જો તમે કોઈની સાથે સંબંધ ન બાંધી શકો તો શું કરવું

સામાજિકતા અને સમજણ એ મોટાભાગના લોકો માટે ખૂબ જ મૂળભૂત જરૂરિયાતો છે.[] તે ખાસ કરીને મુશ્કેલ બનાવે છે જ્યારે તમને લાગે કે તમે તમારી આસપાસના લોકો સાથે સંબંધ રાખી શકતા નથી. લોકો સાથે સંબંધ રાખવાનો અર્થ એ છે કે તેઓ શું અનુભવી રહ્યા છે તે સમજવું કારણ કે તમે તમારી જાતને આવો જ અનુભવ કર્યો છે.[]

હું શા માટે કોઈની સાથે સંબંધ બાંધી શકતો નથી?

જો તમે તમારામાં સમાન વસ્તુઓને બદલે તમારા મતભેદો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો તો તમે અન્ય લોકો સાથે સંબંધ બાંધવામાં સંઘર્ષ કરી શકો છો. તમે અન્ય લોકોના અનુભવોને શેર કરો છો કે નહીં તેના કરતાં તમે કેવી રીતે સમજો છો તેના વિશે તે ઘણી વાર વધુ છે. આત્યંતિક અનુભવો પછી સંબંધ બનાવવો પણ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે જે તમે વિશ્વને કેવી રીતે જુઓ છો તે બદલાય છે.

અહીં કેટલાક વ્યવહારુ પગલાં છે જે તમે અન્ય લોકો સાથે વધુ સરળતાથી કેવી રીતે સંબંધ બાંધવું તે શીખવા માટે લઈ શકો છો:

1. તમારી સહાનુભૂતિનો વિકાસ કરો

સહાનુભૂતિ એ સમજવાની ક્ષમતા છે કે અન્ય વ્યક્તિ શું અનુભવી રહી છે. આ કોઈની સાથે સંબંધ કરતા અલગ છે કારણ કે તમારે તેમની સાથે સમાન અનુભવ શેર કરવાની જરૂર નથી. તેના બદલે, તમે કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તેઓ કઈ પરિસ્થિતિમાં છે અને તે કેવી રીતે અનુભવશે.

એકવાર તમે બૌદ્ધિક રીતે સમજી ગયા પછી, તમે તેમની લાગણીઓને શેર કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. તે પરિસ્થિતિમાં તમે જે લાગણીઓ અનુભવો છો તે વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરો અને તે ધારણાઓની તુલના અન્ય વ્યક્તિ તમને જે કહે છે અથવા તમને બતાવે છે તેની સાથે કરો. જો ત્યાં કોઈ મોટી અસંગતતા હોય, તો તમે કદાચ ગેરસમજ કરી હશે.

એક એવી વ્યક્તિ સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવવી કે જેમણે એવી વસ્તુઓનો અનુભવ કર્યો છે જેની સાથે આપણે સીધો સંબંધ ન રાખી શકીએઅમને ભાવનાત્મક અનુભવો અને પ્રતિભાવોની વિશાળ શ્રેણી સમજવામાં મદદ કરે છે. જેમ જેમ અન્ય લોકો પ્રત્યેની તમારી સહાનુભૂતિ વિકસે છે તેમ, તમે ઘણી વાર તમારી અપેક્ષા કરતાં વધુ સમાનતા જોશો.

2. તમારી માન્યતાઓને તમને અલગ ન થવા દો

ક્યારેક આપણે કોઈ માન્યતા અથવા મૂલ્યને એટલી મજબૂત રીતે રાખીએ છીએ કે તે અન્ય લોકો સાથે સંબંધ બાંધવામાં આપણી સક્ષમતાના માર્ગમાં આવે છે. અમને લાગે છે કે તે આપણા અસ્તિત્વમાં એટલું કેન્દ્રસ્થાને છે કે જે કોઈ તેને શેર કરતું નથી તે કદાચ અમને સમજી શકશે નહીં.

આપણામાંથી મોટા ભાગની એવી માન્યતાઓ છે જે વાટાઘાટ કરી શકાતી નથી અને તે બરાબર છે. ઉદાહરણ તરીકે, મારા એક મિત્રએ તાજેતરમાં લાંબા ગાળાના સંબંધનો અંત લાવ્યો જ્યારે તેને ખબર પડી કે તેની ગર્લફ્રેન્ડ હોલોકોસ્ટ નકારે છે. માન્યતાઓ એક સમસ્યા બની જાય છે જ્યારે તેઓ બાકાત હોય છે અને તમને અલગ પાડે છે. આ વધુ સામાન્ય છે જ્યારે તમે એવા ઑનલાઇન સમુદાયનો ભાગ હોવ કે જે તમારી માન્યતાને શેર કરે છે અને "બહારના લોકો" પર મજાક ઉડાવવાનું પસંદ કરે છે.

કેટલીક માન્યતાઓ અથવા મૂલ્યો તમને એવું અનુભવી શકે છે કે તમે સમાજ સાથે બિલકુલ સંબંધ રાખી શકતા નથી. તમારે તમારી માન્યતાઓ બદલવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમે એવા લોકો વિશે કેવું વિચારો છો તે તમે બદલવા માગી શકો છો કે જેઓ તેમને ધારતા નથી. મનોવૈજ્ઞાનિકો "આઉટગ્રુપ એકરૂપતા અસર" વિશે વાત કરે છે. આ તે છે જ્યાં અમે ધારીએ છીએ કે જે લોકો અમારા માટે અલગ જૂથમાં છે તે બધા ખૂબ જ સમાન છે.[]

તમારા પ્રત્યે જુદી જુદી માન્યતાઓ ધરાવતા લોકોને જાણવાનો પ્રયાસ કરીને આને દૂર કરો. તેઓ કેવા છે તે વિશે ધારણા ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેમના વિશે વધુ જાણવાનો પ્રયાસ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમે અન્ય વસ્તુઓ શોધી શકો છોજે તમને અન્ય મુદ્દાઓ પર તેમની સાથે સંબંધ બાંધવામાં મદદ કરી શકે છે, પછી ભલે તમે તમારી મજબૂત માન્યતા પર અસંમત હોવ.

3. તમારી સમાનતાને મહત્વ આપો

મોટો થઈને, હું એક વિચિત્ર બાળક હતો. હું એવો બુદ્ધિશાળી હતો જે રમતગમતને ધિક્કારતો હતો, કાળો રંગ પહેરતો હતો અને મેટલ મ્યુઝિક સાંભળતો હતો. હું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતો હતો કે જે મને અલગ બનાવે છે અને જે રીતે હું બીજા બધાની જેમ જ હતો તેની યાદ અપાવવાથી ધિક્કારતો હતો.

હું વર્ષોથી નમ્ર રહ્યો છું. હું હજુ પણ મોટાભાગે કાળા વસ્ત્રો પહેરું છું, અને મને હજુ પણ ભારે ધાતુ ગમે છે, પરંતુ હવે હું અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે જોડાયેલું છું તેના પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું. તેમાંથી ઘણું બધું મારા મિત્ર એરિયલ પર છે.

એરિયલ એ સૌથી વધુ સમાવિષ્ટ વ્યક્તિ છે જેને હું ક્યારેય મળ્યો છું, અને સૌથી ખુશ. તેણી જે મળે છે તે દરેક સાથે તેણી કંઈક સામાન્ય શોધી શકે છે. તેણીને જોઈને, મને સમજાયું કે તેણી જે અસ્વીકાર કરવા માંગતી હતી તેના આધારે તેણીએ સ્વીકારેલી વસ્તુઓની શ્રેણીમાંથી તેણીની વિશિષ્ટતા આવી છે.

અન્ય લોકો સાથે તમારી જે સમાનતા છે તેના વિશે સકારાત્મક રહેવાથી તેમની સાથે સંબંધ બાંધવાનું વધુ સરળ બની શકે છે.

સક્રિયપણે સમાનતા શોધો

જ્યારે તમે કોઈ નવી વ્યક્તિ અથવા કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાતચીતમાં હોવ, ત્યારે ઓછામાં ઓછા ત્રણ સમાનતાઓ શોધવાનો પ્રયાસ કરો જેને તમે સારી રીતે જાણતા નથી. આ તમે મુલાકાત લીધેલી જગ્યાઓ, તમે કૉલેજમાં અભ્યાસ કર્યો હોય તેવા વિષયો, પાળતુ પ્રાણી, સંગીતનો સ્વાદ, અથવા તમે બંનેને માણતા ખોરાક પણ હોઈ શકે છે. આ તમારા માટે તેમની સાથે સંબંધ બાંધવાનું સરળ બનાવી શકે છે અને નાની વાતોનો હેતુ પણ આપે છે.

અદ્યતન કુશળતા

એકવાર તે બની જાયતમારામાં સમાન હોય તેવી વસ્તુઓ શોધવાનું સરળ છે, તમે તે વસ્તુઓ પાછળની લાગણીઓને સમજવાનો પ્રયાસ કરવા આગળ વધી શકો છો. આ થોડું મુશ્કેલ છે, તેથી તમારો સમય લો. તે વિષયો વિશે અન્ય વ્યક્તિને કેવું લાગે છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, BBQ પ્રત્યેનો તમારો પ્રેમ શેર કરતી વ્યક્તિ, બહાર રહેવાનો પ્રેમ અને સ્વતંત્રતાની લાગણી પણ શેર કરી શકે છે. સહિયારી રુચિઓ પાછળની લાગણીઓને સમજવાથી સંબંધ બાંધવાનું સરળ બની શકે છે.

ખાતરી કરો કે તમે તમારા વિશે અને તમારી લાગણીઓ વિશે પણ માહિતી શેર કરી રહ્યાં છો. તમે નથી ઇચ્છતા કે તે પૂછપરછ તરીકે સામે આવે.

4. જ્યારે તમે સંબંધ ન બાંધી શકો ત્યારે પ્રમાણિક બનો

અન્ય લોકો સાથે સંબંધ બાંધવા માટે સંઘર્ષ કરવો એ ખાસ કરીને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે જ્યારે આપણે એવા લોકો સાથે સંબંધ બાંધવા માટે સંઘર્ષ કરીએ છીએ જે આપણને લાગે છે કે આપણે સમજવું જોઈએ . આ એવું બની શકે છે કે તમે તમારી ઉંમરની, તમારા પરિવાર સાથે અથવા કામ પર અથવા કૉલેજમાં સાથીદારો સાથે સંબંધ બાંધવા માટે સક્ષમ ન હો.

એક કારણ એ છે કે જ્યારે અમે આ જૂથો સાથે સંબંધ બાંધી શકતા નથી ત્યારે તે ખાસ કરીને ભયાનક લાગે છે કે અમે ધારીએ છીએ કે અમે મોટાભાગના સમાન જીવનના અનુભવો શેર કરીએ છીએ. તે કદાચ ગ્રેડ સ્કૂલમાં વાજબી ધારણા હતી, પરંતુ જ્યારે આપણે અન્ય પુખ્ત વયના લોકો સાથે સંબંધ બાંધવાનો પ્રયાસ કરતા હોઈએ ત્યારે અને ખાસ કરીને જ્યારે વિશ્વ વધુ વૈવિધ્યસભર બન્યું છે ત્યારે તે ઘણીવાર લાગુ પડતું નથી. મારા ઘણા મિત્રોને બાળકો છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે મેં કુરકુરિયું રાખવાનું પસંદ કર્યું છે. હું માતા-પિતા તરીકેના તેમના અનુભવો સાથે સાંકળી શકતો નથી, અને હું ક્યારેય નહીં કરી શકું.

જુદા જુદા હોવા છતાંઅનુભવો લોકો સાથેના સંબંધમાં અવરોધ બની શકે છે, તે એક તક પણ આપી શકે છે. તેમના અનુભવો અલગ-અલગ હોય છે તે રીતે હું આદર કરું છું તે બતાવીને પણ હું શક્ય તેટલો સંબંધ રાખું છું તે અમને બંનેને માન્ય અનુભવવા દે છે. જો કોઈ મિત્ર મારી સાથે વાત કરે છે કે તેઓ નવા બાળક સાથે ખરેખર કેવી રીતે ઊંઘથી વંચિત છે, તો હું કહી શકું છું:

"વાહ. તે ભયાનક લાગે છે. જ્યારે અમે કૉલેજમાં હતા ત્યારે તે ખૂબ જ ખરાબ હતું અને આખી રાત ખેંચવાની હતી. હું કલ્પના કરી શકતો નથી કે તે રાત પછી રાત કેટલી ખરાબ હોવી જોઈએ.”

તે ટિપ્પણીમાં, મેં બતાવ્યું છે કે હું તેમના અનુભવનો એક ભાગ સમજું છું પણ એ પણ સ્વીકાર્યું છે કે તેઓ એવી કોઈ બાબતમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે જેનો હું સીધો સંબંધ નથી કરી શકતો અને હું તેનો આદર કરું છું. આ ગાઢ મિત્રતા બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે અને અમારા માટે સંબંધ બાંધવાનું સરળ બનાવી શકે છે.

5. ખૂબ જ અલગ લોકોને સમજવાની પ્રેક્ટિસ કરો

જે લોકો તમારાથી ખૂબ જ મળતા આવે છે તેમની સાથે સંબંધ રાખવો એ ખૂબ જ અલગ હોય તેવા લોકો કરતાં વધુ સરળ છે. તમારા માટે સંપૂર્ણપણે અલગ વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ ધરાવતા લોકોને સમજવા માટે થોડો સમય પસાર કરવાથી તમને સમાનતાઓને વધુ સારી રીતે ઓળખવામાં મદદ મળી શકે છે.

આદરપૂર્ણ જિજ્ઞાસાના વલણ સાથે નવા લોકોનો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે ક્યારેય અનુભવ્યું ન હોય તેવી કોઈ વસ્તુને સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે અસંસ્કારી અથવા અતિશય કર્કશ ન બનવાનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે, ખાસ કરીને જો તમે હાંસિયામાં ધકેલાઈ ગયેલા જૂથમાંથી કોઈની સાથે વાત કરી રહ્યાં હોવ.

જ્યારે કોઈહાંસિયામાં ધકેલાઈ ગયેલા જૂથ, યાદ રાખો કે તમે તેમને એક વ્યક્તિ તરીકે સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, જૂથ નહીં. પોતાને યાદ કરાવો કે તેઓ તેમના જૂથના પ્રવક્તા નથી. તમારી જેમ, તેઓ એક જટિલ વ્યક્તિ છે.

જો તમે આ સાથે સંઘર્ષ કરો છો, તો કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે જે કંપની માટે કામ કર્યું છે તે વિશે કોઈએ તમને પૂછ્યું હોય તો તે કેવું હશે, અને તમારા મંતવ્યો દરેક અન્ય કર્મચારી જેવા ન હતા તે જાણીને આશ્ચર્ય થયું.

તમારા અનુભવોની શ્રેણીને વિસ્તૃત કરો

જો તમને મુશ્કેલ લાગે છે તો એવા લોકોને મળવાનું મુશ્કેલ છે કે જેઓ નવા અનુભવોથી અલગ હોય તેવા લોકોને મદદ કરી શકે છે. આ ઘણીવાર તમને વિવિધ પૃષ્ઠભૂમિના ઘણા બધા લોકોને મળવા દેશે. યાદ રાખો કે તમારા અનુભવોની શ્રેણી જેટલી વિશાળ છે, તેટલી જ વધુ શક્યતા છે કે તમે તેમાંના કેટલાકને તમે મળો છો તેની સાથે શેર કરશો. તમારી શરૂઆત કરવા માટે અમારી પાસે અંતર્મુખીઓ માટે સૂચિત પ્રવૃત્તિઓની સૂચિ છે.

6. લાગણીઓ સાથે સંબંધ રાખો, તથ્યો સાથે નહીં

જ્યારે આપણે અન્યની લાગણીઓ સાથે સંબંધ બાંધવા માટે સંઘર્ષ કરીએ છીએ, ત્યારે તે ઘણીવાર એવું નથી કારણ કે આપણે પોતે તે લાગણી અનુભવી નથી. તેના બદલે, તે એટલા માટે છે કારણ કે આપણે કેવી રીતે અથવા શા માટે એ જોઈ શકતા નથી કે વર્ણવેલ ઘટનાઓ તે લાગણી તરફ દોરી જશે.

ઉદાહરણ તરીકે, હું જાણું છું કે સફળ થવામાં કેવું લાગે છે. મને યાદ છે કે જ્યારે મને ઓક્સફોર્ડમાં સ્વીકારવામાં આવ્યો ત્યારે કેવું લાગ્યું. હું ખરેખર ગર્વ અનુભવું છું અને વિશ્વની ટોચ પર છું. બૌદ્ધિક રીતે, હું સમજું છું કે જ્યારે તેમની સ્પોર્ટ્સ ટીમ જીતે છે ત્યારે અન્ય લોકોને તે જ લાગણી થાય છેમેળ ખાય છે, પરંતુ હું ઘટનાથી લાગણી સુધીનો કોઈ રસ્તો જોઈ શકતો નથી.

મેં જે શીખ્યું તે એ છે કે પાથ અને ઘટના પણ મોટે ભાગે અપ્રસ્તુત છે. લાગણી એ મહત્વની બાબત છે. જો હું શા માટે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું, તો હું સ્ટૅન્ડઑફિશ અનુભવવાનું શરૂ કરું છું અને (જોકે મને તે સ્વીકારવું ગમતું નથી) થોડી ચઢિયાતી. જ્યારે હું એ હકીકત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું કે મારો મિત્ર ગર્વ અને આનંદ અને સફળતાની અનુભૂતિ કરી રહ્યો છે, ત્યારે હું તેમની લાગણીઓને સાંકળી શકું છું અને તેમના માટે ખુશ રહી શકું છું.

શા માટે પર અટકી ન જવાનો પ્રયાસ કરો અને બીજી વ્યક્તિ જે લાગણી અનુભવી રહી છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. કલ્પના કરો, અથવા યાદ રાખો, તે લાગણીનો અનુભવ કરવા માટે કેવું લાગ્યું, પછી ભલે તે સંજોગો ગમે તેટલા અલગ હોય.

આનું ઉદાહરણ ત્યારે બન્યું જ્યારે હું એક પુરુષ મિત્ર સાથે વાત કરી રહ્યો હતો કે તેને શેરીમાં હેરાન થવું કેવું લાગ્યું. શરૂઆતમાં, તેણે શા માટે તે મને અસુરક્ષિત અને ગુસ્સે અનુભવ્યું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું. તે સંબંધ રાખતો ન હતો. તેના બદલે, તે વિચારી રહ્યો હતો કે એક સમાન સ્થિતિમાં હોવાને કારણે તેને કેવું લાગશે.

જ્યાં સુધી મેં તેની સરખામણી બાળક તરીકે કેવું લાગતું હતું તેની સાથે કર્યું ન હતું, મોટા છોકરાઓના એક મોટા જૂથ દ્વારા ગુંડાગીરી કરવામાં આવી હતી, તેણે તે વિશે વિચારવાનું શરૂ કર્યું હતું કે તે પરિસ્થિતિમાં એક મહિલા તરીકે તેને કેવું ડર લાગે છે. તે સમયે, અમે યોગ્ય રીતે સંબંધ બાંધવામાં સક્ષમ હતા, અને મને તેની સાથે ખોલવામાં વધુ આરામદાયક લાગ્યું.

7. સમજો કે કેટલાક અનુભવો તમને ચિહ્નિત કરે છે

કેટલાક જીવનના અનુભવો એવા લોકો સાથે સંબંધ બાંધવાનું ખાસ કરીને મુશ્કેલ અનુભવી શકે છે જેમણે કંઈક અનુભવ્યું નથીસમાન આ સામાન્ય રીતે એવી ઘટનાઓ હોય છે કે જ્યાં તમે માનવતાની કાળી બાજુ જોઈ હોય, ઉદાહરણ તરીકે સૈન્યમાં સેવા આપવી અથવા બાળ દુર્વ્યવહાર અથવા ઘરેલું હિંસાનો ભોગ બનવું.

આઘાતજનક ઘટનાઓની સૌથી સામાન્ય અસરોમાંની એક અતિ સતર્કતા છે.[] આ તે સ્થાન છે જ્યાં તમે ધમકીઓ માટે સતત સતર્ક રહો છો અને અન્ય લોકોને આરામ અથવા આનંદ મળે તેવી પરિસ્થિતિઓ ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે.

તમારો આ સામાન્ય પ્રતિભાવ યાદ રાખવા માટેનો અનુભવ છે. જે લોકો સમાન વસ્તુઓમાંથી પસાર થયા નથી તેમના માટે જીવન કેટલું સરળ હોઈ શકે છે તે અંગે નારાજગી અનુભવવી એ પણ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.

સપોર્ટ જૂથો મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેઓ તમને તમારી પરિસ્થિતિ શેર કરતા લોકો સાથે સમય પસાર કરવાની મંજૂરી આપે છે, પરંતુ તેઓ હજુ પણ તમને 'સામાન્ય' લોકો સાથે સંબંધ રાખવા માટે સંઘર્ષ કરી શકે છે. એક સારા ચિકિત્સકને શોધવાથી તમને તમારા જીવન પર કેવી અસર પડી છે તે વિશે ખુલાસો કરવામાં મદદ મળી શકે છે અને મોટાભાગના ચિકિત્સકો તમારી સાથે અન્ય લોકો સાથે સંબંધ બાંધવા માટે તમારી સાથે કામ કરશે.

થેરાપિસ્ટ શોધવા માટે ઘણા બધા વિકલ્પો છે, જેમાં પરવડે તેવા ઘણા બધા વિકલ્પો છે. ચિકિત્સકની પસંદગી કેવી રીતે કરવી અને તમારા માટે કેવા પ્રકારનો પ્રેક્ટિશનર શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે તે સમજાવતી ઑનલાઇન સલાહ પણ છે.

8. અંતર્ગત માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે મદદ મેળવો

ઘણી બધી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અથવા ન્યુરોડાઇવર્જન્ટ પરિસ્થિતિઓ તમને લોકો સાથે સંબંધિત મુશ્કેલી તરફ દોરી શકે છે. આમાં ડિપ્રેશન, ઓટીઝમ અને ADHD નો સમાવેશ થાય છે.[, ] જ્યારે સ્વ-સંભાળ માટે ઘણા સૂચનો છે.અને માનસિક વિકૃતિઓના લક્ષણોને દૂર કરવાની રીતો, સામાન્ય રીતે અંતર્ગત સમસ્યાને ઉકેલવા માટે વ્યાવસાયિક સારવારની જરૂર હોય છે.

જો તમને લાગે કે અન્ય લોકો સાથે સંબંધિત તમારી મુશ્કેલી અમુક પ્રકારની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાને કારણે હોઈ શકે છે, તો સામાન્ય રીતે તમારા પ્રથમ પગલા તરીકે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી યોગ્ય છે. તેઓ સૂચનો આપી શકે છે અને તમને મદદ કરી શકે તેવી કોઈ વ્યક્તિનો સંદર્ભ આપી શકે છે.