តារាងមាតិកា
តំបន់ផាសុកភាពរបស់យើងគឺជាកន្លែងដែលយើងមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រង។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបទពិសោធន៍ដែលយើងធ្លាប់មានពីមុនមក ដូច្នេះហើយកុំជំរុញយើងឱ្យបន្តរៀន ឬរីកចម្រើន។
ប៉ុន្តែ ការចាកចេញពីទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នកគឺចាំបាច់ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមឈានទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅក្នុងជីវិតមិនដូចអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះពីមុន អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរកឃើញសម្រង់សម្រង់ដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី ហើយចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតជីវិតដែលអ្នកចូលចិត្ត។
សម្រង់វិជ្ជមានអំពីការចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក
ការចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកពិតជាអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ប៉ុន្តែការធ្វើតាមអ្វីដែលអ្នកខ្លាច គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីឆ្ពោះទៅរកភាពរីកចម្រើន និងជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការពង្រីកតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើដូច្នេះ សង្ឃឹមថា សម្រង់ទាំងនេះអាចជួយបាន។ ការអានសម្រង់បំផុសគំនិតបែបនេះអាចជាការរំលឹកដ៏ល្អដែលថាការស្នាក់នៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែខិតទៅជិតការរស់នៅក្នុងជីវិតនៃក្តីសុបិនរបស់អ្នក។
1. "កប៉ាល់នៅក្នុងកំពង់ផែមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែវាមិនបានបំពេញសក្តានុពលរបស់វាទេ"។ —Susan Jeffers
2. “តំបន់ផាសុកភាពគឺជាកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីរីកចម្រើននៅទីនោះទេ”។ —John Assaaf
3. “ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងការរីកចម្រើនក៏ជាតម្រូវការរបស់មនុស្សដែរ”។ —ក្រុម Tony Robbins, 6 គន្លឹះដើម្បីចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក
4. “នាងមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ទេ ប៉ុន្តែនាងបានរួចរាល់រឿង?
ការមានតំបន់លួងលោមមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានមួយ ហើយវាជាតំបន់ដែលជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងផាសុកភាព។ វាគ្រាន់តែជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់ខ្លាចក្នុងការចាកចេញពីតំបន់នេះ ដែលវាអាចក្លាយជាបញ្ហា។
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក?
ការចាកចេញពីតំបន់លួងលោមរបស់អ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាវិជ្ជមានជាច្រើនដូចជា ការបង្កើនទំនុកចិត្ត ទទួលបានជំនាញថ្មី និងការបង្កើនកម្រិតរបស់អ្នកសម្រាប់គ្រាលំបាក។ បទពិសោធន៍ថ្មីជាញឹកញាប់នឹងតម្រូវឱ្យអ្នកដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកគ្មានគ្រួសារឬមិត្តភក្តិអ្នកប្រហែលជាចង់រៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងហេតុផលទូទៅបំផុតមួយដែលមនុស្សជៀសវាងការចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់ពួកគេ៖ ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ។ក្លាហាន។ ហើយសកលលោកឆ្លើយតបនឹងភាពក្លាហាន។ —មិនស្គាល់
5. “បើអ្នកមិនទាន់មានកំហុសណាមួយទេ អ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីមួយខុស”។ —Susan Jeffers
6. "វាមិនគួរឱ្យខ្លាចដូចដែលវាមើលទៅ" ។ —Yubin Zhang, ជីវិតចាប់ផ្តើមនៅចុងបញ្ចប់នៃតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក, TedX
7. “មនុស្សម្នាក់អាចជ្រើសរើសត្រឡប់ទៅរកសុវត្ថិភាព ឬឆ្ពោះទៅរកការរីកចម្រើន។ ការលូតលាស់ត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសម្តងហើយម្តងទៀត; ការភ័យខ្លាចត្រូវតែយកឈ្នះម្តងហើយម្តងទៀត។ —Abraham Maslow
8. “សាកល្បង។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងមិនដឹងឡើយ»។ —មិនស្គាល់
៩. “ការពង្រីកតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកគឺអំពីការលើកទឹកចិត្ត និងលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលផ្តល់កិត្តិយសដល់មនុស្សទាំងមូលរបស់អ្នក។ វាមិនមែនជា 'ខ្ញុំនឹងពូកែគ្រប់រឿងនោះទេ' វានិយាយអំពីការមិនខ្លាចក្នុងការសាកល្បង។ —Elizabeth Kuster, ពង្រីកតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក
10. "យើងត្រូវបានគេបង្រៀនឱ្យជឿថា អវិជ្ជមានស្មើនឹងភាពប្រាកដនិយម ហើយវិជ្ជមានស្មើនឹងមិនប្រាកដនិយម"។ —Susan Jeffers
11. "ផ្លាស់ទីចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ អ្នកអាចរីកចម្រើនបាន លុះត្រាតែអ្នកសុខចិត្តមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គង និងមិនស្រួលពេលអ្នកសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី»។ —Brian Tracy
12. “កែសម្រួលជីវិតរបស់អ្នកជាញឹកញាប់ និងឥតមេត្តា នោះគឺជាស្នាដៃរបស់អ្នក”។ —Nathan Morris
13. "ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចុះចាញ់ អ្នកមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យអាថ៌កំបាំងបានទេ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យអាថ៌កំបាំងបានទេ អ្នកមិនអាចបើកទ្វារដល់ព្រលឹងបានទេ។" —Pippa Grange
14. “ធ្វើតាមអ្វីដែលអ្នកពិតជាងប់ងល់ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យវា។ណែនាំអ្នកទៅកាន់គោលដៅរបស់អ្នក។” —Diane Sawyer
15. "វាកើតឡើងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។" —Susan Jeffers
16. "មិនមានការលួងលោមទេនៅក្នុងតំបន់សិក្សា ហើយមិនមានការរៀនសូត្រនៅក្នុងតំបន់ផាសុកភាពនោះទេ។" —មិនស្គាល់
17. "សូមឱ្យជម្រើសរបស់អ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងពីក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នក មិនមែនការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនោះទេ។" —Nelson Mandela
18. “ជីវិតមិនមែនជារឿងដែលអាចទាយទុកជាមុនបាននោះទេ។ ប្រហែលជាមនុស្សក៏មិនគួរដែរ»។ —Oliver Page, របៀបចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងតំបន់ 'កំណើន' របស់អ្នក
19។ “សន្តិសុខមិនមានរបស់ទេ វាកំពុងចាត់ចែងរបស់”។ —Susan Jeffers
20. “នៅពេលដែលអ្នកចាកចេញពីតំបន់លួងលោមរបស់អ្នក ការថប់បារម្ភគឺជារឿងធម្មតា។ វាប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះ។ ទទួលស្គាល់វា រួចដើរឆ្លងកាត់វា»។ —ក្រុម Tony Robbins, 6 គន្លឹះដើម្បីចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក
21. "តាមរយៈការអប់រំចិត្តឡើងវិញ អ្នកអាចទទួលយកការភ័យខ្លាចថាគ្រាន់តែជាការពិតនៃជីវិត ជំនួសឱ្យការរារាំងដល់ភាពជោគជ័យ។" —Susan Jeffers
22. "បើអ្នកមិនលូតលាស់ទេ អ្នកនឹងស្លាប់" —ក្រុម Tony Robbins, 6 គន្លឹះដើម្បីចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក
23. “ពួកយើងជាច្រើនភ័យខ្លាចការបរាជ័យ ដែលយើងមិនចង់ធ្វើអ្វីជាជាងការបាញ់ប្រហារលើសុបិនរបស់យើង”។ —Cylon George, 10 វិធីដើម្បីដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក និងយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក
24។ “នៅក្នុងតំបន់ផាសុកភាព មិនមានការលើកទឹកចិត្តច្រើនសម្រាប់មនុស្សឱ្យឈានដល់កម្រិតខ្ពស់នៃការអនុវត្តនោះទេ។ វានៅទីនេះដែលមនុស្សទៅអំពីទម្លាប់ដែលគ្មានការប្រថុយប្រថាន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរីកចម្រើនទៅកាន់ខ្ពង់រាប»។ —Oliver Page, របៀបចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងតំបន់ 'កំណើន' របស់អ្នក
25។ "ដើម្បីចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួល អ្នកត្រូវតែរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភពីធម្មជាតិដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកសាកល្បងអ្វីថ្មី។" —ក្រុម Tony Robbins, 6 គន្លឹះដើម្បីចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក
26។ "រៀនសើចដាក់ខ្លួនឯង នៅពេលអ្នកធ្វើខុស" —Cylon George, 10 វិធីដើម្បីដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក
27។ "ការឆ្លងកាត់ការភ័យខ្លាចគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាចតិចជាងការរស់នៅជាមួយកាលៈទេសៈដែលកើតចេញពីអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹម"។ —Susan Jeffers
28. "អ្នកបានក្រិតតាមខ្នាតជីវិត នៅពេលដែលអ្វីដែលអ្នកខ្លាចភាគច្រើន មានការរំពឹងទុកនៃការផ្សងព្រេង។" —Nassim Taleb
29. “ខណៈពេលដែលកំពុងកាន់កាប់តំបន់សុខស្រួល វាជាការចង់ឱ្យមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ការគ្រប់គ្រង ហើយបរិស្ថានគឺស្ថិតនៅលើកន្លែងតែមួយ។ វាជាការជិះទូកយ៉ាងរលូន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កប៉ាល់ដ៏ល្អបំផុត មិនមែនកើតក្នុងទឹករលោងទេ»។ —Oliver Page, របៀបចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងតំបន់ 'កំណើន' របស់អ្នក
30។ “ការក្លាយជាប្រសើរជាងការមាន។ ផ្នត់គំនិតថេរមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សមានភាពប្រណីតនៃការក្លាយជា។ ពួកគេត្រូវតែមានរួចហើយ” ។ —Carol Dweck
៣១. "នៅពេលចាកចេញពីតំបន់លួងលោម ការភ័យខ្លាចមិនតែងតែស្មើនឹងការស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ភ័យស្លន់ស្លោនោះទេ។" —Oliver Page, របៀបចាកចេញតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយបញ្ចូលតំបន់ 'កំណើន' របស់អ្នក
32. “យើងចូលទៅក្នុងគំនិតល្អឥតខ្ចោះអំពីសមិទ្ធិផល ហើយថាយើងគួរតែអាចធ្វើវាបាន។ ការពិតគឺនៅខាងក្រៅតំបន់ផាសុកភាពរបស់យើង ហេតុអ្វីបានជាយើងដឹងពីរបៀបធ្វើវា? នោះជាដំណើរការទាំងមូល»។ —Emine Saner, គេចចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក! របៀបប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក – និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ទ្រព្យសម្បត្តិ និងសុភមង្គល
33. “វាត្រូវការភាពក្លាហានដើម្បីឈានជើងពីតំបន់សុខស្រួលចូលទៅក្នុងតំបន់ភ័យខ្លាច។ បើគ្មានផែនទីបង្ហាញផ្លូវច្បាស់លាស់ទេ វាគ្មានវិធីដើម្បីបង្កើតបទពិសោធន៍ពីមុនទេ។ នេះអាចជាការថប់បារម្ភ។ ប៉ុន្តែត្រូវតស៊ូឱ្យបានយូរល្មម ហើយអ្នកចូលទៅក្នុងតំបន់សិក្សាដែលអ្នកទទួលបានជំនាញថ្មីៗ និងដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមដោយធនធាន។" —Oliver Page, របៀបចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងតំបន់ 'កំណើន' របស់អ្នក
34។ "មនុស្សភាគច្រើនមានបទពិសោធន៍ចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាព យ៉ាងហោចណាស់ផ្នែកមួយនៃជីវិត ហើយជាធម្មតាមានការយល់ដឹងជាច្រើនដែលត្រូវស្វែងយល់ពីបទពិសោធន៍នេះ។" —Oliver Page, របៀបចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងតំបន់ 'កំណើន' របស់អ្នក
35។ "សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាការពិត ដើរតួជាការលើកទឹកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលមួយ ដើម្បីចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួល។" —Oliver Page, របៀបចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងតំបន់ 'កំណើន' របស់អ្នក
36។ “ចេតនាចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាព ដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្នត់គំនិតរីកចម្រើន។ ខណៈពេលដែលផ្នត់គំនិតថេរធ្វើឱ្យយើងជាប់គាំងដោយការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ។ផ្នត់គំនិតរីកចម្រើនពង្រីកលទ្ធភាព។ វាជំរុញយើងឱ្យរៀន និងទទួលយកហានិភ័យដែលមានសុខភាពល្អ ដែលនាំទៅរកលទ្ធផលវិជ្ជមាននៅទូទាំងដែនជីវិត។" —Oliver Page, របៀបចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយបញ្ចូលតំបន់ 'កំណើន' របស់អ្នក
37។ "ទម្លាប់នៃការពង្រីកតំបន់ផាសុកភាពរបស់យើង បំពាក់ឱ្យមនុស្សដើម្បីដោះស្រាយការផ្លាស់ប្តូរ និងភាពមិនច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងភាពច្បាស់លាស់ដែលនាំឱ្យមានភាពធន់។" —Oliver Page, របៀបចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយបញ្ចូលតំបន់ 'កំណើន' របស់អ្នក
38។ "ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ បើទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាជើងម្ខាងនៅខាងក្រៅតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការលោតផ្លោះ។ វឌ្ឍនភាព គឺជាវឌ្ឍនភាព។ —Anette White
39. “ការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលមិនមែនមានន័យថាមិនប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះខ្យល់នោះទេ។ រាល់ជំហានទៅមុខគឺជាការរីកចម្រើន»។ —Oliver Page, របៀបចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយបញ្ចូលតំបន់ 'កំណើន' របស់អ្នក
40។ "អ្នកអាចរីកចម្រើនបាន លុះត្រាតែអ្នកសុខចិត្តមានអារម្មណ៍ឆ្គង និងមិនស្រួលនៅពេលអ្នកសាកល្បងអ្វីថ្មី។" —Brian Tracy
41. "តំបន់លួងលោមរបស់ខ្ញុំគឺដូចជាពពុះតូចមួយនៅជុំវិញខ្ញុំ ហើយខ្ញុំបានរុញវាក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ហើយធ្វើឱ្យវាកាន់តែធំទៅៗ រហូតដល់គោលដៅទាំងនេះហាក់ដូចជាឆ្កួតទាំងស្រុងនៅទីបំផុតបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអាណាចក្រដែលអាចធ្វើទៅបាន។" —Alex Honnold
សូមមើលផងដែរ: តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាបន្ទុកដល់អ្នកដទៃទេ? ហេតុអ្វីនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ42. "តំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក គឺជាតំបន់គ្រោះថ្នាក់របស់អ្នក។" —Greg Plitt
43។ "អ្នកអាចដោះស្រាយអ្វីដែលអ្នកដឹង - ហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាព ធ្លាប់ស្គាល់ និងទម្លាប់។ ឬអ្នកអាចក្លាយជាអ្នកទទួលយកឱកាសដើម្បីភាពរីកចម្រើន ប្រជែងនឹងស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងមើលឃើញអ្វីដែលអ្នកមានសមត្ថភាព។” —Oliver Page, របៀបចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងតំបន់ 'កំណើន' របស់អ្នក
44។ “អ្នកចង់មានតំបន់ផាសុកភាពធំជាងគេដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះវាធំជាងនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្ទាត់ជំនាញក្នុងផ្នែកកាន់តែច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមានតំបន់ផាសុកភាពធំ អ្នកអាចប្រថុយប្រថានដែលផ្លាស់ប្តូរអ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។ —Elizabeth Kuster, ពង្រីកតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក
45។ “អ្វីក៏ដោយដែលជាបទដ្ឋានរបស់អ្នក អ្វីក៏ដោយដែលជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលនេះ អ្វីដែលអ្នកមិនគិតចង់ផ្លាស់ប្តូរ នោះគឺជាតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក… អ្នកខ្លះហៅវាថាជាផ្លូវ។ វាមិនមែនជាការរអាក់រអួលទេ; វាជាជីវិត។ វាជារឿងដែលទៀងទាត់ ដែលអាចព្យាករណ៍បាន ដែលមិនបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវអារម្មណ៍ឡើយ»។ —Elizabeth Kuster, ពង្រីកតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក
46។ "លះបង់អ្វីមួយ។ ធ្វើឱ្យមានការលំបាក។ ធ្វើឱ្យវាគួរឱ្យខ្លាច។ ធ្វើវាជាអ្វីដែលអ្នកមិនធ្លាប់គិតថាអ្នកអាចសម្រេចបាន»។ —Elizabeth Kuster, ពង្រីកតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក
47។ "មានរង្វាន់ដ៏មានសក្តានុពលជាក់ស្តែងបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការបោះជំហានចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកផងដែរ - ជីវិតសង្គមកាន់តែប្រសើរឡើង ប្រាក់ខែ ភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងទំនាក់ទំនង ជំនាញថ្មី"។ —Emine Saner, គេចចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក! របៀបប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក - និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ទ្រព្យសម្បត្តិ និងសុភមង្គល
48. “អ្នកមិនអាចជៀសផុតពីការឈឺចាប់បានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចនិយាយថាបាទចំពោះការឈឺចាប់ការយល់ថាវាជាផ្នែកមួយនៃជីវិត។ “ការសម្របខ្លួន និងការរំញោចគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃសុខុមាលភាពរបស់យើង ហើយជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការទប់ទល់។ យើងអាចនៅទ្រឹងបាន ហើយវាគឺអំពីការរីកចម្រើន និងការស្វែងរកវិធីផ្សេងៗដើម្បីក្លាយជាដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានបទពិសោធន៍ជីវិតផ្សេងគ្នា»។ —Emine Saner, គេចចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក! របៀបប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក - និងកែលម្អសុខភាពទ្រព្យសម្បត្តិ និងសុភមង្គលរបស់អ្នក
សម្រង់ដ៏ល្បីល្បាញអំពីការដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក
នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលមនុស្សដែលលើកទឹកចិត្តបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ វាជារឿងធម្មតាទេដែលឃើញតែភាពជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺសមិទ្ធផលជាច្រើនរបស់ពួកគេកើតចេញពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការរុញច្រានភាពមិនស្រួល។ កុំខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរដែលវារារាំងអ្នកពីការរស់នៅពេញលេញ។
1. "នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលអត្តពលិក អ្នកជំនួញ និងតារាសម្ដែងល្អបំផុត អ្នកនឹងឃើញថាពួកគេមានរឿងមួយដូចគ្នា៖ ពួកគេទាំងអស់បានបរាជ័យយ៉ាងអស្ចារ្យនៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។" —ក្រុម Tony Robbins, 6 គន្លឹះដើម្បីចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក
2. "ធ្វើរឿងមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច" ។ —Eleanor Roosevelt
3. "តំបន់សុខស្រួល៖ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅយូរពេក - វាក្លាយជាបទដ្ឋានរបស់អ្នក។ ស្រួលខ្លួនមិនស្រួល»។ —David Goggins
4. “កប៉ាល់តែងតែមានសុវត្ថិភាពនៅច្រាំង ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាអ្វីដែលវាត្រូវបានគេសាងសង់សម្រាប់នោះទេ”។ —Albert Einstein
5. “លុះត្រាតែអ្នកធ្វើអ្វីមួយលើសពីអ្វីដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញ នោះអ្នកនឹងមិនរីកចម្រើនឡើយ»។ —Ralph Waldo Emerson
6. “ផ្លូវតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងទៅដល់ម្ខាងទៀតនៃដំណើរនេះគឺដោយការរងទុក្ខ។ អ្នកត្រូវតែរងទុក្ខដើម្បីរីកចម្រើន។ អ្នកខ្លះទទួលបានអ្នកខ្លះមិនទទួល»។ —David Goggins
7. “បើវាមិនប្រឆាំងអ្នកទេ វាមិនផ្លាស់ប្តូរអ្នកទេ”។ —មិនស្គាល់
៨. “មនុស្សគ្រប់គ្នាឈានដល់ចំណុចមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេចង់ឈប់។ ប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅពេលនោះ ដែលកំណត់ថាអ្នកជានរណា។” —David Goggins
9. “តំបន់លួងលោមគឺជាសត្រូវដ៏អស្ចារ្យនៃភាពក្លាហាន និងទំនុកចិត្ត”។ —Brian Tracy
10. “យើងត្រូវតែស្មោះត្រង់ចំពោះអ្វីដែលយើងចង់បាន ហើយប្រថុយប្រថានជាជាងកុហកខ្លួនយើង ហើយរកលេសដើម្បីស្នាក់នៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលរបស់យើង”។ —Roy T. Bennett
11. "ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលដែលខ្ញុំពិតជាកំពុងបង្កើតថ្មីដោយដើរតាមផ្លូវនៃការតស៊ូតិចបំផុត។" —David Goggins
12. «កម្រិតនៃការព្យាយាមដែលអ្នកអត់ធ្មត់ពីខ្លួនអ្នកនឹងកំណត់ជីវិតរបស់អ្នក»។ —Tom Bilyeu
13. “គ្មានវិធីណាដែលប្រសើរជាងការរីកលូតលាស់ជាមនុស្សជាងការធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកស្អប់រាល់ថ្ងៃនោះទេ”។ —David Goggins
14. "ការលូតលាស់ទាំងអស់ចាប់ផ្តើមនៅចុងបញ្ចប់នៃតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។" —Tony Robbins
15. “ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើរឿងដែលអ្នកស្អប់ធ្វើ ម្ខាងទៀតគឺអស្ចារ្យ”។ —David Goggins
សំណួរទូទៅ៖
តើតំបន់លួងលោមល្អ
