີ່ແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢ່າງລັບໆ ແລະຈະຄົບຫາກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າຖ້າເຂົາເຈົ້າຢ່າຮ້າງກັນ. ເຈົ້າສາມາດຖາມຕົວເອງວ່າ, “ຕົກລົງ, ຂ້ອຍອາດຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້, ແຕ່ແມ່ນຫຍັງ
