ສາລະບານ
ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຊື້ຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ.
“ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍສູນເສຍທັກສະທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວ, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບຄົນ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຍັງກັບຄົນອີກຕໍ່ໄປ. ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍຫວ່າງເປົ່າ. ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?”
ການພົບປະກັບຜູ້ຄົນຫຼັງຈາກຢູ່ຄົນດຽວມາດົນນານອາດເຮັດໃຫ້ສັບສົນໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະເຫັນຕົວເອງຢູ່ໃນຂອບເຂດຕະຫຼອດເວລາ, ສົງໃສວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ດີ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຖາມຕົວເອງວ່າ, "ປົກກະຕິຄົນເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຫຍັງ?"
ພວກເຮົາຕ້ອງພັດທະນາທັກສະທາງສັງຄົມຕາມເວລາ, ຄືກັບທັກສະອື່ນໆ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດແຕ້ມໄດ້ຄືກັບ Picasso ໃນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ພວກເຂົາເອົາແປງສີ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທັກສະສິລະປະ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ແລະຝຶກທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມແລະການສົນທະນາ. ຄຳແນະນຳເທື່ອລະຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າກຳລັງສູນເສຍທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ.
1. ມີຄວາມເມດຕາສົງສານຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມີການວິພາກວິຈານພາຍໃນທີ່ຮຸນແຮງ ແລະມັກຈະຕັດສິນຕົນເອງເລື້ອຍໆ. ເມື່ອພວກເຮົາປະສົບກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາຕີຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຄິດເຊັ່ນ, "ຂ້ອຍຄວນຈະດີກວ່ານີ້." ພວກເຮົາມີຄວາມຄາດຫວັງສູງໃນຕົວເຮົາເອງ ແລະເຫັນວ່າຕົນເອງເປັນຄວາມລົ້ມເຫລວ ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຂຶ້ນກັບເຂົາເຈົ້າ.
ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊຸກຍູ້ຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກົງກັນຂ້າມແມ່ນຄວາມຈິງ. ພວກເຮົາຕ້ອງການຍ້າຍອອກໄປຈາກສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ການບໍ່ມີຫມູ່ເພື່ອນແມ່ນຍາກ, ແຕ່ວ່າມັນຈະຮ້າຍແຮງກວ່າຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາການເອີ້ນຕົວເຮົາເອງເປັນຜູ້ສູນເສຍ. ການໂຈມຕີທາງຈິດໃຈຄົງທີ່ແມ່ນຫມົດໄປ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ມີພະລັງງານທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຫາຍໄປໂດຍການລົບກວນຕົວເອງກັບອາຫານ, ວິດີໂອເກມ, ຢາເສບຕິດ, ຫຼືເຫຼົ້າ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະຍາວ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການໃຊ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນເປົ້າໝາຍ ແລະທັກສະການຮັບມືກັບອາລົມໃນທາງບວກ.[] ການມີນໍ້າໃຈຕໍ່ຕົວເຮົາເອງສາມາດຊ່ວຍເຮົາໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຮົາໄດ້.
2. ຈື່ໄວ້ວ່າຄົນອື່ນຢູ່ໃນເຮືອທີ່ຄ້າຍຄືກັນ
ທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາສູນເສຍທັກສະທາງສັງຄົມຂອງພວກເຂົາ. ຜູ້ຄົນທົ່ວໂລກໄດ້ຜ່ານຫຼາຍເດືອນຂອງການບໍ່ເຫັນ, ເວົ້າກັບ, ຫຼືແຕະຕ້ອງມະນຸດອື່ນໃນລະຫວ່າງການກັກກັນ. ຄວາມກົດດັນແລະການຊຶມເສົ້າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຕ້ອງການທີ່ຈະໂດດດ່ຽວເປັນເວລາດົນນານ. ແລະເນື່ອງຈາກເທັກໂນໂລຍີ ແລະສື່ສັງຄົມ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ເຊົາປະຕິບັດໃນການເວົ້າໂທລະສັບ ຫຼືເລີ່ມການສົນທະນາກັບຄົນໃໝ່.
ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກປະຫຼາດໃຈຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກສົນໃຈໜ້ອຍລົງໃນການໂອ້ລົມກັບຜູ້ຄົນ ແລະ ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼັງຈາກການໂທດ້ວຍວິດີໂອ ແລະ ຊູມປະຊຸມ. ຜູ້ຄົນມັກຈະລາຍງານວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຫຍັງອີກຕໍ່ໄປນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ, ນໍາໄປສູ່ການຕິດຕໍ່ພົວພັນທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່າວວ່າຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາພົວພັນກັບກັນແລະກັນ.
ການຮູ້ວ່າຄົນອື່ນເປັນການຜ່ານສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນນັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໜ້ອຍລົງ. ແລະເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບກັບຜູ້ຄົນອີກຄັ້ງ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຫຼາຍຖ້າພວກເຂົາຄິດວ່າເຈົ້າແປກ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນຫ່ວງເລື່ອງດຽວກັນ!
3. ຊີ້ບອກວ່າທັກສະສັງຄົມໃດທີ່ເຈົ້າຂາດໄປ
ຖາມຕົວເອງວ່າທັກສະສັງຄົມໃດທີ່ເຈົ້າປະສົບບັນຫາໂດຍສະເພາະ. ເຂົ້າຫາຫົວຂໍ້ດ້ວຍຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫຼາຍກວ່າການຕັດສິນ (ຈື່ຈຳຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ).
ແມ່ນເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈະເລີ່ມລົມກັບຄົນໃໝ່ບໍ? ຫຼືບາງທີເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ວ່າຈະຍ້າຍຈາກການສົນທະນານ້ອຍໆໄປຫາການສົນທະນາສ່ວນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງທີເຈົ້າອາດບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເລື່ອງຕະຫລົກຂອງເຈົ້າຈະລົງຈອດ ຫຼືວ່າເຈົ້າເຫັນແບບຫຍາບຄາຍ. ຍິ່ງເຈົ້າມີຄວາມສະເພາະຕົວກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ.
4. ອ່ານກ່ຽວກັບການພັດທະນາທັກສະທາງສັງຄົມ
ມີບົດຄວາມ, ປຶ້ມ, ຫຼັກສູດ, ແລະວິດີໂອນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາທັກສະທາງສັງຄົມຂອງທ່ານໄດ້.
ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີຕະຫຼົກ, ມີບາງອັນໃຫ້ລົມກັນສະເໝີ, ແລະສະບາຍຕາ. ຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆເລີ່ມຝຶກສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງຮຽນຢູ່.
ເບິ່ງ_ນຳ: 8 ວິທີຈັດການກັບຄົນທີ່ທ້າທາຍທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ5. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອນທາງອອນລາຍ
ອິນເຕີເນັດສາມາດໃຫ້ໂອກາດທີ່ດີໃນການເຊື່ອມຕໍ່ຫາໝູ່ທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກ ຫຼືສ້າງໝູ່ໃໝ່ທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ພົບ.
ເຈົ້າສາມາດຮູ້ຈັກກັບຄົນທາງອິນເຕີເນັດໄດ້ໂດຍຜ່ານຄວາມສົນໃຈ ຫຼືວຽກອະດິເລກຂອງກັນແລະກັນ. ຄົ້ນຫາໃນ Reddit, Facebook, Discord, ຫຼືເວທີສື່ມວນຊົນສັງຄົມອື່ນໆສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວກຸ່ມທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາກຸ່ມທີ່ຫ້າວຫັນ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າເຮັດ, ເຈົ້າສາມາດພົບກັບຄົນທີ່ມີໃຈດຽວກັນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານສົນໃຈ.
ພິຈາລະນາ subreddits ອຸທິດຕົນເພື່ອຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອນໃຫມ່, ເຊັ່ນ r/MakeNewFriendsHere/ ແລະ r/CasualConversation/. ຍັງມີກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບການເອົາຊະນະຄວາມຊຶມເສົ້າແລະການບາດເຈັບ, ເຊັ່ນ: r/cptsd ແລະ r/eood (ກຸ່ມສໍາລັບຄົນທີ່ພະຍາຍາມໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃນການຊຶມເສົ້າ). ບາງສ່ວນຂອງ subreddits ແລະກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ມີເຄື່ອງແມ່ຂ່າຍຂອງ Discord ທີ່ຜູ້ຄົນສາມາດສົນທະນາໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້.
6. ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ
ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນທີ່ກໍາລັງຜ່ານການຕໍ່ສູ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ໃນກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ພວກເຮົາຝຶກຟັງຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຮູ້ສຶກວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງແລະໄດ້ຍິນແນວໃດ.
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນວ່າບັນຫາຂອງທ່ານບໍ່ "ບໍ່ດີພໍ" ຫຼື "ໃຫຍ່ເກີນໄປ" ສໍາລັບກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ. ຍິນດີຕ້ອນຮັບທຸກຄົນ.
ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຊອກຫາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນດ້ວຍຕົນເອງຜ່ານເວັບໄຊທ໌ເຊັ່ນ GoodTherapy ຫຼືລອງກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອອອນໄລນ໌ຟຣີ.
Livewell ເປັນກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນອອນໄລນ໌ສໍາລັບຄົນທີ່ປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າ. Hope4Recovery ສຸມໃສ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ໃຫຍ່ຮັບມືກັບ PTSD, ການລ່ວງລະເມີດ, ການບາດເຈັບ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ. ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນກຸ່ມທີ່ອີງໃສ່ສິບສອງຂັ້ນຕອນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນບ້ານທີ່ເຈັບປວດ, ເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ, ຫຼືເຮືອນທີ່ບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນ. Codependents Anonymous ເປັນສິບສອງຄົນ.ໂຄງການຂັ້ນຕອນທີ່ເນັ້ນໃສ່ການຮຽນຮູ້ເພື່ອສ້າງຄວາມສຳພັນທີ່ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນໄວ້ກ່ອນຂອງຕົນເອງ.
7. ພິຈາລະນາຫຼັກສູດທີ່ອຸທິດຕົນ
ການເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດທີ່ເນັ້ນໃສ່ການປັບປຸງທັກສະທາງສັງຄົມສາມາດຊ່ວຍທ່ານຟື້ນຟູທັກສະທາງສັງຄົມຂອງທ່ານໄດ້. ຫຼັກສູດທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ຈຸດແຂງຂອງທ່ານແລະສະຖານທີ່ສະເພາະທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຕົວຢ່າງທີ່ເຫມາະສົມກັບສະຖານະການສະເພາະຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຂົ້າຮຽນຮ່ວມກັບຜູ້ອື່ນສາມາດໃຫ້ເຈົ້າມີບ່ອນປອດໄພ, ມີສະເຕກໜ້ອຍເພື່ອຝຶກການພົວພັນກັບຄົນໃນສັງຄົມກັບຄົນທີ່ບໍ່ຕັດສິນ.
ເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບຫຼັກສູດທັກສະທາງສັງຄົມເພື່ອຊອກຫາໜຶ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ.
8. ຫຼຸດເທັກໂນໂລຢີ
ອິນເຕີເນັດ ແລະສື່ສັງຄົມສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນໄດ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ຈະເຫັນຄົນດ້ວຍຕົວຕົນ. ແລະເກມວີດີໂອສາມາດເປັນວຽກອະດິເລກທີ່ມ່ວນຊື່ນ ແລະແມ່ນແຕ່ຊ່ວຍພັດທະນາທັກສະທາງດ້ານສະຕິປັນຍາບາງຢ່າງ. ແຕ່ພວກເຮົາມັກຈະໃຊ້ອິນເຕີເນັດ, ໂທລະສັບສະຫຼາດ, ສື່ສັງຄົມ, ແລະເກມວີດີໂອເປັນສິ່ງລົບກວນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼາຍກັບຕົວເຮົາເອງ. ການນໍາໃຊ້ສື່ມວນຊົນສັງຄົມຢ່າງກວ້າງຂວາງຍັງສາມາດນໍາພວກເຮົາປຽບທຽບຕົວເອງໃນທາງລົບຕໍ່ຄົນອື່ນເພາະວ່າພວກເຮົາເຫັນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
ພະຍາຍາມຈຳກັດເວລາໜ້າຈໍຂອງທ່ານໃຫ້ກັບກິດຈະກຳທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ພັດທະນາທັກສະ ແລະການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ. ພັກຜ່ອນຈາກວິດີໂອເກມ ແລະສື່ສັງຄົມເພື່ອລົງທຶນເວລາຂອງທ່ານກິດຈະກໍາທີ່ຈະເສີມສ້າງທ່ານແລະພັດທະນາທັກສະທີ່ມີຄວາມຫມາຍ.
9. ຝຶກຕົນເອງໃຫ້ສຸມໃສ່ພາຍນອກ
ເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຍັງກັບຄົນອື່ນເພາະວ່າຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາແມ່ນສຸມໃສ່ພາຍໃນ. ພວກເຮົາຫຍຸ້ງຫລາຍທີ່ຄິດວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ການສຸມໃສ່ພາຍໃນແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິກັບອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນແລະສາມາດພັດທະນາຫຼັງຈາກໄລຍະຫ່າງຂອງເວລາດົນນານ. ເມື່ອເຮົາໃຊ້ເວລາຢູ່ດ້ວຍຕົວເຮົາເອງ, ເຮົາຝຶກຕົນເອງໃຫ້ຕັ້ງໃຈໃສ່ຕົວເຮົາເອງ.
ການຝຶກສະມາທິແບບສະມາທິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ ແລະ ປ່ອຍຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໄປ ແທນທີ່ຈະຫຼົງໄຫຼກັບມັນ. ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມສັງເກດສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນປັດຈຸບັນ.
ເຮັດເປັນນິໄສທີ່ຈະຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າເຫັນຫຍັງ, ໄດ້ຍິນ, ຮູ້ສຶກ, ແລະກິ່ນຫອມອ້ອມຕົວເຈົ້າໃນລະຫວ່າງມື້. ການປະຕິບັດປະເພດຂອງການເອົາໃຈໃສ່ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດແນວນັ້ນອັດຕະໂນມັດໃນເວລາທີ່ທ່ານສົນທະນາກັບຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະສົນໃຈຄົນໄດ້ດີຂຶ້ນ, ສັງເກດສິ່ງຕ່າງໆກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຖາມຄຳຖາມ.
10. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສຳລັບຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າ
ຄວາມເຈັບປວດ ແລະຄວາມກັງວົນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມຶນໆ. ພວກເຮົາມັກຈະຄິດວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຜ່ານໄປບໍ່ແມ່ນ "ບໍ່ດີພໍ," ແຕ່ເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາປະສົບກັບການບາດເຈັບໃນຈຸດຫນຶ່ງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ການສູນເສຍຄົນທີ່ເຮົາເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ, ກາຍເປັນຄົນຫວ່າງງານທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ການປະຕິບັດກັບສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ອຸປະຕິເຫດລົດ, ແລະການດີ້ນລົນກັບສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ທັງຫມົດສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ.ສຸຂະພາບ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 240 ຄໍາເວົ້າສຸຂະພາບຈິດ: ເພື່ອສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ &; ຍົກຮອຍເປື້ອນນັກບຳບັດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ ແລະປະມວນຜົນເຫດການທີ່ສຳຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ການສ້າງເພື່ອນໃຫມ່.
ຜູ້ປິ່ນປົວຫຼາຍຄົນສະເຫນີກອງປະຊຸມອອນໄລນ໌. ທ່ານສາມາດຊອກຫານັກບຳບັດທາງອິນເຕີເນັດໄດ້ຜ່ານເວັບໄຊທ໌ເຊັ່ນ .
ຄຳຖາມທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການສູນເສຍທັກສະທາງສັງຄົມ
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງສືບຕໍ່ສູນເສຍທັກສະທາງສັງຄົມ?
ພວກເຮົາປັບປຸງທັກສະຂອງພວກເຮົາໂດຍການປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໂດດດ່ຽວເປັນເວລາດົນນານ, ເຈົ້າຈະອອກຈາກການປະຕິບັດ. ຖ້າທັກສະທາງສັງຄົມບໍ່ໄດ້ມາສູ່ເຈົ້າຕາມທຳມະຊາດ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຝຶກຝົນຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກເປັນທຳມະຊາດ.
ມັນຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະພັດທະນາທັກສະທາງສັງຄົມບໍ?
ບໍ່. ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່. ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຕີບໂຕແລະປ່ຽນແປງໄດ້.
ເຈົ້າສູນເສຍທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າບໍ?
ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ "ສູນເສຍ" ທັກສະທາງສັງຄົມຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ພວກເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາລືມພວກມັນ. ຫຼັງຈາກເວລາດົນນານກັບການພົວພັນທາງສັງຄົມເປັນສູນຫຼືຫນ້ອຍ, ພວກເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກອຶດອັດແລະບໍ່ມີການປະຕິບັດ. ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາຖືກສາຍເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທັກສະເຫຼົ່ານີ້ຄືນໃໝ່ໄດ້ໃນພາຍຫຼັງ.
ຂ້ອຍຈະເອົາທັກສະທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍກັບຄືນມາໄດ້ແນວໃດ?
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຟື້ນຄືນທັກສະທາງສັງຄົມແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ເລີ່ມທ້າທາຍຕົວເອງຊ້າໆ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເຕີບໂຕ, ແຕ່ການໄປໄວເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງການແຍກຕົວເອງ. ເອົາຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ.
