តារាងមាតិកា
យើងរួមបញ្ចូលផលិតផលដែលយើងគិតថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកអានរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការទិញតាមរយៈតំណភ្ជាប់របស់យើង យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារ។ តើអ្នកធ្លាប់នៅក្នុងស្ថានភាពសង្គមដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចលឺអ្វីដែលអ្នកត្រូវនិយាយទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាពួកគេមិនបានស្តាប់អ្នកជុំវិញការជំរុញខ្លាំង ៗ ជុំវិញការសន្ទនារបស់អ្នក។
ខ្ញុំមានសម្លេងស្ងប់ស្ងាត់ ហើយវាមានភាពតឹងតែងនៅក្នុងបរិយាកាសខ្លាំង ដូច្នេះមានច្រើនដងក្នុងអតីតកាលរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាក្រុមមិនអាចស្តាប់អ្វីដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយ។
ខ្ញុំនឹងមានអ្វីដែលមានប្រាជ្ញា ឬគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីចូលរួម ប៉ុន្តែសំឡេងរបស់ខ្ញុំនឹងមិនមានកម្រិតសំឡេងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្តាប់ទេ។ ពេលខ្លះវាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមិនមានពេលសម្រាកនៅក្នុងការសន្ទនាសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការបកស្រាយគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ ពេលខ្លះគេនិយាយអំពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយនៅពេលដែលខ្ញុំនឹងនិយាយ។ ឬពួកគេនឹងសុំឱ្យខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត 2-3 ដងមុនពេលទទួលស្គាល់អ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយ។ មិនចាំបាច់និយាយទេ នេះជាការខកចិត្ត និងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងសង្គមមានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់។
បន្ទាប់ពីមានអារម្មណ៍ចាកចេញ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្រាវជ្រាវពីរបៀបធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំស្តាប់ ហើយខ្ញុំរីករាយក្នុងការនិយាយថាខ្ញុំបានរកឃើញគន្លឹះល្អៗមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានសាកល្បងក្នុងជីវិតពិត ហើយពួកគេបានកែលម្អទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។
នេះជារបៀបនិយាយឱ្យខ្លាំងជាងមុន៖
1។ ដោះស្រាយការភ័យស្លន់ស្លោ
ធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្វល់ខ្វាយពីមនុស្សចម្លែក សំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែស្រទន់? (ហើយវាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលនរណាម្នាក់និយាយថា “និយាយនៃក្រុម ប៉ុន្តែនោះជាកន្លែងចុងក្រោយដែលត្រូវស្តាប់។
ទោះបីជាអ្នកកំពុងនិយាយក៏ដោយ វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកដ៏ទៃក្នុងការស្តាប់អ្នក ហើយនេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងចូលទៅក្នុងមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយសុំឱ្យអ្នកនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកទើបតែបាននិយាយ ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតដោយមិនអើពើអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយ ពីព្រោះអ្នកនៅឆ្ងាយពេក។
ផ្លាស់ទីរាងកាយរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកចំណុចកណ្តាលនៃការសន្ទនា។ នេះជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការក្លាយជាផ្នែកនៃការសន្ទនាដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ មនុស្សនឹងសម្គាល់ឃើញចលនា ដូច្នេះធ្វើសកម្មភាពដោយធម្មជាតិ ហើយចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ នៅពេលដែលពួកគេប៉ះភ្នែកជាមួយអ្នក វាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ចូលគំនិតរបស់អ្នកទៅក្នុងកិច្ចសន្ទនា។
នេះជាល្បិចរបស់ខ្ញុំក្នុងការដាក់ទីតាំងឡើងវិញដោយមិនមានភាពចម្លែក៖ រង់ចាំដាក់ទីតាំងឡើងវិញរហូតដល់អ្នកកំពុងនិយាយ។ វានឹងធ្វើឱ្យចលនារបស់អ្នកមើលទៅធម្មជាតិ។
15. និយាយជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក ហើយប្រើកាយវិការដៃ
ប្រសិនបើសំឡេងរបស់អ្នកស្ងាត់ដោយធម្មជាតិ ចូរក្លាហានជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រើដៃ ដៃ ម្រាមដៃ ដើម្បីធ្វើកាយវិការ ដើម្បីបញ្ជាក់ពាក្យដែលអ្នកកំពុងនិយាយ។ ទំនុកចិត្តត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈចលនារាងកាយ ដូច្នេះត្រូវផ្លាស់ទី!
សូមគិតអំពីរាងកាយរបស់អ្នកដូចជាសញ្ញាឧទាន។ វាអាចនាំមកនូវការរំភើបចំពោះពាក្យដែលអ្នកនិយាយ និងជំរុញឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។ ដោយប្រើកាយវិការដើម្បីសង្កត់ធ្ងន់លើអ្វីដែលអ្នកនិយាយ អ្នកទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍មកលើខ្លួនអ្នក ហើយមនុស្សម្នានឹងចង់ស្តាប់ និងស្តាប់យ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវនិយាយ។
វាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវនិយាយលើសពីនេះជាមួយព័ត៌មានជំនួយនេះ។ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការធ្វើហួសហេតុ អ្នកត្រូវធ្វើការពិសោធន៍ និងអនុវត្តដើម្បីស្វែងរកតុល្យភាពធម្មជាតិល្អ។
16. កុំកែតម្រូវ
បន្ទាប់ពីអាន និងរំលាយគន្លឹះទាំងនេះហើយ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនយកពួកវាណាឆ្ងាយពេក។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យរំខាននៅក្នុងការសន្ទនាជាក្រុមជាងមនុស្សម្នាក់ដែលទទូចឱ្យធ្វើអត្ថាធិប្បាយខ្លាំង ៗ អំពីរាល់អ្វីដែលបាននិយាយនោះទេ។ ជាធម្មតា មតិទាំងនោះមានខ្លឹមសារតិចតួច និងរារាំងលំហូរនៃការសន្ទនា។
វាមិនអីទេក្នុងការធ្វើខុស យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើគ្រប់ពេល។ គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកព្យាយាមរៀនពីកំហុសរបស់អ្នក។ ព្យាយាមរកតុល្យភាពដែលអ្នកបានឮដោយមិនរំខាន ឬចាប់អារម្មណ៍ទាំងអស់។
ប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលអ្នកគិតនៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម!
<3ឡើង!” ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត “ហេតុអ្វីបានជាអ្នកស្ងាត់ដូច្នេះ?”)នេះគឺជាសតិអារម្មណ៍របស់យើងដែលព្យាយាមជួយចេញ៖
ខួរក្បាលរបស់យើងចាប់ផ្តើមភ័យ -> សន្មត់ថាយើងអាចស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ -> ធ្វើឱ្យយើងប្រើប្រាស់កន្លែងទំនេរតិចដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់។
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការដឹងខ្លួនរបស់យើងគឺត្រូវនាំវាឡើងដល់កម្រិតដឹងខ្លួន។ ដូច្នេះ អ្វីដែលបានជួយខ្ញុំគឺប្រាប់ខ្លួនឯងថា៖ «ខ្ញុំភ័យណាស់ ដូច្នេះសំឡេងខ្ញុំនឹងស្រទន់ជាង។ ខ្ញុំនឹងនិយាយដោយសំឡេងកាន់តែខ្លាំង ទោះបីជារាងកាយរបស់ខ្ញុំកំពុងប្រាប់ខ្ញុំថាកុំ »។ អ្នកព្យាបាលក៏អាចជួយអ្នកយកឈ្នះ និងដោះស្រាយការភ័យព្រួយផងដែរ។
យើងសូមណែនាំ BetterHelp សម្រាប់ការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិត ដោយសារពួកគេផ្តល់ការផ្ញើសារគ្មានដែនកំណត់ និងវគ្គប្រចាំសប្តាហ៍ ហើយមានតម្លៃថោកជាងការទៅការិយាល័យរបស់អ្នកព្យាបាលរោគ។
ផែនការរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមពី $64 ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើតំណនេះ អ្នកនឹងទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ 20% ក្នុងខែដំបូងរបស់អ្នកនៅ BetterHelp + ប័ណ្ណ $50 ដែលមានសុពលភាពសម្រាប់វគ្គសិក្សា SocialSelf ណាមួយ៖ សូមចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី BetterHelp។
(ដើម្បីទទួលបានប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ $50 SocialSelf របស់អ្នក សូមចុះឈ្មោះជាមួយតំណភ្ជាប់របស់យើង។ បន្ទាប់មក សូមផ្ញើអ៊ីមែលការបញ្ជាក់ការបញ្ជាទិញរបស់ BetterHelp មកយើង ដើម្បីទទួលបានលេខកូដផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើកូដវគ្គសិក្សានេះធំជាងនេះ) សម្រាប់គ្រប់ប្រធានបទរបស់យើង។ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យអានការណែនាំរបស់ខ្ញុំ របៀបមិននិយាយជាមួយមនុស្សដោយភ័យ។
2. ប្រើ diaphragm របស់អ្នក
ប្រសិនបើសំឡេងរបស់អ្នកមិនជាប់ទេ សូមសាកល្បងអ្វីដែលតួអង្គធ្វើ – PROJECT ។ ដើម្បីបញ្ចាំងសម្លេងរបស់អ្នក អ្នកត្រូវនិយាយចេញពី diaphragm របស់អ្នក។ ដើម្បីយល់ពីកន្លែងដែលអ្នកគួរនិយាយមកពីណា សូមមើលរូបភាពដោយមើលឃើញថា កន្លែងណា និងអ្វីជា diaphragm របស់អ្នក។
diaphragm គឺជាសាច់ដុំស្តើងដែលស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃទ្រូងរបស់អ្នក។ វាចុះហត់ និងរួញនៅពេលអ្នកស្រូបចូល។ អ្នកអាចគិតថាវាជាកន្លែងបូមយកខ្យល់ចូលសួត។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ដ្យាក្រាមនឹងធូរស្រាល នៅពេលដែលខ្យល់ត្រូវបានរុញចេញពីសួតរបស់អ្នក។
ឥឡូវនេះបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយស្រមៃមើលថាតើ diaphragm របស់អ្នកនៅឯណា។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមទ្រូងរបស់អ្នក និងពីលើពោះរបស់អ្នក។ បាទ នៅទីនោះ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលអ្នកគួរតែនិយាយ ដើម្បីឱ្យមានសំឡេងខ្លាំងជាងមុន។
៣. កម្រិតសំឡេងល្មមដើម្បីកុំឱ្យស្តាប់ទៅគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម
ខ្ញុំឆ្ងល់ពីរបៀបដែលខ្ញុំអាចបញ្ចេញសំឡេងដ៏ស្រទន់របស់ខ្ញុំដោយមិនប្រែក្លាយទៅជាសំឡេងដ៏ខ្លាំងមួយ ដែលខ្ញុំតែងតែរំខាន។ អាថ៌កំបាំងគឺ កុំធ្វើច្រើនពេក។ ដោយសារតែខ្ញុំប្រាប់អ្នកឱ្យបញ្ចាំងសំឡេងរបស់អ្នក មិនមែនមានន័យថាខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកនិយាយឱ្យខ្លាំងបំផុតគ្រប់ពេលនោះទេ។
គោលដៅរបស់យើងនៅទីនេះគឺដើម្បីឱ្យឮខ្លាំង ប៉ុន្តែមិនឮខ្លាំងជាងនោះទេ។
នៅពេលអ្នកហាត់និយាយពីពោះរបស់អ្នក ព្យាយាមធ្វើវាក្នុងកម្រិតសំឡេងផ្សេងៗ ដូច្នេះអ្នកអាចផ្គូផ្គងអ្វីដែលសមរម្យសម្រាប់ស្ថានភាព 5>
។ ហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅ
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីហាត់និយាយឱ្យខ្លាំងជាងមុន។ ជាញឹកញយ តួអង្គនឹងចូលរួមក្នុងលំហាត់ដកដង្ហើម ដោយសារវាជួយពង្រឹង diaphragm របស់ពួកគេ និងអនុញ្ញាតឱ្យសំឡេងរបស់ពួកគេបញ្ចេញសំឡេងខ្លាំងៗ ហើយពិតជាធ្វើអោយល្ខោនកាន់តែកើនឡើង។
តាមពិតទៅ ខ្ញុំមានលំហាត់ដែលខ្ញុំប្រើដើម្បីធ្វើdiaphragm កាន់តែខ្លាំង។ នេះជាលំហាត់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានឥឡូវនេះ៖
ដកដង្ហើមវែងៗ។ ស្រមៃមើលការបំពេញក្រពះទាំងមូលរបស់អ្នក។ កុំឈប់ដកដង្ហើមចូលរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាពេញទាំងស្រុង- ឥឡូវនេះ សូមសង្កត់ដង្ហើមចូលទៅខាងក្នុង។ រាប់ដល់ 4 ឬ 5 មួយណាស្រួលជាងសម្រាប់អ្នក។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចបញ្ចេញបន្តិចម្តង ៗ ។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ស្រមៃថាខ្យល់ចេញមកពីប៊ូតុងពោះរបស់អ្នក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងទម្លាប់នៃការអនុវត្តការនិយាយពី "តំបន់ធំទូលាយ" ដូចដែលគ្រូបង្វឹកសំឡេងហៅវា។
5. ប្រើសំឡេងរបស់អ្នកតាមរបៀបថ្មី
នៅពេលដែលអ្នកមានពេលតែម្នាក់ឯង សូមលេងជាមួយសំឡេងរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឆ្កួតបន្តិច ប៉ុន្តែលំហាត់ទាំងនេះគឺជារបៀបដែលអ្នកសំដែង អ្នកនិយាយសាធារណៈ និងអ្នកព្យាបាលការនិយាយអនុវត្តការធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់ពួកគេកាន់តែខ្លាំង និងខ្លាំងជាងមុន។
ពេលក្រោយដែលអ្នកមានពេលតែម្នាក់ឯង សូមច្រៀង ABC's ។ នៅពេលអ្នកច្រៀង សូមព្យាយាមបង្កើនកម្រិតសំឡេង។ នៅពេលអ្នកឮកាន់តែខ្លាំង ចូរហាត់ឡើងលើ និងចុះក្រោម។ កុំខ្លាចធ្វើឆ្កួតៗអីអ្នកនៅតែម្នាក់ឯង។
ការបដិសេធ៖ នេះមិនងាយស្រួលទេ។ មនុស្សចំណាយពេលអាជីពរបស់ពួកគេទាំងស្រុងលើការអភិវឌ្ឍន៍សំលេង។ គិតថាសំឡេងរបស់អ្នកជាឧបករណ៍មួយ។ អ្នកត្រូវអនុវត្តដើម្បីមើលឃើញការកែលម្អ។
6. រុករកសំឡេងរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមានពេល ហើយពិតជាចង់ផ្តោតលើការស្វែងរកសំឡេងរបស់អ្នក សូមទស្សនា Ted Talk នេះ។ វាមានរយៈពេលតិចជាង 20 នាទី និងមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់អ្នកដែលចង់កែលម្អសម្លេងរបស់យើង។
នៅក្នុង Ted Talk នេះ អ្នកនឹងរៀន៖
- របៀបបង្កើតសម្លេងរបស់អ្នក។សំឡេងពេញ
- អ្វីដែលធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ដឹងពីការបញ្ចេញសំឡេង
- ទម្លាប់បញ្ចេញសំឡេងជាវិជ្ជមានដើម្បីចូលរួម
7. បើករាងកាយ និងដង្ហើមរបស់អ្នក
ឥឡូវនេះ យើងបានឆ្លងកាត់វិធីហ្វឹកហាត់សំឡេងរបស់អ្នកក្នុងការនិយាយឱ្យខ្លាំងជាងមុន វាជាពេលវេលាដើម្បីផ្តោតលើការនិយាយពិតប្រាកដក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនារបស់អ្នក។
វាជាការល្អក្នុងការអនុវត្តជាប្រចាំជាមួយនឹងលំហាត់ដែលខ្ញុំបាននិយាយកន្លងមក។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវគិតពីកម្រិតសំឡេងរបស់អ្នកផងដែរ ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនារបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនអំពីអន្តរកម្មសង្គមរបស់អ្នក។
ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងសន្ទនា សូមសាកល្បងវិធីខាងក្រោមដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
- រក្សាជំហរត្រង់ (វាបើកផ្លូវដង្ហើម)
- បើកបំពង់ករបស់អ្នក ស្រមៃថានិយាយចេញពីពោះរបស់អ្នក
- ជៀសវាងការដកដង្ហើមរាក់ៗ
- ជំនួសវិញដោយការដកដង្ហើមធំ
- 10>
ប្រើគន្លឹះទាំងនេះសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ រួមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមម្តងហើយម្តងទៀត ហើយការលេងជាមួយសំលេងរបស់អ្នកនឹងនាំអោយមានការផ្លាស់ប្តូររយៈពេលវែងនៅក្នុងរបៀបដែលអ្នកនិយាយ។
8. បន្ថយកម្រិតសំឡេងរបស់អ្នកបន្តិច
ប្រសិនបើអ្នកដូចខ្ញុំ អ្នកនឹងកាន់តែមានសំឡេងខ្ពស់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ នៅពេលអ្នកព្យាយាមនិយាយឱ្យខ្លាំងជាងមុន។ អ្នកអាចប្រឆាំងនឹងវាដោយទម្លាក់ទីលានរបស់អ្នកដោយដឹងខ្លួន។ ច្រើនពេក ហើយវាស្តាប់ទៅចម្លែក ប៉ុន្តែសាកល្បងថតដោយខ្លួនឯង ហើយស្តាប់ថាតើសំឡេងខុសគ្នាយ៉ាងណា។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា សំឡេងតែងតែស្តាប់ទៅអ្នកងងឹតជាងវាពិតប្រាកដ។
លើសពីនេះ សំឡេងដែលមានសំឡេងទាបមានមួយទៀតអត្ថប្រយោជន៍៖ មនុស្សមានទំនោរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលមានសំឡេងទាបជាងបន្តិច។
៩. និយាយយឺតជាង
ដោយសារតែសំឡេងរបស់ខ្ញុំស្ងាត់ពេកសម្រាប់ការសន្ទនាជាក្រុម ខ្ញុំបានបង្កើតទម្លាប់អាក្រក់ក្នុងការនិយាយលឿនពេក។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំព្យាយាមនិយាយអ្វីក៏ដោយដែលខ្ញុំចង់និយាយ មុនពេលមាននរណាម្នាក់ចូលមករំខានខ្ញុំ។
អ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចនោះ យើងមានទំនោរស្តាប់តិចជាងមនុស្សដែលនិយាយលឿនពេក។
ជំនួសមកវិញ សូមចំណាយពេលរបស់អ្នក។ វាមិនមែននិយាយអំពីការនិយាយយឺតតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាននោះទេ។ វានឹងចេញមកដូចជាងងុយគេង និងមានថាមពលតិច។ ប៉ុន្តែត្រូវហ៊ានបន្ថែមការផ្អាក និងផ្លាស់ប្តូរល្បឿនរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: សៀវភៅភាសាកាយវិការល្អបំផុតចំនួន 11 ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ និងពិនិត្យឡើងវិញខ្ញុំបានរៀនច្រើនពីការយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលមិត្តភ័ក្តិចេះនិយាយក្នុងសង្គម។ វិភាគមនុស្សដែលពូកែនិយាយរឿង ហើយកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលពួកគេមិនតានតឹងក្នុងការចេញនូវអ្វីដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមនិយាយ!
10. ប្រើសញ្ញាដែលអ្នកហៀបនឹងនិយាយ
តើអ្នកបញ្ចូលការសន្ទនាជាក្រុមដែលកំពុងបន្តដោយរបៀបណា ប្រសិនបើអ្នកមានសំឡេងស្ងាត់? អ្នកដឹងថាអ្នកមិនគួររំខានទេ ដូច្នេះអ្នករង់ចាំអ្នកណានិយាយចប់ ហើយបន្ទាប់មក អ្នកហៀបនឹងនិយាយរឿងរបស់អ្នក អ្នកផ្សេងចាប់ផ្តើមនិយាយ។
អ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់ខ្ញុំកំពុងប្រើសញ្ញា subconscious។ មុនពេលដែលខ្ញុំហៀបនឹងចាប់ផ្តើមនិយាយ ខ្ញុំលើកដៃឡើងដើម្បីឱ្យមនុស្សមានប្រតិកម្មចំពោះចលនា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្ញុំដកដង្ហើម (ប្រភេទដង្ហើមដែលយើងដកដង្ហើមមុនពេលយើងហៀបនឹងចាប់ផ្តើមនិយាយ) ខ្លាំងល្មមសម្រាប់មនុស្សកត់សម្គាល់។
នេះគឺជាវេទមន្តសម្រាប់អ្នកដែលមានសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ដោយធម្មជាតិ៖អ្នករាល់គ្នាដឹងថាអ្នកហៀបនឹងនិយាយអ្វីមួយ ហើយហានិភ័យគឺទាបជាងដែលនរណាម្នាក់នឹងនិយាយជំនួសអ្នក។
ទាំងនេះគឺជាស៊ុមមួយចំនួនពីអាហារពេលល្ងាចពិតប្រាកដដែលខ្ញុំបានរៀបចំកាលពីពេលមុន។ សូមមើលពីរបៀបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាសម្លឹងមើលបុរសនៅក្នុងអាវយឺតពណ៌ក្រហមនៅលើស៊ុម 1 ដែលទើបតែនិយាយចប់។ ក្នុងស៊ុមទី 2 ខ្ញុំបានលើកដៃឡើងហើយដកដង្ហើមចូល ដែលបានបង្វែរក្បាលអ្នករាល់គ្នាមករកខ្ញុំ។ នៅក្នុងស៊ុមទី 3 អ្នកឃើញពីរបៀបដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកគ្រប់គ្នា នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមនិយាយ។
នេះគឺជាការណែនាំពេញលេញរបស់ខ្ញុំអំពីរបៀបចូលរួមការសន្ទនាជាក្រុម។
11។ ប៉ះភ្នែកជាមួយមនុស្សត្រឹមត្រូវ
ខ្ញុំឆ្ងល់ថា ពេលខ្លះពេលខ្ញុំនិយាយ មនុស្សនិយាយជំនួសខ្ញុំ។ វាដូចជាពួកគេមិនបានឮខ្ញុំ។ មួយសន្ទុះក្រោយមក ខ្ញុំបានដឹងពីកំហុសរបស់ខ្ញុំ៖ ខ្ញុំមើលទៅឆ្ងាយពេលកំពុងថត ជំនួសឱ្យការសម្លឹងមើលអ្នកស្តាប់នៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេ។
នេះជាល្បិចមួយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមនុស្សស្តាប់អ្នក៖ ធ្វើការប៉ះភ្នែកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលបំផុតលើក្រុម។ វិធីនោះ អ្នកកំពុងបង្ហាញសញ្ញាដោយមិនដឹងខ្លួនថាអ្នកជាផ្នែកមួយនៃការសន្ទនា (ទោះបីជាអ្នកមិននិយាយអ្វីក៏ដោយ ហើយទោះបីជាអ្នកមានសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ក៏ដោយ)។
ដោយធ្វើការស្ទាបភ្នែកជាមួយអ្នកមានឥទ្ធិពលបំផុត អ្នកកំពុងបង្ហាញវត្តមាននៅក្នុងក្រុម។
នៅពេលណាដែលអ្នកកំពុងនិយាយ ចូររក្សាភ្នែកជាមួយអ្នកដែលមានឥទ្ធិពល និងអ្នកស្តាប់ផ្សេងទៀត។ ការរក្សាទំនាក់ទំនងដោយភ្នែកបែបនេះ "ចាក់សោ" មនុស្សចូលទៅក្នុងការសន្ទនារបស់អ្នក ហើយវាកាន់តែពិបាកក្នុងការនិយាយដោយចំហរអំពីអ្នក។
12. ទទួលស្គាល់ការសន្ទនាដែលកំពុងដំណើរការ
វិធីមួយដើម្បីបញ្ចូលខ្លួនអ្នកទៅក្នុងកិច្ចសន្ទនាគឺត្រូវទៅជាមួយអ្វីដែលកំពុងនិយាយរួចហើយ។ ខ្ញុំត្រូវប្រាកដថាធ្វើអត្ថាធិប្បាយលើអ្វីមួយដែលធ្លាប់ជាប្រធានបទដែលចាប់អារម្មណ៍។ នេះត្រូវការសម្ពាធក្នុងការនិយាយអ្វីមួយដែលមានអត្ថន័យ ឬគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត។ ហើយផងដែរ ក្រុមនេះទំនងជាស្តាប់អ្នក បើទោះបីជាអ្នកមានសំឡេងស្ងាត់ក៏ដោយ។
សូមមើលផងដែរ: មានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្ត — ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាសិល្បករ ឬអ្នកនិពន្ធអ្នកអាចបញ្ចេញមតិ ឬយល់ព្រមជាមួយអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងរួចហើយ។ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវតែមានអារម្មណ៍ថាមានសុពលភាព ដូច្នេះវាទំនងជាអ្នកនឹងត្រូវបានទទួលបានយ៉ាងល្អ ប្រសិនបើអ្នកពង្រឹងជាវិជ្ជមាននូវអ្វីដែលកំពុងនិយាយរួចហើយ។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើថាមពលនៃការពង្រឹងវិជ្ជមាន អ្នកក្លាយជាផ្នែកនៃការសន្ទនា។ នៅចំណុចនេះ ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកមានការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេរួចហើយ អ្នកអាចនិយាយក្នុងគំនិតរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលយល់ឃើញកាន់តែច្រើន។
ដូច្នេះ នេះជារបៀបដែលខ្ញុំបញ្ចូលការសន្ទនាជាក្រុម ដើម្បីប្រាកដថាមនុស្សស្តាប់៖
“Liza អ្នកបាននិយាយពីមុនថា ត្រីបាឡែនមិនប្រថុយនឹងការផុតពូជទៀតទេ វាល្អណាស់ដែលបានស្តាប់! តើអ្នកដឹងថាវាជាករណីសម្រាប់ត្រីបាឡែនខៀវដែរឬអត់? ស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកដូចជាមនុស្សកំពុងស្តាប់
ការសន្ទនាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុតកើតឡើងនៅពេលដែលយើងចាត់ទុកខ្លួនយើងជាអ្នកខាងក្រៅចំពោះក្រុមសង្គមដែលយើងនៅជាមួយ។ វាអាចជាការពិតមួយផ្នែក ប្រហែលជាយើងនៅឯការជួបជុំសង្គម ហើយស្គាល់មនុស្សតែ 1-2 នាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែវាគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយក្នុងការចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាអ្នកខាងក្រៅក្នុងការសន្ទនា។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរគិតពីខ្លួនអ្នកថាជាមនុស្សថ្មី។
វាត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីដឹងថាមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ជួបប្រទះនឹងការភ័យព្រួយនៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សថ្មី។ អ្នកដែលឆ្លងកាត់ដោយទំនុកចិត្តតែងតែ "ក្លែងបន្លំ" រហូតដល់ពួកគេបង្កើតវា។
ធាតុផ្សំសំខាន់នៅក្នុង "ការក្លែងបន្លំ" គឺការស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកថាជាផ្នែកមួយនៃការសន្ទនា។
ប្រសិនបើអ្នកមានផ្នត់គំនិតថាអ្នកមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នក អ្នកនឹងទាក់ទងខាងក្រៅតាមរយៈភាសាកាយវិការរបស់អ្នក ដូច្នេះសូម្បីតែនៅពេលអ្នកព្យាយាមនិយាយអ្វីមួយក៏ដោយ មនុស្សនឹងមិនចាប់អារម្មណ៍ទេ ព្រោះវាហាក់ដូចជាអ្នកមិនចង់ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការសន្ទនានោះ ជំនួសការគិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកគិតជាទូទៅចំពោះខ្លួនអ្នក “ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅទីនេះ គ្មាននរណាម្នាក់ខ្វល់ថាខ្ញុំជានរណា ឬអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយនោះទេ។ ” គិតដូចនេះជំនួសវិញ “ខ្ញុំមិនទាន់ស្គាល់មនុស្សច្រើននៅទីនេះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងធ្វើបន្ទាប់ពីយប់ចប់។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ការសន្ទនារបស់អ្នក។
នៅលើផ្លូវរបស់អ្នកទៅកាន់អន្តរកម្មសង្គមបន្ទាប់របស់អ្នក សូមស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកឱ្យបានច្បាស់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ជាមនុស្សដែលមានការយល់ដឹងពីសង្គម ជាមនុស្សពេញនិយម ដែលអាចធ្វើអោយខ្លួនអ្នកស្តាប់បាន។
14. ផ្លាស់ទីទៅកណ្តាលក្រុម
ដោយសារតែខ្ញុំមានសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ដោយធម្មជាតិ វាធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពបំផុតនៅពេលនៅជាយក្រុង
