Clàr-innse
Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean.
Tha rannsachadh bho eun-eòlas a’ sealltainn gu bheil sinn, mar dhaoine, air ar n-iarraidh airson ceangal sòisealta.[] Mar sin chan eil e na iongnadh gum faod faireachdainn mar nach eil duine againn bruidhinn ris ar fàgail le faireachdainn uamhasach aonaranachd is aonaranachd.
Tha aonaranachd air a bhith ceangailte ri trioblaidean slàinte inntinn, leithid trom-inntinn. Faodaidh trom-inntinn a bhith ga dhèanamh duilich ceangal a dhèanamh ri daoine.[] Tha sin air sgàth ‘s gum faod trom-inntinn toirt air neach a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad nan eallach do dhaoine eile.[] Tha aonaranachd cuideachd air a bhith ceangailte ri tinneasan corporra leithid aillse, galar Alzheimer, agus tinneas cridhe.[]
Chan eil teagamh nach eil a’ bhuaidh aig nach eil duine againn airson ar faireachdainnean a chuir an cèill, agus gus na duilgheadasan againn a cho-roinn leotha. Gu litearra faodaidh e ar fàgail tinn.
Chan ann dìreach air daoine aig nach eil caraidean no air daoine a chaill cuideigin ris am b’ urrainn dhaibh bruidhinn mu dheidhinn rud sam bith a chailleas sinn. Bidh e cuideachd a 'toirt buaidh air an fheadhainn a tha air an cuairteachadh le feadhainn eile, ach a tha fhathast a' faireachdainn aonaranach a-staigh. Mar as trice bidh seo a’ tachairt nuair nach eil daoine a’ faireachdainn gu bheil iad air an tuigsinn no air an cluinntinn.
Innsidh an artaigil seo dhut mar a lorgas tu daoine ris am bruidhinn thu nuair a tha e a’ faireachdainn gu bheil thu nad aonar, a bharrachd air mar a làimhsicheas tu nuair nach eil duine agad ris am bruidhinn thu. Nochdaidh e cuideachd cuid de na buannachdan a tha an lùib a bhith a’ bruidhinn ri daoine eile agus freagraidh e cuid de cheistean cumanta mu dheidhinn gun duine sam bith bruidhinn ris.
Ciamarceanglaichean.
Gu h-ìosal tha 4 adhbharan carson nach eil duine agad ris am bruidhinn thu:
1. Tha stoidhle ceangail neo-chinnteach agad
Tha an dàimh a leasaich thu ri do phàrantan, no prìomh luchd-cùraim mar phàiste a’ toirt buaidh air do chomas dàimhean dlùth a chruthachadh agus a chumail mar inbheach. Ma rinn do phàrantan dearmad air na feumalachdan agad no mura do choinnich thu gu cunbhalach ri na feumalachdan agad, is dòcha gu bheil thu air “stoidhle ceangail mì-chinnteach” a leasachadh mar inbheach.[]
Is dòcha gum bi e duilich do dhaoine a tha ceangailte gu mì-chinnteach earbsa a bhith ann an daoine eile agus fosgladh suas riutha. Is dòcha gun do dh'ionnsaich iad a bhith an urra riutha fhèin, oir 's e sin a dh'fheumadh iad a dhèanamh airson a bhith beò a' fàs suas.[]
2. Tha thu trom-inntinn
Nam biodh daoine agad ris am b’ àbhaist dhut bruidhinn, ach faodaidh tu àm a chomharrachadh far an do thòisich thu a’ tarraing air ais bho chàch, is dòcha gu bheil thu trom-inntinn.[]
Tha dìth lùth aig daoine a tha trom-inntinn a tha ga dhèanamh duilich a bhith ag obair anns gach taobh de do bheatha, a’ gabhail a-steach gu sòisealta.[] Tha iad cuideachd buailteach a bhith a’ faireachdainn cùisean fèin-spèis a bheir orra faireachdainn gu bheil iad duilich do dhaoine eile air nach eil iad airidh air taic. iarr daoine eile a mach agus iarr còmhnadh.
3. Tha thu dìreach air a bhith tro atharrachadh mòr nad bheatha
Uaireannan ma thèid thu tro atharrachadh mòr nad bheatha faodaidh e do sgaradh bho charaidean dlùth agus do theaghlach agus toirt ort faireachdainn nad aonar, mar nach eil duine agad airson bruidhinn ris.
Ma ghluais thu gu taigh ùr o chionn ghoiridbhaile-mòr, faodaidh e a bhith duilich caraidean a dhèanamh an toiseach. Bheir e ùine a bhith a' faireachdainn cofhurtail gu leòr a bhith a' bruidhinn ri caraidean ùra mu chùisean pearsanta.
'S e atharrachadh beatha mòr eile a th' ann an briseadh-suas a bheir ort a bhith a' faireachdainn nad aonar, gu h-àraidh nam b' e an t-seann chom-pàirtiche agad an neach-tadhail agad airson bruidhinn ris. Ma tha caraidean agad fhèin agus an t-seann chom-pàirtiche agad, is dòcha gum bi e neònach bruidhinn riutha às deidh briseadh suas. Is dòcha gum feum thu barrachd obrach a chuir a-steach gu bhith ag àrach dhàimhean a dh 'fhaodadh tu a bhith air an dearmad nuair a bha thu a' dol còmhla ris an t-seann duine agad.
4. Tha thu mar thoradh air comann-sòisealta fa leth
Tha na luachan agus na creideasan a tha aig daoine fo bhuaidh a’ chomainn agus a’ chultar anns am fàs iad suas gu ìre. Ma tha thu a’ tighinn à taobh an iar na Roinn Eòrpa no Ameireagadh a Tuath, is dòcha gun do dh’ fhàs thu suas ann an comann a tha a’ coimhead air aonranachd.[]
Ann an comainn aonranach, tha daoine a’ cur luach air rudan mar neo-eisimeileachd, fèin-fhoghainteachd, agus euchdan pearsanta.[] Ann an comainn cruinneachaidh, thathas a’ measadh luachan eile.[] Tha daoine air am brosnachadh gus rudan a dhèanamh a tha a’ frithealadh math. Thathas a’ teagasg dhaibh gu bheil a bhith cuideachail agus earbsach ri mholadh.[]
Faic cuideachd: “Carson nach eil caraidean agam?” — CeasnachadhLe bhith a’ faighinn inntinn fa-leth cuidichidh sin le mìneachadh carson a tha e a’ faireachdainn duilich do dhaoine aig a bheil an togail chultarail seo ruighinn a-mach agus bruidhinn ri daoine eile.
Ceistean cumanta
A bheil e àbhaisteach gun bruidhinn ri duine?
Sheall suirbhidh ann an 2021 gun robh 36% de dh’Ameireaganaich trom-inntinneach a’ faireachdainnagus bha an àireamh seo na b' àirde airson inbhich òga, aig 61%.[] Tha na staitistigean seo a' nochdadh gu bheil coltas ann gu bheil mòran dhaoine a' faireachdainn nach eil iad ceangailte ri daoine eile aig àm air choreigin agus a' faireachdainn nach eil duine aca airson bruidhinn riutha.
Cò ris am faod mi bruidhinn nuair nach eil duine agam?
Faodaidh tu fònadh gu loidhne-loidhne dhìomhair 24/7 SAMHSA, agus cuiridh gnìomhaiche fios thugad gu cuideigin as urrainn cuideachadh leis an duilgheadas shònraichte agad. You can also reach out to a therapist, join an online forum, or find a support group in your local area.
gus daoine a lorg ris am bruidhinn thu an-dràstaIs e am faireachdainn as miosa nuair a dh’ fheumas tu cuideigin ris am bruidhinn thu ach nach eil duine agad. Is dòcha gu bheil e a’ faireachdainn mar nach eil do theaghlach is do charaidean gad thuigsinn no nach eil dragh mòr aig gin dhiubh mu na duilgheadasan agad. No 's dòcha nach eil caraidean no teaghlach agad airson na ceistean agad a cho-roinn, fiù 's nam biodh tu ag iarraidh.
Seo 5 dòighean air daoine a lorg airson bruidhinn riutha nuair nach eil duine agad:
1. Cuir fòn gu loidhne èiginn
Mura bi duine agad ris am bruidhinn thu, gu h-àraidh nuair a tha cùisean pearsanta dòrainneach agad, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gun dòchas. Ma tha thu a’ dol tro èiginn, tha e cudromach gum faigh thu cuideachadh anns a’ bhad.
Faodaidh tu fònadh gu SAMHSA airson taic. Is e loidhne fiosrachaidh dìomhair a th’ ann an SAMHSA a bhios ag obrachadh 24/7 agus a’ toirt taic tar-chuir do dhaoine le duilgheadasan slàinte inntinn agus tràilleachd. Bidh riochdaire bho SAMHSA comasach air innse dhut mu roghainnean taic airson do dhuilgheadas sònraichte taobh a-staigh na sgìre ionadail agad. Bhiodh seo a’ gabhail a-steach rudan leithid goireasan leigheis, buidhnean taic, agus buidhnean stèidhichte sa choimhearsnachd.
Airson taic labhairt bho chomhairliche ionnsaichte, faodaidh tu fios a chur chun an National Suicide Prevention Lifeline, a tha cuideachd fosgailte 24/7 agus a’ tabhann taic gu tur dìomhair.
2. Tadhail air fòram air-loidhne
Tha fòraman nan deagh àite airson bruidhinn mu na duilgheadasan agad mura h-eil duine agad airson bruidhinn riutha, no ma tha e mì-chofhurtail a bhith a’ roinn rudeigin le do luchd-gràidh.
Tha buannachd ann do fhòraman air-loidhnegum faod thu fuireach gun urra, agus gum faigh thu taic cha mhòr sa bhad bho chàch. Gheibh thu cuideachd ceangal ri daoine aig a bheil duilgheadasan coltach ris. Cuidichidh e le bhith bruidhinn ri daoine a tha thu a’ faireachdainn a tha gad thuigsinn agus nach toir breith ort nuair a tha thu a’ faireachdainn leat fhèin.
Cuidichidh sgrùdadh sgiobalta Google thu gus fòram iomchaidh a lorg airson a dhol còmhla ris. Tha fòraman ann airson a h-uile càil na làithean seo. Abair gur e tràilleachd agus aonaranachd an duilgheadas a th’ agad. Dìreach dèan na prìomh fhaclan sin a-steach do Google, “fòram airson taic tràilleachd is aonaranachd,” agus faic dè tha a’ tighinn am bàrr.
3. Lorg neach-leigheis
Tha luchd-leigheis air an trèanadh gus daoine le raon de dhuilgheadasan slàinte inntinn a chuideachadh. Ma tha duilgheadasan ceangail ri daoine eile air a bhith na ghluasad cumanta fad do bheatha, faodaidh neach-leigheis do chuideachadh gus faighinn gu freumh seo. Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh dòighean ùra air ceangal a dhèanamh ri daoine gus an urrainn dhut gluasad air adhart agus dàimhean làidir, fallain a leasachadh.
A bheil cùis shònraichte ann air am feum thu bruidhinn ri neach eile mu dheidhinn, ach nach eil duine ann a tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail ga roinn? Èistidh neach-leigheis le tuigse agus gun bhreithneachadh. Cuidichidh iad thu gus faireachdainnean duilich a làimhseachadh ann an àite sàbhailte.
Tha sinn a’ moladh BetterHelp airson leigheas air-loidhne, leis gu bheil iad a’ tabhann teachdaireachdan gun chrìoch agus seisean seachdaineil, agus gu bheil iad nas saoire na bhith a’ dol gu oifis neach-leigheis.
Tòisichidh na planaichean aca aig $64 san t-seachdain. Ma chleachdas tu an ceangal seo, bidh thufaigh 20% far a’ chiad mhìos agad aig BetterHelp + cùpón $50 a tha dligheach airson cùrsa SocialSelf sam bith: Cliog an seo gus barrachd ionnsachadh mu BetterHelp.
(Gus do chùpón $50 SocialSelf fhaighinn, cuir d’ ainm a-steach leis a’ cheangal againn. An uairsin, cuir post-d gu dearbhadh òrdugh BetterHelp thugainn gus do chòd pearsanta fhaighinn. Faodaidh tu an còd seo a chleachdadh airson gin de na cùrsaichean againn.)
4. Thig còmhla ri buidheann taic
A rèir carson nach eil duine agad ris am bruidhinn thu, faodaidh tu a dhol còmhla ri buidheann taic iomchaidh.
Ann am buidheann taic, bidh e comasach dhut na tha thu a’ dol troimhe a cho-roinn le daoine a thuigeas mar a tha thu a’ faireachdainn.
Nach eil duine agad ris am bruidhinn thu leis gu bheil iomagain shòisealta ga dhèanamh duilich dhut caraidean a dhèanamh? Feuch ri pàirt a ghabhail ann am buidheann taic iomagain shòisealta. Is dòcha gum bi an artaigil againn air mar a lorgas tu buidheann taic iomagain shòisealta cuideachail a thaobh seo.
No 's dòcha gu bheil thu a' fulang le trom-inntinn agus gu bheil e doirbh dhut fosgladh suas do dhaoine. Feuch ri buidheann taic trom-inntinn a lorg. Is dòcha gu bheil thu dìreach air gluasad gu baile-mòr ùr agus nach eil caraidean no teaghlach agad faisg air làimh. Anns a' chùis seo, dh'fhaodadh tu coimhead airson buidheann taic airson aonaranachd.
Feuch ri lorg airson buidheann taic ionadail a tha a' buntainn ris na tha thu a' faighinn.
5. Tap air dàimhean sòisealta a th’ ann mar-thà
Ma tha trom-inntinn ort agus gu bheil thu a’ faireachdainn mar eallach do dhaoine eile, faodaidh e a bhith duilich na faireachdainnean agad a cho-roinn le daoine. Ach tha fosgladh suas do dhaoine eile a’ tabhann faochadh cuideam agus faodaidh e do fhaireachdail a lughdachadhload.[]
Ma dhiùltas tu fosgladh suas do dhaoine, chan eil thu a’ toirt cothrom dhaibh taic a thoirt dhut. Chan urrainn dhut cuideachd do dhearbhadh gu bheil thu ceàrr: nach e eallach a th’ annad agus gu bheil cuid eile a’ gabhail cùram mud dheidhinn.
Gus a bhith nas comhfhurtail fosgladh suas do chàch, tòisich air bheag. Roinn beagan mun latha agad, cuide ris na faireachdainnean agad, le cuideigin as aithne dhut a tha math air èisteachd.
Is dòcha gum bu toil leat an artaigil seo cuideachd air mar a nì thu ceangal a-rithist ri caraid.
Mar a dhèiligeas tu nuair nach eil duine agad airson bruidhinn
Tha ro-innleachdan no dhà ann a chuidicheas tu gus sìth a lorg le aonaranachd. Bidh cuid a’ toirt a-steach gnìomhan aonaranach a chuidicheas tu gus na faireachdainnean agad a phròiseasadh leat fhèin agus a bhrosnaicheas deagh fhaireachdainnean. Tha cuid eile a’ toirt a-steach cothroman a thoirt dhut fhèin ceangal a dhèanamh ri daoine gus an urrainn dhut, thar ùine, càirdeas a thogail far a bheil e a’ faireachdainn sàbhailte a bhith fosgailte agus na faireachdainnean agad a cho-roinn.
Seo 6 ro-innleachdan a chuidicheas tu gus dèiligeadh nuair nach eil duine agad airson bruidhinn:
1. Cùm iris
Mura h-eil duine agad airson bruidhinn mu na duilgheadasan is na faireachdainnean agad, dh’ fhaodadh gur e sgrìobhadh mun deidhinn an ath roghainn as fheàrr agad. Faodaidh iris-naidheachd daoine a chuideachadh le bhith a’ làimhseachadh smuaintean, faireachdainnean agus eòlasan duilich.[] Ann an dòigh, bidh iris-naidheachd a’ cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil agus a’ saoradh dhaoine bho fhaireachdainnean pent-up.
Ma tha thu airson gum bi an iris agad èifeachdach, bu chòir dhut fòcas a chuir air sgrìobhadh tòcail. Is e seo an stoidhle sgrìobhaidh a tha air a bhith co-cheangailte ri comharraidhean lùghdaichtetrom-inntinn[] agus iomagain.[] Tha sgrìobhadh tòcail a' sgrìobhadh mu do smuaintean agus do fhaireachdainnean seach mu fhìrinnean a-mhàin.
2. Cleachd fèin-chùram
Mura bi duine agad ri bruidhinn dh’ fhaodadh sin toirt ort a bhith trom-inntinn, agus mar sin tha e cudromach rudan a dhèanamh a bheir ort faireachdainn math. Cuidichidh seo le bhith ag àrdachadh do shunnd, agus le bhith a’ cleachdadh fèin-chùram, bidh thu a’ dèanamh an fheum as fheàrr den ùine agad fhèin.
Tha fèin-chùram a’ ciallachadh a bhith a’ dèanamh rudan dhut fhèin a bhrosnaicheas sunnd corporra is inntinn. Bidh rud sam bith a dh’ fhaodadh a bhith air a mheas fallain agus a bheir ort a bhith a’ faireachdainn math a’ tuiteam fo fhèin-chùram. Leis gu bheil diofar rudan tarraingeach do dhaoine eadar-dhealaichte, tha fèin-chùram rudeigin cuspaireil.
Dh’fhaodadh cuid de bheachdan airson fèin-chùram a bhith a’ dol airson cuairt ann an nàdar, ag ithe biadh beathachail, a’ gabhail saor-làithean, a’ faighinn fras bhlàth, a’ gabhail thu fhèin air ceann-latha cofaidh, no a’ cnuasachadh. Feuch ri aon ghnìomhachd fèin-chùraim a chuir a-steach don chlàr-ama agad a h-uile latha.
3. Ionnsaich sgil ùr
Is dòcha gu bheil thu air a dhol tro atharrachadh mòr nad bheatha o chionn ghoirid, leithid a bhith a’ call neach-gràidh sònraichte, a’ gluasad fada air falbh bhon teaghlach agad, no a bhith nad aonar às ùr.
Co-dhiù a tha suidheachadh beatha air do fhaireachdainnean aonaranachd adhbhrachadh no air a bhith aonaranach airson ùine mhòr, faodaidh ionnsachadh sgil ùr do chuideachadh le bhith a’ leasachadh ceanglaichean sòisealta brìoghmhor.
An robh thu riamh ag iarraidh ionnsachadh mar a nì thu peantadh? Feuch ri clasaichean ealain a lorg anns an sgìre ionadail agad. A’ sgrùdadh na h-ùidhean agad ann an companaidh dhaoine den aon seòrsa inntinncuidichidh cuid eile thu gus coinneachadh ri daoine leis a bheil thu a’ roinn talamh cumanta. Dh'fhaodadh na daoine seo a bhith nan deagh charaidean ùra agus nan daoine ris am faod thu bruidhinn.
4. Feuch ri obair shaor-thoileach
Faodaidh taic a thoirt do adhbhar uasal brìgh a chur ri beatha a bha uair a’ faireachdainn gun bhrìgh. Tha rannsachadh a' sealltainn gun cuidich obair shaor-thoileach thu le bhith a' faireachdainn nas ceangailte ri daoine eile agus nas lugha na aonar.[] Faodaidh e cuideachd a bhith na àite airson dàimhean sòisealta làidir a leasachadh le daoine aig a bheil na h-aon luachan riut fhèin.
Cuidichidh rannsachadh Google thu gu furasta gus carthannasan a lorg san sgìre ionadail agad a tha feumach air taic saor-thoileach. Dh’fhaodadh cuid de bheachdan a bhith ag obair le buidhnean sochair bheathaichean, ag obair ann an dìlleachdan, ag obair ann am foghlam leanabachd, agus ag obair le daoine a thàinig beò às droch dhìol san dachaigh.
5. Thig còmhla ri clas eacarsaich buidhne
Tha gnìomhachd chorporra a’ toirt taic do shlàinte thòcail a bharrachd air slàinte corporra agus cuidichidh e le bhith a’ faighinn thairis air faireachdainnean aonaranachd.
Bidh eacarsaich a’ brosnachadh slàinte thòcail oir nuair a bhios sinn ag obair a-mach, bidh na cuirp againn a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean faireachdainn-math a bhios ag àrdachadh faireachdainnean nàdurrach. Rannsaich spioradalachd
A rèir rannsachadh, tha daoine a bhios gu tric a’ frithealadh sheirbheisean cràbhach ag aithris gu bheil barrachd cheanglaichean sòisealta aca. Tha iad cuideachd ag aithris gu bheil eadar-obrachaidhean sòisealta nas adhartaiche aca an taca ris an fheadhainn a bhios a’ frithealadh seirbheisean creideimh nas lughatric.[]
Faodaidh ionadan creideimh, leithid eaglaisean, mosg, agus sionagogan, a bhith nan deagh thaic do dhaoine a tha a’ faireachdainn nan aonar. Gu tric bidh luchd-ceannais agus buill fàilteachail dhaibhsan a tha feumach. Faodaidh cuid de dh’ institiudan eadhon seirbheisean comhairleachaidh an-asgaidh a thabhann.
Mura h-eil thu ceangailte ri buidheann creideimh sam bith, is dòcha gu bheil slighe spioradail eile ann a fhreagras air an t-siostam creideas agad agus gum biodh ùidh agad ann a bhith a’ rannsachadh. Mar eisimpleir, thathas a’ beachdachadh air cuid de sheòrsaichean yoga spioradail.
Dè na buannachdan a th’ ann a bhith a’ bruidhinn ri cuideigin?
Tha dàimhean làidir agus fallain, a’ gabhail a-steach daoine a tha thu a’ faireachdainn comasach air bruidhinn riutha mu chùisean pearsanta, air leth cudromach airson slàinte inntinn is corporra san fharsaingeachd.
Seo 3 buannachdan bho bhith a’ bruidhinn ri cuideigin:
1. Faochadh bho chuideam
Is e a bhith a’ conaltradh faireachdainnean pearsanta do neach eile aon dòigh anns am faod daoine faireachdainnean àicheil sam bith a dh’ fhaodadh iad a thogail a-staigh a phròiseasadh agus a leigeil ma sgaoil.
Seo samhladh cuideachail: smaoinich, airson mionaid, cucair cuideam. Mura leig thu a-mach smùid bhon mhullach aige, goil na tha ann. Tha an aon rud a’ buntainn ri ar faireachdainnean - mura lorg sinn brath dhaibh, bheir iad thairis sinn agus faodaidh iad leantainn gu leasachadh cùisean slàinte inntinn.[]
2. A’ brosnachadh co-dhùnaidhean nas fheàrr
Tha a bhith a’ bruidhinn ri daoine eile mu na duilgheadasan againn a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean agus a’ fuasgladh cheistean leis gu bheil ea’ lughdachadh freagairt “sabaid no itealaich” nar n-eanchainn.[]
Is e am freagairt “sabaid no itealaich” freagairt nàdarra na bodhaig do shuidheachaidhean fo uallach. Nuair a mhothaicheas an corp rudeigin bagarrach san àrainneachd, bidh am modh mairsinn a’ tòiseachadh. Is e instinct nàdarra a’ chuirp fuireach agus “sabaid” a’ chunnart neo “teicheadh” bhuaithe. Nuair a bhios iad sa mhodh seo, bidh daoine buailteach a bhith a’ smaoineachadh nas lugha de reusanachadh. Mar eisimpleir, smaoinich gu bheil do cheannard a' gearan mun obair agad, agus tòisichidh tu a' smaoineachadh gun tèid do losgadh.
Ma bhitheas tu a' bruidhinn mun duilgheadas agad le cuideigin a tha air a thoirt air falbh bhuaithe gu faireachdail, cuidichidh sin thu gus fhaicinn ann an dòigh nas reusanta agus gnìomh iomchaidh a dhèanamh às an sin.
Faic cuideachd: 129 Abairtean Gun Charaidean (Cuisean brònach, sona is èibhinn)3. Slàinte inntinn is corporra nas fheàrr
Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil dàimhean sòisealta fallain, a’ gabhail a-steach daoine a bhith agad ris an urrainn dhut ruighinn a-mach, co-cheangailte ri slàinte iomlan nas fheàrr.[] Gu sònraichte, tha ceanglaichean sòisealta làidir air a bhith co-cheangailte ri beatha nas fhaide, ach tha aonaranachd agus gun duine air a bhith ceangailte ri trom-inntinn, slàinte corporra nas miosa, agus beatha-beatha nas giorra.[]
4. Carson nach eil duine agad ris am bruidhinn thu?
Dh'fhaodadh iomadh adhbhar a bhith ann carson nach eil duine agad ris am bruidhinn thu. Aig amannan dh’ fhaodadh e a bhith air sgàth rudeigin sealach, leithid gluasad gu baile-mòr ùr agus gun charaidean a bhith agad. Aig amannan eile, dh’ fhaodadh rudeigin nas doimhne, ach nach eil cho follaiseach a bhith ann, a chuireas casg ort bho bhith a’ stèidheachadh fallain
