Ynhâldsopjefte
As jo te krijen hawwe mei eangst, binne de kânsen grut dat jo wurch binne en oerweldige binne troch de eangst en oertinken dy't dermei komt. It kin jo út 'e kontrôle fiele en kin jo foarkomme dat jo it libben belibje op 'e manieren dy't jo wolle.
Neffens in resinte stúdzje hat tichtby 20% fan 'e folwoeksen Amerikanen lêst fan eangst.[] Dus hoewol it oerweldigjend fiele kin, kinne jo der wis fan wêze dat jo net allinich binne.
D'r binne safolle minsken, ferneamde persoanen ynbegrepen, dy't sa suksesfol en goed libje, en sa suksesfol hawwe, jou noch net op!
De folgjende 187 sitaten kinne nuttich wêze om te gean op in drege dei.
Angstoanfal quotes
As jo oait in panykoanfal hân hawwe, wite jo krekt hoe oerweldigjend se binne. Ynienen is it dreech om te sykheljen, en jo fiele dat de wrâld om dy hinne slút. Hjir binne 17 sitaten oer it omgean mei eangstoanfallen.
1. "Ik bin swier oerstjoer mei alles. It is kommen op in punt dêr't sels lytse taken meitsje my it gefoel dat ik ôfbrekke en gûle. Alles is my no gewoan te folle.” —Unbekend
2. "It geweldige ding is dan yn alle ûnderwiis om ús senuwstelsel ús bûnsmaten te meitsjen ynstee fan ús fijân." —William James
3. “It lichem wurdt syn eigen korset. Ferline, hjoed en takomst besteane as ien krêft. In swing sûnder swiertekrêft sjit nei in skriklike hichte. De sketsen fan minsken en dingen2019
15. "Omgean mei eangst kin útdaagjend wêze, mar d'r binne in protte effektive manieren om dermei om te gean. Fyn de kombinaasje dy't foar jo wurket." —Margaret Jaworski, Living With Anxiety , 2020
16. "Ik bin benaud. De eangst makket it ûnmooglik om te konsintrearjen. Om't it ûnmooglik is om te konsintrearjen sil ik in ûnferjitlike flater meitsje op it wurk. Om't ik op it wurk in ûnferjitlike flater meitsje sil, wurd ik ûntslein. Omdat ik ûntslein wurde, kin ik de hier net betelje.” —Daniel B. Smith, oanhelle yn Living With Anxiety, 2020
Jo kinne ek relatearje oan dizze sitaten oer oertinken.
Sosjale eangstquotes
Omgean mei sosjale eangst kin minsken isolearre en iensum fiele. Hooplik kinne de folgjende siswizen jo helpe om minder allinich te fielen as jo wrakselje mei sosjale eangst. As jo nei mear ynspiraasje sykje, besjoch dan dizze list mei sitaten oer sosjale angst.
1. "Wês wa't jo binne en sis wat jo fiele, om't dejingen dy't it tinke, net skele en dejingen dy't it net skele." - Dr. Seuss
2. "Wy soene wierskynlik gjin soargen meitsje oer wat minsken oer ús tinke as wy wisten hoe selden se dat dogge." —Olin Miller
3. "In protte fan ús binne troch de kreupele eangsten en konstante eangst west dy't sosjale eangst produseart - en binne sûner en lokkiger oan 'e oare kant kommen." —James Jefferson, Sosjale eangstDisorder
4. "Djip fan binnen wist se wa't se wie, en dy persoan wie tûk, en freonlik, en faaks sels grappich, mar op ien of oare manier waard har persoanlikheid altyd earne ferlern gien tusken har hert en har mûle, en se fûn harsels it ferkearde ding te sizzen of, faker, hielendal neat." —Julia Quinn
5. "Ik bin in iensum persoan fan hert, ik haw minsken nedich, mar myn sosjale eangst foarkomt my fan lokkich te wêzen." —Unbekend
6. "Ik learde dat de woartel oarsaak fan sosjale eangst eangst is en ik kin dizze eangst feroarje yn leafde, akseptaasje en empowerment." —Katy Morin, Medium
7. "Wisten wat jo sosjale eangst feroarsake is in wichtige earste stap yn genêzen fan sosjale eangst en it hawwen fan fersterkjende relaasjes mei dy om jo hinne." —Katy Morin, Medium
8. "Sosjale eangst is gjin kar. Ik winskje dat minsken wisten hoe min ik winskje dat ik lykas elkenien koe wêze, en hoe dreech it is om beynfloede te wurden troch iets dat my elke dei op 'e knibbels bringe kin. —Anonym
9. "As jo omjûn binne troch in protte minsken, lykas yn in bus, begjinne jo waarm, misselijk, ûnrêstich te fielen, en om te foarkommen dat dit bart, begjinne jo in protte plakken te foarkommen dy't jo iensum en isolearre fiele." —Olivia Remes, Hoe omgean mei eangst , TED
10. "It fielt hast as jo dissoziearje fan josels, as is it in bûten-lichem ûnderfining, en jo sjogge gewoandysels prate. ‘Hâld it byinoar’, sisst tsjin dysels, mar dat kinst net.” —Olivia Remes, Hoe omgean mei eangst , TED
11. "Myn mem soe my iten meitsje by restaurants en oer de telefoan, yn 'e hoop om my te helpen myn irrasjonele eangst foar ynteraksje mei oaren te oerwinnen." —Carter Pierce, Through My Eyes , 2019
12. "As bern soe ik alles wat ik dien haw, twadde riede. Ik waard ferteld dat ik 'gewoan ferlegen' wie en dat ik moast oefenje dingen te dwaan dy't ik net dwaan woe om te wennen oan myn ferlegenens. —Carter Pierce, Through My Eyes , 2019
Ynspirearjende en positive sitaten foar eangstlijers
As jo op syk binne nei wat positive sitaten oer it oerwinnen fan eangst, dan binne jo op it goede plak kommen. As jo fongen binne yn eangst en wat oanmoediging nedich binne, dan kinne jo hooplik dizze motivearjende quotes jo de ekstra ympuls jaan dy't jo nedich binne om te gean mei jo eangst.
1. "Do gjin soargen as minsken tinke dat jo gek binne. Do bist gek. Jo hawwe dat soarte fan bedwelmende dwylsinnigens dy't oare minsken bûten de rigels dreame lit en wurde wa't se bestemd binne te wêzen. —Jennifer Elisabeth
2. "Wa't net alle dagen wat eangst oerwint, hat it geheim fan it libben net leard." —Shannon L. Alder
3. "As jo net fleane kinne, rinne dan. As jo net rinne kinne, kuierje. As jo net rinne kinne, krûpe, mar troch alle middels, bliuw bewegen." —Martin Luther King,Jr.
4. "Elke kear as jo ferlet wurde om op deselde âlde manier te reagearjen, freegje jo as jo in finzene fan it ferline of in pionier fan 'e takomst wolle wêze." —Deepak Chopra
5. "Nim no in momint om te stopjen en josels te tankjen foar hoe fier jo binne kommen. Jo hawwe besocht feroaringen yn jo libben te meitsjen, en al jo ynspanningen telle. ” —Unbekend
6. "Mear glimkjend, minder soargen. Mear meilibjen, minder oardiel. Mear seinge, minder stress. Mear leafde, minder haat." —Roy T. Bennett
7. "As jo in panykoanfal hawwe en jo dêr ferlegen binne, ferjou josels dan; asto mei immen prate woeste, mar dêr de moed net by oanspylje koest, doch der gjin soargen oer, lit it gean; ferjou josels foar alles en alles en dit sil jo mear meilibjen foar josels jaan. Jo kinne net begjinne te genêzen oant jo dit dogge. ” —Olivia Remes, How to Cope With Anxiety , TED
8. "Jo kinne de lieding oer jo eangst nimme en it ferleegje, wat ik tink sa machtich is." —Olivia Remes, Hoe omgean mei eangst , TED
9. "Ik wit einlings wat dy oanhâldende tinzen fan selstwifel binne. Ik wit einliks hoe't ik herken moat as de eangst har grip op my fersterket. Ik wit einliks hoe't ik it allegear stopje moat." —Carter Pierce, Through My Eyes , 2019
10. "Angst is net allegear min. Soms is it in libbensredder." —Margaret Jaworski, Living With Anxiety , 2020
11. "Hoop is derkinne sjen dat der ljocht is nettsjinsteande al it tsjuster. —Desmond Tutu
12. "It is net nedich om te haasten. Gjin needsaak om te fonkeljen. It hoecht gjinien oars te wêzen as josels." —Virginia Woolf
13. "Lit jo geast en hert efkes rêste. Jo sille ynhelje, de wrâld sil net ophâlde te spinnen foar jo, mar jo sille ynhelje. Nim efkes lins." —Cynthia Go
14. "Neat is permanint yn dizze goddeleaze wrâld - net iens ús problemen." —Charlie Chaplin
15. "Alles wêrop ik insist, en neat oars, is dat jo de hiele wrâld sjen litte moatte dat jo net bang binne. Wês stil, as jo kieze; mar as it nedich is, sprek dan - en sprekke op sa'n manier dat minsken it ûnthâlde." —Wolfgang Amadeus Mozart
16. "Jo binne geweldich, unyk en prachtich. D'r is neat mear dat jo moatte wêze, dwaan of hawwe om lokkich te wêzen. Jo binne perfekt krekt sa't jo binne. Ja wier. Dus glimkje, jou leafde en genietsje fan elk momint fan dit kostbere libben. ” —Jynell St. James
17. "Hoewol eangst in diel fan it libben is, lit it jo noait kontrolearje." —Paulo Coehlo
18. "Hâld op mei twifeljen oan josels! Do bist sa sterk! Lit de wrâld sjen wat jo hawwe. ” —Unbekend
Grappige sitaten oer eangst
Angstquotes hoege net allegear tryst te wêzen. De wierheid is, hoe better jo om josels laitsje, hoe makliker it sil wêze foar jo om it libben en jo eangst net sa serieus te nimmen. Hooplik, de folgjende grappige sitaten oereangst kin helpe jo fiele minder allinnich.
1. "Prachtige prachtige famkes hawwe sosjale angst!" —@l2mnatn, 3 maart 2022, 3:07 AM, Twitter
2. "Regel nûmer ien: Sweet de lytse dingen net. Regel nûmer twa: it is allegear lytse dingen. —Robert S. Eliot
3. "Hast alles sil wer wurkje as jo it foar in pear minuten útskeakelje, ynklusyf jo." —Anne Lamott
4. "In manier om ûnbeslutenens en dit gebrek oan kontrôle yn it libben te oerwinnen is it min te dwaan." —Olivia Remes, Hoe omgean mei eangst , TED
5. "As ik ienris per ongelok raar foar jo wie, wit dan gewoan dat ik der de kommende 50 jier elke nacht oer sil tinke." —Hana Michels
6. "Ik tocht dat ik sosjale eangst hie, docht bliken dat ik gewoan net fan minsken hâld." —Unbekend
7. "Myn eangst is groanysk, mar dizze kont is byldbepalend." —Unbekend
8. "Ik bin net nep, ik haw gewoan sosjale eangst en in sosjale batterij mei in libben fan 10 minuten." —@theralkimj, 4 maart 2022, 12:38, Twitter
9. "It minsklik lichem is 90% wetter. Dus wy binne yn prinsipe gewoan komkommers mei eangst." —Unbekend
10. "As stress calorieën ferbaarne, soe ik in supermodel wêze." —Unbekend
11. "Ik kaam, ik seach, ik hie eangst, dus ik gie fuort." —Unbekend
12. "Ik winskje dat myn metabolisme sa rap wurke as myn eangst." —Unbekend
13. "Ik haw 99 problemen, en 86 fan harren binne folslein opmakke senario's yn myn holle wêr't ik oer stresshielendal gjin logyske reden." —Unbekend
14. "Ik: wat kin der mis gean? Anxiety: Ik bin bliid dat jo fregen ..." -Unbekend
15. "Ik besykje gjin soargen te meitsjen oer de takomst - dus ik nim elke dei ien eangstoanfal tagelyk." —Thomas Blanchard Wilson Jr.
16. "Angst is as in skommelstoel. It jout jo wat te dwaan, mar it bringt jo net sa fier." —Jodie Picoult
17. "Sommige dagen kin ik de wrâld feroverje, oare dagen duorret it my trije oeren om mysels te oertsjûgjen om te dûsen." —Unbekend
Koarte sitaten oer eangst
De folgjende eangstquotes binne koart en swiet. Se kinne stjoerd wurde nei in freon dy't jo witte dat se wrakselet mei eangst of brûkt wurde yn in Instagram-byskrift om te helpen om positiviteit online te fersprieden.
1. "It bêste gebrûk fan ferbylding is kreativiteit. It slimste brûken fan ferbylding is eangst." —Deepak Chopra
2. "Jo kinne de weagen net stopje, mar jo kinne leare te surfen." —John Kabat-Zinn
3. "As jo wat net leuk fine, feroarje it dan. As jo it net kinne feroarje, feroarje jo hâlding." —Maya Angelou
4. "Soargen is in oanbetelling op in probleem dat jo miskien noait hawwe." —Unbekend
5. "It is noch gjin tiid om soargen te meitsjen." —Harper Lee
6. "Dizze bergen dy't jo drage, soene jo allinich beklimme." —Najwa Zebian
7. "Gean maklik op dysels. Wat jo hjoed ek dogge, lit it genôch wêze." —Unbekend
8. "Angst is de duizeligheidfan frijheid.” —Soren Kierkegaard
9. "Elk momint is in nij begjin." —T.S. Eliot
10. "Jo kinne net werom gean en in nije start meitsje, mar jo kinne no begjinne en in gloednij ein meitsje." —James R. Sherman
11. "Minsken dy't fiele dat se mear yn kontrôle hawwe oer har libben hawwe bettere mentale sûnens." —Olivia Remes, Hoe omgean mei eangst , TED
12. "As ik stil bin, haw ik in tonger ferburgen." —Rumi
13. "Soargen is myn slimste fijân. In fijân dy't ik op mysels loslitte. “ —Terri Guillemets
14. "Opmerking foar sels: alles komt goed." —Unbekend
15. "Net alle wûnen binne sichtber." —Unbekend
16. "Jo hoege net de hiele trep te sjen, nim gewoan de earste stap." —Martin Luther King
Sitaten oer relaasje-eangst
As jo wrakselje mei eangst, dan kinne jo ek omgean mei skiedingsangst yn jo relaasjes. De oertinking en ûnfeiligens dy't komme kinne as jo skieden binne fan jo partner, kinne oerweldigjend wêze. Mar mei de tiid kinne jo leare feiliger te fielen yn jo ferbiningen.
1. "Ik haw it measte fan myn libben en de measte fan myn freonskippen trochbrocht om myn azem yn te hâlden en te hoopjen dat as minsken tichtby genôch komme, se net sille ferlitte, en bang dat it in kwestje fan tiid is foardat se my útfine en gean." —Shauna Niequist
2. "As myn man it hûs ferlit, begjint myn hûn te gûlen. Ik hâld gewoanhar en sis: 'Ik wit it, ik wit it. Ik mis him ek.’ Wy moatte beide oan ús skiedingsangst wurkje.” —Unbekend
3. "Angst is de grutste moardner fan leafde. It makket ien fiele as jo miskien as in ferdrinkende man hâldt op dy. Jo wolle him rêde, mar jo witte dat hy jo mei syn panyk fersmoargje sil." —Anais Nin
4. "Ik wol net sizze dat ik skiedingsangst haw as jo fuort binne, mar ik soe folle lokkiger wêze as jo gewoan noait fuortgean." —Unbekend
5. "Ik tink dat ik bang bin om in lêst te wêzen, en troch te ligen besykje ik mysels te beskermjen tsjin útsletten en efterlitten te wurden, wat úteinlik krekt wat ik mysels doch." —Kelly Jean, Ligens fanwegen sosjale eangst
6. "Se sizze dat ferlitten is in wûne dy't noait healet. Ik sis allinich dat in ferlitten bern noait ferjit." —Mario Balotelli
7. "Ik tink dat myn grutste flater […] is dat ik in protte gerêststelling nedich haw, om't myn eangst en ûnderfiningen út it ferline my oertsjûge hawwe dat jo my eins net wolle en dat jo gewoan sille ferlitte lykas alle oaren." —Unbekend
8. "Ik ferklearre myn sear en waard noch sear, dus ik learde op te hâlden mei praten." —Unbekend
9. "Ik bin kommen om út te finen dat geweldige relaasjes hurd wurk en kwetsberens nimme, it is net allinich sinneskyn en roazen 24/7." - Relaasjeeangst, jo hâld fan en jo leare blog
10. "As immen dy't dating wat ik tink te wêzen de bêste persoan yn 'ewrâld, it fynt dat ik twifels haw oer oft ik mei de 'rjochte partner' bin of net, makket my bang. — Eangst foar relaasjes , jo leafde en jo leare blog
11. "Minsken mei relaasje-eangst kinne har relaasjes beëinigje út eangst, of se kinne de relaasje ferneare, mar mei grutte eangst." —Jessica Caporuscio, Wat is relaasje-eangst?
12. "En as se jo net stypje, of se oardielje jo, dan binne se dejingen mei it probleem. Jo net." —Kelly Jean, Ligens fanwegen sosjale eangst
13. "Ik woe der wanhopich mei immen oer prate, mar ik wie te bang om wat te sizzen." —Kelly Jean, Ligjen fanwegen sosjale eangst
Sitaten oer leafde fan immen mei eangst
As jo mei immen mei eangst útgeane, dan kinne jo witte hoe't se it bêste kinne stypje op har minne dagen, in útdaging fiele. De folgjende sitaten kinne helpe om jo op te learen en te ynspirearjen om jo partner better te stypjen mei eangst.
1. "Soms kin gewoan d'r wêze foar ien en neat sizze it grutste kado dat jo kinne jaan." —Kelly Jean, 6 ienfâldige manieren om ien te helpen mei sosjale eangst
2. “As myn freondinne op it punt is om in eangstoanfal te krijen en ik nim it foarôf op, begjin ik te sjongen om har te kalmearjen. Wurket elke kear." —Unbekend
3. "It kin betiizjend en hertbrekkend wêze om de persoan te sjen wêr't jo om soargjeoplosse." —Cindy J. Aaronson, Wat feroarsake panike oanfallen , TED
4. "De measte minsken begripe net de krêft dy't nedich is om josels út in eangstoanfal te heljen. Dus as jo dat oait dien hawwe, bin ik grutsk op dy." —Unbekend
5. "Yn in panykoanfal is de belibbing fan it gefaar fan it lichem genôch om de reaksje te triggerjen dy't wy moatte hawwe op in echte bedriging - en dan wat." —Cindy J. Aaronson, Wat feroarsake panike oanfallen , TED
6. "It is respektleas, nei myn miening, as minsken prate oer panykoanfallen as binne se gewoan in lyts hik." —Unbekend
7. "In panykoanfal giet yn in momint fan 0 nei 100. It is healwei tusken it gefoel dat jo flau sille en it gefoel dat jo stjerre." —Unbekend
8. "De earste stap om panike oanfallen te foarkommen is har te begripen." —Cindy J. Aaronson, Wat feroarsake panike oanfallen , TED
9. "Jo kinne net altyd kontrolearje wat der bûten bart, mar jo kinne altyd kontrolearje wat der binnen bart." —Wayne Dyer
10. "Myn earste eangstoanfal ik fielde dat myn hûd fan binnen nei bûten draaide." —Unbekend
11. "Myn rekord foar it oerlibjen fan in panykoanfal is 100%." —Unbekend
12. "No, útsein as jo te lijen hawwe fan panykoanfallen en sosjale eangststeuringen, dat is wat ik waard diagnostearre as hawwende, it is lestich om it te ferklearjen. Mar jo geane op it poadium wittende dat jo eins fysyk stjerre. Jo sille omkeapje en stjerre." - Donnyop dizze manier lijen." —Kelly Jean, 6 ienfâldige manieren om ien te helpen mei sosjale eangst
4. "Angst hoecht jo relaasje net te brekken of der in spanning op te setten oant it punt wêr't it dreech is om te genietsjen." —Bisma Anwar, Dating immen mei eangst
5. "Myn relaasje-eangst kin ûngemaklik fiele, mar it driuwt my om te groeien en myn relaasje fierder te fersterkjen. En dêr bin ik tankber foar.” — Eangst foar relaasjes, Jo hâld fan en jo leare blog
6. "Dating mei ien mei eangstproblemen of in eangststeuring kin útdaagjend wêze." —Bisma Anwar, Dating immen mei eangst
7. "Ik wol gewoan net fan har skieden wurde." —Kati Morton, Wat is skiedingsangst? YouTube
8. "Minsken mei skiedingsangst kinne har te skamje fiele om oer har probleem mei oaren te praten." —Tracey Marks, 8 tekens dat jo in folwoeksene binne dy't lijt mei skiedingsangst, YouTube
9. "It is tiid dat wy allegear tajaan oan ús striden - om de wankele plakken yn ús geast te sketsen, sadat wy elkoars hân kinne hâlde as wy tichtby de râne binne." —Trina Holden
10. "In goed rolmodel wêze foar de sosjaal eangstige persoan yn jo libben sil heul foardielich wêze." —Kelly Jean, 6 ienfâldige manieren om ien te helpen mei sosjale eangst
11. "Ynstee fan jo leafste te fertellen wat sosjaal te dwaan en frustrearre te wurden as se net kinne, besykje te bringenmear positive vibes oan 'e tafel. —Kelly Jean, 6 ienfâldige manieren om ien te helpen mei sosjale eangst
12. "Jo freonen en famylje binne jo stipe netwurk." —Kelly Jean, Hoe sosjale eangst te ferklearjen
13. "Jou jo famylje en jo freonen in kâns om der foar jo te wêzen en jo te helpen. Dat is wêr't se foar binne, en ik wit gewoan dat jo itselde foar har soene dwaan!" —Kelly Jean, Hoe sosjale eangst te ferklearjen
14. "It is goed as se it net begripe." —Kelly Jean, Hoe sosjale eangst te ferklearjen
Kalmearjende sitaten oer eangst
Learje hoe't jo kalm fiele kinne as jo fiele dat d'r in stoarm yn jo is, is lestich. Mar learen hoe't jo de weagen fan eangst ride kinne kin in wichtich ûnderdiel wêze fan 'e genêzing fan guon minsken. De folgjende sitaten sille jo helpe om jo op jo stoarmige dagen op jo gemak te fielen.
1. "Jo geast sil de measte fragen beäntwurdzje as jo leare te ûntspannen en wachtsje op it antwurd." —William S. Burroughs
2. "Wês sêft mei dysels. Jo dogge it bêste dat jo kinne." —Unbekend
3. "Krekt doe't de caterpillar tocht dat de wrâld einiget, waard it in flinter." —Barbara Haines Howette
4. "Ik jou mysels gewoan tastimming om te sûgjen ... ik fyn dit enoarm befrijend." —John Groen
5. "Elk momint is in nij begjin." —T.S. Eliot
6. "Fertrou josels. Jo hawwe oerlibbe in protte, en do silst oerlibje wat iskomme.” —Robert Tew
7. "Bliuw troch de stoarm rinne. Jo reinbôge wachtet oan 'e oare kant." —Heather Stillufsen
8. "Soms is it wichtichste ding op in hiele dei de rêst dy't tusken twa djippe sykheljen wurdt nommen." —Etty Hillesum
9. “Angst is net wat dat fuort giet; it is iets dat jo leare te kontrolearjen." —Unbekend
10. "Mar mei terapy en selssoarch haw ik leard te genietsjen fan 'e wrâldske dingen en de mominten te akseptearjen wêr't ik der hielendal net fan genietsje." —Carter Pierce, Through My Eyes , 2019
11. "Gefoelens komme en gean as wolken yn in wynrige loft. Bewuste sykheljen is myn anker." —Thich Nhat Hanh
12. "Ik beloof dy neat is sa chaotysk as it liket. Neat is it wurdich om jo sûnens te ferminderjen. Neat is it wurdich om josels te fergiftigjen yn stress, eangst en eangst. ” —Steve Maraboli
13. "Doch wat jo kinne, mei wat jo hawwe, wêr't jo binne." —Theodore Roosevelt
14. "De manier wêrop jo tsjin josels prate is wichtich." —Unbekend
15. "Ik moat mysels letterlik de hiele tiid herinnerje dat bang wêze dat dingen ferkeard geane net de manier is om dingen goed te meitsjen." —Unbekend
16. "Alles wat jo ea woenen, sit oan 'e oare kant fan eangst." —George Addair
Drystige eangstquotes
As jo lije oan sosjale eangst, of gewoan eangst yn it algemien, kin it jo soms tryst en helpleas fiele. Defolgjende sitaten kinne jo helpe om te fielen dat jo net allinich binne yn jo striid mei eangst.
1. "Ik bin bang dat ik, sels as ik myn bêst besykje, noch net goed genôch wêze sil." —Unbekend
2. "Ik groeide op mei it tinken dat der wat mis mei my wie en dat oaren my negatyf beoardielje foar it bestean. Dizze mentaliteit manifestearre him yn eangst en sosjale eangst." —Katy Morin, Medium
3. "Angst is as jo tefolle oer alles soargje. Depresje is as jo neat skele. Beide hawwe is krekt as in hel." —Unbekend
4. "Elke gedachte is in slach, elke azem is in oarloch, en ik tink net dat ik mear win." —Unbekend
5. "Krekt om't ik de gefoelens dy't myn eangst feroarsaakje net kin ferklearje, makket se net minder jildich.' -Unbekend
6. "Ik fielde my net goed, ik fersûpte yn eangst en leech selsbyld." —Kelly Jean, Ligens fanwegen sosjale eangst
7. "Wy snije en deadzje blommen om't wy tinke dat se moai binne. Wy snije en deadzje ússels om't wy tinke dat wy net binne. —Unbekend
8. "Ik tink net dat ien my ea hurder kin bekritisearje as de manier wêrop ik mysels fûleindich bekritisearje." —Unbekend
9. "Se wie oan it ferdrinken, mar gjinien seach har striid." —Unbekend
10. "Ik bin útput fan it besykjen sterker te wêzen dan ik fiel." —Unbekend
11. "Mear as alles wol ik dat wy beide bliid binne, mar ik bin bangdat sil betsjutte dat wy apart lokkich binne." —Unbekend
12. "Ik leau fêst dat myn soargen basearre is yn fantasylân ... Mar ik bin noch altyd dea bang om de frou te ferliezen dy't ik hâld." —Elizabeth Bernstein, As it noait makliker wurdt om ôfskied te sizzen
13. "Sosjale eangst hat dizze ferdraaide manier om jo geast te fergiftigjen, wêrtroch jo ferskriklike dingen leauwe dy't net wier binne." —Kelly Jean, Anxious Lass
14. "Nimmen beseft dat guon minsken geweldige enerzjy besteegje gewoan om normaal te wêzen." —Albert Camus
Bibelsitaten foar eangst
De Bibel hat in pear moaie passaazjes oer eangst. Oft jo in persoan fan leauwen binne of net, se kinne prachtige herinneringen wêze op minne dagen. Hjir binne 10 sitaten oer eangst út 'e Bibel.
1. "Doe't eangst yn my grut wie, brocht jo treast myn siel wille." —Psalm 94:19, Nije ynternasjonale ferzje
Sjoch ek: Moatte jo sels nei sosjale eveneminten gean?2. "Wês stil en wit dat ik God bin." —Psalm 46:10, Nije ynternasjonale ferzje
3. "Wês net benaud oer neat, mar presintearje yn elke situaasje, troch gebed en petysje, mei tanksizzing, jo fersiken oan God." —Filippiërs 4:6, Nije ynternasjonale ferzje
Sjoch ek: 12 tekens dat jo in minsken bliid binne (en hoe't jo de gewoante kinne brekke)4. "Eangst weaget it hert, mar in freonlik wurd fleuret it op." —Spreuken 12:25, Nije libbene oersetting
5. "Werp al jo eangst op him, om't hy foar jo soarget." —1 Petrus 5:7, Nije YnternasjonaalFerzje
6. "No mei de Hear fan 'e frede sels jo frede jaan yn alle tiden op alle manieren. De Heare mei jimme allegearre wêze." —2 Tessalonikers 3:16, Nije ynternasjonale ferzje
7. "Ik lit it kado fan frede by dy - myn frede. Net de soarte fan fragile frede jûn troch de wrâld, mar myn perfekte frede. Jou net oan eangst of wês ûnrêstich yn jo herten - wês ynstee moed!" —Johannes 14:27, The Passion Translation
8. "Sels as ik troch de tsjusterste delling rin, bin ik bang foar gjin gefaar, om't jo by my binne. Jo stêf en jo stêf - se beskermje my." —Psalm 23:4, Common English Bible
9. "Doe't eangst yn my grut wie, fernimt jo treast myn siel." —Psalm 95:19, Nije ynternasjonale ferzje
10. "Kom nei my, allegearre dy't arbeidzje en swier beladen binne, en ik sil jo rêst jaan. Nim myn jok op dy en lear fan my, want ik bin sêft en leech fan hert, en jimme sille rêst fine foar jimme sielen. — Mattéus 11:28-30, Ingelske StandertFerzje
<7… 7> <7…> <7Osmond
13. "De earste kear dat ik in panykoanfal hie, siet ik yn it hûs fan myn freon, en ik tocht dat it hûs ôfbaarnde. Ik belle myn mem en se brocht my thús, en de kommende trije jier soe it gewoan net ophâlde. —Emma Stone
14. "Nim net oan dat ik swak bin, om't ik panykoanfallen haw. Jo sille noait witte hoefolle krêft it kostet om elke dei de wrâld te konfrontearjen. ” —Unbekend
15. "Depresje, eangst en panykoanfallen binne gjin tekens fan swakte. Se binne tekens fan besykjen om fierstente lang sterk te bliuwen." —Unbekend
16. "It slimste gefoel yn 'e wrâld is besykje in panykoanfal yn it iepenbier te hâlden." —Unbekend
17. "By in panykoanfal herinner ik my dat hjoed gewoan hjoed is en dat is alles wat it is. Ik sykhelje djip yn en ik besef dat ik op dit stuit goed bin en alles goed is. Noch wichtiger, ik bin herinnere dat myn A.P.C. jeans wurde sa perfekt droegen dat se passend binne foar elk seizoen, en ik bin ynienen op myn gemak. —Max Greenfield
Angst en depresje-quotes
Omgean mei sawol eangst as depresje kin soms ûnmooglik fiele. Jo binne te depressyf om wat te dwaan, en jo fiele eangst oer net dwaan wat jo moatte. Hooplik kinne dizze sitaten jo minder allinich fiele yn jo geastlike sûnensstriid.
1. "Ik meitsje my soargen dat myn depresje en eangst my altyd sille hâlde fan 'e persoan wêrfan ik dreamdewurde.” —Unbekend
2. "Meije wy genêze fan jeugdtrauma, ûnfeiligens, depresje, eangst en burn-out. Wy fertsjinje allegear in libben." —@geli_lizarondo, 15 maart 2022, 16:53, Twitter
3. "Leau net alle dingen dy't jo geast jo nachts let fertelt." —Unbekend
4. "Wy binne allegear brutsen, sa komt it ljocht yn." —Unbekend
5. "Ik ferbergje myn depresje, suicidale gedachten en eangst efter myn falske glimlach." —@Emma3am, 14 maart 2022, 5:32 oere, Twitter
6. “In minske kin hast alles oerlibje salang’t se it ein yn sicht sjocht. Mar depresje is sa ferrifeljend, en it kombinearret alle dagen, dat it ûnmooglik is om oait it ein te sjen. —Elizabeth Wurtzel
7. "Nea bang foar skaden. Se betsjutte gewoan dat der earne yn 'e buert in ljocht skynt." —Ruth E. Renkel
8. "Us eangst makket moarn net leech fan har fertriet, mar makket hjoed allinich leech fan syn sterke punten." —C.H. Spurgeon
9. "Hey do, bliuw libje. It sil net altyd sa oerweldigjend wêze." —Jacqueline Whitney
10. "Neat kin jo frede bringe as josels." —Ralph Waldo Emerson
11. "Angst en depresje binne gjin tekens fan swakte." —Unbekend
12. "Ik haw mear as 10 jier te krijen mei suicidale gedachten, depresje en eangst. Guon dagen binne dreger as oaren. Hjoed is der ien fan." —@youngwulff_, 17 maart 2022, 15:01, Twitter
13. "Elkenien sjochtwa't ik blyk te wêzen, mar mar in pear kenne it echte my. Jo sjogge allinich wat ik kieze om te sjen. D'r is safolle efter myn glimke dat jo gewoan net witte." —Unbekend
14. "It is heul lestich om minsken te ferklearjen dy't noch noait serieuze depresje of eangst hawwe kend, de kontinuze yntinsiteit dêrfan. D'r is gjin útskeakel." —Matt Haig
15. "Ik tink net dat immen echt begrypt hoe wurch it is om goed te hanneljen en altyd sterk te wêzen as jo yn werklikheid tichtby de râne binne." —Unbekend
16. "Foar minsken dy't tinke dat d'r neat is om foar te libjen en neat mear te ferwachtsjen fan it libben, is de fraach dizze minsken te realisearjen dat it libben noch wat fan har ferwachtet." —Viktor Frankl sitearre yn How to Cope With Anxiety, TED
Jo kinne ek ynteressearje yn dizze list fan quotes foar mentale sûnens.
Angst en stress-quotes
Of jo wrakselje mei eangst, of fiele jo algemien stress yn jo libben, wittende dat jo net nuttich binne. Hooplik kinne dizze sitaten jo wat treast biede.
1. "It is goed om bang te wêzen. Bang wêze betsjut dat jo op it punt steane wat echt, echt dapper te dwaan. ” —Mandy Hale
2. "Ik sil sykhelje. Ik sil oan oplossings tinke. Ik lit myn soargen my net behearskje. Ik sil myn stressnivo my net brekke litte. Ik sil gewoan sykhelje. En it sil goed wêze. Omdat ik net ophâlde." —Shayne McClendon
3. "Myn eangstkomt net fan it tinken oer de takomst, mar fan it wollen fan it kontrolearjen." —Hugh Prather
4. "Angst waard berne op itselde momint as it minskdom. En om't wy it noait behearskje sille, sille wy dermei leare moatte - krekt sa't wy leard hawwe om mei stoarmen te libjen." —Paulo Coelho
5. "In eangststeuring hawwe is as dat momint wêryn jo stoel hast omkeart, of jo misse in stap by de trep del, mar it stopt noait." —Unbekend
6. "Mar slimme eangst is gjin morele of persoanlike mislearring. It is in sûnensprobleem, krekt as strepke keel of diabetes. It moat mei deselde soarte fan earnst behannele wurde." —Jen Gunther, Wat is normale eangst? TED
7. "Jou oer oan wat is, lit gean fan wat wie, en hawwe fertrouwen yn wat sil wêze." —Sonia Ricotti
8. "Mar de tsjustere realiteit wie dat as ik stoppe om te rêstjen foar in inkele sekonde, ik soe út 'e kontrôle spiraalje. De selsferachting soe it oernimme, en panykoanfallen soene my fertarre." —Carter Pierce, Through My Eyes , 2019
9. "D'r is mar ien manier nei gelok en dat is ophâlde te soargen oer dingen dy't bûten de macht fan ús wil binne." —Epictetus
10. "Stress, soargen en eangst komme gewoan út it projektearjen fan jo gedachten yn 'e takomst en it ferbyldzjen fan wat slims. Bliuw no rjochte op." —Unbekend
11. "Neat ferminderet eangst rapper as aksje." —WalterAnderson
12. "Stress is in ûnwittende steat. It is fan betinken dat alles in need is. Neat is sa wichtich." —Natalie Goldberg
13. "De minske is net sa soargen oer echte problemen as troch syn ferbylde eangsten oer echte problemen." —Epictatus
14. "Tûzenen jierren lyn beskreau de Buddha de gaos en ferneatiging fan 'e aapgeast, in steat dêr't ûnrêstige apen - tinzen en eangsten - yn elkoar botsten en stress en eangst kreëarje." —Margaret Jaworski, Living With Anxiety , 2020
15. "Eangst bart as jo tinke dat jo alles yn ien kear moatte útfine. Sykhelje. Do bist sterk. Jo hawwe dit. Nim it dei foar dei." —Karen Samansohn
16. "Ik overanalyze dingen om't ik senuweftich bin oer wat der barre kin as ik net taret bin." —Unbekend
17. "Jo fiele jo optein, mar ek senuweftich, en jo hawwe dit gefoel yn jo mage hast as in oare hertslach." —Olivia Remes, Hoe omgean mei eangst , TED
18. "Hoewol't ik selsbetrouwen en machtich oan 'e bûtenkant seach, wiene sawol myn geast as hert. Gedachten fan selstwifel en selshaat konkurrearren om myn oandacht, mar ferdronken de echte stimmen om my hinne. —Carter Pierce, Through My Eyes , 2019
Libben mei eangstquotes
It kin lestich wêze foar minsken om te begripen dat eangst echt is en elke dei in útdaging makket foar de minsken dy't dermei libje.As jo no wrakselje mei eangst, tink dan gewoan dat der bettere dagen komme.
1. "Krekt om't ik de gefoelens dy't myn eangst feroarsaakje net kin ferklearje, makket se net minder jildich." —Lauren Elizabeth
2. "De wierheid is dat guon dagen dat ik it myn bêst net jou. Ik jou it net iens alles. Ik kin allinnich beheare te jaan it myn wat, en it is net iens sa grut. Mar ik bin hjir noch en ik besykje noch altyd." —Nanea Hoffman
3. "Libben mei eangst is as folge wurde troch in stim. It wit al jo ûnfeiligens en brûkt se tsjin jo. It komt oan it punt as it de lûdste stim yn 'e keamer is. De ienige dy't jo hearre kinne." —Unbekend
4. "As ik werom tink oan al de meast memorabele en freugde mominten fan myn libben, binne myn oantinkens fersierd mei in tsjustere, oangripende mantel fan eangst." —Carter Pierce, Through My Eyes , 2019
5. "As jo eangst fiele, tink dan dat jo noch altyd jo binne. Jo binne gjin eangst. Wannear't jo oars fiele, tink derom dat de eangst praat. Jo binne noch altyd jo en hâlde de macht yn elk momint." —Deanne Repich
6. "'Twa nachten bleau ik de hiele nacht op, stoarjend nei myn muorre, besykje it út te finen,' seit se. ‘Ik koe myn harsens net leauwe dat der gjin bedriging foar my wie.’” —Abby Seale, Living With Anxiety , 2020
7. "D'r is neat mis mei [eangst]. It ienige probleem is as jo it negearje en it net behannelje." —Michael Feenster, Living With Anxiety , 2020
8. "Myn tsjustere dagen makken my sterk. Of miskien wie ik al sterk, en se lieten my it bewize." —Emery Lord
9. "Angst is in echt probleem, net wat makke. It is in probleem fan mentale sûnens." —Bisma Anwar, Dating immen mei eangst
10. "It libben is tsien prosint wat jo belibje en njoggentich prosint hoe't jo derop reagearje." —Anonym
11. "Minsken mei eangst tinke in protte oer wat se ferkeard dogge, har soargen, en hoe min se fiele ... Dus miskien is it tiid om te begjinnen om freonliker te wêzen mei ússels, tiid om ússels te begjinnen te stypjen, en in manier om dit te dwaan is om josels te ferjaan foar alle flaters dy't jo tinke dat jo miskien hawwe makke mar in pear mominten lyn of flaters makke yn it ferline. —Olivia Remes, Hoe omgean mei eangst , TED
12. "Al te faak stribje wy nei perfeksje, mar dogge noait wat, om't de noarmen dy't wy foar ússels stelle te heech binne." —Olivia Remes, Hoe omgean mei eangst , TED
13. "Angststeuringen wurde lykwols markearre troch soargen en racetinzen dy't slopende wurde en ynterferearje mei it deistich funksjonearjen." —Bethany Bray, Libben mei eangst , 2017
14. "Mar myn eangst wie der altyd, stadichoan borrele nei it oerflak foar in kwart ieu, oant it úteinlik soe útbarste." —Carter Pierce, Through My Eyes ,
