Sadržaj
Prijateljstva mogu učiniti život boljim. S dobrim prijateljima zabavno je družiti se, nude vam podršku u teškim vremenima i mogu vam pomoći da rastete kao osoba. Nažalost, neka prijateljstva mogu postati otrovna. Toksični prijatelji čine život težim i kompliciranijim umjesto boljim, a provođenje vremena s njima može izazvati osjećaj nesretnosti ili tjeskobe.
Kako znaš je li tvoj prijatelj otrovan?
Tvoji osjećaji su najvažniji trag. Ako se osjećate lošije u vezi sebe i svog života nakon što ste proveli vrijeme s prijateljem, to je znak da bi vaš prijatelj mogao biti otrovan.
Naš članak o znakovima otrovnog prijateljstva sadrži općenite savjete koji će vam pomoći da uočite otrovne ljude. Ako ste muškarac, ovaj bi vam drugi članak mogao pomoći točnije s toksičnim muškim prijateljstvima. Ovaj vodič ide dalje ocrtavajući različite vrste otrovnih prijatelja na koje možete naići. Također ćete naučiti kako se nositi s određenim toksičnim ponašanjima i kada napustiti prijateljstvo koje se ne može spasiti.
Vrste otrovnih prijatelja na koje treba pripaziti
Otrovni prijatelji dolaze u mnogo različitih oblika, a neki se ne uklapaju baš u jednu kategoriju. Na primjer, možda imate ljubomornog prijatelja koji vam također ima naviku lagati ili prijatelja koji vas osuđuje i koji se također voli hvaliti svojim postignućima.
Također je korisno znati da su neki ljudi suptilno otrovni prijatelji. Njihovo ponašanje možda nije očigledno ili nečuvenovrijeme s njima na velikim društvenim događanjima, ali ne i druženje s njima jedan na jedan.
5. Ne inicirajte cijelo vrijeme
Kao opće pravilo, ako vaš prijatelj cijeni vašu vezu, on će preuzeti inicijativu barem neko vrijeme.
Ako ste u toksičnom jednostranom prijateljstvu u kojem morate uložiti sve napore, pokušajte ne prihvatiti svu odgovornost za njegovo održavanje. Ako ste svog prijatelja dvaput pozvali na druženje i on je oba puta odbio, recite mu da ćete se rado čuti kad bude slobodan. Ostavite loptu u njihovom terenu. Ako je to dobro prijateljstvo, vjerojatno će posegnuti.
6. Naučite se nositi s pasivno-agresivnim ljudima
Teško je nositi se s pasivno-agresivnim ljudima jer vam često odbijaju reći što uistinu osjećaju ili misle. Psychology Today ima koristan vodič u pet koraka za postupanje s pasivno-agresivnim ljudima.
7. Nemojte igrati ulogu rješavača problema
Kada vam prijatelj dođe i pita: "Što da radim sa svojim problemom?" zapitajte se: "Žele li oni doista rješenje ili samo uživaju biti dramatični?"
Dramatični prijatelji obično žele pozornost i potvrdu, a ne konstruktivan savjet. Pokušajte reći: "Što ćeš učiniti u vezi s tim?" ili "To je sranje, koji je tvoj sljedeći korak?" Ovo jasno daje do znanja da njihove probleme vidite kao njihovu odgovornost.
8. Budite oprezni kome vjerujete
Ako vašotrovni prijatelj voli ogovaranje ili je sklon koristiti tuđe tajne protiv njih, nemojte pretpostavljati da će oni vaše privatne podatke čuvati privatnima. I dalje možete razgovarati s njima ako vam se sviđa njihovo društvo, ali pokušajte se držati ležernih tema razgovora.
9. Radite na svojim komunikacijskim vještinama
Niste vi krivi za ničije toksično ponašanje. Ako se netko loše ponaša prema vama, to je njegova krivnja. Međutim, u nekim slučajevima način na koji razgovaramo s drugima može izazvati nepotreban sukob ili natjecateljsko ponašanje.
Na primjer, recimo da imate prijatelja koji se mnogo hvali svojim posjedima ili postignućima. Moguće je da je on samo nesigurna osoba koja se pokušava prikazati uspješnom i važnom.
Ali ako ste i vi skloni hvaliti se, vaše ponašanje moglo bi ih potaknuti da učine isto. Ako poboljšate svoje samopouzdanje i potrudite se prestati se hvaliti, mogli biste otkriti da se i vaši ljubomorni prijatelji rjeđe hvale jer ne osjećaju potrebu natjecati se s vama.
10. Proširite svoj društveni krug
Dobra je ideja na svoj društveni život gledati kao na trajni projekt. Nastavite upoznavati nove ljude i sprijateljiti se s njima i nemojte se stalno oslanjati na istog prijatelja ili grupu za podršku i društvo. Može vam biti lakše otići od otrovnih ljudi ako ne ovisite o njihovom društvu. Naš vodič o tome kako upoznati ljude i pronaći prijatelje sadrži mnogo praktičnih savjetaproširiti svoj društveni krug.
11. Znaj kada otići
Ne možeš popraviti svako prijateljstvo. Obično je najbolje otići ako:
Vidi također: Kako poboljšati svoju osobnost (od bljutavog do zanimljivog)- Tražili ste od prijatelja da se ponaša drugačije, ali se nije promijenio
- Prijatelj vas je zlostavljao
- Prijatelj čini da se osjećate nesigurno
Zapamtite, vaša bi prijateljstva trebala obogatiti vaš život. Naš vodič o tome kako prekinuti prijateljstvo može vam pomoći ako niste sigurni kako prekinuti veze s otrovnim prijateljem.
Što učiniti ako vaš prijatelj iznenada postane otrovan
Veće promjene u ponašanju vašeg prijatelja mogu značiti da vaše prijateljstvo postaje otrovno, ali možda postoji drugo objašnjenje. Pokušajte saznati zašto se vaš prijatelj ponaša drugačije prije nego što prebrzo zaključite da vas više ne voli ili ne poštuje.
Na primjer, ako se vaš prijatelj više ne trudi doći do vas, vaše je prijateljstvo možda postalo jednostrano. Ali također se mogu nositi s osobnom krizom ili prolaze kroz razdoblje depresije.
Vidi također: 12 savjeta kada je vaš prijatelj ljut na vas i ignorira vasAko se ponašanje vašeg prijatelja čini čudnim ili neprirodnim, pokušajte ga pitati je li se nešto promijenilo u njegovom životu. Naš vodič o tome kako biti iskren s prijateljima može biti koristan ako niste sigurni kako voditi iskrene razgovore.
Reference
- Holland, K. (2019). Kompleks superiornosti: razumijevanje, osobine, tretman i više. Healthline .
1. Nestalni prijatelji
Nestalni prijatelji su nepouzdani. Mogli bi se dogovoriti da se nađu u određeno vrijeme i na određenom mjestu, a onda se ne bi pojavili. Mogli bi otkazati u zadnji tren, stići kasno ili vas ostaviti u zadnjem trenu kako bi se družili s nekim drugim. Možda ćete se osjećati kao da ne poštuju vaše vrijeme ili da ste rezervna opcija.
2. Lažljivi prijatelji
Neke male laži, također poznate kao “bijele laži,” su bezopasne. Na primjer, "Sviđa mi se tvoja nova torba" ili "Hvala što si mi napravio ručak, bilo je super!" Ali ako je vaš prijatelj često neiskren, čak i ako laže samo o trivijalnim stvarima poput toga koji je film gledao vikendom, vjerojatno je otrovan. Ne možete vjerovati prijatelju koji je sklon laganju i teško se osjećati opušteno u njegovoj blizini.
3. Prijatelji koji ogovaraju
Prijatelji koji ogovaraju uživaju pričati o drugim ljudima iza njihovih leđa, obično na negativan, grub ili zloban način. Ako imate prijatelja koji trača, on bi mogao širiti glasine o vama, što bi moglo naštetiti vašem ugledu i uzrokovati probleme u vašim drugim prijateljstvima. Kao opće pravilo, ako vaš prijatelj ogovara druge ljude, vjerojatno i oni ogovaraju vas.
4. Ljubomorni prijatelji
Ako vaš prijatelj ne može biti sretan zbog vas tijekom dobraputa, možda su ljubomorni. Ljubomorni prijatelji mogu nestati kada vam život ide dobro, omalovažavati vaša postignuća ili vas pokušati nadmašiti. U redu je da prijatelji povremeno budu ljubomorni jedni na druge, ali ljubomora postaje otrovna kada se osjećate loše jer s prijateljem dijelite dobre vijesti jer znate da će oni to loše prihvatiti.
5. Prilijepljivi prijatelji
Privrženi ili posesivni prijatelj može učiniti da se osjećate ugušeno. Možda se žele stalno družiti s vama, prečesto vam šalju poruke i očajnički žele vaše odobravanje. Mogu biti ljubomorni kada se družite s drugim ljudima.
Privrženost često proizlazi iz nesigurnosti; privrženi ljudi obično se žele svidjeti. U početku biste se mogli osjećati polaskanima ako imate prijatelja koji se uvijek želi družiti. Međutim, ova vrsta prijatelja može biti toksična ako se zbog njih osjećate loše jer radite stvari bez njih ili vas stalno traže uvjeravanja.
6. Prijatelji koji osuđuju
Vaši prijatelji ne moraju odobravati sve što radite, i obrnuto. Ali kritiziranje vaših životnih izbora, izgleda ili mišljenja znakovi su upozorenja o toksičnom prijateljstvu.
Na primjer, normalno je da prijatelji imaju različite ukuse za glazbu ili odjeću, ali osuđujući komentari poput "Nemaš ukusa za glazbu" ili "Uvijek biraš odjeću koja nije laskava" su štetni i destruktivni. Pravi prijatelji vas ne osuđuju zbog toga što volite ili tko ste.
Ako netko od vaših prijatelja jestozbiljno zabrinuti jer misle da donosite lošu odluku, trebali bi to pokrenuti na osjetljiv način, jasno dajući do znanja da poštuju vaše pravo da sami donosite odluke.
7. Prijatelji korisnika
Prijatelji korisnika druže se s vama ili ostaju u kontaktu jer im na neki način olakšavate život. Najočiglednija vrsta korisničkog prijatelja je netko tko vas natjera da platite za sve, ali prijatelji korisnici također mogu iskoristiti:
- Vaše poslovne kontakte. Mogu vas zamoliti da se umrežite u njihovo ime i nađete im posao u vašoj tvrtki.
- Vašu simpatiju. Na primjer, mogu vas koristiti kao terapeuta.
- Vašu društvenu mrežu. Mogu se sprijateljiti s vama samo zato što znate nekoga s kim žele izlaziti.
- Vaše društvo. Prijatelj korisnik može se htjeti družiti samo kada je samac. Kad dobiju dečka ili djevojku ili steknu prijatelje za koje misle da su "cool", mogli bi nestati. Prijatelji koji vas ostave kad započnu novu vezu nisu pravi prijatelji.
8. Kontroliranje prijatelja
Normalno je da prijatelji daju prijedloge i savjete, ali ako vaš prijatelj pokušava kontrolirati vaš svakodnevni život, oni su otrovni. Kontroliranje prijatelja često zanemaruje granice, zbog čega se možete osjećati špijunirano, pod pritiskom ili tjeskobom. Na primjer, mogu čitati vaše tekstualne poruke bez dopuštenja ili pokušati kontrolirati s kim se družite.
9.Dramatični prijatelji
Čini se da su neki ljudi uvijek usred osobne krize. Mogu provesti sate pričajući o svojim problemima i skloni su sve prenapuhati.
Dramatični prijatelji obično slabo slušaju jer su previše usredotočeni na svoj najnoviji problem da bi zastali i uhvatili korak s vašim životom. Mogli bi vas pitati za savjet bez namjere da ga poslušaju i uvijek iznova činiti iste greške, zbog čega se možete osjećati iscrpljeno. Ako vam njihova drama oduzima puno vremena i energije, otrovni su.
10. Pasivno-agresivni prijatelji
Pasivno-agresivni prijatelji ne mogu — ili ne žele — izravno razgovarati o problemima. Umjesto toga, pribjegavaju savjetima kako bi signalizirali da su nesretni. Na primjer, pasivno-agresivna osoba može uzdahnuti i reći: "Oh, dobro sam", dok je u stvarnosti ljuta ili uzrujana. Ovakva komunikacija znak je nezdrave veze jer znači da ne možete riješiti važne probleme.
11. Preosjetljivi prijatelji
Ako imate vrlo osjetljivog prijatelja, možda ćete se osjećati kao da uvijek morate paziti da ne kažete ili učinite nešto pogrešno. Lako se uvrijede i mogu biti skloni ekstremnim pretjeranim reakcijama. Druženje s preosjetljivim prijateljem može biti iscrpljujuće ako stalno pratite svoj govor i ponašanje.
12. Negativni prijatelji
Nitko nije sretan cijelo vrijeme, ali ljudi koji imaju tendenciju uvijek tražiti loše strane u svakomsituacija i mnogo se žale neugodni su. Oni su otrovni jer vas mogu ostaviti iscrpljenima i turobnima. Možda ćete poželjeti izbjegavati takvu osobu, čak i ako je ljubazna ili dobronamjerna jer se zbog nje obično osjećate još gore.
13. Transakcijski prijatelji
Neki ljudi pokušavaju kupiti ili zaraditi prijateljstvo davanjem darova, plaćanjem većim od svog poštenog udjela u troškovima ili činjenjem usluga, a da ih nitko ne pita. Netko tko pokušava kupiti vaše prijateljstvo može biti otrovan ako smatra da ima pravo na vaše vrijeme ili pažnju u zamjenu za svoje vrijeme ili novac.
14. Pritisak na prijatelje
Netko tko pokušava pomaknuti vaše granice i natjerati vas da učinite nešto što nije u skladu s vašim vrijednostima nije dobar prijatelj. Na primjer, ako vas pokušaju napiti kad znaju da ne volite alkohol, to je otrovno ponašanje.
15. Prijatelji koji vas ismijavaju
Zadirkivanje i zafrkancija između prijatelja je normalno, ali ne bi trebalo prijeći granicu u maltretiranje. Kao opće pravilo, u redu je sve dok se svi smiju. Ako vas vaš prijatelj tjera na šalu, voli vas ponižavati, ismijava vašu nesigurnost i ne prestaje vas zadirkivati kada ga zamolite da prestane, on nije dobar prijatelj.
16. Prijatelji koji se mnogo hvale
Prijatelji koji se hvale imaju svrhu pričati o svojim postignućima ili imetku kako bi pokušali izgledati bolje od vas.Ponekad, prijatelj koji se hvali može doista vjerovati da je superioran. U drugim slučajevima, njihovo hvalisanje moglo bi biti nezdrav način kompenzacije za loše samopouzdanje.[]
Ljudi koji se mnogo hvale su otrovni jer sebe ne vide kao sebi jednake. Mogli biste se zbog njih osjećati glupo ili inferiorno, što nije znak pozitivnog prijateljstva.
17. Prijatelji koji nikad ne preuzimaju inicijativu
Prijateljstva ne moraju biti točno 50:50. Normalno je da jedna osoba poseže češće od druge. Ali ako vaš prijatelj nikad ne zove i uvijek je na vama da započnete razgovore i napravite planove, vaše prijateljstvo bi moglo biti jednostrano. Jednostrana prijateljstva mogu biti demoralizirajuća i zamorna jer znate ili sumnjate da njima nije stalo do vas na isti način na koji je vama stalo do njih.
Ovi citati o jednostranim prijateljstvima mogu vam pomoći da odlučite jeste li u jednom ili ne.
18. Prijatelji koji vas izostavljaju iz planova
Ako ste dio grupe koja vas namjerno isključuje iz aktivnosti, možda je vrijeme da potražite nove prijatelje. Prijatelji ne moraju sve raditi zajedno, ali nije normalno ni zdravo da se zbog vaših prijatelja osjećate kao autsajder.
Kako se nositi s otrovnim prijateljima
Možda ste čuli ili pročitali da je najbolji način da se nosite s otrovnim prijateljima izbaciti ih iz svog života. Ponekad je to najbolja opcija, osobito ako ponašanje vašeg prijatelja uzrokujestvara vam veliku nevolju ili se osjećate nesigurno.
Ali u nekim slučajevima možda ćete moći riješiti problem i zadržati prijateljstvo. Evo nekoliko strategija koje možete isprobati ako je vaš prijatelj otrovan:
1. Vježbajte jasno odrediti svoje granice
Neki otrovni prijatelji ne poštuju vaše sklonosti ili potrebe. Na primjer, prijatelj koji kontrolira može vam pokušati reći koju odjeću da nosite ili vam može slati pretjeran broj poruka svaki dan, čak i ako znaju da niste oduševljeni slanjem poruka.
Odlučite koje su vaše granice i vježbajte ih sricati. Na primjer, ako imate prijatelja koji vas pokušava iskoristiti za novac, mogli biste reći: "Nikome ne posuđujem novac" kada sljedeći put zatraži zajam. Ili ako vam prijatelj često šalje poruke kasno navečer i očekuje odgovor, možete reći: “Ne koristim telefon nakon 22 sata. Sljedećeg jutra odgovaram na kasnonoćne poruke.”
Pročitajte naše članke o postavljanju granica s prijateljima i što učiniti ako vas tretiraju kao otirač za dodatne savjete. Ako trebate postaviti granice s nekim tko vas čini predmetom šala, pogledajte naš vodič o tome kako se nositi s nekim tko vas ismijava.
2. Zamolite prijatelja da se promijeni
Uz razjašnjavanje svojih granica, možete također pokušati zamoliti prijatelja da promijeni svoje ponašanje.
Koristite "ja-izjave" da svoju poruku prenesete na način bez sukoba. Isprobajte ovu formulu:
“Kad napraviš X, osjećam Y. Inbudućnosti, volio bih da radiš Z."
Na primjer:
- "Kad ismijavaš moj naglasak pred svima ostalima, osjećam se posramljeno. Ubuduće bih želio da se prestaneš šaliti s načinom na koji govorim."
- "Kad očekujete da platim piće ili obrok svaki put kad izađemo van, osjećam se kao da sam iskorišten. Ubuduće bih volio da sami plaćamo hranu i piće.”
3. Nametnite posljedice za toksično ponašanje
Ako vaš prijatelj ignorira vaše granice i traži da promijeni svoje ponašanje, ne morate mu stalno davati više prilika. Ali ako želite i dalje pokušavati spasiti prijateljstvo, pokušajte iznijeti posljedice za toksična ponašanja.
Na primjer:
“Osjećam se neugodno kada osuđujete izgled mog partnera. Ako to ponoviš, prekinut ću razgovor.”
Budite spremni slijediti sve. Ako to ne učinite, vaš će prijatelj naučiti da nema stvarnih posljedica za njihovo ponašanje, što bi moglo povećati vjerojatnost da će prijeći vaše granice u budućnosti.
4. Prilagodite svoja očekivanja
Možda odlučite da ćete se družiti sa svojim otrovnim prijateljem samo u određenim okruženjima. Ponovno prilagođavanje onoga što očekujete od svog prijateljstva može dobro funkcionirati ako su njihova toksična ponašanja iritantna, a ne zlonamjerna.
Na primjer, vaš prijatelj može biti nestašan, ali može imati i dobar smisao za humor koji ga čini zabavnim na zabavama. Možda odlučite potrošiti
